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「ぐらい」和「ほど」在表达大致的程度及数量的时候由于意思相近，但是两者虽然在应用上有时可以互通，但是两者在使用范围、内在语义等方面都表现出了很大的区别：

一、当表达数量时
1、数量范围不同
   当接数量词时，「ぐらい」和「ほど」都可以用，但「ぐらい」表示感觉上少，而「ほど」表示感觉上多。同时，「ぐらい」可以接在最小数量词后表示甚少。意为至少……，起码……。「ほど」不能这么用。
クラスは二十人ぐらいいます。/班里才二十来个人。
クラスには二十人ほどいます。/班里有二十人左右之多。
2、接续范围不同
（1）「ぐらい」可以接在この、その、あの、どの等指示连体词后，意思与接在これ、それ、あれ、どれ等指示代词后的意思相同，而「ほど」却不能接。
（2）「ぐらい」可以接在形容数量少的副词“少し、ちょっと、わずか”等后面，同样表示数量少，此时不能用ほど。
「お金がありますか」、「すこしぐらいはありますが、たくさんはありません。」/“你有钱吗？”“点把点是有的，但不多。”
3、语气不同
「くらい」表示数量少，且含有轻视的口吻，因此可以接在最小数量词后表示甚少。意为至少……，起码……。「ほど」不能这么用。
いくら飲めないといっても、一杯ぐらいは飲めるだろう。/虽说不能喝酒，但起码一杯还是可以喝的吧。

二、当表达程度时
  如果心目中对其程度没有进行高低取向时，「ぐらい」和「ほど」有时可以互换使用，表示相同的意思。但如有高低取向，则らい表示低，而ほど表示高，此时不能互换使用。
昨日は足が痛くなるぐらい（ほど）歩いた。/昨天走路把脚都走疼了。
彼くらい（ほど）のレベルでは通訳はできない/他那么点水平干不了翻译。

三、当表达比较时
  「くらい」和「ほど」在一般的情况下可以互换使用，表示相同的意思，只是说话者的语气可能会有点不同，ぐらい有轻视的感觉，ほど则比较中性。
世界ではわが国ぐらい（ほど）人口の多い国はない。/在世界上没有比我国人口再多的国家了。
お前ぐらい（ほど）歩みののろい者はない。/没有像你走的这么慢的人。

另外，这里还有个资料，是比较简练的辨析总体，同学可以看下哦~
http://jp.hjenglish.com/new/p118555/

【程度】其实就是中文的“程度”的意思，日语释义是：
物事の高低・強弱・優劣などがどのくらいかという度合。
例如：
生活程度が低い。/生活水平低。
2メートル程度の高さ。/两米左右的高度。

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