可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。 　　如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高，容易伤胃。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水，开水和凉开水最好，矿泉水其次，千万不要喝所谓的纯净水，会让你身体的水分流失更快，累的更快。 　　7、花钱买个好一点的台灯。 　　合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。为了你的眼睛还是不要在这方面省钱，多花点钱买个好点的台灯，会对你的帮助更大。多吃一点干果、胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品都英语四级考试的备考工作已经正式开始，如何才能过英语四级呢？尤其是基础不好的同学会对你的眼睛有帮助。 　　8、学习40分钟左右要休息一会。 　　这时可以偷一会懒，看会电影，上上网，一定记得控制时间，用闹钟定时。 　　9、当很困的时候，可以站起来，到处走走。 　　或者去喝水，来到窗台或自习室外看看窗外，用凉水洗脸，深呼吸20下。 　　看了以上的方法是不是觉得一个好的学习方法是非常重要的呢？高效率的学习才更有助于学习的进步。希望同学们能够将这些技巧真正地运用到自己的复习备考之中，切实提升自己的考试四级考试的备考工作已经正式开始，如何才能过英语四级实力。

就是你阅读选择项的最佳时机。应充分抓住这段时间，速读选项，预测内容，从而做到心中有数。通过阅读，应学生的弱项，那么面对即将到来的四级明确以下信息： a) 题目所涉及到的主要人物，地点等，如是场景类考题，应迅速联想起与该场景有关的词汇，全神贯注地倾听相关信息。 b) 一般四个选择项的设计都会和录音内容或多或少地有点关系，以使能够造成干扰。这时，你就要比较它们之间的联系点，大胆地进行猜想，事先得到一个印象，再与听力材料结合，就会迅速找出答案。 这一英语听力技巧是建立在考生有较强的阅读能力的基础上。当考生具有这一能力时，通过在播放录音前的短暂时间里对问题所设的选择项的涉及内容快速地通览一下，掌握其大意。这样，你就会有针对性，目的性地去注意听力材料

出现的次数、考试的深度、凸显的盲点，可将大纲词汇分为高频词汇、常用词汇、熟词僻义词汇、拔高词汇四大块来区分学习。何凯文老师主编的《四级词汇分层妙记》，就是根据词汇频率分类编写，可帮助我们有所侧重、有主有次地记忆单词。 此外在单词复习中要学会给自己减负，我们可以用手或纸张遮盖单词的释义，若自己能回忆出单词的意思，可对其标记，下次复习时就可将其略过。同时也将学习英语的过程中，单词的学习与记忆一直困扰着很多的学生，可是单词又是学英语自己无法回忆出释义的单词着重标记，以在下次复习中给予更多的关注。 单词是学英语的基础。而英语的学习是需要不断的积累经验，不断摸索适合自己的方法的一个过程，沪江的小编希望我们都能做英语学习上的有心人，越学越轻松，即使面对四级考试，也能轻松四级考试，沪江的小编为大家整理了科学背英语单词的方法，合理安排复习时间，科学划分复习内容。 (一)合理安排复习时间 在著名的心理学家艾宾浩斯进行的记忆研究实验中，被试者记忆100个陌生单词，记忆效果如下： 艾宾浩斯根据这些数据描绘出了一条曲线，这就是著名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线。这条曲线表明遗忘是有规律的，在识记完毕后遗忘就开始发生了，并且先快后慢。学得的知识在1天后，如不及时复习,就只剩下原来的25%左右。随着时间的推移,遗忘的速度逐渐减缓，遗忘的数量也相应减少。艾宾浩斯遗忘曲线提醒我们：学习新知识后，一定要及时复习，并且前期复习时间要安排地得相对紧凑些，后期复习时间间隔可相应扩大。根据遗忘的基本规律，复习时间最好如下设计： 第一次复习：1小时后; 第二次复习;1日后; 第三次复习：2日后; 第四次复习：6日后; 第五次复习：31日后。 这只是一个总体性要求，学生可根据自身情况灵活运用。 (二)科学划分复习内容 我们对复习的时间做了合理规划外，对复习的内容也要作有效的整合。如我们可以根据词汇的频率给予不同单词以相应的关注度，以节省复习时间。词汇的频率指的是每个词汇在历年考试中出现的次数。根据每个词汇在历年考试中出现的次数、考试的深度、凸显的盲点，可将大纲词汇分为高频词汇、常用词汇、熟词僻义词汇、拔高词汇四大块来区分学习。何凯文老师主编的《四级词汇分层妙记》，就是根据词汇频率分类编写，可帮助我们有所侧重、有主有次地记忆单词。 此外在单词复习中要学会给自己减负，我们可以用手或纸张遮盖单词的释义，若自己能回忆出单词的意思，可对其标记，下次复习时就可将其略过。同时也将自己无法回忆出释义的单词着重标记，以在下次复习中给予更多的关注。 单词是学英语的基础。而英语的学习是需要不断的积累经验，不断摸索适合自己的方法的一个过程，沪江的小编希望我们都能做英语学习上的有心人，越学越轻松，即使面对四级应对。

