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多年废耕而板结的荒地。《清史稿·食货志一》：“﹝ 端方 ﹞上言 苏 属兵后荒田不下二百餘万亩，请令歷年报荒者定为板荒，餘新荒许各户指报豁粮，俱由局招垦，则虚荒易查。”

　　《遥远星球的孩子》 -简介

　　《遥远星球的孩子》是由陈国富导演担任出品人，台湾金钟奖导演沈可尚执导的纪录片。2011年3月31日下午，以孤独症患者为题材的公益纪录片《遥遥远星球的孩子》在北京百老汇影城举办首映式，同时宣布“孤独症关怀周”系列活动启动。

　　《遥远星球的孩子》讲述孤独症者独特的内心世界，感人肺腑催人泪下。

　　由陈国富导演担任出品人，台湾金钟奖导演沈可尚执导的纪录片《遥远星球的孩子》以一种前所未有的视角和路径探讨孤独症这一至今无法完全解答的谜题。拍摄耗时两年多，从医学、伦理、道德、家庭、生活、工作、梦想等多种角度出发，观察孤独症者这一特殊群体，撇开“孤独症是一种神秘疾病”的刻板印象，用平等的视角，走近一个个独特的灵魂。

　　预告片以独有的人文关怀，借由周迅和陈坤温暖坚定的声音娓娓道来，在平静中散发动人的力量，用孤独症者日常生活中一个个微笑的细节，小动作，些许表情……串联成一个五彩斑斓的世界。在纪录片中，我们称孤独症者为“遥远星球的孩子”，他喜欢一个女生怎么表达?他如何告诉别人自己不高兴?他们怎么和地球人交朋友?我们希望借由《遥远星球的孩子》更多的了解他们的星球，了解孤独症者的过程，也是了解我们自身的过程。

　　孤独症者，就像被困在机器人里的灵魂，他们的一生都无法逃脱，在各自的星球独自生活着，但无论多么不同，他们需要被世界了解，他们与平凡人一样，也是其中的一块拼图。我们眺望一颗颗遥远又美好的星球，看见遥远星球上的孩子，正一个一个降落在地球上，也许，他们只是需要一个好导游，能理解他们的星球，也帮助他们认识，在地球上的生活规则。或许，我们每个人，都可以尝试做那个导游。也让我们远离孤独症。

　　推广大使

　　由金钟奖最佳导演沈可尚执导的自闭症纪录片影集《遥远星球的孩子》，3月17日下午举办记者会，邀来知名影星桂纶镁担任推广大使。充满爱心，勤作公益的小镁去年曾与国际巨星李连杰共同合作，演出以自闭症为主题的电影《海洋天堂》，对自闭症已不陌生的她表示：“演出《海》片只是对自闭症初步接触的机缘，直到看了《遥远星球的孩子》后，才真正认识、理解了自闭症朋友的内在心灵。”这次更不收取任何费用无条件担任《遥远星球的孩子》推广大使，希望观众也能多支持网络放映，藉由影片以全新角度认首映现场(6张)识自闭症。

　　明星献唱

　　《遥远星球的孩子》共分为四集，着力表现孤独症患者的生活和内心。谈到为该片配音的机缘，周迅透露是陈国富的推荐让她看到这部纪录片：“在大年初一开始看，就在房间里哭到不行。”陈坤也作证：“周迅配音的时候一直在哭。”而发布会请到了来自孤独症患儿学校星星雨学校的孩子，在该校校长讲到孩子们努力探索世界的事迹时，周迅当场忍不住抹起了眼泪，她动情地说：“要尊重每一种生命的存在，不要去打扰他们的平衡、用自己的标准去要求他们，孤独症的孩子心中有着非常单纯、美丽的世界。”现场有一位星星雨学校的孩子时而在小声哭泣，时而在高兴地自言自语，孩子的妈妈微笑示意：“孩子是在适应人群，努力和世界交流。”请周围的人不要打扰。

