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　　职场拖延症者绝对不是最早一个完成工作的，面对一份策划、一组数据、一篇公文或是一个提案等等，尽可能拖拉之能事;但每次想到还有任务没完成，就很烦躁，可依然不想去做，非要等到最后期限，才能闷头完成。心理学家说，绝大多数的拖延症患者，在低效率的漩涡里挣扎时，大多数并不知道自己做某些事效率不高，其实是一种心理疾患。

　　职场拖延症-特点

　　职场拖延症

　　1.对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。

　　2.没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。

　　3.操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。

　　4.受害者心态。我也知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。

　　5.我太忙。我一直拖着没做因为我一直很忙。

　　6.顽固。你催我也没有用。我准备好了自然会开始做。

　　职场拖延症-克服方法

　　运用一些得当的方法，完全可以克服令人厌烦的拖延症，提高工作效率，进而获得更多的机会。

　　一、分清主次 学会运用二八法则

　　1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件时不一定要字斟句酌，但是呈交老板的计划书就要周详细密了。

　　2、分解：把大任务分成小任务。

　　二、消除干扰

　　关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。

　　三、互相监督

　　找些朋友一起克服这个坏习惯，比单打独斗容易得多。

　　四、设定更具体的目标

　　如果你的计划是“我要减肥，保持好身段”，那么这个计划很可能流产。但如果你的计划是“我每周三次早上七点起床跑步”，那么这个计划很可能被坚持下来。所以，你不妨把任务划分成一个个可以控制的小目标。当你的家里看起来像一个垃圾站时，让它立刻纤尘不染可能是一件不现实的事，但是花十五分钟把洗手间清洁一下却也不算太难。

　　五、不要给自己太长时间

　　心理专家弗瓦尔发现，花两年时间完成论文的研究生总能给自己留一点时间放松、休整。那些花三年或者三年以上写论文的人几乎每分钟都在搜集资料和写作。所以，有时候工作时间拖得越长，工作效率越低。

　　六、别美化压力

　　不要相信像“压力之下必有勇夫”这样的错误说法。你可以列一个设定短期、中期和长期目标的时间表，以避免把什么事情都耽搁到最后一分钟。

　　七、寻求专业的帮助

　　如果拖沓影响了你的前程，不妨去看看心理医生，认知——行为疗法可能会有效。

　　职场拖延症-治疗步骤

　　1.意识到自己的拖沓是完全没有必要的。

　　2.把拖沓的原因一条条写出来。

　　3.一条条克服这些原因。

　　4.开始做事。

　　职场拖延症-研究及其危害

　　职场拖延症这个毛病，很古老也很新。“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎”，早在清代，就有诗人以诗句的方式提出了“拖延症”这个话题;不过“拖延症”正式成为病症，国外的研究不过才一二十年，在金发碧眼的国度，它被称为Pro-crastination。

　　对于职场拖延症的成因，那些科学家们认为远不止懒惰那么简单。它可以归结到完美主义，因为要求完美，所以非得谋篇布局，等万事俱备才“开场”，它也可以归结到抵制和敌意，任务太难了，我不喜欢这个头儿，所以我懒得做，我拖着;它还可以归结到对自己没有信心，我能做好吗?我能让大家满意吗?在这样的纠结中时间也一分一秒过去了。

　　其实对日常生活来说，拖延未必等于误事。拖延症这个毛病，有时候看起来还真没什么大不了的——把该干的活留到最后期限，加班加点赶工也能完成;有时候甚至因为在压力下“小宇宙”爆发，在赶活那刻分外觉得自己思维敏捷、文思泉涌，工作反而比平时完成得更好。然而，“拖延症”并不总能带来好结果，一次“豁边”可能就彻底改变了你的人生轨迹。有因为拖延错过大单生意的，有因为拖延错过保研的，还有学生仅仅是因为玩“空当接龙”，拖着拖着就错过了出国的机会。

　　和拖延症战斗，已经有了不少关于拖延的研究，提供了很多可借鉴的办法，比如记录自己的拖延、制订合理的计划、奖励自己的不拖延、说服自己开始工作，哪怕只工作五分钟等。专家认为，要解决拖延，最重要的或许是不要一开始就指望根除它，而要把拖延作为自己的一部分从心理上接纳，不至于气馁下来半途而废。要与拖延战斗，耐心、宽容和坚持，三者都非常重要。

犹操心。《红楼梦》第七九回：“这会子花钱吃药白遭心了。”一本作“ 操心 ”。

古代诸侯和大夫便服上的带子。《礼记·玉藻》：“杂带，君朱緑，大夫玄华。” 孙希旦 集解：“杂带，杂服之带，燕居之服之所用也。君、大夫大带之外，别有杂带，其饰则君以朱緑，大夫以玄华也。君、大夫大带五采，而杂带唯二采，杂带降於大带也。”参见“ 大带 ”。

指杂草。《楚辞·九章·思美人》：“解萹薄与杂菜兮，备以为交佩。” 朱熹 集注：“萹，萹畜也……萹畜、杂菜，皆非芳草。”

1.hodgepodge

(1).观察岁星(即木星)的运行以推算制历。《吕氏春秋·勿躬》：“ 羲和 作占日， 尚仪 作占月， 后益 作占岁。”
(2).占卜一年的吉凶。《史记·天官书》：“夫自 汉 之为天数者，星则 唐都 ，气则 王朔 ，占岁则 魏鲜 。” 宋 王安石 《寄杨德逢》：“占岁以知子，将勤而后食。”

