S开头的词语

月影，月光。 宋 范成大 《望海亭赋》：“饯斜暉於孤嶂，候佳月於沧浦。沉沉上下，杳无处所；惊玉地之破碎，漾银盘而吞吐；忽褰云而涌雾，献霜影於庭宇。”

花名。

塞住容器口使内外隔绝的东西。 周立波 《阿金的病》：“助手慌张地打开一个玻璃瓶的塞子。”

1.plug; stopper; tap; pack; spigot; spiggot

　　三亚宰客海鲜店被罚50万 三亚市称执行“一次性死亡”。三亚市宰客事件有新进展!2月8日，三亚市工商局对多位网友举报的富林渔村海鲜排挡做出吊销营业执照的处罚。同时，海盗海鲜城被处以50万元罚款。前段时间，有网友纷纷站出来爆料，称在海南旅游期间遭到海鲜店的“宰客”遭遇。简单的几道海鲜要价上万元，几道家常菜要价几千元。消息曝光后引发了网友集体控诉，投诉海南消费实在高的离谱。

　　我们来看看中国新闻网的详细报道：

　　记者8日获悉，经过三亚市工商局、物价局调查，网友反映强烈富林渔村海鲜排档存在采取不正当手段欺骗、误导消费者的行为。三亚海岛渔村海鲜城存在价格欺诈行为。三亚市工商局拟对富林渔村海鲜排档作出吊销营业执照的处罚。三亚市物价局将对海岛渔村海鲜城处以50万元罚款的行政处罚。

　　1月28日，消费者罗迪称朋友一家3口在三亚富林渔村海鲜排档吃海鲜被宰。三亚市工商局得知情况后，立即召开紧急会议，并迅速成立了专案组开展调查取证。经查实，三亚富林渔村海鲜排档在销售海鲜过程中擅自将“海白螺”标为实际上没有该种称谓的“白帝螺”;将“面包蟹”标为实际上没有该种称谓的“宝塔蟹”，以市场上根本不存在的海鲜品名，误导消费者，牟取非法利益，属于采取不正当手段欺骗、误导消费者的行为。三亚市工商局依据《消费者权益保护法》、《欺诈消费者行为处罚办法》和其他有关法律、法规的规定，按照“一次性死亡”原则，拟对富林渔村海鲜排档作出吊销营业执照的处罚。日前，三亚市工商局已经给富林渔村海鲜排档下达了拟吊销其营业执照的行政处罚告知书，并按法定程序处理。

　　2月1日，一个名为“黑人光辉”的微博贴出“7道海鲜价格却高达9746元”的菜单。三亚市价格主管部门获知情况后立即组成专案调查组并会同工商部门对三亚海岛渔村海鲜城展开调查。经查，该海鲜城1月27日在销售海鲜品过程中存在超过规定的平均差价率的行为。利用虚假的或者使人误解的价格手段，诱骗消费者与其进行交易，同时虚构原价，虚假优惠折价，诱骗他人购买，属于价格欺诈行为，情节严重，社会影响较大。根据《价格违法行为行政处罚规定》，三亚市价格主管部门决定对海岛渔村海鲜城处以50万元罚款的行政处罚。三亚市物价局已经向海岛渔村海鲜城下达《行政处罚事先告知书》，并按照相关法律法规的程序组织处罚。

　　中共三亚市委常委、常务副市长张韵声表示，三亚正开展为期三个月的海鲜市场整治行动，对存在欺客宰客、敲诈勒索等突出问题的海鲜排挡将坚决实行“零容忍”，坚决实行“一次性死亡”，坚决依法追究违法经营者的法律责任，坚决维护广大游客和市民的合法权益。

天下奇观“双乳峰”位于贵州省贞丰县城境内，离县城9公里，处于贞丰——贵阳的公路干线上。占地40公顷，海拔1265.8米，相对高度261.8 多米。两座兀立的石峰形同女性丰满的双乳，且逼真得让女人看了脸红，男人看了心跳，被当地布依族称为“圣母峰”，被世人誉为“天下第一奇峰”双乳峰。

天下奇观“双乳峰”位于贵州省贞丰县城境内，离县城9公里，处于贞丰——贵阳的公路干线上。

占地40公顷，海拔1265.8米，相对高度261.8多米。两座兀立的石峰形同女性丰满的双乳，且逼真得让女人看了脸红，男人看了心跳，被当地布依族称为“圣母峰”，被世人誉为“天下第一奇峰”双乳峰。
　　2007年以来，贵州施达集团公司投资2亿元，依托堪称“天下一绝”的双乳峰和竹林堡石林景观，注入母亲文化、布依文化、佛教文化及现代时尚元素，精心打造全新的双乳峰景区。整个景区呈现出双乳峰、石林、原生态布依文化区、国家级非物质文化遗产区、贞观寺、名人碑林、盐海水上娱乐中心、湖滨浴场、野营露宿、星级酒店等十大亮点，成为人们亲近自然、放飞快乐、休闲度假的绝佳之地。

百年来，当地布依族人民一直把双乳峰当作“大地母亲”和“生命之源”来崇拜，远远近近的善男信女。

　　两名运动员同时从跳板或跳台起跳完成跳水动作，又称双人同步跳水。分双人跳水个人和双人跳水团体两类比赛项目。

　　双人跳水又叫同步跳水，比原来只有单人项目的比赛日程增加了一倍。也就是传统的男子、女子十米跳台和三米跳板四个个人单项将重复为双人项目，裁判员将对个人和双人项目分别进行评分。

　　比赛时由两名运动员同时从跳板或跳台起跳进行比赛，主要看双人跳水的一致性和各自完成动作的质量。

　　比赛中包括5轮不同动作，至少有一轮动作是两人同时向前起跳;至少有一轮动作是两人同时向后起跳;至少有一轮动作是一个人向前起跳和一个人向后起跳。双人跳水比赛运动员要完成一系列的跳跃空中旋转翻腾动作，根据动作的技巧和优美程度打分，最高得分为10分。由9名裁判打分，其中4人评定个人技术分，另5人则根据双人跳的高度、离开台板的距离、旋转速度和入水效果等评判同步分。

