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同学你好~

適度，表示 ：适度，适当。程度恰好（这才是重点哦）。（程度がちょうど良いこと。）
  適度の温度を保つ。 / 保持适当的温度。
  本を読むのに適度な明るさ。 / 适合读书的亮度。
  適度の運動。 / 适度的运动。
  適度に飲食する。 / 饮食适度。

而 適当 的含义更多更广一些。
1、适合。恰当。适宜。（ある状態や目的などに、ほどよくあてはまること）。
散歩は老人に適当な運動だ。/散步是适宜于老人的运动。
2、正好。恰当。适度。（その場に合せて要領よくやること）。
这个意思和前面的 適度 意思比较接近。于是我们看日文解释，这里说是配合该场合的。
適当な運動は健康をつくる。/适当的运动有助于健康。
3、酌情。随意。随便。马虎。敷衍。（いい加減）。
例：いやな仕事だから適当に済ませる。/因为是不喜欢的工作就敷衍了事。

適切 相当于中文里的“恰当、合理、妥当”。
例如：自分の気持ちを適切なことばで表現する／以恰当的语言来表达自己的心情.
　      処理が適切である／处理得当.
　      適切な指導が必要である／需要适当的指导

第一个就相当于“适用”的意思，适用（法律、规则等）
法律・規則・方法などを物事に当てはめて使うこと。
例句：
刑法第18条を適用する。/适用刑法第十八条。
生活保護法の適用を受ける。/符合生活保护法而受保护。

所以在表示适当的指导的时候，用“適切”更加妥当。

希望以上解答可以帮到同学，若对助助的回复有疑问，请同学在【追问】框中提出哦。
祝同学学习愉快哦~｡◕‿◕｡