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柔弱；懦弱。《庄子·天下》：“以濡弱谦下为表，以空虚不毁万物为实。”《孔子家语·正论》：“夫火烈，民望而畏之，故鲜死焉；水濡弱，民狎而翫之，则多死焉。”按《左传·昭公二十年》作“懦弱”。 明 胡应麟 《少室山房笔丛·九流绪论上》：“ 老聃 濡弱，以退为进； 庄周 诞慢，游方之外。”

　　“新三围”是指颈围、腰围和腰臀比，它们是衡量心血管健康的重要因素。

　　美国弗雷明汉心脏研究学会研究指出，一个人即使腰围符合标准，但如果脖子过粗，也容易使血糖偏高，患糖尿病、心脏病的风险可能更高。双下巴、脖子短粗等都可能是内分泌系统不健康的信号。

颈围

　　测颈围可以了解上半身脂肪的分布情况，而上半身脂肪与心脏病风险关系紧密。这是因为随着颈围的增加，体内高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好胆固醇”)会不足，导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。双下巴、脖子短粗等可能是心脏不健康的信号。

　　达标值：男性<38厘米，女性<35厘米。脖子粗的人，患心脏病的风险要高。一般颈围应与小腿肚围相等。

　　测法：测量者将皮尺水平置于被测者颈后第七颈椎上缘，即低头时摸到的颈后最突起处，前面于喉结下方，即颈部最细的部位进行测量。

腰围

　　腰部脂肪过多会破坏胰岛素系统，还会产生不同的激素，可导致糖尿病、高血压、血脂异常、脂肪肝、冠心病和脑中风等疾病。研究发现，腰围粗的人患心脏病的几率约比其他人高40%，尤其是大腹便便的中年男性更容易猝死。

　　达标值：男性<90厘米，女性<80厘米，在这个腰围值以下，得病机会少，相对安全，超过该值则相对比较危险。

　　测法：站立，皮尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，在常态呼吸下进行测量。

腰臀比

　　腹部肥胖于健康大大不利，但与之相比，“腰臀比”更加重要，是衡量健康的重要指标，近年来得到越来越多的应用。

　　达标值：男性0.85至0.90，女性0.75至0.80。该比值越低，说明与臀围相比，腰围相对要小。腰腹部肥胖很容易导致糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病和中风等疾病的发生，男性还容易患大肠癌，这就是所谓“腰带长，寿命短”的原因。

　　测法：被检者站立，用皮尺先在其肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出腰围，再环绕臀部的最宽处测量出臀围，两者相除即得腰臀比。[

　　新华社北京10月29日电 全国人民代表大会常务委员会关于修改《中华人民共和国兵役法》的决定

　　(2011年10月29日第十一届全国人民代表大会常务委员会第二十三次会议通过)

　　第十一届全国人民代表大会常务委员会第二十三次会议决定对《中华人民共和国兵役法》作如下修改：

　　一、将第五条修改为：“兵役分为现役和预备役。在中国人民解放军服现役的称现役军人；经过登记，预编到现役部队、编入预备役部队、编入民兵组织服预备役的或者以其他形式服预备役的，称预备役人员。”

　　二、将第六条修改为：“现役军人和预备役人员，必须遵守宪法和法律，履行公民的义务，同时享有公民的权利；由于服兵役而产生的权利和义务，由本法和其他相关法律法规规定。”

　　三、将第七条第二款修改为：“预备役人员必须按照规定参加军事训练、执行军事勤务，随时准备参军参战，保卫祖国。”

　　四、第十一条增加一款，作为第二款：“县级以上地方各级人民政府组织兵役机关和有关部门组成征集工作机构，负责组织实施征集工作。”

　　五、将第十二条第一款修改为：“每年十二月三十一日以前年满十八周岁的男性公民，应当被征集服现役。当年未被征集的，在二十二周岁以前仍可以被征集服现役，普通高等学校毕业生的征集年龄可以放宽至二十四周岁。”

　　第三款修改为：“根据军队需要和本人自愿，可以征集当年十二月三十一日以前年满十七周岁未满十八周岁的公民服现役。”

　　六、将第十三条修改为：“国家实行兵役登记制度。每年十二月三十一日以前年满十八周岁的男性公民，都应当在当年六月三十日以前，按照县、自治县、市、市辖区的兵役机关的安排，进行兵役登记。经兵役登记并初步审查合格的，称应征公民。”

　　七、增加一条，作为第十五条：“在征集期间，应征公民被征集服现役，同时被机关、团体、企业事业单位招收录用或者聘用的，应当优先履行服兵役义务；有关机关、团体、企业事业单位应当服从国防和军队建设的需要，支持兵员征集工作。”

　　八、将第十五条改为第十六条，修改为：“应征公民是维持家庭生活唯一劳动力的，可以缓征。”

　　九、将第十六条改为第十七条，修改为：“应征公民正在被依法侦查、起诉、审判的或者被判处徒刑、拘役、管制正在服刑的，不征集。”

　　十、将第十七条改为第十八条，修改为：“现役士兵包括义务兵役制士兵和志愿兵役制士兵，义务兵役制士兵称义务兵，志愿兵役制士兵称士官。”

　　十一、将第十九条改为第二十条，修改为：“义务兵服现役期满，根据军队需要和本人自愿，经团级以上单位批准，可以改为士官。根据军队需要，可以直接从非军事部门具有专业技能的公民中招收士官。

　　“士官实行分级服现役制度。士官服现役的期限一般不超过三十年，年龄不超过五十五周岁。

　　“士官分级服现役的办法和直接从非军事部门招收士官的办法，由国务院、中央军事委员会规定。”

