谈一谈习惯培养【名师讲座分享第二期】

家长朋友们晚上好~ 今天我们又相约在一起共同讨论孩子的教育问题~

今天我们一起谈一谈习惯培养。习惯问题是老生常谈了，孩子一入小学就会面临这样的问题，就像刚刚大家在群里讨论的都是家长们所苦恼的问题。小学生正是培养好习惯的关键时期，这个时候建立起生活和学习的好习惯他们将受用终身，而且在好习惯的带领下，孩子到了初中高中家长就省力了~所以在小学阶段不管我们家有多忙，无论如何，我们都要在孩子的教育上花更多的精力和时间。这个时候是你还能够在孩子的教育上起的作用的时候。当孩子上了初中了，自己想教育他想起作用，也会变的很困难。 

本来我们今天是直接要讲习惯培养的，但是前两天我在线下给一所学校的孩子和家长上亲子阅读课的时候，我们上了一本书，而这本书让我有颇多的感想。所以在今天讲课之前，我想先把我当时上课讲这本书的时候遇到的一些事情，和我们当时发生那些情况，也跟家长们的来讲一讲，然后再讲我们的习惯培养，这样可能对我们后面更加有帮助一些。 

上面这本书的名字叫《我讨厌妈妈》。这个短小有趣的故事是讲一只满腹牢骚的小兔子。他抱怨妈妈的种种不是，比如说吗睡懒觉睡呀睡呀总也睡不醒；比如说没有及时给小兔子洗袜子，它第二天还是穿着昨天穿过的一双袜子；比如说总是催小兔子快点快点，而妈妈自己也是慢腾腾的。最后小兔子因为讨厌妈妈要离家出走了，其实它只是站在门口站了几秒钟后，找借口回来拿球。当它确认了妈妈对它的爱以后，它又扑到了妈妈的怀里。其实小兔子是爱妈妈的，它用这样的一种方式，来证明它对妈妈的爱，妈妈也是爱小兔子的，小兔子也以发牢骚的方式表达了对妈妈的依恋。 

当然亲子之爱的确是包括我们故事里面所涉及的情感，这种爱包括理解、包容、沟通、依恋、改变、陪伴。后来我在课堂上也请小朋友们来说一说讨厌妈妈什么 ，没想到现场的孩子都很大胆，都很善于表达自己，也是出乎我意料， 他们就当着妈妈的面，大胆的说出了讨厌妈妈的地方。比如一个孩子说，妈妈总是看手机很少和我说话；还有个孩子说，我稍微做错一点点，妈妈就对我大发雷霆...

等他们把讨厌妈妈的事都说完以后，我就跟他们说今天上台的小朋友啊你们上来容易下来难，想要重新回到座位上，现在要做一件事就是，假如你现在是你的妈妈，请为你的妈妈的行为找出合适的理由。又出乎我的意料的是，那几个小朋友都不假思索地为妈妈找出了合理的理由。那个说妈妈总是看手机没空理自己的孩子说，大概我妈妈是大人了，她有很多要处理的事情，可能有比跟我聊天更重要的事情等着她去做。孩子说到这里的时候全场的妈妈们都低下了头，她们都沉默了。

所以家长朋友们，我们先好好的反省一下我们自己。 此刻回想起来我仍然有些心酸，孩子们是理解你们的，也包容你们，而且还总是原谅你们大人。但我们家长每天都以强大的攻势，张牙舞爪的要求着，要求孩子这，要求孩子那的时候总觉得自己的孩子这不够好。那有问题我们是否也应该反省一下自己，我们有没有做的不够好的地方，是否能够沉住气，静下心来跟孩子一起商量问题，一起来面对问题。我们都应该很耐心的，而不是总是急于求成的，陪着孩子一步一步地慢慢长大，不要总觉得从什么地方可以有个灵丹妙药给孩子吃了，孩子马上就变的品学兼优了，您觉得这可能吗？ 

这张图片上是前一段时间，我们这个群刚刚开始的时候，家长们把自己孩子在学习生活当中，那些让他们非常苦恼，非常不满意的一些表现都发上来，那天的信息是铺天盖地的发上来，我一看哇这么多，花了半个小时时间才看完，我把之前的问题整理了一下，大家可以回顾看一看。你看看你是不是也像刚才故事当中那个小兔子一样，也是满腹的苦恼牢骚，那么我们亲子之间，能不能也做到相互的理解相互的包容，然后去好好的沟通，我们大家再一起去做一些改变？

