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损坏玷污。 唐 孟郊 《江邑春霖奉赠陈侍御》诗：“嘉艷皆损污，好音难殷勤。” 唐 元稹 《论讨贼表》：“戕贼我忠贞，损污我仁义，人人不胜其愤。” 宋 李清照 《＜金石录＞后序》：“如要讲读，即请钥上簿，关出卷帙。或少损污，必惩责揩完涂改，不復向时之坦夷也。”

　　索斯比女人，形容一类令人渴望驻足观赏，却又无法真正属于某人的女人。此词源于都市情感专栏作家赵格羽的小说《一辈子做女人：索斯比女人成长记》。

　　索斯比女人 - 解释

　　索斯比女人

　　有一种女人只为事业而活，这样的人内心强大，事业成功，是众人眼里的女强人。有一种女人只为爱情而活，一个自己爱的男人就是她的天她的地，从此她的生命中只有他一人，我们称这种女人为小女人。这世上还有一种女人，她一生的事业是对自己的经营，就如索斯比拍卖行里的商品一样，即便是几经易手仍旧价值不减，事业也好，男人也好都，只是她们生活里的锦上添花。我们称这种女人为索斯比女人。[1]

　　索斯比女人 - 由来

　　这是一本小说《一辈子做女人——索斯比女人成长记》里提出的“索斯比女人”。索斯比拍卖行是英国的著名拍卖行。用它的牌子来形容某一类型的女人，是有一层不菲的意思在里面的。

　　她们就像索斯比拍卖行的拍卖品一样，即使几经易手，依然存在升值空间;即使青春不再，照样美丽依旧，照样有人追，有人疼，有人爱。

　　书里写到：“她们相信：一个女人一生完整的幸福：一份自己的事业，一个美好的家庭，一个能够使完成自己梦想的子女。爱情不是生活的全部，男人只是锦上添花。

　　索斯比女人 - 观点

　　“面对失恋，她们会说，假使你不再爱我，我不会难过，我必找个更好的，凯旋而归。我们要的是爱情，不是爱情载体。我们失去的仅仅是载体，而不是爱情。爱情载体可以变，而爱情永不死。

　　比起美貌来，她们更崇拜头脑。她们相信这个世界上有钱有貌的女人有很多，而自己是不可复制的惟一。

　　她们认为，生为女人，最宝贵的不是容颜和年轻，也不是男人的爱和承诺，而是自己对自己的经营。

　　索斯比女人 - 生活

　　君悦大饭店、中国大饭店和嘉里中心，大山子艺术区和国贸商厦，时装走秀台和明星新闻发布会，三亚模特大赛和大片拍摄现场，秀水2号的商务包房和长安俱乐部的周末活动，三里屯DEN酒吧和三千里烤肉店，巴黎的卢浮宫和西西里岛的教堂，库尔邦城堡和济州岛的大海……这都是她们的舞台。

　　她们穿梭于各大时尚派对和第一现场;她们穿迪奥最新款看最新的时装杂志;她们在充满血腥的名利场追逐和守望;她们已分不清哪是爱情哪是游戏，也许开始是游戏，最后已经演变成了爱情，也许一开始是爱情，最后却成了一场游戏，也许有的自始自终都是一场彻底的游戏……不过最终她们得到了新生。

　　由此看出，索斯比女人的生活不一定完美，但是却一定很精彩，不过她们一定是在追求完美的路上。不仅要有事业，还要有爱情，而且还有一个听话的孩子。

　　索斯比女人 - 影响

　　“索斯比女人”成为了女性推崇的偶像，并引起了强烈的反响。

　　成为索斯比女人，可谓是女人们的梦想。因为这样的女人享受爱情却不会为爱情所伤。或者可以这么说，索斯比女人都是从伤害中走过来的，不同的是，她们修炼领悟并得到了新生。每个女人，都渴望新生。

　　弱势精英-简介

　　弱势精英是指一半的党政干部、公司白领和知识分子对自己的工作处境感到弱势。但这样的弱势让普通百姓更加无所适从。

　　中国持续快速发展，国人的腰包越来越鼓了，腰板越来越硬了，可心灵却越来越“脆弱”了。

　　一项问卷调查显示，认为自己是“弱势群体”的党政干部受访者达45.1%;公司白领受访者达57.8%;知识分子 (主要为高校、科研、文化机构职员)受访者达55.4%;而网络调查显示，认为自己是“弱势群体”则高达七成。

　　弱势精英-弱势群体

　　党政干部

　　45.1%的受访党政干部认为自己是“弱势群体”，其“弱势”心态主要来源于以下几方面：一是在激烈的官场竞争、严厉的问责制度和强大的网络监督面前，一些官员成了“惊弓之鸟”，生怕因做错一件事、说错一句话;二是虽然干部人事制度改革正在逐步推进，但是在某些地方依然存在论资排辈现象，甚至“潜规则”盛行，很多官员因没有背景，成为官场“弱势群体”;三是公务繁杂，既要有让上级看得见的政绩，又要有能让老百姓满意的民心工程，想要有所作为却困难重重;四是一些贫困地区公务员的工资收入有限，在物价尤其是房价快速上涨的背景下，只能“望房兴叹”。

　　知识分子

　　针对知识分子群体的抽样调查表明，高达55.4%的受访知识分子自认“弱势”。改革开放30余年，知识分子的地位虽然有了很大的提高，并且在经济上也越来越富有，但与一些名利双收、风光无限的房产商、隐形贪官等相比，不少知识分子“喊弱”、“哭穷”首先是因为对自身境遇不满，而这种不满是通过比较得出的，面对当前经济资本(财富)、政治资本(权力)的联姻甚至转换，大学教授的文化资本(教育文凭)显然处于弱势。而“弱势心理”在那些基础、冷门学科的知识分子当中表现尤其强烈。

