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同学你好，how well do you swim? 意思是 你游泳游得有多好？而I'm not very well在英语里意思是 我感到不舒服。我感到整个人都不好了。主语是我，系动词am，表语为“状态不好”。这是这句话的根本意思。
在这里well 做形容词意思是健康;身体好;状态良好;情况良好;
显然这样回答和问题不对应。我们不能用中文回答的逻辑去对应，中文里可以简略地说“我（这方面）不太好”，英语是比较强调逻辑，不可以这样省略着去回答的，省略答意思就变了。

正确回答此问题，要么说出是“我在这方面“不太擅长，要么连动作一起说出来“我游泳游得怎样怎样”，
正确回答：I am not so good at it. 我不是很擅长它。
（be good at... 在某方面擅长）
I swim well。我游得很好。（主语I，谓语swim，well作状语修饰swim，句子意思为：我游泳游得好。）

希望可以帮到你哦！