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　　舌根起搏器 - 简介

　　舌根起搏器是一款能防止患有阻塞性呼吸暂停综合征的患者，睡觉时打鼾的仪器。但这款仪器的疗效还有待确认。

　　一名患者手持舌根起搏器的遥控器

　　睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。它不仅会影响别人休息，还可能与高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病的发生有关。目前全球通用的治疗打鼾的方法并不令人满意。美国医学家们正在尝试通过给患者舌根处植入起搏器的新手段攻克这一顽疾。

　　舌根起搏器 - 仪器优势

　　公认的治疗这种阻塞性呼吸暂停综合征的较有效方法是使用持续正压呼吸治疗仪(英文缩写CPAP)。该仪器将一个轻便、弹性好的鼻罩用头带固定在病人的鼻部，鼻罩一端与气泵相连。病人睡觉时，气泵中产生的高速气流通过软管和鼻罩进入上呼吸道，在鼻咽气道局部形成一个正压力，防止病人的咽壁塌陷，从而避免吸呼暂停的发生。

　　但是这一仪器存在两大缺陷：一是鼻罩与面部的贴合性不佳，容易在病人翻身时漏气或滑落;二是病人在夜间佩戴鼻罩睡觉会产生不安全感，甚至引发幽闭恐惧症。此外，也有手术治疗夜间呼吸暂停的方法，但风险较大。

　　2010年12月，总部位于美国明尼阿波利斯市的激励医疗公司(Inspire Medical)的医学专家们称，如果患者平躺时舌头略微向前探出，将有助于上气道打开，让气流顺利通过。根据这一原理，专家们研发了一种类似心脏起搏器的装置，它被植入患者舌根部位，能根据患者的呼吸频率电击舌下神经，使舌头在吸气时向前探，以便气流顺畅通过。患者睡觉前可用遥控器设置好起搏器的工作时间。

　　试用该装置的一名志愿者兴奋地说：“我睡觉时几乎感觉不到它在工作。它帮我解决了大问题。”

　　舌根起搏器 - 疗效

　　激励医疗公司的奥德兰大夫表示，该装置刚在十几名患者身上进行试验，效果尚待观察。他补充道：“减肥，或许才是治疗打鼾的最好手段。”

　　拼音：shè lǐng chuāng

　　解释：常发于颈项领口之处，皮肤状如牛皮，厚而且坚的慢性瘙痒性皮肤病。

　　舍宾是英文SHAPING的译音，来源于20世纪90年代的俄罗斯。其含义就是形体整型、塑造或雕塑。字面的解释为塑造、成形。它包括形体测试系统、形体锻炼系统、形体营养处方系统、形体模特服装、发型优化系统、软组织运动雕塑程序方法体系。它是有别于健美操、有氧操的一种全方位追求形体美和形象美的运动。盛行于俄罗斯、独联体和欧洲地区。目前它的流行范围越来越广。

　　舍宾在当今已经成为一种潮流、一个热门话题，在应用写作中也对其多有关注。

　　舍宾融合了体育、营养、美容、舞蹈等众多学科中对“美”的理解，是目前世界上惟一获得专利的形体雕塑系统。1995年底舍宾进入中国。教练通常把舍宾的练习过程比喻成捏泥巴，针对每个人不同的骨骼类型、不同的部位来雕塑体形。

　　【舍宾的特点】

　　现代人正在追求5个层次人体美，即：健康、静态形体美(外形、肢体围度、脂肪百分比、皮肤护理等)、动态美(姿势、表情、动作等)、气质美和整体美(包括自身和服饰、发型、化妆的谐调配合)。舍宾运动是针对女性的生理特点，面对现代人对全面美的追求，由许多致力于形体研究的运动学家、医学家、营养学家、美学家和电脑专家等经过多年的共同努力，全面研究了人类生命、健康、长寿、生长、发育以及肌肉、骨胳等领域，得出的一套人体标准体态和最佳气质的人体美化工程系统，创造性地开发出了一套人类形体的计算机测评系统和骨胳结构分类形体模型标准设计方法。是一套全新的形体雕塑和形象美化的科学方法。具有很强的综合性、科学性和针对性。 目前，练习舍宾的主要是女性，因此，舍宾也被称作是“女人的私房运动”。

　　舍宾运动是一个完整的形体雕塑及形象设计系统，是世界上第一个把现代减肥美体理论及综合治理原则转变成具体的、可操作的。严密的系统工程体系，也是当今世界唯一形成专利体系及连锁俱乐部形式发展的国际性运动协会组织。

　　舍宾形体运动设定的人体健美标准是形体的线条美和围度的比例美。为此，舍宾运动体系通过测量把人类体形分为九中不同的类型，建立各种体形类型的最佳模型标准，使每个参加者都能从舍宾系统中找到适合自己遗传条件的分类标准，并通过电脑形体测评了解自己的形体现状与标准模型间的差距，然后根据舍宾体系提供的运动处方和营养处方，在教练的指导下通过训练、调养来缩短、消除差距，达到一个围度比例日趋美好的形体。

　　舍宾形体运动对人体美的定义是健康、体形、动作、姿态、修养、服饰在个性基础上的协调和统一。因此舍宾运动不仅仅有效地对参加者进行形体雕塑，而且还通过多种练习使参加者身体健康、动作协调、姿态优美、举止文雅得体。舍宾体系的发型、化妆、服装参谋系统将对参加者提供合乎个人形体与气质的总体形象美化的指导。

　　舍宾形体运动以其独特的理论，先进科学的训练方法，明显的减肥健美效果，一经推出便火暴都市，风靡全球，迅速成为现代都市女性追求的时尚。舍宾形体运动是塑造女性形体的过程，舍宾舞蹈是表现形体语言的过程。国内外许多选美小姐、影视明星、模特、节目主持人等都通过舍宾形体运动和舍宾舞蹈来改善体形。

　　国际舍宾协会在中国设立了舍宾国际连锁俱乐部总部(北京)，在许多大中城市也设立了连锁俱乐部，致力于舍宾运动的推广和普及，让更多的女性健康和美丽。中文“舍宾”已在中国注册。“舍宾”已成为当今爱美女性最时髦的用语之一。

　　【舍宾健身三步曲】

　　STEP1 精确你的美丽

　　在开始舍宾前，先由Shaping电脑测评系统对你的体形进行全面的测评，得出一个客观科学的评价。其次，再将你的资料与Shaping标准数据库模型进行比较，找出你与Shaping标准模型中的差距。然后，Shaping设计系统制定出一套完全针对你个人的形体训练方案。同时，Shaping营养系统也会根据你的实际情况，结合训练方案，设计出一个营养处方供您使用，使你逐步达到标准体形状态下的营养平衡。

　　舍宾俱乐部有专门的教练指导你进行训练。每月要进行一次形体测试，检测形体雕塑的进展情况，可以看出身体围度和体重的变化，总结你的训练效果。情况反馈到计算机后，重新制定出一套新的方案，使你的形体逐渐向最佳标准模型靠拢。

　　此外，神经衰弱、失眠、颈椎病、关节炎等也可以通过舍宾训练得到改善。

　　STEP2 优雅你的美丽

　　舍宾和其他健身方式最大的不同在于，它更能培养你的内在。除了减肥，舍宾俱乐部还会进行形体语言训练，使你动作协调、姿态优美、举止文雅大方。提高个人根据自身形体条件着装、化装和选择发型的能力，使你的外形和内在气质等方面同时提高并达到最佳境界，因而备受爱美女性的青睐。

　　舍宾舞蹈就是在舍宾形体训练的基础上发展起来的，专门为18—45岁的女性设计，它集舞蹈、体操、健美、时装、模特等专业的训练方法于一身，是舞蹈与健身的完美结合。它融入国际影星、名模的优雅姿态，博采众家之长，形成了舍宾舞蹈特有的风格。它具有极强的艺术性和丰富的表现力，是舍宾模特培训的辅助课程。

　　STEP3 巩固你的美丽

　　总结舍宾训练成效的三大要素是：测评、脉搏、气质提升，与此同时，舍宾训练非常重视饮食的配合。

　　打一个简单的比方：我们吃一个馅饼，可摄取约200—300千卡的热量。一场舍宾课下来，所消耗的热量也在200—300千卡左右，如果在训练前吃一个肉馅饼，相当于消耗的就是刚才摄入的馅饼。所以舍宾规定，如果你的训练计划目的是减脂，那么在训练前你不能提前储存热量。当人在饥饿状态下运动时，血糖下降，身体会调用肝糖来提供热量，以达到燃烧脂肪的目的。运动后，人的新陈代谢旺盛，急需建构材料补充，并且吸收性特别强，此时，不能马上进食，否则身体会超量吸收，导致肌纤维变粗，形成男性化特征的块状肌肉，所以运动后的一段时间内也不能进食。当然，舍宾饮食规则并不是要求节食，纯粹是为了配合当时训练以确保效果。

　　现在您知道为什么那么多女人去练舍宾了吧，这的确是一套非常科学完善的人体美化工程系统。

　　【简易的舍宾训练方法】

　　调适运动

　　身体直立，右脚前跨半步，与左脚呈丁字形，双臂左右平伸。弯腰向前，左手在右脚前方触地;心中默数1到10。身体直立，收回右脚，左脚前跨半步，与右脚呈丁字形;双臂左石平伸，弯腰向前，右手在左脚前方触地，心中默数l到10。如此，左石两侧弯腰转臂各做5到10次。弯腰时上半身保持平衡，脊柱伸展有力，双臂左右摇摆，维持身体平衡，调适肢体匀称。

　　侧身运动

　　身体直立，右脚向外，左脚向前，呈丁字形，保持站立平稳。双臂向左右两侧平伸;然后，身体向左侧弯30度，头略转，眼视线随右手臂方向凝视，心中默数1到10。身体直立，左脚向外，右脚向前，呈丁字形，保持站立平稳。双臂向左右两侧平伸，然后，身体向右侧弯30度，头略转，双眼视线左手臂方向凝视，心中默数I到10。如此，左右两侧弯腰展臂各做5到10次。动作注意挺胸收腹，肩臂展平，锻炼两侧均衡谐调，肢体匀称发展。

　　伸腿运动

　　身体直立，双腿分开，相距半步，双臂上举。然后，上半身向右侧弯，头与双臂同时向右，右腿稍弯，左腿向右伸直，脚尖着地，心中默数1到10。身体直立复原，改为上半身向左侧弯，头与双臂同时向左，左腿稍弯，右腿向右伸直，脚尖着地，心中默数1到lO。如此，左右两侧侧弯腰伸腿各做5到10次。保持伸腿平直有力，臀部紧缩，大腿与小腿肌肉匀称发展，外形丰满圆润。

　　展臂运动

　　身体直立;右脚向前跨出一步，与左脚形成丁字形。身体上半身平直向前倾俯，左脚跟拾起，脚尖着地，身体与左腿成直线，与地面成30度角，双手臂向身体两侧平伸，双眼目光俯视地面，心中默数1到10。身体起立复原，改为左脚前跨一步，右脚跟抬起脚尖着地，身体俯倾，与右腿成直线，并与地面成30度角，双手臂左右平伸，目光视地，心中默数1到10。如此，两侧各做5到10次。注意腰背平直，俯倾适度，收腹缩臀，臂腿谐调。

　　弓腿运动

　　身体直立，双手臂在身体两侧平伸，左腿略弓，左脚站稳，支持身体重心。右腿后伸，脚尖着地，保持平衡。身体向左前倾，双臂随之倾斜，上身平直，目视前方。心中默数 1到10。身体直立复原，然后变换方向，右腿略弓，左腿后伸，同样动作再做一遍。如此，双腿交替各做5到10次，注意弓腿有力，锻炼大腿小腿肌肉，协调四肢，挺胸收腹，保持平衡。