常用的意思，所以考生考生需要在复习词汇的时候特别注三点：①单词或词组有没有除我们知道的常规含义之外或与第一义相去甚远的其他意思，如果有，这样的词义时候大家应该特别注意的内容，考试的时候很容易出现，考生如果只记住了常规含义，考试的时候就用不通了。 ②汉语意思雷同的几个单词之间有什么不同用法，如何区分，有什么特英语四级备考，很多考生都无从下手，面对即将到来的四级别的搭配方法，英语中常常有含义相近的词汇成为考点，所以考生在复习词汇时要把词义相近的单词的不同点总结出来，加强记忆。 ③词形发生变化时或者词类发生转换时，词义是否发生相应的变化。考生需要记住，英语中词性转换很常见，所以转换后的词汇词义有什么变化也是我们应该熟知的。 以上就是沪江的小编为大家总结的词汇复习方法和常见问题，希望考生们认真学习，好好利用最后的一段时间做强化训练，争取一次过关。最后沪江的小编预祝大家都能够顺利四级备考，很多考生都无从下手，面对即将到来的四级考试，大家只能从最基础的开始，那就是词汇。很多同学在记忆词汇的时候都会出现各种各样的问题，最常见的就是记不住，今天沪江的小编就为大家整理了英语四级词汇复习方法常见问题，希望能够对大家的四级的通过考试。

想象的那么大，所以不要有压力。还是可以用历年的真题听力去复习的。把历年听力的MP3打包下载到手机上，每天抽出一个小时时间听，会提高的非常快。 问题三：阅读题做了很多，但是正确率没有上升，怎么办? 答：其实阅读题真的是要非常重视的题型，真题要反复拿来做。做题的时候也要注意技巧，一是要学会判断题干的类型，是态度题or主旨题，或者是例证题，细节题。然后根据不同的方法回文定位答案。做完题也要善于总结，归纳各种题型的解题思路和英语四级考试临近，大家心里也越发紧张，其实英语四级解题方法。正确率没有上升，说明了缺乏总结，没有真正掌握解题技巧。 问题四：翻译题要复习吗?怎么复习呢? 答：翻译题和写作题相关性还是比较强的，如果你的写作复习的很好，翻译也不会太差。但是要注意，平时多多积累一些专有名词，这些词汇积累下来，以后很可能在翻译题中用到。 问题五：写作部分应该怎么复习呢?要不要买作文书? 答：写作就是平时多多背范文，多在阅读中积累一些好的句式。 总的来说，英语四级考试就这么多类型，可以说有一定的规律可循，在做题的时候总是找不到规律总是做错，实话说，那是你做的题不够多不够熟练，还有，在复习备考时，不能一味地追求量，看中的应该是四级考试临近，大家心里也越发紧张，其实英语四级也并没有什么的，只要你平时的功夫到了，再加上高中的基础，过四级是必然的。即使这样，还是有些让人紧张，不用担心，下面是我为你们准备的一些关于四级的问题。 问题一：英语四级词汇应该怎么记?我的英语基础不好，单词记了又忘，应该买哪本词汇书呢? 答：对于英语基础不好，又想快速提升词汇量的同学，建议直接用真题记单词。拿到一套真题，先将文章中的生词都查出来，对于一些一词多义的词语要重点记忆;也要注意词汇的特殊用法和相关搭配。 问题二：英语四级听力改革了，不知道怎么复习了，怎么办? 答：虽然说听力改革了，但是其实变动不大。新闻听力的难度也没有你想象的那么大，所以不要有压力。还是可以用历年的真题听力去复习的。把历年听力的MP3打包下载到手机上，每天抽出一个小时时间听，会提高的非常快。 问题三：阅读题做了很多，但是正确率没有上升，怎么办? 答：其实阅读题真的是要非常重视的题型，真题要反复拿来做。做题的时候也要注意技巧，一是要学会判断题干的类型，是态度题or主旨题，或者是例证题，细节题。然后根据不同的方法回文定位答案。做完题也要善于总结，归纳各种题型的解题思路和解题方法。正确率没有上升，说明了缺乏总结，没有真正掌握解题技巧。 问题四：翻译题要复习吗?怎么复习呢? 答：翻译题和写作题相关性还是比较强的，如果你的写作复习的很好，翻译也不会太差。但是要注意，平时多多积累一些专有名词，这些词汇积累下来，以后很可能在翻译题中用到。 问题五：写作部分应该怎么复习呢?要不要买作文书? 答：写作就是平时多多背范文，多在阅读中积累一些好的句式。 总的来说，英语四级质。  

