首先大家应该要做好心理的准备，紧张是不利于理解的，只有放松了自己的心态，听觉器官才能够对声音的信号做出敏感的反应这样可以提高思维理解的能力，如果考前感觉到紧张，不妨做一下深呼吸，或者是想一些和考试没有关系的事情，这样就更加容易把精力集中起来，取得良好的听力效果。

理解好题也做好心中有数，刚拿到试卷的时候，大家应该要把题目中所问的问题大概的浏览一遍，做到心里有数，这样做的好处就是可以判断所听的内容依据上下文有助于预测答案在听录音的时候，就可以避免紧张，可以针对性的去听，寻找有效的信息这是做听力题的首要前提如果在考试开始就过度紧张而忽视了提议，就会造成本该完成非常好的题目而失去了。

使用快速记忆的方法从文章中找到答案，大家一定要避免只顾记下听写的第一个单词，而后面的几句话匆匆而过，来不及填写，在考试里面，应该要采用数据的方法，迅速记下每一个听到的单词所说的数据就是用一些简单的符号缩写或者是字母记下所听到的内容，不要让每一个单词漏网。