首先就是需要全段的，听一边用笔记下一些比较关键的单词不一定要写完整，只要你能够自己看懂就可以了，这样也不会妨碍到自己的听，一边听手空出来，记下关键的单词，听完以后不要管单词，是否拼写完整，这样对于全段会有一个整体的印象。

然后就是在不断的听全段的听，把前面记下的内容不断的补充，一直到主要的内容都差不多记下来为止，记下的内容差不多可以复述这段话就可以进入一句一句停顿下来仔细的听这两个部分要全段的听。中间不要停。

一句一句听的时候前面记下的内容就应该要进行修改和补充，一直到全篇的文章都完成一些，听了很多遍也没有听出来的，可以暂时的掠过，先把全文给听出来，然后再进行整理，看主要的内容意思有没有出来，再对比较难的地方仔细的着重听几遍，看是不是会有所改善。