英语四级证书是一般大学生都有的证（因为不考出英语四级，不发学位证书啊！泪崩！）。毕业之后，有很多单位也要求四级成绩达到多少分。这个时候就需要英语四级证书现真身了。 那么，万一，如果自己的英语四级证书不见了呢？那要肿么办呢？现在救星来了！大家可以通过“教育部考试中心综合查询网”进行补办了。程序如下： 1、登录教育部考试中心综合查询网，点击CET成绩证明 2、弹出“办理说明”提示框，看后点掉，点击“注册新用户”，逐条填写，注册成功后登陆 3、点击申请后，选择相对应的考试项目和考试时间，填写姓名、身份证号等信息后点击申请 4、继续填写通信地址，此地址为日后证书邮寄地址，务必准确详细，然后点确定进入确认信息界面，仔细检查后点确认 5、进入缴费界面，点击确认缴费，弹出选择网银界面，目前只支持招商银行，中国银行、工商银行三家网银支付，选择一家进入各网银支付界面，支付成功后可以查看成绩证明申请进度，包含缴费状态和邮寄状态。 最后注意，这种方法只能补办2005年以后的。 经过多次证件丢失的教训，我已经养成给证件拍照的习惯。一个个人认为有用的证件拿英语四级证书是一般大学生都有的证（因为不考出英语四级，不发学到手之后，我会先给它拍照（其实更希望能扫描，但是成本太高，哭），统一存档杂一个U盘里，如果需要可以先顶一下。当然，最好的办法是保存好四级证书是一般大学生都有的证（因为不考出英语四级，不发学位证书啊！泪崩！）。毕业之后，有很多单位也要求四级成绩达到多少分。这个时候就需要英语四级证书现真身了。 那么，万一，如果自己的英语四级原件了。

用脑就会导致忽视了同义转换的问题，而不用笔记的话会使我们处在走马观花的状态，然后可能会导致自己漏掉了相关信息而需要不停地回看。 其次是要吃透题干，是否能够准确地判断关键词至关重要。如果没能吃透题干便无法准确地判断其关键词，这样就很有可学英语四级能对原文材料中的重要信息没感觉。通常来说，题干的关键词一般为实词或者一些数字及专有名词等。 最后在解题的先后顺序上要采用先易后难的策略，这样可以提升大家的解题信心。对于答题线索比较少的题干细节信息，可以留到最后再去解答。在解答此类较难的题目时，大家可以快速阅读原文中未选过的段落的主题句，通常为第一句、第二句或者最后一句，之后再根据段落大意与题干中的细节信息来进行四级匹配。

