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同学你好~
其实二者大部分情况下可以互换的。

1. 将来进行时表示将来某时正在进行的动作，一般将来时表示将来某时将要发生的动作。如：
What will you be doing this time tomorrow? 明天这个时候你会在做什么呢?
What will you do tomorrow? 你明天干什么?

2.用于现代英语口语中，表示“纯粹”的将来该时态比一般将来时显得语气委婉：
When will you be visiting us again? 你什么时候再来拜访 我们? （比较委婉）
When will you visit us again? （一般说法）

3.有时一般将来中的will含有“愿意”的意思，而用将来进行时则只是单纯地谈未来情况。如：
Mary won't pay this bill. 玛丽不肯付这笔钱。
Mary won't be paying this bill. 不会由玛丽来付钱。

祝同学学习进步~