　　十二、将第二十条改为第二十一条，增加一款，作为第二款：“士兵退出现役的时间为部队宣布退出现役命令之日。”

　　十三、将第二十一条改为第二十二条，第二款修改为：“退出现役的士兵，由部队确定服预备役的，自退出现役之日起四十日内，到安置地的县、自治县、市、市辖区的兵役机关办理预备役登记。”

　　十四、将第二十二条改为第二十三条，修改为：“依照本法第十三条规定经过兵役登记的应征公民，未被征集服现役的，办理士兵预备役登记。”

　　十五、将第二十三条改为第二十四条，修改为：“士兵预备役的年龄，为十八周岁至三十五周岁，根据需要可以适当延长。具体办法由国务院、中央军事委员会规定。”

　　十六、将第二十四条改为第二十五条，第二款修改为：“第一类士兵预备役包括下列人员：

　　“(一)预编到现役部队的预备役士兵；

　　“(二)编入预备役部队的预备役士兵；

　　“(三)经过预备役登记编入基干民兵组织的人员。”

　　第三款修改为：“第二类士兵预备役包括下列人员：

　　“(一)经过预备役登记编入普通民兵组织的人员；

　　“(二)其他经过预备役登记确定服士兵预备役的人员。”

　　第四款修改为：“预备役士兵达到服预备役最高年龄的，退出预备役。”

　　十七、将第二十五条改为第二十六条，修改为：“现役军官由下列人员补充：

　　“(一)选拔优秀士兵和普通高中毕业生入军队院校学习毕业的学员；

　　“(二)选拔普通高等学校毕业的国防生和其他应届优秀毕业生；

　　“(三)直接提升具有普通高等学校本科以上学历表现优秀的士兵；

　　“(四)改任现役军官的文职干部；

　　“(五)招收军队以外的专业技术人员和其他人员。

　　“战时根据需要，可以从士兵、征召的预备役军官和非军事部门的人员中直接任命军官。”

　　十八、将第二十九条改为第三十条，第一款修改为：“退出现役转入预备役的军官，退出现役确定服军官预备役的士兵，在到达安置地以后的三十日内，到当地县、自治县、市、市辖区的兵役机关办理预备役军官登记。”

　　第二款修改为：“选拔担任预备役军官职务的专职人民武装干部、民兵干部、普通高等学校毕业生、非军事部门的人员，由工作单位或者户口所在地的县、自治县、市、市辖区的兵役机关报请上级军事机关批准并进行登记，服军官预备役。”

　　十九、将第三十一条改为第三十二条，修改为：“学员完成学业考试合格的，由院校发给毕业证书，按照规定任命为现役军官、文职干部或者士官。”

　　二十、将第三十二条改为第三十三条，修改为：“学员学完规定的科目，考试不合格的，由院校发给结业证书，回入学前户口所在地；就读期间其父母已办理户口迁移手续的，可以回父母现户口所在地，由县、自治县、市、市辖区的人民政府按照国家有关规定接收安置。”

　　二十一、将第三十三条改为第三十四条，修改为：“学员因患慢性病或者其他原因不宜在军队院校继续学习，经批准退学的，由院校发给肄业证书，回入学前户口所在地；就读期间其父母已办理户口迁移手续的，可以回父母现户口所在地，由县、自治县、市、市辖区的人民政府按照国家有关规定接收安置。”

　　二十二、将第三十四条改为第三十五条，修改为：“学员被开除学籍的，回入学前户口所在地；就读期间其父母已办理户口迁移手续的，可以回父母现户口所在地，由县、自治县、市、市辖区的人民政府按照国家有关规定办理。”

　　二十三、增加一条，作为第三十六条：“军队根据国防建设的需要，可以依托普通高等学校招收、选拔培养国防生。国防生在校学习期间享受国防奖学金待遇，应当参加军事训练、政治教育，履行国防生培养协议规定的其他义务；毕业后应当履行培养协议到军队服现役，按照规定办理入伍手续，任命为现役军官或者文职干部。

　　“国防生在校学习期间，按照有关规定不宜继续作为国防生培养，但符合所在学校普通生培养要求的，经军队有关部门批准，可以转为普通生；被开除学籍或者作退学处理的，由所在学校按照国家有关规定办理。”

　　二十四、将第三十六条改为第三十八条，修改为：“民兵是不脱产的群众武装组织，是中国人民解放军的助手和后备力量。

　　“民兵的任务是：

　　“(一)参加社会主义现代化建设；

　　“(二)执行战备勤务，参加防卫作战，抵抗侵略，保卫祖国；

　　“(三)为现役部队补充兵员；

　　“(四)协助维护社会秩序，参加抢险救灾。”

　　二十五、将第三十七条改为第三十九条，修改为：“乡、民族乡、镇、街道和企业事业单位建立民兵组织。凡十八周岁至三十五周岁符合服兵役条件的男性公民，经所在地人民政府兵役机关确定编入民兵组织的，应当参加民兵组织。

　　“根据需要，可以吸收十八周岁以上的女性公民、三十五周岁以上的男性公民参加民兵组织。

　　“国家发布动员令后，动员范围内的民兵，不得脱离民兵组织；未经所在地的县、自治县、市、市辖区人民政府兵役机关批准，不得离开民兵组织所在地。”

　　二十六、将第三十八条改为第四十条，修改为：“民兵组织分为基干民兵组织和普通民兵组织。基干民兵组织是民兵组织的骨干力量，主要由退出现役的士兵以及经过军事训练和选定参加军事训练或者具有专业技术特长的未服过现役的人员组成。基干民兵组织可以在一定区域内从若干单位抽选人员编组。普通民兵组织，由符合服兵役条件未参加基干民兵组织的公民按照地域或者单位编组。”

