同学你好，该知识点来自沪江网校《英语零基础直达职场全能【学霸班】》的课程，想要更系统的学习，欢迎进入课程学习。不仅可以和更多的同学一起学习，而且还有老师、助教随时的学习指导和知识点解答哦。

同学你好~
主要的区别是这样的：
用现在进行时表示将来，其计划性较强，并往往暗示一种意图
I’m not going out this evening. 今晚我不准备出去。

表将来的现在进行时有时含有“决心”的意思，多用在否定结构中。如：
I’m not going. 我不走了。
有时也用在肯定结构中。如：
I’m backing out. 我要打退堂鼓了。
用这种现在进行时与对方讲话时可变成命令，不过语气比较温和。如： You are staying. 你留下吧。

祝同学学习进步~