　　详细介绍

　　跳水运动出现在奥运会上正好是100年。在19000年的第二届巴黎奥运会上，第一次出现了“花式跳水”。100年后今天的奥运会上，又将出现一个新的跳水项目——“双人跳水”。它是奥运会最具观赏性项目之一。

　　跳水于17世纪起源于欧洲。当时体操运动员将它作为水上技巧练习。这是一个寓艺术性的勇敢者运动——跳水运动员从10米高台跳入水中的速度，大约是每秒15米，很有惊险性和技巧难度。1988年，美国的洛加尼斯在完成一个反身翻腾两周半的动作时，头部碰在跳板上而受伤。伤口缝合之后，洛加尼斯继续比赛，并赢得了男子跳台和跳板两个项目的冠军。

　　双人跳水个人比赛包括5轮不同的动作，其中2轮动作的平均难度系数为2.0，其余3轮动作无难度系数限制。在5轮动作中，至少有1轮动作是2人同时向前起跳，1轮动作是2人同时向后起跳，1轮动作是1个人向前起跳和1个人向后起跳的组合动作。双人跳水团体比赛包括8轮动作，4轮跳板跳水，其中2轮难度系数为2.0，另外二轮为无难度限制系数;4轮跳台跳水，其中2轮难度系数为2.0，另外2轮为无难度限制系数。在跳板、跳台的各4轮比赛中，至少有1轮动作是2人同时向前起跳，1轮动作是2人同时向后起跳，1轮动作是1个人向前起跳和1个人向后起跳的组合动作。

　　从2000年第27届奥运会起被列为比赛项目，设男子3米跳板双人跳水、10米跳台双人跳水，女子3米跳板双人跳水、10米跳台双人跳水4个项目，共8个队参加比赛。2000年世界怀跳水赛双人跳水的前七名获得参赛资格，东道国澳大利亚队肉动获得参赛资格，如果已经获得参赛资格的队不参加奥运会，则由下一个名次替补。

　　运动动作

　　竞技跳水动作类型繁多，从现今的国际跳水竞赛规则来看，共有87个不同种类的跳水动作。

　　一、动作组别

　　跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，分为以下6个级，

　　第1组——面对池向前跳水。

　　第2组——面对板(台)向后跳水。

　　第3组——面对池反身跳水。

　　第4组——面对板(台)向内跳水。

　　第5组——转体跳水。

　　第6组——臂立跳水(仅在跳台跳水中采用)。

　　二、动作姿势

　　跳水动作的姿势。可分直体(用“A”表示)、屈体(用“B”表示)、抱膝(用“C”表示)、翻腾兼转体的任意姿势(用“D”表示)4种。

　　三、动作号码

　　每组的跳水动作都有自己的号码数，以表示动作组别和翻腾转体的周数。例如：

　　1～4组动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别;第二个数代表飞身动作(如果第二位数是“0”，则表示役有飞身动作)第三个数代表翻腾周数(以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推)。例如“201”，表示第二组向后跳水翻转半周;“305”，表示第三组反身翻腾两周半;“113”，表示向前飞身翻腾一周半。

　　第5组转体动作采用4位数。第一位数表示第5组(特指转体跳水);第二位数表示翻腾转体的方向;第三位数表示翻腾周数;第四位数表示转体用数，计算方法同前。例如：“5136”动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”动作是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。第6组臂立动作也采用3位数。第一位数表示第6组(特指臂立跳水);第二位数表示臂立跳水的方向;第三位数表示翻腾周数(计算方法同上)。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。

　　四、动作难度系数

　　动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目(跳板、跳台)、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低;动作复杂，难度系数就高。例如：3米板1O3乙，难度系数为1.6。10米台307丙，难度系数为3.4。对于同一动作，因器械高度不同，难度系数也有区别。例如同是405丙，1米板的难度系数为3.0，3米板的难度系数为2.7。目前，国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度动作是;3米板109丙和307丙及10米台109丙，难度系数均为3.5。

　　赛场设施

　　比赛场地 跳水池面积为25×25米，池深为5.4米。

　　跳台　　跳台跳水在离水面10米高的坚硬无弹性的平台上进行。10米跳台按国际泳联规定，应最少长6米，宽3米，并于表面覆盖防滑材料。

　　跳板　　跳板跳水在一条离水面3米高的有弹性的板上进行。3米跳板按国际泳联规定，跳板应最少长4.8米，宽0.5米，并于表面覆盖防滑材料。(来源：北京体育大学出版社)

　　竞赛规则

　　跳水比赛分男、女10米跳台跳水和男、女3米跳板跳水四个项目，并分成双人和单人进行比赛，共8块金牌。不论是跳板还是跳台跳水，完成动作的过程都包括助跑、起跳、空中技巧和入水四个阶段。跳水的主要规则有：

　　双人跳水比赛

　　①双人跳水是由2名运动员同时从跳板或跳台起跳进行的比赛。依据双人跳水的同步性和各自完成动作的优劣进行评分。

　　②奥运会、世界游泳锦标赛、世界杯双人跳水的运动员应来自同一协会。

　　③女子双人跳水的比赛包括5个动作：其中2轮动作的平均难度系数为2.0，其余3轮动作无难度系数限制。

　　④男子双人跳水的比赛包括6个动作：其中2轮动作的平均难度系数为2.0，其余4轮动作无难度系数限制。

　　⑤女子双人比赛中的5个动作应至少来自4个不同的组别，至少有1个面向前起跳的动作。

　　⑥男子双人比赛中的6个动作至少来自4个不同的组别，至少有1个面向前起跳的动作。在6个动作中，来自同一个组别的动作不能超过2个。

　　⑦双人比赛中两人的动作必须相同(即动作代码和完成必须同步)。

　　参 赛

　　低于B组年龄(14岁)的运动员，不能参加奥运会跳水比赛(比赛年12月31日前)。

　　双人比赛中，每个国家或协会最多可以选派一对选手;单人比赛中，每个国家或协会最多可以选派两名选手参赛。

　　竞 赛

　　国际游联跳水技术委员会规定，凡是奥运会和世界杯跳水比赛都必须进行预赛、半决赛和决赛。

　　预赛中选手的出场顺序将在技术会议中根据计算机随机抽签决定。预赛中成绩最好的18名选手进入半决赛。半决赛中成绩最好的12名选手进入决赛。预赛、半决赛、决赛的成绩不相互累加，每场比赛的分数从0分开始。在决赛中如不采用淘汰制，运动员应按总分排列名次的颠倒顺序进行比赛;在决赛中如果采用淘汰制，运动员应按预赛总得分排列名次的颠倒顺序参加下面的比赛。如出现比分相同，比分相同运动员的比赛顺序由抽签决定。