我们讲教育的目的，教育的目的是什么呢？就是说孩子这样不好那不好，我们为什么要去教育他？教育是让自然人变成社会人，让孩子学会认知、做事、合作、生存，教育就是社会化的成人与孩子自然本能的相互的妥协与对抗的过程，通过寓教于乐与严格培训的方式，将更为优秀的制度品德和性格传递给孩子，铸就孩子完善的社会性格和整个民族的个性，这就是教育的问题。那么在这个相互的妥协与对抗当中，家长也在不断的调整自己的行为和思想，也在不断的让自己变得成熟和理性。从这个层面上说，是这样的亲子互动让身为家长的成年人也在逐步的完善我们自己。 

家长要不断的去学习，不是说当孩子一入学了，发现他这问题那问题，或者说成绩不好了，老师来告状了，我们就很焦虑焦灼该怎么办。现在我们需要安静下来，去好好学习下。我这里推荐两本书给家长们，可以去深入了解儿童在他每个年龄段生理和心理发育的一些特点。这两本书是《伯克毕生发展心理学》，包含了从零岁到青少年的发展情况。他讲的非常详细，讲了孩子身体在各个年龄段是如何成长的，比如孩子在小学期间身体的平衡度灵活度都开始更加的完善。还有一本是《婴儿、儿童和青少年》。 

推荐这两本书不是说大家非要去买，只是说给大家一个启发，不要遇到问题马上就想着赶紧请教谁，赶紧解决一个什么问题，而是我们要稍微静下心来学习点相关的理论知识，只要做到心中有数，也许当自己面对孩子的这些问题的时候呢，就会有一定的方法去跟孩子一起把她身上的一些问题慢慢的解决。而不是自己心里什么都没有，就慌了。 

接下来，我们讲习惯养成的过程。习惯养成了它分成四个层次、四个过程。

习惯培养第一个层次：

这当中的有些方法推荐给家长：

1）代币制

这是一位家长用代币制的方法，培养孩子养成好习惯。他列了一张表，这个表上有孩子该做的那些好习惯。比如一些生活起居中的事情，叫做做好事。每做一件事情就奖励他一个小贴纸，比如说他做了四件好事情或者五件好事情，就可以兑换一张电视券。兑换的电视券，孩子可以要求看半小时或者一小时的动画片。那么这个代币制就是让孩子，每做一件事情就有一个奖励，让孩子去积攒积，攒够了以后可以换取他特别希望的某个愿望。 

这位家长是非常用心的！他在培养孩子习惯的时候不是说，我这孩子怎么这有问题那有问题，他是想办法。不是打骂孩子或者指责孩子，而是给他孩子列出可行的可操作的一些事情，实实在在的去做事，慢慢慢慢孩子就会养成这些好习惯，只是最初的时候养成习惯用的一个办法。 家长们可以从这张表格里获得些启发来借鉴，你想让孩子养成哪些好习惯也可以列成表，然后让他每天去做这些事情。家长的聪明才智也是非常强大的，可以好好挖掘一下~

2）强化训练法

强化训练法是一个孩子一直不愿意做，或者不会做总也做不好的一件事情。那么我们怎么办？举个例子，比如说我们家长讲孩子的书包永远都理不好乱糟糟的，孩子的书桌也是乱糟糟的，那你怎么办？那就教他，在教他的时候让他看着，最好编个顺口溜。比如说，书本放第一层，本子放第二层，铅笔盒放第三层，然后水壶放旁边的小袋子里，一边做这件事情一边说，一边做一边说。你做一遍，做完了以后全部打乱都倒出来，让孩子再做。孩子也念这个顺口溜，也这样一遍遍的去做。孩子做好了你再把它倒出来再打乱，然后再让他在你旁边，一边念着顺口溜然后再一边往里面放。等他做完了再打乱，就这样一遍一遍把他搞到烦，烦到孩子说妈妈我已经会了不要做了，那么这个习惯就养成了。等过几天如果发现又乱了，怎么办？仍然用这个办法，强化训练，多训练几次，训练到孩子烦就会记得了。