　　踢腿运动

　　身体直立，右侧站稳，左腿前伸，用力挺直，左手臂后伸，右手臂前伸，掌心向上，目视右手，心中默数 1到10。身体直立复原，然后变换方向，左脚站稳，右腿前伸，用力挺直。同样动作再做一遍。如此，双腿交替各做5到10次。注意单腿直立时，重心平稳，力度均衡，踢腿用7力，上身平衡。

　　平衡运动

　　双腿分开，相距一步，脚呈八字站立，双手臂在身体两侧斜上方直伸，手指伸直。昂首收颌，挺胸收腹，双腮用力挺直，心中默数 l到10。行腹式呼吸，心境平和，神态自若：身体直立夏原。再按同样动作重复做10到20次。注意身姿匀称，脊柱平直，双腿挺立;呼吸均匀，保持形体姿态平衡。

　　举臂运动

　　双脚分开，相距一步，脚呈八字形站立。双手臂向身体两侧平伸。缓慢抬起右臂，略微屈肘，小臂上举，心中默数 1到10。行胸式呼吸。身体直立复原，然后，双臂变换方向，左臂曲肘，小臂上举，同样动作重复做一遍。如此、双臂交替各做5到10次。注意举臂稍慢，脊柱挺直，同时收腹缩臀，双腿挺直用力。

　　协调运动

　　身体直立，石脚向前跨出半步，双手臂在身体两侧左右平伸，这时右腿屈膝弓腿，左腿向后叠起屈膝下弯，呈半跪姿势。左手臂向内屈肘，右手臂向斜上方伸展。身体向左侧倾，头随之稍转，双目视右上方，心中默数 1到10。身体直立复原，然后变换方向，同样动作再做一遍。如此，身体两侧各做5到10次。注意肢体弯曲适度;动作准确，臂腿协调，呼吸均匀。

　　上述动作需要一次连续做完。可自选一段轻松乐曲，身着弹力体操服，在清晨或是晚间饭后睡前进行，宜隔日一次。每节做的次数亦可按自身的耐受力酌定。经常锻炼有益于规范形体姿态，促进身心健康。

　　【舍宾的分类】

　　1、舍宾形体运动

　　首先，由舍宾电脑测评系统对练习者的体形进行全面的测评，得出一个客观科学的评价。其次，再将练习者的资料与舍宾标准数据库模型进行比较，找出练习者与舍宾标准模型中的差距。然后，舍宾设计系统制定出一套完全针对练习者个人的形体训练方案。同时，舍宾营养系统也会根据练习者的实际情况，结合训练方案，设计出一个营养处方供练习者使用，使练习者逐步达到标准体形状态下的营养平衡。

　　在舍宾俱乐部，练习者在舍宾指导员的指导下进行训练。每月要进行一次形体测试，检测形体雕塑的进展情况，可以看出身体围度和体重的变化，总结练习者的训练效果。情况反馈到计算机后，重新制定出一套新的方案，使练习者的形体逐渐向最佳标准模型靠拢。

　　同时，舍宾俱乐部还进行形体语言训练，使练习者动作协调、姿态优美、举止文雅大方。提高个人根据自身形体条件着装、化装和选择发型的能力，使练习者的外形和内在气质等方面同时提高并达到最佳境界，因而倍受爱美女性的青睐。

　　此外，神经衰弱、失眠，颈椎病、关节炎等可以通过舍宾训练得到改善。

　　2、舍宾舞蹈

　　舍宾舞蹈是在舍宾形体训练的基础上发展起来的，专门为18—45岁的女性设计的，它集舞蹈、体操、健美、时装、模特等专业的训练方法于一身，是舞蹈与健身的完美结合。它融入国际影星、名模的幽雅姿态，博采众家之长，形成了舍宾舞蹈特有的风格。它具有极强的艺术性和丰富的表现力，是舍宾模特培训的辅助课程。

　　3、青少年舍宾运动

　　适合于6-18岁的儿童和少年，它最大的特点是改善不良姿态和体型，矫正脊柱的变形，对少儿智力和体力的积极发展产生良好的影响，比少儿体操、少儿舞蹈更有针对性和实用性。

　　【舍宾训练的营养规则】

　　训练外的营养规则：

　　1 建议少吃多餐，每天4~5次，多以水果和蔬菜为主，少吃或不吃高热量的食品。

　　2 无论是否训练日，睡前2~3小时不可进食。

　　3 请在月经后的第一节课通知教练并预约测量时间，测量时间一经约定请不要迟到，以免错过测量时间。

　　星期五晚上自己去做做舍宾运动，可以弥补平时的运动不足，满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解生活的压力。

　　训练当天的营养规则：

　　1 训练前5小时和训练后5小时不能使用任何动物蛋白质食物，如：鱼、牛肉、牛奶等。

　　2 训练前3小时，可进最后一次正餐，可以食用少量主食及素菜类是食物。

　　3 训练前2小时，必须吃些少量水果或新鲜蔬菜。

　　4 训练后不得马上饮水，训练1小时后方可喝水，但仅限于白开水、矿泉水、纯净水、无糖茶水。

　　5 训练后经过3小时可以进行正餐，我们建议最好在吃正餐先吃些水果，这样可以减轻胃部饥饿感。

　　舍宾体系主旨在于要雕塑出人的整体美，以人的健康为中心，在外形、围度、脂肪百分比、皮肤等方面，对一个人进行全方位、综合系统的训练。

　　舍宾的营养系统依托于对个人的饮食、维生素等营养信息的调查，以身体测量数据为基石，形成健康合理的饮食规律，让你通过饮食使自己的曲线变得更迷人!

　　效果：

　　选择舍宾也没有什么特殊原因，只是觉得不管什么运动，只要坚持总会达到一定效果的。舍宾刚开始练习的时候感觉很有芭蕾的味道，大家都穿着舞蹈鞋，跟随教练作着一个个优美的动作，尤其是步态练习，感觉整个人立刻精神了许多，很有专业模特的感觉，久而久之，人也显得年轻了，挺胸抬头就变成很自然的事了，就连平时工作起来也觉得精力充足，工作效率也提高了。

　　【训练方法】

　　舍宾训练处方将形体测评、体能测试、医学测试等信息输入计算机，所得到的是一个完全针对练习者个人的形体训练计划;综合每个舍宾参加者的营养评信息及身体测评、运动处方等信息后，针对每个人的形体雕塑和基本健康需要而指定配餐表。

　　下面是舍宾有关腿、腰、下腹和背的简单塑形方法，练习者不需要很强的柔韧性：

　　1、大腿前侧

　　侧卧在垫子上，保持身体一条直线，立腰，抬起左腿弯曲，大腿和小腿成90度，直腿落下。第二次抬起腿膝关节伸直，绷脚尖，腿部垂直于地面，此动作需连贯重复。

　　2、大腿后侧

　　跪撑在垫上，手臂和腿部垂直于地面，抬起左腿与臀部平行，曲小腿大腿不动，尽可能使脚后跟踢到臀部。

　　3、大腿内侧

　　侧卧保持身体一条直线，立腰，曲左腿于右腿后侧，右腿伸直上下摆动。

　　4、大腿外侧

　　侧躺在垫上，手臂支撑头部，保持身体直线，曲腿抬起，注意髋关节不动，脚尖高于膝关节。

　　【舍宾的起源与发展】

　　舍宾起源于俄罗斯的舍宾运动，1997年4月落户北京。

　　它通过电脑测评分别制定出适合个体的营养+运动+医学+心理学不同的训练处方，完成从形体美到总体形象美化，从外在姿态美到内在气质美的培养。舍宾形体运动设定的人体健美标准是形体的曲线美和围度的比例美。参加舍宾运动的女性先要做一次身体测试，以后每个月进行一次复测，以便调整训练计划。

　　舍宾不是一般意义上的运动项目，该运动是由一批前苏联多学科专家，吸取了健美运动、体育舞蹈、保健医学、营养学、人体美学等先进成果，应用计算机技术，经十多年的实践研究，所推出的集人体测验评、形体雕塑、形象设计、整体美化于一体的人体美化系统，1991 年获得前苏联国家专利局专利，成为当今世界上唯一拥有多项运动专利的国际协会，短短几十年，舍宾体系连锁俱乐部已迅速发展到20多个国家，遍及约300个城市。

　　训练开始。首先是姿态练习。学员们穿着舞蹈鞋，跟随教完成一个个优美舒展的动作。接着换上高跟鞋，在乐曲声中时而转身留头，时而上步回身，有时双手交叉，有时右手滑落，在教练的口号声中或收腹提气，或双手相抱……宛如T形台上的模特。在姿态和步态练习之后，学员们重新换上舞蹈鞋，作协调性练习。随着优美的旋律，在教练的指导和示范下含胸，抱腿，脚点地，手臂时而伸展，时而做波浪状……很有芭蕾的味道。

　　感觉上的舍宾练习，既包括了古典芭蕾的优雅，又溶入了现代舞的奔放。如果依此认为这是舍宾，未免有失偏颇。在舍宾中心的墙上，张贴着一张有关营养方面的规定，浏览一遍，发现对运动前后水量摄入和补充要求严格。比如，训练中以及训练后不能马上饮水，训练结束一个小时后，方可喝水，但仅限于白开水，矿泉水，无糖茶水等。

　　一位姓刘的读大专学生说，她来健身中心的钱是家里赞助的，练舍宾的主要目的是为减肥。因为强度不大，又有美感，她觉得挺好的。在电视台工作的吴女士是一位事业有成，气质上佳的中年职业女性。她本来一直在家练简。方达操，她来舍宾中心一是想尝试一下，二是不想一个人在家练。她说，锻炼可以延缓衰老，也可以增加与人的接触和交流，任何一种锻炼，既是健身的手段，更是交流的拓展。

　　舍宾专家认为，人的形象设计概念引自现代企业形象设计——CI概念，它是由VI—— 视觉识别系统，BI——行为识别系统，和VI理论识别系统构成的，是由理论到行为到外观的整体形象定位。舍宾做为高质量的形体雕塑，整体美化设计工程系统可以说在美容业界或是体育运动界都未能创造成出这样一个先进的科学的可操作系统。

　　国际经济预测专家预言，21世纪发展最快的产业是健康美丽产业、文化业和信息产业，舍宾正是在世纪之交出现的有关人类健康美丽的新兴产业，截至目前，短短一年多里中国已发展了近七十家连锁俱乐部，另有三十多个省市的六十多家企业正在进入申请或筹备过程中。98年8月9日第一家舍宾俱乐部在哈尔滨高科技开发区一号楼落户，已拥有几百名会员。第二家俱乐部也于近期在道里区西十道街开张。“要健康更要美丽，”人类追求美的境界在不断提高。舍宾将会得到更多人的欣赏。

　　【舍宾与健康】

　　当然人们也熟知运动与健康、运动与性、营养与性，以及运动营养对年轻化的诸多作用。于是我们也可以更好的理解发达国家的人为什么比我们更热心的参与运动和注重营养。据了解，在德国和美国每100人～150人就平均有一位健身指导，而有些国家每200人左右就有一个营养师。有这样理念与生活习惯的社会群体特别会更青睐于象舍宾(SHAPING)这样对健、寿、美综合治理的系统体系。

　　因为人们要追求高品质的生活，而高品质的生活中也包括了高品质的性生活。

　　无疑，高品质生活和高品质性生活的基础，就是高质量的生命。高质量的生命意味着人们更健康、更长寿、更美丽，有更旺盛的精力和良好的心情等等。舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退，这并不是说她们会完全失去性的欲望，影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍，例如：由于形体丑陋造成自信心不强，或较难激起异性伴侣的性参与积极性。