　　如果在预赛出现并列18名、或半决赛出现并列12名的选手，并列的选手可以参加下一轮比赛。在奥运会中，双人比赛没有预赛，直接进行决赛。决赛中共有8队选手(其中之一来自东道主国家)。出场顺序由计算机随机决定。

　　评 分

　　在奥运会、世界锦标赛和世界杯赛中，单人项目应指定7名裁判员，双人项目应指定9名裁判员，其中5名评定双人同步的情况，另4名分别评定选手的技术完成情况。

　　个人项目中，总分最高的选手为冠军。双人项目中，总分最高的一对选手为冠军。

　　常规知识

　　1、跳水的世界性管理组织:FINA(国际泳联)

　　2、重要的国际跳水比赛是世界跳水锦标赛和欧洲跳水锦标赛。

　　3、裁判人员一般由7名裁判人员的(专门)小组成，一名总裁判和两名秘书(记录员)。总裁判的职责是管理竞赛过程和对裁判工作进行检查监督。

　　4、跳水的6组正式动作是向前跳水，向后跳水，反身跳水，向内跳水，转身跳水和臂立跳水。(跳板跳水不用臂立跳水。但高台跳水这6组动作都要进行)

　　5、参加决赛的运动员跳的动作:

　　跳板项目：男子跳11个动作(5个规定动作，6个自选动作)，女子跳10个动作。

　　跳台项目：男子跳10个动作，女子跳8个动作。

　　6、规定动作是一次向前跳水，一次向后跳水，一次反身跳水，一次向内跳水和一次向前跳水转身半周。这些跳水动作可以是直体，屈体或抱膝。

　　7、在完成动作的过程中运动员可采用几种姿势来完成：直体，任意姿势，屈体或抱膝。

　　8、运动员入水可以用脚或头先入水，头先入水时身体必须保持垂直足趾伸直并拢。双臂伸过头并与身体成直线，双手并拢。

　　运动营养

　　游泳和跳水是中国两大优势水上项目，历史上为中国取得许多荣誉，也极大促进了中国体育运动事业的发展。随着世界高手角逐的日益激烈，中国游泳和跳水运动员也面临着巨大挑战，对于这个项目的营养补充也提出了更高的要求。

　　游泳和跳水运动员的营养需求有着突出的特点。

　　热量需求较大。游泳是在水中进行的体育运动，由于水的阻力比空气大，而且游泳时水温一般在20～26℃之间，低于体温，水的传热能力又比空气快25倍，因此游泳运动的能量消耗比同等条件下的陆地运动要增加许多。中国推荐的游泳运动员适宜的能量摄入平均为4200千卡/天(短距离)和≥4700千卡/天(长距离)。

　　碳水化合物(糖)的摄入量较高。进行大强度运动量训练的游泳运动员糖应为总能量的60%以上，保证运动员摄取含糖至少500克/天的膳食，尤其是在运动后的头2小时补糖以促进机体疲劳的恢复。

　　蛋白质的补充对于保持瘦体重和肌肉力量对游泳运动员和跳水运动员的比赛能力极为重要。应适当增加蛋白质的摄入量至1.5～2.0克/公斤体重。

　　铁质的补充。运动性贫血是该类项目运动员常见的医学问题，铁的消耗增加、补充不足是主要原因。在大运动量期间，运动员应该注意补充优质铁质，可以有效预防血红蛋白、铁蛋白下降。同时在大运动量训练期应对运动员的营养状况进行定期监测。

　　此外，跳水属于一种技巧性很强项目，为了取得生物力学上的优势，使动作的难度更高，完成得更轻松和姿态更优美，通常需要减轻和控制自身体重。单纯控体重应以缓慢的能量负平衡为主，减少的身体成分应尽量是脂肪。最新的研究认为，通过膳食的个体化干预同时配合使用减体重系列食品，如魔芋食品、复合电解质补充剂和复合能量冲剂等使用，可以显著减轻饥饿造成的心理压力和机体代谢的紊乱，同时在减控体重过程中保证快速有效地为肌肉提供充足的能源和水分，从而保证运动员以最佳状态进入训练和比赛。

　　安全常识

　　跳水不当伤内脏

　　尽管公共游泳场所都贴有“禁止跳水”的警示牌，但依然有人视而不见，从池边跃入水中，闹得水花四溅，池中人纷纷躲避。国家游泳中心社会部主任金志提醒大家，跳水的安全隐患多，为了自己及他人的安全，最好别做尝试。

　　游泳池里的冒险跳水者，有的模仿跳水运动员从跳台飞身而下，有的则模仿游泳运动员从池边跃入水中。金志说，公共游泳池里的人较多，跳水者很容易砸到其他游泳者，造成伤害。

　　对跳水者自身而言，由于没有受过专业训练，则面临其他危险。首都体育学院游泳教练王铮告诉记者，跳水会使人的眼睛受到很大冲击。跳水运动员不戴游泳镜是因为受过专业训练。而没经验的人，有的出于模仿，有的担心游泳镜会掉，不戴泳镜跳水的结果是造成眼角膜损伤以及散光。另外，跳水的人姿势往往不正确，很容易肚子先着水，有可能伤及内脏，甚至出现脾破裂等致命后果。

　　金志特别提醒游泳爱好者，在自然水域里游野泳的人跳水就更危险。这是因为，河、湖、水库等处水下情况复杂，水草石块较多，贸然跳水极易造成伤亡。北京玉渊潭就发生了一起跳水导致头破血流的事件。

