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见“ 麻桿 ”。

1.hemp stalk

古代的两种战车。《诗·大雅·皇矣》：“与尔临衝，以伐 崇 墉。” 孔颖达 疏：“临者，在上临下之名；衝者，从傍衝突之称，故知二车不同，兵书有作临车衝车之法，《墨子》有备衝之篇，知临衝俱是车也。”《六韬·军略》：“攻城围邑则有轒輼临衝。”参见“ 临车 ”、“ 衝车 ”。

空阔明朗。《文选·孙绰＜游天台山赋＞》：“既克隮於九折，路威夷而脩通。恣心目之寥朗，任缓步之从容。” 李善 注：“寥朗，谓心虚目明也。”《齐民要术·槟榔》引 晋 俞希 《与韩康伯笺》：“步其林则寥朗，庇其荫则萧条。信可以长吟，可以远想矣。”《云笈七籤》卷五一：“闲心静室，寥朗虚真，逸想妙观，腾跃玄人。”

战国 时， 燕 攻 齐 ，夺取七十余城。 齐 将 田单 欲收复 聊城 (今 山东省 聊城市 西北)，攻之年馀，而城不下。 齐 人 鲁仲连 乃写信系于箭，射入城中，劝 燕 将撤军。 燕 将得信，悦服，罢兵而去，遂解 齐国 之围。事见《战国策·齐策六》。后遂以“聊城箭”为典，比喻助力。 清 李渔 《意中缘·设计》：“路人尚且行方便，至交敢惜 聊城 箭，那有个受报居功的 鲁仲连 ？”

捋虎须。比喻冒险。 清 顾炎武 《赴东》诗之二：“无为料虎鬚，危机竟不悛。”参见“ 料虎头 ”。

契丹 族。因建国号 辽 ，故又称 辽 族。 金 元好问 《故金漆水郡侯耶律公墓志铭》：“公 辽 族， 河间 人。” 元 刘祁 《归潜志》卷十三：“昔 大石林麻 ， 辽 族也， 太祖 爱其俊辩，赐之妻。”

全无；毫无。 晋 葛洪 《抱朴子·释滞》：“空有疲困之劳，了无錙銖之益也。” 唐 李白 《赠黄山胡公求白鹇》诗序：“自小驯狎，了无惊猜。” 清 袁枚 《新齐谐·山阴风灾》：“二十四日晨起，天气清和，了无变态。”

料理；办理。《二十年目睹之怪现状》第七七回：“再过几天，我的正事了理清楚，也就附轮回 上海 去。”《快心编三集》第九回：“只见夫人説道：‘尚有一事未曾了理。’”

猎人。 唐 李白 《送韩準裴政孔巢父还山》诗：“猎客张兔罝，不能掛龙虎。” 五代 和凝 《题鹰猎兔画》诗：“君夸鹰眼急，我悯兔心忙。岂动骚人兴，惟增猎客狂。”

(1).一年，整年。 汉 王充 《论衡·气寿》：“物有为实，枯死而堕，人有为儿，夭命而伤。使实不枯，亦至满岁，使儿不伤，亦至百年。” 唐 杜甫 《树间》诗：“岑寂双柑树，婆娑一院香……满岁如松碧，同时待菊黄。” 唐 李翱 《疏改税法》：“一年水旱，百姓菜色，家无满岁之食，况有三年之蓄乎？” 宋 陈师道 《别乡旧》诗：“数有中年别，宽为满岁期。”
(2).任职期满。《汉书·尹翁归传》：“以高等入守 右扶风 ，满岁为真。” 唐 元稹 《授杜元颖户部侍郎依前翰林学士制》：“职劳可举，德懋宜升，不俟踰时，寧拘满岁。”《续资治通鉴·宋理宗宝祐三年》：“朝士迁除，各守满岁之法。如先朝臣僚奏请迁转格式，可讨论以闻。”

同“ 乐群 ”。谓与友朋相处无违失。《礼记·学记》：“一年视离经辨志，三年视敬业乐羣。” 陈澔 集说：“乐羣，则於朋徒无睽贰。” 章炳麟 《驳神我宪政说》：“研精冥想之士多好閒居，乐群者惟恒民为尔。” 冰心 《往事（二）》八：“我抛却‘乐群’，只知‘敬业’。”

　　拼音：méi guī xiāng shuǐ

　　解释：玫瑰香水(又作玫瑰花水)是玫瑰花瓣蒸馏液的水溶胶(或花精露)部分。早期制造玫瑰香水是把玫瑰花放入密封的玻璃瓶再置其于阳光处，一个多月后便可得到几滴玫瑰香水，最初在波斯研制发现。不过现代的香水业需要大量的玫瑰精油(来自玫瑰花朵的抽出物)，玫瑰香水作玫瑰精油的主要副产品，使以往的昂贵价钱大幅减少。

　　从前西方人热衷日光浴，追求麦色皮肤，以示自己经常有闲暇度假、地位很高。而在东方、深色皮肤是劳苦大众的标志、有钱人则白白又胖胖。近些年来，由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，吓得西方女性也不敢再大肆曝晒。美白保湿渐渐成了一致的审美标准。

　　谁也不愿意把黑皮肤漂成白皮肤。美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。美白保湿用品只是让你保持现有的肤色，或者是将晒黑和晒伤了的皮肤还原，让它更透明、更年轻。

　　紫外线对皮肤的损坏有两种：一种是即时伤害——太阳灼伤和晒黑;另一种则是长期伤害——晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现，可导致皮肤癌。因此日常防紫外线是护肤的重要措施之一。

　　因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品，到了现在，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、粉饼等林林总总的粉饰家族，粉饰美白、粉饰太平。其实，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。美白效果比较好的产品如婉香年华活肤蛋白，针对皮肤美白，可以进行内部调理，效果显著!

　　黑色素是存在于每个人皮肤基底层的一种蛋白质。紫外线的照射会令黑色素产生变化，生成一种保护皮肤的物质，然后黑色素又经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成了我们现在所看到的色斑和肤色不匀等皮肤问题。

　　所以，美白也是一个由内而外的护理工程。首先要选择一套适合自己的美白产品，因为美白成分各不相同，所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。现在市面上比较多的美白产品都是以维生素C为主要成分。鞣花酸具有极高的抗氧化性，能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成，并减淡已形成的色斑。

　　除了选用美白产品，还有很重要的一点就是为了从外部防护皮肤免受紫外线的侵害，一年四季都要做好防晒护理，无论在室内外工作都要用防晒霜，炎热的夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。

　　美白实战篇

　　前言

　　MARIANNEBLOOE BEAUTY POWDER-C纯晳臻白粉晶，含有维他命C诱导体，可以美白，淡化斑点，搞发炎，调控皮脂分泌，抗氧化，协干劲儿胶原蛋白形成、防止肌肤松弛，有助于改善青春豆，粉刺。ALBUMIN白蛋白，富含各种胺基酸。该产品配合化妆水或精华液使用，可以改善皮肤皱纹，有很好的美白效果，平衡油脂，达到控油的效果，也可以收紧皮肤，让你的皮肤看起来更年轻。

　　方案一

　　补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

　　方案二

　　美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!

　　方案三

　　24小时不间断美白。白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

　　方案四

　　专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!

　　方案五

　　持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。 但长期使用美白产品会导致面部皮肤含铅量过高，应定期到美容院做排铅

　　方案六

　　饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

　　注意事项篇

　　1、牢记 ABCS ：国外的皮肤专家提出了美白保湿保养的基本准则即“ ABCS ”， A 即远离阳光， B 即涂美白保湿防晒产品， C 指戴帽，撑伞遮阳光， S 是请告诉大家。

　　2、深入基底：有效美白保湿的关键在于美白保湿营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白保湿养分全面发挥作用。否则美白保湿的功效就近乎于零。

　　3、没有速效美白保湿品：专业人士强调不要怀疑美白保湿产品的功效，尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保湿保养一般需要持续45-60天，为求肌肤白嫩，这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。

　　4、健康、洁净、明亮是肌肤美白保湿的最高境界：越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白保湿的最佳境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住，美白保湿的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。

　　5、美白保湿 + 防晒，才是真正的美白保湿：美白保湿是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白保湿又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好。先涂美白保湿品，再涂防晒品，才是美白保湿肌肤的基础。

　　6、25 岁后的肌肤再不会自动恢复白皙：在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白保湿产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。

　　美白关键词

　　美白祛斑

　　毕竟东方人还是比较欣赏纯白无瑕的白嫩肌肤，有一些斑点在上面，即使再白，也不是那么纯粹，而且越白越显出污点一样的斑。所以去斑是美白头等大事，要肤色白得均匀透亮，才能笑傲美白角斗场。

　　美白成分

　　都说女人是感性的，但是现在的女人消费起来越来越理性，特别是关乎“面子”问题的大事情，更是不能马虎。女人们在美白产品的选购上越来越关心美白成分的问题。美白成分一定要天然有效，容易被皮肤吸收，没有毒副作用。

　　天然美白

　　可能是化学产品用得多了，女人们开始关注起天然的美白保养品，比如牛奶、芦荟，以及薏苡仁粉、白芷粉等各种中药美白的粉粉，调和以后当作面膜使用，或者直接把柠檬、青瓜等片片敷在脸上。但有些专家认为天然产品的有效成分不能完全被肌肤吸收，甚至还会引起过敏、发炎。

　　防晒美白

　　美白是要从内而外，让肌肤重新焕发光彩，同时也需要从外而内保护肌肤免受外界刺激伤害。防晒就是一年四季必须做的美白头等大事。防晒除了要有合适的SPF值、PA++功效，最好还具有隔离污染和彩妆的隔离功能，如果能像巴黎欧莱雅多重防晒隔离露具有几种修饰肤色的颜色，可以直接当粉底用，就更是物超所值、化妆包必备了。

　　美白保湿

　　美白的过程其实也是皮肤更新和清洁的过程，而去除掉老化的角质层会让皮肤比较干燥，而干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。保湿也可以说是任何肤质都需要做的基础功课，如何能使美白保湿两不误也是美白达人们关心的话题。

　　光彩亮白

　　健康的白，应该是能够透出光彩的亮白。要做到从肌肤深层透出光彩，就要扫清肌肤里面的黑色素，开启肌肤内在光彩。

　　美白食品

　　可以吃的美白食品也逐渐成为美白的新尝试。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一点的，只吃白色、浅色的东西，不吃深色的食物。

　　美白精华素

　　为什么精华素在系列产品中总是容量最小、价格最贵的产品，就因为它是精华，所以它的有效成分浓度可以比系列产品中的乳和霜高出好几十倍，精华素也常常是美容大品牌最新科技结晶的产物，所以贵也是贵得有价值的。比较年轻一点的可以买保湿精华素，有点年纪的就可以考虑抗衰老精华素，面部有斑的就一定要试一下美白精华素。

　　美白面膜

　　美白面膜也是美白产品中必不可少的一员，它的作用相当于是给脸上的肌肤泡一个牛奶浴，可以舒缓肌肤，并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分。

　　排毒美白

　　工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。排毒美白主要建议人们多吃水果、蔬菜等排毒食物，从内而外排出毒素，让肌肤重现光泽美白。

　　美白精华

　　精华液在化妆品的分类当中，一般都是指有效成份浓度较高的产品，在使用过程当中，能够因为高比例的有效成份，来加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。而亚洲女性普遍属于偏黄的肌质，但传统文化推崇较为白皙的肤色，因此美白精华已经成为各大厂家以及众多年轻女性必备的保养品项。

