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同学好，
动名词是由动词演变的名词，词性是名词，现在分词(present participle)相当于形容词，在句中作定语或者状语。

所以当-ing形式出现在句中作主语、宾语、同位语时，它肯定动名词，当-ing形式出现在句中作状语时，它肯定是现在分词。

动名词和现在分词都可以用于系动词之后作表语，区别方法是:
1、作表语的动名词与主语指的是同一件事,此时系动词相当于“是”,通常把主语和表语的位置互换,语法和意思不变,例如:
My hobby is swimming.可改为Swimming is my hobby.(可将原句中的主语与表语位置互换)
2、现在分词作表语主要用以说明主语的性质,不能与主语互换位置,例如:
The story is interesting .不可改为:Interesting is the story.

动名词和现在分词都可以用作定语来修饰名词,两者的区别在于:
动名词修饰名词时主要表示该名词的用途,而现在分词修饰名词时性质､状态或动作等｡试比较:
1、a swimming boy和a swimming suit
前者的意思是“一个正在游泳的男孩”，即a boy who is swimming ,现在分词swimming 表示被修饰名词boy的动作;而后者的意思是“游泳衣”，即a suit for swimming ,动名词swimming表示suit 的用途｡
2、a sleeping child 和 a sleeping car
前者的意思是“一个正在睡觉的孩子”，即a child who is sleeping ,现在分词sleeping 表示被修饰名词 child 正处于的状态;而后者的意思是“卧车(被用来睡觉的车厢)”，即 a car which is used for sleeping ，动名词 sleeping 表示car 的用途｡

同学可以浏览下这里的解释：
https://www.hjenglish.com/new/p981277

另外还要注意，ing和ed结尾的词，有时候该词不是分词，词汇本身就有形容词的词性， 如excited, exciting等，这时一定要注意查字典，不要以为ing,ed结尾的词都是分词。

学习愉快！