　　金志说，若想体验跳水的刺激，应该到专业的跳水培训机构学习，那里能教授正规的培训课程，可对您的安全负责。

　　跳水时如何防止颈椎损伤

　　跳水是一项受人喜爱的体育活动。然而，初学跳水者若是跳水时不注意安全，很容易发生颈椎损伤事故，造成严重后果，甚至导致死亡。

　　颈椎损伤主要是指颈椎骨折和脱位、半脱位，局部以第五、六颈椎骨折及脱位多见，骨折时常常并发脊髓损伤，临床上表现为四肢瘫痪。据一些医院的统计，其并发脊髓损伤率可达50%左右，外伤性截瘫能恢复者不足半数，死亡率也较高，可达15—20%，如系完全性截瘫，死亡率则更高。

　　跳水时发生颈椎损伤大多是跳水不得法所致。例如，从出发台跳出时蹬台无力，或入水点太近，或蹬台时髋关节未伸直，或入水角度太大，或入水时撞击正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太浅(不足2米)也是原因之一。如果是在江河湖泊中跳水，河底太浅或水中有木桩、石块等障碍物则是造成颈椎损伤的主要原因。每逢夏季，跳水的人头撞击到河底或障碍物时，引起头颈部扭曲而造成颈椎骨折与脱位的事故时有发生。

　　为了防止颈椎损伤事故，对初学跳水者，首先要加强安全教育，强调跳水及入水的技术要领，不可在浅水游泳池或在未摸清水底情况的江河湖泊中跳水;练习跳水前的准备活动一定要充分，必须将四肢、腰背、头颈、关节充分活动开。另外，在下水救人或急于打捞落水物品时，应采取双足踏水的姿势，不要采取头低足高的鱼跃姿势入水。

　　在抢救颈椎损伤的患者时，救护人员要沉着，在救护过程中要尽量把住患者的头部，不能任其摆动，也不要让头颈过曲或过伸，更不能随意进行按摩，以防损伤神经。应把患者平放在地上，如呼吸困难必须立即清除口腔内容物，保持呼吸道通畅，并施以人工呼吸等急救处理。搬运颈椎损伤患者应选用木板担架，采用滚动方式把患者慢慢滚到板上，并应有人用双手把住患者的下颔和颈部，略加牵强，保持颈椎既不过伸也不过曲的位置。

　　观赛礼仪

　　观众进出场地要有序，要在比赛前到达赛场，这是对运动员、教练员和裁判员最起码的尊重。

　　玻璃瓶、易拉罐饮料都是不允许带进场地的，比赛时只允许带软包装饮料进入赛场。垃圾要用方便袋或者纸袋自行带出。

　　观众的衣着要整洁、大方，不可太随便。

　　在比赛开始时，特别是运动员准备出发时一定要保持安静，不要吃东西或互相聊天、喧哗。在比赛中，最好不要走动。

　　观众一定要记住不允许在游泳馆内使用闪光灯。

　　手机要关机或设置在振动、静音状态。

　　场馆内禁止吸烟。

　　看比赛可以高喊自己喜欢运动员的名字，可以在啦啦队的统一指挥下高喊口号，但不能喊出不文明语言。

　　运动员发挥得好，观众要鼓掌。介绍各国运动员时也要给予运动员支持和鼓励，不可喝倒彩。

　　比赛结束后，为优胜者发奖牌，同时演奏其国歌。这时，观众应全体起立并肃静。

　　拼音： sè cǎi dì dài

　　解释：Colour zone色彩地带，是专为年轻都市少女量身定做的，充满青春活力的化妆品牌，也是单一品牌纯彩妆专卖经粉底营理念的率先领航者。她不仅集合了日本先进的化妆技术，令时尚少女可以尽情享受璀璨色彩变化带来的妆容乐趣，其崭新的护肤配方亦可全面呵护肌肤，令美丽肌肤由内至外散发迷人魅力。Colour zone已拥有超过上千种不同种类及色彩的优质产品。曾获得“ 2008中国彩妆最具影响力品牌奖”，同时更为可喜的是总公司举荐的 5 名优秀经销商也分别获得“优秀分销商”、“最佳专卖店”等殊荣。

“森林系女孩”，简称“森女”，指的就是20岁左右，活在享受当下幸福之中，不崇尚名牌，穿着有如走出森林的自然风格。以不做作，天真，自然的生活风格被大家认可！“森女”穿着打扮、生活形态等，更贴近森林里那种轻松惬意的感觉。

　　沙漠之手 - 简介

　　在智利港口城市Antofagasta(安托法加斯塔)以南47英里，阿塔卡马沙漠中的泛美公路边，矗立着这只36英尺高的“沙漠之手”。它看上去就仿佛一个被沙尘暴掩埋的巨人的手。此雕塑上世纪80年代初由智利雕塑家Mario Irarrázabal创作完成。此外，Irarrázabal还有一件名为“溺水者之手”的类似的雕塑摆放在乌拉圭的Punta del Este(埃斯特角城)度假海滩。

　　诉苦友是指能够有无穷耐心倾听别人诉苦且不乱发脾气的朋友。既可以是现实生活中的也可以是网络中人。善于倾听，善于沟通，善于体察对方感觉，理解力强，懂得尊重对方默默倾听是诉苦友需具备的条件。

　　简介

　　所谓诉苦友就是指能够有无穷耐心倾听别人诉苦且不乱发脾气的朋友。

　　基本条件

　　男女不限，年龄不限，长相不限。

　　善于倾听，善于沟通，善于体察对方感觉，理解力强，可以和别人一起谈古说今，引经据典，既健谈又懂得尊重对方默默倾听的人士。

　　素质要求

　　1：人品好;

　　2：耐心好;

　　3：脾气好。

　　心理分析

　　缺乏交往的生活是一种缺陷。人的一生离不开朋友，有闺友、密友，笔友，挚友、网友等，既有损友也有益友，但朋友终归是朋友，亲疏远近各不同，但不是每个朋友都能成为你推心置腹交流的对象，更何况有些话对朋友不能讲，有些烦心事不能对家人说，当一个人有冤无处伸，有苦无处诉，有压力无处释放时，人就会惶惶不安，茫无头绪，百事无心，迫切需要一个愿意倾听愿意与自己分担的人。只有及时地向人诉说自己的困难或痛苦，才能缓解内心的压力和紧张情绪。

