凡练过英语听力的中国人，百分之百都感到英语听力困难，天天挂着耳机听一段英语也听不懂，把音量开到震耳欲聋也还是听不明白，可拿出原文来一看却又十分简单，可看完了原文后再去听还是听不懂，这到底是怎么回事呢?下面，沪江小编就为大家介绍一下如何练习好英语听力?

一、练好听力的基础

1.单词的基础。对于母语非英语的学生来说，听力要在其英语阅读水平达到一定程度之后才要练习的。高职院校的学生在入学前至少已经学习了六年的英语，因此已经有了一定的单词基础，但这并不意味着已经具备了练好听力的前提。因为英语听力的水平取决于所听信息所含的单词量、文字难易程度、语速等因素。如果要听明白一段文字，首先必须保证能够看懂这段文字的tapescript,如果连文字内容都读不懂，就无从谈起听懂了。因此，首先必须要一个良好的单词基础。如果英语听说读写的综合能力是一座大厦的话，听力是其顶端的一部分，而单词就是构成整座大厦的砖块。如果没有足够的砖就不要谈论要把大厦建得多高，更不要谈论建筑风格了。

2.语法的基础。有很多的人会有这样的疑惑，就是所听的英文材料每个单词都听明白了，可是等到做题的时候还是像没有听过一样，这就是语法的原因了。因为有很多的表达方法是由简单的单词构成的，但意思却与所构成的单词相差甚远。如果不懂得一些固定的用法，如果不把所学到的单词和语法知识结合起来，就大大地削弱了学生本身理解句子的能力。一句话里面的每个单词都认识，却不懂这句话在说什么，原因就在于语法没有学好，一些固定的说法掌握，不能正确地分析这句话的句子成分。因此，学好语法对练好英语听力也至关重要。现在图书市场上充斥着各种各样版本的语法书，笔者认为，应该买一本比较权威的语法书，而不是通俗易懂的语法书，在空闲的时候可以经常地翻一翻。最好是把学习语法和阅读结合起来，这样语法就不会变得那么枯燥。

3.对篇章的把握。在英语听力中，都有passage的一部分，就是要学生听一段话，然后根据所听得的内容作题。这一部分的题目往往是学生最头痛的，往往是听懂了下句，忘记了上句。听每一句话的时候差不多明白这句话的意思，等结束了的时候却已经忘得八九不离十了。这就需要学会从整体上来把握篇章的大意，而不是局限于某一句话，或者篇章的某一部分。那么如何提高把握篇章大意的能力呢，这需要在平时阅读的过程中学会思考、分析句子结构，段落结构。只有在阅读方面具备了一定的把握篇章大意的能力，才能在听力考试中听懂并掌握篇章里面的信息。

4.心理方面的准备。训练听力要遵循循序渐进、由浅入深的原则，最忌讳心浮气躁、好高骛远。所选择的材料要体现由浅入深、循序渐进的规律，即由词的训练到句的训练，再到文章的训练。更高的层次，还可以收听电视的新闻广播。听力训练的过程就是练功夫的过程，除了需要科学的方法外，还应具有持之以恒的精神，不能指望一朝一夕就能获得成功。因此要制订出克服各种困难的针对性练习方案，在心理上有足够的准备，满怀信心，不至于在遇到困难时手足无措。

二、听力材料的分类、选择及应用方式

高职院校学生所采用的系统听力训练材料，不外乎以下三类：

1.单句练习。即听一遍句子后，迅速从书面选择中找出同所听句子意思相近的答案。其主要目的是培养通过听来理解句子意思的能力。

2.对话练习。即听到对话后，对其内容、场景、场合等做出判断，并找出正确的答案。其主要目的是培养听懂简单对话的能力。

3.短文听力理解，即上面提到的passage。在听的过程中，迅速理解主要内容，找出正确答案。其主要目的是培养听懂陈述性文字的能力。

所选用的听力系统训练材料(不包括在闲暇的时候所听的娱乐性的英文材料)，内容最好不好超出所学词汇和语法范围，由浅入深，循序渐进。听懂了，才有兴趣听下去。在听这类材料时要“精听”，遇到困难的语音、词汇、句子要把磁带倒回重听，直到把全部内容听懂为止;除此之外，还要选用一些其他辅助听力资料，听的过程中可以不必停顿，听懂大体意思就行。这类泛听材料可以广泛一些，新闻、故事、对话、采访、演讲、歌曲等，凡是自己感兴趣而且能够帮助自己提高英语听力水平的材料都可拿来听。

