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「出す」接在动词的连用形（也叫ます形）之后，表示“开始……，……起来”的意思。
如：走り出す　　跑起来
     泣き出す　　哭了起来
因此在本文中，后面接了「出す」主要想要强调开始游泳的动作。

一周，可以做三类动词：校庭を一周する。
然后使用了 动词ます形+終わる，表示“...完”的意思。
読み終わる/读完．
書き終わる/写完．

1周し（去掉ます）終わる，绕完一周。

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祝同学学习愉快哦~