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　　太空互联网 - 简介

　　太空互联网是由48颗卫星组成，每颗卫星重200—250公斤，所有的卫星都将在高度为1500公里的低轨道运行。目前，俄正计划构建太空互联网，这一项目已经得到俄政府有关部门的批准。将来进一步成形后，太空互联网有望成为第一个应用于太空中的通信网络。

　　太空互联网 - 目的

　　2010年12月22日，俄罗斯航天署副署长达维多夫在莫斯科举行的记者会上说，布设太空互联网目的是支持航天器之间的联络，保障俄偏远地区的通信，实现在地球上任何地点都能对航天器进行控制。

　　他指出，该项目将在“信使”多用途通信卫星系统的基础上研发，其通信联络水平将提升到“全新高度”。

　　俄罗斯“信使”卫星系统公司总裁加利克维奇指出，打造这个太空互联网并非以营利为目的，而是出于维护国家利益需要。

　　太空互联网 - 研发者

　　据了解，俄拟组建的太空互联网将由“信使”卫星系统公司负责研发。

　　太空互联网 - 应用领域

　　该网建成后，可为全球提供语音通话、宽带上网、视频会议等服务。届时无论在地面还是飞机上，在航船上或是太空中，任何地方都可以登陆互联网。俄“格洛纳斯”全球卫星导航系统总设计师乌尔利奇奇强调，太空互联网尤其适用于灾区通信、与各海域船只保持联络、危险货物运输监控等方面，其优点在于不会完全依托地球上的某处设施，即使地面发生严重灾害或其他意外，该互联网仍会稳定运行。

　　太空互联网 - 建设估算

　　资金

　　据初步估算，整个太空互联网项目的建设需花费200亿卢布(1美元约合30卢布)，收回成本估计要10年左右，目前已有美国公司表示有兴趣参与。

　　时间

　　据初步估算，相关准备工作需3年左右，如果资金充足，从2014年起可望在5年内建成太空互联网。

　　据加利克维奇透露，启动该项目需要3年的筹备时间，此后需用5年部署所有通信卫星。

　　太空互联网 - 研发历史

　　美国

　　与俄罗斯正在计划构建太空互联网的进程相比，美国的步伐似乎更快一些。美国思科公司2010年12月初公布了最新太空互联网路由器试验结果。在该试验中，地面人员成功对一颗在轨商业卫星上的互联网协议路由器进行了首次软件升级。此外，思科公司在没有利用任何地面基础设施路由器的情况下，完成了首次网络电话通话。

　　太空互联网路由器是美国思科变革卫星网络计划的一部分。这个计划包括思科18400太空路由器、一个用于卫星和相关航天器的耐辐射网络电话路由器。

　　2010年10月，思科公司成功演示验证了太空互联网路由器多项服务，比如可将信息在一次传送中同时发给一组目标计算机的多点传送服务。

　　多年以来，美国一直加紧研制太空互联网。2008年11月，美国宇航局宣布其下属喷气推进实验室成功完成太空互联网的首轮测试。这种深空通信网络采用的是一种名为“容断网”的新型网络技术。利用这一网络，喷气推进实验室的项目专家在为期一个月的测试中，成功与距离地球32万公里的一个太空探测器实现了数十张太空图像的往返传输。整个网络共设置10个节点，其中一个为太空中的探测器，其他9个位于地面，模拟数据传输过程中的各个关键点。

　　拼音：yīng tiān fǔ

　　简介

　　应天府是我国古代行政区划，一共建置两次，宋置应天府在今商丘市;明置应天府在今南京市。

　　拼音：yìng mù jiā jù

　　解释：硬木家具在明清两代便已十分发达，用红木、紫檀、黄杨、黄花梨、榉木、铁梨等优质硬木作原料。当时按生产地可分京式、海式、广式、苏式等。至今，各地区仍然继续发扬传统工艺技术，生产出许多高级家具，产品主要供外贸出口和国内宾馆使用。北京硬木家具，旧时为官室所选用。明代的“御用监”，清廷的“造办处”，都曾广蓄天下珍贵木材，汇集南北名师巧匠，为宫廷服务。这就使北京硬木家具得到了长足的发展.北京民间硬木家具的制作，以清代崇文门外的“鲁班馆”最为有名。为了显示木料本身的质地美，北京硬木家具一般不涂漆，而是采取传统工艺的磨光和烫蜡，使之手感滑润，明亮如镜，久用益显其典雅洁净。北京硬木家具也结合景泰蓝、大理石等工艺，以增加艺术感染力。

　　英歌舞其主要表演形式为大型集体舞，舞者双手各持一根短木棒，上下左右互相对击，动作健壮有力，节奏强烈。舞后还有歌舞小戏，称“英歌后棚” 。英歌舞属汉族广场情绪舞蹈，广东潮阳市是英歌舞最盛行的县市，根据民间艺人的口耳辈传和一些佐证资料的介绍，潮阳英歌源溯明代。

　　概述

　　英歌舞分前后棚，前棚36人，每人手执长约1尺4寸，直径4厘米的彩色木棒，配合锣鼓点、海螺号和吆喝声，两棒相击翻转，边走边舞。后棚72人，扮成各式杂耍艺人，敲打锣鼓伴唱，有的还加上扮涂戏，或加进武术表演。其队列变化有长蛇挺进、双龙出海、四虎并驱、粉蝶采花、孔雀开屏等共18套式;棒法有左敲、右敲、上敲、下敲、胯下敲、背后敲等;脸谱有文面、武面之分;节奏有快板、中板、慢板之别。潮阳英歌舞熔戏剧、舞蹈、武术于一炉，表演独具魅力，它以刚劲、雄浑、粗犷、奔放的舞姿，构成了磅礴、威武、强壮、豪迈的气势，给人以力与美的震撼!

　　在农村，英歌被群众看作是英雄的化身、吉祥的象征、驱邪的魔力。一般参加英歌队者都应是年轻力壮、英武潇洒的小伙子。表演英歌舞者在平时的生中和周围群众关系极好，朋友也多。姑娘们对他更有一种爱慕之情，常常从英歌队中挑选自己的意中人。特别是头槌和二槌，更是姑娘们追求的对象。跳英歌舞历来被视为吉祥的化身，人们认为跳英歌舞是“好彩头”。这年谁能够进入英歌队，这年办事就顺利，事事如意。普宁县是流行英歌十分广泛的地方，这里的村民认为跳英歌能把妖魔鬼怪、歪风邪气驱赶净尽，以正压邪，确保平安。所以，一些大型建筑的奠基、办公大楼落成、大桥通车、学校庆典仪式举行时，都免不了要请英歌队大舞一番。在乡村，百姓们只要听到英歌声，就在门口作好了迎接准备。英歌队来了，户主就鸣炮邀请，这时英歌队就得进入院内，在院内表演一番。人们认为，经过英歌队舞过的房屋，能永保平安。

　　由来

　　英歌舞的由来有三种说法，一种是“及时雨说”，一种是秧歌说，一种是傩舞说。

　　“及时雨说”就是在明末清初绍兴名士张岱的《陶庵梦忆》这本书中“及时雨”一节就有这样的说法。这一节里描写的是求雨的场面。张岱认为，可能是因为水浒英雄的大哥宋江绰号就叫“及时雨”。

　　秧歌说就是说英歌舞是从山东鲁北的“大鼓子秧歌”和鲁西的“柳林秧歌”脱胎来的。因为英歌与“秧歌”在潮州话里的发音是比较相似的。

　　还有一种说法是现在的英歌是从古代的傩舞进化而来的。

　　流派

　　潮阳英歌在广泛的流传中形成不同的流派、风格，若按舞蹈节奏的板式划分，大致分为慢板英歌、

　　中板英歌和快板英歌三种。

　　潮阳英歌舞慢板英歌节奏较慢，所用舞棒比其他流派长，其基本舞法是三下槌或四下槌构成一组动作，慢中见势，势中显气，凝重古朴而又舒展优美，此外，还有“醉槌”英歌，舞者舞时形似醉汉，别具神韵。慢板英歌主要流传于潮阳的棉北、文光、城南一带。

　　中板英歌的节奏较之慢板英歌略快，基本舞法有打五棒、打七棒(英歌棒)构成一组动作的，也有打八棒、十棒、十一棒、十三棒构成一组动作的，锣鼓点与慢板英歌有明显的不同，前者鼓点中间，有停顿和拉长，后者则是连续敲点。中板英歌主要也流传于棉北、文光、城南一带，其特点是稳键中见潇洒，古朴中现圆活。

　　快板英歌的节奏快，鼓点紧，并随着队伍的阵势开合而多变，所用的英歌槌较短，运槌灵便，快板英歌一般分为三类，对打套式、南山文派和南山武派。对打套式是运用英歌本身具有的单槌、双槌等表演程式，溶进了南拳的单打、双打、三面打、四面打的拳路套式，由于南派武术的有机溶入，因而舞蹈动作显得特别勇猛威风。南山文派英歌的特点是参舞的队员不是全执舞棒，而是前部分的队员两手各执舞棒，后部分的队员则一手执小鼓，一手执鼓槌，槌鼓共鸣，热烈活泼。在舞蹈过程中，间或出现“渡江”的表演程式，使得舞蹈旋律具有峰回路转、浓淡有致之妙。这是南山文派独有的特色。南山武派英歌的队伍结构和表演形式，类同南山文派，所不同的是武派没有“渡江”形式，武派的特点是在阵图的变化中，每每出现一组由打二十多棒到三十多棒的“敲击组合”，突出“武”的威勇，使得场面更加雄奇壮观。

　　在潮阳英歌中，还有与上述各流派英歌风格迥异的“女英歌”，女英歌衍生于男性英歌，但其风格又有别于体现阳刚之美的传统英歌，演起来轻盈活泼，矫健俏丽，令人耳目一新，可说是一枝独秀。女英歌产生于本世纪五十年代，女英歌队近年来有开展活动的主要是：贵屿镇的华美和龙港等村的女英歌队。

　　在潮阳英歌中，有条件的地方，还配有英歌后棚，所谓“后棚”，就是紧接在英歌队员后面的表演队伍，大致表演戏曲片断和武术等，近年来，以潮阳来说，大多数英歌队不带“后棚”。至于前棚的英歌队员，名额也没硬性规定，一般视本乡“壮丁”多少而定，有24人的，有36人的(俗称36天罡)，有72人的(俗称72地煞)，也有108人的(扮成梁山泊108好汉)，棉北办事处的后溪英歌队，便拥有108名队员，是潮阳市目前一支队员数最多的农民舞蹈队。

　　舞蹈内容

　　英歌舞的舞蹈内容主要有两个：一个是梁山伯好汉化妆卖艺攻打大名府，营救卢俊义，还有一个是梁山伯英雄化妆劫法场救宋江。

　　主要的表演器具

　　英歌舞主要的表演器具是一根不是很长的圆木棒，称为“英歌槌”。“英歌槌”的长度一般为1.2尺到1.8尺。女子用的一般比男子用的要短，一般是1.2尺。英歌的队员的装扮，是按梁山好汉的形象来打扮的。司大鼓的有作宋江打扮的，也有作别的梁山英雄打扮的，领头的舞槌人一般来说，左队头槌是秦明或者是挂黑须的李逵，右队是杨志或者是挂红须的关胜，二槌是林冲，三槌是鲁智深、武松。 英歌舞的舞蹈融汇了戏剧、舞蹈、武术等成分;这种舞蹈阳刚而恢宏;现在成了人们表达喜庆的一种方式。