　　另一方面过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素，天长日久，因性生活质量不高以及进行高质量性生活能力较差最终导致性兴趣下降乃至消失。当然过肥胖和过瘦也对女性性生理有影响，例如：过于肥胖及过瘦均是内分泌失调的诱发因素。而过胖将导致肥胖性不育，过瘦会导致月经停止、紊乱。 舍宾专家很诱人的发现之一就是大多数参加舍宾训练的女性在训练半年或一年后在性生活方面有3个突出变化。即：性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高。

　　据国外统计资料表明：舍宾训练6个月以上的40～50岁左右的女性每周性生活次数平均从1.6次增加到2.4次。30～39岁女性平均从每周2.5次增加到每周3.8次。改变更为明显的是这些人的性生活质量：其中许多人由于舍宾训练中特别注意女性性生理的锻炼改进了与阴道弹性有关的肌群从而使阴道的“紧握”能力提高许多，这不仅仅使男性性伙伴得益，同时也使女性本人的性快感大大提高，从而使性生活达到高潮的平均次数明显提高。

　　舍宾的训练能提高女性性生活质量的原因还在于舍宾训练能使练习者形体改变，更有女人味，更有自信心及精力，体力旺盛等方面。

　　对于经产妇而言产后舍宾训练是她们恢复形体和恢复性器官如初的最佳选择。

　　而对未产妇女而言，及早进行舍宾训练能使妇女顺产率提高大约25%。其机理舍宾正在研究之中。

　　然而无论原理如何解释。最重要的是结果与事实。

　　【相关资料】

　　走进舍宾训练房，教练让你做的第一件事，是通过电脑测评系统来确定你的身体状况及体脂分布，对照“标准模型”，找出各部分差距，同时对你进行体能测试和医学测试，将这些测试的信息输入计算机，最终给出一个只属于你个人的形体训练计划。

　　舍宾，女人的私房运动

　　舍宾的最佳运动负荷和运动节奏为每周训练2次，每次不少于1至1.5小时。这是因为人体肌肉和骨骼有72小时的恢复期，即运动维持量及脂肪消耗可以达到72小时。

　　Shaping中文译成“舍宾”，是人体美化系统工程的代名词。舍宾形体运动体系的创立时间不长却成为唯一以其系统专利许可权进行跨国连锁发展的运动项目。

　　舍宾专家认为，人的形象设计概念引自现代企业形象设计--CI概念，它是由VI--视觉识别系统，BI--行为识别系统，和VI理论识别系统构成的，是由理论到行为到外观的整体形象定位。舍宾做为高质量的形体雕塑，整体美化设计工程系统可以说在美容业界或是体育运动界都未能创造成出这样一个先进的科学的可操作系统。

　　舍宾系统的形体测评

　　舍宾系统的创造者用了近十年的时间，通过大量的人类形态数据的调查和处理，以人类不易改变的骨骼结构特征为依据，将人类分成九种不同的骨骼结构类型，从而解决了人类形体评价方面的世界性难题，并以此为划分基础，在上述九种不同类型的群体中取得标准模特数据。因此模型标准同样也具有广泛的代表性。每个骨骼结构类型的人在舍宾的模特中均能找到自己通过努力即可能达到的标准。

　　舍宾专利

　　国际舍宾学会是当今世界上唯一有运动专利体系的国际学会。舍宾专利系统包括以下内容:

　　A:电脑形体评测系统;

　　B:电脑形体营养处方系统;

　　C:电脑形体锻炼处方系统;

　　D:电脑形体模特服装优化系统;

　　E:电脑形体模特发型优化系统;

　　F:软组织运动雕塑程序方法体系;

　　G:其它与上述系统配套工作的专门技术与设备等。

　　舍宾系统的运动处方

　　进入舍宾系统的评测不只是形体评测。为了给出运动训练处方还必须进行体能测试和医学测试。将上述测试的信息加上形体评测信息输入电脑，您将会得到一个只属于您个人的，完全针对您个人的形体训练计划。值得说明的是，舍宾运动，对脂肪的局部消耗和全身消耗兼而有之。另外，也许大多数体脂高的人肌肉内生化环境好，经常运动，体脂比较低的人安静时代谢功率更高。因此，在舍宾的综合治理中，运动处于重要位置。此外，所有减肥方法中通过舍宾系统锻炼改善了肌肉内生化环境的人，由于消除或减轻了体内增肥因素，所以其反弹是各种减肥方法中最少、最慢的。

　　舍宾系统的营养处方

　　在舍宾的词典中没有“节食”二字，只有合理的营养调配-即舍宾营养处方。舍宾的营养处方不是一般的营养原则，也不是凭医生和专家经验得出的饮食配方，它是综合每个舍宾参加者的营养测评息，身体测评及运动处方等信息后，针对每个人形体雕塑和基本健康需要而制定的科学化配餐表。其作用是与运动处方配合起到最佳的形体锻炼效果。舍宾的营养调配的另一指导思想就是以人类的自然饮食为基础，各种合成的减肥营养品都只能作为万不得已的辅助减肥用品，因为剥夺人的饮食乐趣是不可取的，也是任何人无法长期坚持的。

　　舍宾的形体语言训练

　　从舍宾系统的角度看，人们仅有健康和静态的外形美还是不够的与静态的美相比，动态的美(包括步态，姿势，表情，动作优美协调等)更显现出人的气质和魅力。没有优美的动态是不可思议的。因而动态的训练在舍宾系统中占有十分重要的地位。舍宾为动态美练习设计了专门“舍宾形体语言教程”。这种教程特别强调步态，姿势，表情及形体训练的性别感，节奏感和优美感。该形体语言教程设计的过程相当复杂，所用资料也相当庞大。舍宾系统的创造者在形体雕塑程序训练中，为女子设计的形体雕塑动作均注意拥有女性化动态魅力。实践证明舍宾系统的动态美训练十分成功。参加过舍宾训练的模特，演员，选美小姐或普通的女性，无论少年，青年或中老年，她们的动态感均得到了不同程度的改善。

　　舍宾系统的形象设计

　　舍宾系统的形象设计概念包括健康，形体，形体语言，气质，整体形象设计(服装，发型，美容化妆)以及与整体美有关的各种细节设计，养护以及教育。

　　【舍宾训练的营养规则】

　　舍宾是近几年萌芽于前苏联兴盛于俄罗斯的运动，是英语shaping的音译指的是形体雕塑，6年中国引进了这讨严谨的形体塑造方法，打破了人们传统意义上的减肥的观念，更注重肌肉的匀称，曲线优美方面的塑造及气质方面的塑造及气质培养。

　　训练外的营养规则：

　　1 建议少吃多餐，每天4~5次，多以水果和蔬菜为主，少吃或不吃高热量的食品。

　　2 无论是否训练日，睡前2~3小时不可进食。

　　3 请在月经后的第一节课通知教练并预约测量时间，测量时间一经约定请不要迟到，以免错过测量时间。

　　星期五晚上自己去做做舍宾运动，可以弥补平时的运动不足，满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解生活的压力。

　　训练当天的营养规则：

　　1 训练前5小时和训练后5小时不能使用任何动物蛋白质食物，如：鱼、牛肉、牛奶等。

　　2 训练前3小时，可进最后一次正餐，可以食用少量主食及素菜类是食物。

　　3 训练前2小时，必须吃些少量水果或新鲜蔬菜。

　　4 训练后不得马上饮水，训练1小时后方可喝水，但仅限于白开水、矿泉水、纯净水、无糖茶水。

　　5 训练后经过3小时可以进行正餐，我们建议最好在吃正餐先吃些水果，这样可以减轻胃部饥饿感。

　　舍宾体系主旨在于要雕塑出人的整体美，以人的健康为中心，在外形、围度、脂肪百分比、皮肤等方面，对一个人进行全方位、综合系统的训练。

　　舍宾的营养系统依托于对个人的饮食、维生素等营养信息的调查，以身体测量数据为基石，形成健康合理的饮食规律，让你通过饮食使自己的曲线变得更迷人!

　　效果：选择舍宾也没有什么特殊原因，只是觉得不管什么运动，只要坚持总会达到一定效果的。舍宾刚开始练习的时候感觉很有芭蕾的味道，大家都穿着舞蹈鞋，跟随教练作着一个个优美的动作，尤其是步态练习，感觉整个人立刻精神了许多，很有专业模特的感觉，久而久之，人也显得年轻了，挺胸抬头就变成很自然的事了，就连平时工作起来也觉得精力充足，工作效率也提高了。

　　【舍宾与健美操的区别的什么】

　　舍宾发源于俄罗斯的圣彼德堡，是由前苏联从事营养学、训练等方面工作的专家经过多年的考察研究出来的成果。它和瑜珈或者健身操有很大的区别，针对某一个人的时候，会考虑到身体状况、骨骼类型、体重等个体因素，而不是简单的让大家跟着一个老师跳，同样的跳的动作，如果没有针对性的训练，对人体可能会造成一个永久性的伤害。比如一个体重非常大的人，他去跳很大的一个运动强度就可能造成骨骼损伤，如踝关节、膝关节等的损害。舍宾是根据不同的个体选择适合他训练的运动强度，非常人性化。在练习舍宾之前先要进行一个全方位的身体测量，包括生理、心理、内脏器官等等，训练涉及到姿势、姿态协调性及一些软组织。姿态是为了调整好人的动静态的正确姿势，通过正确的方向感，正确的动作感觉的千万次的重复训练，使人在一举手一投足间都有一个非常准确的定位，养成一种良好的习惯。舍宾训练是由浅到深的，首先是一些最基本的站姿以及简单的步态，这种训练不是一两次就达到一个满意的结果，应该是一个相对长的一段时间才能改善。它的训练是专门为女性设计的，所以设计出来的动作都非常的女人味。不像某些单纯的让脂肪转换成肌肉的运动。

　　舍宾的整个系统分少儿舍宾、中老年舍宾，产后恢复舍宾，成人舍宾、以及舍宾内科，对于参加者的年龄没有限制，就是有一定疾病的，也可根据每个人的特殊情况设计特殊方案，非常细化。在饮食方面，要根据测量出的身体脂肪肌肉的比例，制定出每个个体每天需要的蛋白质、碳水化合物以及多种纤维素的指标。关于服装，有专门设计的舍宾服装，这种服装从美感和视觉上是直接设计的，从镜子里就看到自己有一个非常优美的姿势。另外它的面料有非常强的吸汗能力还非常有弹性。大部分的会员会员都穿专业的鞋和衣服。在舍宾训练中有时需要穿高跟鞋，这是为了专门调理女性站立、走路的姿态，包括手臂如何摆动。

　　舍宾的动作集动静于一体，优美又不夸张，动中又不暴躁，不剧烈，比较女性，而且会员经常在两三个月之间就可以领略一种不同国家的舞蹈和音乐风格。

　　健美操有它的速减和魔鬼般的减肥方式，但我们现在的生活中每天都有那么充裕时间来这儿折磨自己吗?不会的。运动是要在好的心情，好的状态下来进行的。舍宾一周只要求来两次，一次一个半小时，不会影响正常的工作和生活，而且也没有那么疲惫，它的运动强度不是很大，但需要的是坚持。

　　舍宾和健美操有明显的许多，舍宾是有氧运动，从竞技的角度来讲，健美操是先有竞赛再针对普通人，而舍宾的初衷就是为大众设计的训练程序。它们的目的不一样，显示出的效果肯定也不一样。舍宾可以说比较能为大众人接受，不管是从运动量还是运动的强度以及动作难度上。健美操可能有些复杂，普通人一个月、两个月根本就不可能学会。而舍宾因为设计就是为大众人设计的，可能完成起来就比较容易。