　　在生活中，没有人会一帆风顺，总会四处碰壁，遇到麻烦或者难以逾越的困惑。当孤独烦闷，心情压抑，心灵落寞时候，人是需要倾诉的，心理学家说适当的倾诉有助于保持健康心态。适当的发泄可以排解烦闷，同时对抑郁，烦躁也有很好的预防作用。但对倾诉不能过分依赖，它会让我们失去了基本的自我情绪调节能力。

　　实例

　　2010年6月，一位27岁网名为“肩并肩走过的16岁”的成都杨姓男士在天涯发帖《我想交一位成都本地的“诉苦友”》，“想认识一位本地的朋友，相互之间可以有时诉诉苦、发发抱怨等，比如，上网、打电话、发短信、现实里来往等，就像好朋友那样地相处。”此贴引起网友们的不解与热议。

　　这位姓杨的小伙子，毕业于西南交大商贸专业。小杨的身边，不乏好友，但他认为“他们的世界和我的完全不同”。小杨自称“不是异性恋”。由此可以想到，他的生活世界很孤单。

　　发帖后，已经有几个人加了小杨的QQ，但是基本都没有说话，“我发帖，幻想的是，可以找一个有无穷耐心和毅力听我诉苦的朋友，可以在现实里相处。我的苦，不是一般有耐心的人愿意听的。”小杨希望，这位特殊的朋友就在成都城区，“我是想在现实里当朋友，不交网友”。这位朋友还不能发脾气，真正做到“诉苦友”。

(1).指僧人风格、格调。 唐 薛能 《赠源寂禅师》诗：“门禪从 北祖 ，僧格似 南朝 。”
(2).僧阁，僧楼。格，通“ 阁 ”。 前蜀 贯休 《题灵溪畅公墅》诗：“境清僧格冷，新斩古林开。”

　　食奴 -简介

　　食奴指的是那些受地沟油、食品添加剂、食物相克等信息的影响，许多关于食品健康的信息 ，过去只是出书，现在还出现在微博、个人网站上出现，造成许多人吃饭太算计，太痛苦，这个不敢吃，那个也不敢吃。

　　首窍阴shǒu qiào yīn

　　经穴别名。见《圣济总录》。即头窍阴Touqiaoyin(GB11)

　　标准定位：在头部，当耳后乳突的后上方，当天冲与完骨的中1/3与下1/3交点处。(图)

　　取法：正坐或侧伏，在乳突后上方，当浮白穴与完骨穴的连线上取穴。

　　穴位解剖：皮肤、皮下组织、耳后肌、枕额肌(枕腹)。皮肤由枕小神经和耳大神经双重分布。耳后肌属皮肌，起于乳突的外面，止于耳廓软骨的后面。该肌和枕额肌的枕腹由面神经的分支支配。(参看浮白穴)

　　特异性：手足太阳、少阳之交会穴。

　　功用：平肝镇痛，开窍聪耳。

　　主治病症

　　1.精神神经系统疾病：头痛，三叉神经痛，脑膜炎，四肢痉挛抽搐;

　　2.五官科系统疾病：喉炎，神经性耳鸣，耳聋，甲状腺肿;

　　3.其它：脑血管病，胸痛，支气管炎。

　　刺灸法

　　刺法：平刺0.5～0.8寸，局部酸胀，可扩散至头后侧部。

　　灸法：间接灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

谓笃厚诚实，见识深远。《诗·邶风·燕燕》：“ 仲氏 任只，其心塞渊。” 孔颖达 疏：“言 仲氏 有大德行也，其心诚实而深远也。”《汉书·叙传下》：“ 安世 温良，塞渊其德。” 唐 王维 《汧阳郡太守王公夫人安喜县君成氏墓志铭》：“哀缠圣善，痛七子之无依；文叙塞渊，冀九原之可识。” 宋 叶适 《国子祭酒赠宝谟阁待制李公墓志铭》：“奚夫子之并登兮，独内秉而塞渊。”

　　三行情书 - 简介

　　爱你，只用三行字来表达。用三行字来表达你的爱，这便是“三行情书”。该体裁的情书正是用这种简单的方式传递爱情，它告诉我们，浪漫可以很简单。

　　三行情书 - 起源

　　“三行情书”来源于日本汉字协会为推广汉字教育而发起的一项诗歌体裁，往往以某事物为主题，要求作者以60字以内、排列成三句的诗歌形式表现出来。

　　其实三行诗并不是日本人的原创，这种题材的诗历史上见诸各诗人手笔。其中文艺复兴时期的诗人但丁的名著《神曲》便是应用最多三行韵律的诗歌。《神曲》全书一百歌一律用“三行韵律”或“三行连锁押韵法”写成。每个歌都是由三行诗节一环扣一环，连锁接成的长链条。

　　三行情书 - 流行

　　日本人曾经拍过一部电影《情书》，由一个同名同姓的误会开始，通过两个女子书信的交流，以含情脉脉的笔触舒缓地展现了两段可贵的爱情。这部电影曾经风靡亚洲，感动无数少男少女;而如今日本又出现了一种“三行情书”，再一次风靡网络，感动无数人。

　　在1994年-2005年间，日本日语文章能力检定协会每年都会举行一项“三行情书”比赛，每次的投稿数都在1万件上下。最多的是2004年，达到了15578件。参赛者年龄跨度也相当大，从不到10岁的小朋友到年逾90的老人。其中，女性又明显多于男性。从内容上来看，情书有很多种：爱情，亲情，友情……甚至是主人对宠物的宠爱之情。

　　2008年，日本的综艺节目cartoon KAT-TUN里，再一次出现了“三行情书”的环节。为了表达“爱是什么”的主题，节目从全国各地甄选“对重要的人的感情”，然后摘录成“三行情书”，在每期节目中播放一小段精心制作的视频。

