《轻断食》内容概要：轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，最终超越减肥，变成你的生活方式，你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量……

《轻断食》读后感，来自卓越网上书店网友：这本书教会了我如何健康的生活。买之前看简介，说这本书不止让你瘦，还颇为不屑，想着能减肥就不错了，便买了回来。认真读过之后，觉得作者讲得非常有道理，这的的确确不止是一本减肥书，它更多的是教会了我如何健康的生活，培养良好的饮食习惯，是一个非常先进的健康生活理念。我按照书中轻断食方法已经实行了两个礼拜了，也就是四天，这四天里确实有一些需要毅力的地方，但是非常值，整个人精神状态都不太一样了。剩下的十天各种随便吃，火锅麻辣烫烤肉，丝毫不见什么反弹，的确是非常好的书，推荐给大家……

轻断食的读后感，来自当当网上书店的网友：接触到轻断食是由于在新浪微博上看到了一个叫作轻断食瘦身革命的微博，朋友转发了他一条关于如何操作实践轻断食的教程并@了我。其实轻断食最最吸引我的地方还是大部分时候我都可以随意吃美食这一点。我点进了他的微博查看了一下轻断食的原理觉得非常有道理，就忍不住下单买了这样一本。在收到这本书的时候，其实我已经试验轻断食了好一段时间了，的确是很有效的，而且明显能感觉到精神状态都会比之前要好得多……