无论听哪种材料，听之前最好不要先看文字材料，应该先把录音内容听一遍，了解大意，听的时候要集中精力，大脑的反应要尽量跟上录音速度。在听的过程中会遇到这样的一种情况，有的词听上去很熟悉，但一下子想不起是是什么意思，或者有些词根本听不懂。这个时候一定不要停下来去想，否则会影响听下面的内容。在做题目的时候可以回想一下，看是否能从上下文推测出其含义。再者，也没有必要把每个词都听明白，有的词听不懂不会影响作题目，这样的词可以忽略。另外，不要听一句脑子里翻译一句，要学会从整体上把握句子、段落和篇章的意思。对于电视、广播类的英语节目，一开始可能听不懂什么意思，要坚持听，只要能听个大概意思就够了。

三、听力课堂上的训练步骤

1.Pre-listening: 在老师放听力磁带前，学生要对所要听的材料有一定的了解，如生单词、知识背景、题目设置等。对材料的了解可以减轻听英语时的紧张情绪而提高听的效果。

2.Listening: 在听的过程中，要集中精力，听清、听准。有声语言和书面语言不同，往往一闪而逝。因此，在听力训练中一定要集中注意力，而且要着眼于整句意思，放开个别单词。在听的过程中，当遇到不熟悉的个别单词时，不要抓住不放，要把重点放在整句意思的理解上。否则，会因为思考一两个单词而影响整体听力效果。

3.Intensive Listening: 如果Listenging 阶段是从大体上来把握所听材料的意思的话，那么在这一阶段要根据所设置的题目把材料中的一些细节问题听出来并做好记录。在这一阶段，要把所问的问题看明白，针对题目来听材料。这样才能做到有的放矢，目的明确。

4.Check-up：在这一阶段，检查一下自己有哪些题目还没有听明白，查缺补漏，完善自己的答案。

5.Other Forms of Listening Activities: 即其他形式的听力训练活动，比如有的老师会在听力课上个学生方一些英文歌曲，或者放一些经典的英文电影。在这种情况下，要抓住机会，听一下地道的英语发音，学习一些生活英语或者非正统的英语表达方法，而千万不要把这样的一些娱乐性的听力活动当成一种消遣，失去练习英语听力的机会。

四、课后听力训练活动的安排。

很明显，课堂上的听力训练对听力水平的提高影响是有限的，在课堂上除了听力训练外，更重要的是学习一种训练听力的思路、方法。因此提高自己听力水平的大量工作要放在课后作，课堂上的听力活动可以作为检测自己这一阶段听力水平的手段。

由于课后听力训练活动是完全自主的，没有老师指导，所以有一些问题和技巧还是要注意的，以避免事倍功半，走一些不必要的弯路。

1.有意识地给自己营造一个练习听力的语言环境。学语言需要有一个反复磨练的语言环境。当我们还是婴儿的时候，不用进行专门的听力训练，便可自然而然地慢慢听懂周围人所讲的话，其原因在于我们一生下来便有了一个天然的语言环境，周围的每个人都在说汉语，时时刻刻都被这种汉语言环境包围着。我们国家很多高职院校学生在学习英语的过程中，不仅没有这一得天独厚的条件，相反还要受到与英语完全不同的汉语言和汉文化环境的影响。为了弥补这一先天不足，我们就应该利用一切手段营造一个可供自己练习听力的英语语言环境。在科技日新月异的今天，营造练习听力的语言环境的手段很多，如听英语广播，看英语电影、电视、看VCD、 CD-ROM 或录像，主动听他人用英语交谈或演讲等等。如果有电脑的话，就更方便了，因为现在有很多的mp3格式的听力材料，或者一些专门设计的训练听力的软件，这样练习者可以不用花很大的成本就可以接触到大量的听力材料，有利于把精听和泛听结合起来。

2.选购听力材料时，要注意“欣赏型”与“训练型”材料的区别。高职院校学生在决定进行听力训练后，选购什么样的录音听力材料就显得异常重要，因为它直接关系到训练的效果。有的听力材料内容很丰富，包括名人演讲、电影对白、小说诗歌、体育科技、新闻评论等，内容无所不包，应有尽有，且大多是英美之声、电视上的原版录音。然而，很多学生在使用了一段时间后发现，听这类材料，除了能感受到地道的发音外，对听力的训练与提高帮助并不大。笔者认为，出现这种情况的根本原因是，我们大部分同学在选购听力材料时没有注意到“欣赏型”和“训练型”听力材料的区别，没有意识到两者的使用对象和使用目的不同。

“欣赏型”听力材料在市场上比较普遍。这类音带的优点是内容丰富，但难度较大，使得听者不知道该如何利用这样的一类材料，它主要供具有相当听力水平的人闲暇时随意欣赏、进一步提高用的。而“训练型”听力材料则适合于所有听力尚未过关的英语学习者，其中包括高职院校非英语专业或低年级的学生。由于这类听力材料的根本目的是教使用者通过科学规范的训练来逐步提高听的能力，所以它既要选材适当，还要掌握科学的训练方法和使用音带的具体要求。

