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同学你好，
1、简单地说：
同位语不是起修饰作用，而是解释说明或内容补充的作用。 例如，The news that Chairman Hu will come to our city is true. “that Chairman Hu will come to our city ”这个部分就叫做同位语从句。 这个句子对前面的the news 起着内容的补充作用。去掉的话，句子就是“the news is true.” 有些插入语也可以叫做同位语，但是有些不行。 例如，My best friend，Tom，is going to study abroad. Tom可以叫同位语或者插入语都行。 但是，以下这个句子 “Three weeks from today, that is to say, the 1st of May, you have to turn in the paper.”中间的“that is to say”只能叫做插入语，不能叫做同位语。
所以比较上面两个句子，只要记住同位语或者同位语从句都是对前面的词起着解释说明或者内容补充的作用就可以了。

2、具体来说：
同位语是解释说明其说明的名词，在句中起修饰，限定或说明的作用；可以去掉，但是句子意思上会有语义的残缺。但是插入语就不同，去掉之后完全不影响句子的意思，没有任何影响。 给你举三个例子： 1、My best friend，Tom，is going to study abroad. 这里Tom是my best friend的同位语，去掉之后我们就不知道细节了，就是名字。 2、The problem of how health-care resources should be allocated or apportioned, so that they are distributed in both the most just and most efficient way, is not a new one. 这里of后面的一直到逗号之间的成分做the problem的同位语，解释说明the problem的具体内容，去掉之后人们就不知道the problem的具体内容了。 3、Frankly， he'd like to listen to music. 这里frankly做插入语，去掉之后丝毫不会改变句子的意思，也不会影响读者的理解

希望对你有所帮助～