　　美白成分

　　分类

　　从功能上看，各种美白成分可以分为四类：

　　1.抑制黑色素：即阻断性美白。

　　同样是常见的美白成分，如麴酸、熊果素等，它们可以抑制黑色素的生成，具有很强的淡斑功效。

　　缺点：往往需要渗透到肌肤底层才能发挥其阻断作用，这对产品制剂提出了较高要求。

　　2.截堵黑色素：即抑制黑色素从黑素细胞转运到角质细胞，如维生素B3。

　　3.淡化黑色素：即还原美白。

　　皮肤变黑产生斑点，本身是肌肤氧化的过程。而我们熟悉的维生素C及其衍生物便是坚强的抗氧化小卫士，它能把已经氧化了的过程再还原回去，抑制黑色素的氧化反应，让肌肤逐渐透白。

　　缺点：它不是一个安稳的卫士，很容易在空气中分解，失去功效。

　　4.代谢黑色素：即代谢美白。

　　像果酸、水杨酸A醇等，像拨开鸡蛋壳一样，剥落肌肤过多的角质层，从而把黑色素从皮肤上带走，让肌肤新生。

　　缺点：敏感肌肤要小心采用这种剥落角质的美白方式，要与保湿、防晒相结合。

　　7种有效的美白成分

　　果酸

　　提炼自水果的一种酸，其中又以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。作用乃在去除过度角化的角质层后，刺激新细胞的生长，同时有助于去除脸部细纹，淡化表皮色素，使皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性。

　　曲酸

　　在对比试验中发现，现有的美白成分中，它的效果最明显。曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取，是一种含有毒性的细胞，因而没有在市场上完全普及开来。根据日本最新的研究报告，曲酸成分可能会有致癌的危险。

　　熊果苷

　　在不影响细胞增殖的浓度下熊果苷暂可以有效减少黑色素的形成，也就是说，它的安全性比较高。熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄叶素，从植物中提取成分。

　　维生素C

　　最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。它的安全性很好，但稳定性很差。如果不加保护，在膏霜中会很快失去活性。为了稳定它，人们提出了各种办法，如利用橙子肉中的果胶保持天然活性，直到涂敷到皮肤上时，果胶被破坏才被释放出来。

　　芦荟

　　芦荟用在美白产品中是因为它对晒后的皮肤有很好的护理作用，减轻紫外线刺激而带来的皮肤黑化。芦荟是上世纪90年代发掘出的令人惊喜的美容植物，几乎是全能的——保湿、防晒、祛斑、除皱、美白、防衰老，甚至护发。据说使用鲜芦荟汁是埃及女王克娄巴特拉的驻颜秘方。

　　甘草、桑树提取物

　　从甘草的根中提取而来，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症。甘草提取物安全性很好。桑树提取物是由法国人开发出来的最新的美白成分，作用温和有效。

　　内皮素桔抗剂

　　内皮素在皮肤中分布不均，是造成色斑的主要原因。内皮素桔抗剂进入皮肤，可以和黑色素细胞膜的受体结合，使内皮素失去作用。 内皮素桔抗剂是一种很新的原料，代表了当今美白技术的最新水平。

　　美白误区

　　自测知识

　　很多人都觉得自己对美白已经知道的够多了，但有些很重要的“边角”知识你可能只有印象，概念却很模糊，来一起做做看美白知识小测试，自测一下你对美白知道多少?

　　1、 果酸是可以美白的?

　　果酸可以帮助我们皮肤的新陈代谢，使皮肤表面已经带色素的细胞尽快脱落掉，但敏感性肌肤要慎用果酸，所以，对果酸的选择还要根据个人肤质。

　　2 、维C也是可以美白的?

　　含有维生素C的营养品或化妆品都可以美白，可以有效降低黑色素。

　　3 、在白天用喷水的方式就能够保湿了?

　　在日间的情况下，拼命往脸上喷水，只能保持短时间的滋润，反而会因为水分的快速蒸发带走身体原有的水分，造成皮肤干燥。我们可以用好的保湿霜或者防御霜，这些都可以帮助我们锁住水分不流失。

　　4、 戴墨镜打遮阳伞后就可以不用防晒霜了?

　　紫外线是可以折射的，即使遮阳伞有防晒功能，紫外线也可以通过折射的方式投射到皮肤上，所以，我们一定要抹防晒霜。在游泳的时候，很多人想，反正要下水的，防晒霜涂了也会被洗掉，不如不抹，但是，大家要知道，水的反射作用是地面的5~10倍，万万马虎不得!!

　　5、 为了追求小麦色的肌肤就不用防晒霜，希望太阳公公能早点把自己晒黑?

　　小麦色肌肤是一种流行趋势，但以上的方式只会灼伤自己的皮肤。可行的办法就是选择一些带有颜色的霜来用，而其本身也有防晒效果，不会伤到皮肤。

　　6、 美白护肤品涂抹至眼部时，使用旋转向上的手法?

　　眼部的肌肤是很薄的，一定要使用简单的手法，用手指肚轻拍涂抹就可以了，以免伤及皮肤出现小细纹。

　　常见误区

　　1 、防晒对于美白很重要吗，是不是只要不晒太阳就行了?

　　当然重要，防晒能够有效保护我们的肌肤不被晒黑晒伤，但防晒的正确方式是使用防晒护肤品，而不是通过打伞戴帽子这样的方式。而且，即使是室内工作者，也不要以为自己可以安枕无忧，室内的灯光会对我们的肌肤产生不好的影响，同样需要做防晒措施。

　　2、 皮肤黑的人可以变得像明星一样白吗?

　　如果美白产品能够有彻底改变肤色的神奇功效的话，世界上也就不用分各色人种了。我们需要做的是和自身的肤色相比较，要看自己的肤色是不是比以前更为均匀了或是细白了，这才是最重要的。

　　3、 每天敷面膜美白好吗?

　　美白的面膜不能多敷，一般美白面膜都含有果酸成分，有一定的去角质的作用。补水面膜可以多敷一些，但一定要看清其中没有刺激的成分才行。而且，可以每天使用的面膜，其外包装上都会注明。

　　4 、皮肤被短时间严重创伤后如何修复?比如：室外工作后太阳下暴晒一天，或是被风沙吹了一整天。

　　首先，我们要考虑事先作好预防工作，比如使用一些带有防晒系数的粉底或者防晒霜、隔离霜。但如果伤害已经产生不可避免，那可以使用一些含有维生素C的抗氧化的面膜，或者是比较好的美白修护面膜。如果皮肤被伤害的很严重，还是需要一个逐步恢复的过程，不要心急。

　　如果是晒伤，皮肤最需要补充的就是水分，清洁皮肤的时候不要太用力，按摩的时候也要小心，使用的护肤产品也要选用温和性的。皮肤受伤后，有的姐妹会狂敷面膜，每天很多张，其实，这只是造成浪费，因为我们肌肤的吸收能力是有限的。

　　由于肌肤新陈代谢的原因，被晒黑的细胞需要一个月来代谢掉，不过，如果我们选用含有果酸的产品可加速代谢的速度，让晒伤快速好转。

　　5 、大气污染越来越严重，在粉尘很多的环境下，如何让自己的肌肤保持通透白净呢?

　　对于身边的环境我们没有很好的办法来隔绝它，只能很好的做好肌肤的清洁工作，在肌肤遭受了一天的摧残后，回到家中，一定要彻底的卸妆和清洁肌肤，好好保养。

　　美白技巧篇

　　皮肤美白十二法：

　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

　　美白的常识

　　前言

　　依照自己的类型选购市售保养品，才不会当冤大头、白老鼠，老是找不到方向。在日常生活以及饮食习惯上，也要建立规律的作息习惯，特别是不要熬通宵，因为晚上10点到凌晨1点是肌肤护理的黄金时间，这个时候的美容觉可是一刻值千金。平时生活中也要经常保持愉快的心情，愉快的心情可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康。此外，还要记得多喝水，不要用饮料代替水，因为水是促进新陈代谢最好的物质。

　　不同肤质的美白方法

　　干性肌肤

　　皮肤特征：肌肤干燥缺水，秋冬季尤为明显，是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹，不易长痘。

　　美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。

　　美白建议：现在的美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课以外，在晚间使用特润型的美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。

　　小贴士：特别干燥的肌肤在去完角质后，使用保湿面膜，效果特佳。一周至少做两次保湿面膜。另外，可在涂美白乳液前使用保湿精华液，提高肌肤含水量。

　　中性肌肤

　　皮肤特征：不油不干，恰到好处。

　　美白公式：这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。

　　美白建议：每天坚持清洁、爽肤、营养。晚间使用美白晚霜。

　　小贴士：一周一次美白面膜。

　　当然，肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同，所以，在了解肤质情况后，你还得了解自己处于哪个级别的美白类型。

　　油性肌肤

　　皮肤特征：油腻易长痘，毛孔粗大，且大多数属于油而缺水的类型，长斑的可能性小。

　　美白公式：使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。

　　美白建议：坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。夜间　使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。

　　美白自制篇

　　1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

　　2.冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

　　3.把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。

　　4.晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

　　5.用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。

　　6.怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。

　　7.准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

　　8.蕃茄蜂蜜美白

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

　　9.将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

　　10.取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　11.蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　穷女孩的美白方法：

　　1、酒糟+温水 用适量温水将冰冻的酒糟调开(注意不要调太稀哦)，然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦!

　　2、甜酒酿 取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦!大概敷10-15分钟就OK～记住要试用哦!

　　3、清酒化妆水 我们平常去吃日本料理时喝的清酒也是美白好帮手。洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品。

　　上面几种材料比较便宜而且容易找到，各位姐妹不妨试试看吧。不过，因为这些都含有酒精，所以各位还是要先试用，还有就是要注意避开眼睛。

　　注：以上几种材料的刺激性都比较强，如果皮肤较薄最好不要试。

　　■美白原理：因为它们里面都有麹酸，也就是类似于pitera的酵母，所以具有美白的功效。

　　想当卫生纸或日光灯，也要吃得很讲究!想要像我这美容大王的皮肤一样白的话，有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑;红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的。

　　■美白大补帖1：维他命C

　　维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

　　■美白大补帖2：杏仁

　　杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

　　■美白大补帖3：珍珠粉

　　不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。

　　珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名!

　　□敷面祛斑

　　首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于于时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

　　□治疗皮肤过敏、去痘

　　材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。 搅和搅和。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，我用勺子涂的，一边涂一边滴答，哈哈，听起来够恶心的吧。15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，要长期做，不过珍珠粉好像有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的JM可以试一下。

　　■美白大补帖4：豆浆

　　吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。

　　■美白大补帖5：鲜奶

　　鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢! 但同样也是白色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便。只是，优酪乳的热量其实满高的。

　　■美白大补帖6: 醋蛋液

　　取新鲜鸡蛋1枚洗净揩干，放入500毫升优质醋中浸泡1个月，当蛋壳溶解于醋液中后，取1小汤匙溶液掺入1杯开水，搅拦后服用，每天1杯。长期服用，能使皮肤光滑细腻，扫除面部黑斑。

　　■美白大补帖7: 杏仁膏

　　将90克浸去皮的杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

　　■美白大补帖8: 白雪膜：

　　鸡蛋3枚浸入白酒，密封4、5日，用来涂面，能使皮肤由黑转白，皱纹减少，但过敏性皮肤慎用。

　　■美白大补帖9:牛奶膜

　　用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持3个月，你的容颜便会焕然一新。

　　■美白大补帖10: 蜂蜜蛋白膜：

　　新鲜鸡蛋5枚，蜂蜜1小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷将此膜刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。

　　美白问答篇

　　色素沉着形成的色斑是亚洲人最大的皮肤问题，而亚洲人皮肤老化的第一个迹象便是皮肤色素过度沉着。经过皮肤专家的努力，最新一代的美白化妆品对这类皮肤问题都有比较明显的效果。

　　为什么亚洲人的皮肤更容易产生黑斑?

