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同学你好~
表示前项动作发生之后，后项动作发生时，动词て形，和动词て形+から表达的意义是不一样的。

前者：作って食べる 表示动作紧接着进行，没有间隔；
后者：作ってから食べる 则表示前项完成后，经过了一段时间，才发生了后项。

这里选择“作って”是对的，因为饭做好了自然就是马上吃。

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我们来看一下 て 和 てから 的详细区别吧：

1、当前后是同一动作主体，先后发生的动作，有时两者是可以替换使用的。例如：
1）、李さんは学校へ行って（○てから）、王先生に会った。／小李到了学校后，见到了王老师。
2）、私は晩ご飯を食べて（○てから）、散歩に行く。／我吃过晚饭去散步。

２、但て继起性强，而てから是有时间间隔的，两者有时不能替换或会产生歧义。例如：
１a）、私は李さんを呼んで映画を見に行った。／我喊小李一起去看电影了。
１b）、私は李さんを呼んでから、映画を見に行った。／⑴我喊小李后一起去看电影了；⑵我喊了小李以后，我自己去看电影了。
２a）、兄の家へ行って、酒を飲んだ。／去哥哥家喝酒了。
２b）、兄の家へ行ってから、酒を飲んだ。／⑴去哥哥家之后（在哥哥家）喝酒了；⑵去哥哥家之后（又到别的地方）喝酒了。

３、当后项为状态表现时，两者均难以成立。例如：
１）、×運動してから（×て）、寝ている。
２）、×運動してから、汗をかいている。
３）、運動して、汗をかいている。／因运动而出汗了。（本句虽然成立，但其て属于因果关系，不属于动作继起，所以不在考虑之列。）

４、因て有ながら的意思，所以当表示前项动作为附属动作时，不能用てから替换。例如：
１）、わきみをして（×てから）運転している。／东张西望地开着车。
２）、飛行機は煙を吐いて（×てから）墜落した。／飞机冒着烟坠落下来。
３）、李さんは傘をさして（×てから）歩いている。小李打着伞走路。

５、て表示动作的继起时，通常为一个动作主体，而てから可以是两个动作主体。例如：
１）、太郎が寝てから（×て）、ドアが開いた。／太郎睡了以后，门开了。
２）、太郎が花子を殴ってから（×て）、次郎は秋子を殴った。／太郎将花子打了之后，次郎将秋子打了。
３）、雨がやんでから（×て）、散歩に行く。／雨停之后去散步。


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