　　2010年4月3日，中央电视台新闻频道在晚间新闻里也播出了日本“三行情书”的节选，这让更多的中国观众都知道了“三行情书”。

　　三行情书 - 在中国

　　“三行情书”大赛

　　2010年，浙大学生创办的“三行情书”大赛的点子，其最初来源于浙大一位同学的灵光一闪。初衷只不过是因为浙大学生有很多羞涩的宅男。在校园中，常听说某个同学有了喜欢的女生，但直到毕业还未表白。而三行情书大赛的目的就是为羞涩的他(她)们提供一个表达自我的平台。

　　令人意想不到的是，活动发起后踊跃参与的同学数量猛增，短短半个月时间就收集到200余份作品。不仅如此，部分作品被传到了网上，跟帖众多。

　　“善搞”对抗“恶搞”

　　现在的节日，已经成为许多网络恶搞的对象，大家都有点疲劳了。2010年12月29日，在网上有一则“遭遇人体三行情书”的帖子，讲一路人在路上看到加法主义网站免费给路人赠送圣诞明信片，推广手写三行情书，复苏中国传统的书信文化，让你我鸿雁传情，为大家的圣诞节带来不一样的礼物，切切实实感受到爱意。

　　虽然一看就知道是炒作，但这种“善搞”更切中了大家的感情表达需求。通过“三行情书”的形式，让感情表达显得个性化十足、倍增亲切之感。

　　网友评论

　　网友们认为，三行情书的出现，重新给新时代情书予以定义。“一个时代的爱情总带有那个时代深刻的烙印。如今进入微时代，爱情既要言简意赅地表白，也要快速精准地到达， ‘三行情书’正是用这种简单的方式传递爱情，它告诉我们，爱情可以很简单。”

　　三行情书 - 范例句式

　　1、思念一点点透进窗，被时间无情地埋葬。

　　空欢颜洗尽多少哀肠，举杯饮风霜，留恋过往换来泪两行。

　　我押韵得漂亮，竟不敌这旋律的悲伤，一板一眼的唱腔唤不回，回眸一笑尽撕裂我胸膛。

　　2、我，

　　只在做一件事的时候才会想你，

　　那就是呼吸……

　　3、从爱你的青丝，

　　一直等到，

　　爱你花白的鬓角……

　　4、你走近的步伐，

　　你拥抱我的姿态，

　　一语不发却又可笑的真实……

　　5、蒙上眼睛，

　　幻想着，

　　你在我身边。

　　6、我行走于远方，

　　夜夜思量你的模样，

　　爱，未央。

　　7、听说，你在我不知道的时候学会了抽烟，

　　戒了吧

　　即使不是为我。

　　8、如果你累了，

　　可以止步看夕阳，

　　人生的路上我陪你流浪。

　　9、在想你的那一瞬间，

　　听见了冰雪消融的声音，

　　你，还好吗?

　　10、春天，我想你，

　　夏天，我依然想你，

　　走过秋冬，想你的心依旧……

　　“双拥”工作指什么?

　　“双拥”即指地方拥军优属，军队拥政爱民。

　“双拥”工作的由来?

　　“双拥”工作是抗日战争时期首先在延安兴起的。1943年春节期间，党中央所在地陕干宁边区政府主席林伯渠、副主席李鼎铭，公布了《拥护军队决定》和《边区政府关于拥军运动月的指示》，确定了1月25日—2月25日为拥军运动月，重新修订公布了《优待抗日军人家属条例》。1月25日，八路军留守兵团司令部、政治部发出了《关于拥护政府爱护人民的决定》，确定2月5日—3月4日为拥政爱民运动月，公布了我军历史上第一个拥政爱民公约。从此，“双拥”活动就这样在陕甘宁地区轰轰烈烈地开展起来。1943年10月11日，毛主席亲自起草，中共中央政治局发布指示，明确要求各根据地都要毫不例外地开展拥政爱民和拥军优属的大规模的群众运动，从而使“双拥”活动从延安发展到各个解放区。

(1).指农历七月。《隶释·汉鲁相韩敕造孔庙礼器碑》：“叹霜月之灵，皇极之日。” 王念孙 《读书杂志·汉隶拾遗》：“ 引之 曰：弟一行‘霜月之灵’，霜月即《尔雅》之‘七月为相’也。霜相古同声，故霜字以相为声……《集古録》以霜月为九月，非是。”
(2).寒夜的月亮。 南朝 宋 鲍照 《和王护军秋夕》：“散漫秋云远，萧萧霜月寒。” 唐 王勃 《寒夜怀友》诗之一：“北山烟雾始茫茫，南津霜月正苍苍。” 清 黄景仁 《夜泊闻雁》诗：“悽然对江水，霜月不胜凉。”
(3).冬月。 宋 梅尧臣 《八月三日咏原甫庭前林檎花》：“从今数霜月，结子尚能成。”按，林檎果六、七月熟，有的能冬月再次结果。参阅 明 李时珍 《本草纲目·果二·林檎》。

在降霜的夜空中飞行的鸟。 宋 张耒 《冬日杂兴》诗之六：“霜翼归何晚，邻机织未停。”

　　1.篮球运动员

　　姓名：苏伟

　　球队： 广东宏远宝玛仕

　　号码： 12

　　位置： 中锋

　　生日： 1989-07-28

　　身高： 2米13

　　体重： 120公斤

　　06-07 赛季技术统计

　　球队 出场 首发 时间 投篮 3分球 罚球 进攻

　　篮板 防守

　　篮板 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分

　　场均 广东宝玛仕 10 1 29.1 66.6% 0% 40% 0.3 1.3 0.1 0 0.1 1.3 1.6 3

　　总和 广东宝玛仕 10 10 291 12-18 0-0 6-15 3 13 1 0 1 13 16 30

　　现在进国家一队

　　被称为“姚明继承人” 接过国家队队服号码“姚明的13号”

　　2009年8月8日，在天津亚锦赛中，中国男篮VS卡塔尔比赛中，夺得两分。

　　2002年

　　来自山东日照的苏伟小小年纪就因为良好的身体条件被选入当地少体校训练皮划艇，2002年他被广东赛艇队看中，千里迢迢来到广东，成为一名出色的赛艇苗子。按照广东赛艇队教练的说法，以苏伟的身体条件和吃苦耐劳的个性，将来“成为亚洲冠军毫无问题”。