　　组成

　　前棚，即英歌队伍整体组织中的前头部分，也是英歌队的主体部分，小规模以24或36人组成，大规模由108名年青力壮的男子汉，化装为梁山泊起义部队的主力军的英雄好汉组成。其领头两人为指挥，必须挂黑须与红须，黑须为李逵，红须为杨志或秦明。和尚打扮的是鲁智深或武松。其中还有两个男扮女装的为孙二娘和顾大嫂。其他人物有九纹龙史进、猎户解珍等。整个队伍中的2/3的人手握两节木棒，每节长尺余，敲击起舞，通过刚劲有力的舞蹈表演，表现英雄事迹。1/3的人，手拿小鼓槌棒，敲打起舞，助威前进。另外，队伍中必有一人扮时迁，手执布制长蛇，穿梭腾跃，调整队形，交流舞姿动作和舞蹈图形信息，前棚舞蹈队伍表演时，敲击着木棒和小鼓，伴随着“冬冬喳，冬冬喳，冬冬喳”的英歌锣鼓节奏，紧凑速齐地以优美的舞姿，演出各式各样的舞蹈动作和编演表现攻城战阵的舞图形。威武壮观，具有强烈的感人艺术魅力，给观众以振奋昂扬的感受，激发人们扮英雄、学英雄的积极进取的精神。

　　英歌舞传统的舞蹈动作和艺术图形，一般有“挑槌”、“拜年”、“洗街”、“布田”、“麦穗花”、“田螺圈”、“揽槌”、“眼镜框”等。在过去，除了舞英歌外，还有唱英歌，就是在舞的过程中还要伴唱。唱词既有歌颂梁山泊英雄好汉打大名府壮举的历史内容，也有掺杂宣扬“廿四孝”等民间流传的规劝世人多行孝道的小故事及劝世良文，如：“丁兰哥，南山去牧羊。见羊儿，跪乳报恩。丁兰念母心悲伤，刻木奉祀行孝道，早晚菜饭敬亲娘……”但这种边舞边唱的做法往往因为唱而影响了舞的协调性，又妨碍了舞槌强烈节奏的速度和斩度，所以现在已经甚少有伴唱的了。

　　中棚的演出节目，主要是表演一些剧性较强、娱乐气氛浓郁的传统曲艺节目。其传统的完整表演节目有13个，都是以民间趣闻轶事为题材进行艺术加工编演的：第一是“佛公佛母”，由两位扮演者头戴弥勒佛面具，手执葵扇，手舞足蹈，笑容可掬地招呼观众，为中棚队伍开路，以示吉祥;第二是“洗耳恭听扬佛”，一至几人扮演和尚，手执佛尘说唱前进。唱词内容多宣扬佛教教义，宣扬因果报应;第三是否“牵猪蕸“，表演民间配种员的生计，属趣味性节目;第四层是”双摇鼓”，表演民间摇鼓货郎下乡做小日甚一日杂生意，属闹剧;第五是“农夫扶犁下地“，则反映农民一年四季劳动生活艰辛的表演唱;第六是“徐大江拖车”，取材民间传闻，反映的是旧社会劳动人民生活困苦处境;第七是“钓鱼”，属反映鱼人生活情趣的说唱节目;第八是“桃花过渡”。传统的斗畲歌方式，取材民间男耕女织的说唱节目;第十是“和尚戏尼姑”。属低级趣味的闹剧;第十一是“闹花灯”。由男女若干人手擎花灯，边舞边唱的娱乐性节目;第十二是“妇女卖艺”，是反映民间艺人生活的表演唱;第十三是“京城会”，是取材于民间故事的喜剧性节目。中棚十三个节目，内容丰富，需要众多的技艺双全的人才扮演。一般情况下，比较难齐全地表演全部节目，便有选择地表演其中若干个。

　　后棚，即英歌整体组织中的后头部队，这部分代表梁山泊起义军与民众汇合在一起，组成强大的后备力量。每人手执各类刀、枪、剑、戟，形成声势浩大的武士队伍。这支队伍，一般由象征性的十六或二十四、三十六人组成，人数没有严格的数量要求，只求偶数。这支队伍的成员，轮番上场，各自表演各式套路的武术，以表现梁山泊义士个个是英雄好汉。表演过程中，有拳术单打、对打、混合打，也有各种器械的单打、对打、混合打;拳攻腿踢，棍击枪刺，刀光剑影，真枪实打，惊心动魄，扣人心弦。

　　最后的收场节目是“打布马”。以一人扮成朝廷官员，他的半腰束挂上布制的马匹，上半身露在布马中间上面，下半身为布制马匹所掩盖，酷似骑马形状。这官员两持双锏，与手握木棍的徒步和尚进行对打，最后以朝廷命官被打败狼狈而逃作为英歌结束的活动标志。“打布马”的由来，传说有那么一段故事：清朝时期，里湖境内有一庵寺，朐曰坟头庵。庵里住着一个武艺高强的和尚，当时的知县以为这是隐患而前来清剿。可是，和尚武艺强，县太爷被打得一败涂地，狼狈而逃。后民众便把这个故事编成“打马布”，并被了展成为一个艺术程式，随在英歌后棚演出。

　　硬地滚球是一项适合严重痉挛(jīng luán)、脑瘫或严重肢体残疾人士参加的运动。根据选手残疾程度分为4个级别，其中BC1、BC2级为脑瘫(CP1或CP2)， BC3、BC4级为严重躯体功能障碍或肢体残缺。

　　简介

　　四个级别各有一个单项级别赛，BC1级与BC2级可组成一个团体赛，有三名运动员上场，其中必须有一名队员为BC1级。BC3、BC4级分别设有双打比赛。各组比赛男、女运动员均可参赛。

　　比赛时运动员须坐在轮椅上进行投球，得分以投出的球距目标球的距离计算，累积分最高者获胜。单打与双打比赛每场4局，每局单打每个选手投6个球，双打每个选手投3个球。团体比赛共有6局，每局每队3名队员各投2个球。当参赛者因严重的运动能力障碍影响到四肢时，可使用脚或辅助装置将球推出。投球时，辅助设备不得超过投掷线，臀部不能离开轮椅，否则判为罚分或被取消投掷球。

　　比赛场地为表面平坦、光滑的木地板或塑胶室内场馆，场地长12.5米、宽6米，必须保证清洁，不能打蜡或涂其他光滑剂。比赛用球为6个红色球、6个蓝色球和一个白色目标球。 该运动20年前起源于意大利，后流行于欧洲，因为比赛技巧易于掌握且规则简单，深受残疾人士喜爱，1992年被正式列为残奥会比赛项目，设有7块奖牌。

　　项目特征

　　硬地滚球是目前残奥会20个竞赛项目中没有对应奥运会竞赛项目的三个特殊项目之一(其它两个项目是盲人门球和轮椅橄榄球)。参加的运动员都是严重的脑瘫患者或类似病症需要使用轮椅的患者。脑瘫者是指那些由于脑损伤而影响肌肉运动控制和肌肉运动协调性的人。由于动作反射行为方面发育不正常，脑瘫者的协调性和平衡能力很差，所以要特别注意脑瘫者的力量、柔韧性和协调性的发展。硬地滚球运动虽然使用的肢体动作较少，但是又需要运用策略和技巧，是特别适合重度动作控制困难的残疾人的竞赛活动。同时，硬地滚球是一项考验运动员的肌肉控制力和准确性的运动项目，要求运动员在比赛中注意力高度集中，有利于帮助他们发展身体的协调性。总之，参加硬地滚球竞赛活动，有利于脑瘫患者生理和心理的康复。可以说，该项目是充分体现对脑瘫患者人文关怀的一项运动。

　　历史沿革

　　硬地滚球的英文名称boccia，来源于拉丁语中球(bottia)这个词。硬地滚球项目是一项古老的传统体育项目，它的起源可以追溯到古希腊时期的一种把球掷向圆圈，较量准确度的游戏。16世纪，意大利人引进并改进了希腊人的掷球游戏。发展成了现代的滚球运动。目前已有42个国家和地区开展这项运动。硬地滚球项目由国际脑瘫人体育休闲运动协会下属的国际硬地滚球委员会(IBC)进行管理。

　　硬地滚球项目最早进入残奥会是在1984年的残奥会上。当时分为男子BC1、BC2，女子BC1、BC2，以及团体赛(C1C2)五个组别。由于性别在这一项目上体现出来的差别并不是很明显，所以在1988年的汉城残奥会上，就将男、女放在一起进行分组比赛。1996年的亚特兰大残奥会上开始出现双打比赛。随后IBC把身体及四肢有障碍的非脑瘫人士纳入到BC3及BC4这两个新组别中，让他们也有参赛的资格。这样，在2000年的悉尼残奥会上，BC3级的运动员被允许参加比赛;2004年的雅典残奥会，BC4级的运动员也被允许参加比赛，从而形成了现在的三大项、七小项的竞赛分组模式。

　　目前，葡萄牙、西班牙、韩国等国运动员代表这一项目的世界水平。在我国，这一项目刚刚开展，大陆尚未组队参加过残奥会。但值得一提的是，在2004年的雅典残奥会上，首次派队参加这一项目比赛的中国香港代表队就获得了两枚金牌。其中梁育荣在单打BC4级的比赛中，以38分的总成绩获得冠军。随后他又与队友刘恩赐一起获得了双打BC4级的冠军。为中国香港代表团增添了两枚金牌。

　　场地、器材、设施

　　硬地滚球 场地比赛场地

　　硬地滚球比赛场一般是在室内。要求比赛场地光滑平整，通常是木地板。如图，场地为长12.5米、宽6米的矩形。分为投掷区、无效区和得分区。投掷区为2.5米×6米，被划分成了6个2.5米×1米小投掷区。这也是运动员可以活动的区域。在场地内有一个V型线，是无效区和得分区的分界线。在场地中间还有一个“十”字标记，是白色目标球被撞出得分区或是在加场时重新放置的地方。

　　比赛器材

　　球：硬地滚球的比赛用球是由天然或合成皮革制成的，比网球稍大。重275克(+/-12克)，圆周长270毫米(+/-8毫米)。比赛用球由六只红色球、六只蓝色球和一只白色目标球组成。所有的比赛用球在每场比赛前都要进行检验。

