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同学好，关于动词后使用间宾代词还是重读代词的方法，一般如下：
在法语中，可以用间接宾语人称代词的动词，特点是间接宾语是只可以指代人的，也就是动作是作用于人身上的，不可以加物，比如只有parler à qqn（与某人交谈），没有parler à qqch的，这种情况下可用间宾人称代词代替宾语（需要提前）。而用重读人称代替的动词，特点是à后面既可以加人，也可以加物，比如penser à qqn／qqch都是可以的，这种情况下加人用重读人称代词来代替（不能提前），加物用y来代替。
这类要用重读人称代词的动词，通常称为“单边性动作”的动词，即不具备“互动性”“相互作用”的词，也就是说主语发出动作时，间接宾语不会受到影响，通常这类动词表示思维、智力活动，如penser、 rêver 、songer等等。
综上，同学所说的réfléchir，属于“单边性动作”的动词，因此指可以用重读人称代词，指物则可以用副代词y。