　　专家介绍：有的人肤若凝脂，而有的人却肤色黝黑。这与皮肤中黑色素细胞数量是息息相关的，导致黑色素产生有外因，如紫外线的照射，也有内因，即与每个人皮肤本身基底层黑色素数量有关，也就是遗传的天然肤色。

　　没有色斑的皮肤需要美白保养吗?

　　肉眼看不到色斑，并不表示皮肤上没有色斑。色斑的形成是日积月累的，在它的初始阶段，肉眼无法辨别，但是当肉眼能够看出色斑时，色斑其实已经很严重了。此外，通过紫外线照相机可以更清楚地看到肉眼看不到的色斑。因此，即使“没有”色斑的皮肤，也需要进行美白保养。

　　日常美白小常识：

　　外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。

　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取维C以保持皮肤健康。富含维他命C的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。

　　保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯，可有效防止此现象

　　蔬菜白肤篇

　　提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手!

　　豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

　　黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

　　按摩美白方法

　　1.两侧

　　用小头由下巴正中，沿着下颌骨相脸部右侧拉抹，滑到耳后，再向下拉致肩胛，重复6次后再做左脸。

　　2.嘴周

　　用小头从人中处开始，沿着胡子走向梳理法令纹致迎香穴，并顺势点压迎香穴，重复3次。

　　3.脸颊

　　大头由外而内打圈的方法再脸颊分三条线(承浆到翳风、地仓到耳门、迎香到太阳)拉抹，重复3次。

　　4.鼻子

　　用大头先从鼻头正面刮向鼻根，然后以同样的手法刮抹鼻翼两侧。重复3次

　　5.眼周

　　用小头由内眼角开始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾时挑出，两眼各6次。

　　6.额头

　　用小头再二头写“井”字的手法，横竖交替疏通额部经络。

　　TIPS

　　1.按摩前后，用手大面积轻轻打圈，安抚肌肤，并点按脸部穴位。按摩前可涂抹通经开穴的产品辅助。

　　2.按摩前，需深层清洁面部，在去除脸上老化角质;按摩后要敷面膜和润肤，效果更佳明显。

　　3.本套动作选取美容院版中精华部分，但同样能满足家庭美白需求。

　　天然美白篇

　　牛奶美白

　　准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　芦荟美白

　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

　　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　　把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。

　　番茄蜂蜜美白

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。

　　蔬菜美白

　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

　　醋蛋液美白

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。　蜂蜜蛋白膜　新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　　中医美白

　　材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

　　洗脸：加适量的水，即可。

　　敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1——2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

　　白芷美白

　　材料：白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。

　　做法：先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

　　珍珠粉美白

　　功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

　　做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

　　鲜果美白

　　功效：美白，补水，很适合夏季使用。

　　做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。 中医美白 材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

　　洗脸：加适量的水，即可。

　　敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗蛋白，适量调敷于全脸(眼及嘴不可敷)，待干后清水洗净即可。一周1~2次(不宜多次，皮肤会受伤)，可用于青春痘、黑斑、雀斑，也可缩小鼻旁毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

　　3款美白养颜的食疗方

　　皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。能够针对你对白的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

　　针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

　　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

　　针对面容黑黯：栗子白菜煲

　　养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

　　针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

　　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

　　婚前美白篇

　　肌肤疲劳、暗淡无光

　　建议你选择阻断黑色素的美白产品。婚前的压力很容易导致内分泌紊乱，每到月末肌肤色泽的异常也明显与身体内分泌的变化有关。阻断或催眠黑色素的研究恰恰就是为了调节身体内分泌系统，令正常的或不正常的生理变化统统为了完美肌肤的目的而让步。

　　焕彩美白按摩手法

　　这套按摩手法可以促进新娘们的面部肌肤血液循环，唤醒疲惫的肌肤细胞同时促进美白成分的强化吸收。坚持每天按摩一到两次，一个月后你就会发现肌肤变得光彩焕发。

　　额头：中指及无名指由两眉中央往上交替滑动，沿着发际滑到太阳穴。

　　鼻梁：使用左右手的中指及无名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感觉。

　　唇部：由下巴中间画圆至人中部分滑出。

　　脸颊：由两颊顺着肌肉生长方向，以螺旋的方式分成三个部分，由内向外滑动。

　　眼部：由眉头沿着眼缘画一圈，再加回到眉头，稍加压力按住两秒。

　　耳部：在耳缘部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。

　　脖子：在脖子上由下往上推至下巴即可，由右至左方向。

　　尽可能安排正常作息

　　在婚前美白这段时间不要熬夜，因为正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排除，就会令肤色暗晦发黄。要使自己安睡有几大方法：上床前2小时洗澡，不吃重口味的食物，不做过度的运动。另外，睡前喝杯热牛奶，吃面包或水果，也有助于睡眠。

　　去角质加速美白

　　每周一到两次去质，可帮助新娘的美白进程更快，肤色更纯净。由于婚前的肌肤过于劳累，以至正常的新陈代谢被打乱，使其无法顺利排出的黑色素，会累积在表皮。去角质可以帮助快速代谢，所以美白系列中一定要有去角质产品，它能让皮肤干净，有透明感。

　　美白祛斑十一妙计及其预防治疗

　　美白祛斑妙计一、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　美白祛斑妙计二、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　美白祛斑妙计三、营养补充，并健全肝脏功能。

　　美白祛斑妙计四、多食用含钙较高之食物。

　　美白祛斑妙计五、保持愉快之心情，解除疲劳。

　　美白祛斑妙计六、充足的睡眠。

　　美白祛斑妙计七、妊娠前后作适的保养及护理。

　　美白祛斑妙计八、避免长时间曝晒在日光下。

　　美白祛斑妙计九、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　美白祛斑妙计十、避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　美白祛斑妙计十一、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。

　　高温下一定要注意几个方面的皮肤保养

　　清洁肌肤

　　高温会使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮肤的人经常会因为出汗、清洁护理不当而长粉刺，即使平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的，干性皮肤也易长痱子。因此，在彻底清洁皮肤的同时要注意调理肌肤的酸碱性。对于油性皮肤的人，更应该避免过多的皮脂积聚在皮肤上，所以洗脸时应该选用对应的洁面乳或酸性肥皂来清洗。夏季出油出汗较多时切记不要用冷水冲洗，否则不仅会使油污遇冷凝固不易清洗，还会因毛孔收缩，使油污、汗液不能及时排出，而汗液又使表皮呈碱性状态，所以这时容易引发急性发炎，而对于油性皮肤的人会使已有的粉刺更加严重。

　　全身防晒

　　涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，否则容易造成肤色不均匀。嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。

　　民间美白秘方

　　牛奶美白

　　准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　芦荟美白

　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2～3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

　　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

　　把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1～2次。

　　蕃茄蜂蜜美白

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1～2次

　　美容蔬菜汁

　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

　　十种快速美白的方法

　　美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。

　　美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔。

　　美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　　美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　　美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　　美白方法9、晒后修复很重要，要注意补水。可以用纸膜泡水(牛奶、爽肤水、矿泉水、纯净水……都可以)后敷脸，能在冰箱冷藏室稍微“凉”一下最好，尤其是晒伤之后。

　　美白方法10.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

　　美白饮品

　　蜂蜜柠檬汁 　材料：柠檬1个、洋槐花蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。

　　作法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冰开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。

　　草莓水果混合汁

　　材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。

　　作法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块;香菜洗净切碎;将所有材料全部放入果汁机中打成汁;滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。

　　番茄柠檬凤梨汁　材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC。

　　作法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净;削去外皮取一大块果肉，切成小块;将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁;滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。

　　猕猴桃薄荷汁　材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

　　做法：

　　1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

　　2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。

　　3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

　　营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。

　　12个遵守的美白法则

　　1. 避免暴晒

　　如果不是有特别重要的原因，尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中，这段时间的阳光最强烈，紫外线最具杀伤力，对肌肤的危害最大。

　　2. 外出装备齐全

　　外出时，只要不是晚上，都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤，一般来说，做到其中两、三项就够了，千万别一样也没有，裸晒的结果可想而知。

　　3. 擦防晒品

　　还是那句话，只要是白天外出，无论春夏秋冬，都应涂抹防晒品，盛夏季节可以每隔2——3小时擦一次。而游泳时，特别是在海边，更应该涂抹防晒品，这时要选择防水且防晒指数较高的产品。

　　4. 裸露肌肤都应防晒

　　外出时，凡是裸露在外的肌肤都应涂抹上防晒品，特别是手臂、腿部、脚这些容易被忽略的部位，这样既可以有效防止过早生成“老年斑”，还能减轻“双色莲藕”的现象。

　　5. 及时沐浴

　　只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全是，先用温水，再用冷水淋浴。沐浴后，帮全身涂抹护肤露。

　　6. 晒后修护

　　暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被晒伤的皮肤，以减缓局部燥热，并尽量避免用手抓揉肌肤，否则会加剧晒后斑的产生。

　　7. 妙用芦荟

　　晒后取用新鲜芦荟，刮出中间的芦荟瓤敷在肌肤上，有镇静舒缓和美白作用。这个小方法对晒后修护十分有效。

　　8. 多喝水

　　水是最健康的美容圣物，早晨醒来趁空腹喝一大杯凉白开，也可在水中加片柠檬，美容排毒效果加倍。

　　9. 多吃高VC食物

　　VC能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、橘子等都是含有大量VC的食物。

　　10. 饮食用药注意

　　远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生产。

　　11. 保证充足睡眠

　　充足优质的睡眠，能保证肌肤夜间的新陈代谢正常进行，对美白有十分重要的帮助。

　　12. 良好生活习惯

　　少抽烟、少喝酒、少喝刺激性饮料，维持正常的生活规律，保持美丽好心情，肌肤自然而然散发光彩，白皙柔嫩。

　　每股净资产是指股东权益与总股数的比率。其计算公式为：每股净资产= 股东权益÷总股数。这一指标反映每股股票所拥有的资产现值。每股净资产越高，股东拥有的资产现值越多;每股净资产越少，股东拥有的资产现值越少。通常每股净资产越高越好。

　　每股净资产简介

　　公司净资产代表公司本身拥有的财产，也是股东们在公司中的权益。因此，又叫作股东权益。在会计计算上，相当于资产负债表中的总资产减去全部债务后的余额。公司净资产除以发行总股数，即得到每股净资产。例如，上述公司净资产为15亿元，总股本为10亿股，它的每股净资产值为1.5元(即15亿元/10亿股)。

　　概述

　　每股净资产值反映了每股股票代表的公司净资产价值，是支撑股票市场价格的重要基础。每股净资产值越大，表明公司每股股票代表的财富越雄厚，通常创造利润的能力和抵御外来因素影响的能力越强。净资产收益率是公司税后利润除以净资产得到的百分比率，用以衡量公司运用自有资本的 效率。还以上述公司为例，其税后利润为2亿元，净资产为15亿元，净资产收益率为13.33%。

　　具体介绍

　　“净资产”是指企业的资产总额减去负债以后的净额，也叫“股东权益”或“所有 者权益”，即企业总资产中，投资者所应享有的份额。“每股净资产”则是每一股份平均应享有的净资产的份额。

