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考前会产生焦躁 不安的情绪，其实这些都是正常的。毕竟高考是人生中的大事，一定要慎重。介绍几种方法调整你的心态。 自我暗示法 暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的!”，这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。 放松训练法 所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒，不高考前的心态影响着高考的发挥，所以在高考前一定要调整好自己的心态。但不同的人会有不同的反应，有些人在高考仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。 呼吸法 呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头预“百会”处;吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。

读法——是把带介音的音节分析成声、介、韵三个部件，拼音时连读成一个音节。如：q-i-áng→qiáng（强） 声介合母和韵母连接法--是把声母和介音（介母）拼合起来，构成一个拼音部件，再同随后的韵母相拼。如：gu-āng→guāng（光）。 汉语拼音字母表读法难点提示： 1、在听力题中往往会出现“ zh 、zhi”等类的比较,要提醒孩子注意区分:在读声母时要短促,读音节要有动程(长一些)。 2、标调是按照“ a o e i u ü”的顺序,如“ ao”应把调标在a上,“ uo”的调在o上,唯有“i 、u”在一起时情况例外：i 、u在一起,标调标在后.即“iu、ui”的调都应标在后一个字母上。 3、前鼻音的读法：舌尖抵住上齿龈(其实只一要在收尾时,把舌尖碰上上齿就对了)。 4、后鼻音的读法：抬起舌根(孩子初学时,往往会发音过于靠后,时间长了自会改正)。

心法内功，当然少不了有针对性的练习，做练习题是必须的，务必不能眼高手低。有一类书籍就帮你整理了各种类型的练习题，只有个参考答案，详解需一的数学学习是高中学习的关键，那么，除了教科书之外，还有哪些辅导书可以作为辅要你来补充，这类书籍正好是练习你内功的最佳场所。 4. 课外科普 这类书籍把课内要讲解的知识的众多现实背景阐述的非常详尽，可以帮助我们学生清楚你所学的知识是有很重要的实用性的，增加我们对所学知识的感性认识。让所学知识不在流于课本内容。就考试来说，也很有实用性，考试中的很多创新性题目、与实际联系紧密的题目都是从相关知识的实际应用中抽取来的。 归根结底，辅导书是帮助我们更好的学习知识，切忌贪多勿滥!

将是我们获得高学历，让我们上梦寐以求名校的绝佳选择，而参加成人高考辅导班更是通向名校的一条捷径，那面对众多的成考辅导班我们应该如何选择?选择成考辅导班要注意哪些问题呢?育路小编认为选择成考辅导班时，可根据成人高考辅导班四要素：资质、师资、课时、开班种类来进行选择。 考生到辅导机构了解情况时，首先要看该机构是否具有教育部门颁发的办学许可证，这是辅导机构的"身份"证明。如果辅导机构无法出示办学许可证，就表明该班未申请或未通过教育部门的资质审核，无论其如何宣传自己，考生都要留心。 其次，考生要看辅导班的师资情况。成人高考不同于普通高考，有其自身的学习特点，辅导老师要具有成考辅导经验。考生不能盲目听信宣传，即使辅导老师来自名校，如果没有成考辅导经验，其教学方式也不一定适合成考生。 再次，要看辅导班的课时安排。一般来说，辅导班每节课课时在45分钟左右，考生要防止辅导班缩短上课时间，增加课时次数，使课时"缩水"，进而多收取课时费用。考生咨询时要问清是否计算在内。有的辅导班表面上课次数较多，却将节假日包括在课时内，使考生实际享受到的上课时间"缩水". 最后，要看开班种类。根据开班进度不同，成考辅导班一般分短期、长期等不同类型。考生选择时要尽量选择开班种类多的辅导班，确保辅导效果。 以上内容希望对准备参加成人高考考前辅导的的考生有所帮助，若考生选择报成考辅导班时，不妨可以报考的人们来说，选好一个适合自己的，能够帮助自己学习好的辅导班还是很重要的。在这么多的辅导班中，找出一人民大学成人高考辅导班和北大太奇成人高考辅导班，这两个辅导班在师资和课时安排上均比其他辅导机构占用一定的优势。

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主题，坚持学生为中心地位不动摇，让每一个人学会能用得上的数学，切实提高学生的成绩。 第二就是主要的措施，需要摸清楚每一个学生的底子，深入学生深入教学，通过作业或者是试卷，来摸清楚学生的功底，可以把学生进行分组，还应该要改革一下课堂教学的模式，提高学生的参与性，还应该要提高学生对数学的兴趣，可以充分的利用小组采取合作学习的方式，让学生们消除自卑的心理，认真批改学生的作业，及时地纠正学生作业里面会出现的错误，利用自习辅导的时间，争取集中抽查的方式，发现学生不足的地方，每天下午自习集中进行差生的辅导，注重学习以后的抽查，给差生吃小灶，对出现的错误应一个学生掉队，让每一该要及时的纠正和辅导。 还应该要定时召开学习经验交流会，让他们谈一下学习的心得和体会，相互的学习，取长补短，应该要立足于实际，多表扬一下学生，发现学生的闪光点，少批评或者是不批评的措施，提高学生学习的兴趣和自信心，在辅导的过程里面，也应该要根据学习的态度和其他非智力的因素，把学生分为不同的等级，采取相对的措施，促使他们有一个更好的提高。

