可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。 　　如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高，容易伤胃。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水，开水和凉开水最好，矿泉水其次，千万不要喝所谓的纯净水，会让你身体的水分流失更快，累的更快。 　　7、花钱买个好一点的台灯。 　　合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。为了你的眼睛还是不要在这方面省钱，多花点钱买个好点的台灯，会对你的帮助更大。多吃一点干果、胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品都英语四级考试的备考工作已经正式开始，如何才能过英语四级会对你的眼睛有帮助。 　　8、学习40分钟左右要休息一会。 　　这时可以偷一会懒，看会电影，上上网，一定记得控制时间，用闹钟定时。 　　9、当很困的时候，可以站起来，到处走走。 　　或者去喝水，来到窗台或自习室外看看窗外，用凉水洗脸，深呼吸20下。 　　看了以上的方法是不是觉得一个好的学习方法是非常重要的呢？高效率的学习才更有助于学习的进步。希望同学们能够将这些技巧真正地运用到自己的复习备考之中，切实提升自己的考试四级考试的备考工作已经正式开始，如何才能过英语四级实力。

分占整套试卷的15% =106.5分 在这部分你要达到63.9分为及格。 时间：30分钟 二、英语四级听力部分 =248.5分 听力部英语四级分占整套试题的35%，除听力篇章外每个题都是7.1分。 1、短篇新闻 7% 共7小题，每小题7.1分。 2 、长对话 8% 8个题目 每小题7.1分。 3、听力篇章 20% 共10个小题，每小题14.2分。 时间：25分钟。在这部分你要达到149分为及格，做对14个左右即可。 三、英语四级阅读理解 35% =248.5分 阅读部分占整套试题的35%，选词填空每题3.55分，其余每题都是7.1分。 1、选词填空 5% 10个题，每小题3.55分 2、长篇阅读 10% 10个题，每小题7.1分。 3、仔细阅读

对于我们一些复习英语四级的人们来说，做一做每一年的真题是最有收获的。但是，做真题我们该怎么做才能更加的有效呢?当然，答案就是我们要把真题的答案都仔细的看一遍，看看自己的答案和真题的答案的差别，并且看看自己的想法错在哪。下面就是对于2016四级真题答案的一个解析，我们看看一些做题的思路。 Part I Writing (30minutes) Directions:For this part, you are allowed 30 minutes to write an essay .Suppose you are two options upon graduation: one

     四级考试的评分标准对于我们的考试把握很重要，我们要在考前把这些标准都看清楚了，记下来，然后在考试的时候就知道一些侧重点了，这样也四级考试的评分就能很容易的通过这个考试了。下面就是一些标准，我们一定要记下来。 　　写作： 　　33分——条理不清、思路紊乱，语言支离破碎或大部分句子均有错误，且多数为严重错误。 　　39分——基本切题。表达思想不清楚连贯性差。有较多严重的语言错误。 　　45分——基本切题。有些地方表达思想不够清楚，文字勉强连贯;语言错误相当多，其中有一些是严重错误。 　　57分——切题。表达思想清楚，文字连贯，但有少量语言错误。 　　67分——切题。表达思想清楚，文字通顺。连贯性较好，基本上无语言错误，仅有个别小错。 　　文字不足酌情扣分：100-119扣1分;90-99扣3分;80-89扣4分;70-79扣5分;60-69扣6分;50-59扣7分;不足50扣9分。 　　听力： 　　听力理解共35个，包括短对话、长对话、短文听力及短文听写：听力对话及短文听力共25题，每1题算1个，共25个;短文听写共10题，均为单词或词组听写，共10个。 　　阅读： 　　阅读理解共35个，包括长篇阅读，篇章词汇或短句问答，篇章阅读：长篇阅读共10题，每1题算1个，共10个;篇章词汇每2个空算1个，短句问答共5题或8题，每1题算1个或0.625个，共5个;篇章阅读共10题，每1题算2个，共20个。 　　翻译： 　　翻译为段落汉译英，四级长度为140-160个汉字，六级长度为180-200个四级汉字。