　　此外，现场还宣布“孤独症关怀周”活动启动。作为该活动发起人的周迅透露，从3月31日开始的为期一周的时间内，将举办孤独症患儿画展、纪录片校园推广等一系列活动，和新浪也有官网合作。

　　陈坤带病力挺公益 被周迅夸奖“很帅” 而同样为该片献声的陈坤已感冒多天，当天也带病参加发布会。他自认对孤独症患者的感受很能理解：“我觉得自己也是孤独症患者。”还透露对配音工作感到很紧张：“很怕说不好，而且我配音的稿有四十多页，周迅的才八页。整个配音的最后一段，我用上了自己全部的感情。”说到这儿，周迅凝视着他，突然冒出一句：“你今天好帅哦。”陈坤一愣，立马叉腰回道：“我一直都很帅呀。” 此外，李宇春、桂纶镁和范晓萱也通过VCR送来祝福。看到一脸严肃，说话凝重的范晓萱，陈坤笑说：“你们看范晓萱像不像孤独症?春春(李宇春)像不像?桂纶镁倒不太像。”

　　导演评价

　　该片导演沈可尚是台湾知名纪录片导演，曾获得金钟奖奖项。对于孤独症患者题材的影片，沈可尚透露是陈国富找上门，而自己开始对此不太感冒：“因为我拍片很少去突出‘关注弱势群体’，不过后来经过逐渐了解，发现对他们不应该抱着‘关爱’、‘同情’的态度，而是欣赏。”他坦言，并不想把孤独症当做一种病症看待，而只是不同的人对于生命的不同呈现：“比如有些孤独症患者喜欢长时间摆(模型)车，有些喜欢摸女孩子头发，开始我们可能会觉得他们不正常，可是转念一想，我不也是喜欢呆在摄影机后面十几个小时?不同的人的不同特质就像魔方的很多面，大家表现出的只是魔方上不同的面而已。”沈可尚更表示，孤独症不仅不是病症，利用得当的话，孤独症患者的特质还能被当做特长。

　　愿望啦啦 - 简介

　　愿望啦啦不同于与一般的网络社区、BBS论坛、博客、陌生人交友等网站，她是一个实现愿望梦想的平台。采取“实品”奖励机制，系统会根据中奖玩家所填写的信息进行奖品发放，同时愿望提供充足的隐私保护机制。愿望啦啦是个让玩家轻松获得奖品从而达到以企业推广为终极目的的网络媒体平台。自创办以来，她一直致力于为网民提供一个无需过多付出，通过玩家自我玩乐和产品的互动，使玩家与朋友、同事、家人等保持更加紧密的联系，在线分享照片、日记、心情，通过轻松的互动来的到口碑营销的成果。 进而形成一个庞大的好友社区。目前，涉及的领域以奢侈品、生活用品等，以此形成一系列的推荐机制。

　　愿望啦啦 - 功能

　　在美丽的天空中，有一座神秘的愿望浮岛，她能让你美梦浮现。

　　愿望浮岛是愿望啦啦的心脏，目前的页面语言显示，大量篇幅展示社交和对话功能 ，将愿望浮岛淡化为社区中的一个APP。本着“要种就种真的”理念，为广大玩家提供一个既能互动娱乐又能获得真实奖品的全新游戏模式。

　　在愿望浮岛上“辛勤耕耘”：领种子、播种、浇水......种子都是实物，名牌包包，数码产品，度假旅游……而这些只需你随意消遣下游戏便可收入瓤中。

　　愿望啦啦 - 如何使用

　　配置需求：

　　能用游览器打开网页，使用Flash Player 10.1版本。

　　注册登陆：

　　目前已开通好友邮箱邀请注册和在线直接注册两种方式。一个邮箱只能开通申请一个账号。一个手机号对应一个帐号。 　　2. 填写正确的联系方式，采取“实品”奖励机制，系统会根据玩家所填写的信息进行奖品发放，同时愿望提供充足的隐私保护机制，并且按默认设置，你的在上面的资料和内容只有你的好友可以看见，请放心使用。