3）暂停

什么叫暂停？当某种不好的行为在发生，马上让孩子暂停带离某种环境。

比如说，我们经常看到在一些公共场合吃饭，孩子大声喧哗，孩子这种习惯很不好，我建议这顿饭就不要吃了。先和孩子讲这是公共场合，不要大声吵闹，我们安安静静的吃饭。假使孩子不听，那么就严肃的处理，已经上的菜打包，未上的菜推掉，马上把孩子带离这个环境。这样孩子就会明白这种事情是不能做的，如果做了饭都不能吃了，给他形成一种心理的威慑作用。

4）塑造法

塑造法是在给他提出一个目标后，将这个目标分步骤去进行，一步一步去完成。在这样的分步骤完成的过程当中，只要他完成了一步，就大力地去表扬和肯定他，肯定他这第一步的行为，然后马上让他接着做下一步的事情。这是教孩子做不会做的事情，以及让他去做，告诉他怎么做，一步步教给他，把这个大的目标分成小的目标一步一步的去达到，每达到一个小目标就给予孩子鼓励和肯定，然后给相应的奖励。 

习惯养成的第二过程：

在养成习惯的第二个过程中，我们可以用契约法。前面培养习惯的第一步中，我们用代币制、强化训练、暂停还有塑造法，让孩子先建立了外部的强制性的一些必须遵守的习惯之后，孩子可能会有反复。在这个时候马上跟进契约法，就是商量好你知道该怎么做了，而且你是能做到的，那么你要坚持好。怎么坚持呢？家长和孩子就要开始商量，拿出一张纸来大家开始写。一边商量一边写，我能够达到什么样的妈妈对我的一个要求。

比如说按时完成作业。我今天的作业打算在几点钟完成，比如说每天的作业会在规定的时间内完成，如果完成了怎么样，如果完不成怎么样。完成了有哪些奖励，完不成会有哪些惩罚。大家全部都列出来条条框框，希望孩子养成的好习惯全部条条框框的列出来，列出来以后制定奖惩的办法。遵守了会有什么奖励，不遵守将会有什么样的惩罚，让孩子说话算数。说话算数就是要让他自己对自己的行为开始负责任了。 

跟孩子建立契约，随着孩子的长大，他对这个契约的遵守的会逐渐越发重视，也会愿意去遵守这个契约。 

习惯养成的第三个过程：

巩固第三个习惯养成过程的主要方法就是“接受任务”。

下面这个理论需要家长们了解一下：

小学生阶段的孩子，需要在完成一个个任务当中建立自信和勤奋感，这样能使他形成良性的成长模式。

在完成任务中养成习惯，一般是经历这样的步骤。首先，孩子能够去做自己喜欢的事，然后让孩子独立去做自己该为自己负责的一些事情，给他机会让他去做，放手让他去做，创造成功的体验。当孩子自己去做的时候他做成了一些，或者说做的还不是那么很满意，只要有那么一些的成功，就去鼓励孩子，让他体验到成功的快乐。然后当他有了成功，赶紧去表扬他的努力，赏识他的努力，最后激发他的兴趣。 

孩子在不断完成一项项任务的时候，会把前面的习惯贯穿进去，也就进一步的强化了前面的习惯培养。

这里要讲一下，很多家长觉得只要孩子培养好学习习惯，其他生活生的都不用管，学习习惯培养好就行，那这是进入了一个大大的误区。

孩子的身心发展，孩子生活自理的习惯和学习的习惯是同步的。讲个有趣的例子，我女儿很小的时候，两三个月的时候，总是莫名其妙的一直哭。我和我妈妈抱怨，这孩子什么时候才能不哭，我妈妈说 等孩子会自己挠痒痒了，就不会莫名其妙的哭了。果然，等孩子大一点会自己挠痒痒了，就好多了。

所以我们家长不要总是盯着孩子学习写作业之类的习惯，我们应该把目光放大一点，我们应该注意的是孩子整体的全方位的成长，所有的好习惯都建立起来以后，能够自理的事情学会了以后，学习上的相应的好习惯也会相应的养成。家长有这样的意识的话，到孩子真正上小学的时候就会很省心了。

