《宅女6周瘦身计划》内容概要：懒人们的身材终极拯救计划！用对毛巾、拖把和椅子，想瘦随时瘦SO EASY，10分钟瘦身操，让你足不出户，窈窕曲线跟着来！日本最流行四群点数瘦身法、创新五色饮食法，让你轻松享“瘦”！了解喝水减肥的3个最佳时机……

《宅女6周瘦身计划》读后感，来自卓越亚马逊网友：以为这是一本食谱+运动60天的减肥计划书，拿到手才发现这是一本类似瑜伽书。有几个操，全是详细动作分解，O(∩_∩)O~ 有点像武侠小说的意思。不过，我觉得买的还算值得，像毛巾操，做完，浑身都挺舒畅的。要是?别在意该吃什么的mm，估计会对这本书比较失望。我认为作为减肥辅助书，可以参考……

宅女6周瘦身计划的读后感，来自京东网的网友：既然是宅女，就是我们这种从早到晚坐着，回家累得躺下的人了。书里利用了毛巾、拖把（其实是棍子都可以）、椅子，买回书后试着练了练，动作都是比较经典的那种。最喜欢的是椅子操，大概6个动作，幅度不是很大，非常非常适合在办公室里的凳子上做。不要小看这些小动作，真的对放松肩颈和腰椎很有作用。以前看到一个文章说，一位《精品》的女读者，几年以来，她一直把《精品》上刊登的一篇办公室保健操贴在办公桌上，每天都认真地照做，已经成了习惯，她说收获良多。为什么不能向这个女孩学习一下呢？每天5分钟，就能放松关节、缓解情绪，坚持下来，生活质量不就提高了吗？尤其肩部、颈部、腹部、腿部是最容易发生问题的重点部位，而这些部位做做保健操又很方便，不需要剧烈大幅度动作，小小几个动作就可以解决问题！——我非常推荐这个观点哦……