　　公司白领

　　针对公司白领群体的抽样调查结果表明，57.8%的受访白领认为自己是“弱势群体”。“干得多，挣得少”是记者在采访调查中许多公司白领的共同感受。在北京、上海等一线城市，白领们工作繁忙，职场竞争非常激烈，而且他们不像党政干部和大学教师一样有稳定的职位，面对层出不穷的新人和严格的业绩考核，他们要全身心地投入战斗，为此很多人都处于亚健康状态。

　　弱势精英-原因分析

　　专家分析指出，当前社会处于快速转型期，社会阶层也随之快速分化，一些阶层缺乏稳定感，尤其是当前正在形成的白领中产阶层。

　　中产、官员等群体在集体“哭穷”，难免让人觉得矫情，但并不能由此否定这部分人在特定情境时的无力感。针对党政干部、知识分子及公司白领等“精英阶层”自认弱势群体这一现象，专家分析指出，一个和谐的社会需要一个稳定的预期，刚性的制度、公正公平的程序的缺乏是当下中国不安全感产生的源泉。而在当前转型条件下，这种不安全感不仅仅存在于传统弱势群体身上，也同样存在于诸如官员群体、白领阶层身上，这就是为何不同群体却有相同“弱势”心理感受的时代背景。另外，“弱势”是相对的，你在这一个环节强势，到了下一个环节可能是弱势，而社会不公正、不公平等现象的普遍存在，使每个人都身受其害，“弱势”心态自然蔓延。

　　改革开放30多年来，人民的收入和生活水平都有了很大的提高，但是贫富差距也越来越大，必然会引起中低收入者的不满，从而引起“弱势心理”。高房价和通货膨胀的冲击也让人们“弱势感”强化。

　　权力与资本的相对集中，加强了民众的“弱势感”。党政干部手中有权，企业主手中有资本，在其面前，普通民众无权无钱，难免会产生“弱势心理”。

　　专家指出，相对特殊利益集团的不劳而获，对大多数人而言，无论是物质财富的获得、政治权利的实现，还是话语权的掌握、社会地位的提高都不尽如人意。当一些群体与阶层随着经济社会的发展获得越来越多社会资源的时候，另一部分社会成员却因为获取资源的有限性而逐渐被抛到了主流社会发展的轨道之外，在这种情况下，“弱势心理”自然会迅速蔓延。

　　弱势精英-消除弱势心理

　　制度的不完善是造成“弱势心理”蔓延的重要因素。弱势化的本质在于社会资源分配的不公，而造成资源分配不公的关键则在于现有制度的不完善，如户籍制度、收入分配制度、社会保障制度等等。因此完善制度建设是重中之重。

　　国家行政学院教授汪玉凯认为，政府首先应最大限度地保障政策本身的公平和公正，要消除公众普遍的“弱势心理”，就是要通过政策的公开、公正体现出来，所以政府一定要保证政策本身的公平和正义，若是政策本身就不公平、不正义，若是维护了强势利益集团的利益，遏制“弱势心态”就无从谈起。

　　转型期剧烈的社会分层背景下，中央高度重视防止“弱势群体”制度化、定型化、凝固化，强调政策和制度层面的“边缘关怀”、“草根关怀”。防止弱势群体停留在发展的边缘，需要在全社会树立公平观，要有计划地采纳适宜中国国情的帮扶与发展方案，使得他们分享改革发展的成果。

　　12月5日起，央行下调存款准备金率0.5个百分点。而在近期，广州部分银行传来首套房贷利率回调的消息。目前有多家银行的首套房贷可享基准利率，而原上浮至10%以上的如今回调至上浮5%的银行也在增加。据了解，银行回调首套房贷利率不仅发生在广州，在成都、上海等多地都传来首套房贷利率回调的消息。

　　显然，从今年国庆后兴起的首套房贷利率大幅上调是有悖于楼市调控精神的。上调的后果是调控所带来的降价成果，却被利息的增加抵消了，刚需购房者丝毫没有享受到楼市调控所带来的成效。对于楼市而言，后果也是很严重的，过于激烈的降价也会给楼市和经济带来不利影响，也容易引起救市之举。而楼市调控没达到效果便无疾而终的经验教训也并不遥远

　　水坑虐猫 -简介

　　2011年07月18日，州大方居小区一业主，在网上发布了一对男女虐猫的视频，该段虐猫视频出现在八通网和土豆网上，视频长4分半钟。视频拍摄点为小区某楼的楼上，拍摄画面为小区内一块尚未平整的空地，低洼之处，积水形成了一个小水坑。

　　画面中，一名红衣女子蹲在水坑边，左手拎着一只花白猫的尾巴，猫有十多厘米长。该女子先将猫提起来，再将小猫放入水中，等小猫从水里冒出头后，她再将猫提起、摁进水里，如此重复多次。在此过程中，一只黄色的大猫靠近，试图接近并叼走小猫，但被红衣女子轰走。随后，一名身穿粉红色T恤的男子，出现在水坑另一侧，曾三次将小猫拎起，其间还从一米开外，将猫扔进水坑中。

　　小猫踪迹

　　虐猫的水坑边，没有看到有猫出现。330号楼墙根的一个地下室，也未见小猫的踪迹。

　　小区居民推测，可能是小猫没被淹死和摔死，自己爬走了。居民们称，该小区去年底开始入住，养猫、狗等小动物的人不少，小区周边的流浪猫也很多。根据视频判断，被虐待的小猫可能是流浪猫，而视频中出现的大猫，则可能是猫妈妈。

　　虐猫者身份猜测

　　小区的保安及居民，没有见过视频中的虐猫者。物业工程部一位工作人员表示，虐猫者可能就住在330号楼。

　　多名网友称，要对虐猫男女进行人肉搜索。

　　睡眠证书 -简介

　　在大学毕业生就业形势越来越严峻的今天，许多学生认为，多一本职业资格证书就多了一项谋生的资本。一些高校应届毕业生，考试获得的证书不下10本。除了英语四六级和计算机等级证书是学校要求的，还考了微软高层认证证书、英语高级口译证书、驾照、BEC商务英语、报关员、注册会计师、导游证等各种考试证书，这些证书考完后也就被锁进抽屉“睡着了”，把这种一大堆证书放进抽屉让其睡眠的这种现象，称为睡眠证书。