到了15%，可以说是除了听力和阅读之外比例最大的一个部分，很多考生在备考的时候，对于这个题型都无从下手，因为他没有对错之分，好坏与否虽然有标准，但更多的是看阅卷老师的判断，那么如何写一篇高分作文就变的很难掌控，不过如果找不到更好的方法，就去记忆四级作文模板吧。 　图表式作文 It is obvious in the graph/table that the rate/number/amount of Y has undergone dramatic changes. It has gone up/grown/fallen/dropped considerably in recent years (as X varies). At the point of (接近)X1, Y reaches its peak value of …(多少). What is the reason for this change? Mainly there are …(多少) reasons behind the situation reflected in the graphic/table. First of all, …(第一个原因). More importantly, …(第二个原因). Most important of all, …(第三个原因). From the above discussions, we have enough reason to predict what will happen in the near future. The trend described in the graph/table will continue for quite a long time (if necessary measures are not taken括号里的使用于那些不太好的变化趋势). 　辩论式议论文 模版1 Some people believe (argue, recognize, think) that 观点1. But other people take an opposite side. They firmly believe that 观点2. As for me, I agree to the former/latter idea. There are a dozen of reasons behind my belief. First of all, 论据1. More importantly, 论据2. Most important of all, 论据3. In summary, 总结观点. As a college student, I am supposed to 表决心. 或From above, we can predict that 预测 　提纲式作文 1). 对立观点式 A.有人认为X 是好事，赞成X， 为什么? B. 有人认为X 是坏事， 反对X，为什么? C.我的看法。 Some people are in favor of the idea of doing X. They point out the fact that 支持X 的第一个原因。They also argue that 支持X 的另一个原因。 However, other people stand on a different ground. They consider it harmful to do X. They firmly point out that 反对X 的第一个理由。 An example can give the details of this argument: 一个例子。 There is some truth in both arguments. But I think the advantages of X overweigh the disadvantages. In addition to the above-mentioned negative effects it might bring about, X also may X 的有一个坏处。 2). 批驳观点式 A.一个错误观点。 B. 我不同意。 Many people argue that 错误观点。By saying that, they mean 对这个观点的进一步解释。An example they have presented is that 一个例子。(According to a survey performed by X on a group of Y, almost 80% of them 赞成这个错误观点或者受到这个错误观点的影响)。 There might be some element of truth in these people’s belief. But if we consider it in depth, we will feel no reservation to conclude that 与错误观点相反的观点。There are a number of reasons behind my belief. (以下参照辩论文的议论文写法)。 3). 社会问题(现象)式 A.一个社会问题或者现象。 B. 产生的原因 C.对社会和英语四级考试中，作文的分数占到了15%，可以说是除了听力和阅读之外比例最大的一个部分我们生活的影响 D. 如何杜绝。(如果是问题的话) E. 前景的预测。 Nowadays, there exists an increasingly serious social/economic/environmental problem. (X has increasingly become a common concern of the public). According to a survey, 调查内容说明这种现象的情况。(或者是一个例子)。 There are a couple of reasons booming this problem/phenomenon. 下面参照辩论式议论文的写法。 X has caused substantial impact on the society and our daily life, which has been articulated(表达) in the following aspects. 参照辩论式议论文的写法。 A dozen of measures are supposed to take to prevent X from bringing us more harm. 参照辩论式议论文的写法。 Based on the above discussions, I can easily forecast that more and more people will...... 以上就是沪江的小编为大家整理的英语四级作文模板，虽然不是很全面，但是记住了总会有用，记住之后也一定要多做题来练习一下，这样在考试的时候才能做到运用自如，最后沪江的小编希望大家都能够顺利的通过四级四级考试中，作文的分数占到了15%，可以说是除了听力和阅读之外比例最大的一个部分，很多考生在备考的时候，对于这个题型都无从下手，因为他没有对错之分，好坏与否虽然有标准，但更多的是看阅卷老师的判断，那么如何写一篇高分作文就变的很难掌控，不过如果找不到更好的方法，就去记忆四级作文模板吧。 　图表式作文 It is obvious in the graph/table that the rate/number/amount of Y has undergone dramatic changes. It has gone up/grown/fallen/dropped considerably in recent years (as X varies). At the point of (接近)X1, Y reaches its peak value of …(多少). What is the reason for this change? Mainly there are …(多少) reasons behind the situation reflected in the graphic/table. First of all, …(第一个原因). More importantly, …(第二个原因). Most important of all, …(第三个原因). From the above discussions, we have enough reason to predict what will happen in the near future. The trend described in the graph/table will continue for quite a long time (if necessary measures are not taken括号里的使用于那些不太好的变化趋势). 　辩论式议论文 模版1 Some people believe (argue, recognize, think) that 观点1. But other people take an opposite side. They firmly believe that 观点2. As for me, I agree to the former/latter idea. There are a dozen of reasons behind my belief. First of all, 论据1. More importantly, 论据2. Most important of all, 论据3. In summary, 总结观点. As a college student, I am supposed to 表决心. 或From above, we can predict that 预测 　提纲式作文 1). 对立观点式 A.有人认为X 是好事，赞成X， 为什么? B. 有人认为X 是坏事， 反对X，为什么? C.我的看法。 Some people are in favor of the idea of doing X. They point out the fact that 支持X 的第一个原因。They also argue that 支持X 的另一个原因。 However, other people stand on a different ground. They consider it harmful to do X. They firmly point out that 反对X 的第一个理由。 An example can give the details of this argument: 一个例子。 There is some truth in both arguments. But I think the advantages of X overweigh the disadvantages. In addition to the above-mentioned negative effects it might bring about, X also may X 的有一个坏处。 2). 批驳观点式 A.一个错误观点。 B. 我不同意。 Many people argue that 错误观点。By saying that, they mean 对这个观点的进一步解释。An example they have presented is that 一个例子。(According to a survey performed by X on a group of Y, almost 80% of them 赞成这个错误观点或者受到这个错误观点的影响)。 There might be some element of truth in these people’s belief. But if we consider it in depth, we will feel no reservation to conclude that 与错误观点相反的观点。There are a number of reasons behind my belief. (以下参照辩论文的议论文写法)。 3). 社会问题(现象)式 A.一个社会问题或者现象。 B. 产生的原因 C.对社会和我们生活的影响 D. 如何杜绝。(如果是问题的话) E. 前景的预测。 Nowadays, there exists an increasingly serious social/economic/environmental problem. (X has increasingly become a common concern of the public). According to a survey, 调查内容说明这种现象的情况。(或者是一个例子)。 There are a couple of reasons booming this problem/phenomenon. 下面参照辩论式议论文的写法。 X has caused substantial impact on the society and our daily life, which has been articulated(表达) in the following aspects. 参照辩论式议论文的写法。 A dozen of measures are supposed to take to prevent X from bringing us more harm. 参照辩论式议论文的写法。 Based on the above discussions, I can easily forecast that more and more people will...... 以上就是沪江的小编为大家整理的英语四级作文模板，虽然不是很全面，但是记住了总会有用，记住之后也一定要多做题来练习一下，这样在考试的时候才能做到运用自如，最后沪江的小编希望大家都能够顺利的通过四级考试。

