《拉伸：简单有效的纤体方式》内容简介：医学研究表明，很多健康问题与缺乏锻炼有关，拉伸是一项简单、轻柔的运动，每个人都可以进行。时下女性纤体运动还是局限在瑜伽、普拉提、有氧操上，拉伸与它们相比有着天然的优势，不受场地限制、不受身体条件限制、花费时间最少、即时收获运动功效等，这是所有其他运动无法企及的。由叶丹编著的《拉伸：简单有效的纤体方式》全面剖析了拉伸的原理及作用，拉伸产生的细微而又令人精神焕发的感觉，可以使你和自己的肌肉进行交流，让自己拥有更健康的身体。《拉伸：简单有效的纤体方式》由明星教练亲自演示，方便大家的学习。

拉伸：简单有效的纤体方式读后感，来自当当网上书店的网友：《拉伸：简单有效的纤体方式》是Nike明星教练、健美女王叶丹的纤体秘籍。书中介绍了118式拉伸动作，你可以随时随地练习。通过练习，你能：瘦脸、美颈、塑肩、美胸、美背、纤臂、活腕、纤腰、美腹、翘臀、瘦腿、舒脚……

拉伸：简单有效的纤体方式读后感，来自淘宝网的网友：《拉伸：简单有效的纤体方式》是一本简单且实用的图文书。里面的文字简洁、优美，图片搭配得也非常精美，图、文二者结合起来，相得益彰；最重要的是，书中的内容确实对我们上班族很有帮助，每天做做拉伸能帮助改善骨骼状况，?能紧致我们的肌肤，促进身体的血液循环。不只如此，它最大的优点是花费时间比较少，并且随时随地可以练习，这些对我们缺乏运动时间的上班族而言，绝对是非常不错的选择。现在我每天早上起床都会迫不及待地拉伸一下自己的身体，那感觉真是棒极了，我简直已经爱上这项健身方式了！