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同学你好~~~
第一个框，应该这样断开来看：頑張って、は、きた。
頑張って是动词て形，没有疑问，后面的は表示强调、这句中去掉は句子依然成立。
再后面的～きた、也就是~てくる句式，表示从过去到现在的趋势，
在这个句子里也就是一直努力到现在的这种感觉拉。

第二个框，～じゃないと、直译就是“不……的话”，后面往往都是いけない这样的表达，表示“不……不行、必须……”
这个句子里则是用了”無理（办不到、不可能）”、表达的依然是这层意思。
～かな，终助词，表示疑问、带点自问自答的语气。
整个句子就是说：必须是周五吗。

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