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　　牟国故城móu guó gù chéng

　　东周时期牟国都城遗址。位于莱芜市辛庄镇赵泉村，俗称“围子”。北临汶河，地势平坦。

　　牟，周代小国。《春秋》桓公十五年(公元前697年)：“邾人、牟人、 葛人来朝。”《路史·国名纪》：“牟，子国，楚灭之，为附庸。”汉置牟县，《汉书·地理志》：“泰山郡牟县，故牟国也。”东汉、晋、宋、北魏皆因之，北齐省。隋开皇年间置牟城县，属兖州，大业初废。

　　故城城墙之南、西两面已不见遗迹，东、北两面城墙保存较好，夯筑土质纯净，高出地面3米，下宽约15米，上宽4米。城墙圆角呈弧形，南北直径约620米，东西直径520米。20年代城墙尚完整，50年代后逐渐被村民取土整平。城址范围内，散布着大量瓦砾和陶器残片，多为春秋时期遗物，采集的标本有夹砂灰陶鬲、罐等。陶鬲系尖唇、高裆，肩以下饰细绳纹，横径大于器高;陶罐卷沿，折肩，平底，皆具有春秋早期特征。

阴谋算计。 清 刘献廷 《广阳杂记》卷三：“ 明英宗 之得归， 燕都 之不陷，不但 于少保 之功，亦因 也先 谋图 普化 ，思结好于中国。”

　　年会热 - 特色

　　近年底，公司各种各样的聚会开始活跃，或称年会，因为都扎堆在年底开，所以被称为“年会热”。

　　现在常说的“年会”，应该就是20世纪80年代的新年联欢会演变而来的，只是根据公司和单位的需要，形式演变成今天适合各企业特色的年会。说起有特色的年会，至今还有人对前两年企业家马云的雷人扮相津津乐道：2008年马云化身白雪公主带着七个高管扮演的小矮人爆笑亮相，一年后，马云以一身朋克装打扮再次惊艳全场──头戴鸡冠，白发披肩。

　　还有更夸张的，宁波某日用品公司力排众议，1月初开年会当天大奖优秀员工40辆豪车，其中包括26辆奔驰和14辆宝马。年会当天，奖品依次停放在黄龙体育中心的场馆外，顿时引来众多路人围观，这足够算得上是年度震撼大奖。

　　年会热 - 作用

　　年会，一是满足精神需求，二是满足物质享受。公司方面认为开年会就是年底公司给大家的福利之一。总结、表彰、聚餐、娱乐、旅游，以及众多重量级人物的演讲，企业不惜人力、物力、财力，都希望通过一个好的年会来振奋精神。拿宁波这家花费2300万置办年会奖励豪车的公司来说，如此重奖是不是过了点?该公司运营部的副总经理说：“像开年会的花费，其实是我们日常经营的一部分。”“实话说，我这2300万元花出去后，能激发起销售人员3到5个月的销售干劲。在年会没开始前，我们的销售业绩是8000万元每月，举行年会以后，业绩会增加两倍以上。”这位副总说，年会搞得这么大，是有明显效果的，可以让员工获得精神上的动力，在见证别人物质收获的同时，也相信自己可以通过努力获得这份荣誉。

　　所以，年会对于企业效益来讲是有正面意义的。这其中的奖励机制包含了心理学中强化这一概念，正强化和替代强化。

　　这里奖励业绩突出的员工属于正强化，有机体必须先作出所希望的反应，然后得到“报酬”，即强化刺激，使这种反应得到强化。也就是企业员工工作努力业绩突出，予以奖励，这名员工努力工作的行为即被强化，并且他会为继续获得奖励而更加努力。替代强化主要是指参加年会的其他员工，他们看到自己同事获得奖励，为下次自己也能得到奖励，就会按照获奖这名同事的行为模式去指导自己的行为，也就是工作努力。

　　对于公司高层来说，在年会给骨干和精英颁奖，对于激励员工士气、拉动新一年企业收益起到很大的作用。即使有些员工会觉得为准备年会上表演的节目而恐惧年会，感到有压力，其实只要能给予相对应的奖励也是可以减轻员工这种情绪的。

　　年会热 - 意义

　　员工从年会上能够获得什么

　　随着时代的更迭变迁，呆板、单调的年会形式已无法满足员工的需求。近年来人们看到的是越来越多的年会开始走个性化路线，其中不乏领导亲自上阵，接受恶搞，与民同乐，阿里巴巴就是很好的一个例子。不过近几年这种情况已经不稀奇了，越来越多的老板愿意在年会这个特殊的时间段里，放下往日严肃形象，让员工“整惨”自己，以此娱乐大家。而且，这样的年会也从IT等新行业向传统行业蔓延。

　　据说2010年浙江大学医学院某附属医院的年会上，医院的书记、院长、副院长一改以往严肃的形象跳起《天鹅舞》。平时严肃的院领导在众人面前如此打扮，顿时让人有种“翻身做主人”的感觉。

　　从心理学上来看，换位角色扮演对于处于弱势的一方是有重要意义的。想想平时都是我们干活等你来检查批评，现在终于轮到你来表演逗我们笑，解气啊。在年会上，如果有人还是端着那股子劲儿正襟危坐，估计也没人把他当成领导，本来就是一个放松的场合。

　　年会是面放大镜，领导下属各取所需

　　其实，通过年会还能看到很多人的最真实的一面。在公司上班，规章制度把很多个人化个性化的东西都隐藏起来，所以，年会就是一面放大镜，越放松越真实。员工能够通过它来看清领导的态度，领导也能通过年会来了解员工为人和个性。

　　对于马云一样勇于为娱乐员工而献身的领导自然会拉近与下属之间的关系，任何表演都需要排练，可以看到领导肯为员工花多大的心思，下多少功夫。对那些年底有跳槽打算的人，可以好好琢磨领导的态度。而领导除了鼓励士气之外，也能看透员工的性格，看明白他们的想法，那些积极上台来表演节目的，还有那些坐在最后排角落里的人，自然在性格中有相互对立的成分。还有那些挖空心思让老板注意到自己的人，员工是自信还是自大或自卑，是斤斤计较还是为人坦荡，在年会上都能看个明白。

　　所以，无论员工还是领导，除娱乐之外，年会上还可以各取所需。

怜悯讪笑；可怜亦复可笑。 唐 韩愈 《答崔立之书》：“僕见险不能止，动不得时，颠顿狼狈，失其所操持，困不知变，以至辱於再三，君子小人之所悯笑，天下之所背而驰者也。” 宋 苏舜钦 《乞纳谏书》：“臣区区以此言达於冕旒者，非不知出口祸从，为众悯笑，盖欲陛下一悟，则天下蒙福。” 明 杨慎 《词品·陈季常》：“观此则 季常 ，载侍女以远游，及暮年甘於枯寂，盖有所制而然，亦可悯笑也哉！” 鲁迅 《华盖集·“公理”的把戏》：“半年的事，几个的人，就这么矛盾支离，实在可以使人悯笑。”

　　名片效应 - 简介

　　苏联心理学专家纳季拉什维利提出了“名片效应”，两个人在交往时，如果首先表明自己与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到你与他有更多的相似性，从而很快地缩小与你的心理距离，更愿同你接近，结成良好的人际关系。在这里，有意识、有目的地向对方所表明的态度和观点如同名片一样把你介绍给对方。

　　名片效应 - 要点

　　名片效应指的是要让对方接受你的观点、态度、你就要把对方与自己视为一体，首先向交际对方传播一些他们所能接受的和熟悉并喜欢的观点或思想，然后再悄悄地将自己的观点和思想渗透和组织进去，使对方产生一种印象，似乎我们的思想观点与他们已认可的思想观点是相近的。表明自己与对方的态度和价值观相同，就会使对方感觉到你与他有更多的相似性，从而很快地缩小与你的心理距离，更愿同你接近，结成良好的人际关系。具体的操作方式是，在交际中先向对方传播一些他们所能接受的和熟悉并喜欢的观点或思想，然后再悄悄地将自己的观点和思想渗透和组织进去，使对方产生一种印象，似乎我们的思想观点与他们已认可的思想观点是相近的。

　　其要点在于：

　　首先，要善于捕捉对方的信息，把握真实的态度，寻找其积极的、你可以接受的观点，形成一张有效的名片。

　　其次，寻找时机，恰到好处地向对方出示自己根据“名片”打造出的形象，这样，你就可以达到目标。掌握名片效应，对于人际交往以及处理人际关系具有很大的实用价值。

　　价签戏法- 简介

　　价签戏法是指一种“虚构原价”、“低价招徕顾客高价结算”等多种价格欺诈的行为。2011年春节期间，不少人开始准备年货，为了吸引顾客，不少商家还推出了各种各样的优惠促销措施。但是，有的商家名义上优惠促销，实际上却在价格上耍花招。价签上标低价，结账时却收高价;明明是打折，促销价却和原价相同，严重侵害了消费者权益。据悉，家乐福在部分城市的连锁店涉嫌价格欺诈，家乐福等超市的“价签戏法”将遭处罚。除家乐福之外，沃尔玛也卷入此事。

　　价签戏法- 现象

　　家乐福在部分城市的连锁店涉嫌价格欺诈，发改委已责成地方价格主管部门对其进行处罚。除家乐福之外，沃尔玛也卷入此事。专家表示，比起经济处罚，这两大国际零售巨头面对的更重要问题是如何挽回中国消费者的信任。