　　轮椅：轮椅或电动轮椅。

　　辅助器材：斜板或斜U管。

　　裁判器材：包括红蓝两面的示意牌、测量工具、笔记本和笔、一只装“死球”的容器、记分牌、记时器等。

　　分级

　　脑瘫运动员一般被分为8个级别。

　　1级：四肢严重显现出僵直和徐动状况，躯干控制能力很差，有的甚至无控制能力，力量和动作功能都很差。1级瘫痪者一般使用电动轮椅。

　　2级：四肢都显现出中度的僵直和徐动状况，躯干控制能力很差，力量功能差，2级瘫痪者使用脚踏轮椅。

　　3级：中度四肢或三肢瘫，严重偏瘫，一侧的上肢有正常的力量功能。一般来说3级脑瘫者可独立转动轮椅，但即使走很短的距离也需要他人的帮助才能完成。

　　4级：中度至重度双肢瘫，力量功能较好，基本能控制上体。4级脑瘫者可在运用一些辅助器械的情况下行走。运动时，通常使用轮椅。

　　5级：中度至重度双肢瘫或偏瘫，一条腿中度至重度瘫痪，当运用辅助器械时，轻微重心改变，则失去重心，上体控制能力基本没什么大问题。

　　6级：三肢或四肢都受到影响，上肢麻痹程度比下肢严重，可用手杖和腿架帮助行走，有的可以不用拐杖独立走路。但平衡能力和协调能力有一定问题，所以应该提倡他们使用肘垫和膝垫，以免摔倒时受伤。

　　7级：偏瘫的程度从最轻度至中度，没有麻痹的一侧有较好的功能，走路和跑步不需要任何辅助器械。

　　8级：非常轻度的偏瘫、单肢瘫、双肢瘫或四肢瘫，有很好的平衡能力和躯干控制能力，可自由跑步和跳动，有时呈现出一些力量不足的现象。

　　在硬地滚球运动中，按照项目的特点，以及运动员的身体功能状况分为(BC1、BC2、BC3、BC4)4个级别。以下是4个级别的具体介绍：

　　BC1：CP1、CP2级的运动员。运动员的身体活动有困难，坐的时候平衡能力很差，但是仍可以掷球，通常举臂可以超过肩膀位置。这一级别的运动员可以在一位助手的帮助下参加比赛。但是助手必须坐在距离运动员两米的指定地方，只有在运动员要求时(发出明确的信息)，才能前来协助。协助的事情也只能是帮助固定和调整运动员的轮椅，以及将球拾起交给运动员。

　　BC2：CP2级的运动员。运动员坐的时候平衡能力较好，并可以从地板上将球拾起，通常举臂超过肩膀位置时会有不规则的摆动。这个级别的运动员不能使用助手协助比赛。

　　BC3：严重运动功能障碍的运动员。运动员不能完成握、拾、掷、投等动作。这个级别运动员可以使用一个辅助装置来发球，并允许使用一位助手。这位助手可以呆在运动员的发球区内，但是必须背向比赛区域，并且不允许观看比赛。

　　BC4：其他运动功能障碍的运动员。一般比脑瘫的运动员有更严重的身体障碍并缺乏力量，投掷球时对时间的控制很差。当身体的障碍日渐加深，大脑思维与行动严重不协调的情况下，抛掷球的时候往往会有垂手、摆动、摇摆等不规则的动作。这一级别的运动员不能使用助手协助比赛。

　　规则要点

　　比赛目标

　　比赛的最终目的是在规定的区域内，把自己的球尽量投近目标球(白色球)，最接近目标球(白色球)的一方获胜。

　　挑 球

　　比赛开始时，通过猜硬币，由猜中的一方先挑球，红色球(单打坐3号发球区，双打坐2号和4号发球区，团体坐1、3、5号发球区)或蓝色球(单打坐4号发球区，双打坐3号和5号发球区，团体坐2、4、6号发球区)。

　　发目标球

　　第一轮由发球区号数最小的运动员(单打3号、双打2号、团体1号，都是红色球)先掷目标球及第一个颜色球，第二轮则轮到使用蓝色球的运动员。球可以用手或脚掷出，那些四肢严重运动障碍的运动员也可以使用导管或斜板之类的辅助工具来发球。

　　投球数的限制

　　在单打比赛中，每场比赛包括4节，每个选手投6个球。双打比赛也是4节，每个选手投3个球(每对投掷6个);团体比赛共6节，每队3名队员各投2球(每队投掷6个)。

　　计分方法

　　当比赛双方投完所有的球，一节比赛结束。然后由裁判进行测量，计算得分，最后宣布获胜者。裁判先判断哪一方的球更接近白色目标球，然后再看这一方还有多少个球比对方更接近目标球，每有一个这样的球，得1分。如果双方有一个或一个以上的球和目标球的距离是一样的，又没有其他更接近目标球的球，那么双方每一个这样的球都可以得1分。得分高的获胜。若一场比赛结束后，双方的总分相同，则加节定胜负。

　　加 场

　　一场比赛结束后，双方的总分相同，则加赛一节来定胜负，形式如下：

　　运动员位置不变，裁判把目标球放在场地中间的“十”字标记上，然后以掷硬币的形式来决定哪一方先发球，余下比赛程序与之前相同。

　　如果这节的比分仍然相同，则再加赛一节。但由另一方先发球。如仍未能决出胜负，则再加节，直至决出胜负为止。

　　时间限制

　　运动员在每节的比赛都有时间限制。运动员可用时间如下：

　　每方的时间从裁判员举牌示意这一方发球起开始计算，直至所发的球停止滚动或滚出边线为止。

　　发目标球或罚球不计时间。

　　在时间用完后，运动员仍未发出的球视为“死球”，如果运动员在发球时刚好到达时限，裁判员应将球截住收起作“死球”，以免影响比赛。

　　犯 规

　　以下行为将被判罚球：

　　(1)未经允许离开自己的发球区;

　　(2)助手在比赛尚未结束时转身向比赛场地观望;

　　(3)运动员与教练员和辅助人员进行沟通;

　　(4)在对方比赛时段，一方为准备下一掷而调整轮椅和/或滑道或揉动球体;

　　(5)运动员未提出要求而助手擅自移动轮椅、滑道或揉动球体;

　　以下行为将被判罚球和撤球：

　　(1)球掷出时，运动员、助手或其所使用的任何器材触及场地标线或指定掷球区以外的场地表面;

　　(2)未明显将辅助器械从上一掷的水平面和垂直面移开;

　　(3)球掷出时，辅助器材悬于投掷线上;

　　(4)球掷出时，未保持臀部的一半与掷球椅表面接触;

　　(5)球掷出时，球的一部分已接触到运动员投球区以外的区域;

　　(6)球掷出时，BC3级运动员的助手向球场观看。

　　以下行为将被判罚球和警告：

　　(1)故意干扰或分散其他运动员的注意力，以致其无法集中精神或影响其投掷;

　　(2)故意造成乱节。

　　以下行为将被判撤球：

　　(1)在裁判员没有示意某方发球前自行发球，若所投之球是杰克球，则判无效;

　　(2)在裁判员未出错的情况下，非掷球方掷球。

　　以下行为将受到警告：

　　(1)故意延误比赛;

　　(2)不服从裁判员判决或是做出伤害对手或工作人员的行为。

　　运动员在某一回合中因为一次犯规而被判罚球，则在这一回合结束后，判给对手连发两个额外的球，且不计入时间限制。如果之前有死球，则这两个额外球使用的是死球。如果死球不够，则使用离白色目标球最远的球。

　　辅助器材的限制

　　(1)把辅助器材侧放时，其面积不能大于2.5米×1米的平面;

　　(2)辅助器材不能有任何机械设计去帮助投掷;

　　(3)在球发出前瞬间，运动员与球之间必须有直接的身体接触。直接的身体接触还包括：用附在运动员头部，胳膊或嘴巴上的辅助器具接触球体。运动员的前额、前臂(从肩膀处量起)或嘴巴离辅助器具的顶部/末端距离不得大于50厘米。

　　轮椅的限制

　　(1)一般运动员日常使用的轮椅都可以在比赛中使用;

　　(2)座位高度(包括坐垫)不能超过66厘米。

　　观赛礼仪

　　残疾人运动会，需要每一个健全人的配合和鼓励。积极正面地协助他们，是所有观众的义务。比如在一些残奥会项目中，观众需要保持绝对的安静。因为某些运动员完全是靠听力来完成比赛的。欣赏残疾人奥运会，对每一个观赛的人来说，都是一件需要严谨对待的事情。因为客观存在的特殊性，我们需要大力配合和理解这些项目所制定出的特殊赛场规则。但更重要的是，请您用公平的心态对待每一名残疾运动员。

　　硬地滚球的参赛选手都是重度的脑瘫、严重肢体障碍的运动员，观众的掌声、加油声可以更好地激发选手的积极性，但也不是说观众应该自始至终都不停地鼓掌喊口号，有些时候也应该适时地保持安静。比如当选手做出抛球准备前，观众就应该安静下来，否则混杂的掌声和加油声就有可能扰乱选手的发挥。由于脑瘫运动员的肢体和语言功能都存在着障碍，在面对这些的运动员时，观众们也要保持冷静和客观。不要因为他们的残疾而发出哄笑或表现出明显的同情。对于意志坚强的运动员来说，这些表现是对他们最大的不尊重。

　　用脚投票(Voting by foot)

　　用脚投票一词来源于股市，要理解用脚投票一词得先明白什么是用手投票。用手投票：在股份公司中，产权是明晰的，投资者以其投入资本的比重，参与公司的利润分配，享有所有者权益;以其股权比重，通过公司股东代表大会、董事会，参与公司的重要决策，其中包括选择经理层。反之，投资者还拥有另一种选择权，即选择离开，理都不理你的“用脚投票”———卖掉其持有的公司股票。现在通常用来比喻对某事的失望或抵触，从而选择离开或者放弃。

　　用脚投票(Voting by foot)

　　其他解释

　　用脚投票，最早由美国经济学家蒂伯特(Charles Tiebout)提出的：在人口流动不受限制、存在大量辖区政府、各辖区政府税收体制相同、辖区间无利益外溢、信息完备等假设条件下，由于各辖区政府提供的公共产品和税负组合不尽相同，所以各地居民可以根据各地方政府提供的公共产品和税负的组合，来自由选择那些最能满足自己偏好的地方定居。居民们可以从不能满足其偏好的地区迁出，而迁入可以满足其偏好的地区居住。

　　形象地说，居民们通过“用脚投票”，在选择能满足其偏好的公共产品与税负的组合时，展现了其偏好并作出了选择哪个政府的决定。

　　如今随着时代的发展，用脚投票这一词已经广泛的运用于其它的领域，但用脚投票追根表达的是人们对某事件、某现象、某局面不高兴了，不满意了，不答应了，选择“三十六计走为上策”。

　　示例

　　股市中，股东(散户也是股东)用脚投票是指，股东到股票市场将自己拥有的公司股票转让出去。

　　农民种田赔钱，于是弃田而去，是用脚投票;

　　民工做工收入菲薄，待遇低下，不干走人，也是用脚投票;

　　足球俱乐部面对恶劣的竞赛环境，罢踢且联合“抗上”，又是用脚投票;