　　从会计报表上看，上市公司的每股净资产主要由股本、资本公积金、盈余公积金和未分配利润组成。根据《公司法》的有关规定，股本、资本公积和盈余公积在公司正常经营期内是不能随便变更的，因此，每股净资产的调整主要是对未分配利润进行调整。

　　如何分析

　　每股净资产的计算公式为：每股净资产=股东权益/股本总额。该项指标显示了发行在外的每一普通股股份所能分配的公司账面净资产的价值。这里所说的账面净资产是指公司账面上的公司总资产减去负债后的余额，即股东权益总额。每股净资产指标反映了在会计期末每一股份在公司账面上到底值多少钱，如在公司性质相同、股票市价相近的条件下，某一公司股票的每股净资产越高，则公司发展潜力与其股票的投资价值越大，投资者所承担的投资风险越小。

　　每股净资产之所以要调整，是因为受现行会计制度谨慎性的限制，部分会计核算方式与国际惯例尚有一定的距离。根据国际通行会计准则，企业的支出有收益性支出和资本性支出之分，收益性支出的效益仅与本会计年度相关，资本性支出的效益则与几个会计年度相关。对每股净资产指标的调整，实际上是扣除了资产中的一些潜在费用或未来费用，无疑是更加适应了国际惯例，并结合我国企业的实际情况，为投资者提供了一个有价值的参考指标。

　　股票价格与每股净资产

　　股票的净资产是上市公司每股股票所包含的实际资产的数量，又称股票的帐面价值或净值，指的是用会计的方法计算出的股票所包含的资产价值。它标志着上市公司的经济实力，因为任何一个企业的经营都是以其净资产数量为依据的。如果一个企业负债过多而实际拥有的净资产较少，它意味着其经营成果的绝大部分都将用来还债;如负债过多出现资不抵债的现象，企业将会面临着破产的危险。

　　股票投资与银行储蓄有所不同。因为储蓄的利息率是事先固定的，所以储蓄的收益是与储蓄额成正比的，存得愈多，获利越大。而股票投资的收益只与所持股票的多寡成正比，投入的多并不意味着收获就大，即使股民投入的资金量相同，但由于所购股票数量不等，其投资收益就有可能差异很大。

　　由于股票的收益决定于股票的数量而并非股票的价格，且每股股票所包含的净资产决定着上市公司的经营实力，决定着上市公司的经营业绩，每股股票所包含的净资产就对股价起决定性的影响。

　　股票价格与每股净资产之间的关系并没有固定的公式。

　　因为除了净资产外，企业的管理水平、技术装备、产品的市场占有率及外部形象等等都会对企业的最终经营效益产生影响，而净资产对股票价格的影响主要来自平均利润率规律的作用。

　　由于平均利润率规律的作用，企业的净资产收益率都会围绕在一个平均水平上波动。对于上市公司来说，由于经过了较为严格的审查，且经营机制较为灵活，管理水平比一般企业要高，所以其盈利能力普遍要高于普通企业。

　　湖人队于1948年加盟NBA，原来属于明尼阿波利斯，于1960年搬迁到了洛杉矶。洛杉矶湖人队是NBA历史上为数不多的常青树之一，该队的夺冠次数仅次于凯尔特人队，共获得16次总冠军。湖人队的最大特点是总有伟大的中锋跟他们联系在一起，迈肯、张伯伦(Wilt Chamberlain)、贾巴尔、沃顿以及奥尼尔(现在是加索尔及拜纳姆了)等人，打造了“湖人王朝”。北京时间6月18日，湖人在生死战中以83-79击败凯尔特人，从而以4-3的总比分夺得2009-2010赛季的NBA总冠军。

　　中文队名：

　　洛杉矶湖人

　　外文队名：

　　L.A. Lakers

　　运动项目：

　　篮球

　　角逐赛事：

　　NBA

　　所属地区：

　　加利福尼亚州洛杉矶市

　　成立时间：

　　1948年

　　主场馆：

　　斯台普斯球馆(STAPLES Center)

　　容纳人数：

　　18997人

　　拥有者：

　　杰里·巴斯(Jerry Buss)

　　现任主教练：

　　菲尔-杰克逊(Phil Jackson)

　　知名人物：

　　科比、奥尼尔、魔术师·约翰逊、贾巴尔、张伯伦、韦斯特、麦肯

　　主要荣誉：

　　09-10赛季第16次获得总冠军

　　99-02赛季获得三连冠

　　80年代在约翰逊带领下获4个冠军

　　51-54年获得第一个三连冠

　　季后赛次数：

　　56次(全联盟最多)

　　总决赛次数：

　　31次

　　总冠军次数：

　　16次

　　最好战绩：

　　69胜13负(71-72赛季)

　　最高连胜纪录：

　　33场(全联盟最高)

　　湖人最近一次夺冠赛季阵容

　　09——10赛季阵容：

　　得分后卫：24号科比-布莱恩特 12号香农-布朗

　　控球后卫：2号德里克-费舍尔 1号乔丹-法玛尔 18号萨沙-武贾西奇

　　大前锋：16号保罗-加索尔 7号拉玛尔-奥多姆(小前)21号约什-鲍威尔

　　小前锋：37号罗恩-阿泰斯特 4号卢克-沃顿 6号亚当-莫里森

　　中锋：17号安德鲁-拜纳姆 28号DJ-姆本加

　　球队历史

　　1979年以前

　　1948年加盟NBA时，湖人队还在明尼阿波利斯，但是一次飞机失事，使湖人老板痛下决心，于1960年搬迁到了洛杉矶。

　　自1948年加入NBA以来，湖人队在6年内5夺总冠军，湖人“第一王朝”应运而生。乔治-米肯(George Mikan)是“第一王朝”的奠基人。身高2.08米的米肯虽然不是当时的第一长人，但他在禁区内无人能敌。1951-1952赛季，NBA甚至为了限制他的得分而加宽了三秒区。

　　湖人队得到米肯后实力大增，1947年成立的第一年就夺得NBA的总冠军。1948年湖人队跳槽至NBA的前身ABA，湖人队的NBA纪元也从此开始。1949年湖人队打败华盛顿国会队，夺得BAA总冠军。该赛季结束后，BAA与NBL合并成NBA，湖人队夺得了改称NBA后的第一个总冠军。但1950-1951赛季，湖人队却以1比3不敌罗切斯特皇家队(Rochester Royals)，错失三连冠军的机会。1951-1954年，湖人队夺得NBA历史上第一个三连冠。但此后湖人开始走下坡路。1954年到1982年，他们只有两次折桂(1972年，1980年)。

　　1979年

　　1979年，湖人选中“魔术师”约翰逊(Magic Johnson)，湖人的“表演时刻”(Show Time)开始到来。约翰逊当年就为湖人队夺得了总冠军。在总决赛第6场比赛中，当家中锋贾巴尔受伤，20岁约翰逊挺身而出，从后卫改打中锋，并且拿下了42分，湖人也以123比107战胜76人，夺得总冠军。1980-81赛季令人失望，湖人队因为约翰逊受伤，在季后赛第一轮就被淘汰。1981年帕特-莱利成为湖人队的主教练，他在此后的9年间为湖人夺得4个总冠军。

　　1990年

　　1990年，莱利挂印而去，此后湖人虽然经常出入于季后赛，但总是与总冠军缘悭一面，直到2000年才再登宝座。

　　1999-2000赛季

　　1999-2000赛季，菲尔-杰克逊入主湖人，与奥尼尔(Shaquille O'Neal)和科比-布莱恩特(Kobe Bryant)打造出第三个“湖人王朝”。当赛季湖人队经过惊险的7场大战后淘汰开拓者，闯进总决赛。在两队的第七场比赛中，湖人队在第四节还一度落后13分，但是科比在最后一节独得22分，防守他的皮蓬最后六犯离场，湖人不可思议地反败为胜。总决赛面对东部冠军步行者，湖人以4比2胜出，夺得自1988年以来的第一个总冠军。

　　第一个总冠军到手后，两连冠水到渠成。2000-2001赛季，湖人在季后赛势不可挡，西部碰到他们的球队都被剃了光头，在取得了季后赛11连胜之后，湖人在总决赛的第一场负于了费城76人，但是拥有那个赛季常规赛MVP，全明星赛MVP头衔的艾费森和联盟最佳防守队员穆汤姆博虽然拼尽全力，也无法阻止湖人前进的脚步，最后湖人在总决赛4比1战胜76人，以季后赛15胜1负的骄人战绩夺得两连冠。奥尼尔在总决赛中平均每场得33分15.8个篮板，成为当之无愧的MVP。

　　2001-2002赛季

　　湖人队在西部决赛中又碰到“绊脚石”，在与宿敌国王队酣斗7场后才与网队会师。湖人队以4比0兵不血刃地拿下了网队，夺得第三个冠军。奥尼尔总决赛平均每场36.3分12.3个篮板，再次成为总决赛MVP。

　　2002-2003赛季

　　奥尼尔受伤缺阵了前13场比赛，湖人开局战绩不佳，但奥尼尔复出后，湖人实力犹存，仍然是夺冠热门。但西部半决赛他们却以2比4不敌马刺队。而赛后，科比，费舍尔也在镜头前，留下了伤心的泪水

　　2003-2004赛季

　　湖人卷土重来，在马龙自动以老将薪金加盟，并且用中产阶级特例签下佩顿后，湖人拥有了马龙、佩顿、科比和奥尼尔这4个未来名人堂球员所组成的F4，这样一个强大的阵容，但由于队内矛盾激化，最主是队内两大全明星球员科比和奥尼尔矛盾，主教练菲尔-杰克逊与科比矛盾激化，他们在总决赛中以1比4不敌底特律活塞。

　　2004-2005年

　　由于与科比的矛盾激化，奥尼尔和科比注定有一个要离开，湖人经过一个长期的痛苦的选择，选择与科比续约，并围绕科比进行重建，菲尔-杰克逊与科比矛盾也使他在这年暗然离开球队，而奥尼尔则被湖人交易到了迈阿密热火，换来了左手魔术师拉玛尔.奥多姆，铁血大前锋布莱恩.格兰特以及刚刚崭露头角的小前锋卡隆巴特勒。重建是一个漫长而痛苦的等待，在这个赛季，虽然科比等人拼尽全力，但仍然在最后关头功亏一篑，没能打进这个赛季的季后赛

　　2005-2006赛季

　　科比创造了NBA历史单场第二高得分：81分，而湖人做了一笔并不明智的交易，将极具发展潜力的卡隆巴特勒交易去了奇才，换来了2001年的状元秀夸梅布朗，意图增强湖人的内线，但是，布朗的到来并没有为湖人的内线带来太多的帮助，反而是失去了巴特勒这个得分帮手的科比凭借着出色的发挥带领湖人进军季后赛，在与纳什率领的菲尼克斯太阳在以3比1领先的大好形势下大战7场后含恨败北，止步季后赛首轮

　　2006-2007赛季

　　本赛季初期，湖人的战绩相当出色，后来遭遇到伤病的困扰，奥多姆沃顿等人纷纷伤停，湖人的战绩也一落千丈，最终勉强进入季后赛，但是却被太阳轻松击败，再次止步与季后赛首轮

　　2007-2008赛季

　　湖人在赛季中期意外的以微小的代价用夸梅布朗交易来了全明星球员保罗-加索尔 ，加上日益成熟的年轻中锋“小鲨鱼”安德鲁-拜纳姆，表现稳定的球队当家科比，二当家拉马尔-奥多姆。湖人又有了向总冠军冲击的希望。常规赛结束后，科比当选常规赛MVP。在季后赛中，湖人一路冲击，以4：0横扫拥有“黄金双枪”的掘金，4：2打败德隆-威廉姆斯和布泽尔领衔的爵士，4：1击败卫冕冠军马刺，顺利挺进总决赛。但是在被众多专家看好的情况下，湖人2：4再次败于历史夙敌、拥有“三巨头”的凯尔特人队之手。