标的看阅读，正确率会比较高，如果遇到时间不太够的情况，你可以看每段开头第一句，这样也能帮你提高蒙答案的正确率。在这方面你可以上网搜一些技巧学习学习。 四、作文。对于作文我没有太特意的准备，首先在背单词的时候的很多例句或着好的句子我顺便都背了，上文提到的《颠峰训练》中对各个部分的训练都有，对于作文的格式，一些好的范文的句子我都背了，有一些得分点你可以把握，比如说：连接词用的好了会很得分，象then，in addition，also，等等，还比如一些表示逻辑关系的词，最数考生来说，英语四级考试的备考是一个关键。常话说，万事开头难，良好的复习开端对于英语四级常见的first，second，third，还比如说我认为I think，你换一种说法，说as far as I am concerned，阅卷老师就会对你不自觉地产生好感，你的分自然就不会低拉。 上述是我们对英语四级第一个月备考的相关策略的建议和总结，希望对于同学们的备考会有四级考试的备考是一个关键。常话说，万事开头难，良好的复习开端对于英语四级理想分数的取得至关重要。下面我们就来谈论一下英语四级第一个月如何备考。 一、先是背单词，如果基础不好，对英语的理解力差，单词量就很重要。我当时用的书是《淘金式分频词汇4级分册》，这本书的好处是，频率出现最高的单词会排在最前面，按照四级考试中出现的频率高低依次往后排，这样你就能从最重要的单词背起。我每天背几个LESSON，第二天再把前一天背的复习一遍，再背新的LESSON，第三天把前两天的复习一遍，然后再背第三天要背的，单词能尽快背完最好，每天背几个LESSON的单词根据你自己的情况安排。总体来讲，一个月之内最好背完。(平均每天花2个小时) 注：背单词的时候不要纯背单词，最好能好好看看例句，知道单词的具体用法，语境等等，这对做听力、阅读都是有好处的。 二、每天都坚持听听力一个半到两个小时，我当时还另外买了一本四级的辅导书，名字记不清了，好象叫《四级英语颠峰训练》(大概的名字)里面针对四级考试分项训练，差不多够你用一个月的时间了，第二个月，就可以做历年真题了。(平均每天一个半到两个小时) 注：如果基础不好，开始听得时候会有些关键地方总也听不明白，不要先急于看答案和注解，多听几遍。看答案的时候把自己听不明白和错误的地方仔细看看，里面有一些你不太清楚地固定短语，单词等等，把它们记下来，一般来说，四级英语的听力都在一定的范围内，你听精了，自然就没问题了。 三、阅读。我阅读正确率开始的时候很低，我觉得我理解的原文的意思和真正的原文的意思好像有差距。当时我看到网上推荐了一本书，叫《新编大学英语四级阅读180篇》，是上海交通大学 潘晓燕主编，我当时的计划是每天做6篇，180篇做完刚好30天，我做这本阅读也是严格算时间做的，根据四级考试平均每篇阅读所需时间。这本书也是第一个月要做完的，第二个月是要做真题用的。 注：虽然量变产生质变，但是也不能一味闷头去做，做阅读也有技巧的，首先先看下面的问题，带着问题有目标的看阅读，正确率会比较高，如果遇到时间不太够的情况，你可以看每段开头第一句，这样也能帮你提高蒙答案的正确率。在这方面你可以上网搜一些技巧学习学习。 四、作文。对于作文我没有太特意的准备，首先在背单词的时候的很多例句或着好的句子我顺便都背了，上文提到的《颠峰训练》中对各个部分的训练都有，对于作文的格式，一些好的范文的句子我都背了，有一些得分点你可以把握，比如说：连接词用的好了会很得分，象then，in addition，also，等等，还比如一些表示逻辑关系的词，最常见的first，second，third，还比如说我认为I think，你换一种说法，说as far as I am concerned，阅卷老师就会对你不自觉地产生好感，你的分自然就不会低拉。 上述是我们对英语四级所帮助。