　　广东赛艇队的训练基地在距离广州有几个小时车程，偏僻荒凉的竹料镇，赛艇队的训练又是出名地艰苦枯燥，训练之余，苏伟和队友们舒缓疲劳、发泄郁闷的方式就是打篮球，虽然是露天场地的简陋球场他们也乐此不疲。一年之后，苏伟的个头长到了2米，对于篮球的热爱也与日俱增，终于他萌发了一个大胆的让谁也没有想到的决定。

　　2003年

　　据广东青年队的教练回忆，在2003年的一天，球队正在训练，篮球馆外出现了一个探头探脑的高大少年，他先往广东青年女队的训练场看了看，又往青年男队的训练场看了看，又往广东女队的训练场看了看(这三个队是共用一个大体育馆一起训练的)，在门外徘徊窥探了半天，就是不敢进来。

　　所有教练见到这个奇怪的少年都感到很奇怪，来到门口询问他是不是来找朋友，苏伟当时非常的腼腆和不善言辞，吭哧了半天都没有让教练明白他的来意，最终苏伟才吞吞吐吐的表达了想来这里打篮球的想法。

　　当时担任广东青年队主教练的张镇民见他身体条件不错，就招呼他来稍微做几个跑跳动作，测试一下。为了预测他会不会继续长高，还用了一个很“土”的方法：让苏伟站着把手举起来，然后一看他的腋下还没有长出腋毛，就估计他还能长个子，于是就将他留在球队试训。

　　2004年-2005年

　　苏伟在广东青年队继续“深造”，两年时间，展示出他过人的潜力。

　　2006年

　　2006年，苏伟长高到2米12，而且入选了国家青年队、广东一线队。在2006-07赛季，苏伟为广东队出战10场，场均7.3分钟，得到3分、1.6个篮板。

　　2007年

　　苏伟在联赛中不断成长，在2007-08赛季，为奥运而缩水的CBA30轮比赛中，苏伟上场27次，场均在7.6分钟内得到2.7分、2个篮板。

　　2008年

　　2008-09赛季是苏伟CBA职业生涯中耀眼的赛季，在漫长的50轮比赛中，苏伟获得了42场的出战机会，场均12分钟、5.35分也是他职业生涯的最高得分，特别是在总决赛中，苏伟用他的强健身体限制了巴特尔的发挥，成为广东队夺冠的重要成员。

　　2009年

　　CBA赛季结束后，苏伟被教练招入国家二队队阵容，在亚锦赛东亚预选赛中，他场均贡献13.7分、6.75个篮板，成为国家二队一名核心内线，随后入选国家队亚锦赛12人名单。

　　2.北京中医药大学东方医院医师

　　姓　名： 苏伟

　　所属医院： 北京中医药大学东方医院

　　性　别： 男

　　职　称： 副教授、副主任医师

　　所在科室： 血液科

　　副教授、副主任医师。从事中西医结合治疗内科疾病多年，擅长治疗白血病、贫血、血小板减少性紫癜等血液病及风湿、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等免疫病。

　　主治疾病： 败血症，过敏性紫癜，急性白血病，获得性血小板功能障碍，血友病，慢性粒细胞性白血病，巨幼细胞性贫血，再生障碍性贫血，原发性血小板增多症，自身免疫性溶血性贫血，弥漫性血管内凝血，缺铁性贫血 。

　　3.中华书画会理事

　　1969年出生，自幼喜好绘画，尤其对中国传统花鸟画倍加喜爱，启蒙于齐白石大写意花鸟画，先后受业于王心昌、焦可群、孙瑛等老师。画了将近三十年取得一些成绩，有些画作或出版或被人收藏。中国书画名人榜、中国网络美术馆、中国画家在线的签约画家。鼓动北京2008网站专邀画师，中华书画会理事，2003年被授予中国实力派书画家资格称号。

　　4.武警英模

　　男，1971年7月出生，中共党员，武警甘肃省总队临夏回族自治州支队司令部作训股股长。

　　苏伟英勇善战，无私无畏，带领武警官兵先后处理突发事件和完成重大临时勤务任务50多次，抓获犯罪分子110多人，抢救遇险群众18人，把两个后进中队带入先进行列。曾获甘肃省新长征突击手，甘肃青年五四奖章，省武警总队优秀带兵干部，荣立二等功1次，三等功3次， 2000年12月，被解放军四总部表彰为优秀基层干部。 作为一名武警指战员，苏伟英勇无畏，视死如归。1999年夏天，公安机关经过两个多月的慎密侦察，摸清了一伙集贩毒、走私、制贩枪支于一身的极为嚣张的犯罪团伙。

　　7月3日深夜，捣毁“地下兵工厂”的战斗在广河县打响。苏伟率领武警34名官兵，冒着倾盆大雨奔袭20多公里，直扑制枪窝点，实施突袭搜捕。搜查中，罪犯马某躲在地下室用冲锋枪向官兵疯狂扫射，使官兵一时无法接近，苏伟果断命令3名战士从不同方向用强光向地下室照射，趁罪犯眼睛因强光至盲的一刹那，他迅速跃入地下室，大吼一声扑向马犯，将马犯扑倒在地，一个“锁喉”动作，将马犯制服。这次战斗，共捣毁制枪窝点4处，抓获犯罪嫌疑人6名，收缴各类枪支105支，各类子弹997发，制枪零部件650余件，赃款人民币17947元，港币350元。

　　1996年l月25日，一盗窃犯纠集家族24名凶犯将前来办案的县公安局副局长杀害，将3名公安干警砍成重伤，夺走64式、77式手枪2支，打死打伤19名无辜群众，纵火烧毁14间民房后潜逃，其中7名凶犯逃进了海拔4600多米的太子山。苏伟冒着零下30多度的严寒，趟着没膝的积雪，率部在空气稀薄、山陡路险的太子山上，艰难地追捕逃犯。经过8天的艰苦搜索，终于在山腰一个猎人栖息的窝棚里发现了狡猾的凶犯。他立即指挥追捕小组向凶犯包抄，果断出击，当场击毙一名要犯，缴获64式手枪一支，子弹13发。随后他又带领战士沿着凶犯的足迹追向太子山主峰。凶犯拿着土制枪支向追捕小组疯狂射击。苏伟在头部、肩部多处受伤的情况下，攀上山顶，击伤1名、抓获3名凶犯，缴获土枪3支。其余凶犯见状落荒而逃。苏伟根据前指命令，带领战斗小组在太子山和甘南草原又整整追捕了一个月，历尽各种艰难险阻，终于将凶犯全部抓获。

