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同学你好~

18，这部分的意思是：
总去担心那些还没发生的事、去想象无能为力的自己也无济于事。也就是说、忧虑本身、什么意义也没有。

“得をしない”的意思是：无济于事、徒劳无用、没有意义（得不到什么好处）；
加上“何も”表示全面否定的语气。

20，心配【を】前向きな行動に（）が、大切になる。　

这里注意前面的助词使用了“を”，所以后面要使用他动词“変える”。
（変わる是自动词，排除2、3）

ことができる，语法点，表示能力或者可能性。
所以，心配を前向きな行動に変えることができるかどうか。
表示：能否将担忧变成前进的动力。

这部分的意思是：能否把担心焦虑转变成积极进取的行动，变得非常重要。

21，这里前后段是在讲相反的人，
前面一段是说“把担心焦虑转变成积极进取的行动的人获得成功”，后面一段则是“因为担心结果遭遇困难陷入迷惘”，所以表示转折的接续词就是“ところが”。

【ところが】表示：然而，可是，不过。（予想や期待に反したことを述べ始めようとするときに用いる語。そうであるのに。）
例句：
新聞はかるく扱っていたようだ.ところが,これは大事件なんだ。／报纸似乎没有作为重要问题登载，不过，这是一件大事。
うまくいくだろうと思った。ところが、失敗した／认为会进行得很顺利，可是失败了。
ところがたいへんなことになった。／可是，没想到事情不好收拾了；可是，没想到不好办了。

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