　　2011年1月26日，中国发改委公布，经查实，家乐福、沃尔玛在一些中国内地城市的部分超市存在“虚构原价”、“低价招徕顾客高价结算”等多种价格欺诈行为，严重侵害了消费者权益。据发改委披露，家乐福在长春、上海、哈尔滨、昆明、重庆、长沙等6个城市的部分超市存在价格欺诈行为。此外，沃尔玛在沈阳、南宁和重庆等3个城市存在价格欺诈行为。

　　价签戏法- 罚款

　　中国发改委已责成相关地方价格主管部门处理，没收违法所得，并处违法所得5倍罚款;没有违法所得的或无法计算违法所得的，最高处以50万元罚款。

　　价签戏法- 典型案例

　　虚构原价

　　家乐福等国际零售巨头在中国正陷入一场信任危机长春市家乐福新民店销售“七匹狼男士全棉横条时尚内衣套”，价签标示原价每套169元、促销价每套50.70元，经查实原价应为每套119元;

　　上海市家乐福联洋店销售每袋338克的“正林特供香瓜子”，价签标示原价每袋14.80元、现价每袋6.90元，经查实原价为每袋7.40元。

　　哈尔滨市家乐福大直街店销售“心相印熏衣草三层加厚手帕纸”，价签标示原价每包5.9元、现价每包3.45元，经查实原价应为每包3.8元。

　　沈阳市沃尔玛中街店销售5公斤装的“香雪高级饺子粉”，价签标示原价每袋30.9元、现价每袋21.5元，经查实原价应为每袋23.9元。

　　低价招徕顾客高价结算

　　上海市家乐福南翔店销售弓箭球形茶壶，价签标示每个36.80元，实际结算价每个49.00元;

　　昆明市家乐福世纪城店销售梗冠绿色盘锦大米，标价为每袋64.6元，实际结算价为每袋69.7元。

　　重庆市沃尔玛北城天街店销售良平铁观音，价签标示零售价每袋29元，实际结算价为每袋39.8元。

　　不履行价格承诺

　　昆明市家乐福白云店销售老树普洱茶，宣传海报标价为每盒60元，实际结算价为每盒120元;　　上海市家乐福张江店销售开心果，广告宣传每斤43.98元，实际结算价每斤45.88元。

　　哈尔滨市家乐福会展店销售内衣，广告宣传“全场三折起”，经查实际销售中没有一个品种以三折价格进行销售。

　　误导性价格标示

　　昆明市家乐福世纪城店销售特色鱿鱼丝，销售价格为每袋138元，价签用大号字体标示“13”，用小号字体标示“8.0”，诱导消费者误认为销售价格为每袋13.80元。

　　销售2000克火腿礼盒，销售价格为每盒168元，价签标示时用大号字体标示“16”，用小号字体标示“8.0”，诱导消费者误认为销售价格为每盒16.80元。

　　价签戏法 - 违法行为

　　“价签戏法”的行为违反了《价格法》第十四条经营者不得“利用虚假的或者使人误解的价格手段，诱骗消费者或者其他经营者与其进行交易”，同时也违反了《禁止价格欺诈行为的规定》、《关于商品和服务实行明码标价的规定》的有关规定，构成了价格欺诈的违法行为，严重侵害了消费者权益。

　　价签戏法- 各方观点

　　专家观点

　　先提价再打折“属行业潜规则”

　　针对发改委指家乐福等超市存在的价格欺诈行为，北京商业联合会理事、北京供货商联盟主任姚文华表示，“这些属于行业潜规则。”姚文华表示，发改委定义的超市“虚构原价”，也就是先提高商品原价，再打折促销，这种手段在行业中普遍存在。至于，以低价招徕顾客高价结算以及商超不履行价格承诺，这种行为在行业中也是存在的。“不少超市都曾经用这些方法对顾客进行长期欺诈，可以说是行业潜规则。只有极少数细心的顾客能够在事后发现并找回来。” 姚文华说，而超市方面通常以“这是工作上的疏忽”或者“未及时更改价签”为由做出解释，并通过道歉、赠送礼品等方式来善后。 姚文华建议，有关部门应建立长期且行之有效的监管机制，而不只是一时的抽检。

　　“价格欺诈是不诚信的表现”

　　行业资深营销策划专家穆峰表示，如果超市商品的实际结算价高于价签标价是一个普遍现象，那么这里面一定存在人为的因素，但如果只是个别商品出现这种情况，那有可能是系统仍未更新。而对于误导性价格标示，比如销售价格为138元，价签用大号字体标示“13”，用小号字体标示“8.0”，穆峰说，这是商家一种为了多销售的“技巧”，这种现象在出租柜台上比较普遍。穆峰认为，发改委这次对家乐福等超市做出处罚，可能也与零供矛盾有一定的关系。“家乐福与康师傅之间的零供关系事件，不仅是厂商之间的矛盾，也损害到了消费者的利益。” 穆峰说：“家乐福、沃尔玛这种零售业巨头对于中小供应商的克扣已经非常严重。如果在销售时采取价格欺诈行为，是违反商业道德的不诚信的表现。”

　　丧失诚信 将失去市场

　　“这两家国际零售巨头在中国市场采取欺诈的销售方式，影响非常恶劣”，中国人民大学商学院教授黄国雄昨天表示，外资企业利用过去的声誉和消费者的信任胡作非为，结果会“搬起石头砸自己的脚”。

　　“家乐福、沃尔玛在中国市场采取欺诈手段销售，也从一个侧面说明中国本土零售巨头开始走向成熟”，一位业内人士表示，家乐福等巨头进入中国以来，中国同行经历了从惧怕到学习、再到走出具有自己特色的经营之路，一些本土企业还发起了“阻击战”。在这种情形下，一些外资企业不在提供更优的价格、更好的服务上下工夫，却采取欺诈的手段，这种错误做法的结果必将是那些坚守诚信、遵守游戏规则的企业最终赢得市场。

　　消费者说

　　“虚构价格其他超市也存在”

　　对于虚构价格一事，消费者说，之前并未注意过，多是看到打折优惠就买了，结账时很少逐个去核对。

　　消费者反映，不仅仅是家乐福、沃尔玛，虚构价格的事情在其他商超也存在。该消费者说：“有次在某超市购物，标价十几块的东西，结账时变成二十几块。发现后跟收银员说，收银员说可能是拿错了，于是退货。”

　　消费者王先生说，“有次在商场买鞋，一双鞋特价199元，结账时变成289元。跟对方交涉，对方称扫出来多少就是多少，以扫描价格为准。那么大的价签标的199元，标多少钱就要按多少钱卖。对方请示领导后，按特价卖给我了。”

　　“其实这事挺普遍，整顿一下非常有必要。尤其是超市，长长的结账单，要看清记清某件商品有没有两套价格，是很难的……”昨日有消费者说。

　　据央广《经济之声》报道，在北京市朝阳区的家乐福姚家园店有消费者表示，购买了一条腰带，看到的价签是40多元，但付款时却是69元;另一个消费者反映，买了两个小勺，超市里看的价格是4.3元，但付款时小票打出来却是7.8元。

　　网友说法

　　网友签名抗议价格欺诈行为

　　截至2011年1月26日下午5时，在凤凰网的《家乐福中国乱象》专题上签名抗议家乐福违规的人数已达12243人。统计显示，签名的网友分布在北京、上海、广东、江苏、安徽等18个省市，其中北京人数最多，其次为广东、江苏和上海。

　　在发改委发布查处家乐福价格欺诈行为后，有网友认为对于家乐福的欺诈行为政府终于出手了，有的则认为家乐福的招术是很多大卖场都有的情况，相关部门需长期监督，严厉打击价格欺诈行为。

　　价签戏法- 防范

　　消费者购物时，要提防商家的价格欺诈，谨防上当。常见的欺诈手段有这样几种：

　　1、虚构原价，虚假优惠。经营者以根本不曾有过的价格作为原价，打着促销让利的幌子欺骗消费者，而实际上消费者买到的商品促销价与平时销售价格差不多，甚至更高。

　　2、使用欺骗性或误导性的语言文字，使用没有根据、无从比较的语言文字，比如市场最低价、超低价、惊爆价等等，误导消费者。

　　3、标注的价格与实际结算价格不符。经营者往往对同一商品以低价招徕顾客，然后以高价结算，或者使用两个或两个以上价签来误导消费者。

　　4、标签的其他内容与实际不符。比如品名、产地、规格、等级、质地、计价单位等与实际不符，欺骗消费者。

　　5、非法降低商品质量。经营者采取掺杂、掺假，以假充真，以次充好，短斤少两等手段，使数量或者质量与价格不符。

　　6、消费者在购物时，还要注意看标价签内容，特别要看清商品的名称、产地、规格、价格等信息;在结账时，要及时核对购物小票，看看实际收款与标价是否一致。同时要保留好购物小票或收据，以及商家的宣传广告等资料，以便出现纠纷时作为维权的证据。一旦发现商品或者价格名不副实，要及时与超市交涉，如果交涉不成，可以及时向工商、消协等相关部门反映，依法维护自己的权益。

　　接吻挎包 - 简介

　　女性朋友出门时都喜欢带上自己的挎包，里面可以装些自己常用的用品。但这款挎包可不是这么简单的，因为它并不是用来装东西用的，而是用来与男朋友接吻用的。

　　接吻挎包 - 功能

　　它就像一把立体的折扇，收起时，是一个挎包的样式，可以手提或肩背。在约会地点见到男友时，如果当时忍不住要热吻时，就不用顾忌周围的环境了，将接吻挎包展开，套在两个人的脑袋上，里面无论做什么事情，旁人都是看不见的。在这里提醒男性朋友，如果您约会时，见到女友拿着这样一个挎包，那么这时千万不要犹豫，立刻展开行动，不然女友会非常失望，没有面子的。

