同学你好，该知识点来自沪江网校《英语零基础直达大学六级【开学季特惠班】》的课程，想要更系统的学习，欢迎进入课程学习。不仅可以和更多的同学一起学习，而且还有老师、助教随时的学习指导和知识点解答哦。

同学你好~
这时候要看语境和要表达的意思。

现在完成时强调过去发生的动作对现在的影响和结果，而一般过去时与现在没有联系，只是说明某个动作发生的时间是在过去。
比：I have washed the car. 我洗过了车。（看上去很漂亮）
I washed the car a moment ago.　我刚才洗过车了。

She has watered the flowers.　她已经浇了花。（不需要再浇了）
She watered the flowers yesterday.　她昨天浇的花。

I have written the letter but I haven't posted it yet. 信我已经写好了，但还没有寄出。
I wrote the letter last week and I posted it three days ago.　我上周写的那封信，3天前寄出的。

现在完成时表示的动作或状态延续到现在并可能延续下去，而一般过去时则单纯表示过去某段时间内的经历。
比：It has rained for five hours. 雨已经下了5个小时了。
It rained for five hours yesterday.　昨天下了5个小时的雨。
He has waited for her for two hours. 他等她已经两个小时了。
He waited for her two hours and then went home.　他等她等了两个小时，然后就回家了。

祝同学学习进步~