(1).指月。 南朝 陈 徐陵 《＜玉台新咏＞序》：“金星将婺女争华，麝月与 嫦娥 竞爽。” 明 唐寅 《咏春江花月夜》：“麝月重轮三五夜，玉人联浆出灵娥。”
(2).茶名。 金 蔡松年 《尉迟杯》词：“喜银屏，小语私分，麝月春心一点。” 明 杨慎 《词品·麝月》：“麝月，茶名。麝言香，月言圆也。”

麝香精。 明 陈大声 《黑麻序·冬暮题情》套曲：“鸳鸯被，鸳鸯被，重薰麝脑。”

　　深夜体，也称下班回家体，是2011年末在微博上流行的一种文体。“深夜体”的主角是苦命加班的上班族和全年无休的民警大叔。句式为“某天晚下班回家，一民警迎面巡逻而来......深夜还在街上走，辛苦又寒酸的样子，不是____就是____”。

　　深夜体 - 起源

　　2011年12月，在微博上，“深夜体”源起一则有关警察和程序员对话的笑话。

　　一晚下班回家，一民警迎面巡逻而来。突然对我大喊:站住!int类型占几个字节?我:4个。民警：你可以走了。我感到很诧异。我:为什么问这样的问题?民警:深夜还在街上走，辛苦又寒酸的样子，不是小偷就是程序员。”

　　这个涉及计算机语言、苦中作乐的笑话激发了网友们有关“深夜体”的造句热，同步引发了一股涉及各行业的自嘲热。卖房子的、在网站做编辑的、搞网络技术的、玩“魔兽”的、考研的等，许多圈子都被争相取代笑话里的程序员，被这位“警察”识破。在“深夜体”中，警察深谙各行各业基础知识。有网友称，人类已经无法阻止人民警察的洞察力了。

　　深夜体 - 模板

　　某天晚下班回家，一民警迎面巡逻而来，突然对我大喊：站住! 民警问道：_______? 我：______。民警：你可以走了。 我感到很诧异， 问：为什么问这样的问题? 民警：深夜还在街上走，寒酸苦逼的样子，不是小偷就是____……

　　深夜体 - 例句

　　学生：一晚下课回家，一民警迎面巡逻而来。突然对我大喊：站住!民警：托福45天红宝书第一个单词是什么?我：abandon。民警：你可以走了。我感到很诧异。我：为什么问这样的问题?民警：深夜还在街上走，辛苦又寒酸的样子，不是小偷就是考托福的。

　　电视民工：一晚下班回家，一民警迎面而来。突然对我大喊：站住!民警：视频剪辑剪刀快捷键是什么键?我：C。民警：你可以走了。我感到很诧异，问：为什么问这样的问题?民警：深夜还在街上走，辛苦又寒酸的样子，不是小偷就是搞后期的。

　　销售经理：一晚很晚下班，一民警巡逻。突然对他大喊：警察，站住!容积率怎么算?答：建筑面积除以占地面积。民警:你可以走了。他感到很诧异：为什么问这?民警:这么晚还在街上走，寒酸悲苦的样子，不是小偷就是卖房子的。

圣诞老人秘书处，由法国邮局1962年设立，主要负责回复法国孩子写给圣诞老人的信。

圣诞老人秘书处 - 简介

　　“圣诞老人秘书处”1962年由法国邮局设立，一般从每年11月下旬开始工作。所有有关信件都被集中到吉伦特省利布尔讷市，由圣诞老人的60名“秘书”负责回复。

　　圣诞老人秘书处 - 工作

　　圣诞老人

　　法国邮局设立的“圣诞老人秘书处”及相关网站于2011年11月22日起开始工作，圣诞老人的“秘书们”将负责接收、回复孩子们写给圣诞老人的信件。

　　所有在2011年12月22日之前经由“圣诞老人秘书处”给圣诞老人寄信或发送电子邮件的孩子都会收到一份回复卡片。邮局提醒说，要想与大名鼎鼎的白胡子圣诞老人取得联系，孩子们必须在信封上注明“圣诞老人收”，还要写清楚自己的联系方式。当然，他们也可以通过互联网找到圣诞老人的踪迹。

　　2010年，“圣诞老人秘书处”收到近150万封信件。给圣诞老人写信的大多是3岁至8岁的小朋友，他们在信中向圣诞老人真诚倾诉，同时表达对圣诞礼物的期盼。

　　圣诞老人秘书处 - 交流

　　2012年是“圣诞老人秘书处”创立50周年，法国邮政征集历年写给圣诞老人的信件，并将出版一本合集。人们将通过这些感人、真诚、充满诗意或幽默甚至搞怪的信件挖掘法国人与圣诞老人的情感交流。

　　升迁模式 - 概述

　　中国一些地方开始告别GDP至上官员升迁模式。新华网兰州3月18日信息， 本周正式公布的中国“十二五”规划提出要对官员政绩实行“综合评价考核”，同时强调将考核结果作为各级官员调整和选拔任用、奖励惩戒的重要依据。“唯GDP(国内生产总值)的地方官员考核评价指向，在一段时间内严重影响了社会和谐发展甚至干群关系，在个别地方甚至成了激化乃至制造社会矛盾的原因，”中共甘肃省委组织部考核考评办公室主任范爱国说，“‘十二五’规划可能会深刻改变过去经济增长至上的官员政绩观。”

　　“十二五”规划表示，要弱化对经济增长速度的评价考核，强化对结构优化、民生改善、资源节约、环境保护、基本公共服务和社会管理等目标任务完成情况的综合评价考核，以推动科学发展的实现。“GDP为王”曾经在很长一段时间内是中国考核官员的主要指标，在这一“指挥棒”的指引下，越来越多官员把做大GDP看作关系自己未来升迁的决定因素，由此在推动经济增长的同时，也引发愈演愈烈的重经济轻民生、重总量轻人均等问题，一些地方还出现了与民争利现象，社会矛盾不断激化，官民关系紧张。

　　分析人士指出，要扭转官员的GDP崇拜，非改变激励机制不可。“指挥棒”的方向变了，官员才可能改变行为——减弱其拼经济的冲动，更加关注发展的效益、民生、环境等问题。这一变化正在中国一些地方出现端倪。在“十二五”开局之年，不少省份开始降低预期经济发展速度，同时重视发展质量。经济发达的南方沿海省份广东甚至提出建设“幸福广东”的目标。浙江省湖州市出台的年度考核办法，取消了干部考评中的GDP指标，强化对经济综合实力增强、群众生活水平提高、经济社会协调发展以及政府职能转变等方面的考核。

　　鲜为人知的是，远在西北内陆的甘肃省自2004年起在中国较早地开展了干部考核评价机制改革的探索。甘肃省委组织部的数据显示，在2006年以来甘肃省14个市州党政领导班子工作实绩评分表上，随着主要经济指标从占考核50%权重不断下降到25%，部分GDP总量比较大但社会事业发展相对滞后的市州，排名开始一路下滑，甚至出现排名倒数的情况。“单纯追求GDP，忽略经济社会协调可持续发展，那么考核名次肯定会靠后，并最终影响干部的升迁。”范爱国说。

　　据透露，目前甘肃省的干部考核体系指标结构中，社会发展指标已上升到51%，超过了经济指标。范爱国指出，在淡化GDP的同时，该省官员考核体系更加科学，更加关注民生。甘肃省委组织部在一份报告中指出，单纯追求GDP，减弱对社会民生的关注，不了解了老百姓的所盼、所思、所向，那么即使GDP不断提升，经济社会的长远发展还是会出问题，可续发展的实现和和谐社会的构建也会遇到“大问题”。

　　一些基层官员在接受新华社记者采访时表示，让民意真正在考核中占一定权重，才能解决部分官员“不怕群众不满意，就怕上级翻脸”的问题。据悉，甘肃、广东、河北等省近年来对官员考核指标体系的调整，均涉及民意指标的建立。甘肃省在评价官员时，引入了“民意调查”环节，特别是把测评对象的“利益攸关方”纳入民意测评范围，以提高评价的广泛性和真实性。当然，也有专家指出考核干部不能简单淡化甚至取消GDP考核。北京大学社会发展研究所副教授王文章说，在干部考核体系中淡化GDP，并不是说它就不重要。中国的经济总量已跃居世界第二，但人均水平在世界上还很落后。“只有做大经济总量的蛋糕，才能有改善民生的物质基础，否则改善民生就会流于空谈，”王文章说。

[释义]
(动)欣赏阅读(诗文等)。
[构成]
并列式：赏＋阅
[例句]
赏阅朋友的新作。（作谓语）

1.read and appreciate

　　社会保险法 - 简介

　　社会保险法是指国家通过立法设立社会保险基金，使劳动者在暂时或永久丧失劳动能力以及失业时获得物质帮助和补偿的一种社会保障制度。

　　社会保险法 - 第一章 总则

　　第一条为了规范社会保险关系，维护社会保险参加人的合法权益，使公民共享发展成果，促进社会和谐稳定，根据宪法，制定本法。

　　第二条国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、患病、工伤、失业、生育等情况下依法获得物质帮助的权利。

　　第三条社会保险制度坚持广覆盖、保基本、多层次、可持续的方针，社会保险水平应当与经济社会发展水平相适应。

　　第四条中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费;个人依法享受社会保险待遇。

　　第五条县级以上人民政府应当将社会保险事业纳入国民经济和社会发展规划。国家多渠道筹集社会保险资金。县级以上人民政府应当对社会保险事业给予必要的经费支持。国家通过税收优惠政策支持社会保险事业。

　　第六条国家对社会保险基金实行严格监管。国务院和省、自治区、直辖市人民政府建立健全社会保险基金监督管理制度，保障社会保险基金安全、有效运行。县级以上人民政府应当采取措施，鼓励和支持社会各方面参与社会保险的监督。

　　第七条国务院社会保险行政部门负责全国的社会保险管理工作。县级以上地方人民政府社会保险行政部门负责本行政区域的社会保险管理工作。

　　第八条工会组织依法维护职工的合法权益，有权参与社会保险重大事项的研究，对与职工社会保险权益有关的事项进行监督。

　　社会保险法 - 第二章 基本养老保险

　　第九条职工应当参加基本养老保险，由用人单位和职工共同缴纳基本养老保险费。无雇工的个体工商户、非全日制从业人员可以参加基本养老保险，由个人缴纳基本养老保险费。公务员和参照公务员法管理的工作人员参加基本养老保险的办法由国务院规定。养老保险第十条基本养老保险实行社会统筹与个人账户相结合。基本养老保险基金由用人单位和个人缴费以及政府补助组成。

　　第十一条用人单位应当按照国家规定的本单位职工工资总额的比例缴纳基本养老保险费。职工应当按照国家规定的本人工资的比例缴纳基本养老保险费，并记入个人账户。无雇工的个体工商户、非全日制从业人员参加基本养老保险的，应当按照国家规定的比例缴纳基本养老保险费，并按照规定分别记入基本养老保险社会统筹基金和个人账户。

　　第十二条国有企业、事业单位职工参加基本养老保险前视同缴费年限期间应当缴纳的基本养老保险费由政府承担。基本养老保险基金出现支付不足时，政府给予补助。

　　第十三条个人账户的养老金不得提前支取;每年参考同期银行存款利率和物价指数确定记账利率，免征利息税。个人死亡的，个人账户的养老金余额可以继承。

　　第十四条参加基本养老保险的个人符合下列条件的，按月领取基本养老金，直至死亡：

　　(一)按照国家规定缴纳基本养老保险费，且缴费已经达到国家规定年限的;

