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同学你好，
在平时练习过程中，同学可以选择材料跟读来练习自己的语音语调
并且积累一些句子结构和常用词汇。

以下跟读五步法同学可以参考
　　第一步： 盲听
　　所谓盲听，是指不看材料听，了解大概讲的内容就行。同时还把听力的gist 题给练了。
　　第二步： 再听
　　这一遍要照着材料听。精听每一个发音和那种洋腔洋调。尤其要注意刚才在第一遍的时候你没有听清楚的部分，是生词的缘故，还是发音的缘故。 如果是生词，你不用着急，查一下字典，把音标标注一下就好，用金山词霸，那里有发音，尽管个别会有不准的(这个你可以根据音标自己判定)，但绝大多数都是准的，而且也还是美式发音。一定要读几遍，声音熟悉就很容易记住单词了。 如果是发音的缘故，诊断一下是连音，省音，还是弱读，缩读，同化等现象。
　　这一步你可以多听几遍，熟悉句子的连续声音输入的过程。你可以整段泛听，也可以单句精听。根据你当时的感受来。
　　第三步：听后跟读
　　前两步听熟了，做了很好的铺垫以后，这一步才开始跟读。起初，建议单句跟读，模仿发音。在听下一句的时候要复习前一句里出现的音素，同一音素在不同单词中的发音给你的感觉是不同的，认真体会。这就是外语的差异。同时还要学习新出现的音素，总之无数的材料都是由那48个音素堆积而成的声音集合。 另外，在读的过程中，标注一下重音(具体到每个音节的词重音)，语调 (升调，降调和降升调，就是拐弯的调子) 和停顿(不只是标点符号后的停顿，主要是句子内部的意群停顿)。如果你觉得这个复杂，那么就听N遍之后跟着感觉走吧。
　　第四步：只读不听
　　在第三步足够熟练以后，你要做的就是根据刚才耳朵被冲击的感觉去读，读熟为止。体会在第三步中你标注的东西，在这一步里要实践出来。
　　第五步：边听边读
　　边听边读就是达到听说同步。起初可以看材料，然后慢慢脱离材料。如果你能做到这一步，就证明你很牛B了。以后都TMD可以跟新闻里的news announcer 同步了。以至于到后来，你会上瘾，听到别人讲英语，你的嘴巴都会不由自主的跟着动起来。

希望对你有所帮助～