《空腹力革命》内容简介：现代许多人生病的原因，都是因为吃太多。为了让自己生活得更健康，更不容易生病，避免吃太多食物是最简单又最有效的方法。我们现代人，平常都过着吃太多、喝太多的饱食生活，事实上只要稍微留意一下饮食，就能获得健康。因此，本书主张，不要纵容自己的欲望，别让自己吃得太饱，而应该设法维持空腹状态，这就是作者极力主张的“空腹力”效果。随着空腹力的增强，身体状况会越来越好，也会让你觉得心情很舒爽。肥胖是引发高血压和糖尿病等各种生活习惯病的一大主因，而这些疾病又很容易引发更可怕的疾病，如脑梗塞、中风、心肌梗塞等容易致命的疾病。包括人类最大致死性疾病癌症在内，这些疾病会被称为生活习惯病，主要就是因为它们都是饮食等日常生活习惯所引起的。

空腹力革命的读后感，来自淘宝网的网友：翻开书，才知道作者强调的“空腹”，是针对饮食过度，营养过剩的现代人。这一点倒是一点都没错。现代人尤其是城市人所面临的已经不是营养不良，而是营养严重过剩。越来越多的肥胖人群，忙于饮食应酬而缺乏运动的亚健康白领，拿公款胡吃海喝的各级领导……鉴于现代人生活水平提高后饮食结构偏向蛋白质肉类而产生的一系列富贵病，作者提出适当减少摄入，并合理断食，也属合情合理。除了提倡少食以减轻脏器负担，排除体内毒素外，石原也不忘强调维持体温和合理运动的重要性。与他的另一本作品《36.5度最健康》一脉相承。他更从中医平衡理论入手，提出疾病乃是体内毒素积聚，只有排出毒素才能恢复健康的观点，并认为西医的治疗方法多为治标不治本。虽然有些偏颇，但却也道出了西医过于注重指标，而忽视了指标背后的病因这一关键缺陷，这一点是相当有价值的。

空腹力革命的读后感，来自卓越网的网友：看了这本书，真想立马恢复偶的减肥大计。当然偶的减肥原本就不是魔鬼式的，只是不吃甜食、咖啡、奶茶，以及种种种种诱惑偶的东东。每日坚持瑜伽和走路。少食有这么多的好处，我也是从减肥开始慢?体会到的。

吃多很多时候是受心情影响，压力大或感到低落，无意识地就吃得超量了。但吃多后并不能缓解心情，相反会产生吃太多的“罪恶感”。不如精确地给自己计算下饮食方案，试试做个少食者吧。那种神清气爽的感觉真是前所未有。