　　(二)已经达到国家规定领取基本养老金最低年龄的。

　　第十五条缴纳基本养老保险费达到国家规定年限的个人，在未达到国家规定领取基本养老金最低年龄时因病或者非因工致残完全丧失劳动能力的，可以领取病残津贴;因病或者非因工死亡的，其遗属可以领取一次性丧葬补助金和遗属抚恤金。所需资金从基本养老保险基金中支付。

　　第十六条国家建立基本养老金正常调整机制。根据职工平均工资增长、物价上涨情况和基本养老保险基金的承受能力，适时提高基本养老保险待遇水平。

　　第十七条个人跨地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移。个人退休时，基本养老金按照退休时各缴费地的基本养老金标准和缴费年限，由各缴费地分段计算、退休地统一支付。

　　第十八条国家逐步建立和完善城镇居民基本养老保险、农村居民基本养老保险制度，具体办法由国务院规定。

　　社会保险法 - 第三章 基本医疗保险

　　第十九条基本医疗保险包括职工基本医疗保险、城镇居民基本医疗保险和新型农村合作医疗。医疗保险第二十条职工应当参加职工基本医疗保险，由用人单位和职工共同缴纳基本医疗保险费。用人单位应当按照国家规定的本单位职工工资总额的比例缴纳基本医疗保险费。职工应当按照国家规定的本人工资的比例缴纳基本医疗保险费。

　　第二十一条城镇居民基本医疗保险和新型农村合作医疗实行家庭缴费和政府补助相结合。缴费和补助标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。享受最低生活保障的人、丧失劳动能力的重度残疾人、低收入家庭六十周岁以上的老年人等所需家庭缴费部分，由政府给予补助。

　　第二十二条职工及其所在用人单位已经缴纳基本医疗保险费的，职工的医疗费用按照国务院有关规定从基本医疗保险基金中支付。

　　第二十三条职工退休时累计缴费达到国家规定年限的，退休后不缴纳基本医疗保险费，按照国家规定享受基本医疗保险待遇。

　　第二十四条城镇居民基本医疗保险和新型农村合作医疗的待遇标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。省、自治区、直辖市人民政府根据实际情况，可以将城镇居民基本医疗保险和新型农村合作医疗统一标准，合并实施。

　　第二十五条符合国家规定的基本医疗保险药品目录、诊疗项目、医疗服务设施标准以及急诊、抢救的医疗费用从基本医疗保险基金中支付。基本医疗保险药品目录、诊疗项目、医疗服务设施标准以及医药费用结算管理办法，按照国家有关规定执行。

　　第二十六条下列医疗费用不纳入基本医疗保险基金支付范围：

　　(一)应当从工伤保险基金中支付的;

　　(二)应当从生育保险基金中支付的;

　　(三)应当由第三人负担的;

　　(四)在境外逗留期间发生的。

　　第二十七条社会保险经办机构根据社会保险管理服务的需要，可以与医疗机构、药品经营单位签订服务协议。医疗机构应当为参保人员提供合理、必要的医疗服务，保护参保人员的合法权益。

　　第二十八条个人跨地区就业的，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算

　　社会保险法 - 第四章 工伤保险

　　第二十九条职工应当参加工伤保险，由用人单位缴纳工伤保险费，职工不缴纳工伤保险费。工伤保险第三十条国家根据不同行业的工伤风险程度确定行业的差别费率，并根据工伤保险费使用、工伤发生率等情况在每个行业内确定若干费率档次。行业差别费率和行业内费率档次由国务院社会保险行政部门制定，报国务院批准后公布施行。社会保险经办机构根据用人单位工伤保险费使用、工伤发生率和所属行业费率档次等情况，确定用人单位缴费费率。

　　失业保险

　　第三十一条用人单位应当按照本单位职工工资总额，根据社会保险经办机构确定的费率档次缴纳工伤保险费。

　　第三十二条职工因工作原因受到事故伤害或者患职业病，且经工伤认定的，享受工伤保险待遇;经劳动能力鉴定丧失劳动能力的，享受伤残待遇。工伤和职业病认定以及劳动能力鉴定应当简捷、方便。认定和鉴定的标准、程序，按照国务院有关规定执行。

　　第三十三条因下列情形之一，导致职工本人在工作中伤亡的，不认定为工伤：

　　(一)犯罪的;

　　(二)违反治安管理，受到行政拘留处罚的;

　　(三)醉酒的;

　　(四)自残或者自杀的。

　　第三十四条因工伤发生的下列费用，从工伤保险基金中支付：

　　(一)治疗工伤的医疗费用和康复费用;

　　(二)安装配置伤残辅助器具所需费用;

　　(三)生活不能自理的，经劳动能力鉴定委员会确认的生活护理费;

　　(四)按照国家规定领取的一次性伤残补助金和按月领取的伤残津贴;

　　(五)因工死亡的，其遗属按照国家规定领取的丧葬补助金、供养亲属抚恤金和一次性因工死亡补助金;

　　(六)劳动能力鉴定费。伤残津贴标准不得低于当地最低工资标准。

　　第三十五条因工伤发生的下列费用，由用人单位支付：

　　(一)治疗工伤期间的工资福利; 　　(二)按照规定支付的住院伙食补助费;

　　(三)按照规定到统筹地区以外就医的交通食宿费; 　　(四)终止或者解除劳动合同时，按照规定应享受的一次性医疗补助金和伤残就业补助金。

　　第三十六条工伤的职工符合领取基本养老金条件的，停发伤残津贴，享受基本养老保险待遇。基本养老保险待遇低于伤残津贴的，从工伤保险基金中补足差额。

　　第三十七条职工所在用人单位未依法缴纳工伤保险费的，不影响个人享受工伤保险待遇。发生工伤事故的，由用人单位支付医疗费用;用人单位拒不支付的，从工伤保险基金中先行支付。 　　从工伤保险基金中先行支付的医疗费用应当由用人单位偿还。用人单位不偿还的，社会保险经办机构可以依照本法第六十条第二款、第三款规定的程序追偿。

　　第三十八条工伤职工有下列情形之一的，停止享受工伤保险待遇： 　　(一)丧失享受待遇条件的; 　　(二)拒不接受劳动能力鉴定的; 　　(三)拒绝治疗的; 　　(四)被判刑正在收监执行的。

　　社会保险法 - 第五章失业保险

　　第三十九条职工应当参加失业保险，由用人单位和职工共同缴纳失业保险费。

　　第四十条用人单位应当按照国家规定的本单位职工工资总额的比例缴纳失业保险费。职工应当按照国家规定的本人工资的比例缴纳失业保险费。失业保险第四十一条失业人员符合下列条件的，从失业保险基金中领取失业保险金： 　　(一)失业前本人及其所在用人单位已经按照规定缴纳失业保险费满一年的; 　　(二)非因本人意愿中断就业的; 　　(三)已经进行失业登记，并有求职要求的。

　　第四十二条失业人员失业前所在用人单位和本人按照规定累计缴费时间满一年不足五年的，领取失业保险金的期限最长为十二个月;累计缴费时间满五年不足十年的，领取失业保险金的期限最长为十八个月;累计缴费时间十年以上的，领取失业保险金的期限最长为二十四个月。重新就业后，再次失业的，缴费时间重新计算，领取失业保险金的期限与前次失业应当领取而尚未领取的失业保险金的期限合并计算，最长不得超过二十四个月。

　　第四十三条失业保险金的标准，由省、自治区、直辖市人民政府根据个人失业前十二个月的月平均缴费工资和赡养系数确定，但是失业保险金不得低于城镇居民最低生活保障标准。 　　第四十四条失业人员在领取失业保险金期间参加职工基本医疗保险，享受基本医疗保险待遇。失业人员应当缴纳的基本医疗保险费从失业保险基金中支付。

　　第四十五条失业人员在领取失业保险金期间死亡的，参照当地对在职职工死亡的规定，向其遗属一次性发给丧葬补助金和抚恤金。个人死亡同时符合领取基本养老保险一次性丧葬补助金、工伤保险丧葬补助金和失业保险丧葬补助金条件的，其遗属只能选择领取其中的一项。

　　第四十六条用人单位应当及时为失业人员出具终止或者解除劳动关系的证明，并将失业人员的名单自终止或者解除劳动关系之日起十五日内告知社会保险经办机构。失业人员应当持本单位为其出具的终止或者解除劳动关系的证明，及时到指定的公共就业服务机构办理失业登记。失业人员凭失业登记证明和个人身份证明到社会保险经办机构办理领取失业保险金的手续。失业保险金领取期限自办理失业登记之日起计算。

　　第四十七条失业人员在领取失业保险金期间有下列情形之一的，停止领取失业保险金，并同时停止享受其他失业保险待遇： 　　(一)重新就业的; 　　(二)应征服兵役的; 　　(三)移居境外的; 　　(四)享受基本养老保险待遇或者达到法定退休年龄的; 　　(五)无正当理由，拒不接受当地人民政府指定的部门或者机构介绍的工作或者提供的培训的。 　　第四十八条个人跨地区就业的，其失业保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。

　　社会保险法 - 第六章生育保险

　　第四十九条职工应当按照国家规定参加生育保险，由用人单位缴纳生育保险费，职工不缴纳生育保险费。

　　第五十条用人单位应当按照国家规定的本单位职工工资总额的比例缴纳生育保险费。

　　第五十一条用人单位已经缴纳生育保险费的，其职工和未就业的配偶享受生育保险待遇。所需资金从生育保险基金中支付。生育保险待遇包括生育医疗费用和生育津贴。

　　第五十二条生育医疗费用包括下列各项：

　　(一)生育的医疗费用;

　　(二)计划生育的医疗费用;

　　(三)法律、法规规定的其他项目费用。

　　第五十三条职工有下列情形之一的，可以享受生育津贴： 　　(一)女职工生育按照国家规定享受产假期间的;

　　(二)按照国家规定享受计划生育手术休假期间的; 　　(三)法律、法规规定的其他情形。生育津贴按照职工所在用人单位上年度职工月平均工资计发，从生育保险基金中支付。

　　第五十四条省、自治区、直辖市人民政府根据实际情况，可以将生育保险与职工基本医疗保险合并实施。

　　社会保险法 - 第七章社会保险费征缴

　　第五十五条国家机关、社会团体、企业、事业单位、民办非企业单位、个体经济组织等用人单位应当在成立之日起三十日内凭营业执照、登记证书或者单位印章，向当地社会保险经办机构申请办理社会保险登记。社会保险经办机构应当自收到申请之日起十五日内予以审核，发给社会保险登记证件。工商行政管理部门、民政部门和机构编制管理机关应当及时向社会保险经办机构通报用人单位的成立、撤销情况，公安机关应当及时向社会保险经办机构通报个人的出生、死亡以及户口登记、迁移、注销等情况，实现社会保险有关信息的共享。

　　第五十六条用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。无雇工的个体工商户、非全日制从业人员应当向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。国家建立全国统一的个人社会保障号码。个人社会保障号码为公民身份号码。

　　第五十七条县级以上人民政府应当加强社会保险费的征收工作。社会保险费的征收机构和征收办法由国务院规定。 　　第五十八条社会保险费应当由用人单位自行申报、按时足额缴纳，非因不可抗力等法定事由不得缓缴、减免。职工应当缴纳的社会保险费由用人单位代扣代缴，用人单位应当按月将缴纳社会保险费的明细情况告知本人。无雇工的个体工商户、非全日制从业人员可以直接向社会保险费征收机构申报、缴纳社会保险费。

　　第五十九条用人单位不按规定申报应缴纳的社会保险费数额的，由社会保险费征收机构按照该单位上月缴费额的百分之一百一十确定应缴数额;缴费单位补办申报手续后，由社会保险费征收机构按规定结算。用人单位未按时足额缴纳社会保险费的，社会保险费征收机构可以向银行和其他金融机构了解参加社会保险的用人单位的账户账号，银行和其他金融机构应当予以协助。