　　2008-2009赛季

　　全队发挥出色，最终取得了65胜17负的常规赛战绩，在全明星大赛上，“OK”同获全明星赛MVP。在季后赛首轮中，湖人以4比1轻取爵士;西部半决赛中，他们艰难地以4比3击败火箭;西部决赛中，他们以4比2击败掘金，昂首挺进总决赛。最终，他们以4比1击败魔术，捧起队史上第15次总冠军奖杯，科比收获职业生涯中首个总决赛MVP奖杯。

　　2009-2010赛季

　　阿泰加盟湖人队，这让湖人队小前锋位置上得到加强。全队在常规赛中规中矩，打出了57胜25负的战绩，位列西部第一，全联盟第三的成绩。在季后赛首轮，面对杜兰特领军的俄克拉荷马雷霆队，他们在第4场客场作战中惨败，这终于给卫冕冠军敲响了警钟，他们随后一鼓作气，凭借最后一场加索尔的补篮绝杀，他们以4比2晋级。西部第二轮，面对连续3年季后赛对手犹他爵士队，他们毫不手软，4比0横扫了对手。在西部决赛中，他们遇到了老冤家菲尼克斯太阳队，在第5场比赛中，凭借阿泰的补篮绝杀，他们4比2击败了太阳队，完成了复仇。进入总决赛，面对波士顿凯尔特人队，这是两队在总决赛历史上第12次交锋，湖人队之前以2胜9负处于下风;而且两年前正是凯尔特人击败了紫金军团夺冠的。面对夙敌，在科比的带领下与凯尔特人队大战7场，最终以4比3获胜，捧起队史上第16次总冠军奖杯，科比连续第二年收获总决赛MVP。这是湖人队与凯尔特人队的抢七大战中首次获胜，也把对凯尔特人的历史战绩提升至3胜9负。

　　现役球员名单

　　24 科比-布莱恩特

　　Kobe Bryant 得分后卫 1.98米 / 6尺6 93 1978-08-23 1949 7年 1亿3640万，2004/7/15签，2011夏到期，09&10球员选项,2010/4/3续约,3年8400万,2014夏到期,13&14球员选项

　　16 保罗-加索尔

　　Paul Gasol 大前锋 /中锋 2.13米 / 7尺 109 1980-07-06 1374 6年 8600万，2004/10/1续约，2005夏生效，2011夏到期,2009/12/25 续约,3年5700万,2014夏到期

　　7 拉玛尔-奥多姆

　　Lamar Odom 大前锋 /小前锋 2.08米 / 6尺10 104 1979-11-06 1330 6年 7170万，2003/8/11签，2009夏到期 2009年夏续约 4年3300万 第四年球队选项

　　6 亚当-莫里森

　　Adam Morrison 小前锋 /2.03米 / 6尺8 / 100 1984-07-19 4年 1692万，2006/7/7签，2010夏到期，08&09球队选项

　　2 德里克-费舍尔

　　Derek Fisher 控球后卫 1.85米 / 6尺1 93 1974-08-09 435 3年 1400万，2007/7/20签，2010夏到期

　　4 卢克-沃顿

　　Luke Walton 小前锋 2.03米 / 6尺8 105 1980-03-28 400 6年 3000万，2007/7/12签，2013夏到期

　　37罗恩·阿泰斯特

　　Artest Ron 小前锋/ 得分后卫 2.01米 /6尺7 112.4 1979-11-13 660 5年 3395万，2009/7/8签，2014夏到期，2013夏球员选项

　　17 安德鲁-拜纳姆

　　Andrew Bynum 中锋 2.13米 / 7尺 125 1987-10-27 217 4年 886万，2005/7/6签，2009夏到期 2008年续签 4年5800万 09/10赛季起生效

　　12香侬-布朗

　　Shannon Brown 1.93米/6尺4寸 95.7 1985-11-29 2年420万 2009/7/7签 2011夏到期 2010球员选项

　　18 萨沙-武贾切奇

　　Sasha Vujacic 得分后卫2.01米 / 6尺7 89 1984-03-08 176 4年 449万，2004/7/15签，2008夏到期 2008年夏续约 3年1500万 2011年到期

　　1乔丹-法玛尔

　　Jordan Farmar 控球后卫 1.88米 / 6尺2 82 1986-11-30 101 4年 498万，2006/7/5签，2010夏到期，2009夏球队选项

　　28 DJ-姆本加

　　DJ Mbenga 中锋 2.13米 /7尺 255 1980-12-30 855K 1年 底薪，2008/1/17签，2010夏到期

　　21约什-鲍威尔

　　Josh Powell 大前锋 2.06米/6尺9 102 1983-01-25 4年 底薪 2008/1/17签，2010夏到期

　　队名：洛杉矶湖人队(L.A. Lakers)

　　号码 球员 位置 生日 身高 体重 毕业学校

　　28 DJ-姆本加 中锋 1980-12-30 2.13米 115.7公斤 From-Congo

　　16 保罗-加索尔 前锋-中锋 1980-07-06 2.13 米 103.0 公斤 From - Spain

　　17 安德鲁-拜纳姆 中锋 1987-10-27 2.13 米 129.3 公斤 High School - St. Joseph HS (NJ)

　　18 萨沙-武贾西奇 后卫 1984-03-08 2.01 米 93.0 公斤 From - Slovenia

　　2 德里克-费舍尔 后卫 1974-08-09 1.85 米 95.3 公斤 College - Arkansas-Little Rock

　　24 科比-布莱恩特 后卫 1978-08-23 1.98 米 93.0 公斤 High School - Lower Merion HS (PA)

　　37 罗恩·阿泰斯特 前锋-后卫 1979-11-13 2.01 米 112.4公斤 College - St. John's

　　4 卢克-沃顿 前锋 1980-03-28 2.03 米 106.6 公斤 College - Arizona

　　1 乔丹-法玛尔 后卫 1986-11-30 1.88 米 81.6 公斤 College - UCLA

　　7 拉马尔-奥多姆 前锋 1979-11-06 2.08 米 104.3 公斤 College - Rhode Island

　　12 香农-布朗 得分后卫 1985-11-29 1.93米 93公斤 College-Michingan State

　　6 亚当-莫里森 小前锋 1984-07-19 2.03米 100公斤 College-Gonzaga

　　21 约什-鲍威尔 大前锋 1983-01-25 2.06米 102公斤 North Carolina State

　　退役球衣

　　(13)威尔特· 张伯伦(皇帝、北斗星)(Wilt Chamberlain)

　　(22) 埃尔金·贝勒(Elgin Baylor)

　　(25) 古德里奇(Gail Goodrich)

　　(32)埃尔文·约翰逊(魔术师)(Magic Johnson)

　　(33) 卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔(天勾)(Kareem Abdul-Jabbar)

　　(42) 詹姆斯·沃西(眼镜蛇)(James Worthy)

　　(44) 杰里·韦斯特(湖人教父，NBA LOGO MAN)(Jerry West)

　　湖人队历年战绩

　　赛季 球队 胜 负 胜率 成绩

　　2009-10 洛杉矶湖人 57 25 .695 总冠军

　　2008-09 洛杉矶湖人 65 17 .793 总冠军

　　2007-08 洛杉矶湖人 57 25 .695 止步总决赛

　　2006-07 洛杉矶湖人 42 40 .512 止步首轮

　　2005-06 洛杉矶湖人 45 37 .549 止步首轮

　　2004-05 洛杉矶湖人 34 48 .415 未进季后赛

　　2003-04 洛杉矶湖人 56 26 .683 止步总决赛

　　2002-03 洛杉矶湖人 50 32 .610 止步西部半决赛

　　2001-02 洛杉矶湖人 58 24 .707 总冠军

　　2000-01 洛杉矶湖人 56 26 .683 总冠军

　　1999-00 洛杉矶湖人 67 15 .817 总冠军

　　1998-99 洛杉矶湖人 31 19 .620 止步西部半决赛

　　1997-98 洛杉矶湖人 61 21 .744 止步西部决赛

　　1996-97 洛杉矶湖人 56 26 .683 止步西部半决赛

　　1995-96 洛杉矶湖人 53 29 .646 止步西部首轮

　　1994-95 洛杉矶湖人 48 34 .585 止步西部半决赛

　　1993-94 洛杉矶湖人 33 49 .402 未进季后赛

　　1992-93 洛杉矶湖人 39 43 .476 止步西部首轮

　　1991-92 洛杉矶湖人 43 39 .524 止步西部首轮

　　1990-91 洛杉矶湖人 58 24 .707 止步总决赛

　　1989-90 洛杉矶湖人 63 19 .768 止步西部半决赛

　　1988-89 洛杉矶湖人 57 25 .695 止步总决赛

　　1987-88 洛杉矶湖人 62 20 .756 总冠军

　　1986-87 洛杉矶湖人 65 17 .793 总冠军

　　1985-86 洛杉矶湖人 62 20 .756 止步西部决赛

　　1984-85 洛杉矶湖人 62 20 .756 总冠军

　　1983-84 洛杉矶湖人 54 28 .659 止步总决赛

　　1982-83 洛杉矶湖人 58 24 .707 止步总决赛

　　1981-82 洛杉矶湖人 57 25 .695 总冠军

　　1980-81 洛杉矶湖人 54 28 .659 止步首轮

　　1979-80 洛杉矶湖人 60 22 .732 总冠军

　　1978-79 洛杉矶湖人 47 35 .573 止步西部半决赛

　　1977-78 洛杉矶湖人 45 37 .549 止步首轮

　　1976-77 洛杉矶湖人 53 29 .646 止步西部决赛

　　1975-76 洛杉矶湖人 40 42 .488 未进季后赛

　　1974-75 洛杉矶湖人 30 52 .366 未进季后赛

　　1973-74 洛杉矶湖人 47 35 .573 止步西部半决赛

　　1972-73 洛杉矶湖人 60 22 .732 止步总决赛

　　1971-72 洛杉矶湖人 69 13 .841 总冠军

　　1970-71 洛杉矶湖人 48 34 .585 止步西部决赛

　　1969-70 洛杉矶湖人 46 36 .561 止步总决赛

　　1968-69 洛杉矶湖人 55 27 .671 止步总决赛

　　1967-68 洛杉矶湖人 52 30 .634 止步总决赛

　　1966-67 洛杉矶湖人 36 45 .444 止步半决赛

　　1965-66 洛杉矶湖人 45 35 .563 止步总决赛

　　1964-65 洛杉矶湖人 49 31 .613 止步总决赛

　　1963-64 洛杉矶湖人 42 38 .525 止步半决赛

　　1962-63 洛杉矶湖人 53 27 .663 止步总决赛

　　1961-62 洛杉矶湖人 54 26 .675 止步总决赛

　　1960-61 洛杉矶湖人 36 43 .456 止步分区决赛

　　1959-60 明尼阿波利斯湖人 25 50 .333 止步分区决赛

　　1958-59 明尼阿波利斯湖人 33 39 .458 止步决赛

　　1957-58 明尼阿波利斯湖人 19 53 .264 未进季后赛

　　1956-57 明尼阿波利斯湖人 34 38 .472 止步分区决赛

　　1955-56 明尼阿波利斯湖人 33 39 .458 止步分区半决赛

　　1954-55 明尼阿波利斯湖人 40 32 .556 止步分区决赛

　　1953-54 明尼阿波利斯湖人 46 26 .639 总冠军

　　1952-53 明尼阿波利斯湖人 48 22 .686 总冠军

　　1951-52 明尼阿波利斯湖人 40 26 .606 总冠军

　　1950-51 明尼阿波利斯湖人 44 24 .647 止步分区决赛

　　1949-50 明尼阿波利斯湖人 51 17 .750 总冠军

　　1948-49 明尼阿波利斯湖人 44 16 .733 总冠军

　　获总冠军年份

　　1949年、1950年、1952年、1953年、1954年、1972年、1980年、1982年、 1985年、1987年、1988年、2000年、2001年、2002年、2009年、2010年(共16次，仅次于凯尔特人的17次)