　　考证热潮

　　1、类似一大堆考证这种现象，都已经成了校园里的热门项目，面对这种情况，高校就业指导中心老师提醒说，一堆证书并不能直接和多才多能画上等号，单靠证书还难以打动用人单位的心。

　　2、高校许多考证学生他们有一个共性，就是许多求职者的证书是靠突击而来的，证书含有水分。即为了通过某项考试，在短时间里埋头死记硬背、强化记忆，一旦通过考试，马上放松学习。

　　3、现在求职者在简历后附上的证书复印件越来越厚了，但是在求职市场越来越成熟的今天，企业对人才的要求也越来越侧重真才实学，对于学历、证书等都只是作为参考条件。

　　4、用人单位在面试时会用各种问题来试探求职者有没有真才实学。比如对方取得了英语翻译证书，他会让求职者现场口译，没有真功夫的会马上露出马脚。对方有JAVA编程认证，面试现场的专家也会出题考考他。故而许多突击而来的证书，在求职当中并不能派上用场。

　　注重能力

　　1、中国职业资格制度逐渐建立起来，已经有多项职业要求从业者持有资格证书，许多单位或企业的人事主管都指出，现在求职者证书上存在严重的“万金油”现象。也就是说求职者拥有许多证书，看似什么都懂，实际测试起来，又什么都不精。

　　2、用人单位看重的是求职者的实际工作能力、应变能力和再学习能力，如果连自己想要从事的专业技能都不过关，证书再多也没用。因此许多人事主管都希望通过记者向广大求职者转达这样一个信息：“万金油”对用人单位没有吸引力，求职者在考证前要先分析好自己的专业和兴趣，不要逢证就考。

　　3、人事主管建议考证要和用人单位所在的领域“门当户对”。求职者应该提早做好自己的职业规划，深入学习研究，而后才有的放矢去考取证书，让证书的含金量充分显现。这样的证书才是用人单位认可和欢迎的。

　　现象剖析

　　1、能力与证书不符会受品行质疑，许多求职者逢证就考还有一个原因，就是主观上认为自己多拥有一种证书，即使不一定是用人单位所需要的，或者不一定都精通，至少也能给用人单位多留下一点好印象。

　　2、证书能帮求职者给企业留下好学的好印象。但是证书还不是“通行证”，而是提醒考官注意考察应聘者有没有这方面技能的“提示书”。如果求职者确实有相当的能力和技能，用人单位很欢迎;如果证书与求职者的实际能力不相称，反而会让用人单位怀疑其证书的来历和为人品质。

　　3、就业形势越来越严峻，很多人认为多一本证书就多了一项谋生资本。于是为了通过某项考试，在短时间里埋头死记硬背、强化记忆，一旦通过考试，马上放松甚至放弃学习，最终大部分的证书都被锁进抽屉里“睡觉”。

　　温馨提示

　　1、某培训机构专家表示，职业培训的选择确实容易产生盲目性，比如很多学员没有进行专业的职业测评，职业测评是通过不同的专业组合工具进行心理测验的一种方法，能科学、客观地对被测验者进行各种有效的分析。

　　2、从而诊断、分析出相应的结果，通过专业的职业测评，可以使学员了解自身的优势和不足，在国外目前已经被广泛应用，被视为职场人的指明灯，基于职业测评基础、结合学员自身的优势、兴趣这些因素再做出的职业培训选择相对会更理性一些，如果盲目性地选择，容易出现选择的职业培训不一定适合自己未来的发展。

　　3、有的同学在职业规划方面不够清晰，仅仅为了拿到培训证书，而如果没有从个人优势、爱好、兴趣出发，学到该行业的专业技能，没有从事相同的工作，考过的证书容易变成“睡眠证书”。

　　4、要仔细考虑各种证书的社会认可度是否高，由于会计、人力资源、心理咨询、物业、物流等行业，工作性质的相对稳定，又必须有职业资格证书才能在相应的工作岗位工作，所以成了参加职业教育培训最多的选择。如果选择了大众了解少、市场认可度低的证书，很容易导致所考取的证书成了无用证书。

　　税感时代 - 概述

　　曾经的中国人对税收毫无概念，也不知自己作为纳税人的权利。而现在，税收越来越真实地被人们触摸，同时敏感起来的，还有作为纳税人的意识。

　　一个个具体的纳税人，在工资单上、加油卡上、每一次拉动内需的消费行为中，都为政府提供了税款，尽到了一个公民的义务。但相应的，征税者，也即政府工作人员，也必须提供相应的服务，来让纳税人缴纳的税款觉得物有所值。在这其中，无论是一个纳税人，一个地税局的征管员，一个税法专家，还是一个财政部门的研究者，其地位都是平等的。

　　每个人皆有自己的合法诉求，每个公民合法的博弈也厘清着税的要义，彰显着这个国度税之为税的尊严。税收法定、政务公开、权利与义务相对称、财政配套改革，这实践中的每一步，刻下的不仅是具体的税的博弈，还有我们国家进步的足迹。

　　中国，进入了一个“税感”时代。

　　税感时代 - 税收背景

　　纳税在中国首先是一种现代国家公民的义务。1982年《宪法》第二章“公民的基本权利与义务”第五十六条规定：“中华人民共和国公民有依照法律纳税的义务。”根据这一规定，凡中国公民必须履行向国家缴纳一定税款的义务。其特点是具有强制性和无偿性。

　　在改革开放以前，计划经济由于其全要素资源的分配性质，公民个人对于税收并没有明确的感知。1954年《宪法》规定了纳税义务，但1975年、1978年《宪法》取消了这个规定。改革开放30年之后，当公民们拥有更多的财产和更多的收入之时，企业和个人纳税，已成为每一个公民必须面临的一个现实。1982年《宪法》恢复了纳税人义务这一规定。