　　第六十条用人单位未办理社会保险登记的，由社会保险费征收机构核定其应缴纳的社会保险费。用人单位不缴纳或者未足额缴纳社会保险费的，由社会保险费征收机构责令其限期缴纳或者补足。用人单位逾期不缴纳或者未补足应当缴纳的社会保险费的，社会保险费征收机构经其主管部门同意，可以书面通知其开户银行在其账户中划扣社会保险费;用人单位账户余额少于应当缴纳的社会保险费的，社会保险费征收机构可以要求该单位提供担保，签订延期缴费协议。用人单位未足额缴纳社会保险费且未提供担保的，社会保险费征收机构可以申请人民法院扣押、查封其价值相当于应当缴纳社会保险费的财产，以拍卖所得抵缴社会保险费。

　　第六十一条企业符合企业破产法定情形，不能按时缴纳社会保险费的，社会保险费征收机构可以向人民法院提出企业破产清算的申请。

　　社会保险法 - 第八章社会保险基金

　　第六十二条社会保险基金包括基本养老保险基金、基本医疗保险基金、工伤保险基金、失业保险基金和生育保险基金。各项社会保险基金按照社会保险险种分别建账、分账核算，不得相互挤占或者调剂使用。社会保险基金的核算，执行国家统一的会计制度。社会保险基金专款专用，任何组织和个人不得侵占或者挪作他用。基本养老保险基金实行省级统筹，逐步实行全国统筹。其他社会保险基金实行省级统筹的时间、步骤，由国务院规定。

　　第六十三条社会保险基金通过预算实现社会保险基金的收支平衡。县级以上人民政府应当在社会保险基金不敷支出时，给予补助。

　　第六十四条社会保险基金按照统筹层次设立预算。社会保险基金预算按照社会保险项目分别编制。

　　第六十五条统筹地区的社会保险基金预算、决算草案，由统筹地区社会保险行政部门编制，经同级财政部门审核，报本级人民政府批准。全国社会保险基金预算、决算草案，由国务院社会保险行政部门编制，经国务院财政部门审核，报国务院批准。

　　第六十六条社会保险基金存入财政专户，具体管理办法由国务院规定。

　　第六十七条社会保险基金在保证安全的前提下，按照国务院有关规定通过投资运营实现保值增值。

　　第六十八条社会保险经办机构应当定期向社会公布社会保险基金的收入、支出、结余和收益情况。

　　社会保险法 - 第九章社会保险经办

　　第六十九条统筹地区设立社会保险经办机构。社会保险经办机构根据工作需要，经所在地的社会保险行政部门和机构编制管理机关批准，可以在本统筹地区设立分支机构，在社区、街道、乡镇设立工作站点，形成社会保险服务网络。社会保险经办机构的人员经费和经办社会保险发生的基本运行费用、管理费用，由同级财政按照国家有关规定予以保障。

　　第七十条社会保险经办机构应当建立健全业务、财务、安全和风险管理制度。社会保险经办机构应当按时足额支付社会保险待遇。

　　第七十一条社会保险经办机构通过业务经办、统计、调查获取社会保险工作所需的数据，有关单位和个人应当及时、如实提供。社会保险经办机构应当及时为参加社会保险的用人单位建立档案，完整、准确地记录参加社会保险的人员、缴费等社会保险数据，妥善保管登记、申报的原始凭证和支付结算的会计凭证。社会保险经办机构应当及时、完整、准确地记录参加社会保险的个人缴费、领取社会保险待遇等权益记录，并根据个人要求，将个人权益记录单免费寄送本人。用人单位和个人可以免费向社会保险经办机构查询，核对其缴费和领取社会保险待遇记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。

　　第七十二条全国社会保险信息系统按照国家统一规划，由县级以上人民政府按照分级负责的原则共同建设。

　　社会保险法 - 第十章社会保险监督

　　第七十三条县级以上人民政府社会保险行政部门应当加强对用人单位和个人遵守社会保险法律、法规情况的监督检查。社会保险行政部门实施监督检查时，被检查的用人单位、个人应当如实提供与社会保险有关的资料，不得拒绝检查或者谎报、瞒报。社会保险行政部门应当为缴费的用人单位和个人保密。

　　第七十四条社会保险行政部门对社会保险基金的收支、管理和投资运营情况进行监督检查，

　　履行下列职责：

　　(一)受理并查处举报事项;

　　(二)发现社会保险基金管理使用存在问题的，应当提出整改建议，向有关行政部门提出处理建议;

　　(三)定期向社会公布社会保险基金检查结果。

　　第七十五条社会保险行政部门实施社会保险监督检查，有权采取下列措施：

　　(一)查阅、记录、复制与社会保险基金收支、管理和投资运营相关的资料，对可能被转移、隐匿或者灭失的资料予以封存; 　　(二)询问与调查事项有关的单位和个人，要求其对与调查事项有关的问题作出说明、提供有关证明材料; 　　(三)对隐匿、转移、侵占社会保险基金的行为予以制止并责令改正。

　　第七十六条财政部门、审计机关按照各自的职责，对社会保险基金的收支和管理实施监督。

　　第七十七条统筹地区人民政府应当成立由参加社会保险的用人单位代表、个人代表，以及工会代表、法律专家、精算专家等组成的社会保险监督委员会，掌握、分析社会保险基金的收支、管理和投资运营情况，对社会保险工作提出咨询意见和建议，实施社会监督。社会保险经办机构应当按季度向社会保险监督委员会汇报社会保险基金的收支、管理和投资运营情况。社会保险监督委员会可以聘请会计师事务所对社会保险基金的收支、管理和投资运营情况进行年度审计和专项审计。审计结果应当向社会公开。

　　第七十八条任何组织或者个人有权对违反社会保险法律、法规的行为进行举报、投诉。社会保险行政部门、社会保险费征收机构、社会保险经办机构和财政部门、审计机关对属于本部门、本机构职责范围的举报、投诉，应当及时核实、处理、答复;对不属于本部门、本机构职责范围的，应当及时通知有权处理的部门、机构处理。

　　社会保险法 - 第十一章法律责任

　　第七十九条用人单位不办理社会保险登记的，由社会保险行政部门责令限期改正;逾期不改正的，对用人单位处应缴社会保险费数额一倍以上三倍以下的罚款，对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员处五百元以上三千元以下的罚款。

　　第八十条用人单位不按期缴纳或者少缴社会保险费的，由有关主管部门责令限期补缴欠缴数额，并自欠缴之日起，按日加收万分之五的滞纳金;逾期仍不缴纳的，处欠缴数额二倍以上五倍以下的罚款。

　　第八十一条以欺诈、伪造证明材料或者其他手段骗取社会保险基金支出的，由社会保险行政部门责令退回骗取的社会保险金，处骗取金额二倍以上五倍以下的罚款;属于社会保险服务机构的，解除服务协议;直接负责的主管人员和其他直接责任人员有执业资格的，吊销其执业资格。

　　第八十二条以欺诈、伪造证明材料或者其他手段骗取社会保险待遇的，由社会保险行政部门责令退回骗取的社会保险金，处骗取金额二倍以上五倍以下的罚款。

　　第八十三条社会保险经办机构及其工作人员有下列行为之一的，由社会保险行政部门责令改正;给社会保险基金、用人单位或者个人造成损失的，依法承担赔偿责任;对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予处分：

　　(一)未按照规定履行参加社会保险法定职责的;

　　(二)未按照规定将社会保险基金存入财政专户的; 　　(三)克扣或者拒不按时支付社会保险待遇的; 　　(四)丢失或者篡改缴费记录、领取社会保险待遇记录等社会保险数据、权益记录的; 　　(五)泄露用人单位或者个人信息的; 　　(六)有违反社会保险法律、法规的其他行为的。

　　第八十四条社会保险费征收机构擅自更改社会保险费缴费基数、费率，导致少收或者多收社会保险费的，由有关主管部门责令其追缴应缴的社会保险费或者退还不应缴纳的社会保险费;对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予处分。

　　第八十五条挪用社会保险基金的，由社会保险行政部门、财政部门、审计机关责令追回被挪用的资金;有违法所得的，没收违法所得;对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予处分。

　　第八十六条国家机关工作人员在社会保险管理、监督工作中滥用职权、玩忽职守、徇私舞弊的，依法给予处分。

　　第八十七条违反本法规定，构成犯罪的，依法追究刑事责任。 　　第八十八条用人单位或者个人认为社会保险费征收机构的行为侵害自己合法权益的，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。个人对社会保险经办机构不依法支付社会保险待遇或者侵害其他社会保险权益的行为，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。个人与所在用人单位发生社会保险争议的，可以依法申请仲裁、提起诉讼。用人单位侵害个人社会保险权益的，个人也可以要求社会保险行政部门或者社会保险费征收机构依法处理。

　　社会保险法 - 第十二章附则

　　第八十九条进城务工的农村居民按照本法规定参加社会保险。

　　第九十条土地已被全部征用且未就业的农村居民可以参加城镇居民基本养老保险和基本医疗保险，其应当缴纳的社会保险费从征地安置补助费中支付，不足部分由当地人民政府从国有土地有偿使用收入中支出。

　　第九十一条本法自 年 月 日起施行。

　　社会保险法 - 有望2010年内出台

　　一直试图“绕开”矛盾的《社会保险法》又一次被逼到了墙角。《社会保险法》草案将于2010年10月送交全国人大常委会四审。据知情人士透露，因为某些因素，原定2010年6月上会审议的《社会保险法》一再错过6月、8月的审议机会，不过，按照全国人大常委会立法计划，如果10月上会审议，该法年内有望出台。据上述知情人士透露，各方争议主要集中在如何提高统筹层次、社会保险费征缴体制以及公务员和参照公务员管理的事业单位工作人员是否纳入社会保险体系。 《社会保险法》有基本大法之称，是一部涉及养老、医疗、失业、工伤、生育五大险种，关乎每个公民的福祉保障的法律。但是，从《社会保险法》1994年列入国家立法规划算起，在立法路上已经迂回跋涉了16年。

　　“假设《社会保险法》明天就出来，我们就应该欢欣雀跃?”中国社会科学院世界社保研究中心主任郑秉文认为，立法应该是把制度往前推一步，而现在“连一寸都没有”。郑秉文担心的是，对于有些惯性形成的制度，如果不借此次立法的机会进行改革，很可能成为我国社会保障制度的“框”，成为以后进一步改革的障碍。郑秉文认为，目前的《社会保险法》草案仍然面临提高统筹层次和社会保险费统一征收两大难题。

　　怎么提高统筹层次?

　　“三审稿在力所能及的范围内取得了一定进展，对国务院授权并另行规定的条款数量降到了最低限度，这些地方都是目前最难啃的‘骨头’，也是部门之间博弈最为激烈的结合部。”前述知情人士表示。

　　按照目前的《社会保险法》草案，基本养老保险基金实行省级统筹，逐步实行全国统筹。其他社会保险基金实行省级统筹的时间、步骤，由国务院规定。“而怎么提高统筹层次，是制度建设的关键。”郑秉文表示，“可以说，几乎一切(社保)制度缺陷，都是统筹层次太低派生出来的。”“现在社保基金的钱都分散在地方，两千多个市、县单位在管理，如果放开市场化投资，必乱无疑。所以现在只能管死，存银行或者买国债。”据郑秉文介绍，2009年全国社保基金累计余额约1.93万亿，其中养老保险累计结余1.25万亿，平均收益率仅2%左右。统筹层次不提高，社保基金的投资方式就无法改革。而改革投资体制的目的在于提高社保基金收益率，让社保基金的投资回报率起码能够跑赢CPI，实现保值增值。

　　但是，就提高养老保险统筹层次而言，主要障碍在于社会统筹和个人账户相结合的制度中，社会统筹账户与外部社会经济环境的矛盾。“当统筹层次提高的时候，将会导致不同地区的利益失衡。”郑秉文表示，发达地区与不发达地区经济发展差异很大，由于人口往发达地区流动，导致了社保基金的严重不平衡，在这种情况下，统筹层次越高，经济发达地区积极性反而越低。

　　郑秉文建议，要想彻底解决提高统筹层次的问题，社保基金有必要像银行一样，试行记账式大账户模式。所谓记账式大账户，就是将雇主和雇员的缴费全部划入个人账户，也就是说将目前社会统筹的部分和个人的部分全都划入个人账户，相当于一个银行账户。做到统一账户，交多少，拿多少，加上事先承诺的利率，清清楚楚。“这才是保证我国社保制度能够提高统筹层次的根本办法。” 谁来征收社保费?