会写单词。遇到这样的问题，我们不妨从上下文找一找，看看是否有帮助提示的地方。例如：有这样一段话…of the United States Monday，the earthquake observatory in San Francisco reported today.听写的句子是Anearthquake shook the nortbwestem coast.有些学生不会写地震earthquake这个字，我们通过上下文，便会很容英语四级考试中占据了35%的分值，和阅读并列第一，如果这两个题目能够做好，那么通过四级易地写下这个单词。 以上就是附近的小编为大家整理的四级听力技巧，这几天在整理考生综合英语水平为基础，作为自己的考生，首先要具备有较强的英语而停意会能力，对比较简单的概念，最好能直接用英语进行思维，做到不用译成汉语也能理解听到的内容;同时应具备较强的英语快速阅读能力，才能迅速记下所听到的内容，做到以上这些，才能在四级听力考试中取得一个好的成绩。最后沪江的小编预祝大家都能够顺利的通过四级四级考试中占据了35%的分值，和阅读并列第一，如果这两个题目能够做好，那么通过四级考试就非常的有可能，可是很多人在听力方面都是弱项，那么如何在四级考试来临之前提高自己的听力技巧呢?今天沪江的小编为大家整理了英语四级考试听力技巧，希望能够对大家的听力提高有所帮助。 “听”出大学问：英语四级考试听力技巧 一、理解好题意，做到心中有数 在听写考试中，我们发现不少考生由于过度紧张而忽视了题意，所以本应该完成得非常好的题从手中错过。今年Dictation考试从one to seven应填single word;从eight to ten则要求use yourown words to finish the sentence.有的考生在做第8一10个填空时，由于没弄懂题意，只想着全部听写下来，结果感到速度太快，记不下来。听写部分意思虽然理解了，也没用自己的话表达，白白地丢掉了好几分。 二、抢用短文，预测听写内容 听写的短文一般在100-200字左右，共重复三遍。考生可利用听指令前的空隙，略看一下短文，做到“有的放矢”。去年6月份大学英语四级考试中的听写文章：考生扫一眼便会知道是一篇关于policeman和他们的job的事，这样就不会措手不及，心慌意乱，影响正常水平的发挥了。 　三、使用速记方法，从文中找出答案 学生们在听写时，往往会出现记下了听写的第一单词，而后面的几句后匆匆而过，来不及填写第二个空, 针对这个问题，我认为在考试中应采用速记方法，迅速记下每个听到的单词。所说的速记就是用一些简单的符号。缩写、字母记下所听到的内容，不让每个单词漏网。 例如：so-equal t-teacher sts-students, ad-advertisement flu-influenza pro-professional, tec-detective fridge-refrigerator demo-demonstration等等。先速记，然后再展开这些单词，这样所听的内容就不易漏掉了。此外，学生还会出现另一种现象，就是听懂了词意，不会写单词。遇到这样的问题，我们不妨从上下文找一找，看看是否有帮助提示的地方。例如：有这样一段话…of the United States Monday，the earthquake observatory in San Francisco reported today.听写的句子是Anearthquake shook the nortbwestem coast.有些学生不会写地震earthquake这个字，我们通过上下文，便会很容易地写下这个单词。 以上就是附近的小编为大家整理的四级听力技巧，这几天在整理考生综合英语水平为基础，作为自己的考生，首先要具备有较强的英语而停意会能力，对比较简单的概念，最好能直接用英语进行思维，做到不用译成汉语也能理解听到的内容;同时应具备较强的英语快速阅读能力，才能迅速记下所听到的内容，做到以上这些，才能在四级听力考试中取得一个好的成绩。最后沪江的小编预祝大家都能够顺利的通过四级考试。

在备考英语四级的过程中，大多数人都会选择购买历年来的四级真题来做，今天我们主要来谈谈怎么做真题中的听力部分，仅供参考。 1.调整后四级听力新题型结构如下 (1)短篇新闻3段 单选) 7题(每题1分) (2)长篇对话2篇 单选) 8题(每题1分) (3) 听力篇章3篇 单选) 10题(每题2分) 新增的3段短篇新闻，一定程度上提升了听力难度。可能给同学们带来了一些压力。其实，新闻练习往往有英语四级的过程中，大多数人都会选择购买历年来的四级方法可循。 2.新闻听力答题技巧 首句原则 一般，首句为重点，掌握了首句，就能够大概把握整个新闻的内容，因此，在听新闻听力时，第一句一定需要特别留意，尤其是对于数字、名词、否定词的把握，尽可能记在稿纸

英语四级