　　接吻挎包 - 产品

　　拼音：jié máo jiá

　　解释：睫毛夹是一种可使睫毛弯曲上翘，令涂过睫毛膏的眼睫毛看上去既长又翘的化妆工具。睫毛夹的形状与眼部的凹凸一致。轻轻闭上眼睛，将睫毛夹对准睫毛位置，夹住持续片刻就行了。　睫毛夹是一种可使睫毛弯曲上翘，令涂过睫毛膏的眼睫毛看上去既长又翘的化妆工具。睫毛夹的形状与眼部的凹凸一致。轻轻闭上眼睛，将睫毛夹对准睫毛位置，夹住持续片刻就行了。

　　要求要插出好似一阶一阶的楼梯的效果，每一朵花之间有距离，但不一定等距离，只要有一阶一阶的感觉即可, 以点状的花材较适合。如：玫瑰、康乃磬、菊花、耳朵火鹤、郁金香……等都可。可在底部做阶梯的插法， 也可挑高插成一组。每组至少要2朵以上组成，且盛开的置于最低，较小含苞的插在上头。

　　节能减排有广义和狭义定义之分，广义而言，节能减排是指节约物质资源和能量资源，减少废弃物和环境有害物(包括三废和噪声等)排放;狭义而言，节能减排是指节约能源和减少环境有害物排放。

　　节能减排的含义

　　节能减排就是节约能源、降低能源消耗、减少污染物排放。 《中华人民共和国节约能源法》所称节约能源(简称节能)，是指加强用能管理，采取技术上可行、经济上合理以及环境和社会可以承受的措施，从能源生产到消费的各个环节，降低消耗、减少损失和污染物排放、制止浪费，有效、合理地利用能源。

　　我国快速增长的能源消耗和过高的石油对外依存度促使政府在2006年年初提出：希望到2010年，单位GDP能耗比2005年降低两成、主要污染物排放减少一成。这两个指标结合在一起，就是我们所说的“节能减排”。

　　节能减排 英文：Energy-saving emission reduction

　　【词语出处】　“节能减排”出自我国“十一五”规划纲要

　　十一五”期间单位国内生产总值能耗降低20%左右、主要污染物排放总量减少10%。这是贯彻落实科学发展观、构建社会主义和谐社会的重大举措;是建设资源节约型、环境友好型社会的必然选择;是推进经济结构调整，转变增长方式的必由之路;是维护中华民族长远利益的必然要求。

　　《国民经济和社会发展第十一个五年规划纲要》提出了“十一五”期间单位国内生产总值能耗降低20%左右，主要污染物排放总量减少10%的约束性指标。根据这两个指标，如中国GDP年均增长一成，五年内就需要节能六亿吨标准煤，减排二氧化硫六百二十多万吨、化学需氧量五百七十多万吨。这是党和政府对人民的庄严承诺。

　　国家发展和改革委员会会同有关部门制定的《节能减排综合性工作方案》进一步明确了实现节能减排的目标和总体要求。主要目标：“到2010年，万元国内生产总值能耗由2005年的1.22吨标准煤下降到1吨标准煤以下，降低20%左右;单位工业增加值用水量降低30%。‘十一五’期间，主要污染物排放总量减少10%，到2010年，二氧化硫排放量由2005年的2549万吨减少到2295万吨，化学需氧量(COD)由1414万吨减少到1273万吨;全国设市城市污水处理率不低于70%，工业固体废物综合利用率达到60%以上。

　　为实现经济社会发展目标，我国能源发展“十一五”(2006-2010年)目标是：到“十一五”末期，能源供应基本满足国民经济和社会发展需求，能源节约取得明显成效，能源效率得到明显提高，结构进一步优化，技术取得实质进步，经济效益和市场竞争力显著提高，与社会主义市场经济体制相适应的能源宏观调控、市场监管、法律法规、预警应急体系和机制得到逐步完善，能源与经济、社会、环境协调发展。

　　【严峻形势】

　　当前，实现节能减排目标面临的形势十分严峻。2006年以来，全国上下加强了节能减排工作，国务院发布了加强节能工作的决定，制定了促进节能减排的一系列政策措施，各地区、各部门相继做出了工作部署，节能减排工作取得了积极进展。但是，2006年全国没有实现年初确定的节能降耗和污染减排的目标，加大了“十一五”后四年节能减排工作的难度。更为严峻的是，2007年一季度，工业特别是高耗能、高污染行业增长过快，占全国工业能耗和二氧化硫排放近70%的电力、钢铁、有色、建材、石油加工、化工等六大行业增长20.6%，同比加快6.6个百分点。与此同时，各方面工作仍存在认识不到位、责任不明确、措施不配套、政策不完善、投入不落实、协调不得力等问题。这种状况如不及时扭转，不仅2007年节能减排工作难以取得明显进展，“十一五”节能减排的总体目标也将难以实现。

　　在我国，建筑能耗占总能耗的27%以上，而且还在以每年1个百分点的速度增加。建设部统计数字显示，我国每年城乡建设新建房屋建筑面积近20亿平方米，其中80%以上为高能耗建筑;既有建筑近400亿平方米，95%以上是高能耗建筑。建筑能耗占全国总能耗的比例将从现在的27.6%快速上升到33%以上。我国新建建筑已经基本实现按节能标准设计，比例高达95.7%，而施工阶段执行节能设计标准的比例仅为53.8%。

　　在不少城市，为了美观和气派，主要街区的写字楼都是玻璃幕墙，还兴建了不少大型的穹顶建筑作为公共设施。夏季紫外线照射强烈，造成光污染，冬天不挡寒，一年四季不得不开放大功率的空调来调节气温，冬天要先于其他建筑保暖，夏天要先于其他建筑供冷。据不完全统计，全国现有玻璃幕墙(非节能玻璃)面积已超过900多万平方米，而且呈持续发展趋势。玻璃幕墙在带来所谓美观的同时，也带来了能耗的成倍增长。

　　国家统计局的初步统计数据表明，2007年中国能源消费总量比2006年增长7.8%。2007年我国能源消费总量26.5亿吨标准煤，增幅略有回落，比2006年增幅下降了1.5个百分点。但同时，我国能源消费总量仍然庞大，节能减排形势依然严峻。

　　能源是人类社会赖以生存和发展的重要物质基础。纵观人类社会发展的历史，人类文明的每一次重大进步都伴随着能源的改进和更替。能源的开发利用极大地推进了世界经济和人类社会的发展。

　　过去100多年里，发达国家先后完成了工业化，消耗了地球上大量的自然资源，特别是能源资源。当前，一些发展中国家正在步入工业化阶段，能源消费增加是经济社会发展的客观必然。

　　中国是当今世界上最大的发展中国家，发展经济，摆脱贫困，是中国政府和中国人民在相当长一段时期内的主要任务。20世纪70年代末以来，中国作为世界上发展最快的发展中国家，经济社会发展取得了举世瞩目的辉煌成就，成功地开辟了中国特色社会主义道路，为世界的发展和繁荣作出了重大贡献。

　　中国是目前世界上第二位能源生产国和消费国。能源供应持续增长，为经济社会发展提供了重要的支撑。能源消费的快速增长，为世界能源市场创造了广阔的发展空间。中国已经成为世界能源市场不可或缺的重要组成部分，对维护全球能源安全，正在发挥着越来越重要的积极作用。

　　中国政府正在以科学发展观为指导，加快发展现代能源产业，坚持节约资源和保护环境的基本国策，把建设资源节约型、环境友好型社会放在工业化、现代化发展战略的突出位置，努力增强可持续发展能力，建设创新型国家，继续为世界经济发展和繁荣作出更大贡献。

　　【现实意义】

　　我国经济快速增长，各项建设取得巨大成就，但也付出了巨大的资源和环境被破坏的代价，经济发展与资源环境被破坏的矛盾日趋尖锐，群众对环境污染问题反应强烈。这种状况与经济结构不合理、增长方式粗放直接相关。不加快调整经济结构、转变增长方式，资源支撑不住，环境容纳不下，社会承受不起，经济发展难以为继。只有坚持节约发展、清洁发展、安全发展，才能实现经济又好又快发展。同时，温室气体排放引起全球气候变暖，备受国际社会广泛关注。进一步加强节能减排工作，也是应对全球气候变化的迫切需要。

　　《中华人民共和国节约能源法》指出“节约资源是我国的基本国策。国家实施节约与开发并举、把节约放在首位的能源发展战略。”

　　【工作重点】

　　一要加快产业结构调整

　　要大力发展第三产业，以专业化分工和提高社会效率为重点，积极发展生产性服务业;以满足人们需求和方便群众生活为中心，提升发展生活性服务业;要大力发展高技术产业，坚持走新型工业化道路，促进传统产业升级，提高高技术产业在工业中的比重。要积极实施“腾笼换鸟”战略，加快淘汰落后生产能力、工艺、技术和设备;对不按期淘汰的企业，要依法责令其停产或予以关闭。

　　二要大力发展循环经济

　　要按照循环经济理念，加快园区生态化改造，推进生态农业园区建设，构建跨产业生态链，推进行业间废物循环。要推进企业清洁生产，从源头减少废物的产生，实现由末端治理向污染预防和生产全过程控制转变，促进企业能源消费、工业固体废弃物、包装废弃物的减量化与资源化利用，控制和减少污染物排放，提高资源利用效率。