　　由谁来征收社保费是《社会保险法》立法多年博弈的另一个焦点。目前由税务部门和社保部门各征收社保费的一部分，而社保费两个征收主体同时存在的情况，在一定程度上导致社保资金在管理、支付等环节都存在问题。《社会保险法》草案二次审议稿规定，社会保险费的征收机构和征收办法由国务院规定。后经全国人大法律委员会经同国务院法制办、人力资源和社会保障部研究，建议这一款修改为：社会保险费实行统一征收，实施步骤和具体办法由国务院规定。今年4月1日，财政部长谢旭人曾撰文指出，“完善社会保障筹资形式与提高统筹级次相配合，研究开征社会保障税。”“提出费改税以后，征缴体制的争论又被搁置下来，迂回地变成了一个税费改革问题。”郑秉文说。征税的依据一般是薪酬收入，但广大的农民并没有薪酬待遇，这意味着，刚开始享受新型农村养老保险的农民又将被排除在社会保障之外。此外，在目前统账结合制度下即使要改成社保税，也只能对社会统筹的部分改，对于个人的账户，产权属于个人，不可能将其平均化，费改税在个人账户方面缺乏可操作性。“目前社保制度还存在很多更迫切需要解决的问题。”郑秉文说。

　　奇黄金由瑞士制表商Hublot于2011年研发，是一种全新合金，名为“神奇黄金”(Magic Gold)，号称世界上第一种“坚不可摧”的18克拉合金

　　神奇黄金 - 简介

　　神奇黄金由瑞士制表商Hublot研发，新型18克拉合金由黄金、铝和碳化硼混合而成，不仅不会生锈，同时还防刮伤，只有钻石能够对其造成伤害。这种名为“神奇黄金”的新合金硬度极高，通过将黄金注入碳化硼晶格形成。刚从机器中出来时，“神奇黄金”一身黑糊糊的，毫无神奇之处。只有在磨光之后，这种金合金才显现出耀眼的真实色彩。

　　神奇黄金 - 优点

　　众所周知，18克拉金合金容易撞伤或者划伤。Hublot研发的新合金是世界上第一种不会划伤的18克拉金合金。维氏硬度试验结果显示，“神奇黄金”的硬度超过绝大多数调质钢。在完成制造并从Hublot的机器中出来时，“神奇黄金”一身黑糊糊的，毫无神奇之处。只有在磨光之后，这种金合金才显现出耀眼的真实色彩。

　　神奇黄金 - 研发

　　Hublot与洛桑联邦理工学院的冶金专家合作，研发“神奇黄金”。冶炼过程中，他们将碳化硼粉加热到2000摄氏度，而后将金铝合金注入呈晶体结构的碳化硼。严格意义上说，最后形成的材料是一种合成物，但十分坚固。

　　神奇黄金 - 用途

　　Hublot研发的新材料将用于手表外部镶嵌宝石的底座，这个地方最容易受到撞击。

　　神马村 - 简介

　　神马村原位于神马岛，是与浙江省宁波市北仑区白峰大陆隔海相望的一个小岛屿，为配合开发建设和恒富造船集团造船业的发展需要，2006年整体搬迁至白峰码头附近的神马新村。神马村现有三个小组，分别聚居于神马新村、怡峰家园、白峰新街三个自然点。现有户数177户，总人口423人，党员13名。神马村先后被评为区级新农村建设合格村、区级文明村、区级卫生村，村文化阳光工程达到二级标准。村民主要以外出捕鱼、船厂做工、个体经商等为主要职业，用辛勤的渔民精神和勤劳的双手创造美好的生活。

　　网友关注

　　神马村之所以被网友关注，主要源于一句“神马都是浮云”的网络流行语，该流行语荣登“2010年度网络流行语榜”榜首。“神马都是浮云”是“什么都是浮云”的谐音，意思是什么都不值得一提，有抱怨感叹之意。其出处源于红遍网络的“小月月”事件，已经成为无数网友的口头禅。

　　名字来源

　　神马村的名字来自于一个传说，据说200多年前的一天，有两匹神马奉玉帝之命，下凡清缴反贼，在岛上登陆，天兵天将就骑这两匹神马，手握巨剑把反贼刺死。因而在神马岛的西侧有座山叫摊死山，意为反贼被刺死之地，长腰剑山、小洞盘山、大洞盘山组成了宝剑形状。老百姓觉得这两匹马会给村子带来好运，所以村子和岛都以神马命名了。

　　神马村民俗

　　按照当地的风俗，凡是非本地姑娘嫁到神马村来，村里都会派女子腰鼓队前去迎接。“咚恰咚恰，咚咚恰恰”。新娘在十二个腰鼓手的簇拥下来到神马村，一路敲敲打打，非常热闹，而新娘进了屋，就要给长辈们斟茶倒水，长辈们将按照辈分大小坐好，新娘一方面表达敬意，一方面也通过斟茶倒水认识了亲戚。而最让人印象深刻的则是“扒灰”环节，扒灰意思就是从炉灶中扒出炭灰的动作。然后让新娘把这些扒灰涂在公公婆婆的脸上，意思就是以后公公婆婆要和儿媳妇和睦相处，现在则有墨汁代替。看到平日里严肃的公公婆婆脸上涂上了黑黑的墨汁，全场亲朋好友都会哈哈大笑，场面非常热闹。

　　结婚习俗其他地方还有，但在神马村算是保留的比较完整，特别扒灰可谓是独一无二的了。而还有个在其他地方很少见到的就是过新年做年糕。从12月20日开始，家家户户都会开始做年糕，早先用大石板磨年糕，现在用机器制作，白年糕、田瓜年糕、高粱年糕，不同材质不同颜色的年糕不光看起来诱人、闻起来香气扑鼻，吃起来也是别有一番风味。

　　圣草堂品牌简介

　　影响了三代帝王的蒙古族杰出女性--孝庄，少女时就拥有“满蒙第一美女”的美誉，她生于蒙古科尔沁部一个显赫家庭，在明末东北各族各部的混战中，13岁便作为政治联姻的纽带嫁给“英明汗”努尔哈赤的儿子皇太极为侧福晋。作为蒙古族女性的杰出代表，孝庄对于清朝乃至近代的影响是巨大的。13岁进宫，62年间辅佐清太宗、清世祖、清圣祖三朝皇帝主政，为清初国家统一和政权巩固做出了不可磨灭的贡献。

　　孝庄作为品行端庄、贤良淑德的女性，更有倾国倾城之容貌。北方气候干燥寒冷、风沙较大，尤其在夏季，气候炎热，紫外线强，最易伤害肌肤。但恶劣的气候与无情的岁月并未消减孝庄太后的美貌，她的肌肤仍如少女般白皙光滑，吹弹可破。相传孝庄自幼喜爱花草，常以花草入膳、入浴，在她30岁时发现原本应该开始松弛的肌肤依然紧致，尤其是经过花草泡过的肌肤变得比同龄女性更加细腻红润、有光泽。

　　为了永葆如少女般的容颜，她开始尝试将花草研磨后擦拭到面部肌肤达到美容的目的，在经过了反复尝试各种不同花草的组合后，她终于成功调配了能让肌肤白皙红润的花草美容配方，并将配方交由苏嘛拉姑为其调制试用，所以苏嘛拉姑也以肤若凝脂的美貌而远近闻名。后经过几世延传，孝庄的花草美容配方被后人加入最新美容技术得以改良，为纪念这位辅佐了三代皇帝的“圣母”，把这个由孝庄创造的花草美容配方赋名为“圣草堂”。

　　品牌名片

　　圣草堂系列产品是美易国际(香港)有限公司旗下化妆品品牌，以天然草本植物为基础，配合最新护肤技术研发而成。

　　升官铅笔，某市长在淘宝上放了一支中华铅笔，开价30万，10分钟内就被行贿的人拍走，这条消息前日被网友微博上热传，随后又被多位网友加图、加链接重重转发，引起广泛的争议。淘宝已经成了新的行贿受贿工具了。

　　简介

　　微博一则帖子称“淘宝已经成了新的行贿受贿工具了，某市长在淘宝上放了一支中华铅笔，开价30万元，10分钟内就被行贿的人拍走”在网友之间盛传、转发。

　　在淘宝网搜索“中华铅笔升官”，真的找出了两家卖家，出售标价30万元的中华铅笔，并在商品名称中打上了“升官”等字样。其中，北京卖家“yizhiking”最新公布的商品是“中华铅笔(买了能升官)”，该商品已经被网友浏览过1200多次，售出0件。而另一位ID为 “honghonghuo”的上海卖家，宝贝描述上说明：“谁拍谁知道!不知道就不要拍!”在卖“升官铅笔”前，这两家店铺都是卖小纪念品和装饰品，从未卖上万元的高价物品或文具。

　　卖家回应

　　卖家 “yizhiking”干脆地回复“有货”，可以用支付宝转账。至于买铅笔真的能升官吗?他巧妙地表示：“能否升官还看您自己信不信了。”至于升官的“覆盖范围”则避而不谈，强调“先付款再说，否则免谈”。他还说，30万元的铅笔“有人拍过，但没在这付款”，而且不讲价。当记者问是否如网传是某位市长卖的?“yizhiking”警觉地反问“你是搞调查的吗?

　　另一位给铅笔标上“市长”、“升官”等字眼的商家“honghonghuo”，在问及30 万元的铅笔时，明确表示：“这个是针对某人建立的链接，建议不知道的不要拍。”他还表示，有些东西不好明说，“这链接是给知道真相的群　　众准备的，不明真相的群众，建议先围观”。30万元是“一口价”，至于贵不贵，他则表示“有人愿意买的”。

　　商家虽然一副“确有其事”的样子，但“honghonghuo”贴出的30万元铅笔，是将此前的一件饰品进行了修改，换成了“升官铅笔”，修改时间是昨日下午的4时05分。这个时间，远比网友在微博上发布30万元铅笔消息要晚得多。

　　网友热议

　　微博虽然“升官铅笔”消息出来时，让网友觉得“震撼”，但很快大家就觉得，这应该又是淘宝商家的“恶搞”。

　　“都没有成交记录，哪里有10分钟就被拍走的?”

