《囚徒健身2》内容概要：本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理：什么是柔韧性？灵活性？健身需要怎样的营养？怎样的心理？怎样有针对性地锻炼关节？受伤（这里说的是真正的受伤）后怎样完美恢复？等等。关于这些，你都能从中找到能受用一生的知识……

《囚徒健身2》读后感，来自沪江网友：这书除了提升一些弱区之外还有很多小福利，比如各种独特实用的见解，还有蛋白粉的真相等等。喜欢囚徒的同学可以买来看看，也算对作者的支持……

囚徒健身2的读后感，来自新华文轩网上书店的网友：关于如何锻炼身体上的“小”部位，比如手掌、前臂、颈部（想让脑袋在接一记重拳后还能微笑着摆回来吗？）、小腿以及腹外斜肌，本书给出了最有效的、经过世代检验的分级锻炼法……