　　当家球星

　　科比-布莱恩特

　　号码： 24(以前为8号)

　　位置： 得分后卫

　　绰号：小飞侠 黑曼巴(BLACK MAMBA) The Show

　　国籍： 美国

　　生日： 1978年8月23日

　　身高： 1.98米

　　体重： 100 公斤

　　童年时代在意大利生活8年，熟谙意大利语;父亲乔-布莱恩特(绰号“黑豆”)曾打过606场NBA比赛，平均每场得8.7分。

　　1996年，科比-布莱恩特高中毕业直接进入NBA。他在首轮选秀中以第十三顺位被夏洛特黄蜂队选中，后被黄蜂队交换转让给洛杉矶湖人队。

　　1997年夺得全明星周末扣篮大赛冠军。

　　1998年在第二个赛季就入选全明星赛首发阵容，成为历史上最年轻的全明星球员。十一次入选全明星阵容，当选2002年、2007年、2009年(与奥尼尔)全明星赛MVP

　　2008年当选常规赛MVP

　　01-02、02-03、03-04、05-06、06-07、07-08、08-09、09-10八次入选NBA年度最佳阵容一队。

　　随湖人队于2000年、2001年、2002年、2009年及2010年五夺NBA总冠军。

　　2003年被控性侵犯，2004年9月2日该案因女原告不愿继续作证而不了了之。

　　单场技术统计赛季纪录/生涯纪录

　　项目 NBA生涯纪录

　　得分 81 vs. 多伦多猛龙队 01/23/06

　　命中球数 28 vs. 多伦多猛龙队 01/23/06

　　投篮数 47 @ 波士顿凯尔特人队 11/07/02

　　3分命中数 12 vs. 西雅图超音速队 01/07/03

　　3分投篮数 18 vs. 西雅图超音速队 01/07/03

　　罚球命中数 23 2 次

　　罚球投篮数 27 @ 休斯顿火箭队 10/30/07

　　进攻篮板 8 @ 达拉斯小牛 04/18/00

　　防守篮板 13 vs. 西雅图超音速队 01/17/00

　　总篮板 15 2 次

　　助攻 15 vs. 华盛顿奇才队 02/12/02

　　抢断 7 vs. 犹他爵士队02/13/06

　　盖帽 5 3 次

　　出场时间 54 3 次

　　以平均每场29.7分、7次助攻和6个篮板入选一周最佳运动员(4/10-4/16)。

　　在2000年4月10日通过加时赛以106-103战胜超音速队的比赛中，科比共得33分，10个篮板和6次助攻。

　　在2000年3月26日以90-89险胜国王队的比赛中，科比共得24分和14个篮板。

　　在2000年3月24日以109-101战胜太阳队的比赛中，科比共得28分，7次助攻和6个篮板。

　　在2000年3月12日以109-106战胜国王队的比赛中，科比获得了生涯中的最高分-40分，同时有10个篮板和8次助攻入帐。

　　在2000年3月9日以109-92战胜勇士队的比赛中，科比独得30分。

　　在2000年2月27日以101-85战胜火箭队的比赛中，科比独得31分。

　　在2000年全明星赛中作为首发出场，共得15分。

　　在2000年1月19日以95-86战胜骑士队的比赛中，科比共得25分和13个篮板。

　　在2000年1月19日以130-95战胜丹佛金块队的比赛中，科比共得30分，而其中的27分是在第一节得到的。

　　在2000年1月8日以110-100战胜超音速队的比赛中，科比共得31分。

　　在2000年1月5日以118-101战胜快船队的比赛中，科比共得26分、10个篮板和6次助攻。

　　在1999年12月17日以97-88战胜森林狼队的比赛中，科比共得28分、12次助攻和7次盖帽。

　　在1999年12月16日以95-88战胜鹰队的比赛中，科比共得30分和7个篮板。

　　在右手第四节掌骨骨折错过赛季初的15场比赛后，于12月1日复出，并在复出的首场比赛中得了19分和6个篮板。

　　以每场比赛得19.9分(湖人排名第二，NBA排名15)和罚球命中率(83.9%，列NBA第20位)入选1998-1999赛季NBA第三阵容。

　　在1999年3月21日以113-104战胜魔术队的比赛中，在下半场科比共得33分，同时有4次助攻和3个篮板。

　　在1999年2月22日对丹佛金块队的比赛中，科比共得26分，抢了生涯中最高次数的篮板--13个，以及9次助攻。

　　在纽约进行的1998NBA全明星赛上，以18分和6个篮板，成为NBA历史上最年轻的全明星队员。

　　在1997年12月17日对芝加哥公牛队的比赛中，获得生涯最高分33分，三分球5投三中，并有三个篮板。

　　以平均每场比赛7.6分和出场15.5分钟入选1996-1997赛季NBA最佳新人第二阵容。

　　1997年1月28日对小牛队的比赛中以首发上场，得了12分。

　　1996年11月3日首次出现在NBA赛场上，成为NBA历史上最年轻的球员。

　　1996年在NBA选秀大会上被黄蜂队首轮选中，7月11日，湖人用迪瓦茨交换科比，科比转入湖人队。

　　·1996年被《USA Today》评选为年度最佳高中生球员

　　·1996年被《Today and Parade》评选为年度最佳高中生球员

　　·1996年：奈-史密斯年度最佳球员

　　·1996年：Gatorade Circle Of Champions年度最佳球员

　　·1996年：麦当劳全美第一队

　　·1996年：阿迪达斯ABCD训练营MVP

　　·1996年：Prestigious Beach Ball Classic MVP

　　·1997年NBA全明星赛扣篮大赛冠军

　　·1997年NBA年度最佳新秀第二队

　　·1998年以主力身份首次入选西部全明星赛，成为NBA历史上最年轻的全明星赛主力球员

　　·1999年NBA年度最佳阵容第三队

　　·2000年NBA年度最佳阵容第二队

　　·2000年NBA年度最佳防守阵容第一队

　　·2000年-2009年均以主力身份入选西部全明星赛

　　·2000年湖人总冠军主力成员，成为湖人历史上第三个赛季平均得分过30的球员。

　　·2000年NBA最佳接受采访阵容第二队

　　·2001年NBA年度最佳阵容第二队

　　·2001年NBA年度最佳防守阵容第二队

　　·2001年湖人总冠军主力成员

　　·2002年NBA年度最佳阵容第一队

　　·2002年NBA年度最佳防守阵容第二队

　　·2002年以主力身份入选西部全明星赛，并获得MVP

　　·2002年湖人总冠军主力成员

　　·2003年1月7日 VS 超音速：科比全场攻下12个三分球打破了1996年活塞丹尼斯·斯科特单场11个三分球的记录，同时连续九次三分球出手命中的记录也打破了爵士后卫霍纳塞克连续8次的记录

　　·2003年，在02-03赛季有19场比赛得分超过40，打破了球队单赛季14次的历史记录。

　　·2003年，在02-03赛季连续13场得分在35分以上，历史第二高，纪录是张伯伦的14场。

　　·2003年2月6日-2月23日：科比连续九场得分达到或者超过40分，平了乔丹的纪录 ，最高纪录是张伯伦的14场。

　　·2003年2月：成为NBA历史上第三个一个月中平均得分过40的球员。

　　·2003年3月5日 VS 步行者：科比NBA职业生涯总得分超过10000分，成为NBA历史上达到这一高度的最年轻球员，这一天，他24岁又193天。

　　·2003年3月28日 VS 奇才：科比在上半场就投进8个3分球，打平了半场三分球命中纪录。以前纪录保持者都是雄鹿队球员：蒂姆.托马斯、里德、雷.阿伦。

　　·2003年3月28日 VS 奇才：科比在上半场即拿下42分，打破了球队历史纪录。贝勒在1960年11月15日对尼克斯半场拿下37分。半场得分纪录保持者是张伯伦,他在1962年那场得100分的比赛的下半场得到59分。

　　·2003 以主力身份入选西部全明星赛

　　·2003 NBA年度最佳阵容第一队

　　·2003 NBA年度最佳防守阵容第一队

　　·2004 以主力身份入选西部全明星赛

　　·2004 NBA年度最佳阵容第一队

　　·2004 NBA年度最佳防守阵容第一队

　　·2005 NBA年度最佳阵容第三队

　　·2006 NBA年度最佳阵容第一队

　　·2006 NBA年度最佳防守阵容第一队

　　·2007 NBA年度最佳阵容第一队

　　·2007 NBA年度最佳防守阵容第一队

　　·2008 NBA年度最佳阵容第一队

　　·2008 NBA年度最佳防守阵容第一队

　　·2009 NBA年度最佳阵容第一队

　　·2009 NBA年度最佳防守阵容第一队

　　·2009 NBA总决赛MVP

　　·2010 NBA年度最佳阵容第一队

　　·2010 NBA年度最佳防守阵容第一队

　　·2010 NBA总决赛MVP

　　1996年选秀第一轮第13位被夏洛特黄蜂队选中，随后在1996年7月11日被交换到湖人，黄蜂得到湖人中锋迪瓦茨。

　　科比小时候最喜欢看的VCD是《NBA SHOWMEN》，这是一部关于NBA历史上最伟大的几位球星的专辑。

　　科比第一次扣篮成功是在14岁。

　　R&B明星布兰迪是科比少年时期出席舞会的舞伴，科比后来在她的一部叫《Moesha》的MTV中客串演出。

　　科比的宠物是一条叫Gucci的狗。

　　科比最喜欢的食物不是牛排，而是苹果馅饼、通心面、奶酪、甜薯条、Vanilla Malts(香子兰麦芽)。

　　科比少年时最喜欢的篮球明星是魔术师、乔丹、便士哈达威。

　　科比小时候最喜欢的卡通是Roadrunner，最喜欢的杂志是一本名叫《SLAM》的篮球杂志。

　　科比的队友曾经给他起了个外号叫Showboat(演艺船)，表示他在球场上眼花缭乱的动作。

　　科比的实际身高是2.013米。

　　科比的跟腱长达30厘米，迈克尔.乔丹为28.3厘米。他十四岁时垂直弹跳离地以达到135厘米。

　　最喜欢的男演员是威尔.史密斯;最喜欢的女影星是珍妮弗.海威特,过去家里贴了不少她的海报

　　最喜欢的电影是《星球大战》。《星球大战前传II：克隆人的进侵》热映时，正值2002年西部决赛 开战，科比抵挡不住诱惑，在赛前的晚上一个人静悄悄溜进附近的电影院观看。并与一位在黑暗中 认不出他的国王女球迷聊了一个晚上，这位女球迷跟科比说她找到了击败湖人的秘诀。