习惯养成的第四个层次：

在进行第四个阶段的时候，孩子其实已经不需要小红花不需要契约，只需要继续完成任务，然后进行责任强化。跟孩子讲他现在所做的一切，都是他自己应该做的。自己所有的事情都不是别人能够帮你做，而是自己要把它做好的。

这是女儿12个月的时候，看到她第一次自己把饭送到自己嘴里，第一次会自己吃饭了，我马上拿起照相机把她拍下来，很开心孩子会自己吃饭了。从那天开始我再也没有喂过她吃饭，都是她自己吃。随着她长大，我就一件件事情放手让她做。比如三岁的时候，就教她如何自己洗澡，用塑造法一步步教，等她四岁的时候就会自己洗澡了~

她在生活中一直是这样，只要她自己会做什么，我都放手让她自己做。等她上小学了，第一天回来跟我说，妈妈老师留了作业了，你看一看~我说，老师留的作业只跟你有关和我没有关系，因为那是你作为学生应负的责任，今后老师留的作业都不用跟我说。

从小学会生活自理，才是好习惯的根。

习惯培养需要注意的几个问题：

目标明确：首先要培养孩子哪一个好习惯，明确知道哪个习惯是必须要孩子养成的。如果自己目标都不确定，那很容易半途而废。

耐心持久：每天监督一个月是最基础的。一个好习惯的养成起码要三个月，好习惯的养成最需要的是坚持。

建立权威：现在自由平等的理念越来越多，许多时候孩子不听家长

赏识激励：当孩子的习惯刚刚建立起来，做到一小点，不要不满意而是一定要放大的去肯定他鼓励他。

奖罚分明：说话算数，奖罚分明。说到要做到，而且奖罚是和孩子共同建立的，

今天讲的习惯培养，偏重于理论性。偏重理论主要就是想让家长守住一些原则，明白一些方法。因为每个家庭每个孩子身上的问题是不一样的，赵老师这边的在统一讲课的时候，很难去讲到某一个孩子的某一个问题，因为这个比较个性化。每个孩子的习惯问题，可能是各种因素造成的，所以我们以理论的讲解为主，等个别交流的时候再讲讲您孩子某一个孩子某些问题，我们可以详细的具体化的探讨。 

赵老师和家长的一些答疑交流

榕树下说：孩子刚上一年级，平时回家做作业都还好，就是上课忍不住会讲小话，让我头疼不已。

赵老师答：一年级的孩子注意力集中的时间的确不长，六七岁的孩子集中注意力的时间大概在15分钟，一节课大概35分钟对孩子来说的确难以做好。家长不如和老师配合好，如果他那堂课上没有讲小话，那回来的时候就给予他一些奖励。问问孩子每天会讲些什么，告诉他这些话可以放在什么时候讲更合适，而不是直接责怪他讲小话，上小学的孩子讲道理他是能慢慢听得懂的。 

赵老师答：怕困难的孩子，是因为他的确是觉得困难，所以就放弃了。尝试把大困难分成一个个小困难，让他克服一个他可以做的最小的困难，告诉他其实他是可以做到的，建立她的自信。然后再给他一个小的台阶，引导他一点一点完成。只有建立孩子的自信，他才敢于迎接困难挑战困难，爸爸妈妈也要给予帮助和鼓励。

赵老师答：家长给他建立一个时间表。什么时间做什么，列好后，孩子按照表来，做了就打一个勾，每天提醒他做，做到后就给予奖励，让他有章可循。

赵老师答：首先，分神对两年级的孩子来说是比较正常的情况。

如果分神的厉害，可以让他练习做一些细小的事情，需要静下心才能做的事情。比如让他穿非常细小的珠子，经常练这些比较细小的有趣的小游戏，来慢慢培养专注的能力。

到了周五怎么都不做作业，就想玩，他觉得有周六周日 

赵老师答：孩子周五回来想放松下的心情也是可以理解的，家长有的时候不必太苛刻。

可以问问他，周六周日他是如何安排时间的，让他列个清单。如果清单安排的很合理，那周五就让他休息，周末就按清单来做。

本文为赵小华老师原创文章，如想转载，请注明原文网址，注明出处http://www.hujiang.com/c/qzhb/p957846/；否则，禁止转载；谢谢配合！