　　账号密码:

　　忘记账号：玩家可以通过联系账号里的好友来找回账号，或是联系我们的客服。 　　2. 修改账号密码、个人资料和邮箱：在首页的“设置”，个人资料，在基本资料中有“修改登录密码”和“修改个人资料”。系统默认一个账号绑定一个邮箱，所以请慎重修改。

　　首页设置:

　　1.积分：首页个人设置中，在“我的积分”中的“积分规则”有详细的积分和经验计算。积分能够用来进行排名。(以及未来用来兑换相应道具)

　　2. 动态墙：占据大部分版面的界面。玩家可以通过修改动态墙的背景来个性化自己的主页。

　　3.信息按钮:玩家可以通过动态墙右下角的3个按钮进行及时更新好友的动态。可按U键刷新时间轴。

　　4. 设置个人头像：在个人设置中的个人资料，点选我的头像可以进行个人头像设置。

　　空白栏的作用：是个人状态信息栏，通过它玩家可以将自己的状态与好友分享。好友：查找自己的朋友，共有9种查找方式。

　　分享：好友的日志、相册、图片、群组、话题、投票等，点击好友的分享内容，就可转载来一起分享了。 群组：自愿参与某一活动而凝聚在一起的群体组织。相册：展现你精彩的一面。可将图片设为主页背景。博客：记录你生活中的点点滴滴。

　　投票：为选择哪款手机而烦恼?邀请好友一起来投票吧。 息栏：即时了解好友们的动向。分别有 “短消息”功能、“通知”功能和“应用信息”功能。排行栏：展现自己魅力的排行榜。根据玩家的个人竞价、积分、人气、经验等不同内容进行的名次排列。

　　愿望啦啦 - 攻略：

　　战略1 - 越多朋友越好

　　朋友可以帮助你浇水， 帮助你一起炸一个敌人， 或者帮助你防御敌人。 当你自己每天浇水量不够让你的树活下来， 你必须要求助你的朋友帮你浇水。 假设自己一天可以浇水 2880 生长值(每15分钟浇水一次)， 如果偷懒， 可以浇水 23 小时， 你只会得到 1440 生长值(等于一半)。 一个朋友 一天可以帮你浇水最多 1440 生长值， 如果他偷懒， 浇水23小时一次， 也可以帮你浇 720 生长值。

　　到哪里找朋友? 你可以点击 “添加朋友”， 然后在里面可以看到所有线上的玩家， 或者是注册的玩家， 当然你可以只找男性，或者女性朋友(在帅哥-美女 排行榜里面)。

　　战略2 - 生长值

　　每个人有 3 个岛。 代表你可以种 3 个东西一次! 按 《 》 按钮就可以切换小岛。

　　当你种下了一个种子， 基本上你就开始了一个战略游戏。 你的唯一数字是“生长值”， 而这个生长值影响了你的“排名”，整个游戏就是围绕着排名来拿奖品的! 记住，前三名是必定得奖的，剩余奖品随即抽取，在成熟期第1天公布，最终决定时间为成熟期最后1秒。在成熟期的开始我们会随机抽出 除去123名之外的幸运儿，说不定就在你的排名附近! 在剩余的时间内把你的“生长值” 调整到中奖名次的位置，那么这个奖就是你的了! 　　浇水是最快让树成长的方式。而自己浇水一定不够， 所以如何说服朋友帮你浇水， 就看个人的本事了。 最简单的方法就是把大家都加进来了， 每个人要升级，只能帮我浇水，所以自然我的树长的又快又高。假设一个人5天最多浇13000 生长值， 但是10个朋友， 一天就可以让你的树长14400 生长值， 5天可以长70000 多， 绝对划算!