　　科比在联盟中最好的朋友是麦迪;在球队中关系最好的队友是戴文.乔治;以前哈珀在湖人时，科比和他的关系最铁，称他为“老爹”。

　　科比在空闲时间也喜欢读书、游泳、玩电子游戏，不像其他年轻人，他很少跟别人聚会开PARTY。

　　“科比”的名字来源于意大利的一道风味牛排，售价420里拉(这在当地算是比较价格不菲的)。另一个说法是他的父母到日本神户(kobe)旅行， 给孩子取名为kobe。

　　科比高中时以总分2883的成绩，成为宾州东南区的高中篮球最高得分纪录，打破张伯伦的2359分和Carlin Warley的2,441分纪录。

　　科比是历史上第27位从高中直接加入NBA的球员，在他这前比较成功的有摩西.马龙、肖恩.坎普、加内特。

　　由于科比在adidas ABCD篮球营的编号是143，所以加入湖人队后选择了8号(1+4+3=8)。

　　在1997年新秀大赛中拿下最高得分31分、8个篮板及3次助攻，但他所在的西部队输给东部队，于是MVP落入同榜新人艾弗森手中，以致全场嘘声大作。

　　科比在高中最后三年中带领球队取得77胜13负的好成绩。

　　科比在湖人的第一年即打过得分后卫、组织后卫及小前锋三个位置。

　　科比在98年成为历史上最年轻的全明星赛球员(之前是魔术师)，而且拿下西部队最高的18分，6个篮板。

　　96-97新秀赛季参赛71场，平均上场15.5分钟，得7.6分，被选为96-97年度新秀第二阵容。

　　职业生涯第一次打主力是97年1月28日对小牛队，拿下12分。

　　科比的第一次上场是96年11月3日对森林狼，仅有18岁2个月11天，是历史上出现在NBA赛场上的最年轻球员(后来是小奥尼尔)。

　　科比被美国<<人民杂志>>全球“50名最美的人”之一,同时入选的还有周润发、章子怡、贝克汉姆等。

　　当小科比在中学的时候曾经有一次短暂的初恋，是他追求一名别的班级的女生。(当谈到这些事，科比懊恼地说：“我表现的糟透了，看来我还没完全把意大利人的激情学到手。”)。

　　科比14岁时第一次在球场上打败他父亲乔.布莱恩特。

　　科比认为最完美的后卫是拥有乔丹的精神意志，韦斯特的精准，魔术师的想像力，皮蓬的腿，托马斯的手。

　　科比最向往的城市是纽约。

　　2008年8月24号:在中国奥运会中,科比以全胜记录得到个人第一枚奥运冠军.

　　保罗·加索尔

　　Pau Gasol

　　位置：PF大前锋 C中锋

　　生日：07/06/80

　　高度：2.13M

　　体重：108.9kg

　　国籍：西班牙

　　2001年首轮第三顺位被老鹰队选中后交易到灰熊队，西班牙核心，16号。

　　2008年美国时间2月1日被交易到湖人。

　　学校: None 选秀: 2001年第1轮第3位

　　06-07赛季工资: 1230万美元

　　合同情况: 6年 8600万，2004/10/1续约，2011夏到期

　　荣获2001-2002赛季“最佳新秀”称号，入选NBA“最佳新秀阵容”

　　荣获“本月最佳新秀”(2001年11月，2002年1月，2月)

　　2001-2002赛季，平均每场得分，篮板，盖帽，投篮命中率统计分别列NBA新秀第一位

　　德里克·费舍尔 / Derek Fisher

　　位置: 控球后卫

　　身高：1.85m

　　选秀: 1996年第1轮第24位　学校: 小石城大学(Arkansas-Little Rock ) 96年毕业　专业：通信专业　NBA球龄：13年　08-09赛季工资 467万美元　合同情况: 3年 1400万，2007/7/20签， 2010夏到期

　　大学期间效力于小石城大学(Arkansas-Little Rock);1996年选秀大会被洛杉矶湖人首轮选中并一直效力至03-04赛季，期间入选新秀全明星赛、获得四枚总冠军戒指并与魔术师约翰逊、Lisa Leslie合作获得04全明星投篮大赛冠军;2004年6月与金州勇士签下一纸6年合约;2006年6月，被交易至犹他爵士。07-08赛季回归湖人。

　　1米85的身高将他限定在了一号位，相对于尚算优秀的控球和投篮能力，他的传球手法只能说差强人意，组织意识同样乏善可陈。他可以认真地执行教练布置的战术，控球过半场，然后一板一眼的在弧顶等待队友跑位，或吊内线或交球给明星摇摆人，完成一次进攻，但你却永远不要指望会有灵光一现，他的球技永远如同他的相貌一般质朴、踏实，即便是组织快攻，你也绝看不到他会来一记背传或者“no look pass”……。超级中锋和全能摇摆人对于Fisher来说是最佳配置，既可以不必承担太多的组织任务又会有足够多的空位机会，兢兢业业地做好力所能及的一切“小事”……，在我们的记忆中，他永远都是那个身着2号紫金战袍的“小鱼”。

　　老板简介

　　杰里巴斯 Jerry Buss 1934年出生

　　L.A. Lakers湖人 3.8亿0 million 有线电视

　　老朽的巴斯一向招人讨厌，赶走奥胖使他在相当一部分球迷中失去了口碑，不过以更为年轻的科比为核心重新塑造湖人，看来已是他的既定策略。

　　Gerald H. "Jerry" Buss (born in 1934) is an American professional basketball team owner, former real estate developer, and poker player.

　　巴斯从1979年开始经营湖人队，经过十几年的努力，将湖人打造成了NBA最成功、最受关注的球队之一。巴斯表示，他的目标是让湖人跨越“家乡认同感”，让纽约人、芝加哥人和波士顿人都成为湖人的球迷，看湖人比赛时都会选择支持湖人队，而不是认同他们自己的家乡球队。

　　对于好莱坞颁发的特殊奖励，巴斯认为是实至名归。“如果洛杉矶认为我是成功的，那么最好的办法就是给我这个好莱坞‘明星奖’。”巴斯说。

　　历史超级明星

　　巴斯1985年跟有线电视的先驱人物丹尼尔斯共同建立了名为“首票”的地区性有线体育电视台，转播湖人队的主场比赛，同时转播一些当地的其他体育赛事。

　　早在一年前，湖人老板老巴斯就开始栽培自己的儿子和女儿，小儿子吉姆-巴斯正式成为了湖人副总裁，而小巴斯的姐姐珍妮-巴斯成为了湖人的商务开发副总裁，另外一个儿子约翰尼-巴斯则是WNBA联盟洛杉矶火花队的总裁。

　　小儿子吉姆-巴斯从1998年起便介入湖人工作，并在交换奥尼尔、聘请杰克逊当主教练、挑选新秀等重大事务上有过决策。这位之前是一名驯马师的湖人副总裁有可能何她的姐姐接手湖人——价值5亿美元的当今NBA最聚人气之一的球队。

　　在老巴斯的领导下，湖人即将开始自己的第二十八个赛季，在这28年中，湖人收获了8个总冠军奖杯以及另外5次的总决赛露面机会，而现在，已经73岁高龄的湖人老板正在考虑将自己的球队传给自己的接班人。

　　现任主教练菲尔·杰克逊

　　菲尔·杰克逊1945年9月17日出生，身高2米03。毕业于北达科塔大学，1967年在第二轮中第17位被纽约尼克斯选中，从1967-1968赛季至1978-1979赛季，曾先后效力于纽约尼克斯队11年，新泽西网队2年。随尼克斯队夺得1973年NBA总冠军，入选1968年新人最佳阵容。打球时的杰克逊是当时NBA思想最活跃最开放的球星之一，人们称他是"改头换面的嬉皮士"，甚至有人把杰克逊比作90年代的罗德曼，对此杰克逊说："不，我不是，不过当时我的风格的确给人留下了罗德曼式的印象，因为我是一个反传统文化的人。"

　　菲尔·杰克逊在执教芝加哥公牛队之前，担任NBA新泽西网队助理教练2年，同时兼任球员，CBA阿尔巴尼队主教练5年：1985年获CBA最佳教练(此CBA非中国CBA)。NBA芝加哥公牛队助理教练2年。1989-1990赛季起任公牛队主教练至1998年。他的执教纪录是545胜193负，创下了NBA历史上执教胜率最高的纪录。1991-1993、1996-1998年，他率领芝加哥公牛队夺得6届NBA总冠军，并率领公牛队在1995-1996赛季创下了72胜10负的NBA纪录，他因此也被评为该赛季的最佳教练。

　　杰克逊的行为举止与普通的NBA教练不同。内心反叛的杰克逊外表温文尔雅，仪表非凡，尤其是1995蓄须以后，更显得老成稳重，像备受人们尊敬的"教父"。每次到客场比赛，杰克逊最喜欢去的地方就是图书馆和博物馆，他博览群书，尤其喜爱东方文化，因为他信奉精神的作用。

　　NBA经历：

　　1967年第2轮第17位被纽约尼克斯队选中，司职大前锋，在1969-1970赛季年菲尔随纽约尼克斯获得了第一枚总冠军戒指，并于1973年再次成为NBA总冠军队成员之一，这也是他在球员时代获得的第二枚总冠军戒指。1978年转至新泽西网队，并兼任助理教练。随后于1980年退休，留下6.7分、4.3篮板的职业生涯平均数据。1982年，杰克逊到CBA担任奥尔巴尼地主的总教练，不但带领球队夺得总冠军，也获得CBA年度最佳教练奖。5年之内，他带

　　领球队取得117胜90负的成绩，随后杰克逊到芝加哥公牛队担任助理教练。

　　1989年至1998年担任芝加哥公牛队主教练，1991-1993年、1996-1998年六获总冠军;

　　1999年至2004年担任洛杉矶湖人队主教练，2000-2002年三获总冠军。

　　2004年率湖人五年内第四次进入总决赛，但1-4不敌活塞未能夺冠。

　　在至今14个赛季的执教生涯中，杰克逊总战绩为832胜316负，胜率72.5%高居NBA历史排行榜榜首。他在季后赛中共取得175场胜利，胜率高达71.7%，这两项也是NBA之最。

　　2008年12月26日，杰克逊率领湖人以92比83击败凯尔特人，成为NBA历史上第六位千胜教头

　　2009年5月13日，洛杉矶湖人队118比78战胜休斯顿火箭队之后，湖人主教练菲尔杰克逊拿到了自己的季后赛第200胜，个人执教季后赛战绩变为200胜87负，他是所有主教练中第一个做到这点的教练。

