分心，关闭手机或将其设置为勿扰模式。找一个安静、舒适的学习环境，减少干扰。使用番茄工作法或其他时间管理技巧来提高集中力。 3、高效利用碎片时间 课间休息、等待时间等碎片时间可以用来复习知识点、背诵单词或做练习题。利用手机APP或电子书进行随时随地的阅读...

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