　　二十七、将第三十九条改为第四十一条，修改为：“预备役士兵的军事训练，在现役部队、预备役部队、民兵组织中进行，或者采取其他组织形式进行。

　　“未服过现役预编到现役部队、编入预备役部队和编入基干民兵组织的预备役士兵，在十八周岁至二十四周岁期间，应当参加三十日至四十日的军事训练；其中专业技术兵的训练时间，按照实际需要确定。服过现役和受过军事训练的预备役士兵的复习训练，以及其他预备役士兵的军事训练，按照中央军事委员会的规定进行。”

　　二十八、将第四十条改为第四十二条，修改为：“预备役军官在服预备役期间，应当参加三个月至六个月的军事训练；预编到现役部队和在预备役部队任职的，参加军事训练的时间可以适当延长。”

　　二十九、将第四十二条改为第四十四条，修改为：“预备役人员参加军事训练、执行军事勤务的伙食、交通等补助费用按照国家有关规定执行。预备役人员是机关、团体、企业事业单位工作人员或者职工的，参加军事训练、执行军事勤务期间，其所在单位应当保持其原有的工资、奖金和福利待遇；其他预备役人员参加军事训练、执行军事勤务的误工补贴按照国家有关规定执行。”

　　三十、将第四十八条改为第五十条，第二项修改为：“预备役人员、国防生随时准备应召服现役，在接到通知后，必须准时到指定的地点报到；”

　　第四项修改为：“交通运输部门应当优先运送应召的预备役人员、国防生和返回部队的现役军人。”

　　三十一、将第四十九条改为第五十一条，修改为：“战时根据需要，国务院和中央军事委员会可以决定征召三十六周岁至四十五周岁的男性公民服现役，可以决定延长公民服现役的期限。”

　　三十二、增加一条，作为第五十三条：“国家保障现役军人享有与其履行职责相适应的待遇。现役军人的待遇应当与国民经济发展相协调，与社会进步相适应。

　　“军官实行职务军衔等级工资制，士官实行军衔级别工资制，义务兵享受供给制生活待遇。现役军人享受规定的津贴、补贴和奖励工资。国家建立军人工资的正常增长机制。

　　“现役军人享受规定的休假、疗养、医疗、住房等福利待遇。国家根据经济社会发展水平提高现役军人的福利待遇。

　　“国家实行军人保险制度，与社会保险制度相衔接。军人服现役期间，享受规定的军人保险待遇。军人退出现役后，按照国家有关规定接续养老、医疗、失业等社会保险关系，享受相应的社会保险待遇。现役军人配偶随军未就业期间，按照国家有关规定享受相应的保障待遇。”

　　三十三、增加一条，作为第五十四条：“国家建立健全以扶持就业为主，自主就业、安排工作、退休、供养以及继续完成学业等多种方式相结合的士兵退出现役安置制度。”

　　三十四、增加一条，作为第五十五条：“现役军人入伍前已被普通高等学校录取或者是正在普通高等学校就学的学生，服役期间保留入学资格或者学籍，退出现役后两年内允许入学或者复学，并按照国家有关规定享受奖学金、助学金和减免学费等优待；入学或者复学后参加国防生选拔、参加国家组织的农村基层服务项目人选选拔，以及毕业后参加军官人选选拔的，优先录取。

　　“义务兵和服现役不满十二年的士官入伍前是机关、团体、企业事业单位工作人员或者职工的，服役期间保留人事关系或者劳动关系；退出现役后可以选择复职复工。

　　“义务兵和士官服现役期间，入伍前依法取得的农村土地承包经营权，应当保留。”

　　三十五、将第五十一条改为第五十六条，修改为：“现役军人，残疾军人，退出现役军人，烈士、因公牺牲、病故军人遗属，现役军人家属，应当受到社会的尊重，受到国家和社会的优待。军官、士官的家属随军、就业、工作调动以及子女教育，享受国家和社会的优待。”

　　三十六、将第五十二条、第五十三条、第五十七条改为第五十七条，修改为：“现役军人因战、因公、因病致残的，按照国家规定评定残疾等级，发给残疾军人证，享受国家规定的待遇和残疾抚恤金。因工作需要继续服现役的残疾军人，由所在部队按照规定发给残疾抚恤金。

　　“现役军人因战、因公、因病致残的，按照国家规定的评定残疾等级采取安排工作、供养、退休等方式妥善安置。有劳动能力的退出现役的残疾军人，优先享受国家规定的残疾人就业优惠政策。

　　“残疾军人、患慢性病的军人退出现役后，由安置地的县级以上地方人民政府按照国务院、中央军事委员会的有关规定负责接收安置；其中，患过慢性病旧病复发需要治疗的，由当地医疗机构负责给予治疗，所需医疗和生活费用，本人经济困难的，按照国家规定给予补助。

　　“现役军人、残疾军人参观游览公园、博物馆、展览馆、名胜古迹享受优待；优先购票乘坐境内运行的火车、轮船、长途汽车以及民航班机；其中，残疾军人按照规定享受减收正常票价的优待，免费乘坐市内公共汽车、电车和轨道交通工具。义务兵从部队发出的平信，免费邮递。”

　　三十七、将第五十四条改为第五十八条，修改为：“义务兵服现役期间，其家庭由当地人民政府给予优待，优待标准不低于当地平均生活水平，具体办法由省、自治区、直辖市人民政府规定。”

　　三十八、将第五十五条改为第五十九条，修改为：“现役军人牺牲、病故，由国家发给其遗属一次性抚恤金；其遗属无固定收入，不能维持生活，或者符合国家规定的其他条件的，由国家另行发给定期抚恤金。”