　　财政部公开数据显示，中国现在(截止2010年年底)的税收收入已占到财政收入的95%以上，是财政收入最主要的来源。

　　税感时代 - 觉醒

　　中国税收总量结构

　　税负轻重与否，更多地与纳税人的主观感受有直接关系，即纳税人缴纳的税收是否能为公众提供相应的配套公共服务。而日益被纳税人感知到的税收，也越来越刺激着中国纳税人权利的觉醒。“算计”纳税额度、关心政府税收使用、要求税款支出更多用于民生等，也越来越成为纳税人关心的范围。

　　全国人大常委会办公厅工作人员发现，民众参与立法的热情，远比想象的要高。2010年10月29日，他们把《中华人民共和国车船税法(草案)》在人大网站上公布，过了一个月，总共收到了近10万份书面意见，其中，赞成草案将行政法规上升为法律的有35779条，占36.77%;要求对草案进行修改、降低税负的有53137条，占54.62%;反对制定车船税法的有8379条，占8.61%。

　　此前，人大常委会在初审上述法律草案时，温孚江委员认为，“税收不能老想着从老百姓口袋里掏钱。”车船税所引发的公众高度关注，只是当前中国纳税人税权意识觉醒的一个缩影。但是，至今纳税人也说不清楚，政府究竟从自己口袋里拿走了多少税收。

　　北京传知行社会经济研究所出版的《2008年公民税权手册》“掀开了那个盖子”：“在个人所得税之外，中国有20多个大税种及其分支。这些税收有一些不一定收在每个人头上，但是通过市场，都会通过价格传递给每一个人。”这本手册告诉了很多中国人并不知道的“常识”：一袋售价2元的盐，包含大约0.29元的增值税和0.03元的城建税;每当你喝掉一瓶售价3元的啤酒，就为国家贡献了近7毛钱的税收;烟民更是纳税大户，一包8元的烟，其中包含大约4元多的税。

　　负面案例

　　2010年12月20日，辽宁省抚顺市财政局通过网上招标，采购了7台苹果iPod touch4当存储用的U盘一事曝光后，引起了网民热议。随后两天内，中共抚顺市委、市政府回应，抚顺市财政局已经叫停了此项采购项目，并称“要认真整改政府采购程序和审核环节”。

　　税感时代 - 改革

　　市民在税务局办理纳税相关业务

　　中国实行以流转税(属间接税)为主体的税收制度，这与西方财产私有制度下形成的以所得税(属直接税)为主体的税收制度形成了对比。据国家税务总局的统计，2010年前九个月，国内增值税、消费税和营业税等“流转三税”，占同期国内税收总额的50%以上。

　　间接税虽然带来的“税痛”不那么敏感，但直接税的上升，却让公民越来越感觉到与纳税相对应的权利。2010年12月财政部公布的前11个月财政收支情况显示，累计全国个人所得税收入4432亿元，同比增长22%，增速比当月累计的财政收入高出近6个百分点。

　　个税的增长是由具体的纳税人从工资中代扣代缴的。这一直接的税种催生了对于纳税人权利的诉求。2009年11月6日，国家税务总局公布《国家税务总局关于纳税人权利与义务的公告》，首次明确了中国纳税人的权利与义务之间的关系。该公告在“纳税人权利”中，明确将知情权、保密权、税收监督权等十四项权利载明，并同时明确了税务登记和按时缴纳税款的10项义务。

　　义务催生的权利，和权利相称的义务，由此成为一国公民不可回避的现实存在。这一现实，也越来越多地催生着纳税人权利的落实，以及政府行为的变革。

　　一面是民众对于加税的质疑，另一面是政府感叹税收不够用。与此同时，中国的税收体制改革也进入了最为纠结的时期。但直到“十二五”，个税改革仍然迟迟未动，“十一五”规划中“稳步推行物业税”的提法，在“十二五”规划中也被“研究推进房地产税改革”取而代之。

　　此外，中国政府征收的个人所得税，其目标为调节收入分配差距，却某种程度上成为工薪阶层的负担。财政部2010年3月披露的数据显示，2009年，国内65%的个人所得税来自工薪阶层。反观新加坡，同期，占人口总数20%的新加坡富人贡献了93%的个人所得税，个税基本都由富人承担。

　　税感时代 - 各方观点

　　1、天津财经大学财政学首席教授李炜光表示：“与间接税不同的是，直接税是要老百姓直接从腰包里把钱掏给政府。进行直接税的改革，需要拥有良好、稳定的社会环境才有可能。在高培勇看来，改革目标是不可动摇的。无论是个税综合改革，还是开征物业税抑或房产税，对于现行税制来说，都需要对现行税制做出革命性调整”。

　　2、中国人民大学财政金融系系主任、中国税务学会副会长安体富：“在西方，如美国，个人所得税占的比重很大，大概45%，而中国个人所得税实际在整个税收里还占不到总额的7%，中国的大部分税收收入来源于流转税。在中国，这些流转税占的比重很高，它是通过把商品价格卖得贵一点转嫁出去的。也就是说，真正体现的税负，是与商品流通相关的，最终体现在消费层面，这种税说不清楚每个人交了多少。而在美国，每一笔消费中的税金，都明明白白地打印出来，并由纳税人支付，使得每个人支付的税额透明度极高。”

　　3、财政部财政科学研究所所长贾康：“我认为，财政改革的核心，是为完成经济社会转型、贯彻科学发展观来提供“以政控财，以财行政”方面的有效制度供给。要在新一轮价税财配套改革里解决资源价格、财产价格、人力资源价格等要素价格形成机制与配置机制，也要进一步解决怎样以经济手段为主和怎样实现转为公共服务型政府的变革，使间接调控更加顺应社会主义市场经济发展的新要求，包括需要有复合税制体系进一步的改革。”