　　三要强化技术创新

　　要组织培育科技创新型企业，提高区域自主创新能力。加强与科研院校合作，构建技术研发服务平台，着力抓好技术标准示范企业建设。要围绕资源高效循环利用，积极开展替代技术、减量技术、再利用技术、资源化技术、系统化技术等关键技术研究，突破制约循环经济发展的技术瓶颈。

　　工业设计被称为“创造之神”、“富国之源”。生产性服务工业设计创意产业助产业经济结构转型升级从源头上实现节能减排。“6+1”产业利润高端【品牌研发销售】分享产业净利润90%!创意设计、核心技术、销售渠道、品牌位于产业利润的金字塔顶，研发设计的缺失导致中国战略缺失。产品设计产品研发一直为中国的薄弱环节，提升中国综合国力之软实力必需确立研发设计战略。 中国设计创意产业中，工业设计是最具潜力领域之一，同时最需迫切发展的也是工业设计。工业设计改变中国经济“全球制造工厂”角色，实现经济结构转型升级。工业设计公司凭借智力创造附加值，处于产业链上产品设计研发领域，通过提高产品的科技含量与设计附加值来提高产品的附加值，进而提高产品的利润空间。但当产品科技含量不高时，企业只有靠加大产品工业设计含量来提高产品的附加价值。引入工业设计，延展工业设计产业链，构建产品完整生命周期产业链，促进整个产业集群的产业升级。

　　中国在金融危机经济危机之后已将工业设计列为政策资金等重点支持的高技术服务业，中国鼓励工业企业将可外包的设计业务发包给工业设计企业，鼓励社会各类资本加大对工业设计投资，支持符合条件的工业设计企业在境内外资本市场上市融资，鼓励创业风险投资机构对工业设计企业开展业务。杭州良宇工业设计公司之工业设计增加产品附加值提高产品竞争力提升品牌价值理念切合中国经济结构转型升级大趋势。世界经济转型期工业设计公司肩负着改造提升传统产业、转变“世界工厂”角色、实现经济结构升级、增强国家核心竞争力、扩大国际影响力的重担。

　　工业设计是在市场竞争中实现综合品牌价值的关键手段。对低利润的制造业来说，工业设计不仅可以为企业提升品牌美誉度，同时可以降低生产成本提高企业对市场环境的应变能力，工业设计甚至可以成为一个品牌维系其消费者忠诚度的工具。当技术同质化时代来临，工业设计将开始代表着企业的质量水平技术水平，成为制造企业提升品牌形象的重要工具，制造企业市场策略的重要延伸。良宇工业设计增加产品附加值提高产品竞争力提升品牌价值。工业设计已经越来越成为企业竞争的重要筹码，工业设计已经成为制造企业的核心竞争力之一。

　　四要加强组织领导，健全考核机制

　　要成立发展循环经济建设节约型社会工作机构，研究制定发展循环经济建设节约型社会的各项政策措施。要设立发展循环经济建设节约型社会专项资金，重点扶持循环经济发展项目、节能降耗活动、减量减排技术创新补助等。要把万元生产总值、化学需氧量和二氧化硫排放总量纳入国民经济和社会发展年度计划;要建立健全能源节约和环境保护的保障机制，将降耗减排指标纳入政府目标责任和干部考核体系。

　　【当前目标】

　　国务院印发的发展改革委会同有关部门制定的《节能减排综合性工作方案》，明确了2010年中国实现节能减排的目标任务和总体要求。

　　《方案》指出，到2010年，中国万元国内生产总值能耗将由2005年的1.2吨标准煤下降到1吨标准煤以下，降低20%左右;单位工业增加值用水量降低30%。“十一五”期间，中国主要污染物排放总量减少10%，到2010年，二氧化硫排放量由2005年的2549万吨减少到2295万吨，化学需氧量(COD)由1414万吨减少到1273万吨;全国设市城市污水处理率不低于70%，工业固体废物综合利用率达到60%以上。

　　【实施措施】

　　1.首先控制增量，调整和优化结构。继续严把土地、信贷“两个闸门”和市场准入门槛，严格执行项目开工建设必须满足的土地、环保、节能等“六项必要条件”，要控制高耗能、高污染行业过快增长，加快淘汰落后生产能力，完善促进产业结构调整的政策措施，积极推进能源结构调整，制定促进服务业和高技术产业发展的政策措施.

　　2.强化污染防治，全面实施重点工程。加快实施十大重点节能工程。实施水资源节约项目。加快水污染治理工程建设。推动燃煤电厂二氧化硫治理。多渠道筹措节能减排资金。

　　3.创新模式，加快发展循环经济。深化循环经济试点，推进资源综合利用，推进垃圾资源化利用，全面推进清洁生产。 组织编制重点行业循环经济推进计划。制定和发布循环经济评价指标体系。深化循环经济试点，利用国债资金支持一批循环经济项目。全面推行清洁生产，对节能减排目标未完成的企业，加大实行清洁生产审核的力度，限期实施清洁生产改造方案。

　　4.依靠科技，加快技术开发和推广。加快节能减排技术研发，加快节能减排技术产业化示范和推广，加快建立节能减排技术服务体系，推进环保产业健康发展，加强国际交流合作。加强节能环保电力调度。加快培育节能技术服务体系，推行合同能源管理，促进节能服务产业化发展。

　　5.夯实基础，强化节能减排管理。出台《节能目标责任和评价考核实施方案》，建立“目标明确，责任清晰，措施到位，一级抓一级，一级考核一级”的节能目标责任和评价考核制度。严格执行固定资产投资项目节能评估和审查制度。强化对重点耗能企业，特别是千家企业节能工作的跟踪、指导和监管，对未按要求采取措施的企业向社会公告，限期整改。加强电力需求侧管理。扩大能效标识在三相异步电动机、变频空调、多联式空调、照明产品及燃气热水器上的应用。扩展节能产品认证范围，建立国际协调互认。组织开展节能专项检查。研究建立并实施科学、统一的节能减排统计指标体系和监测体系。

　　6.健全法制，加大监督检查执法力度。完善节能和环保标准，开展节能减排专项执法检查。配合全国人大抓紧出台《节约能源法》(修订)和《循环经济法》，抓紧制(修)订配套法规。组织制定16个高耗能产品能耗限额强制性国家标准，制(修)订16项节能设计规范、21项节能基础及方法标准及17种终端用能产品(设备)能效标准。

　　7.完善政策，形成激励和约束机制。积极稳妥推进资源性产品价格改革，完善有利于节能减排的财政政策，实行有利于节能减排的税收政策。调整《节能产品政府采购清单》，研究试行强制采购节能产品的办法。拓宽融资渠道，促进国内及国际金融机构资金、外国政府贷款向节能减排领域倾斜。

　　8.加强宣传，提高全民节约意识。组织好每年一度的全国节能宣传周、全国城市节水宣传周及世界环境日、地球日、水宣传日活动。把节约资源和保护环境理念渗透在各级各类的学校教育教学中，从小培养儿童的节约意识。将发展循环经济、建设节约型社会宣传纳入今年“科学发展，共建和谐”重大主题宣传活动。组织开展全国节能宣传周活动和节能科普宣传活动，实施节能宣传教育基地试点，组织《节约能源法》和《循环经济法》宣传和培训工作，开展节能表彰和奖励活动。

　　9.政府带头，发挥节能表率作用。在节能减排工作中，中央政府将率先规范。2007年全国要推广高效节能产品5000万支，中央国家机关将率先更换节能灯。

　　【日常生活】

　　一些简单易行的改变，就可以减少能源的消耗。例如，离家较近的上班族可以骑自行车上下班而不是开车;短途旅行选择火车而不搭乘飞机;在不需要继续充电时，随手从插座上拔掉充电器;如果一个小时之内不使用电脑，顺手关上主机和显示器;每天洗澡时用淋浴代替盆浴，每人全年可以减少约0.1吨二氧化碳的排放…… 还可以根据不同的环境、地点，进行适当的调整。

　　一、居家

　　1.照明用电

　　注意随手关灯。使用高效节能灯泡。美国的能源部门估计，单单使用高效节能灯泡代替传统电灯泡，就能避免四亿吨二氧化碳被释放。

　　节能灯最好不要短时间内开关，节能灯在开关时是最耗电的。

　　白天可以干完的事不留着晚上做，洗衣服、写作业在天黑之前做完。早睡早起有利于身体健康，又环保节能。

　　2.低碳烹调法

　　尽量节约厨房里的能源。食用油在加热时产生致癌物，并造成油烟污染居室环境。减少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。不要把饭锅和水壶装得太满，否则煮沸后溢出汤水，既浪费能源，又容易扑灭灶火，引发燃气泄漏。调整火苗的燃烧范围，使其不超过锅底外缘，取得最佳加热效果。如果锅小火大的话，火苗烧在锅底四周只会白白消耗燃气。

　　自家煮饭炒菜，量足够吃就好，不多炒。路上看到被人丢弃的食物，可以捡起来喂野狗、野猫和小鸟等小动物。变质的饭菜可以埋在地里做肥料。

　　3.节水妙招

　　淘米水是很好的去污剂，可以留下来洗碗或者浇花。

　　沾了油的锅和盘子要先用用过的餐巾纸擦干净，洗起来既节水省时，又可少用洗涤剂，减少水污染。

　　冲洗衣服时，可以加入少量肥皂粉，因为洗衣粉遇到肥皂会减少很多泡沫，既省水又节约清洗的时间。

　　洗脸、洗手用小脸盆接住水，然后倒进大桶收集起来。

　　洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和较干净的洗碗水，都可以收集起来洗抹布、擦地板、冲马桶。

