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同学，你好~
恩，加不加「と」在语义上并没有差别哦。在语感上比不加显得语气强些，而且书面语中多「と」。有的可加可不加（多数属于这种情况），有的不能加，有的必须加。
【具体】如下，
从节拍判断
A類：Aっ（と）　　さっと、そっと、ほっと、ぞっと
B類：ABっ（と）　　ぽかっと、ころっと、どきっと
C類：AっB（と）　さっさと、とっとと、すっくと、せっせと
D類：Aん（と）　　でんと、ぐんと、がんと
E類：ABり（と）　　じろりと、ころりと、だらりと、ぐるりと
以上类型必须加“と”
F類：ABAB（と）　はらはらと、ぶらぶらと、ごろごろと、そよそよと
G類：AっBC　　うっかりと、しっかりと、　ばっさりと
H類：ABCABC　　のたりのたりと、しゃなりしゃなりと
L類：AんBC　　やんわりと、のんびりと、ふんわりと
以上类型“と”可加可不加，加了可以产生更加生动的语感。
有些词一般不能加“と”
*ずたずた、むちゃくちゃ等一般不加“と”，而加“に”。 “と”强调过程， “に”强调结果。
＊能起限定数词或表示程度的词一般不加“と”：ぎりぎり、かっきり、そこそこ、すれすれ、ちょっきり
O(∩_∩)O

以上，请参考。
有不懂的欢迎再追问！
希望对同学有帮助~