　　拼音：shū juàn tóu

　　解释：明清家具屏背椅的一种搭脑式样，指其如书本打开后，一半转向背面时形成的线圈状。民间匠师称“书卷头”。

　　刷街，就是把轮滑当作交通工具，滑到马路上。在圈子里也叫“马刷”。刷街爱好者可以把轮滑当成上班的交通工具，也可以滑去另外的城市，来个“长途旅行”。

　　刷街-特点

　　刷街的特点，是成群结队，一群人装备齐全地呼啸而过，才是集体刷街的魅力所在。

　　刷街-地点

　　大部分刷街爱好者还是主要在城市街头短途刷街。尽量轻装上阵，最好戴上全套护具，不可进入行车道;夜间上路时，身上须戴能反射光线的反光条或是可以自行发光的发光器。

　　刷街-纪律要求

　　1) 出行的时候，一定要确认至少两个负责人，当然最好每组两个。总之要出来两个技术比较不错，最好还带有通信工具的。一个在最前面，负责路线、速度控制、休息时间，一个在最后，必须保证本队一个不落，另外负责处理诸如中途离队，中途放弃，受伤队员之类的事情。每次休息，必须领跑的和收尾的两人碰头之后，才能重新出发。而作为马刷行动的每个组员，一定要听从两个负责人的安排，如果自己有什么特殊安排，离队之前一定要跟负责人交代，集体活动，既要对自己负责，也要对大家负责。

　　2) 遵守交通规则及其他相关法律条例。注意车辆，到路口减速，每个红绿等路口等人齐了稍作休整，清点人数再出发。避让行人和车辆。严禁闯红灯、逆行及随便上快车道。到了晚上11点后，我们中很多人会有些麻痹，不再在乎交通规则，包括一些司机也是。

　　3) 希望大家注意安全，成单线队伍行进，速度不要太快，不要加速超越其他人或者自行车，最好都带上全套护具。

　　4) 在队伍中遇有路面不平、有石头，应及时向身后的刷友传达。

　　5) 马刷主要是交流和娱乐，不要搞个人主义，大家要有团队精神，相互关爱，不要过快或者过慢，把战线拉得太长，绝对不能落下任何一个人!

　　6) ggdd们，尤其是刷得好的ggdd们，要有点绅士风度哦，不能让mm单独离队刷，主动带一下技术和体力不够的mm们(大好机会呐……)，技术体力不够的dd们嘛……唉，带好护具坚持一下吧……

　　7) 下坡前须先行集结，下坡时呈单列骑行，前后距5至10米。由队伍最前一人控制队伍速度，严禁下坡时超越。

　　8) 如与大队分散，遇岔路不能辨别方向，原地不动不可乱走。

　　9) 禁止练习高难度的技术，对高手要特别强调，不要过于摆酷。尽量不要接龙。

　　10) 出去马刷可以督促大家不要总站在那里聊天，注意力要集中。

　　刷街-误区

　　1) 尽量不要到刷之前，才意识到自己的水平不足。找保护者，其实并不能安全保护你的，往往两个人都摔跤，或者根本起不了作用的，还是在平时多刷刷来的管用。千万不可抱着“高手罩你”的思想上路，本身这种做法就是拿高手生命安全来保障你个人的安全，你们不是亲戚、不是夫妻、法律上没有任何关系，那么这种做法根本就是不切实际的。“自己的刷刷技术是第一生产力”，好好练吧! 另外，高手罩人，最多最多也就只能罩着一个，这个是事实。

　　2) 初学者自己顾不了的时候，千万不要东张西望，三心二意的时候总是有摔跤的趋势，只顾自己就好了。一定不要想的太多，不要想左右脚的问题，生物学老师说，人走路是不用大脑的，轮滑也一样。

　　3) 眼睛不要盯脚前，尽量看前方地面，不要分心看东西，俗话说：看山不走路，走路不看山。

　　4) 马刷对于练技术是有好处的，但是，马刷毕竟不能代替练习，而且，马刷有安全的隐患。

　　刷街-注意事项

　　1、 对场地、大车、路线等一定先做考察。最好选择比较熟悉的路段，而且最好机动车道和非机动车道分开。

　　2、 马刷之前，单蹬单滑正滑(马刷应该和长距离游泳一样，要忙里偷闲)、减速刹车(推荐T)、转弯、过障碍(连续过两个水管，可跳跃或者跨越)、摔跤基础过硬，体力过关。

　　3、见到不平的路面，一定要降低中心，稍前倾。

　　4、少蹬多滑，注意节省气力，那是持续性的运动。

　　5、在自己能控制的范围里刷，无论是在前行中比速度还是练技术

　　6、刷子们之前一定好好休息，保存体力

　　7、白天马刷，mm要注意涂些防晒的东东。

　　8、准备两辆公路赛，刷不动的可以换刷!

　　9、马刷最好不要单独行动，新手尽量保持在队伍中间。结伴而行是非常好的主意，因为你在路上根本无法预见一些突发事件。当然如果男女搭配更好，所谓男女搭配，刷刷不累，如果ggmm一起更是享受了。

　　10、尽量使用大轮子

　　11、长途马刷休息时间为每行进1小时到1.5小时休息10至15分钟。

　　12、有一些小路口也许会突然拐出来汽车，当心

　　刷街-准备工作

　　携带物资

　　基本原则：尽量减少带东西，带的包一定要小而贴身。

　　护具：作用不用多说

　　钱：保证自己累了可以打车回家，在市区内可以即时补缺

　　适量水、高热量的食物：并不是哪里都能买到水的，可以带一些巧克力，火腿。

　　证件：不要被送到昌平筛沙子

　　电话本及紧急救助办法：表明自己的身份血型也是必要的

　　手机：作用不用多说

　　贴身背包：装小东西

　　一个放音设备(高手可以做DJ)

　　DC：拍照

　　便鞋(不建议，以防刷街不成可以换成公交车返回)

　　穿衣要领

　　1、轻装上阵，衣服穿好看一点，可能要拍照，不要怕摔跤而穿脏衣服。

　　2、紧身一点的，防止冷风进来和风带来的阻力。

　　3、 夜间行路，可以配备反光衣。

　　4、 热天出来运动，一定不能穿深色衣服，浅色的比较好，就算有汗渍也看不太出来，只要不是白色就行。

　　5、 冬天能感到护手有保暖的作用的，可以省去手套。

　　穿鞋要领

　　新鞋一般是不合脚的，在马刷之前，最好进行一些磨合性质的活动，完全适应了鞋外在进行马刷。好，现在开始穿鞋：

　　1、刹车技术不熟练的刷子建议重新按上刹车器。

　　2、系紧鞋带，脚在里面不应有滑动的感觉，如果脚在鞋里比较松，踩不稳;但太紧会不舒服。

　　3、注意鞋带线头不要太长，以免刷时卷入轮轴，那可危险!