　　“淘宝交易收钱方一定实名制，还有IP地址，交易记录，如此行贿还不是一抓一个准，谁这么蠢啊。”网友9390v说，估计是最近小店不景气，炒作呢。不过，也有网友认为，就算是炒作，这个创意还是不俗的，很有新意。

　　律师建议

　　针对该现象，有律师表示，“买了能升官”带有诱惑的性质，但如果买家买了的话，卖家又没有提供网上所说的升官服务，则涉及诈骗。 该律师表示，网络提供这个平台，其应当承担谨慎审查的义务，对于不符合常规价格的产品、带有诱惑性、不正当利益情况的出现，网站平台应该尽到审查义务。

　　拼音： shēng fā shè yí

　　简介

　　声发射(Acoustic Emission, 简称AE)，是指材料局部因能量的快速释放而发出瞬态弹性波的现象。

　　材料中局域源快速释放能量产生瞬态弹性波的现象称为声发射(Acoustic Emission, 简称AE) ，有时也称为应力波发射。材料在应力作用下的变形与裂纹扩展，是结构失效的重要机制。这种直接与变形和断裂机制有关的源，被称为声发射源。近年来，流体泄漏、摩擦、撞击、燃烧等与变形和断裂机制无直接关系的另一类弹性波源，被称为其它或二次声发射源。

　　现阶段声发射仪的发展方向是全数字全波形声发射仪(国内典型产品为北京鹏翔科技的PXWAE)，其特点是硬件仅采集得到数字声发射信号波形，其它任务如参数产生，滤波甚至门槛功能都可实时或事后由软件完成。声发射技术已经逐步走向以波形信号分析为主，全波形声发射仪将逐渐取代传统的参数式声发射仪。

　　注：PXWAE型号为鹏翔全波形声发射仪(PengXiang Waveform Acoustic Emission instrument)的缩写。

　　作为全球范围内俱乐部球队的最高荣誉，2011年的世俱杯本周将从12月8日开始在日本展开争夺。各大洲的冠军球队在随后的一周半时间里将为"世界冠军"这一头衔展开激烈的争夺。

　　在各大洲的代表队中，我们既可以看到像巴塞罗那和桑托斯这样威名远扬的豪门俱乐部，也可以看到像奥克兰城、阿尔萨德这样的陌生面孔。从今天开始 Goal.com 将通过专题文章的方式撰文向大家介绍所有七支参赛球队的具体资料，以帮助大家更好地享受这顿提前到来的"圣诞大餐"。

　　今天我们介绍的球队是东道主日本的联赛冠军俱乐部，升级到J1联赛第一个赛季就勇夺冠军的柏太阳神，亦有汉语媒体将其翻译为柏雷索尔 (Kashiwa Reysol)。

　　历史简介

　　柏太阳神职业俱乐部的前身是日本企业球队——东芝足球俱乐部，在1940年成立于东京的市郊地区，1986年经过审核后得以搬迁到了目前球队的所在地——柏市。1995年柏太阳神俱乐部开始

　　组队参加日本的J1联赛，当时执教球队的主帅是前日本国奥队主帅西野朗。1999-2000年是该队经历的第一段辉煌期，除了连续两个赛季在J1联赛中排名第三之外，他们夺取了1999年联赛杯(纳比斯考杯)的冠军。

　　然而随后俱乐部决策层出现的一系列重大失误，致使柏太阳神俱乐部的成绩不升反降，2005年甚至遭遇到了降级的打击。尽管俱乐部在第二年还是重新杀回了顶级联赛，但元气大伤的俱乐部在经历了平庸的三个赛季后，还是在2009年第二度降入J2联赛。

　　2011年的柏太阳神，以J2联赛的冠军身份晋级到了J1联赛。他们在巴西籍主教练内尔森尼奥的调教下，进行了一系列行之有效的改革措施，结果就在本赛季的J联赛中创造了以升班马身份勇夺顶级联赛冠军的超级神话。堪称日本足球历史上的一段传奇成就。

　　战术特点

　　针对极重难返的柏太阳神，内尔森尼奥从一开始就彻底改变了俱乐部重用过气大牌球星、性价比偏低外援的习惯，而鼓励年轻本土球员通过亮相竞争来迅速成长。比如本赛季J联赛中有着抢眼表现的侨木和、田中顺也和泽昌克都得益于尼尔森尼奥的新政才迅速抢占了过去外援霸占的主力位置。当然高水平的外援依然在球队中具有重要的作用，本赛季球队从主教练的家乡签下了两名进攻高手——多明戈斯和瓦格纳，在刚刚结束的国内联赛中，两人携手帮助柏太阳神总共打进了26粒进球。

　　柏太阳神习惯沿用4-4-1-1的阵型，多明戈斯是球队的中场组织核心，而在后防线的领袖则是酒井宏树。坚持“平民化”对于柏太阳神这样小投入的球队而言是一个正确选择， 然而缺乏超级球星却也可能让他们无法长时间建立属于自己的“时代”。即便贵为J联赛的冠军球队，但他们在本赛季却从未给日本国家队输送过哪怕一名国脚球员……缺乏大赛经验，这对于即将出战世俱杯的柏太阳神而言确实是一块致命的软肋。

　　当家球星-莱昂德罗.多明戈斯

　　大多数加盟J联赛的巴西外援，不是因为在日本联赛环境水土不服、混上一两年就被迫另谋生路;就是因为表现太过闪耀而被中东、欧洲俱乐部相中，以日本为跳板寻求更高层次的挑战……而莱昂德罗.多明戈斯则属于其中的另类。去年转会加盟到尚处在J2联赛的柏太阳神之后，这位巴西外援就与俱乐部之间形成了超乎寻常的默契，两个赛季里总共帮助球队打进了28球。

　　身高仅有1.73米的多明戈斯，作为一名前锋而言明显存在身高的劣势。他通过巴西人特有的技术能力、超强的门前嗅觉和完美的任意球功力，硬是弥补了自己的先天不足，成为了J联赛中最炙手可热的顶级联赛。凭借自己在J1联赛处子赛季接近完美的表现，他也在日前被评为了J联赛本赛季的MVP。相信在即将开始的世俱杯中，多明戈斯定会成为官方秩序册上第一个被提及的柏太阳神的球员。

　　精神领袖-北岛秀朗

　　33岁的本土前锋北岛秀朗的职业生涯，几乎就等同于柏太阳神俱乐部的历史。从18岁开始成为职业球员之后，北岛秀朗总共有12个赛季都在为柏太阳神效力。他职业生涯的巅峰期是1999-2000年，前一年他随同俱乐部夺取了纳比斯考杯的冠军荣誉;第二年他代表俱乐部出场30次居然打进了18粒进球。作为俱乐部的老臣，他曾随同球队经历过两次降级，因此即便在刚刚结束的J联赛中他的位置已经沦为了球队的替补、甚至是助理教练，但北岛秀朗也完全配得上胸前冠军奖牌上的至尊荣誉。

　　年轻新锐-酒井宏树

　　酒井宏树是柏太阳神俱乐部中罕见的有过国字号经历的球员，不过他入选的球队也仅仅是日本的国青队而已。凭借本赛季在“超级升班马”阵中的一系列完美表现，已经被公认为J联赛最优秀中后卫的酒井进入扎切罗尼的日本国家队也应该只是时间上的问题。就让即将开战斗的世俱杯，成为这位刚刚进入本赛季J联赛年度最佳11人阵容年轻新锐叩开国家队大门的一块“敲门砖”吧!

　　你知道吗?

　　•这是柏太阳神俱乐部自从成立之后参加的第一项洲际国际大赛，第二项则是明年的亚冠联赛。在刚刚结束的抽签仪式中，他们与中超冠军广州恒大抽到了一起。

　　•该队的巴西籍主教练内尔森尼奥，自从1985年正式执教之后，就始终在世界各地不断更换工作。柏太阳神是其执教的第24支俱乐部，他最显赫的履历就是曾经执教过巴西豪门——科林蒂安。

　　•虽然该队的球迷以热情著称，但略显狭小的柏市球场还是影响了这支J联赛冠军俱乐部的上座率。本赛季他们在18支球队参赛的联赛中，上座率排名仅位列第14位，平均上座率仅有11197人。

　　预测首发11人

　　日本的J联赛在上周末刚刚结束，柏太阳神几乎不用调整状态就可以出征世俱杯。因此巴西人内尔森尼奥也没有必要调整他的首发阵容和4-4-1-1的基本阵型。

　　菅野孝宪/近藤直也, 增岛龙也, 侨木和, 酒井宏树/大谷秀和, 多明戈斯, 瓦格纳, 茨田阳生/田中顺也/工藤壮人。

(1).植桑的田野。《诗·豳风·东山》：“蜎蜎者蠋，烝在桑野。” 晋 王嘉 《拾遗记·殷汤》：“ 商 之始也，有神女 简狄 ，游於桑野。” 唐 孟浩然 《田家元日》诗：“桑野就耕父，荷锄随牧童。”
(2).八紘之一。古代指东方极远之地。《淮南子·墬形训》：“八殥之外，而有八紘，亦方千里。自东北方曰和邱，曰荒土；东方曰棘林，曰桑野。”参见“ 八紘 ”。
(3).地名。即 桑林 。 殷汤 祷雨处。 明 何景明 《忧旱赋》：“昔 殷 祷於 桑野 兮，霖一夕而滂沛。”参见“ 桑林 ”。

桑葚。《诗·卫风·氓》“无食桑葚” 宋 朱熹 集传：“葚，桑实也。” 清 厉鹗 《东城杂记·毛稚黄洪昉思诗》：“鳩贪桑实醉，鼠恋豆根肥。”

　　色汗症为少见疾患，它是顶泌汗腺的功能失调，并在产生色素的细菌作用下，分泌大量色素脂褐质。小汗腺性色汗症主要由药物、染料引起，如注射美蓝可使汗液呈青色，碘化物呈淡红色，内服氯法齐明汗液可呈红色。色汗颜色可为黄色、黑色、青色、紫色、蓝色，其中黄色最常见，10%正常人中顶泌汗腺分泌的色素为黄色、蓝色、绿色，基本不引起任何表现，少数患者皮肤可强烈污染，这些常是异位顶泌汗腺存在的地方，如面部。色汗症可发生于任何年龄，可间断或持存在，无有效治疗方法。

　　汗液呈黄色或黑色，这种现象在医学上称为“色汗症”。本病很少见，它的发生是因为大汗腺分泌的着色汗液，常由产生色素的细菌所致，较常见的部位多局限于面部、腋窝，但也可见于胸背等处，颜色以黄色为多见，也可为黑色、青色、紫色、棕色或蓝色等，腋窝黄色汗常合并有腋臭(俗称狐臭)或多汗症。有的也可出现小汗腺的色汗症，亦不常见，不少是由药物所引起。如用碘化物出的汗液呈淡红色，内服氯苯吩嗪所排出的汗液呈红色，注射美蓝所出汗液呈青色。色汗症可发生于任何年龄，可以持续出现，也可以间断发生。

　　色汗症也跟人体的过敏性体质有关，因为过敏性体质的患者往往血管会扩张，扩张后血管里的血红素渗入汗腺，随汗水排出。此病非常罕见，发病率约百万分之一。

　　对于色汗症，目前尚无特效疗法。但是仍应尽量找出发病原因，去除致病因素。

汗血小伙

　　拼音：shā dài mó xuē

　　解释：利用高速运转的环形砂带加工工件表面的磨削。一般在砂带磨床上进行。 图1是砂带磨削外圆和平面的方法。砂带围绕在具有一定弹性的压轮和张紧轮上,由压轮驱动回转作连续切削运动,工件放在传送带或工作台上作进给运动。当工件接触砂带或通过压轮下的磨削区时，即被砂带磨去表面的一层材料。砂带磨削的切削速度一般为20～30米/秒，磨削压力为20～30兆帕。砂带磨削可有效地消除工件表面的粗糙不平，但不能磨削沟槽和精确的边角，适于加工平面、曲面和成形表面。磨削成形表面(如透平叶片型面)时，可用与工件型面相匹配的成形接触轮或成形支承板，使柔性的砂带与工件之间保持均匀的接触压力(图2)。砂带磨削的尺寸精度一般为0.02毫米左右,最高可达3微米。如用细粒度磨料的砂带磨削，表面粗糙度可达Ra1.25～0.16微米。