　　面对狡猾的敌人，苏伟不仅英勇善战，而且足智多谋。1998年春节前夕，一贩毒团伙将在节日期间经临夏市进入广河县三甲集镇进行毒品交易。苏伟奉命带领战士设卡搜查。一天，苏伟照例拦住一辆从甘南开往兰州的中巴车，上车后，他迅速扫了一眼，发现坐在后排一个满脸大胡子的乘客，脸上露出一丝不易觉察的恐慌，下意识地用双脚和皮袄遮挡座位下的麻袋，并把右手偷偷地伸向怀里。这些细节引起了他的警觉，苏伟佯装什么也没看见，随手指着货架上一个大包对战士们说：“这是谁的，拿下来检查。”他边说边向车厢后排走去，乘大胡子和其他乘客抬头看的一瞬间，苏伟猛地扑过去，一把抓住大胡子插在怀里的右手，用力向上一拉，发现他的手里紧紧握着一只手枪，苏伟猛地向外一折，手枪掉在了地上，他迅速将枪踩在脚下。就在大胡子准备反抗时，战士们猛冲过来，几支枪口同时对准了大胡子，大胡子束手就擒，缴获了麻袋里装的两箱3000发小口径步枪子弹。经公安机关审讯，大胡子是一武装贩毒团伙的骨干成员。准备用这两箱子弹到三甲集镇与另一贩毒团伙换冰毒。根据大胡子提供的线索，苏伟将计就计，只身深入虎穴，将两名接货的毒贩生擒。

　　1995年3月，永靖县公安人员到西河村抓捕犯罪嫌疑人时，被人犯家属纠集的20多名村民打伤，并抢走枪支弹药，放走犯罪嫌疑人。苏伟带领2名战士化装成从新疆来的生意人，搭乘一辆三轮车来到西河村。一边挨家挨户寻找生意，一边认真查看村里的地形。摸清了犯罪嫌疑人的底细，并与急于出手赃物的犯罪嫌疑人约定了“交易”的时间和地点。夜晚，苏伟带领战士潜伏在交货地点周围，当2名犯罪嫌疑人带赃物出现，迅速将其抓捕。

　　苏伟疾恶如仇，一身正气，不为威逼利诱所动。在临夏苏伟的名字令犯罪分子闻风丧胆。一些不法分子挖空心思用金钱和美色拉拢腐蚀他。苏伟面对金钱不伸手，面对女色不动心。有一位金矿老板拿着10万元酬金，要他派几个战士去压压阵，被苏伟断然拒绝;还有一位歌舞厅老掏出两万元现金对苏伟说：“钱是大家挣的，只要你愿意合作，就会财源滚滚，歌厅里最豪华的包厢和最漂亮的小姐，随时等着你。”苏伟笑了笑，说：“这么大的排场我可玩不起。”一些犯罪分子见他软硬不吃，便扬言要除掉他这个眼中钉、肉中刺，还给他发来了恐吓信。 1998年秋，苏伟率领防暴小分队与盗卖文物的犯罪团伙周旋了3天3夜，终于将4名罪犯堵在大夏河畔的山谷里。战斗中，苏伟见一名犯罪分子向山谷深处逃去，就持枪只身追赶，将罪犯头子逼到山崖前。罪犯见前无去路，后有追兵，知道负隅顽抗没有出路，就把手中的皮箱放在地上说：“武警大哥，你放我一马，这里面有50万元，全部给你。”苏伟义正严辞他说：“这一箱子钱确实够我吃一辈子，但我放了你，我和你有什么区别。”

　　29岁的苏伟就是这样在与形形色色的犯罪分子殊死较量中，以勇猛、胆识和智慧，塑造了新一代人民忠诚卫士的形象。

　　5.重庆市委党校教授

　　男，生于1954年，中共重庆市委党校《探索》杂志主编、教授，国务院特殊津贴专家、重庆市(马克思主义哲学学科)学术技术带头人、重庆市邓小平理论研究会副会长。

　　6.无锡市中医院主任医师

　　性　别：男

　　职　称：主任医师

　　毕业院校：苏州大学

　　单位类别：临床医院

　　所属科室：心内科

　　职　务：主任

　　研究领域：心血管介入治疗擅长先天性心脏病的介入封堵术冠心病的支架治疗室上速的射频消融术.

　　个人简介:

　　江苏省冠脉介入学组委员,无锡市心血管分会副主任委员，无锡市中医院心内科主任，主任医师，医学博士。

　　7.长春理工大学教授

　　男，1990年毕业于长春光机学院，1997年获长春光机学院工学硕士学位，2003年获长春理工大学工学博士学位。2005年晋升教授。现任学校网络中心主任。

　　主要研究方向：计算机网络、半导体激光器器件数字仿真。

　　8.《散文世界》主编

　　甘肃天水人，出生于上个世纪七十年代，毕业于中国人民大学现当代文学专业，现为文学博士研究生。

　　其作品曾在《文化月刊》、《名流周刊》、《岭南文化》、《光明日报》、《广播电视大学学报》、《文艺报》、《团结报》《中国铁道报》、《散文百家》、《海燕•都市美文》、《广州文艺》、《阳光》、《散文世界》等国家级报刊发表多篇作品。并获得当代青年文学创作优秀奖、电大学报优秀论文奖。现任中华当代文学会副会长兼秘书长、当代青年文学研究会研究员、《散文世界》主编。

　　9.广西医科大学附属医院教授

　　创伤骨科专家，教授(主任医师)，硕士研究生导师，医学硕士。创伤骨科中心副主任。中华显微外科学会青年委员。先后委表论文20余篇，获广西科技进步奖1项。

　　10.沈阳市和平区工商局副局长

　　苏伟，1963年3月10日生　　10.沈阳市和平区工商局副局长

　　苏伟，1963年3月10日生