　　刷牙时用多少水就盛多少水。

　　可以把装满水饮料瓶放倒马桶的水箱里，以减少冲水是的用量。

　　4.爱惜衣物之道

　　穿衣以大方、简洁、庄重为美，加少量的时尚即可。相比那些时尚的服饰，传统衣着的保鲜度和耐用性更好。

　　外出时穿的正式服装和家居服分开，回家就换上宽松舒适的家居服，可以延长正装的寿命。

　　吃饭、走路时注意照管衣服，避免溅上油污和泥渍。

　　做饭、干活时穿上围裙或劳动服，保护衣服不被损污。

　　洗头、洗脸时，用毛巾遮护衣领，卷起袖子，避免衣服被水打湿。

　　脱下来的衣服要折叠好，放在衣柜里或者挂进衣橱，不要在外面乱堆乱放，以免落上尘埃杂秽。

　　晚上休息时换上睡衣，既整洁又不损坏衣服。

　　脏衣服洗干净以后，如果有破绽的地方，可以用颜色相近的布块补缀，不要怕丢面子。服装庄重整洁，举止礼貌得体，才真正有威仪、有面子。

　　5.家用电器的节能使用

　　购买洗衣机、电视机或其他电器时，选择可靠的低耗节能产品。

　　电视、电脑不用时及时切断电源，既节约用电又防止插座短路引发火灾的隐患。不用时关掉饮水机的电源。保持冰箱处于无霜状态。

　　6.循环再利用

　　靠循环再利用的方法来进行材料的循环使用，可以减少生产新原料的数量，从而降低二氧化碳排放量。例如，纸和卡纸板等有机材料的循环再利用，可以避免从垃圾填埋地释放出来的沼气(一种能引起温室效应的气体，大部分是甲烷)。据统计,回收一吨废纸能生产800千克的再生纸，可以少砍17棵大树，节约一半以上的造纸原料，减少水污染。因此，节约用纸就是保护森林、保护环境。

　　回收塑料及金属制品，一公斤铝的重新利用可以避免十一公斤二氧化碳排放。

　　尽量少消耗铝膜包装的利乐砖包装，以及其他一次性用品。

　　7.节能的健身方式

　　假如所住楼房的楼梯通风采光状况良好，安全设施齐备，可以每天做「爬梯运动」，在节电的同时，健身、健心、健性情一次完成。

　　手洗轻便的衣服，也是一种很好的运动。以站桩的姿势在洗衣池前站定，既锻炼脚力，又可使经常处于紧张状态的腰部和背部放松。双手同时搓洗衣服，节水节电的同时锻炼了手指灵活性和左右脑的协调能力。

　　8.节省取暖和制冷的能源

　　大部分家庭的能源都消耗在取暖和制冷上。只要有效地使用自然通风和避免房间过暖，就能简单地减少10%的费用和二氧化碳排放量。

　　检查阁楼和空心墙隔热材料的质量。冬季检查门和窗边的缝隙是否密闭。

　　夏季天气不算十分炎热时，最好用扇子或电风扇代替空调。使用空调时，不要把温度调得太低。

　　9.可再生能源

　　用各种可再生能源的技术，能大大地减少我们在使用能源的过程中产生的二氧化碳。太阳能可以加热水和发电。在一些欧洲国家越来越多地采用生物质采暖系统，还有一些新式的小型风力涡轮发电机已经可以供家庭使用。

　　10.垃圾分类处理

　　垃圾分类可以回收宝贵的资源，同时减少填埋和焚烧垃圾所消耗的能源。例如,废纸被直接送到造纸厂，用以生产再生纸;饮料瓶、罐子和塑料等也可以送到相关的工厂，成为再生资源;家用电器可以送到专门的厂家，进行分解回收。家里可以准备不同的垃圾袋，分别收集废纸、塑料、包装盒、厨余垃圾等。每天进行垃圾分类和回收，不仅是我们应尽的责任，也有利于培养孩子爱护环境的习惯和自觉性。

　　11.交流捐赠多余物品

　　将多余或不用的物品集中起来，通过交换和捐赠的办法，达到重复利用的目的。

　　二、在路上

　　1.经济型汽车

　　高能效汽车每公里产生更少二氧化碳。一般说来，汽车重量越大越耗油，产生的二氧化碳越多。与经济型的小汽缸车相比，大型SUV汽车和豪华汽车排放至少两倍以上的二氧化碳。越野型汽车安全系数高，但比较耗油。自动档汽车的动力传递通过液压完成，在工作中会造成动力损失，尤其是在低速行驶或堵车中走走停停时，油耗更大。

　　2.燃料

　　汽油和柴油：环保型的汽油和柴油能提高汽车的性能。它能清洁汽车的引擎，减少引擎的摩擦力，并使燃油能更充分燃烧，从而降低对空气的污染。

　　生物液体燃料：生物液体燃料与传统车用燃料相比，可以潜在地带来二氧化碳减排。中国已经是世界燃料乙醇的第三大生产国和使用国。燃料乙醇在全国9个省的车用燃料市场得以推广和使用。

　　3.明智的旅行

　　先计划好最佳路线再出发。

　　仔细想想你旅行需求。尽量使用公共交通工具。

　　你有想过跟家人和朋友共乘一辆汽车吗?你真的需要飞行吗?可能一个电话会议更节省时间、金钱和降低二氧化碳排放量。

　　4.汽车保养

　　做好汽车的日常养护，确保它能在最佳状态下行使。检察轮胎气压和机油。不需要的时候，把车顶行李架和箱子拆下来，因为这些都会使车子的效率降低超过10%。

　　5.开车时

　　行驶时注意油离配合，保持在经济时速。试验显示，油门踩到底比中速行驶费油2—3倍，所以在行驶中猛刹车、猛起步都是大忌，尽量做到平稳起步。

　　在排队、堵车或等人时，尽量避免发动机空转。发动机空转3分钟的油耗可以让汽车行驶1公里。因此，如果滞留时间超过1分钟，就应该熄火。

　　6.提高出门办事效率

　　除非必需，不单独驾车出门。每次出门之前，把要办的事列出来，争取一口气办完。这样可以减少塞车造成的能源浪费和环境污染。

　　三、购物时

　　1.自备购物袋或重复使用塑料袋购物

　　塑料的原料主要来自不可再生的煤、石油、天然气等矿物能源，节约塑料袋就是节约地球能源。我国每年塑料废弃量超过一百万吨，「用了就扔」的塑料袋不仅造成了资源的巨大浪费，而且使垃圾量剧增。

　　2.购买本地的产品

　　购买本地的产品能减少在产品运输时产生的二氧化碳。例如：根据环境、食品和乡村事务部公布的一份报告，在英国，8%从车子释放的二氧化碳来自运送非本地产品的车辆。

　　3.购买季节性的产品

　　购买季节性的水果和蔬菜能减少温室生长的农作物。很多温室都消耗大量的能源来种植非季节性的产品。

　　一方水土养一方人，本地的食品最适合当地人食用。本地生产的其他商品，维修保养方便且成本低廉。季节性的食品是在最适宜该物种生长的自然生态下成熟的，最富营养，同时也少有各种催生的添加品。而反季节食品不仅价格贵而且营养较少，添加的农药、化肥和催生剂也危害健康。

　　4.减少肉、蛋、奶等动物性食品的采购

　　饲养家畜要消耗掉2/3以上的耕地;地球上人为产生的甲烷中，畜牧业就占16%。肉类的生产、包装、运输和烹饪所消耗的能量比植物性食物要多得多，其对引发地球温室效应所占人类行为的比重高达25%。

　　5.少用一次性制品

　　商场里充斥着一次性用品：一次性餐具、一次性牙刷、一次性雨衣、一次性签字笔……一次性用品给人们带来了短暂的便利，却给生态环境带来了灾难。它们加快了地球资源的耗竭，所产生的大量垃圾造成环境污染。以一次性筷子为例，我国每年向日本和韩国出口约150万立方米，需要损耗200万平方米的森林资源。

　　6.不要掉进奢侈品的陷阱

　　越时尚的商品，更新换代的速度越快。无论是电子产品还是时髦的服装，商家通过不断地推陈出新，刺激人们的购买欲。那些追求奢侈品消费的“月光族”和“车奴”、“卡奴”，不仅浪费资源，还使自己背上沉重的经济枷锁，究竟是富人还是“负人”，只能冷暖自知。

　　7.过度包装

　　注意购买包装简单的产品。这代表在包装的生产过程中，消耗了较少的能量。减少了送往垃圾填埋地的垃圾，也减少消费者的经济负担。

　　8.使用在循环材料的好处

　　比起用原始材料制造的产品，用再循环材料制造的产品，一般消耗较少的能源。例如：使用回收钢铁来生产所消耗的能源比使用新的钢铁少75%。

　　全球变暖给我们敲响了警钟，地球，正面临巨大的挑战。保护地球，就是保护我们的家。

　　【减排手册】

　　1.少买不必要的衣服

　　服装在生产,加工和运输过程中,要消耗大量的能源,同时产生废气,废水等污染物.在保证生活需要的前提下,每人每年少买一件不必要的衣服可节能约 2.5 千克 标准煤,相应减排二氧化碳 6.4 千克 .如果全国每年有 2500 万人做到这一点,就可以节能约 6.25 万吨标准煤,减排二氧化碳 16 万吨.