　　三十九、将第五十六条改为第六十条，修改为：“义务兵退出现役，按照国家规定发给退役金，由安置地的县级以上地方人民政府接收，根据当地的实际情况，可以发给经济补助。

　　“义务兵退出现役，安置地的县级以上地方人民政府应当组织其免费参加职业教育、技能培训，经考试考核合格的，发给相应的学历证书、职业资格证书并推荐就业。退出现役义务兵就业享受国家扶持优惠政策。

　　“义务兵退出现役，可以免试进入中等职业学校学习；报考普通高等学校以及接受成人教育的，享受加分以及其他优惠政策；在国家规定的年限内考入普通高等学校或者进入中等职业学校学习的，享受国家发给的助学金。

　　“义务兵退出现役，报考公务员、应聘事业单位职位的，在军队服现役经历视为基层工作经历，同等条件下应当优先录用或者聘用。

　　“服现役期间平时荣获二等功以上奖励或者战时荣获三等功以上奖励以及属于烈士子女和因战致残被评定为五级至八级残疾等级的义务兵退出现役，由安置地的县级以上地方人民政府安排工作；待安排工作期间由当地人民政府按照国家有关规定发给生活补助费；本人自愿选择自主就业的，依照本条第一款至第四款规定办理。

　　“国家根据经济社会发展水平，适时调整退役金的标准。退出现役士兵安置所需经费，由中央和地方各级人民政府共同负担。”

　　四十、将第五十八条改为第六十一条，修改为：“士官退出现役，服现役不满十二年的，依照本法第六十条规定的办法安置。

　　“士官退出现役，服现役满十二年的，由安置地的县级以上地方人民政府安排工作；待安排工作期间由当地人民政府按照国家有关规定发给生活补助费；本人自愿选择自主就业的，依照本法第六十条第一款至第四款的规定办理。

　　“士官服现役满三十年或者年满五十五周岁的，作退休安置。

　　“士官在服现役期间因战、因公、因病致残丧失工作能力的，按照国家有关规定安置。”

　　四十一、增加一条，作为第六十二条：“士兵退出现役安置的具体办法由国务院、中央军事委员会规定。”

　　四十二、将第五十九条改为第六十三条，修改为：“军官退出现役，国家采取转业、复员、退休等办法予以妥善安置。作转业安置的，按照有关规定实行计划分配和自主择业相结合的方式安置；作复员安置的，按照有关规定由安置地人民政府接收安置，享受有关就业优惠政策；符合退休条件的，退出现役后按照有关规定作退休安置。

　　“军官在服现役期间因战、因公、因病致残丧失工作能力的，按照国家有关规定安置。”

　　四十三、增加一条，作为第六十四条：“机关、团体、企业事业单位有接收安置退出现役军人的义务，在招收录用工作人员或者聘用职工时，同等条件下应当优先招收录用退出现役军人；对依照本法第六十条、第六十一条、第六十三条规定安排工作的退出现役军人，应当按照国家安置任务和要求做好落实工作。

　　“军人服现役年限计算为工龄，退出现役后与所在单位工作年限累计计算。

　　“国家鼓励和支持机关、团体、企业事业单位接收安置退出现役军人。接收安置单位按照国家规定享受税收优惠等政策。”

　　四十四、将第六十条改为第六十五条，修改为：“民兵、预备役人员因参战、参加军事训练、执行军事勤务牺牲、致残的，学生因参加军事训练牺牲、致残的，由当地人民政府依照军人抚恤优待条例的有关规定给予抚恤优待。”

　　四十五、将第六十一条改为第六十六条，第一款第三项修改为：“预备役人员拒绝、逃避参加军事训练、执行军事勤务和征召的。”

　　第二款修改为：“有前款第二项行为，拒不改正的，不得录用为公务员或者参照公务员法管理的工作人员，两年内不得出国(境)或者升学。”

　　增加一款，作为第三款：“国防生违反培养协议规定，不履行相应义务的，依法承担违约责任，根据情节，由所在学校作退学等处理；毕业后拒绝服现役的，依法承担违约责任，并依照本条第二款的规定处理。”

　　将第三款改为第四款，修改为：“战时有本条第一款第二项、第三项或者第三款行为，构成犯罪的，依法追究刑事责任。”

　　四十六、将第六十二条改为第六十七条，增加一款，作为第二款：“现役军人有前款行为被军队除名、开除军籍或者被依法追究刑事责任的，不得录用为公务员或者参照公务员法管理的工作人员，两年内不得出国(境)或者升学。”

　　四十七、将第六十三条改为第六十八条，修改为：“机关、团体、企业事业单位拒绝完成本法规定的兵役工作任务的，阻挠公民履行兵役义务的，拒绝接收、安置退出现役军人的，或者有其他妨害兵役工作行为的，由县级以上地方人民政府责令改正，并可以处以罚款；对单位负有责任的领导人员、直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依法予以处罚。”

　　四十八、增加一条，作为第七十一条：“县级以上地方人民政府对违反本法的单位和个人的处罚，由县级以上地方人民政府兵役机关会同行政监察、公安、民政、卫生、教育、人力资源和社会保障等部门具体办理。”

　　四十九、将第六十七条改为第七十三条，修改为：“中国人民解放军根据需要配备文职干部。本法有关军官的规定适用于文职干部。”

