You've been jumping in muddy puddles.
网校学员Ele**在学习英语零基础直达大学六级【3年随心畅学班】时提出了此问题，已有1人帮助了TA。
网校助教
清醒季smile
同学你好，该知识点来自沪江网校《英语零基础直达大学六级【3年随心畅学班】》的课程，想要更系统的学习，欢迎进入课程学习。不仅可以和更多的同学一起学习，而且还有老师、助教随时的学习指导和知识点解答哦。
同学你好~have been doing是现在完成进行时，不是被动语态，是主动的。
现在完成进行时 have been doing 强调的是持续性的过程，而现在完成时 have done 则侧重于这个动作所造成的结果和影响。
I have read the book. 我读过这本书。
I have been reading the book. 我一直在读这本书。
有少数动词(如work, study, live, teach, stay等)在表示持续一时间时用这两种时态含义差不多(只是用现在完成进行进更强调动作的持续性)：
How long have you worked [been working] here? 你在这儿工作多久了？
现在完成时通常只陈述事实，而现在完成进行时还可表示一种感情色彩：
I have waited for two hours. 我等了两小时。(陈述事实)
I have been waiting for two hours. 我等了两个小时。(等得好辛苦)
You've been jumping in muddy puddles. 你一直在泥泞的水坑里跳跃。
祝同学学习进步~
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老师，吃午饭写成have a lunch 行不行 和课文里Sam and I had lunch together today
有什么区别么？