见“ 掌上珍 ”。

亦作“ 掌上儛 ”。相传 汉成帝 之后 赵飞燕 体态轻盈，能为掌上舞。见《白孔六帖》卷六一。后指体态轻盈的舞蹈。《南史·羊侃传》：“儛人 张浄琬 ，腰围一尺六寸，时人咸推能掌上儛。”《梁书·羊侃传》作“掌中舞”。 清 方绚 《香莲品藻·香莲宜称二十六事》：“为掌上舞。”

招供对证。《元典章·刑部四·戏杀》：“为争私和物折钞店舍，事发到官，捕到一干人，招证完备。” 元 无名氏 《硃砂担》第四折：“ 铁旛竿 白正 ，你今对吾神招证明白。”

　　“智能花盆”是英国一名大学生发明的一种科技产品。该花盆能通过传感器探测植物的生长环境状况，并在植物需要照顾时及时提醒主人。

　　智能花盆-设计思维

　　发明者娜塔莉·金和她的“智能花盆”

　　“智能花盆”是由布鲁内尔大学工业设计系的女大学生娜塔莉 ·金(Natalie King)设计的，她取名为“Tulipe”。

　　设计者称，智能花盆的设计思维是为了让人们和其种植的盆栽之间拥有更多的交流。当花盆指示灯显示红色时，用户需要查找究竟是哪一项盆栽生活环境需要得到改善，直到人们寻找到正确的处理方式，智能盆栽的指示灯才会由红色变为绿色。这使得人们在种植盆栽前首先要了解所种植植物的生活特性。

　　智能花盆-装置/功能

　　这种“智能花盆”在其底部装有水分及温度传感装置，在外部还有光照传感器。“智能花盆”带有的震动功能可以为那些视力不佳的用户养殖盆栽时提供方便。

　　这些传感装置能随时监测植物周围环境变化，在植物所处环境未达到其生长所需标准时，花盆外的指示灯就会闪烁，一旁的温度计和湿度计则会显示所需数值，让主人及时对其实施有效的照顾。

　　智能花盆-发明目的

　　英国发明者娜塔莉·金表示，她希望这一发明能为那些年龄稍大或者还是新手的植物爱好者提供帮助，让他们能更好地照顾好植物并从中得到快乐。

见“ 折捶 ”。

◎ 折尺 zhéchǐ
[zigzag ruler; folding ruler] 做成许多段、能折在一起的量尺

1.zigzag rule; folding rule; folding pocket measure; folding pocket rule

分作数节可以折迭便于携带的尺。

浸湿衣襟。多指伤心落泪。《庄子·应帝王》：“ 列子 入，泣涕沾襟以告 壶子 。” 唐 白居易 《慈乌夜啼》诗：“夜夜夜半啼，闻者为沾襟。” 明 夏完淳 《大哀赋》：“瞻山而陨涕，抚草木而沾襟。”

堤防，堤坝。 清 唐孙华 《进呈御览诗一百韵》：“障隄从始漏，翦蘖在方萌。”

遮蔽卫护。《新唐书·窦怀贞传》：“俄而禁中宝扇鄣衞，有衣翟衣出者，已乃 韦后 乳媪 王 ，所谓 莒国夫人 者，故蛮婢也。”

显现，出现。《史记·孝武本纪》：“信星昭见，皇帝敬拜泰祝之饗。”
明察，见察。《汉书·礼乐志》：“今学者不能昭见，但推士礼以及天子，説义又颇谬异。”《后汉书·梁节王畅传》：“臣 畅 无所昭见，与相然诺，不自知陷死罪。”

(1).主宰；掌治。《淮南子·要略》：“睹凡得要，以通九野，径十门，外天地，捭山川，其於逍遥一世之间，宰匠万物之形，亦优游矣。” 唐 王勃 《梓州通泉县惠普寺碑》：“况乎神威自在，方传宰匠之功。”
(2).指掌握治国大权的人。《三国志·蜀志·马良传》“ 良 死时年三十六， 謖 年三十九” 裴松之 注引 晋 习凿齿 曰：“﹝ 诸葛亮 ﹞为天下宰匠，欲大收物之力，而不量才节任，随器付业。” 南朝 陈 徐陵 《代梁贞阳侯与北齐荀昂兄弟书》：“若使 江东 宰匠具领 齐 恩，时命封疆，远相迎接。”

明白记述。《宋书·律历志上》：“至於 楚 《书》、 郑 《志》、 晋 《乘》、 楚 《杌》之篇，皆所以昭述前史，俾不泯於后。”

◎ 整脸儿 zhěngliǎnr
[keep honour] 不丢情面
帮他一把,好让他落个整脸儿

整顿改革。 宋 永亨 《搜采异闻录》卷四：“自后法令，不復有此一项，以是其风愈炽，不容整革矣。”

谓人死而不得其尸，用其生前所着衣冠，招其魂而葬。《晋书·袁瓌传》：“时 东海王 越 尸既为 石勒 所焚，妃 裴氏 求招魂葬 越 ，朝廷疑之。 瓌 与博士 傅纯 议，以为招魂葬是谓埋神，不可从也。” 唐 张籍 《征妇怨》诗：“万里无人收白骨，家家城下招魂葬。”