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同学你好~
有的句子描写的是状态或者特征
比如 我很饿 I am hungry. 我是学生 I am a student. 这种就用be做谓语。也就是说be动词作谓语的时候后面加的是名词或者形容词。
而有的句子是描写动作的，
比如我看书 I read books. 我跑步 I jog. 这样的谓语就是一个带有实际动作意义的动词，叫实意动词，比如read和jog
如果这个句子的谓语是实意动词，句子是疑问句或否定句，那么插入助动词do
Do you know that? I don’t know.
如果是be动词作谓语，那么提前be动词
Are you a student? I am not hungry.

How good are you at volletball？  这里are和good形成一种状态
How long do you spend online？  这里有实意动词spend，所以用do

祝同学学习进步~