　　此外，将第五章章名修改为“军队院校从青年学生中招收的学员”；第八章章名修改为“普通高等学校和普通高中学生的军事训练”；第十章章名修改为“现役军人的待遇和退出现役的安置”；第十一章章名修改为“法律责任”；第二十六条、第四十三条、第四十四条、第四十六条中的“高等院校”修改为“普通高等学校”；第三十条中的“军事院校”修改为“军队院校”；第四十五条、第四十六条中的“高级中学”修改为“普通高中”；第四十五条中的“相当于高级中学的学校”修改为“中等职业学校”；第六十五条中的“行政处分”修改为“处分”，并对条文顺序作相应调整。

　　本决定自公布之日起施行。

　　《中华人民共和国兵役法》根据本决定作相应修改，重新公布。

　　信息饥渴症 -简介

　　面对众多的信息，人们选择的余地加大，总是感到手边的信息不足，担心漏掉一些重要信息。于是，有些人就会夜以继日地坐在电脑前，心甘情愿地成为信息的俘虏，这被称为“信息饥渴症”。

　　缓解措施

　　1，社会各个部门要完善信息网络，提供有用的信息。每个社会阶层尤其是公众，总想寻找更准确的信息，就会染上信息饥渴症，导致各种消息与传言的极度泛滥。因此社会各个部门应该提供有用的信息，完善信息网络，及时、准确地对突发的各种事件做出预测、预报和预警;改变信息不对称的局面。目前，我们国家对发生重大事件、突发事件采用了各种媒体、各种通道向社会传递，极大地缓解了人们对信息的渴望，制止了许多虚假信息的传播，即时地稳定了人们的心态，稳定了社会。

　　2，搜索提供商要提供精搜、智搜。搜索服务排山倒海似地返回近乎无意义的结果，无疑是违背了信息的本质和信息经济学的初衷。例如，美国人仙农在1948年用数学方法给信息下定义：“信息就是不定性的消除量”。仙农认为，信息具有使不确定性减少的能力，信息量就是不确定性减少的程度。按照仙农的想法，无用信息就不是信息，但是搜索引擎还无法斟酌哪些是有用信息，哪些是无用信息，所以照单全收，一揽子给搜索者呈上。在这里，信息量的增多，反而加大了不确定性，搜索者痛苦依旧。因此搜索服务的提供者需要从“海搜”向“精搜”转型，“精搜”即所谓分类搜索服务，有专门做书籍搜索的，有专门做购物搜索的，还有专门在搜索结果表现形式上做文章的所谓格式化信息搜索，如爬狗。未来的搜索服务是“智搜”，只有“智搜”才是真正意义上的人性化服务，“智搜”有逻辑推理能力甚至情感功能等，能心有灵犀地提供人们所需的真正信息，缓解人们的信息饥渴症状。

　　3，作为个体要有所专注，重视有价值的信息。帕瑞托是意大利的一位经济学家，他的法则就是人们熟悉的8/2法则。他认为20%的信息具有80%的价值，而剩余的80%的信息只有20%的价值。一句话，重要的少数和不重要的多数。这对人们的启示就是要根据信息的价值，把主要精力集中在最有价值的信息上，剔除不必要的多余的信息，要有所注意、有所放弃。开发和利用信息的要点是善于发现有价值的信息;善于研究信息;合理利用信息。

　　拼音：tuì zì líng

　　解释：又称 消字灵，去字灵，退字灵，消字液，抹字水，在我国台湾等地区称立可白，比如，周杰伦电影《不能说的秘密》中，小雨用来在桌子上写字的就是立可白。

　　市面上主要销售的消字灵主要化学成分是二胺化渌苯a，有很大的刺激性味道，现在已基本被修改器代替。

　　日常写作中出现一些写错或需要修改的地方，涂涂改改会显得文章很零乱，特别是有些写错的段落不想把痕迹留在原稿上，用橡皮擦也擦不掉，这时用“消字灵”将原来的字迹消除是最理想的方法。

　　目前消字灵的常见分类。碳素消字灵和多功能消字灵。碳素的主要是一些碳素的笔迹，像生活中的打印字迹。多功能的就是那些圆珠笔迹的。

◎ 颓朽 tuíxiǔ
[decayed] 毁坏腐朽;衰朽
古墓中的棺椁已全部颓朽

破败。 唐 杜甫 《九成宫》诗：“荒哉 隋 家帝，製此今頽朽。向使国不亡，焉为巨 唐 有。”

(1).断舌自吞。《燕丹子》卷中：“ 田光 谓 荆軻 曰：‘盖闻士不为人所疑……是疑而生於世， 光 所羞也。’向 軻 吞舌而死。”
(2).喻不言。 南朝 梁 江淹 《诣建平王上书》：“若使下官事非其虚，罪得其实，亦当钳口呑舌，伏匕首以殞身。”

外屋地

拼音：wài wū dì

意思：客厅/厨房（东北通用）

　　外食族，指的是现代城市生活中以家庭外饮食为主要生活方式的族群，在上海，业余下厨房、专业下馆子的“外食族”还是日益壮大。医生建议上班族三餐当老外容易引发糖尿病、血糖高的上班族，也会导致血液中的三酸甘油酯过高，成为高血脂一族。

　　外食族-概述

　　外食族，指的是现代城市生活中以家庭外饮食为主要生活方式的族群，同时也是“地沟油”的最大消费群体。就像人们都知道快餐食品不好但就是拒绝不了可乐汉堡的诱惑一样，尽管 “地沟油”、“食品添加剂”、“大厨自曝饭店内幕”之类的新闻层出不穷，但在上海，业余下厨房、专业下馆子的“外食族”还是日益壮大。

　　外食族-主要特点

　　1、消费群体，扣除公款吃喝、交际应酬类的饭局，这些“地沟油”的自费消费者有这样一些显著的共同特征：年轻白领居多，工作繁忙，不与父母同住(尤其是新上海人)，单身或者已婚无孩。

