雅思口语的一些素材是通用的，很多的话题看似是新的题目，即使需要仔细的推敲，也是可以看到旧的题目的缩印的，所以考生在日常的生活备考中需要注意素材的积累，下面就来给大家介绍一些新题的素材，大家可以参考一下。

　　深呼吸三十次，当你觉得紧张的时候，大脑就会处于缺氧的症状，这也是为什么会感觉到脑子里面是空的一样，深呼吸是可以缓解，紧张的可以帮助你，消除一些不好的思想，帮助你回到现状，大家可以坐下来放松自己，然后把两条腿张开，把手放在腹部，用鼻子慢慢地吸气，让你的手感觉到你腹部慢慢的扩大，慢慢的向外面吐气，直到你感觉到自己的腹部缩小，每次呼吸都应该数得这样有效地分散自己消极的思想。

　　雅思口语面试的设想，你应该要先想象一下你走进去顺利的考完，并且高官也面带微笑的在你的打分卡上画上了一个让你比较满意的分数，你晚上为了庆祝和朋友一起去放松，二十天以后你的成绩出来口语的分数出乎你的意料，明明你讲的是六分，结果却得到了七分，当你这样想的时候，你就会轻松起来，会瞬间从一个阴暗的思想里面看到一点阳光。

　　你需要练习练习再练习，当你练习越多的时候，你就会越适应这样的环境，甚至你可以给自己的标准比雅思标准高，这样你适应了那种高紧张和高频率高要求的情况，明确别人不会太在乎你的所作所为，精装的一部分来源就是你太在乎别人怎么看你，人都是自私自利的，他们宁愿提高自己，让自己吃得起饭，也不会浪费精力去评价你。

　　当你紧张焦虑的时候，就会出现很多消极的画面，最后还有一个有效的方法就是注意身边的一些小细节，看一下窗外树上的小鸟，或者是注意一下楼下的帅哥或者是美女，或者是椅子上的一个记号，都是可以帮助你回到现实状态的一个好的办法可以消除你的消极想法。