　　战略3 - 领取种子技巧

　　种东西要挑自己最想要的，如果你什么都想要，就注定得不到。

　　一个岛， 代表你一次只能种1个东西。 每个种子有以下的一些特性：

　　等级：你的等级必须比种子的等级高， 才能领取这个种子。不能领取不代表这个礼物拿不到哦! 因为每天都有很多种子会从他们的高等级 “掉”下来到第一级哦!你等到了就可以领取了。

　　开始日期： 这个是代表种子的“开战日期”，你就算把种子早点种下去， 他也是要等到这个日期才会开始生长， 所以不要把9天后的种子种下去， 你宁可把这个岛拿来种3天的道具，然后在第9天才把种子种下去就可以了!

　　战略4- 3个时期

　　发芽期：这段期间内不能将种子“挖出来”(翻土)，这个期间有一个数字很重要，就是“需要浇水量”，这个数字对你还有你的朋友都是很重要的。 如果在一定的天数内，你没法浇水达到这个数字， 你的树就枯死了!一般，这个数字是无法靠自己浇水达到的， 一定要找朋友来帮忙!

　　生长期： 你可以决定要放弃这个种子， 用翻土工具可以将你的树“挖出来”，这样你的小岛就空了， 可以种别的东西。

　　成熟期： 在成熟期的第一天， 系统就会“随机”抽出得奖的“排名”。要尽量争取把自己的排名变成抽出来的得奖排名。

　　如何得知自己距离奖品有多远呢? 点击“竞争对手”，就可以把这个树 你前面的10名跟后面的10名对手资料显示出来。 你主要注意的是他们的生长值，看看自己跟他们的差距，并且想法把你前面的人都害了，然后小心防护后面的人害你， 尤其是最成熟期的时候。

　　战略5-面对不同的礼物策略

　　必中种子：一般这种种子都是道具， 并且是不太贵的道具。 基本上只要保持每天浇水量够， 树不枯死， 就可以得到， 没有战略可言。限量种子： 这种一般都是“贵” 的道具， 或者是厂商赠送的商品，要得到他， 必须有点学问，

　　如下： 成功的胜败在于 一，有道具才是王道，二，没道具玩技巧，最后那一分钟刷新是技巧，你用了一个道具给自己，你可能看到了自己的经验增加了，但是你会发现你的名次没变，注意观察。 下面有竞争者这个按钮，他可以告诉你的具体位置，每用一次道具，转换一下我的浮岛切换到另外一个岛的植物点竞争者，然后在回到决战的植物在点一次竞争者，这个时候的数据才是最新的数据，才是最真实的。 道具的功能 : 道具有分3总 - 攻击型，生长型， 防守型。在种“必中种子”的时候不要浪费了哦!道具最好留在种 iPAD， 或者是 爱登堡的服装的时候使用， 因为他会帮助你拿到真实的礼品!

　　战略6-道具使用技巧

　　决战的最后(成熟期最后时期)：硝烟弥漫到处都是火药味，这个要看你在什么位置，知己知彼嘛，宁做鸡头不做凤尾，最后那一分钟是很关键的。假入前后的经验都很紧凑那么卡中间是很痛苦的，如果你前面20个和后面20个相差几百，你敢动吗?不敢动别人还在动呢!

　　算好肥料一步跳到哪里，去哪里抢。因为这个地方已近被人处理过了而且时间也要结束了。

　　炸弹妈妈，性价比最高的道具之一。只用浮岛币买，当然邀请一定的好友数量也会得到赠送。可让对手总经验值变成-5%，效果显著。如果你有-5%的道具(核弹妈妈)，自己又有浮岛卷和浮岛币，那你千万别丢一部分道具丢点发现又人超过了，然后再丢点道具在丢-5%的。这样的效果是不明显的。点选中植物把一坨道具都用上，再加上几个的肥料，效果你看得见。千万不要舍不得用，还是那句话什么都想要的，最终什么都得不到，在争抢的每一次投入如果没有回报，那就是白搞还亏本。要知道你就那么多东西能省还是要省一点的，好东西要用在刀刃上，所以有条件就排稍微靠前一点 但是最好不要第一，因为会很惨!觉得1个小岛不能满足自己的愿望?用浮岛币搞定神奇小岛，你想要几个就有几个，快来满足自己的欲望把，大奖就是你的。