　　2、大众点评网发布的2010年度二季度城市生活消费报告显示，二季度上海市民“下馆子”开销最大，人均消费为72元，深圳以人均餐饮消费66元的额度紧随其后;北京市民下馆子人均消费64元，位居第三。

　　3、就像人们都知道快餐食品不好但就是拒绝不了可乐汉堡的诱惑一样，尽管 “地沟油”、“食品添加剂”、“大厨自曝饭店内幕”之类的新闻层出不穷，但在上海，业余下厨房、专业下馆子的“外食族”还是日益壮大。

　　4、外食族们早饭随便对付，午饭靠单位食堂，晚饭就呼朋唤友下馆子——那些饭搭子们，彼时也都是一个人吃饱全家不饿的主儿。

　　5、在这个世界上确实有一些喜欢亲自下厨的朋友，但在工作了一整天之后，用半小时的时间去买菜、一小时的时间炒菜做饭、一小时的时间收拾厨房，却只有半小时的吃饭享受时间，我是无论如何都不愿意的。而又实在不好意思挨个去朋友家里蹭饭，剩下的性价比比较高的方式，就是外食了。

　　外食族-现象剖析

　　1、对“外食”的意见一直是相当负面的。且不说有些黑心店挂羊头卖狗肉，一个众所周知的事实是，餐馆做菜讲究火大，油盐味精都多，常下馆子而又点菜不当，很容易引发高血糖高血脂高血压。于是很多健康专家和社会学者就开始呼吁了，说现在的年轻人要懂得爱惜身体啊，要慢慢体会回家做饭的乐趣啊，不能偷懒啊等等。

　　2、“外食”本身并不是坏事，这是社会分工细化的直接成果，绝对是社会进步的一种标志。你能因为“地沟油”频繁出没，某些餐馆老板掺假，就说外食有害民生，就像有人拿菜刀砍人，你能给菜刀定罪吗?这显然是把板子打错了地方。

　　3、既然让“外食族”为了健康统统回归家庭，是不切实际的事情，那么我们急需做的，就是从原材料和操作流程上加强对餐馆的管理，多多普及白领食堂，并且提倡便利而健康的外食选择，比如多吃蒸煮而少吃煎炸食品，等等。

　　4、除了某些公款吃喝乐此不疲的人士之外，“外食族”对大多数人而言，其实都只是一个阶段性的身份。

　　5、外食族无论是单身还是已婚，都要与父母分开居住，但两家只有所谓“一碗汤”的距离。下班后直奔父母家，唠会儿家常，饱餐一顿，嘴巴一抹，回家。

　　外食族-专家建议

　　上班族三餐当老外容易引发的毛病口味太重：当心代谢性问题，高油脂易导致高血脂与肥胖的问题;高盐分对有高血压的上班族不利，也会影响肾脏健康，若是吃得太咸、饭后常觉腰酸，表示对肾脏造成负担;高糖度的精致甜食，除了不利于糖尿病、血糖高的上班族，也会导致血液中的三酸甘油酯过高，成为高血脂一族。

　　1、肥甘厚味：痰湿重对身体健康不利，在中医理论中，视痰为导致疾病的原因之一;南宋名医朱丹溪更认为痰的病症，可引发多种病症而成各式各样的疾病。所谓的痰湿，除了真正由肺分泌而生的痰，也包括经络间的痰湿、体内的液体病变、淋巴液的病变等，都在范围之内。

　　2、纤维摄取不足：当心便秘上身，三餐外食，最容易因为蔬菜、水果的量吃得不够多，而衍生出便秘的困扰。只进不出，脂肪肝的最爱。外食族的三餐若总是味重而肥腻，再加上没能好好借运动促进代谢，过剩的热量、脂肪囤积在身上，不只外表可见的肥胖，更可能导致脂肪肝。

　　3、爱吃冰品：影响代谢变差，容易肥胖，冰品几乎是上班族饮食最常见，不论是买便当或吃套餐，总会随之附上冰凉饮料或是副餐冰品。冰吃多了，不只代谢变差，容易让身体变胖，还会导致肠道蠕动变慢，身体抵抗力变差，容易罹患感冒。

　　外食族-生活贴士

　　1、饮食宜清淡，维持三分饥。外食餐点的选择，应尽量清淡，也不要吃得太饱，以免影响肠胃健康;营养均衡也不可忽略。

　　2、避免摄食反式脂肪酸，对健康有不良影响。反式脂肪酸大多存在于大豆油(植物油)氢化食品、搭飞机常见的牛油中。选择好油替代一般的油脂，好油包括月见草油、鱼油、海豹油、蓖麻子油、葡萄子油、橄榄油、天然植物油、非氢化油脂等。

　　3、避免熬夜。熬夜影响健康，也会影响上班的情绪与工作效率。纾解压力。压力过大容易失眠，上班族纾解压力非常重要，保持精神愉快，勿生闷气;可以邀三五好友唱唱歌，或是培养兴趣嗜好。

　　4、多运动。多到户外爬山、散步，走路也是良好运动，没时间的上班族，利用办公室爬爬楼也好;安排得出时间的上班族，可以尝试打太极拳、练气功或练瑜珈。

　　拼音： qiè dù

　　解释：鞘翅目，长蠹总科，窃蠹科的通称。已知1150种，分布世界各地。中国约11种。一般为害干的动物物质与植物物质。世界各国普遍发生的烟草甲是烟叶、香烟、雪茄的重要害虫，还为害人参等中药材，在中国主要分布在淮河以南地区。药材甲是干面包、药材、图书、档案的重要害虫，还可以损害铅板，分布世界各国与中国各省区。窃蠹为小型种类，卵圆与长椭圆形，红褐与褐色。多以幼虫越冬。由于物品的运输，一些种类得以广泛传播。