　　受到严重伤害的股市投资者们没有信心斩仓离场，还是用脚投票。

　　用脚投票理论的假设条件：

　　1、双重身份者能够充分流动，将流向那些能够更好地满足他们的既定偏好模式的社区。

　　2、双重身份者掌握收入-支出模式差异的完全信息，并能够对这些差异作出反应。

　　3、有许多社区可代双重身份者选择居住。

　　4、不考虑对就业机会的限制，假定所有人都靠股息来维持生活。

　　5、在各个社区之间，所提供的公共服务有存在外部经济或者外部不经济。

　　6、每一种社区服务模式都是由城市管理者根据该社区原有住房的偏好来设定的。

　　7、还没有达到最有规模的社区试图吸引新的居民，一次来降低平均成本;那些超过了最有规模的社区的做法则与此相反;而最优规模的社区则力图保持其人口总数量的不变。

　　洗澡蟹 - 简介

　　洗澡蟹大闸蟹近年来价格不断上扬，成了高档奢侈品。于是，各种所谓的“洗澡蟹”(bathed crab)、“留学蟹”、“过水蟹”，甚至冒牌蟹纷纷出现在市场上。尽管商家给蟹贴上了防伪标志(阳光下的造假)，但也难以让人信以为真。

　　所谓“洗澡蟹”(“留学蟹”、“过水蟹”)，指的是阳澄湖附近的专业养殖户在蟹快成熟时，把在自家水塘中养的蟹送到阳澄湖里放养一段时间，然后拿到市场上去卖，同样也能卖出比普通蟹高出好几倍的价格。有的媒体也将从外地到上海踢球的球员杜威、郜林等称为“洗澡蟹”。

　　苏州市政府作出明确界定，阳澄湖的大闸蟹≠阳澄湖大闸蟹。

　　是否存在

　　多年以来，一直就存在阳澄湖有“洗澡蟹”的说法，最近甚至有了阳澄湖是外地大闸蟹“洗浴中心”的调侃。

　　那么，“洗澡蟹”是否真的存在呢?周雪龙表示：“不排除有这种可能，但是这样做的风险非常大，因为大闸蟹是一种对环境很挑剔的动物，包括水温、水质、食物等差别太大很可能会对大闸蟹造成严重影响，搞不好反而会给外来大闸蟹养死了。”

　　他认为，搞“洗澡蟹”先要从外地组织货源，再长途运输，还得有本地的蟹农水面配合，另外还要提防工商、质监、渔政等部门的检查，只能晚上偷偷放进去，还要担心螃蟹水土不服，这一系列的风险累加起来，是否值得去做很难讲。

　　蟹农施林观则从20多年的养蟹经验解读这个疑问，“不要说外地的螃蟹来这里会水土不服，就是阳澄湖的大闸蟹出了水面如果再养也是需要技术的。很多正宗阳澄湖的大闸蟹如果没有迅速卖掉，养在专卖店或者饭店里也会越养越瘦，大闸蟹的黄和膏都会减少，甚至让人误以为是冒牌的。反正你记住一点，所有的大闸蟹只要一离开原来生活的水面，只有越来越瘦的，没有越养越肥的。”所以施林观的观点是，大闸蟹造假的肯定有很多，但是用“洗澡蟹”的办法来造假性价比太差，风险大、操作难，与其费那么多事运输、养殖，还不如直接在外地冒充阳澄湖的更加便利。

　　网友曝某高校“吸血”教师 最穷的学生都索两瓶醋

　　吸血教师-简介

　　教师节刚过不久，当大家还在为“教师过节，该不该收礼”争论不休之时，天涯社区等网络论坛上，赫然挂出一帖《成都某高校辅导员让我们觉得好苦好憋屈》，引发网友热议。

　　发帖人自称是成都某学院在校学生，因不满其辅导员“况汉”一年来的“淫威”，网上发多帖曝该老师“罪行”，包括示意学生送土特产的“罪行”被网友细述，引发跟帖不断。 跟帖网友的“愤怒”更是有过之而无不及，称此类老师为“吸血鬼”。

　　吸血教师-罪状

　　愤吐千言罗列辅导员“罪状”

　　发帖者称在该学院已就读一年，但“太憋屈了”，所以一下连发五帖，帖中句句充满愤怒，指名道姓点出所指责对象即“我们的辅导员，所谓的况汉老师!”

　　该帖共列出辅导员“罪状”不下10条。

　　“一开始迫于他的淫威，大家都委屈了再委屈，但是事到如今，如果大家都敢怒不敢言，那么我们还有接下来3年的非人生活!所以我必须要说!”发帖网友如是陈述。

　　帖子最后，他称此帖代表班级里数百个学生的心声，并称，“你们要是不相信，请随机调查他的学生”，他希望学校“还我们一个公平公正安静祥和的学习环境!”

　　网友发帖内容总结

　　辅导员向同学索要家乡特产，连最穷的学生，都问别人要两瓶山西老醋。

　　辅导员把贫困助学金分给了有钱有关系的同学，农村孩子却未能领到。

　　辅导员视察寝室都会顺手牵羊拿同学东西。

　　辅导员高价收计算机二级考试报名费，还取消妨碍他的班长的职务。

　　辅导员那里的迟到、逃课，是请吃一顿饭就可以摆平的事。

　　吸血教师-反应

　　学生

　　发帖者不可信，况老师还不错

　　跟帖网友了解到，辅导员“况汉”的确是位于城西某学院经济与管理工程系的老师，2009年刚刚参加工作，在系分团委还担任有职务。

　　该系苏同学(化名)说：“网上几处都挂着的帖子，并没有那么真实可信。”她说自己虽然不是况老师直接带的学生，但处在同系，经常会遇到，她感觉“况老师人还是挺不错的，是个有能力的人。”“这事关系学校声誉，我们不好多说什么，您还是去学校方面了解情况吧!”另一名同学小王(化名)认为，只有真正发帖的同学才有发言权，帖子里提到的那些事大家都是道听途说，也许是他管理比较严格，年轻气盛，导致了有些同学不满。

　　校方

　　学校正着手调查会给大家一个说法

　　学校此前已经知道此事，正在全力取证调查。 学校学工处等部门几位工作人员表示对此老师了解并不多，只知是个新老师。

　　该校宣传部门苏老师说，“对于帖子所言内容，学校高度重视，已经布置相关部门着手调查。若情况属实，则将对此老师从重处理;若是学生有意污蔑老师，也将从重处罚。一旦有结果，学校一定会给学生和社会一个说法。”

　　吸血教师-各方看法

　　其他教师：

　　四川大学文学与新闻学院陈老师认为：“为人师表，这话我们作为老师都清楚，一个老师如果不能做到这点，永远也教不出好学生。”

　　高校学生：

　　西南民族大学学生小赖认为：“该不该收礼，一语双关啊!收有主动和被动之分，这个老师是主动要求送礼，当然不应该。老师是教书育人的，不是债主!”

　　学生家长：

　　学生家长边先生认为：“不收钱，不收贵重礼品，收家乡特产也是收礼!不管礼物贵重与否，有从孩子手里拿东西的想法就要不得!”

　　洗面帝-事件简介

　　4家企业向河南文化教育事业捐助2亿元，在捐助仪式上，河南省豫剧二团团长、省文联副主席、剧协主席、一级演员李树建说：“卢书记(河南省委书记卢展工)到河南之后，我们河南文化界的春天就到了。我们每天激动万分，以泪洗面。”不少网友质疑这种表态过于夸张，有“表演”之嫌，而“以泪洗面”也迅速走红，被网友用在各种造句当中，大有超过当年“内牛满面”之势。面对质疑，李树建回应说，当时他非常激动，说的都是实话。

　　洗面帝-以泪洗面

　　官员激动“以泪洗面”

　　微博网友“吴钩1975”发布了一条质疑李树建“拍马屁”的微博，引起了众多博友的关注，数小时内转发就近千条。

　　其中一条《大河报》8月30日A3版的见报报道，名为《4家企业向我省文化教育事业捐助2亿元，卢展工盛赞——“捐款企业家最有文化”》。报道称，4家企业向河南文化教育事业捐助2亿元，在郑州一家酒店举行的捐助仪式上，河南省委书记卢展工、省长郭庚茂等接见了捐助企业的负责人。

　　在报道的中间，出现了一段李树建与河南省委书记卢展工的对话。

　　河南省豫剧二团团长、省文联副主席、剧协主席、一级演员李树建说：“卢书记到河南之后，我们河南文化界的春天就到了。我们每天激动万分，以泪洗面。”

　　卢展工说：“可不能这么说，每天以泪洗面怎么行?”李树建：“我们能做的，就是踏踏实实，出好作品，为河南人民奉献更好的作品，为党的文艺事业尽忠尽心。”

　　洗面帝-网上热议

　　是“表演”还是太紧张

　　原本正常的一条报道，因为当事人激动到“以泪洗面”而受到网友的热烈围观。不少网友觉得，激动到这个程度，“演得”太过了，称李树建为“洗面帝”;也有人理解，认为李树建当时太紧张才说成这样;更有网友恶搞，发起“以泪洗面”造句比赛。

　　网友“吉人寡言”批评说，这样的“激动”露骨了，一个摆明的马屁还是马屁吗?说不定那只是另一种的揶揄。网友“77狂想”认为，赞美词那是出口成章，把现实当做了舞台。

　　也有网友对李树建的话表示理解，网友“葛大宝”就觉得，“说不定是他紧张说错了，也有可能。”有网友“朱春阳”分析说，戏剧类文化被边缘化，生存艰难，只有对这个行业有情感的人才会体会到希望带来的感染力，即便是拍马屁，为文化遗产发扬光大而出此下策也有价值。他不是行政长官，只是想为戏剧多争取点希望吧，希望大家宽容。

　　洗面帝-网友恶搞

　　网友恶搞“以泪洗面”

　　网友“穆清风”指出，这个算用词不当吧，“以泪洗面”不是应该用在悲哀痛苦的场合吗?不管用对了还是用错了，“以泪洗面”算是红了，网友“爱跑步的圣徒”喊出，“以泪洗面”来了，“内牛满面”可以歇了。

　　这不，网友才提出，可组织下“以泪洗面”的造句比赛，就有网友写出了：一人一瓶奶，强大一个民族，喝奶健康;一人一滴泪，激动一个戏团，泪流满面!并不是每一瓶营养丰盛的好奶都叫特仑苏，并不是每一个天天流泪的演员都叫孟姜女，今天你以泪洗面了吗?网友“俩哒恩嫩噶”更是恶搞地说，打算注册“以泪洗”商标，生产洗面奶。

　　洗面帝-当事人回应

　　李树建：不是拍马屁

　　究竟是拍马屁，还是真情流露? 李树建表示，《大河报》上报道的那些对话都是事实，不是拍马屁。

　　李树建说，他做了22年的团长，以前的工资水平很低，六七年前，团里全年人均工资才五千多元，作为团长，经常像个乞丐一样出去找企业拉赞助。但卢书记来了以后，首先解决温饱问题，这样才能创作好的作品、出精品。