　　4、刷时觉得鞋太松太紧，别偷懒，重系一下。

　　鞋子磨脚

　　强烈建议穿厚的棉袜，磨出泡的主要原因在于袜子和脚之间相对运动，如果是只有袜子和鞋之间摩擦，那只会磨坏袜子。所以在袜子外边套一个棉的护踝，就可以解决这个问题了，或者减轻症状。 不过带来的新问题是太紧了，不利于血循环，所以要在休息的时候脱下放松。 推荐买超厚超长的登山袜子(棉)，感觉特棒。

　　宣传

　　身上贴口号曰:轮滑健身,安全第一!!!!

　　身上另一面贴宣传公益口号:纪念12.9、庆祝申奥成功、纪念世界爱滋病日

　　准备活动

　　在马刷前，准备运动是最重要的。特别是天气比较冷最好先动一下，防止突然运动过大身体不适。暖身动作，并不只有脚部关节的活动，而是要使全身的关节都能获得舒展，从颈部开始，手部、腰部、腿部等所有的关节都必须活动过，在跌倒时才不至于造成关节、骨头的伤害。

　　准备活动以20分钟为宜

　　1、跑步热身，500米。

　　2、背部伸展：两手手指交*握住，并且尽量往前伸。重复做几次后，你可以感觉到肩膀和背部的伸展。

　　3、腰部伸展：两脚张开，与肩同宽。左手*腰，右手向上高举过头，上半身向左弯。这个动作须保持15秒，而且做的时候 一定要面对正前方，然后，再换举左手，并重复同样的动作。

　　4、胸部伸展：双手在身体背后交握，并且慢慢往上举起，重复几次后，你会感到肩膀与胸部的伸展。

　　5、拉大腿筋：用单脚站立，膝盖微弯，另一只脚则用手往后拉，做这个动作须注意双膝并拢、屁股往前推。然后双脚互换 再做一次。

　　6、拉小腿肌肉：将右脚弯曲再将左脚往后打直成弓箭步，注意后脚脚掌仍须完全平贴于地面才可。然后换脚并重复同样动作。

　　7、活动脚踝关节：两脚打开比肩稍宽，右脚不动，左脚脚跟着地，脚尖翘起后再放下，重复同样动作，换脚再做一次。

　　8、活动颈部关节：两脚平行放好，身体放松，颈部左右转动。

　　赏樱 -简介

　　赏樱(Sakuragari)是日本人的习俗，日文称作花见。樱花是日本的国花，被认为是日本人精神的象征。赏樱习俗源于奈良时代开始的花祭、花会、花宴和花舞等。从平安时代起赏樱作为京都宫廷贵族的一种娱乐而流行。

　　习俗由来

　　赏樱源于奈良时代开始的花祭、花会、花宴和花舞等。从平安时代起赏樱作为京都宫廷贵族的一种娱乐而流行。武士时代的足利义满和丰臣秀吉等将军都酷爱赏樱，遂使赏樱亦成为武士的爱好。在江户时代商人阶级兴起之后，赏樱逐渐扩展到庶民之中，成为人们春季游乐的活动之一。

　　日本

　　由于樱花是沿着日本列岛、按气温上升的程度由南向北渐次开放的，故日本人赏樱的时间因地而异，迟早不一。

　　一般而言，九州、四国等地赏樱在 3 月底 4月初，东京等地赏樱要在4月中旬，北海道赏樱要待到5月中旬左右。每当樱花开放之际，人们便成群结队地来到樱花树下，摆好点心、赏樱米团以及各种酒和小吃 ，放上音乐 ，开 怀畅饮，尽情欢乐 。

　　日本政府每年4 月中旬要 在新宿御苑举行樱会，招待各国驻日外交使团和各界名人，届时天皇或首相要出面接待与会来宾。

　　中国武汉

　　武汉樱花已成为全国性的旅游热点。武汉大学2011年3月26日接待游客超过10万人;磨山樱园，接待8万名游客，创历史纪录;东湖牡丹园，接待数千名游客;再加上马鞍山森林公园、梨园听涛景区……整个东湖风景带，都因樱花而火爆。

　　武大校园路况复杂，为免游客迷路，该校千余名大学生志愿者从大门口开始沿路分发赏樱地图，免费导游更是为有需求的游客提供一对一服务。武大上午9时起门前就排起长龙。尽管校方设了多个售票点和入口，但直到中午，排队人潮仍是黑压压一片。

　　武汉赏樱地图

　　汉口江滩公园。樱花林位于天津路闸口附近，现已成片。

　　东湖牡丹园。位于武昌梨园广场一侧，种有百株晚樱。每年春天，园内会出现牡丹、樱花、杜鹃、海棠、桃花一齐绽放的盛景，建议游客4月5日后安排观看。

　　青山公园。位于青山区和平大道1546号，有中晚樱千株，其中包括20多株绿樱。

　　解放公园。位于江岸区解放公园路43号，公园2号门附近的樱花林，是游客驻足拍照的好去处。

　　西北湖。位于江汉区，沿湖路两侧种有樱花数百株，临湖赏樱，别有情致。

　　宝岛公园。位于江岸区高雄路特1号，公园湖心岛右侧种有一片日本友人种植的樱花林。

　　晴川假日酒店。位于汉阳区洗马长街88号，酒店后花园种有60多株樱花，树龄超过20年。目前，该酒店正在举行一年一度的“赏樱节”。

　　碎雨云常出现在雨层云、积雨云或厚的高层云下，云体低而破碎，形状多变， 移动较快，呈暗灰色，是由于降水物蒸发，空气湿度增大，在乱流作用下水汽凝结而成。

　　观测记录

　　在地面气象测报中碎雨云是常见的云,定义为:"低而破碎的云,灰色或暗灰色.不断滋生,形状多变、移动快.常出现在降水时或降水前后的降水云层之下."该定义可理解为:"降水时或降水前后的降水云层下破碎的云记为.在工作实践中对"降水时或降水后的降水云层下破碎的云记为易掌握,但"降水前的降水云层下破碎的云记为就不那么容易掌握和记录了