　　鞘翅目(Coleoptera)窃蠹科(Anobiidae)昆虫，约1,100种。多形小，长1～9公釐(不足0.5吋)，圆柱形，受惊时常缩足装死。为人熟知的种如烟草窃蠹、红毛窃蠹、药材窃蠹、家具窃蠹等，为害药材、谷类、香料、烟草、木材、垫褥芯，有一些生活于真菌、种子、瘿中或树皮下。

见“ 算间 ”。

犹计算。 清 黄六鸿 《福惠全书·杂课·芦课》：“其课歷年压徵，十月前算刻田单，由府详司院报部。”

随心所欲，顾名思义就是按你所喜欢的语言、动作、方式行事。

◎ 缩略 suōlüè
[contract; abbreviate] 一种书面词的或短语的缩短形式,用来代替整体,达到简化,通常从整体中的一部或多部分删减字母,形成缩写(如abbr缩自abbreviation,am缩自amount,bldg缩自building)

1.skeletonize

◎ 缩简 suōjiǎn
[condense] 使所讲或所写缩减成简明形式

　　太阳能文胸 - 概述

　　太阳能文胸是一款新兴高科技环保型的内衣，它以太阳能芯片技术为依托，利用太阳能的光电作用发电并存储，这些点可以用于给内衣的主人随身携带的手机、电脑或者其他电子产品充电。这是日本黛安芬国际最新研发的环保新产品。

　　日本“黛安芬”内衣公司于2008年5月14日 在东京公布了这款环境友好型绿色的“太阳能环保文胸”，这款文胸的主要特点是其腹部区域安有一块太阳能面板。

　　这家家日本内衣公司展示了一款绿色环保胸罩——太阳能胸罩。这种太阳能胸罩产生的能量可以为一部手机或一部大容量音乐播放器供电。

　　据英国媒体报道，14日，日本戴安芬内衣有限公司在东京展出了这款胸罩。其主要特征是在胃部佩戴一块太阳能芯板。芯板通过接受光线产生能量。

　　当各国科研人员向日益恶劣的气候环境和不断上涨的能源价格发起挑战时，全球妇女也在绞尽脑汁尽己所能开展一场绿色产品运动。

　　内衣生产商“黛安芬国际”日本分公司新展出的环保“光电能内衣”，或成为环保产品中的又一创新之作。

　　“光电能内衣”

　　这次展出的“光电能内衣”又称“太阳能内衣”，是世界知名内衣生产商“黛安芬国际”日本分公司研制的又一款绿色环保内衣。

　　援引黛安芬日本分公司发言人增田美子的话说，穿戴这款贴身内衣的女性可在腹部安装一块可拆卸的太阳能芯片，芯片通过接受光能产生的能量可以给手机或其他电子产品充电。

　　除利用新能源外，这款绿色环保内衣内还配有可循环使用的塑料饮水袋，旨在提倡人们减少铝制罐头和塑料水瓶的使用。此外，纯天然有机棉材质也为这款内衣的环保功效增色不少。

　　展示模特石田勇子说：“这款内衣非常舒适，穿上它让我觉得自己也为环保尽了一份力。”

　　太阳能文胸 - 概念产品

　　尽管功效诱人，但黛安芬日本分公司还未打算将这款绿色环保内衣推向市场，目前只作为展品亮相。

　　增田美子坦言，这款内衣现在推向市场还为时尚早。现在它还只是概念产品，仍有许多技术需要改进。比如这款“光电能内衣”不能水洗。

　　此外，覆盖在太阳能芯片上的外衣也会隔离外界光线，使光能发电这一主要环保功能失效。“妇女们不会只穿一件内衣上街，”增田美子说。

　　虽然暂时还无法推向市场，但这款内衣还是向公众传递了黛安芬日本分公司环保内衣的设计理念。据增田美子介绍，公司此前还推出过其他绿色环保概念内衣，如一款女士内衣可轻松变身为购物袋;“我的筷子”主题概念内衣则将一双正规尺寸的金属筷子折叠放入内衣中，旨在倡导人们抛弃一次性筷子。

　　太阳能文胸 - 环保理念

　　面对日益恶劣的气候环境和不断上涨的能源价格，各界都在竭尽所能积极应对。日本利用女士内衣为环保出谋划策时，英国节能环保产品也掀起一场“绿色革命”。

　　近几年研制出的太阳能手机等一系列设计新颖的环保节能产品正在席卷英国。英国切尔滕纳姆国际太阳能公司推出的Freeloader便携充电器就是最新的流行产品。这款充电器内设太阳能电池，可为手机、播放器、照相机等小型电子设备充电。

　　专家阿德里安·威廉斯接受采访时说：“看到发明家和设计师为环保产品努力是件让人兴奋的事情，这不愧是绿色环保技术革新的世纪。”

　　谈及这些新兴环保产品对环境产生的功效时，威廉斯说：“一个人使用像太阳能手机这样的环保产品看似微不足道。但如果整个国家行动起来，就会对环境保护产生巨大影响。”

　　太阳能文胸 - 缺陷

　　另外，文胸还配有可以装水的塑料袋，解决顾客的饮水问题，从而避免购买瓶装水，造成资源浪费和环境污染。

　　有缺陷 还需要改进

　　不过这款诱人的“光电动力文胸”不会很快就上市。它仍然处于概念设计阶段，还有几个问题需要解决。

　　其一，易被雨水损坏。对天气多变的地方而言，这一点无疑是个很大的缺陷;第二，就目前这种设计样式，可能无法流行，因为太阳能板一旦被衣服遮住，就失效了。黛安芬公司的增田好子说：“(除在海滩，)人们出门都会穿外套。”