　　李树建回忆说，当时他非常激动，有企业捐款，省委书记、省长还亲自参加，作为演员，是非常激动的。李树建说，人要说实话，他现在的想法就是创作精品回报社会。

◎ 停闲 tíngxián
[rest;stop doing business]停业;歇业;停歇;停息(多用于否定式)
几天几夜也没个停闲

停止，歇息。《人民文学》1978年第2期：“想想 毛主席 吧，我们光辉的典范，为人民办大事，哪有一分一秒的停闲？”

停当。 明 汤显祖 《牡丹亭·欢挠》：“夜香残，迴避了尊亲；绣牀偎，收拾起生活，停脱。”

定心。 金 董解元 《西厢记诸宫调》卷三：“ 红娘 道：‘先辈停头，只因此物，有分成亲。’” 凌景埏 校注：“疑是定心的意思，‘停’解作定。据《释名》：‘停，定也。定於所在也。’有人说：‘停头’，原作停待解释，这里引伸作不要急躁的意思。”

　　所谓“心理卸妆”，就是像女性每晚睡前卸妆一样，将白天不快乐，能引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉。

　　心理卸妆法

　　工作或生活上的失误，往往会给人造成心理负担。旁人的吹毛求疵、说三道四，加上身边缺少可以倾诉的对象，更容易使人无力自拔，带来了无形的压力。在这种环境裏，人们的情感、行为相互作用，思路往往朝著一个方向，容易造成情绪波动，只有寻求一种有效的解脱方法才会放下包袱。这种有效的方法就是“心理卸妆法 ”。

　　这种“心理卸妆法 ”就像女性每晚睡前卸妆一样，把当天心绪整理一遍。对於负面的记忆，要不过夜地尽数清洗掉。

　　心理卸妆法 - 关键

　　“心理卸妆”的关键是重树生活新目标和自信心，不沉溺在以往的过错中，消除内疚、不安、焦虑等一切不利因素，以一种过去了就过去了，重要的是拥有一个快乐的明天。有了目标和自信，即使面对挫折也会很快摆脱低落情绪，从而焕发出正面效应。

　　心理卸妆法 - 方法

　　具体方法是：

　　如在临睡前沐浴时，想像自己徜徉在一条水波清澈见底的小河中，回忆当天那些不愉快的经历，想像它们正被滔滔河水全部清除，随波而去，随后带着这种轻松的心情尽快入睡。

　　也可以躺在床上，先做几个深呼吸，尽量放松全身，不想负面记忆，畅想一天中的快乐之事，在愉悦中安然入眠，或者默念一些鼓励自己的话，如“我是一只不受拘束的鸟，在天空尽情舞蹈”，“我有信心从过往的失误中积累更好的工作经验，从而过上天天快乐的日子”……

　　如果想像不出来，也可以面对一张小溪的图片，回忆当天那些不愉快的经历，让它们全部顺流而去。

　　通过精神上的自我解脱，消除“焦虑、如履薄冰”的不良心态，从而达到“心理卸妆”的目的。

　　心理卸妆法 - 格式

　　低吟三句话， 说完，尽快入睡：

　　1.“我愿意……”(比如自己最期望的心境);

　　2.“我有……能力”(比如能够胜任的心境);

　　3.“……能使我快乐”(比如对待使命的精神准备)。

　　心理卸妆法 - 建议

　　如果这种情绪持续不见好转，就该想到是否患了抑郁症，应该去看医生了。

　　心脚标 - 简介

　　心脚标，2010年第十六届广州亚运会志愿者的标志。其图案为一个心形符号，内嵌“9”字，下缘延伸出两只脚。

　　2010年4月，“志愿彩”达20款，包括通用版(木棉红色)、赛会版、新生活版、七彩城市版、儿童版、亚残运版等。4月25日发布的是通用版，以热情洋溢的木棉红色为主基调，配以广州亚运会志愿者特有的“心脚标”，极具岭南特色，将主要用于亚运会志愿者的标识和志愿精神宣传活动，派发对象包括注册志愿者及亚运会比赛观众。

　　心理台风眼 -简介

　　在气象学中，距离台风中心直径大约10km 的圆面积，其风力相对微弱，通常被称为“台风眼”。中科院心理所李纾研究员及其研究团队假“台风眼”这一气象名词，形象地将其研究发现冠名为“心理台风眼”效应(“Psychological Typhoon Eye” effect)，即：越接近高风险地点，心理越平静。

　　提出

　　2003年“非典”的期间，有调查研究发现，北京市老百姓对“非典”威胁的担心其实并没有外界所预想的那么强烈。根据这个发现，我们课题组负责人李纾提出了这样一个假设——是不是越接近高风险地区的人，心理就越平静呢?这就如同“台风眼”，即距离台风中心直径大约10km 的圆面积内，其实风力是相对微弱的。因此，他借助了气象学中的名词，提出“心理台风眼”的概念。“5·12”地震发生后，中科院心理所承担了“受灾人群的心理反应分析及干预方案”课题，主要是调查灾后民众的心理状态，这一个客观事件验证了“心理台风眼”的存在。

　　在地震发生后的一个月左右，外界的人们担心在那里建房屋会不会再次面临地震的危险，当地的村民却丝毫没有这样的担心。非灾区的人对灾情的担忧高于灾区的公众。例如，大多公众认为，灾区的血源一定非常紧张，因此各地民众献血热情十分高涨，导致血库在短短几天内爆满，血站不得不发出暂缓献血的通告。这就是非灾区人们对“灾情需求”估计不准确的具体表现。

　　灾后的第四个月，进行了第二轮调查。发现了“心理台风眼”的另一变式：人们对健康和安全的担忧，也随着受灾人与自己亲缘关系的远近出现了一个“台风眼”。也就是说，自己与受灾人的亲缘关系越远，对健康和安全的担忧就会越严重。

　　国外有过类似的研究。国外研究者比较了住在高危地带(如核反应堆)的民众和远离高危地带的民众对风险源的态度。结果表明，临近高危地带的民众忧虑水平更低、对风险源的风险评价和负面评价更低、对风险源安全性的评价更高。还有研究表明，在垃圾掩埋场投建之前，附近居民对此事非常忧虑，甚至抵制;然而在垃圾掩埋场建成之后，居民的忧虑程度降低了。从理论上推论，日常生活中应该也有这种效应存在的可能性。还没有具体的科学研究，因此还难以下定论。

　　“心理台风眼”的效应可以帮助管理层在大灾害过后因时、因地、因人制定有针对性的干预策略，为选择心理安抚的时机、地点、对象、力度等提供科学依据。

　　作用

　　研究者分析，心理免疫(psychological immunization)理论和费斯廷格的认知失调理论(Festinger’s theory of cognitive dissonance)或可解释“心理台风眼”效应产生的原因。“5.12”大地震后，居民普遍认为，惟有献血才足以表达对灾民的关爱之情。各地民众献血热情高涨，致使血库在短短几天内爆满，血站不得不发出暂缓献血的通告。此举乃灾区外居民高估“灾情需求”的表现，可视为地震中首例“心理台风眼”效应。

　　“心理台风眼”效应的发现对非常规突发事件下各级部门的政策制定和应急管理具有积极的借鉴意义。准确描述地震灾害中“心理台风眼”的表现形式和规律，将有助于相关部门因时、因地、因人制定有针对性的干预策略，从而为选择心理安抚时机、地点、对象以及力度等提供科学依据，对国家高效有序应对非常规突发事件提供决策参考。

　　日本核危机世界恐慌 日本民众却十分平静

　　2011年3月11日的日本东北部大地震引起福岛核电站泄露事件。这件事件在世界范围引起震动，而中国作为日本的近邻受到核污染威胁的传闻，大量市民出现恐慌情绪，轻信谣言大量抢购防护物资。而日本民众身处在事件的中心反而表现得十分平静。再一次印证了心理台风眼现象的正确性。

　　拼音：sù jiāo jī xiè

　　解释：　塑料片材挤出生产线、五层共挤片材生产线、五层共挤流延膜生产线、造粒机组 挤出板片材生产线通常包括：挤出机、换网器(过滤器)、熔体泵、合层器(型模头(T型机头)、三辊定型机、冷却架、牵引机、切断机、收卷机。出产的设备适于制造加工各种塑料原料(如：PP、PE、PS、PC、PET、PVC、ABS等)。成品厚度0.02-30毫米，宽度可达3米以上。片材主要用于吸塑食品包装、文具用品等行业，板材主要用于家电、汽车、建筑、化工等行业.。

　　职场夹心饼指的是那些在职场中，遇到问题时因为上下级或同事间态度不同造成的选择尴尬的状态。

　　职场夹心饼 - 表现形式

　　1、上司否定下属埋怨

　　解决此类事情的方法是：首先一定要先着手，争取工作的主动;其次，先站在领导的角度了解员工的想法;最后，和领导沟通。占据工作的主动权是关键。

　　2、俩上司意见不一

　　此类“夹心饼”最为难，哪个都得罪不起，哪个都不敢不听。解决此类事情的办法是：加强与两位领导的面对面沟通，一方面不要让信息在混乱的传递过程中造成不必要的麻烦;另一方面，也切忌借此分析远超工作范畴之外的领导关系，以工作的圆满完成为最大前提。

　　3、同事互不相让

　　这类徘徊在同事派系之间的“夹心饼干”，往往会因为过分重视情感倾向与立场表达，而使思考的重点脱离工作本身。解决此类事情方法是：一方面，抛开更多工作之外的关系，保持客观公正的态度;另一方面，客观表达观点态度，而不是定位“站队”。

　　职场夹心饼 - 职场原则

　　“夹心饼”行走职场之原则

　　1，要做到“不卷入”，以免糊涂间成为替罪羊或牺牲品。

　　2，不卷入不等于一味回避矛盾，要学会使用成熟的、理性的方法看待问题。

　　3，从大局的高度看待问题。“想公司之所想，急公司之所急”的员工是上司喜欢的类型。

　　4，别耍小聪明，但不要拒绝“大聪明”。适当地有点“大聪明”倒是件好事，有头脑、有眼光的员工，是会受到上司器重的。

　　职场夹心饼 - 夹板气

　　在竞争激烈，状况横生的职场中打拼，遭遇“夹板”环境其实是非常正常的事情。职场毕竟由“人”构成，不同的价值观，不同的出发点都会形成各类主张迥然相悖的复杂矛盾，绝对没有“夹板”的理想处境实际上是不存在的。

　　但是同为“夹板”，“气”与“不气”却实在因人而异。“夹板气”这三个字其实可以拆成两部分分开理解。首先是“夹板”，即两种概念发生冲突的处境;而后是“气”，即当自身感知到冲突后，由于危机意识的提升而做出的一系列情绪反应。因此，相同的“夹板”不同的“人”，可能会发生截然不同的结果：有人苦于挣扎压抑，因为无法施展能力而郁郁寡欢;有人无所适从，在选择面前左右为难，偏离工作;有人干脆两面吃了苦头，终日苦大仇深而愤愤不平。

　　针对“夹板气”的这种个体差异化，这其实对职场中的每一个人都提出了更高的心理要求：或者你甘愿沉沦逃避，使它最终成为阻碍个人发展的魔咒梦魇;或者你选择平和看待，让它成为专注工作，激发潜能的强大力量。因此，不要一味抱怨“夹板气”的无奈，“夹心饼干”的最高境界是“夹板”而不“气”。

