同学你好，该知识点来自沪江网校《BEC商务英语中级丨随到随学优选班》的课程，想要更系统的学习，欢迎进入课程学习。不仅可以和更多的同学一起学习，而且还有老师、助教随时的学习指导和知识点解答哦。

同学好，
have updated是指我过去在更新完了，是暗含更新的动作对现在的影响，而且就目前语境，你还会说明：你会附件发送给他。所以 并没有包含说：现在还没更新完这一层意思。

如果是have been updating 则表示 更新的动作一直在持续进行中。
但如果按照同学想表达已经更新完成了，应该说
I have updated the file already即可。

在这里看看一般过去时、一般现在时、现在完成时的用法
http://www.hjenglish.com/new/p1192000/
http://www.hjenglish.com/new/p1221599/
http://gaokao.hujiang.com/yuedu/gy/p364565/

祝同学学习进步~