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主要区分点：厌恶刺激是否已经出现

逃避条件作用：
当厌恶刺激出现时，有机体作出某种反应，从而逃避了厌恶刺激，则该反应在以后的类似情境中发生的概率便增加。
例如小明厌恶垃圾，当他在马路上看到垃圾便绕道而行。针对这个例子，厌恶刺激是垃圾，当小明看到垃圾绕道而行，所以厌恶刺激(垃圾)已经出现，增加逃避的行为。

回避条件作用：
当预示厌恶刺激即将出现的刺激信号呈现时，有机体也可以自发地作出某种反应，从而避免了厌恶刺激的出现，则该反应在以后的类似情境中发生的概率便增加。
小刚讨厌淋雨，看到天气预报将要下雨，选择不出门。信号是天气预报，而下雨这个厌恶刺激还没有出现，所以是回避条件作用。