　　职场夹心饼 - 专家意见

　　有人力资源专家认为：一名充满智慧的职场人士在面对尴尬抉择的时候，不但不会激化矛盾，甚至还会在中间起到调节的作用，巧妙化解矛盾双方的矛盾。

　　当然，想在左右为难的情况下做到巧妙解围也需要一定的技巧：首先，切忌摇摆不定与盲目屈从，要时刻保持清醒的认知;其次，要学会就事论事，决策应当以有利于工作和大多数人的利益为前提;最后，平和看待分歧，应当尽量做到在“夹缝”中发现双方的合理化成分，然后择其善者而从之。因此，“夹心饼”想要顺利地行走于职场中，要有良好的心理素质以及巧妙化解危机的智慧。

　　植入广告(Product Placement)，也称植入式广告、植入式营销，是随着电影、电视、游戏等的发展而兴起的一种广告形式。是指把产品及其服务具有代表性的视听品牌符号融入影视或舞台产品中，给观众留下相当的印象，以达到营销目的。

　　植入广告 - 概述

　　植入广告又称植入营销、植入式广告、植入式营销，是指刻意将营销事物以巧妙的手法植入既存媒体，以期借由既存媒体的曝光率来达成广告效果。营销事物和既存媒体不一定相关，一般阅听人也不一定能察觉其为一种营销手段。它不仅广泛运用于电影、电视中，植入式广告还可以“植入”其他各种媒介，报纸、杂志、网络游戏、手机短信，甚至小说之中。

　　植入广告隐藏于载体并和载体融为一体，同时将广告信息用非广告表现方法精心编码，使受众在无意识的状态下，在一种绝佳的信息接收环境中，感受到商品和品牌信息，从而接受了广告信息的刺激，由于受众在非对抗状态下接受广告，所以这种广告效果是普通广告所不能达到的，植入广告可有效规避价格战。

　　植入广告 - 植入方式

　　实物植入

　　产品仅仅作为媒体节目、小说或游戏中的道具。电影《天下无贼》中无处不在的诺基亚手机、宝马轿车、佳能DV等。

　　风格植入

　　即企业根据自己产品的风格特征和目标顾客定位，选择一个同样风格的有潜力的或已发展成熟的媒体产品，主动与其合作以塑造企业或产品品牌。如百事可乐冠名“百事音乐风云榜”，品牌定位就是年轻、活力，与它的消费群和观众群相似，百事的植入得到了很好的契合。

　　整体植入

　　植入广告的载体本身就是在介绍一个企业，如电视剧《天下第一楼》讲述全聚德烤鸭店的成长历程，《大宅门》和《大清药王》是讲述同仁堂的故事。它们通过一个完整的故事情节，在观众品味文化大餐的同时全面地了解产品或企业，这种植入方式更容易被观众所接受。企业虽然没有明显的推销行为，却起到了宣传效果。在电视剧播出后，全聚德烤鸭店和同仁堂的知名度得到提升。

　　文化植入

　　这是植入营销的最高境界，它植入的不是产品和品牌，而是一种文化，通过文化的渗透，宣扬在其文化背景下的产品。韩国电视剧《大长今》就是一个典型的例子。该剧用大量篇幅介绍韩国料理的制作和针灸方法，还有韩国服饰、建筑、伦理道德，电视剧引入中国后，这些韩国文化潜移默化地留在观众心中。随着大量的韩国电视剧、电影涌入中国市场，这种文化植入产生了明显的经济效果，如韩国商品(服饰和化妆品)热销，大批韩国艺人进军中国文化市场，中国学韩语的人也多了起来。这种文化植入注重长远利益，影响受众的消费观念，从而改变他们的消费行为，最终产生经济效果。

　　植入广告 - 优势

　　植物广告的最大优势在于，能够形成强大的品牌渗透力。

　　受众数量大

　　能够吸引点植入广告的，都是一些上座率电影、收视率高的电视节目，或者受欢迎的游戏及小说。这些媒介具有庞大的受众群。

　　接触质量高

　　植入式广告本质上是一种强制性广告。通过植入广告，品牌可以争取到高度专注状况下的受众的注意。隐性的广告由于其出现的不规律性以及与情节的高度相关性，很少会遭到受众的抵触与拒绝。正如一些专业人士指出的：“电视频道掌握在观众手中,而当他坐进黑漆漆的电影院时，就不能不接受你的广告”。

　　影响程度深

　　从消费行为的角度考察，植入式广告对受众消费行为产生一种光晕式影响。特别在电视电影这样声像俱全的媒介中，强烈的现场感，对消费者形成一种行为示范。如成龙片中的三菱汽车与“勇气与冒险”联系在一起，在深化品牌影响力的基础上，获得丰富的品牌联想，最终赢得广泛的认同与品牌价值的提升。[3]

　　植入广告 - 缺点

　　适用范围小

　　植入广告多数情况下只适用于知名品牌。因为植入广告隐藏于载体之后，受众需要在相当短暂的时间内准确识别出商品包装、品牌特征或产品外型。

　　说服力有限

　　植入广告不适于深度说服，特别不适合做直接的理性诉求或功能诉求。若电影、电视或小说、游戏情节中出现如广告专场一样的直接陈述，就会对剧情产生破坏，让受众感到生硬和不自然。一些前卫产品的功能性诉求甚至可能被受众当作该媒介中的虚构情节。

　　易引起反感

　　在媒介中过度使用植入广告会引起受众反感。在现实情况下，受众倾向于把所有说服性讯息都理解为“广告”，他们对于“广告”高度敏感，一旦感觉到这是“广告”，就会条件反射性地把心灵之门关闭，最终影响到其对被植入广告的媒介的态度。

　　所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克报地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生、定位运动、赏鸟等综合性技术的户外活动。在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战怍。从登山运动中独立出的溯溪，以沿着溪谷逆流而上，需要视地形而进行技术性攀登，如瀑布或巨石。

　　运动概述

　　溯溪一词的由来应该是来自于日本(沢登り，字面的意思是沿溪谷攀登)。在欧美的登山术语里，不同于攀岩(Climbing)已经成为另一项专业运动竞技，溯溪并没有被特别独立出来，专门的溯溪活动也多盛行于日本及台湾，台湾人则将溯溪做字面翻译成RiverTracing。

　　溯溪运动的配备并没有一定要求，但因为不同的河谷地形可能具有危险性，需要应用到攀登的技术与器具，如绳带以利帮助队员过溪及上岩壁。

　　溯溪运动原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动。上世纪60—70年代盛行于日本，各种团体组织众多，因脚踏草鞋而多名曰“××草鞋会”，台湾自70年代开始溯溪活动，后曾一度冷落，90年代以来，在梁明本、庄再传、黄德雄等人的大力倡导和推广之下，近年来又呈方兴未艾之势。

　　溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生、定位运动、赏鸟等综合性技术的户外活动。在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战怍。也正是由于地形复杂，不同地方须以下同的装备和方式行进，因而使得这项活动富于变化而魅力无穷。溯溪活动需要同伴之间的密切配合，利用一种团队精神，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。一处壮美的瀑布在溯溪人的眼里便是悬崖，在潮湿而又长满青苔的瀑布里攀岩是一种新的挑战。

　　在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备、具备一定的技术，去克服诸如急流险滩，深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑占性。也正是由于地形复杂，不同地须以不同的装备和方式行进，因则使得这项活动富于变化而魅力无穷。溯溪活动需要同伴之间的密切配合，体现一种团队精神，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。在峡谷溪流中，到处是意想不到的美景，与同志者享受远离尘器的宁静美丽，那份心情该如何描述?

　　运动装备

　　因为溯溪是登山的一种方式，所以登山装备必不可少。除此之外还有一些溯溪专用的物品即溯溪鞋、护腿和防水衣物。

　　溯溪鞋：为溯溪者必要的装备，不要使用无阻滑作用的鞋，要使用防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨损，选择上以两指式抓地力较强为最佳。国内这种溯溪鞋很难买到，但手工编织的草鞋和带防滑功能的运动凉鞋也可作防滑鞋。溯溪鞋是垂钓用的防滑鞋，鞋底摩擦力特别大，在湿滑的岩石上走特别方便。国内这种溯溪鞋很难买到，但手工编织的草鞋也可作防滑鞋。使用护腿可防止蚂蟥等的叮咬。

　　护腿：为防水材料制成，除了一定的防寒性外，又可免于杂草岩石碰伤、擦伤、割伤之虑及防止蚂蟥等的叮咬，分为长统和短统两种，长统除防护小腿外还可护膝。

　　头盔：可用轻便的攀岩头盔或登山头盔，国内的工程头盔也可替代(必须有安全认证标志)。头盔能保护头部免于溪攀滑坠及落石袭击伤害。

　　防水衣物：防水衣物的选择以轻便、透气性良好、易干燥的尼龙面料为宜。保暖衣物和露宿帐篷、炊具、食品等视日程的安排而有选择性地携带，物质装备的准备以轻便、负重不宜过大为准则，帐篷可以携带外帐。另外可自带渔具等，在露营时进行垂钓之乐。

　　防水背包：以能够携带溯溪设备和攀登用品为准，太大太小均不适合。一般溯溪者多采用骑行包。因为溯溪总在水边或水中行进，所带的装备应妥善打包，一应物品最好用塑料袋包好以后再放入背包，尽量使背包的体积最小。

　　防水内袋：溯溪有时得在深潭峡谷泳渡，背包下水是常有的事，要使背包里的东西达到防水的效果，单*用塑料袋绑起来是不够的，因此背包里加装一个防水内袋是必要的。

　　排汗内衣及快干衣物：溯溪的衣物讲求快干保温，选择快干的衣物及排汗内衣是很必要的，它可以让你保持体温，同时排除汗液，避免着凉感冒。切忌穿牛仔裤，一旦被打湿很难干透。

　　下降器主绳：9-11毫米，防水，拉力在2000-3000公斤，攀登用。

　　安全带：攀登者穿在身上，由铁锁等与主绳相连，起保护作用。

　　铁锁：用于联接各种绳索、安全带及攀登器械，使用简便。

　　上升器：在攀登过程中，用于向上攀登时使用，也起保护作用。

　　下降器：在攀登过程中，用于从上方下降到下方的专用器械。

　　防水镜：可保护攀登者眼睛。

　　由于潜在性的危险，须要有一些专用装备来保护身体和物品，尽量减少外来的伤害和破坏。入门初学者最好跟随溯溪团体或专家，可省去闭门摸索，装备上亦可减轻团体装备的购置，不过以下一些基本装备仍不可无通常是登山装备再加上攀岩器材、水上设备，再加以防水处理。

　　溯溪技术

　　溯溪技术除了基本的登山技能，溯溪还要求掌握攀登瀑布等技术，因此单从技术而言，溯溪比登山更为复杂，要求更高。溯溪的技术大致可分为：溯溪图的判读，登山技术，具有溯溪特点的技术，即岩石堆穿越、横移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高绕等。