清楚，是在不行就到课后答疑区把问题抛给班班、助助吧!这样虽然费时间，你分析长句的能力会越来越强，到时候阅读看到长句一口气读完就知道什么意思了，不仅没有理解障碍，速度还超快! 3. 还有些题目并没有特别合理的理由，可能两个选项都挺合适，但是你要仔细琢磨两个选项的差别，再特别注意一下正确选项，想想出题人为什么让它做正确答案，以后碰到这类正确率就会高。 所以流程就是做题、对答案、分析错题、找生词、分析长句。找生词可以每篇都找，也可以挑几篇找。分析长句比较费时间，可以每周2-3篇，力求把目标文章每一句弄懂。 个人经历：以上是老师教的+自己摸索出来的，高中里就锻炼出来阅读的高正确率。四级的长篇阅读最数考生来说，英语四级考试都是一项比较专业的英语考试，所考察的除了日常的单词和语多就错一个，但是选词还是很难啊，它要很扎实的基本功，需要掌握比较大的词汇量和搭配。所以不求全对，只求不错太多!如果你句子分析好的话，在这里还是会受益的。还有快速阅读，主要是看关键词搜索能力，平时多做阅读提高对英语的敏感度是对此

自从我国加入世贸组织以来，我国在各个领域上与其他西方国家的交流日益密切。英语作为国际通用语言也日渐融入进了我们的生活中。那么作为大学生，英语四级考试也是我们十分重视的一门考试。在此，我给大家将阅读部分的2016年真题进行了简要的摘要，希望对大家的学习备考能够有所帮助。 Directions: There are 2 passages in this section. Each passage is followed by some questions or unfinished statements. For each of them there are four choices

马上就要迎来2017年的英语四级考试，小伙伴的复习工作准备的怎么样了呢?英语四级是由国家教育部组织的全国性教学考试。考试对象主要是在校的大学本科生和研究生。考试前期除了对知识的复习还有就是要做一些历年的题目，目的是为了熟悉考试的大纲，这样才能更有经验的应对考试，下面是小编为大家整理的关于2016英语四级真题，大家可以参考一下。 For this part, you are allowed 30 minutes to write an essay. Suppose you have two options upon graduation: one is to work in a

