对于高考的学生来说，在进入高考倒计时的时候就是一个关键的时刻，大家的心理上面肯定是紧张，期待又有点兴奋的，但是如果过度的紧张甚至是失眠，那么就需要好好的调整了。

　　在进入高考的最后一个礼拜里面，大家一定要调整好自己的作息时间，让自己有一个良好和充足的睡眠时间，在睡觉之前不要看一些会让人兴奋的电视，也不要喝一些刺激性的饮料，可以洗个温水澡，穿一些舒适的衣服，让自己能够保持一个放松的状态，不要让自己太过紧张。

　　自信地迎接考试和自如的应对考试也非常的重要，在考场上经常会出现一种情况就是超常发挥，还有可能是正常发挥失常，表现很多的考生希望自己的高考能够超常的发挥，面对一个万一才可能出现的目标，自己一定会有紧张和焦虑的情绪，如果能把自己的目标放在一个正常发挥上面，那么自己的信心就可以增加考出自己的真实水平，给自己一个适度的期待，这样才能够考得更好。

　　扎实的知识和物质的保障，在进入考场的时候拿到考卷以后，大家应该要填上自己的姓名，准考证号码，考试的科目做我要等等重要的信息，然后再看清题目，认真的答题，答题时候应该要先做简单的，然后再研究难的题目，一道题目自己不会做的时候，应该要先放弃，先做后面的题目，把题目答完以后一定要让自己再重新的检查一遍。