《脸要穷养，身要娇养》内容概要：作者从专业角度指出众多流传甚广的换肤、美白广告秘方的实质，辨别那些所谓新技术、新产品的圈套。全面系统呵护身心：从女性心理到各种女性常见病，从美白去皱到塑身减肥，全面系统呵护女性的身心美……

《脸要穷养，身要娇养》读后感，来自沪江网友：35岁以后，女人的面容急剧衰老，给心理造成恐慌，以前也曾相信广告，花了很多money买高级护肤品，却收效甚微。这本书，是女性的福音，教给我们如何由内而外保护自己的皮肤。看了这本书，我的心得是：要想皮肤好，首先要保持平静、淡然的心境，宠辱不惊，其次是要针对自己的体质，吃一些对皮肤好些的食物，比如阴虚体质，要多吃银耳、百合、莲子等，脾虚则要多喝小米红枣粥，当然这只是食疗，除了这些，还要在中医的指导下，吃一些对症的中药，例如阴虚要吃六味地黄丸……

脸要穷养，身要娇养的读后感，来自沪江的网友：女人想要变得丰润美丽，必须找到能够解决根本问题的保养方法，这是我看了这本书之后得到的最大的启发！内容很贴近女性的生活，指出气血是女人的根本，气血的耗损，是现代女性最大的健康杀手，气血通畅、不亏损，你才能慢慢地真正由内到外健康、美丽起来……