　　原野鸟巢 -简介

　　原野鸟巢是指湖南省桃江县大栗港镇兴坪村63岁的村民熊玉虎就在1.5米高的树上建了一座房子，厨房、厕所、水塔、电视橱柜等生活设施一应俱全。

　　原野鸟巢 - 建筑

　　“原野鸟巢”很有个性，很有创意，就“长”在熊家屋后竹林里的一棵铁枣树上。铁枣树周长约1.5米(一个175CM的成年男子两手臂环抱的周长)，从树的根部到房屋底部，高度约15米。铁枣树后是一大片竹林，熊玉虎在竹林的缝隙间搭上木板，建成一个窄窄的楼梯。

　　考虑到此举创意源自北京鸟巢，又更加生态，熊玉虎给房子起名“原野鸟巢”，“住在上面能呼吸新鲜空气、倡导绿色环保。”熊玉虎的老伴王苏安双手举过头顶划了一个圈，“你们应该夏天来，木屋被铁枣树的树叶和竹林环绕，房顶像撑开一把绿色大伞。”

　　原野鸟巢 - 屋子内部

　　原野鸟巢非常讲究环保，尽可能的利用自然界的东西，屋子固定在铁枣树主要的四个枝杈上。为了不伤害树枝，熊玉虎在每个固定木屋的枝杈上包裹了海绵。据熊玉虎介绍，屋长4.1米、宽4米、高3.5米。为了节约空间，小屋的北边墙壁暗藏“机关”，拉开后就变身一张床。熊玉虎说，除了铝合金窗户外，屋子的建筑材料均是木板。小屋有厨房、电视橱柜、连通了沼气池的厕所、可以洗澡的水塔……

　　小屋的西边开了一扇推拉门，上面刻了一个福字。站在门口，南望是一条瘦长小路，弯了3个弯后拐进熊家。从另外三个方向望去，全是落了一层薄雪的竹林。远远望去，木屋在高空，周围满是翠绿竹林，像《飞屋环游记》里的小屋。

　　原野鸟巢 - 建造创意

　　熊玉虎介绍，创意源自北京鸟巢。今年3月，熊玉虎和老伴到北京旅游，看过鸟巢后，他想，北京的鸟巢是建在地上的，他要在树上建一个真正的鸟巢。于是，从4月份开始，熊玉虎开始在竹林里搭梯子，在树上刻量尺度，将木板等运到树顶，架横梁铺板子……

　　小屋目前尚未完工，还有堆放着的地毯、钉子和锤子。熊玉虎说，他还打算在小屋出口处再建一个栏杆，在窗户边支一块木板，木板上堆一堆土种些蔬菜，然后美化一下屋子。“如果天气好，再有一个月就能完工。”熊说，目前房子已耗资3万元。

　　原野鸟巢 - 建房目的

　　建造房子时，他研究了树的承重，确定了屋子的分布力量等，要确保房屋“绝对安全”。熊玉虎说，房子最多同时进去了18个平均体重120斤的成年人。进入木屋，在走动时，屋顶稍微有晃动。

　　熊玉虎说，他在树上建房主要出于三个目的：倡导环保、绿色;锻炼身体;呼吸新鲜空气。15米高空的空气和地面空气有多大区别?熊说，前几天，在永州工作的二女儿回家，参观木屋后说，“爸爸，我下去后就觉得没那么舒服。”熊的个人感受是，在里面睡一晚之后，第二天感觉就比较好。而记者接触到的3个村民和网友却并不认为有如此大的区别。

