最后一句的 for 后面这句我不是很明白
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网校助教
claire可赖赖
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同学你好，最后一个长句，我帮你断句一下，变成But I do realize that但我确实意识到／it would be better for me对我来说 ／both mentally and physically 心理上和生理上都会更好／if I could adjust my daily routine 如果我能调整自己的日常生活作息／and be engaged in more sports花更多时间做运动。
你看这样更好理解一点吗～？
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像这个例句后面 in food offered 是in + 名词 + 动词-ed 形式，但是也有其它in + 名词+ 动词-ing 形式，怎么区分社么时候用ing 或 ed 形式的动词呢？ - contribute to 可以替代 leads to、causes 等词去表示 导致结果吗？好像只能表示积极的结果？