3.采用时间、精力、内容相对集中的训练法。众所周知，语言是一种涉及门类很多的学科，如政治、经济、历史、地理、新闻、影视、科技、军事、体育等等。我们在阅读英语文章时常常会有这样的感觉：能看懂新闻、政治类文章，不一定能看懂科技、教育类;能读懂军事、体育类，不一定能读懂法律、经济类。这是因为不同门类的文章有着不同学科的专业知识、文化背景以及不同的词义和遣词造句的风格与特点。听力更是如此，除了上述原因外，不同门类的文章，通过声音传播时，有着不同的语音、语调和语气的运用特点。因此，要使自己的听力水平能够一步一个脚印地向前推进，就需要在训练阶段集中时间和精力一个专题一个专题地进行突破。我们将这种方法称之为“专题训练法”。“专题训练法”的最大好处在于它符合语言学习和语言记忆的客观规律。由于训练者在某一时间内所听的内容是属于同一专题，因此，其语音、语调、词汇、句型乃至语法现象类同反复出现的频率要远远高于非专题性的听力材料，这样就有助于记住、吸收、消化听力中出现的各种语言知识，有助于集中精力打歼灭战。

4.要牢牢把握“精听”与“泛听”的有机结合。

语言学习讲究“精”与“泛”的结合。阅读有“精读”与“泛读”，听力也有“精听”与“泛听”，这已是被实践证明了的一种科学的学习方法。“精”讲的是质，“泛”讲的是量，只有两者有效结合才能产生英语听力训练的质量。

精听时要有蚂蚁啃骨头的精神。对精听音带中的每一篇文章都要逐词、逐句、逐段地听，遇到听不懂或听不清之处，最好不要轻易去翻看书中原文，而要靠自己的耐心和毅力，通过反反复复的听的过程判断出其准确的意思。通篇内容基本听懂后，可以再一边听一边将全文笔录下来，然后对着书中原文看看你的笔录是否有问题。若有，要分析一下是哪一方面的，是语音、拼写、词汇还是语法,然后有的放矢地加以解决。做完笔录练习后，还要做一遍“边听边译”训练，即一边听一边将所听内容译成中文，然后对照书中所附的参考译文，以检验自己听力理解的程度并找出存在的问题。此外，凡是在精听中遇到的生词或短语，均应设法将其听懂并记住意思。精听使得听者有效地将遇到的各种语言难点逐步克服，从而达到提高听力理解的目的。但精听也有其自身的弱点，这就是耗时多，进展慢，吸收量小，涉及面窄。弥补这一不足的最佳方法就是增加泛听训练。但要注意的是，精听与泛听在内容上一定要有联系，不能脱节，否则就很难使自己在精听中获得的各种语言知识有机会在泛听中反复出现，以达到温故知新，强化记忆，刺激听觉的目的。

五、听力考试

平时课堂上的听力练习和课下大量的听力训练直接决定了英语听力水平的提高。而在真正的听力考场上，还需要做到以下几点：

1. 做听力测试题心理素质尤为重要。不要因为听懂了一句话，就特别的兴奋，以为以后的听力材料都会听懂;也不要因为一两句或没有听懂，就灰心丧气，以为这场考试注定会失败;一定要做到沉着冷静，从容应对。此外，在听的过程中，注意力一定要集中，必须置身语境之中，使自己进入角色，以对话人的身份听准说的话，这样才能清楚﹑准确地接受信息。

2. 争取时间抢看选题。在录音播放之前，应该尽快的浏览问题和选项，并对所要解答的问题作一定的预测。通过对选项文字材料的分析和整理，抢先进入语言环境，预测对话的话题和内容，从而有的放矢去捕捉关键信息，做出正确的回答。

3. 作题要果断，不要浪费时间，万不可在作完所有的题目后改动听力题目的答案。

4. 一个人的记忆力再好也不可能把所有的东西都一下记住，特别是听力测试属瞬间记忆，要做到边听边用笔对一些数字人物地名等作些简单的符号或标记。

5. 对于影响理解的生词，有两种处理方法：一是尽可能从上下文猜测其词义;二是如果一时来不及思索上下文，则可记下该词的大致发音，等听完全文后再来判断它的词义因为有时听到某词会感觉似曾相识却不知其意，但听完全文经过思索后，多数情况下会恍然大悟。切忌听短文时在某个单词上苦思冥想，停留过久。

6.注意短文首句、首段。因为在“开场白”中讲话人往往开门见山自我介绍，阐明讲话的目的、主要内容，引出下文的开端。充分利用这些信息对理解全文和答题都十分重要。

以上便是沪江小编为大家介绍的练习好英语听力的方法，希望对大家能有所帮助。获取很多相关信息请关注沪江网校。