问罪的书信。 唐 玄奘 《大唐西域记·呾叉始罗国》：“岁月虽淹，继室弥怒，诈发制书，紫泥封记，候王眠睡，窃齿为印，驰使而往，赐以责书。”

劝勉从善。《孟子·离娄下》：“夫 章子 ，子父责善而不相遇也。责善，朋友之道也；父子责善，贼恩之大者。” 宋 王安石 《答韩求仁书》：“责难於君者，吾闻之矣；责善於友者，吾闻之矣。”《儿女英雄传》第三七回：“朋友之道在责善，可以择交。”

谗言。《魏书·斛斯椿传》：“ 献武王 以 椿 乱政，欲诛之。 椿 譖説既行，遂相恐动。”

指戏文本，戏文。 欧阳山 《苦斗》六八：“姑娘们唱的多半是龙舟、木鱼、南音、叹情；爷儿们唱的却多半是班本、粤讴、山歌、水歌，内容不同，腔调也差得远。”

绷紧面孔。表示严肃、不悦或冷淡。 高云览 《小城春秋》第二八章：“你当俺不认得你 何剑平 ？哼。过山不拜土地爷，还跟你爷爷板脸。”

1.pout; straighten one's face; gruff; keep a straight face

古代筑城或筑墙的用具。榦，夹板两旁支撑的木柱。《左传·宣公十一年》：“令尹 蔿艾猎 城 沂 ，使封人虑事，以授司徒。量功命日，分财用，平板榦……事三旬而成，不衍於素。” 晋 张华 《博物志·异闻》：“ 代城 始筑，立板榦，一旦亡，西南四五十板於泽中自立。” 唐 柳宗元 《终南山祠堂碑序》：“乃徵土工、木工、石工，备器执用，来会祠下，斩板榦，礱柱础，陶瓴甓，筑垣墉。” 清 钱谦益 《故叔父山东按察司副使春池府君行状》：“公蒐军实，缮板榦，具舟车，偫糗粮。”

◎ 板壁 bǎnbì
[wooden partition] 房间的木隔板

1.wooden partition

木板的隔墙，木板墙。 唐 康骈 《剧谈录·慈恩寺牡丹》：“僧乃自开一房，其间设施幡像，有板壁，遮以旧幕。”《水浒传》第四五回：“ 石秀 心中好生不快意，只推肚疼，自去睡在板壁后了。”《儿女英雄传》第七回：“把那地窖子里週遭一看，西面是板壁门牕，南、北、东三面却是砖墙。” 张天翼 《包氏父子》：“什么都是黑黝黝的：熟猪肝色的板壁，深棕色的桌子，灰黑色的地。”

指悲伤的乐声。籥，古管乐器。 南朝 宋 谢灵运 《山居赋》：“忆 崑园 之悲调，慨伶伦之哀籥。”

比喻势力雄厚的集体或个人一时不易垮台。

　　油炸啤酒：将啤酒倒入咸面团中包好，放到375℃高温的油锅中炸上20秒钟，使糕点刚刚好吸收了酒的清香即可。当顾客咬上一口这种新型的油炸美食，一股醇美的酒香顿时沁入心脾。

　　油炸啤酒-发明者

　　口感就像同时吃椒盐卷饼喝啤酒，香脆醉人。发明者马克·扎布尔是美国得克萨斯州的厨师，他足足花了3年的时间，才研究出这种与众不同的烹调方法。目前，他正在为他的油炸啤酒申请专利。至于该食品中是否添加了特殊配料，马克拒绝透露任何信息。在他看来，本月底举行的得州油炸食品大赛才是他揭开新发明神秘面纱的好时机。

　　油炸啤酒-口感

　　马克的油炸啤酒将以每5片一份出售，价格定为5美元(约人民币34元)一份。得州饮酒者委员会将为此出台相关规定：凡是年满21周岁者才能够食用这种新产品。马克现在使用的是英国产的烈性黑啤酒吉尼斯来制作他的美食，但是在不久的将来，他会用色味较淡的麦酒代替。“从来没有人尝试过将啤酒变为油炸食品。”马克说，“那种感觉就像咬了一口椒盐卷饼，同时再喝上一口啤酒那样美妙。”