蜷缩身体；退转身子。 唐 韩愈 《陆浑山火和皇甫湜用其韵》：“斥弃舆马背厥孙，缩身潜喘拳肩跟。”《醒世恒言·卖油郎独占花魁》：“ 美娘 送 刘四妈 出房门，劈面撞着了 九妈 ，满面羞惭，缩身进去。”

1.【医】twisting posture

谓忍受饥饿。 明 唐顺之 《赠郡侯郭文麓升副使序》：“其始也，缩腹鏤骨以自苦，而其后也，甚或出於饕餮之所不为。” 明 唐顺之 《叙广右战功》：“隘坚，復退营五里，而粮且尽， 湖 兵五千人请於公，愿得一饱而死敌。公时仅有自齎家粮五十石，与 湖 兵人给之升，而官军缩腹，张目以观。”

　　拼音：rè néng miàn mó

　　概述

　　热能面膜就是可以产生温度效应的按摩式面膜，它可以说是当下最in的深层清洁控油手段。它擦在皮肤上会逐渐或是很快地发热，随着按摩，温度一直会保持在高出皮肤温度的水平。

　　人心资本同社会资本、人力资本一样，是一种商业意识形态，是员工的心理素质表现，正确开发和应用员工的人心资本是成功的企业管理法则之一。

　　人心资本 - 简介

　　人心资本，是一种商业意识形态，表现为企业员工的自信、希望、乐观、坚韧性，属于心理学范畴。

　　人心资本 - 开发策略

　　开发人心资本就是要提高员工的四种心理素质，使员工的幸福指数更高。

　　自信：让员工体验成功，是开发员工自信的最有效方法。

　　希望：开发方法是确定具体而又有挑战性的目标，并将目标分解成可以管理的分目标。

　　乐观：主要有三种开发方法，即宽容过去、欣赏现在和为将来寻找机会。

　　坚韧性：也有三个开发策略，即危险中心策略、资源中心策略和过程中心策略。

　　人心资本 - 应用方法

　　企业在应届大学生招聘中，要在笔试环节中建立心理的测量表对应聘大学生进行测量，以选拔具有积极心理资本的员工。在面试环节，也要通过播放企业文化视频、领导宣讲、座谈等，让应聘者充分感受到企业是一个积极乐观、充满希望的集体。

　　在员工管理体系中应用人心资本，关键是要让员工看到充满前景的职业生涯，为员工建立合适的职业生涯发展通道。企业在用人时，应考虑有基层工作经验者和充满朝气、勤于工作者，这样才能实现员工管理体系的良性循环。

　　自己的骨头制作成戒指，这样的定情信物自然“刻骨铭心”。英国一截肢小伙用自己的腿骨制成“人骨婚戒”，终于抱得美人归。

　　人骨婚戒-事件

　　英国小伙子迈克·佩雷特在一次事故中失去了自己的右腿，被迫截肢的他执意让医生将锯下的胫骨给他“留作纪念”。用自己的骨头，迈克为心上人打造了一枚“人骨婚戒”，这份“刻骨铭心”的求婚戒指让女友感动不已，当即赢得美人心。

　　人骨婚戒-制作过程

　　“刻骨铭心”的“人骨婚戒”

　　英国小伙子迈克·佩雷特在环球旅游的途中，因一场事故永远的失去了他的右腿。在他的坚持下，医生同意将截除下来的胫骨给他“留作纪念”。

　　一次偶然的机会，迈克见到朋友戴着一枚骨头耳环，显得很酷。仔细一打听，原来这枚耳环其实竟是用塑料制作的。迈克买来一套工具，利用截肢手术切除下来的那截胫骨首先为自己制作了一枚耳环和一条项链，接着又用同样的材料为父亲打造了一枚袖扣。随后，他的大脑中开始酝酿一个更为大胆的想法——用自己的骨头为心上人打造一枚“人骨婚戒”，以此向女友梅莉塔求婚!

　　迈克拖着假肢，找到了伦敦最著名的 “Ingle& Rhode”珠宝行。当对方得知他的来意之后，一开始惊得目瞪口呆，因为之前从未受理过类似的顾客加工要求。最终，迈克的诚意打动了珠宝行的能工巧匠。在后者的精心加工之下，一枚别出心裁、美轮美奂的“人骨婚戒”终于出炉了。在白金制作的指环上，镶嵌着两小块迈克的骨头以及一枚1/4克拉的钻石，总共花费了1500英镑。

　　人骨婚戒- 古怪求婚

　　图为迈克和心上人梅莉塔

　　在一顿家庭晚餐上，迈克惴惴不安地掏出了这枚“蓄谋已久”的礼物，郑重向女友求婚。

　　起先他还有些担心，对方会不会被这件“怪异”的礼物吓着?然而多少出乎他意料的是，当收到这份“刻骨铭心”的订婚戒指时，梅莉塔激动不已，当场答应了迈克的求婚。

　　蛇豆角shé dòu jiǎo

　　简介

　　蛇豆角也叫蛇瓜，蔓生，株高3米左右，生长势旺盛，分枝性强，果实长柱形，宛若蛇状。嫩荚呈浅黄绿色，后变为白色伴有绿色条纹，成熟后以红色为主，可供观赏。其肉嫩质细多汁，籽粒很少;蛇豆角变白色时营养价值最高，荤、素、凉拌、作馅均可，风味独特;蛇豆角能散发自然甜香味，香似兰花;蛇豆角一生无病虫害，生长期长，露地蛇豆角可生长至霜冻;产量高，单荚最长达160厘米-190厘米，横径2--3厘米，一株可结20根以上。