　　黛安芬公司正着力打造创新的、对生态友好的内衣品牌。之前黛安芬公司曾推出可以变成循环利用购物袋的“购物袋文胸”，还有一款可以装可重复使用的筷子的“筷子文胸”。

　　拼音：wá wá tǐ

　　解释：娃娃体，是一种中文字体，由华康科技(今名“威锋数位”)所制作，属于TrueType字体。在外型及风格上，娃娃体笔划类似于儿童的书写规律，稚嫩可爱，常被用于卡通设计等领域。

　　拼音：wā wān

　　解释：桥梁档弯折的做法江南木工俗称“挖弯”。挖弯1厘米，系指桥梁档中间与两头差位1厘米。

低田。 清 梅曾亮 《书棚民事》：“一雨未毕，沙石随下，奔流注壑涧中，皆填污不可贮水，毕至洼田中乃止。”

　　外寨村wài zhài cūn

　　外寨村为一乡村名称，在我国福建泉州市南安市眉山乡、云南省普洱景谷傣族彝族自治县正兴镇均有同名乡村，由于受自然条件影响，以及当地政策规划不同，在发展建设方面，各个乡村存在差别。

　　福建泉州市南安市眉山乡外寨村

　　村情概况

　　外寨村旧称南安二十四都小眉外寨，于2000年5月从小眉村拆出。小眉原分内外两寨，外寨村位于外方，故称外寨。外寨村位南安偏僻山区，与安溪参内乡岩前村、坑头村毗邻。截止2009年，全村有11个村民小组，有村民398户1558人，分成五个村落，村民均为苏姓。

　　截止2009年，外寨村有耕地面积400余亩。农作物主要以水稻、甘薯为主。外寨茶果场有种植龙眼、油柿150余亩。改革开放以来，外寨村民发扬“爱拼敢赢”的精神，外出经商，涌现出一批优秀企业家。如：上海深井汞厂董事长苏其兴;上海精碟阀门厂总经理苏福星等。

　　外寨村注重发展特色农业，大力发展母猪养殖，现有规模较大的养殖场三家。

　　历史沿革

　　外寨村民系明万历年九世祖景瑞公之子佛养公由南安蓬岛分居安溪岩前，开拓耕耘，繁衍生息，至后明天启年间十三世祖钟岩公之子见岩公、肖岩公分别迁播外寨的垵丘纸巷、湖宅祖厝而来。

　　云南省普洱景谷傣族彝族自治县正兴镇外寨村

　　村情概况

　　外寨村隶属于正兴镇黄草坝行政村，属于山区。距离村委会4公里，距离镇57公里。国土面积3.01亩，海拔1720米，年平均气温17℃，年降水量1201毫米，适宜种植等农作物。

　　自然资源

　　截止2006年底，全村有耕地总面积355.21亩(其中：田9.7亩，地345.51亩)，人均耕地2.55亩，主要种植粮食等作物;拥有林地4017亩，其中经济林果地5亩，人均经济林果地0.04亩，主要种植茶叶等经济林果;水面面积29亩，其中养殖面积5亩;荒山荒地40亩，其他面积73亩。

　　基础设施

　　该村截止2006年底，已实现通水、通电、通电视、三通，无路灯。全村有34户通自来水，(占农户总数的100%)有34户通电。

　　该村到乡镇不通路;进村道路为土路路面;村内主干道均为未硬化的路面;距离最近的车站52公里，距离最近的集贸市场57公里。全村共拥摩托车2辆。

　　耕地有效灌溉面积为9.7亩，有效灌溉率为2.73%，

　　该村到2006年底，农户住房以土木结构住房为主，其中有32户居住于土木结构住房，还有2户居住于其他结构的住房。

　　农村经济

　　该村2006年农村经济总收入8.88万元，其中：种植业收入4.2万元，占总收入的47.3%;畜牧业收入1.4万元，占总收入的15.77%(其中，年内出栏肉猪20头，肉牛1头，肉羊25头);渔业收入0.2万元，占总收入的2.25%;林业收入1.8万元，占总收入的20.27%;工资性收入1万元，占总收入的11.26%。农民人均纯收入646元，农民收入以种植业等为主。全村外出务工收入0.4万元，其中，常年外出务工人数10人(占劳动力的14.29%)，在省内务工8人，到省外务工2人。

　　人口卫生

　　截止2006年底，该村有农户34户，共乡村人口140人，其中男性100人，女性40人。其中农业人口140人，劳动力70人。该村以汉族为主(是汉族、彝族混居地)，其中汉族138人，彝族2人。

　　到2006年底，全村参农村合作医疗75人，参合率53.57%;享受低保7人。

　　村民的医疗主要依靠村卫生所和镇卫生院， 距离村委会卫生所5公里，距离镇卫生院57公里。

　　文化教育

　　该村小学生就读到正兴中心小学，中学生就读到正兴中学。该村距离小学校57公里，距离中学57公里。截止2006年底，该村义务教育在校学生6人，其中小学生4人，中学生2人。

　　村务公开

　　该村到2006年底，已签定农业承包合同34份，农村土地承包面积357.21亩，其中土地流转面积75亩。已建立了农村公益事业建设“一事一议”制度，年末集体总收入0.8万元，有固定资产0.5万元，年末集体有收益0.25万元，农村财务管理实行自行管理，定期开展村务公开，尚未成立民主理财小组，主要以粘贴公告、黑板报方式公开。