　　2. 减少住宿宾馆时的床单换洗次数

　　床单,被罩等的洗涤要消耗水,电和洗衣粉,而少换洗一次,可省电0.03度,水13升,洗衣粉22.5克,相应减排二氧化碳50克.如果全国8880家星级宾馆(2002年数据)采纳"绿色客房"标准的建议(3天更换一次床单),每年可综合节能约1.6万吨标准煤,减排二氧化碳4万吨.

　　3. 采用节能方式洗衣

　　(1)每月手洗一次衣服

　　随着人们物质生活水平的提高,洗衣机已经走进千家万户.虽然洗衣机给生活带来很大的帮助,但只有两三件衣物就用机洗,会造成水和电的浪费.如果每月用手洗代替一次机洗,每台洗衣机每年可节能约1.4千克标准煤,相应减排二氧化碳3.6千克.如果全国1.9亿台洗衣机都因此每月少用一次,那么每年可节能约26万吨标准煤,减排二氧化碳68.4万吨.

　　(2)每年少用1千克洗衣粉

　　洗衣粉是生活必需品,但在使用中经常出现浪费;合理使用,就可以节能减排.比如,少用1千克洗衣粉,可节能约0.28千克标准煤,相应减排二氧化碳0.72千克.如果全国3.9亿个家庭平均每户每年少用1千克洗衣粉,1年可节能约10.9万吨标准煤,减排二氧化碳28.1万吨.

　　(3)选用节能洗衣机

　　节能洗衣机比普通洗衣机节电50%,节水60%,每台节能洗衣机每年可节能约3.7千克标准煤,相应减排二氧化碳9.4千克.如果全国每年有10%的普通洗衣机更新为节能洗衣机,那么每年可节能约7万吨标准煤,减排二氧化碳17.8万吨.

　　4. 减少粮食浪费

　　"谁知盘中餐,粒粒皆辛苦",可是现在浪费粮食的现象仍比较严重.而少浪费0.5千克粮食(以水稻为

　　例),可节能约0.18千克标准煤,相应减排二氧化碳0.47千克.如果全国平均每人每年减少粮食浪费0.5千克,每年可节能约24.1万吨标准煤,减排二氧化碳61.2万吨.

　　5. 减少畜产品浪费

　　每人每年少浪费0.5千克猪肉,可节能约0.28千克标准煤,相应减排二氧化碳0.7千克.如果全国平均每人每年减少猪肉浪费0.5千克,每年可节能约35.3万吨标准煤,减排二氧化碳91.1万吨!

　　6. 饮酒适量

　　(1)夏季每月少喝一瓶啤酒

　　酷暑难耐,啤酒成了颇受欢迎的饮料,但"喝高了"的事情时有发生.在夏季的3个月里平均每月少喝1瓶,1人1年可节能约0.23千克标准煤,相应减排二氧化碳0.6千克.从全国范围来看,每年可节能约29.7万吨标准煤,减排二氧化碳78万吨.

　　(2)每年少喝0.5千克白酒

　　白酒,丰富了生活,更成就了中华民族灿烂的酒文化.不过,醉酒却容易酿成事故.如果1个人1年少喝0.5千克,可节能约0.4千克标准煤,相应减排二氧化碳1千克.如果全国2亿"酒民"平均每年少喝0.5千克,每年可节能约8万吨标准煤,减排二氧化碳20万吨.

　　7. 减少吸烟

　　吸烟有害健康,香烟生产还消耗能源.1天少抽1支烟,每人每年可节能约0.14千克标准煤,相应减排二氧化碳0.37千克.如果全国3.5亿烟民都这么做,那么每年可节能约5万吨标准煤,减排二氧化碳13万吨.

　　8. 节能装修

　　(1)减少装修铝材使用量

　　铝是能耗最大的金属冶炼产品之一.减少1千克装修用铝材,可节能约9.6千克标准煤,相应减排二氧化碳24.7千克.如果全国每年2000万户左右的家庭装修能做到这一点,那么可节能约19.1万吨标准煤,减排二氧化碳49.4万吨.

　　(2)减少装修钢材使用量

　　钢材是住宅装修最常用的材料之一,钢材生产也是耗能排碳的大户.减少1千克装修用钢材,可节能约0.74千克标准煤,相应减排二氧化碳1.9千克.如果全国每年2000万户左右的家庭装修能做到这一点,那么可节能约1.4万吨标准煤,减排二氧化碳3.8万吨.

　　(3)减少装修木材使用量

　　适当减少装修木材使用量,不但保护森林,增加二氧化碳吸收量,而且减少了木材加工,运输过程中的能源消耗.少使用0.1立方米装修用的木材,可节能约25千克标准煤,相应减排二氧化碳64.3千克.如果全国每年2000万户左右的家庭装修能做到这一点,那么可节能约50万吨标准煤,减排二氧化碳129万吨.

　　(4)减少建筑陶瓷使用量

　　家庭装修时使用陶瓷能使住宅更美观.不过,浪费也就此产生,部分家庭甚至存在奢侈装修的现象.节约1平方米的建筑陶瓷,可节能约6千克标准煤,相应减排二氧化碳15.4千克.如果全国每年2000万户左右的家庭装修能做到这一点,那么可节能约12万吨,减排二氧化碳30.8万吨.

　　9. 农村住宅使用节能砖

　　与粘土砖相比,节能砖具有节土,节能等优点,是优越的新型建筑材料.在农村推广使用节能砖,具有广阔的节能减排前景.使用节能砖建1座农村住宅,可节能约5.7吨标准煤,相应减排二氧化碳14.8吨.如果我国农村每年有10%的新建房屋改用节能砖,那么全国可节能约860万吨标准煤,减排二氧化碳2212万吨.

　　10. 合理使用空调

　　(1)夏季空调温度在国家提倡的基础上调高1℃

　　炎热的夏季,空调能带给人清凉的感觉.不过,空调是耗电量较大的电器,设定的温度越低,消耗能源越多.其实,通过改穿长袖为穿短袖,改穿西服为穿便装,改扎领带为扎松领,适当调高空调温度,并不影响舒适度,还可以节能减排.如果每台空调在国家提倡的26℃基础上调高1℃,每年可节电22度,相应减排二氧化碳21千克.如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施,那么每年可节电约33亿度,减排二氧化碳317万吨.

　　(2)选用节能空调

　　一台节能空调比普通空调每小时少耗电0.24度,按全年使用100小时的保守估计,可节电24度,相应减排二氧化碳23千克.如果全国每年10%的空调更新为节能空调,那么可节电约3.6亿度,减排二氧化碳35万吨.

　　(3)出门提前几分钟关空调

　　空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上升高.出门前3分钟关空调,按每台每年可节电约5度的保守估计,相应减排二氧化碳4.8千克.如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施,那么每年可节电约7.5亿度,减排二氧化碳72万吨.

　　11. 合理使用电风扇

　　虽然空调在我国家庭中逐渐普及,但电风扇的使用数量仍然巨大.电扇的耗电量与扇叶的转速成正比,同一台电风扇的最快档与最慢档的耗电量相差约40%.在大部分的时间里,中,低档风速足以满足纳凉的需要.

　　以一台60瓦的电风扇为例,如果使用中,低档转速,全年可节电约2.4度,相应减排二氧化碳2.3千克.如果对全国约4.7亿台电风扇都采取这一措施,那么每年可节电约11.3亿度,减排二氧化碳108万吨.

　　12. 合理采暖

　　通过调整供暖时间,强度,使用分室供暖阀等措施,每户每年可节能约326千克标准煤,相应减排二氧化碳837千克.如果每年有10%的北方城镇家庭完成供暖改造,那么全国每年可节能约300万吨标准煤,减排二氧化碳770万吨.

　　13. 农村住宅使用太阳能供暖

　　太阳能是我国重点发展的清洁能源.一座农村住宅使用被动式太阳能供暖,每年可节能约0.8吨标准煤,相应减排二氧化碳2.1吨.如果我国农村每年有10%的新建房屋使用被动式太阳能供暖,全国可节能约120万吨标准煤,减排二氧化碳308.4万吨.

　　14. 采用节能的家庭照明方式

　　(1)家庭照明改用节能灯

　　以高品质节能灯代替白炽灯,不仅减少耗电,还能提高照明效果.以11瓦节能灯代替60瓦白炽灯,每天照明4小时计算,1支节能灯1年可节电约71.5度,相应减排二氧化碳68.6千克.按照全国每年更换1亿支白炽灯的保守估计,可节电71.5亿度,减排二氧化碳686万吨.

　　(2)在家随手关灯

　　养成在家随手关灯的好习惯,每户每年可节电约4.9度,相应减排二氧化碳4.7千克.如果全国3.9亿户家庭都能做到,那么每年可节电约19.6亿度,减排二氧化碳188万吨.

　　15. 采用节能的公共照明方式

　　(1)增加公共场所的自然采光

　　如果全国所有的商场,会议中心等公共场所白天全部采用自然光照明,可以节约用电量约820亿度.即使其中只有10%做到这一点,每年仍可节电82亿度,相应减排二氧化碳787万吨.

　　(2)公共照明采用半导体灯

　　同样亮度下,半导体灯耗电量仅为白炽灯的十分之一,寿命却是白炽灯的100倍.如果我国每年有10%的传统光源被半导体灯代替,可节电约90亿度,相应减排二氧化碳864万吨.

　　16. 每月少开一天车

　　每月少开一天,每车每年可节油约44升,相应减排二氧化碳98千克.如果全国1248万辆私人轿车的车主都做到,每年可节油约5.54亿升,减排二氧化碳122万吨.