目的准确答案项以及对应原文; 　　6. 听力至少再听两遍; 　　7. 努力记住第四步记录的单词或短语。 　　如此说来，完成一套真题的时间，至少在四个小时以上，1-4步和5-7步可以在两至三日内分别完成。特别提醒，作文最好找老师或高手批改，否则自己写下去几乎没有提高。 　　第二轮： (5月21日至6月5日，每日复习时间：2.5小时~3小时) 　　这段时间，拿出第二套真题集，抽取大约六套左右原来做过的题目重新做。如果准确率极高，说明之前真题练习不错，反之则证明效果不佳。要特别注意重复做错的题目。 　　这两个月是备考的黄金期，放弃了这一段时间，就等于放弃了所英语四级考试进入了备考阶段，对于多数考生来说备考的效果直接决定考生英语四级有过级可能性。听课，接受引导式学习，是保证部分倍感自控无望的同学学习进度的最好方式。清明和五一长假的肆意玩耍经常会使得之前学习成果瞬间灰飞烟灭。还是那句话，坚持，就几乎等于胜利。 　　六月上旬：冲刺备考 核心：回顾错题，模拟考试 　　(6月6日至6月13日，每日复习时间：2.5小时~3小时) 　　几乎所有考试失败的前辈都会悲叹上场之后，考试时间不够，所以再次强化自己的考场能力成为最后时日的关键。 　　拿出最后剩余的真题，选择早晨的9点整(四级)或下午的3点整(六级)，计时完成题目。你需要分析自己的强弱项，提前计划在正式考试时如何利用优势弥补劣势，让分数最大化。 　　当然，继续背那些重复出现却总是记混的单词也是好的选择。希望上述的英语四级备考方案能够促进同学们四级考试进入了备考阶段，对于多数考生来说备考的效果直接决定考生英语四级的成绩。那么对于上半年的四级考试，我们该如何备考呢？下面我们给出一些建议。     四月：基础备考 核心：词汇及语法积累 　　(4月1日至4月16日，每日复习时间：2小时~3小时) 　　打牢词汇基础是本时段的中心任务。选择一本四级词汇书，制定约15日至20日的背词计划。在新词方面，四级与高中水平差别不大。 　　背词时，需要特别训练“眼熟”的能力，不用刻意强调拼写和多重含义，不停的用翻书或重复识别的方式加强印象即可。背单词最难的就在短时重复的循环坚持，能多看哪怕一会儿，你就战胜之前的你了。 　　已经做过部分真题依然但依然未过级的同学，不用过早进入做题继续错题再做再错的怪圈。可以利用做过的真题来背词，这样效率更高。尤其推荐通过播放听过的听力材料的形式，抽查自己的听写单词及短语的能力。 　　特别提示：多次考试处于420分数以下的同学务必尽早开动。此分数段同学英语学习方法存在重大问题。听课或看书来改正方法可能比自己学效果好得多。 　　四月到五月：强化备考(最核心期) 核心：真题训练 　　第一轮： (4月21日至5月20日，每日复习时间：2.5小时~3小时) 　　谁都知道备考四六级的最佳资料就是历年真题，但如果你做真题时出现以下情况，真题基本没有发挥作用： 　　1. 完成一套，对答案，一段时间后再做下一套; 　　2. 把阅读和听力选择题作为重点，一般不写作文，不做听写; 　　3. 只有一本真题集。 　　推荐的方法是： 　　1. 买两套真题，按照约4天一套题目的速度练习; 　　2. 按照考试时间，完成所有题目(包括作文和听写，写不下去也要撑30分钟); 　　3. 确认答案，估计分数，标记在题目之前，作为记录; 　　4. 分析所有错题和不确定的题目(此环节可能需要看真题解析或询问高手或者老师)，并且总结记录出现在准确选项，你选错的选项，答案对应原文等位置的生词； 　　5. 尝试翻译所有题目的准确答案项以及对应原文; 　　6. 听力至少再听两遍; 　　7. 努力记住第四步记录的单词或短语。 　　如此说来，完成一套真题的时间，至少在四个小时以上，1-4步和5-7步可以在两至三日内分别完成。特别提醒，作文最好找老师或高手批改，否则自己写下去几乎没有提高。 　　第二轮： (5月21日至6月5日，每日复习时间：2.5小时~3小时) 　　这段时间，拿出第二套真题集，抽取大约六套左右原来做过的题目重新做。如果准确率极高，说明之前真题练习不错，反之则证明效果不佳。要特别注意重复做错的题目。 　　这两个月是备考的黄金期，放弃了这一段时间，就等于放弃了所有过级可能性。听课，接受引导式学习，是保证部分倍感自控无望的同学学习进度的最好方式。清明和五一长假的肆意玩耍经常会使得之前学习成果瞬间灰飞烟灭。还是那句话，坚持，就几乎等于胜利。 　　六月上旬：冲刺备考 核心：回顾错题，模拟考试 　　(6月6日至6月13日，每日复习时间：2.5小时~3小时) 　　几乎所有考试失败的前辈都会悲叹上场之后，考试时间不够，所以再次强化自己的考场能力成为最后时日的关键。 　　拿出最后剩余的真题，选择早晨的9点整(四级)或下午的3点整(六级)，计时完成题目。你需要分析自己的强弱项，提前计划在正式考试时如何利用优势弥补劣势，让分数最大化。 　　当然，继续背那些重复出现却总是记混的单词也是好的选择。希望上述的英语四级的学习成绩。