　　攀登技术的基本要领为三点式攀登，即在攀登时四肢中的三点固定，使身体保持平衡，另一点向上移动。

　　岩石堆穿越

　　峡谷溪流中多滚石岩块。且湿滑难行，行走时应看准、踏稳，避免因踏上无根岩块跌交或被急流冲倒。

　　横移

　　在岩壁瀑布下深潭阻路，可尝试由两侧岩壁的岩根横移前进。岩石多湿滑支点不易掌握，横移时须特别谨慎，有时支点隐藏于水下，此时以脚探测摸索移动，若特别困难，干脆涉水或泳渡更简单。

　　溯溪过程中应尽量避免湿水，一般峡谷中多阴凉潮湿，湿水以后衣物鞋子底不易干，容易疲劳，脚久在水中易起水泡，所以非不得已不要湿水是溯溪的基本要诀。

　　涉水泳渡

　　涉水或泳渡时，必须清楚地判断水流的缓急、深度，有无暗流，必要时借助于绳索保护技术。在溯溪过程中经常使用绳索横渡过河，涉及一系列的绳网、绳桥技术，这里不作详细介绍。

　　攀登瀑布

　　这是溯溪过程中最刺激，也是难度最大的技术。攀登前必须事先观察好路线，熟记支点，不要充分考虑好进退两难时的解决办法。瀑布主体水流湍急，但苔藓少，有时反而容易攀登。

　　瀑布攀登虽然刺激，但难度大，经验和技术要求高，不具备娴熟技术经验或初学者不要轻易作这种尝试。

　　爬行高绕

　　在遇到瀑布绝壁，其他方法不能实现时，可以考虑爬行高绕的方式前进。即从侧面较缓的山坡绕过去，高绕时小心在丛林中迷路，同时避免偏离原路线过远，并确认好原溪流。

　　溯溪原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对独立的户外运动。在亚洲地区开展最为普遍的是日本，各种团体组织比比皆是，因以足踏草鞋而多名曰“××草鞋会”，台湾自70年代开始溯溪活动，曾一度冷落，90年代以来，在梁明本、庄再传黄德雄等人的大力倡导和推广之下，近年来又呈方兴未艾之势。

　　由峡谷溪流的下游到上游，直至顶峰，称为完全溯溪。而选择一段溪流溯行，行露营垂钓之乐，赏飞瀑峭这巍峨，享幽谷密林之恬静，则更为盛行。

　　溪降技术须知

　　溪降是一种刚刚兴起的户外休闲活动，在阿尔卑斯地区特别盛行，英语叫做“Canyoning”，意思是进入峡谷溪流中去体验大自然，锻炼胆识，磨炼意志，迎接挑战，享受刺激。

　　与溯溪运动方向相反，溪降是由上游向下游，由瀑布主体缘绳下跃，或顺水滑降。溪降更重于娱乐性，是适合于普遍开展的大众户外休闲运动。

　　溪降需要的装备是基本的登山装备，如安全带、铁锁，下降器、绳索、头盔等，以及防水服。防水服为漂流用的发泡橡皮质紧身套装，较潜水服厚，质轻、紧身、浮力较大，具有保护作用。无论瀑布下降、跳水、还是滑降，都必须穿鞋，最好是登山鞋，下降、横移或攀登时比较方便，另须备一双干爽的鞋子，以使离开水时换下湿鞋。

　　溪降中最常用的技术为下降，即利用下降器进行瀑布下降，还必须掌握横移和攀登方法。瀑布下降时由于瀑布主体水流急、水量大，一般避开主体而选择水流较小的路线。绳索则选用防水登山绳，下降时因绳子湿，操作不如干绳便利，须小心，谨防降速过快而不易控制。

　　悬崖跳水比专业的跳水要求低，类似跳“冰棍儿”，但必须正确掌握要领，否则易出事故。起跳前身体要稳，任起跳的同时两臂曲于胸前、两肘紧夹两侧，一手捍住鼻子，以防入水时灌水。跃出的距离视悬崖的具体情况来确定，一般水平两米左右，绝对避免碰到岩壁，且落水方向为潭水的最深处，不要离岩太近，身体在空中垂直并保持平衡，入水时一条腿微微前伸，另一条腿则微上抬曲膝，这样能缓冲下降速度，不致受伤。只要正确掌握要领，有防水服增加浮力，并能保护身体，一般不会出现危险，但需要足够的勇气和胆量。

　　选择跳水的悬崖，首先必须探测悬崖高度和崖下潭水的深度，如5米左右的悬崖，潭水深度2-3米足已，超过10米的悬崖

　　则潭水深度至少3米，且动作要领必须正确，对于有经验的溪降者，跳水时可以在空中作旋转动作，无跳水专业技巧绝对不可以空翻，或头朝下扎猛子。

　　滑降是利用水流冲刷而形成的，自然光滑岩面滑水，象幼儿园的滑滑梯一样，但有两种方式：一是匍匐头向下游坐“飞机”，一是仰身滑水。匍匐滑水时两臂前侧平伸，抬头目视前方，入水时低头，身体几乎全部没水后抬头钻出水面;仰身滑水时两臂侧直并于体侧，抬头、身体呈直线，或两腿直并拢，呈座式，上身稍后仰。

　　滑降的地形应较平滑，忌有突出明显的尖棱角岩块，坡度不易太大，滑降面下方边缘距潭不宜过高。

　　目前国内开展这个项目的不多，“山野户外俱乐部”已经着手引进、开发溪降活动，使广大山野爱好者可到山涧溪流体验它的刺激与享受。此外，北京天运山地运动训练中心也在密云县桃源仙谷开展滑降溯溪运动。

　　计划和执行

　　由于溯溪是集登山、露营、攀岩、野外求生等综合技能于一身的一项全身运动，危险性较其他活动相对要高，因此从溪流的选择、队伍组成、溯登季节的考虑、资料的搜集、路线的决定、交通问题的解决、溯溪装备的整理、粮食计划与采购、医药品的准备、溯行人员职务分配，对于一个筹划者或参与者不可不慎重考虑。

　　参加溯溪活动之前，应研读有关溯溪技术的书籍，学习各项攀登、溯行的技术与知识，参加各种训练讲习，做好溯溪活动前的准备。

　　从事溯溪活动一定要组队结伴，切忌单独进入溪谷中，以免受困无法脱身。

　　不要在没有资深经验者的指导下进行溯溪活动，以免陷入不自觉的危险困境，队员中新手的人数不宜超过三分之一以上。

　　每次溯溪活动之前都要做好行前准备计画，前进路线与临时撤退方案都要让每个队员明了，不要临时起意就去溯溪，应该把详细的计画内容备份给留守人知晓。

　　关于溪谷地形的特色与天气的变化，都要认真研究清楚，一定要熟练使用地图的技术。

　　有关溯溪活动使用的装备器材要携带足够，并熟悉各项器材的使用知识，用具以精简为宜，不必要的装备就不要带，以减轻重量的负担。

　　拟定溯溪活动计画时，一定要有紧急撤退路线及应变方案的安排，并将全部详细资料备份留给担任留守联络的人员，及约定联络方式。

　　万一发生意外事件时，不可慌乱，一定要视情况的轻重缓急，决定继续前进或撤退中止活动，将伤害减低至最小的程度。

　　溪谷中移动的速度不快，救援队驰援的效率不高，发生意外时静待后援不如就地自救来得快，因此行动中要很小心避免发生意外伤害或灾难。

　　溪谷中理想的宿营地不多，如果傍晚前找不到适合的宿营地，就要及早考虑野地露宿的可能情形，绝对不可以摸黑赶路，因为溪谷中高低不平，极容易失足受伤。

　　遇到天气转坏时，一定要及早考虑可能因下雨引起山洪暴发的危险，对于行进路线与营地的选择，都要考虑到溪水上涨的可能，最好能有撤退路线以防万一。

　　发生意外灾难时，可向各地警察派出所报案请求协助，各县市警察局分局为当地灾难事件就难指挥中心。

　　运动分类

　　溯溪就种类可以简单地分为完全溯溪、段落溯溪。

　　完全溯溪就是沿着溪流的下游直溯而上，直至顶峰，难度最大，但是成就感和收获也不是一般运动可以比拟的，不少顶峰都拥有绝色的风景，而且千年来人迹罕至，绝对是人间仙境。

　　段落溯溪可以说是完全溯溪的普及版，就是选择一段溪流溯行，可上可下，主要还是在享受露营垂钓的乐趣，顺带欣赏飞瀑峭壁等美景，是最普及的溯溪方式。专业的溯溪要用到许多不同的技术来完成移动的目标，譬如背着行李横跨溪流、游过较深的水面、在岩石间跳跃前进、通过绳索攀爬瀑布或者峭壁，而暗流和峭壁、山洪爆发都可能让溯溪者大吃苦头。可以说，溯溪整合了登山、攀岩和游泳等户外运动的精髓，而除了体力、耐力外，勇气与团队合作也相当重要。

　　以地域研究为主的溯溪：

　　如调查某山区的所有溪流兼综合调查其棱脉、溪谷、岩壁和步道及动植物人文生态资源。这种方式可说所有的溪谷都是未知的处女地，更无任何资料可供参考，必须动员很多人，经年累月利用假期逐一探勘方能完成。

　　漫无目的的溯溪：

　　兴趣相投的山友组合队伍，伴行溯溪，尽兴而上，这是目前国内最盛行的方式。

　　溯溪是可休闲、可冒险的活动，但因溪谷的地形是崎岖不平，激流、深潭、瀑布不断。初学者若要尽兴的参与，最好能加入专业的溯溪团体。跟随经验丰富的溯溪领队学习，循序渐进的累积经验，很快的也能成为溯溪高手，安全且畅快的享受神秘的溪谷世界!