　　17. 以节能方式出行200公里

　　骑自行车或步行代替驾车出行100公里,可以节油约9升;坐公交车代替自驾车出行100公里,可省油六分之五.按以上方式节能出行200公里,每人可以减少汽油消耗16.7升,相应减排二氧化碳36.8千克.如果全国1248万辆私人轿车的车主都这么做,那么每年可以节油2.1亿升,减排二氧化碳46万吨.

　　18. 选购小排量汽车

　　汽车耗油量通常随排气量上升而增加.排气量为1.3升的车与2.0升的车相比,每年可节油294升,相应减排二氧化碳647千克.如果全国每年新售出的轿车(约382.89万辆)排气量平均降低0.1升,那么可节油1.6亿升,减排二氧化碳35.4万吨.

　　19. 选购混合动力汽车

　　混合动力车可省油30%以上,每辆普通轿车每年可因此节油约378升,相应减排二氧化碳832千克.如果混合动力车的销售量占到全国轿车年销售量的10%(约38.3万辆),那么每年可节油1.45亿升,减排二氧化碳31.8万吨.

　　20. 科学用车,注意保养

　　汽车车况不良会导致油耗大大增加,而发动机的空转也很耗油.通过及时更换空气滤清器,保持合适胎压,及时熄火或在正常保养时加注鑫亚1号汽车节能减排增效剂等措施,每辆车每年可减少油耗约180升,相应减排二氧化碳400千克.如果全国1248万辆私人轿车每天减少发动机空转3-5分钟,并有10%的车况得以改善,那么每年可节油6.0亿升,减排二氧化碳130万吨.

　　21. 用布袋取代塑料袋

　　尽管少生产1个塑料袋只能节能约0.04克标准煤,相应减排二氧化碳0.1克,但由于塑料袋日常用量极大,如果全国减少10%的塑料袋使用量,那么每年可以节能约1.2万吨标准煤,减排二氧化碳3.1万吨.

　　22. 减少一次性筷子使用

　　我国是人口大国,广泛使用一次性筷子会大量消耗林业资源.如果全国减少10%的一次性筷子使用量,那么每年可相当于减少二氧化碳排放约10.3万吨.

　　23. 尽量少用电梯

　　目前全国电梯年耗电量约300亿度.通过较低楼层改走楼梯,多台电梯在休息时间只部分开启等行动,大约可减少10%的电梯用电.这样一来,每台电梯每年可节电5000度,相应减排二氧化碳4.8吨.全国60万台左右的电梯采取此类措施每年可节电30亿度,相当于减排二氧化碳288万吨.

　　24. 使用冰箱注意节能

　　(1)选用节能冰箱

　　1台节能冰箱比普通冰箱每年可以省电约100度,相应减少二氧化碳排放100千克.如果每年新售出的1427万台冰箱都达到节能冰箱标准,那么全国每年可节电14.7亿度,减排二氧化碳141万吨.

　　(2)合理使用冰箱

　　每天减少3分钟的冰箱开启时间,1年可省下30度电,相应减少二氧化碳排放30千克;及时给冰箱除霜,每年可以节电184度,相应减少二氧化碳排放177千克.如果对全国1.5亿台冰箱普遍采取这些措施,每年可节电73.8亿度,减少二氧化碳排放708万吨.

　　25. 合理使用电脑,打印机

　　(1)不用电脑时以待机代替屏幕保护

　　不用电脑时以待机代替屏幕保护,每台台式机每年可省电6.3度,相应减排二氧化碳6千克;每台笔记本电脑每年可省电1.5度,相应减排二氧化碳1.4千克.如果对全国保有的7700万台电脑都采取这一措施,那么每年可省电4.5亿度,减排二氧化碳43万吨.

　　(2)用液晶电脑屏幕代替CRT屏幕

　　液晶屏幕与传统CRT屏幕相比,大约节能50%,每台每年可节电约20度,相应减排二氧化碳19.2千克.如果全国保有的约4000万台CRT屏幕都被液晶屏幕代替,每年可节电约8亿度,减排二氧化碳76.9万吨.

　　(3)调低电脑屏幕亮度

　　调低电脑屏幕亮度,每台台式机每年可省电约30度,相应减排二氧化碳29千克;每台笔记本电脑每年可省电约15度,相应减排二氧化碳14.6千克.如果对全国保有的约7700万台电脑屏幕都采取这一措施,那么每年可省电约23亿度,减排二氧化碳220万吨.

　　(4)不使用打印机时将其断电

　　不使用打印机时将其断电,每台每年可省电10度,相应减排二氧化碳9.6千克.如果对全国保有的约3000万台打印机都采取这一措施,那么全国每年可节电约3亿度,减排二氧化碳28.8万吨.

　　26. 合理使用电视机

　　(1)每天少开半小时电视

　　每天少开半小时,每台电视机每年可节电约20度,相应减排二氧化碳19.2千克.如果全国有十分之一的电视机每天减少半小时可有可无的开机时间,那么全国每年可节电约7亿度,减排二氧化碳67万吨.

　　(2)调低电视屏幕亮度

　　将电视屏幕设置为中等亮度,既能达到最舒适的视觉效果,还能省电,每台电视机每年的节电量约为5.5度,相应减排二氧化碳5.3千克.如果对全国保有的约3.5亿台电视机都采取这一措施,那么全国每年可节电约19亿度,减排二氧化碳184万吨.

　　27. 适时将电器断电

　　(1)饮水机不用时断电

　　据统计,饮水机每天真正使用的时间约9个小时,其他时间基本闲置,近三分之二的用电量因此被白白浪费掉.在饮水机闲置时关掉电源,每台每年节电约366度,相应减排二氧化碳351千克.如果对全国保有的约4000万台饮水机都采取这一措施,那么全国每年可节电约145亿度,减排二氧化碳1405万吨.

　　(2)及时拔下家用电器插头

　　电视机,洗衣机,微波炉,空调等家用电器,在待机状态下仍在耗电.如果全国3.9亿户家庭都在用电后拔下插头,每年可节电约20.3亿度,相应减排二氧化碳197万吨.

　　28. 合理用水

　　(1)给电热水器包裹隔热材料

　　有些电热水器因缺少隔热层而造成电的浪费.如果家用电热水器的外表面温度很高,不妨自己动手"修理"一下--包裹上一层隔热材料.这样,每台电热水器每年可节电约96度,相应减少二氧化碳排放92.5千克.如果全国有1000万台热水器能进行这种改造,那么每年可节电约9.6亿度,减排二氧化碳92.5万吨.

　　(2)淋浴代替盆浴并控制洗浴时间

　　盆浴是极其耗水的洗浴方式,如果用淋浴代替,每人每次可节水170升,同时减少等量的污水排放,可节能3.1千克标准煤,相应减排二氧化碳8.1千克.如果全国1千万盆浴使用者能做到这一点,那么全国每年可节能约574万吨标准煤,减排二氧化碳1475万吨.

　　(3)适当调低淋浴温度

　　适当将淋浴温度调低1℃,每人每次淋浴可相应减排二氧化碳35克.如果全国13亿人有20%这么做,每年可节能64.4万吨标准煤,减排二氧化碳165万吨.

　　(4)洗澡用水及时关闭

　　洗澡时应该及时关闭来水开关,以减少不必要的浪费.这样,每人每次可相应减排二氧化碳98克.如全国有3亿人这么做,每年可节能210万吨标准煤,减排二氧化碳536万吨.

　　(5)使用节水龙头

　　使用感应节水龙头可比手动水龙头节水30%左右,每户每年可因此节能9.6千克标准煤,相应减排二氧化碳24.8千克.如果全国每年200万户家庭更换水龙头时都选用节水龙头,那么可节能2万吨标准煤,减排二氧化碳5万吨.

　　(6)避免家庭用水跑,冒,滴,漏

　　一个没关紧的水龙头,在一个月内就能漏掉约2吨水,一年就漏掉24吨水,同时产生等量的污水排放.如果全国3.9亿户家庭用水时能杜绝这一现象,那么每年可节能340万吨标准煤,相应减排二氧化碳868万吨.

　　(7)用盆接水洗菜

　　用盆接水洗菜代替直接冲洗,每户每年约可节水1.64吨,同时减少等量污水排放,相应减排二氧化碳0.74千克.如果全国1.8亿户城镇家庭都这么做,那么每年可节能5.1万吨标准煤,减少二氧化碳排放13.4万吨.

　　29. 用太阳能烧水

　　太阳能热水器节能,环保,而且使用寿命长.1平方米的太阳能热水器1年节能120千克标准煤,相应减少二氧化碳排放308千克.2006年底,我国太阳能热水器面积已达到9000万平方米左右,如果在此基础上每年新增20%的使用面积,那么全国每年可节能216万吨标准煤,减少二氧化碳排放555万吨.

　　30. 采用节能方式做饭

　　(1)煮饭提前淘米,并浸泡十分钟

　　提前淘米并浸泡10分钟,然后再用电饭锅煮,可大大缩短米熟的时间,节电约10%.每户每年可因此省电4.5度,相应减少二氧化碳排放4.3千克.如果全国1.8亿户城镇家庭都这么做,那么每年可省电8亿度,减排二氧化碳78万吨.

　　(2)尽量避免抽油烟机空转

　　在厨房做饭时,应合理安排抽油烟机的使用时间,以避免长时间空转而浪费电.如果每台抽油烟机每天减少空转10分钟,1年可省电12.2度,相应减少二氧化碳排放11.7千克.如果对全国保有的8000万台抽油烟机都采取这一措施,那么每年可省电9.8亿度,减排二氧化碳93.6万吨.