考研英语培训对于考研的同学来说，我觉得是很有必要的。因为在一定程度上，许多同学的英语水平不是很好。那么就有必要选择一理想者; 4.单项基础薄弱，想冲刺高分，需要名师0距离点拨的学生; 5.缺乏考试经验、技巧，备考信心不足的学生; 教学特色： 专业化:专业咨询顾问帮您制定科学合理的考研规划 个性化:1.量身定制个性化学习方案，灵活按需定制培训课程、安排上课时间，精选教学资料及配备任课教师; 2.全程1对1专业辅导，配备VIP专属教师全程教学监控 系统化:1.考研英语课程讲授+VIP专属教师课余指导+全真模考实战演练+专家点评+考前心理辅导; 2.1站式教学服务， 3.渐进式课程规划，全程跟踪学习 4.课内辅导与应试技巧，立足考试稳步提升; 精细化:N对1模式，深度梳理知识点与常错点 增值服务： 1.建立VIP个人学习档案，定期考评反馈 2.VIP专属教师全程1对1监控辅导，第1时间查漏

学好英语口语难度很大，一个人的英语口语能力取决于他对英语的实际应用能力，个人的逻辑思维能力和论证能力等等。这考也是绝大部分考生在口语部分束手无策的原因之一，大家把口语看的太轻了，以为只是背几段对话就能解决掉的问题，然而并非如此。其实英语口语是整个考试过程中最难的部分，也是英语综合能力的测试。所以各位考生需把口语部分重视起来，在这方面要加强练习。 　　那么下边就接着出现了一个问题:只练习，没有反馈，岂不是不知道自己的对错吗?太对了，所以报大班，就不如报一个一对一雅思培训，请外教辅导，从语法到发音到词汇，短期内得到提高。上一对一，老师会指出问题，并根据她的情况找到简单的方法去避免，从语法到发音到词汇，这样进步就很快了。 　　另外，建议大家选择按次付费的课程，时间地点比较灵活，费用也合理。 　　现在，大家清楚为什么在选择培训机构时选一对一雅思培训好了吧，既然已经决定了出国留学，那就要下定决心把英语给学好，而学好英语，顺利考过雅思考试的最直接办法就是进行雅思培训，考生们不妨可以考虑为自己找一个好的雅思培训一对一课程培训，那么一对一雅思培训费用到底能有多少呢? 　　外教一对一，课时费：一次一结，简单明了。 　　英语培训受到前所未有的重视，如今市面上的英语培训班机构多如牛毛，价格高低参差不齐。如何在众多外教机构里中找到适合自己的外教老师，价格也符合自己的预算，是一件不容易的事情。今天，就给大家分析下好的雅思一对一外教价格到底是怎么样的，让大家心中有数。 　　好的英语培训班一般按小时计费，计费因素包括外教国籍、教学经验、教学内容等，一般母语国家比非母语国家贵一点，专业英语比语言英语贵一点，经验丰富的收费高。教学过程中的费用，比如教学地点在消费场所，一般是外教自己买单，如果你想请外教当然也可以。车费也一样，一般外教自己出。外教都是提前安排好日程上课，如果你要更改或者取消上课，一般需提前几天通知外教，如果突然取消，确实是不礼貌的一种行为，偶尔一次外教一般也能理解。教材一般是由外教根据你的学习情况和方向而定，当然你也可以指定教材让外教上课。 　　一对一雅思培训老师指出，口语的提高是一个慢慢积累的过程，需要很长的时间。想要真正地学好英语口语难度很大，一个人的英语口语能力取决于他对英语的实际应用能力，个人的逻辑思维能力和论证能力等等。这也是绝大部分考生在口语部分束手无策的原因之一，大家把口语看的太轻了，以为只是背几段对话就能解决掉的问题，然而并非如此。其实英语口语是整个考试过程中最难的部分，也是英语综合能力的测试。所以各位考生需把口语部分重视起来，在这方面要加强练习。 　　那么下边就接着出现了一个问题:只练习，没有反馈，岂不是不知道自己的对错吗?太对了，所以报大班，就不如报一个一对一雅思培训，请外教辅导，从语法到发音到词汇，短期内得到提高。上一对一，老师会指出问题，并根据她的情况找到简单的方法去避免，从语法到发音到词汇，这样进步就很快了。 　　另外，建议大家选择按次付费的课程，时间地点比较灵活，费用也合理。 　　现在，大家清楚为什么在选择培训机构时选一对机构。

　　现在的培训机构遍布城市的大街小巷，面对各种形形色色以及师资水平参差不齐的雅思培训机构，很多考生都会感到困扰，一对一的雅思培训哪家培训机构做的最好，今天小编就为大家带来了一对一培训哪里好的详细介绍，仅供大家参考。 　　1、先看机构的办学规模，大机构一般都有几年到十几年不等的办学时长，然后服务过成千上万的学员，这类机构保障是有，但是高昂的学费，也是让一般人难以承受，适合收入水平高，然后想提升自己的学员;小机构虽然没规模，时间也不长，但是在网上多查查还是有人评价的，多对比下就可以了，适合收入水平相对较低，想提升自己的学员; 　　2、看课程价格，这个好说，根据自身的条件，多少钱我能出的起，在自己的预算范围内，参照第1条选择; 　　3、看机构环境，选好机构后先不要急着报名，先去实地考察一番，现在机构一般都有，免费试听课的，上课环境不错的话，在考虑报名; 　　4、看机构的地点，是否与自己所在地距离较远，或者坐车是否方便，要不然的话，大部分时间会浪费在路上这点一对一的雅思培训哪家培训机构做的最好，今天小编就为大家带来了一对很重要