　　湖人巨星

　　明尼阿波利斯湖人

　　乔治·麦肯 99号球衣 中锋 48-55 得分10156 平均23.1

　　五次获得NBA总冠军49 50 52 53 54

　　五次西部联盟冠军 49 50 52 53 54

　　五次入选NBA第一阵容 50-54

　　四次当选NBA全明星 51-54

　　一次全明星赛MVP 1953

　　1959年入选篮球名人堂

　　1996年当选NBA历史50大球星之一

　　吉姆波拉德 17号球衣 前锋 49-55 总得分 5762 平均13.2

　　五次获得NBA总冠军49 50 52 53 54

　　五次西部联盟冠军 49 50 52 53 54

　　2次ABL常规赛MVP

　　两次入选NBA第一阵容 49 50二次第二阵容 52 54

　　四次全明星 51 52 54 55

　　77年名人堂

　　斯雷特马丁 22号球衣后卫50-60总得分 7337 平均9.8

　　六次NBA总冠军 50 52 53 54 57 60

　　六次西部联盟冠军 49 50 52 53 54

　　五次最佳阵容2队 54 56 -60

　　七次全明星 53-59

　　82年名人堂

　　文·米克凯尔 19号球衣 前锋 50-59 总得分10063 平均13.4

　　四次NBA总冠军 50 51 52 53 54

　　四次西部联盟冠军 49 50 52 53 54

　　三次最佳阵容2队 51 53 55

　　六次全明星 51 52 53 55 56 57

　　1995年名人堂

　　克莱德·罗卫拉特 34号球衣 中锋 54-64 总得分11947 平均17

　　四次总冠军54 62 63 64

　　四次联盟冠军 54 62 63 64

　　两次最佳阵容2队 55 56

　　三次全明星 56 60 62

　　88年名人堂

　　洛杉矶湖人

　　张伯伦 13号球衣 中锋 59-74 总得分31419 平均30.1

　　2次NBA总冠军：1967 1972

　　3次西部联盟冠军 69 70 73

　　4次NBA最有价值球员：1960 1966 1967 1968

　　1次NBA总决赛最有价值球员：1972

　　七次NBA第一阵容　60-62 64 66-68

　　2次NBA最佳防守第一阵容 72 73三次第二 636572

　　13次全明星

　　NBA全明星最有价值球员：1960

　　NBA名人堂：1978

　　NBA50大巨星：1996

　　NBA最佳新秀：1960年

　　埃尔金·贝勒 22号球衣 前锋 58-72 总分23149 平均27.4

　　8次西部联盟冠军59 62 63 6566 6869 70

　　10次入选NBA最佳阵容

　　11次全明星赛

　　1959年获全明星赛MVP称号

　　76年名人堂成员

　　1996年50大巨星

　　杰里·韦斯特 44号球衣 后卫 59-74 总分25192 平均27

　　1次NBA总冠军：1972

　　8次西部联盟冠军

　　56年奥运金牌

　　1次NBA总决赛最有价值球员：1969

　　10次NBA第一阵容 2次NBA第二阵容

　　4次NBA最佳防守阵容

　　14次NBA全明星球员

　　1次NBA全明星赛最有价值球员：1972

　　NBA名人堂：1980

　　NBA50大巨星：1996

　　古德里奇 25号球衣 后卫 65-79 总分19177 平均18.6

　　1次NBA总冠军：1972

　　5次NBA全明星球员：69 72-75

　　1次NBA最佳阵容 74

　　NBA名人堂：1996

　　“魔术师”约翰逊 32号球衣 后卫 80-92 总分17707 平均19.5

　　5次总冠军 80 82 85 87 88

　　9次西部联盟冠军 80 82 83 84 85 87 88 89 91

　　92年奥运金牌

　　3次常规赛最有价值球员87 89 90

　　3总决赛最有价值球员 80 82 87

　　9次最佳阵容

　　12次全明星赛

　　2次全明星最有价值球员90 92

　　96年50大巨星

　　02年名人堂成员

　　贾巴尔 33号球衣 中锋 69-90 总分38387 平均24.6

　　六次获得NBA总冠军1971 1980 1982 1985 1987 1988

　　9次西部联盟冠军 71 74 80 82 83 84 85 87 88

　　六次获得NBA最有价值球员71 72 74 76 77 80

　　两次获得NBA总决赛最有价值球员1971 1985

　　十次入选NBA第一阵容 五次入选NBA第二阵容

　　五次入选NBA防守第一阵容　六次第二阵容

　　19次全明星

　　篮球名人堂 1995

　　入选NBA史上最伟大的50名球员 1996

　　当选NBA最佳新秀1970

　　詹姆斯·沃西 42号球衣 前锋 82-94 总分16320 平均17.6

　　三次总冠军85 87 88

　　5次西部联盟冠军 85 87 88 89 91

　　一次总决赛最有价值球员 88

　　2次最佳阵容3队

　　7次全明星

　　96 50大巨星

　　03年名人堂

　　沙奎尔·奥尼尔 34号球衣 中锋 92- 总分27619 平均24.7

　　四次总冠军 00 01 02 06

　　7次联盟冠军

　　94世锦赛冠军 96 奥运金牌

　　一次常规赛最有价值球员00

　　三次总决赛最有价值球员 00 01 02

　　最佳阵容14次 94-06 09

　　最佳防守阵容3次 00 01 03

　　15次全明星 93-98 00-07 09

　　三次全明星MVP00 04 09

　　50大巨星

　　最佳新秀 93

　　科比 8、24号球衣 后卫96- 总分23820 平均25.10

　　五次总冠军 00 01 02 09 10

　　7次西部联盟冠军 00 01 02 04 08 09 10

　　08奥运金牌

　　一次常规赛最有价值球员08

　　两次次总冠军MVP 09 10

　　最佳阵容12次 99-10

　　最佳防守阵容10次 00-04 06-10

　　12次全明星 98 00-10

　　三次全明星MVP 02 07 09

　　保罗·加索尔 16号球衣 前锋 02- 总得分11002 平均19.00

　　2次总冠军 2009 2010

　　3次西部联盟冠军 08 09 10

　　06世锦赛冠军 MVP

　　3次全明星 06 09 10

　　2次最佳阵容3队 09 10

　　最佳新秀 02

　　湖人别称

　　因为湖人队球衣是紫色和黄色两种又因湖人强大，所以称“紫金军团” 。

　　裸检是指机场为安全检查配备全身扫描设备，对严格检查，而非传统意义上让人接受裸体检查。这种全身扫描设备可以显示人体的“裸体”轮廓，并提供可疑部位的细节照片。美国有关方面也希望在全美的机场推广全身扫描安检技术。但由于该安检措施涉及侵犯个人隐私问题，因此在美国引起广泛争论。

　　应用背景

　　裸检

　　2009年圣诞节炸机案虽未造成伤亡，但却绷紧了一些西方机场和航空公司的神经。为提高安检水平，美国机场方面正计划推广颇受争议的全身扫描安检技术。

　　由于传统的金属探测门探测范围不够，一些国家和地区的机场眼下试图引进一种全身扫描设备加强安全检查。

　　荷兰内政大臣霍斯特2009年12月30日在一场新闻发布会上说，荷兰方面将在阿姆斯特丹斯希普霍尔机场配备全身扫描设备，对前往美国的旅客严格检查。这种全身扫描设备可以显示人体的“裸体”轮廓，并提供可疑部位的细节照片。

　　美国试行

　　裸检

　　美国有关方面也希望在全美的机场推广全身扫描安检技术。但由于该安检措施涉及侵犯个人隐私问题，因此在美国引起广泛争论。

　　按路透社的说法，美国国土安全部和运输安全管理局无需国会立法即可在全美560座民用机场强制推广这种设备。现阶段，美国境内仅有19座机场配备这种设备，而且旅客可以选择接受人工搜身以替代此类机器扫描。

　　与现在世界范围内常用的金属探测器不同，全身扫描系统使用无线电波扫描生成乘客全身的图片，从而能够透过衣服看到暗藏在人体身上的异常物品。目前美国已有19个机场决定全面使用全身扫描安检技术，有6个机场将其作为主要安检手段。

　　自2010年1月4日开始，美国将14国飞美旅客登机前实行强制全身扫描措施，他们随身所带行李也将接受检查。14国中，有4个国家先前均在美国国务院“支持恐怖主义国家”名单内。 14 国名单：古巴，伊朗，苏丹，叙利亚，阿富汗，阿尔及利亚，伊拉克，黎巴嫩，利比亚，巴基斯坦，沙特阿拉伯，索马里，也门，尼日利亚。

　　引发争议

　　支持者----“内裤炸弹”无所遁形

　　支持者认为，如果使用得当，全身扫描技术可以提高机场的安检水平，防范类似炸机案的事件。

　　美国前国土安全部部长切尔托夫表示，如果采取这项技术，藏在穆塔拉布内裤里的爆炸物完全可以被查出。

　　反对者----裸照可能被传上网

　　而个人隐私倡导者对此则表示反对。他们认为，全身扫描技术会暴露旅客的身体轮廓，这“强烈侵犯”了个人隐私，因此不宜推广，而且这项技术并不是“万能药”。另外，采用“裸体安检”技术，将可能导致旅客的裸体照片流入互联网。

　　最新情况

　　据中国之声《全球华语广播网》2010年4月3日12时24分报道，当下全球“反恐形势”依旧不容乐观。远看阿富汗、伊拉克、巴基斯坦等国不断遭到来自恐怖组织的袭击;近说俄罗斯地铁爆炸案将反恐斗争推向高潮……面对全球反恐“越打越恐，越恐越打”的怪圈，美国近日出台了一个安保新措施，被看作是“美国反恐新疗法”。当地时间2010年4月2号，美国国土安全部长宣布：取消以国籍标准界定来美国的旅客接受额外安检。

　　自去年(2009年)圣诞节美国达美航空公司发生一起未遂炸机事件后，国土安全部下属的运输安全管理局2010年1月宣布，对来自14个国家的赴美旅客实施更严格的安检措施，包括全身扫描和搜身检查。这一措施立刻遭到强烈反对。一方面，机场安检压力骤然增加，造成大量旅客排队等候，航空安检系统不堪重负;另一方面，部分被强制接受额外安检的旅客表示抗议，称这种安检政策存在歧视。基于这种压力，安全管理局出台上述新措施。新措施不再以国籍划分，而是根据现有情报对所有入境旅客进行威胁评估，如果旅客信息符合美国情报机构搜集的恐怖嫌疑人特征，如体貌、部分姓名或出行方式，安检人员有权要求该旅客接受额外安检或拒绝其登机。专家称，美停止“裸检”14国乘客，出台了一个安保新措施，实际上是换汤不换药。

(1).长驻急流边以保行舟安全的小吏。 唐 韩愈 《泷吏》诗：“往问瀧头吏： 潮州 尚几里，行当何时到，土风復何似？瀧吏垂手笑，官何问之愚！” 宋 梅尧臣 《送马廷评知康州》诗：“瀧吏迎使君，壶浆出蛮垒。” 明 高启 《闻潮州迁客消息》诗：“瀧吏相迎渡 恶滩 ，到时应是几旬间。”
(2).指 唐 韩愈 的《泷吏》诗。 宋 苏轼 《次韵韶倅李通直》之一：“一篇《瀧吏》可书绅，莫向 长沮 更问津。” 清 钱谦益 《济上逢总河李侍郎》诗：“往事侲童惊背索，新诗《瀧吏》喜书绅。”

播弄。《明史·周怡传》：“乃 鑾 （ 翟鑾 ） 嵩 （ 严嵩 ）凭藉宠灵，背公营私，弄播威福，市恩酬怨。”

(1).谓执笔写字、为文、作画。 汉 王充 《论衡·佚文》：“天文人文，文岂徒调墨弄笔为美丽之观哉！” 南朝 陈 徐陵 《＜玉台新咏＞序》：“於是燃脂暝写，弄笔晨书。” 唐 元稹 《闺晚》诗：“调絃不成曲，学书徒弄笔。” 宋 王安石 《纯甫出释惠崇画要予作诗》：“酒酣弄笔起春风，便恐漂零作红雨。” 鲁迅 《书信集·致李秉中》：“昔曾弄笔，志在革新。”
(2).舞文弄墨。《晋书·赫连勃勃载记》：“我今未死，汝犹不以我为帝王，吾死之后，汝辈弄笔，当置吾何地？”《儿女英雄传》第二四回：“这也不知是那 燕北闲人 无端弄笔，也不知果是天公造物有意弄人。”

1.distort facts; exaggerate in writing

《艺文类聚》卷九一引晋虞预《会稽典录》:"虞国少有孝行。为日南太守，常有双雁宿止厅上。每出行县，辄飞逐车。既卒于官，雁逐丧还。至余姚，住墓前，历三年乃去。"后因以"两雁随车"指州郡长官亡故。