同学你好，该知识点来自沪江网校《Hitalk流利生活口语1v6精品超小班【150次卡】》的课程，想要更系统的学习，欢迎进入课程学习。不仅可以和更多的同学一起学习，而且还有老师、助教随时的学习指导和知识点解答哦。

同学好，

这两个句子就是时态上的区别哦：
I usually work out three times a week. *一般现在时
（指的是平常的习惯、频繁的动作）
翻译为：我一周锻炼三次。（习惯）

I have been working out three times a week. *现在完成进行时
（指的是从以前到现在，而且还会一直持续下去的动作）
翻译为： 我每周锻炼三次（从以前到现在都是，以后还会继续。）

所以这两句话强调表达的意思也会少许不同。
how many times do you work out? 用这两个回答都可以的~ 要看自己想强调表达什么内容哦~

希望以上能帮助到同学~如果还有其他问题，欢迎同学继续在答疑区提问，祝同学在沪江学习愉快！