　　在此之前，这位美食发明家还尝试过制作巧克力包草莓华夫饼，还有加了墨西哥辣椒的玉米热狗小虾片。去年的得州油炸食品大赛也是被一道奇怪的菜肴摘走了桂冠：油炸黄油，得州的美食家真是创意无限。

　　油炸啤酒-做法

　　用咸面团包裹啤酒，再放到375℃的油锅中炸20秒钟，炸啤酒就完成了。

　　第1步：将加了盐的面团捏成一个个空心小馄饨;

　　第2步：往小馄饨中倒入啤酒;

　　第3步：在油锅油炸大约20秒;令人惊叹的新食品——油炸啤酒就大功告成了。

　　动画MV《正义红师》是八一电影制片厂与方块动漫联合制作的国内创新军事动漫作品。本MV以动画的方式呈现一段如电影般的故事，集合了人民解放军最新武装力量，着力展现中国人民解放军的全新气象，展现这支「正义红师」厉兵秣马保卫国家的英勇形象，歌颂人民解放军所向披靡的战斗精神与昂扬斗志。

　　拼音：zhěng xíng yī shēng

　　解释：整形医生是正规的执业医生，创伤处理专家，疑难病症处理专家，艺术设计专家，以及在手术室工作的小心翼翼的整形医生。重要的是要知道，不是任何医师都可以自称整形医生，整形医生都要经过正规化、系统化的培训和多年的临床实践经验。

　　一个合格的整形医生，应该受过正规的整形外科住院医师培训。这种培训包括2-3年重建外科和美容外科手术的全面强化训练 。

　　药盒族 - 起源

　　“药盒族”源自日本。最初是病人把一天的剂量装在一个小盒子里，既方便携带又能提醒按时吃药。如今这演变为一种 “时尚”，一种 “流行”。很多年轻白领，每天随身携带药盒，里面除了各类营养保健药就是常用OTC药，吃药对他们而言已成了每天的必修课。

　　药盒族 - 现象

　　旅美作家陈燕妮曾在《遭遇美国》一书中描述美国人——大把大把、有滋有味地嚼着维生素，就像小孩子吃糖一样平常。如今，这种生活场景已越来越频繁地出现在我们身边，很多上班族药不离身。

　　在调查的30位女性和10位男性中，从事房产、服装、IT、投资、化妆品这种高薪职位的占多数。中信泰富和恒隆广场写字楼受访的30人中，70%正在服用保健品，其中以25岁左右的女性随身携带小药盒或在办公室中放置药罐的居多。 几乎所有受访的职业女性都不知道自己身体里到底缺乏什么元素，而是盲目地以为只要补充维生素或矿物质总会对身体有好处。

　　调查指出，30岁以下年轻人的药盒大多被美容药丸、减肥药、维生素类填满，而30岁以上的中年人士则注重对钙、铁、锌等元素的补充。相同的是他们都没有征求过医生的指示，更没有做过系统的检查，所服之保健品几乎仅凭广告介绍和亲友推荐，实在令人担忧。

　　一名 23岁的女白领在网上“晒”出她生活中的15种必备药，除了板蓝根、健胃消食片等常见药外，竟还有不少治疗抑郁、失眠等精神类药物。该网友一声 “人人都有城市病”的诉说引起众多网友的共鸣。 与上述网友吃药不同的是，在外企做销售的Carol，每天早晨出门前，一定会吞服一把晶莹剔透的胶囊，这一习惯她保持了一年。 “没办法，工作时间不固定，出差、加班早已是家常便饭，为了保持健康的身体，只有靠吃营养药了。”Car-ol在其微博上这样写道。