　　溯溪高危险，却是女生最爱

　　即使比起其他极限运动，溯溪有着更高的危险性，然而，庄再传说，据他观察，台湾女性似乎比男性更爱溯溪。最主要的原因，就在于只要具备足够的专业知识与技能，溯溪其实很安全，而且，因为溯溪经常要搭设辅助装备克服地形上的困难，而这些工作大多由领队或男性动手，相对的，女性休息时间也多，对女生来说，真是最有趣的运动。

　　溯溪的危险，第一在于溪流与深潭。夏季期间，由于经常有雷阵雨导致溪水暴涨，或是表面平静却富含暗流的深潭，常常使得溯溪者走避不及或遭到暗流卷入。在台湾20多年来的溯溪历史中，大约就有5~6人因为溪水暴涨或误入深潭而丧命。

　　其次，溯溪的危险性就在于墬落。攀爬瀑布，其实是溯溪过程中最有趣也最有挑战性的经验，不过，真的遇到非常困难、无法直接攀爬而过的瀑布，就必须「高绕(爬高绕行)」而过，而这样的高绕，往往是在无路中开路，也因此有着更多墬落的危险。

　　其他如碰到落石、蚊虫咬伤、毒蛇咬伤、擦伤、撞伤、跌倒、滑倒等等，也都是常见的运动伤害。不过，却也不用过于担心。庄再传说，通常溯溪团队中，一定都会备有急救药箱，甚至连简易的手术刀都有，而团员也大多受过急救训练，通常不太容易出大问题。

　　虽然是登山的延伸，不过溯溪者却鲜少出现高山症的问题。庄再传说，高山症通常是因为一下上升太快，或是运动过量、睡眠不足、女性碰上生理期…等等所引起，而溯溪因为上升较为缓慢，而且通常下午两点多以后就会开始休息，所以在体力恢复与上升速度上，都比较不会出问题。

　　虽然危险性较高，但溯溪却成为许多女性的最爱。庄再传说，每次带队，女性成员通常多过男性成员，最主要原因，除了是因为溯溪可以见到许多迷人的生态景观外，更是因为常常要架设装备，例如架设攀岩绳索，或是敲钉子，每次都要花上半个小时甚至更多，而且通常由男性动手，也因此，女性休息时间也就相对变多，不用像登山一样一直赶进度，也难怪成为女性最爱。

　　溯溪图的判读与绘制

　　溯溪图是根据峡谷溪流的地形特点而绘制的简单明了的溯行路线特征图件，是溯行前必须准备的物品之一。有经验的溯溪者要以根据该图件清楚地了解溯行地区遇到的各种地形特征，从而有目的的进行各项准备工作。判读溯溪图是洋溪的基本技能，而能够学会绘制溯溪图则更使溯溪组织之间多一份交流的宝贵资料。

　　溯溪图一般以1:50，000地形图足以显示主要的地形特点，如岩石堆、瀑布、深潭等。标绘得过粗过细都不适宜，过粗无法体现整体路线上的特点，而过细则显得杂乱，没有特点。一般来说，地形图不足1cm的地形省略。图上所描绘的主要地形有：岩石堆、峭壁、瀑布、深潭等特征地形，地物标志溪流的汇流和分流点等。

　　等级划分

　　以高度和行程来区分，溯溪溪谷可以分为：

　　初级溪谷：1000米以下，1天或多或1天半可以往返，流程起伏不大，适合新手的信心建立与兴趣培养。强度及危险程度比较低。

　　中级溪谷：1000至2000米，2天至3天行程，具有相当数量的瀑布、深潭、峡谷地形，颇具难度而且需要露营。可以进一步让新手了解溯溪的实质意义。强度及危险程度较高，需经验丰富切有一定技能。

　　高级溪谷：2000米以上，需要4天至5天以上行程，有高大瀑布、深潭、峡谷地形，具有难度而且需要露营，特别需要技术熟练和体能良好者才可尝试。须有技术熟练和体能良好者尝试，适合抓业人士探险体验，挑战性极强，当然刺激收获也是最大。

　　目前，参加溯溪的人多以体验式的初学者为主，因而无论是从安全保障还是游玩乐趣角度来看，初级溪谷都是最受欢迎的。

　　时尚运动

　　直降20℃的巅峰时尚运动

　　如果：新鲜的空气+移动的风景+冰凉的水温=大众水上运动

　　那么：新鲜的空气+移动的风景+冰凉的水温+逆流而上的快感+惊险刺激+……<溯溪

　　有些台词总能让人过耳不忘，就像《疯狂的石头》中的国际大盗，感觉他通篇只说了一句港式口头禅：我顶你个肺!好事的我曾经问过许多人这句话是什么意思，人们大多不知，但仍然对这句话乐此不疲。或许经典语录就是这样。运动亦是如此，普及性运动未必是最适合你的运动，而某些你从不敢轻意尝试的极限运动，一旦投入其中，往往成了你玩得最爽最high的happy方式。

　　溯溪，不玩户外的朋友乍听起来会有些生僻，而对于那些“驴友”来说，溯溪早已变成他们最佳的消暑良方。所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。当然，仅看字面上的意思会吓退不少好奇者。其实，我们所说的溯溪并不高难度，只要装备得当并有必备的常识，即使不常运动也会爱上这项疯狂的游戏。因为溯溪，你可以钻进曾经梦想的深山老林;因为溯溪，你要用上并不纯熟的混合攀岩技巧;因为溯溪，你必须努力提高泳技甚至打一场艰难的水仗……

　　“只有12度的水温和愤怒的水花，让我的身体体会到一种难以言表的快感，直到我爬回岸边很长一段时间，各个关节仍然充斥在一种空旷麻痹的感觉中……”这样的感觉难道还不会激起你尝试溯溪的冲动?

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　　溯溪的“特别注意”

　　1、鞋：溯溪最好带上两双鞋，一双溯溪鞋，一双防滑性能较好的鞋子，以作备用。虽然说“常在河边走，哪有不湿鞋”，但溯溪过程中最忌讳的就是湿鞋。一般峡谷中多阴凉潮湿，鞋湿以后鞋底不易干，脚易磨出水泡，所以非不得已不要湿鞋是溯溪的基本要诀。

　　2、天气：雨天溯溪比较危险，对体能和平衡力的要求也会随着水量和路滑而增加，危险系数可能会增加数倍。一旦有人摔伤，救援工作也较为困难。连续几天的暴雨容易发生山洪或山体滑坡，因此不要在雨天溯溪。

　　3、服装：切记不要穿牛仔裤溯溪，湿水后不能速干，而且重量剧增，影响身体活动不说还增加危险。

　　4、原则：溪深过腰不涉，溪流过急不涉，青苔、水藻过多不涉，单独一人不涉。

　　溪谷分类

　　溯溪者要根据自身的野外生存能力和攀登技术，选择适合的溯溪方式，由于溯溪地点多远离市区、环境复杂，安全前提下的运动才是最明智的。一般溯溪者都结伴而行，组织者对溯溪地点要提前“踩点”，了解地形并确定好返回时的路线。

　　世界溯溪胜地——百胜滩

　　“假如需要用我的鲜血去增添黎明的绚彩，拿了它吧，为了你的宝贵的需要，让它的丹红，染上那令人觉醒的光芒。”

　　百胜滩(Pagsanjan)，在菲律宾语中是“分支”之意，因为城镇正位于两条河的分叉点上而得名。初次听这个名字，还以为是“必胜客”的亲戚呢!当然，在旅游界，百胜滩响当当的名头一点都不次于必胜客在餐饮中的地位。如果你说要去菲律宾，话还没落地，肯定就有人跑出来热情洋溢地向你推荐这个不能错过的地方。

　　百胜滩位于马尼拉东南方大约105公里距离的拉古那省一个小镇上，素以溯溪闻名，“溯溪”是一项新鲜但并不陌生的运动，就是沿着水层浅但是落差大的溪水逆流而上，如果你对这种拗口的极限运动还不熟悉，它的近亲兄弟应该可以给你些概念，比如丛林穿越、崖降、溪降、漂流。而在百胜滩溯溪最大的特色乃是河流之蜿蜒曲折和山川峡谷所保留的原始面貌，纵眼望去，溪流就像一条懒洋洋的蛇休憩在深绿色的地毯上。峡谷两边的崖壁陡峭得厉害，几乎是直着向上顶去，身上覆盖着厚密茂盛又略带阴森的植物，显得这条“甬道”湿漉漉的。

　　在这里溯溪，自然不能以普通之物载之，迎接客人的都是一种菲律宾当地独特的四人座的独木小舟，当地人称之为“邦卡”，其船身外形细长，前后方各有一位划桨舵手，中央的空间则用来搭载两至三名游客。有点像那个很负盛名的威尼斯船“刚朵拉”，但是更浅，尤其是行到险处，总是觉得自己庞大得要掉到水中喂鱼。所以规劝各位一句，无论你是多么的勇敢，救生衣是不能不穿的。百胜滩的源头很宽阔，这种迷惑性的安全景象总是让普通的游客放心，让热爱刺激的朋友失望，但是很快这两种人都会发现自己的定论下得太早了。慢慢逆流而上，当船身逐渐行驶，水面则开始会愈来愈窄，之后，引擎船便与船身分离，开始由划桨手以桨划行前进。此时两岸的景观则随着河面千变万化，时而像桂林秀丽山水，时而则如峡谷万丈豪情，沿岸的峭壁和绿树，有着旖旎的风光和景观，尤其微风吹来更是让人清爽舒适。

　　比起自然风景，桨手构成的那番风景更是让人难以忘怀。由于路线曲折，水流湍急，邦卡几乎没有办法顺当地前进，靠的就是前面桨手的灵活度和对百胜滩的每一块石头的无比熟稔。一旦遇到河面嶙峋不平时，桨手更会下船跳入水中，费尽全力拉船前行，若是即将碰撞巨石时，船夫更会以脚将船身推开，所以沿途随时充满着惊险刺激的气氛;而如果河道被岩石所阻碍，无法顺利逆流而上时，两位船夫还会跳下船同心协力地一前一后推船身前进。坐在船中，往往开始钦佩他们无需进健身房吃减肥药就那么精干的身躯，看着自己肥肥的肚腩感慨“脂肪何来?”另一方面，又觉得自己的这种旅游的安逸和这样艰苦的生活对比起来，多多少少体现了老天爷的不公平。

　　当独木舟来到河流尽头的瀑布时，一切的思绪都显得多余了，因为百胜滩溯溪之旅的压轴好戏即将登场。游客这时可以选择另外自费乘坐竹筏，从眼前轰隆做响的瀑布流水中穿过，当数万吨的大水冲击在身上，耳中听到尖叫声此起彼落，随后船身逐渐划进阴凉的洞内后，被水淋湿的全身，顿时只感到通体舒畅，扬起无与伦比的快感。虽然旅行社的人总是把这一举高雅地称为“天然的SPA疗程”，但是对于大多数中国人来说，冲进瀑布的那一刻，脑中响起的应该是“你挑着担，我牵着马”的旋律，虽然少了猴子猴孙大闹水帘洞的场景，但是总觉得我们可爱的美猴王就在那“回头的灯火阑珊处”!

　　Aknowledgeabletourist

　　气候：属热带海洋性气候，高温多雨，湿度大。年均气温27℃，年降水量2000—3000毫米。

　　地理概况：位于亚洲东南部，北隔巴士海峡与中国台湾省遥遥相对，南和西南隔苏拉威西海、巴拉巴克海峡与印度尼西亚、马来西亚相望，东临太平洋，西濒南中国海。由7107个大小岛屿组成，总面积29.97万平方公里，是一个位于亚洲东南部的群岛国家。

　　Takemytips：Information

　　放水：只要上了邦卡就相当于下了水，所以千万不要随身带相机等怕水的贵重的东西，否则很可能“血本无归”了!

　　舵手：找一个优秀的舵手是你泛舟之行的绝对保证，所以一定要注意先沟通然后找到一个经验丰富、体格强壮的领航人。

　　装备：强烈建议自带一副比较结实的手套，因为溯溪的过程中除了要紧紧地抓住邦卡外，还要不时地支撑水边的岩石，所以手套的作用不可小视。

困顿后得到休息。 胡适 《＜西游记＞考证》（一）：“下而就饮，身命重全，人马俱得穌息。”