　　蛇豆角具有清热解毒之功效。也是目前上佳的绿色食品。亩产可达万斤以上。

　　栽培要点

　　蛇豆角植株长至50厘米时，开始搭架，架高2米以上。为增产增收，采用改良式单干或双干整枝。露地5月上旬开始浇水，6月上旬浇水后用麦秸或麦糠、发酵柴草覆盖菜畦，并每隔5-10天浇水一次，隔10-15天叶面喷肥，高温期，酌情用喷雾器自上而下喷一次水。

　　播种日期：一般温室大棚随市场需求自我安排，拱棚双膜2月下旬播种，塑膜覆盖3月下旬播种，露地4月下旬播种，可加盖一层塑膜。

　　该种子属木质种，较难发芽。在4月上旬便可播种，5月中上旬定植，在定植后，85厘米以下的侧枝全部删掉，以上全部保留。让其自行上架，行株距为90厘米×80厘米。每亩栽苗在800株左右。合理施追肥。前期不宜多浇水。

　　种子质量：纯度95%　发芽率90% 净度99%　水分≤8%

　　营养成分列表

　　蛇瓜[蛇豆,大豆角]的营养成分列表(每100克中含)

　　成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量

　　可食部 89 水分(克) 94.1 能量(千卡) 15

　　能量(千焦) 63 蛋白质(克) 1.5 脂肪(克) 0.1

　　碳水化合物(克) 3.9 膳食纤维(克) 2 胆固醇(毫克) 0

　　灰份(克) 0.4 维生素A(毫克) 3 胡萝卜素(毫克) 20

　　视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.1 核黄素(毫克) 0.03

　　尼克酸(毫克) 0.1 维生素C(毫克) 4 维生素E(T)(毫克) 0

　　a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0

　　钙(毫克) 191 磷(毫克) 14 钾(毫克) 763

　　钠(毫克) 2.2 镁(毫克) 47 铁(毫克) 1.2

　　锌(毫克) 0.42 硒(微克) 0.3 铜(毫克) 0.04

　　锰(毫克) 0.16 碘(毫克) 0

雄麝的脐，麝香腺所在。借指麝香。 唐 唐彦谦 《春雨》诗：“灯檠昏鱼目，薰炉咽麝脐。” 宋 李心传 《建炎以来繫年要录·建炎元年八月》：“朝请郎 金大均 坐盗禁中麝脐，私纳 乔贵妃 侍儿 乔氏 。” 元 杜仁杰 《集贤宾·七夕》套曲：“酒斟着緑蚁，香焚着麝脐。”

1.【医】bag of musk-deer

　　神马都是浮云 - 起源

　　神马都是浮云，网络流行语，什么都是浮云的谐音，意思是什么都不值得一提，有抱怨感叹之意。

　　2010年10月网络最火的词语是什么?没错，首当其冲的非“神马”莫属了，“神马”并非一匹马，而是“什么”的谐音。网友们用搜狗输入法打“什么”时，习惯用拼音首字母“sm”代替，因为打字飞快，常在打“什么”时打错，打出一个“神马”来，“神马”一词就像曾在网络红极一时的“虾米”一样，走的同样是谐音路线，而这个词语也迅速代替了“虾米”，成了时下最热门的流行语。

　　而在“神马”之后的“浮云”可谓出现得更为犀利了，浮云的意思即虚无缥缈，转瞬即逝，意为“都不值得一提”。它的流行源于红遍网络的“小月月”事件，2010年国庆期间，一则名为《感谢这样一个极品的朋友给我带来这样一个悲情的国庆》的帖子中，“小月月”横空出世，以极其诡异的言行雷倒众生，并让网友们将“神马”和“浮云”联系在了一起，诞生诸如：“用任何词语来形容她，都根本乏味得很，神马网络豪放女，浮云!都是浮云!”、“小月月还能保持着晕的状态靠在他胸口，神马晕倒无意识论，统统是浮云! ”的感叹。而“神马”和“浮云”的神奇之处，则是当这两个词结合在了一起，便可组成万能金句，推之四海而风靡。

　　神马都是浮云 - 使用形态

　　使用形态一：抱怨体

　　此后，“神马都是浮云”成为无数网友的口头禅，许多白领的QQ签名改成：“奖金、升职这些是神马东西?都是浮云、浮云”，“加班就加班，神马都不要说，说了也是浮云”。在这些白领的眼中，城市生活中的压力，让他们身心疲惫，用“神马都是浮云”的抱怨，让自己拥有凡事皆浮云的淡定态度，也不失为一种精神胜利法，来告诫自己对不着边际的事情，不要抱有幻想。

　　使用形态二：感叹体

　　这个月来，每当网络上出现雷人的事情，或是看到重磅新闻，往往在跟帖时会以“我之前见到的神马都是浮云，直到见到睡绳哥我才第一次明白了牛人的真谛”、“听了这样的解释，我除了能说浮云，神马都是浮云之外就彻底失语了”等句式来表达自己的惊讶。

　　神马都是浮云 - 点评

　　重庆社会心理学会心理咨询专委会主任谭刚强：“神马都是浮云”的流行，其实要归于网友们集体无意识的从众行为的推动。因为这句话源于一个热门的网络事件，许多网友为了表明自己紧跟网络时尚的步伐，也跟风模仿这样的语句。另一方面，对于生活工作压力大的社会人来说，活用网络用语、积极从网络事件中寻找乐趣是一种很好的压力宣泄方式。

(1).柔嫩的容颜。 唐 皎然 《妙喜寺达公禅斋寄李司直公孙房都曹德裕从事方舟颜武康士骋四十二韵》：“天上生白榆，葳蕤信好折。实可反柔颜，花堪养玄髮。” 唐 元稹 《青云驿》诗：“大帝直南北，羣仙侍东西……众真千万辈，柔颜尽如荑。”
(2).和悦的面色。《新唐书·刘洎传》：“陛下降慈旨，假柔颜，虚心听纳，犹恐羣臣惴缩不敢进。”