　　在一些白领论坛上，因为工作压力和时间关系，根本无法保证正常三餐，为了补充身体所需的各种营养，保健药成为最佳选择。由此催生了城市中年轻 “药盒族”。

　　药盒族 - 危险

　　繁忙的事务、迅速的变化和激烈的竞争使越来越多的现代人因为缺乏这样那样的元素而形成“亚健康”状态。例如有些人缺乏维生素A，眼睛怕光，易脱发;铁质的缺失者易患缺铁性贫血……与此同时，另一种人却因为长期服用保健药品而产生了依赖症。然而，并非所有人都适合补充各种维生素和微量元素。人们通常认为食用胡萝卜素会减少癌症发病率，但英国一家权威癌症研究机构经临床测试得出的结论却是：服用过量的胡萝卜素反而会增大吸烟者患肺癌的机会。

　　更何况，不同的营养保健品之间可能还有搭配禁忌，比如含人参的营养保健品不得与萝卜子、五灵脂、藜芦同用。铺天盖地的广告让我们眼花缭乱，无从下手;众说纷纭的保健品功效更使我们疑虑重重。但是资讯的爆炸，同时也意味着混乱，我们真的搞不清自己究竟应该补什么?怎么补?多少才合适?于是抱着“宁滥勿缺”的观念，将自己的安危寄托于一只小药盒中。

　　现代白领工作节奏快，压力大，脑力消耗多，体力消耗少，很多亚健康症状就是在不规律的饮食和作息中产生的。单纯依赖胶囊、药物补充营养、获取健康的做法并不可取。虽然这些药品的成分确实有效，但依靠药物肯定解决不了所有问题。尤其是补充维生素要注意 “量”，过多补充不仅对身体无益还会引起中毒营养药不是吃得越多越好，它只对特殊人群适用，一般健康人群如果不加选择地食用，超出微量营养素的安全范围，不仅对人体无益，还会威胁人体健康。

　　有专家提出：成人每天摄入600微克至700微克的维生素A可以保持皮肤、头发及免疫系统的健康。然而有些维生素产品中一片维生素A含量就可高达1500微克。如果人们在日常饮食中饮用了强化牛奶，每天再服一片这样的维生素产品，就会达到中毒水平。

(1).木板。 元 马致远 《岳阳楼》第二折：“三十年前解开你（指柳树精），都是板儿。”
(2). 明 清 时铜钱的俗称。多指劣钱。 明 董穀 《碧里杂存·板儿》：“ 正德 丁丑，余始游京师。初至，见交易者皆称钱为板儿，怪而问焉，则所使者皆低恶之钱，以二折一，但取如数，而不视善否，人皆以为良便也。既而南还，则吾乡皆行板儿矣。好钱遂阁不行。” 清 翟灏 《通俗编·货财》：“今京师犹有以二折一之例，但呼小钱。其好钱乃谓之老官板儿。”
(3).指戏曲、乐曲唱腔中的节拍。 明 汤显祖 《紫箫记·审音》：“唱有三紧：一要调儿记得远；二要板儿落得稳；三要声儿唱得满。”《红楼梦》第二八回：“﹝ 寳玉 ﹞唱完，大家齐声喝采，独 薛蟠 説：‘没板儿！’”

(1).倍同进食。 唐 时朝会毕，宰相率百僚集尚书省都堂会食，后遂以指居宰辅之位而无所作为。《续资治通鉴·宋理宗嘉熙元年》：“伴食故臣，生无錙銖之劳，没乃论定策之功。”
(2).陪衬，虚设。 梁启超 《论请愿国会当与请愿政府并行》：“然今之置此职，不过位置羸老恋栈之闲员，除列席之军机大臣外，自餘皆伴食也。”

1.hold a sinecure （挂名领干薪）

猛烈。 宋 司马光 《答李大卿书》：“既得冷疾，復以热药攻之。闻大卿所服之药，皆躁悍酷烈，佗人莫能近口。”