随着2018年考研时间的临近，越来越多的同学投入到考研的大军中去。但是，由于大部分都是第一次参加研究生考试，而且大学期间也没有在经历其他较长周期的复习，在备考过程中，经常会遇到各种各样的小问题，影响到考研备考的状态和精力。那么，在遇到这些问题的时候，要如何正确应对，是自己快速回复备考最佳状态呢?

一、犯困对策

  1.喝一些茶或咖啡提神，但不能太多，否则会影响睡眠。

  2.转移高兴点。

  3.放松肌肉并深呼吸。

  4.第一滴风油精在手腕或后颈处。

  5.做俯卧撑。

  6.如果是真疲惫，就应小憩一会儿。

  二、走神对策

  1.留意饮食，切莫吃多而造成消化不良。

  2.注意养成午睡的好习惯，但午睡不要超过40分钟。

  3.要提高睡眠质量，不要睡得太久，尽量早起。

  4.做练习(例如数学)的时间要加大，光看不练是不行的。

  5.要多进行速度型的体育锻炼，例如：快速短跑。

  6.不要把对考试的压力变成学习过程中的压力，不妨冥想。

  三、气闷对策

  1.睡眠时室内要通风，保持室内空气清新。

  2.学习环境一定要清静，不能太嘈杂，不要边学习边听音乐。

  3.学习的间歇要多做深呼吸。

  4.要节制过分的异性接触。

  5.不能喝过多的咖啡。

  6.无论是数学、英语、政治好的典型例题，反复的背诵，直到熟记为止。不动大脑的记忆有利于改变气闷的感觉。

  7.一定要保持乐观振奋的心情。

  8.学多了可以骑车或步行到稍远的地方去散散心，感受一下新鲜的心境。

  四、头晕头疼对策

  1.学习环镜太嘈杂，找一个比较清静的环境去学习。

  2.睡的太多或太少，应该提高睡眠质量。

  3.选的书太难，要学会买书看书。

  4.虽然学习时间长了，但不能超越极点。

  5.调整心态，不要压力太大。

总之，在出现不适症状时，意味着你的身体需要休息，这个时候一定不要强迫自己继续学习，不但影响复习状态和效率，也容易产生厌学心理。合理的调整是非常必要的，希望以上介绍对您有所帮助!