　　(3)用微波炉代替煤气灶加热食物

　　微波炉比煤气灶的能源利用效率高.如果我国5%的烹饪工作用微波炉进行,那么与用煤气炉相比,每年可节能约60万吨标准煤,相应减排二氧化碳154万吨.

　　(4)选用节能电饭锅

　　对同等重量的食品进行加热,节能电饭锅要比普通电饭锅省电约20%,每台每年省电约9度,相应减排二氧化碳8.65千克.如果全国每年有10%的城镇家庭更换电饭锅时选择节能电饭锅,那么可节电0.9亿度,减排二氧化碳8.65万吨.

　　31. 合理利用纸张

　　(1)重复使用教科书

　　重复使用教科书,是大势所趋.减少一本新教科书的使用,可以减少耗纸约0.2千克,节能0.26千克标准煤,相应减排二氧化碳0.66千克.如果全国每年有三分之一的教科书得到循环使用,那么可减少耗纸约20万吨,节能26万吨标准煤,减排二氧化碳66万吨.

　　(2))纸张双面打印,复印

　　纸张双面打印,复印,既可以减少费用,又可以节能减排.如果全国10%的打印,复印做到这一点,那么每年可减少耗纸约5.1万吨,节能6.4万吨标准煤,相应减排二氧化碳16.4万吨.

　　(3)用电子书刊代替印刷书刊

　　如果将全国5%的出版图书,期刊,报纸用电子书刊代替,每年可减少耗纸约26万吨,节能33.1万吨标准煤,相应减排二氧化碳85.2万吨.

　　(4)用电子邮件代替纸质信函

　　在互联网日益普及的形势下,用1封电子邮件代替1封纸质信函,可相应减排二氧化碳52.6克.如果全国三分之一的纸质信函用电子邮件代替,那么每年可减少耗纸约3.9万吨,节能5万吨标准煤,减排二氧化碳12.9万吨.

　　(5)使用再生纸

　　使用感应节水用原木为原料生产1吨纸,比生产1吨再生纸多耗能40%.使用1张再生纸可以节能约1.8克标准煤,相应减排二氧化碳4.7克.如果将全国2%的纸张使用改为再生纸,那么每年可节能约45.2万吨标准煤,减排二氧化碳116.4万吨.

　　(6)用手帕代替纸巾

　　用手帕代替纸巾,每人每年可减少耗纸约0.17千克,节能0.2吨标准煤,相应减排二氧化碳0.57千克.如果全国每年有10%的纸巾使用改为用手帕代替,那么可减少耗纸约2.2万吨,节能2.8万吨标准煤,减排二氧化碳7.4万吨.

　　32. 减少使用过度包装物

　　商店购物等日常生活行为中,简单包装就可满足需要,使用过度包装既浪费资源又污染环境.减少使用1千克过度包装纸,可节能约1.3千克标准煤,相应减排二氧化碳3.5千克.如果全国每年减少10%的过度包装纸用量,那么可节能约120万吨,减排二氧化碳312万吨.

　　33. 合理回收城市生活垃圾

　　如果全国城市垃圾中的废纸和玻璃有20%加以回收利用,那么每年可节能约270万吨标准煤,相应减排二氧化碳690万吨.

　　34. 夜间及时熄灭户外景观灯

　　现代都市经常灯火通明,其中有不少能源被浪费掉了.如果全国的户外景观灯(共约600万千瓦)在午夜至凌晨时段及时熄灭,那么每年可节电88亿度,相应减排二氧化碳846万吨.

　　35. 在农村推广沼气

　　建一个8～10立方米的农村户用沼气池,一年可相应减排二氧化碳1.5吨.按照2005年达到的推广水平(1700多万口户用沼气池,年产沼气约65亿立方米),全国每年可减排二氧化碳2165万吨.

　　36. 积极参加全民植树

　　1棵树1年可吸收二氧化碳18.3千克,相当于减少了等量二氧化碳的排放.如果全国3.9亿户家庭每年都栽种1棵树,那么每年可多吸收二氧化碳734万吨.

　　【其他相关】

　　2008年各省自治区直辖市节能目标完成情况

　　根据《国务院批转节能减排统计监测及考核实施方案和办法的通知》(国发[2007]36号)，国家发展改革委会同国务院有关部门，对全国31个省、自治区、直辖市2008年节能目标完成情况和节能措施落实情况进行了评价考核。现将2008年各地区节能目标责任评价考核结果公告如下：

　　北京、天津、河北、辽宁、江苏、山东、云南7个省(市)考核结果为超额完成等级;山西、内蒙古、吉林、黑龙江、上海、浙江、安徽、福建、江西、河南、湖北、湖南、广东、广西、重庆、贵州、陕西、甘肃、宁夏19个省(区、市)考核结果为完成等级;海南、西藏、青海3省(区)考核结果为基本完成等级;四川、新疆2个省(区)因地震灾害影响等原因没有完成当年节能任务，考核结果为未完成等级。

　　“十一五”节能目标完成进度超过60%的有北京、天津、湖南、陕西、江苏、湖北、河北、广西、福建、广东、浙江11个省(区、市);完成进度50-60%的有山东、重庆、江西等16个省(区、市);完成进度低于50%的有四川、海南、新疆、青海4个省(区)。

　　2007年各省自治区直辖市节能目标完成情况

　　根据有关规定，国家发展和改革委员会会同国务院有关部门，对全国30个省、自治区、直辖市2007年节能目标完成情况和节能措施落实情况进行了评价考核。现将各地区2007年节能目标责任评价考核结果公告如下：

　　北京、天津、辽宁、上海、江苏、山东6省(市)考核结果为超额完成等级;吉林、浙江、安徽、福建、湖北、湖南、广东、广西、重庆、四川、云南、陕西、甘肃、青海14个省(区、市)考核结果为完成等级;黑龙江、江西、河南3省考核结果为基本完成等级;河北、山西、内蒙古、海南、贵州、宁夏、新疆7省(区)考核结果为未完成等级。“十一五”节能目标完成进度40%以上的有北京、天津2个地区;完成进度30%以上的有福建、上海、陕西等15个地区;完成进度20-30%的有云南、四川、湖南、重庆、河北、贵州、内蒙古、山西、吉林、宁夏10个地区;完成进度低于20%的有新疆、海南、青海3个地区。

　　最近国内安全企业金山的日子并不好过。先有内部管理混乱，高层纷纷离职的传言，近日又在“扣费门”后被媒体曝出“泄密门”。据22日中移动手机报报道，金山毒霸员工疑为隐私泄露源头，金山自身数据库也疑遭泄露，金山深陷“泄密门”泥潭。

　　此次严重泄密事件被曝光后，金山公司不但未向网民道歉，反而利用手中获取的千万用户密码，打起了用户的“主意”。据悉，金山网络上线了名为“密码泄露快速查询”的页面，(http://cs-test.ijinshan.com/security/)称用户借此可以查询账号是否在本次泄露大名单中。实际上，这恰好证明了金山已经拥有数以千万的非法来源用户资料，而未经授权持有这些用户资料已经涉嫌违法，并涉嫌收集用户资料。

　　对于金山“泄密传密”的行为，身为最大受害者的CSDN策划部总监谭茂痛斥金山“传播泄密资料已经犯法了吧，提醒用户不要下载这是才是安全公司的起码准则吧，不知道金山公司将此泄密资料放在网上传播是何目的?”

　　最新消息显示，虽然金山公司手握千万用户密码，并提供到互联网上供网友查询，但金山却一再指出这些行为皆是公司员工的个人行为，与公司无关。

　　作为国内老牌安全公司，本应保护密码却偷偷泄露用户密码，是为不忠;本应维护行业健康，避免密码扩散却不断扩大泄密是为不仁;员工为公司获得千万用户密码却被公司策略性“抛弃”，是为不义。如此“安全”公司，如何能让用户、行业放心使用?!

　　对此，金山员工承认并道歉，但其道歉诚意收到CSDN策划总监质疑。

　　据了解，金山泄密员工(网名hzqedison)于22日晚间发布道歉微博，但辩解道：做错事要承认错误，称自己并非最早泄露用户数据者，只是在传播过程中将其泄露。

　　CSDN总监质疑金山泄密门道歉诚意

　　这一话题立即引起CSDN策划总监质疑，金山毒霸作为一家安全公司，在得知某些网站数据泄漏后，非但没有提醒用户不要下载，反而对泄密资料进行传播，这不但有违安全公司的起码准则，传播泄密资料也涉嫌违法，并质问金山公司作为一家安全公司将泄密资料放在网上传播究竟是何目的?

　　CSDN总监质疑金山泄密门道歉诚意

　　CSDN策划总监对金山的质疑得到一些网友声援，有网友发微博写道：“对于明知道私密的内容，至少要向相关企业提醒，这是安全厂商的责任的体现。”

　　由此可见，无论CSDN方面以及网友都对于金山方面在“泄密门”事件中的闪烁其词及回避态度感到不满。

　　律师观点：金山“泄密门”应追刑责

　　对此，德和衡律师事务所合伙人姚克枫律师表示，此次事件影响超过5000万网民，规模巨大，影响特别恶劣，该名员工已涉嫌违法《刑法》，应追刑责。

　　据了解，“金山泄密门”事件源起于12月21日，金山毒霸产品经理“hzqedison”把CSDN用户数据库传到了迅雷快传(会员分享)，该数据下载链接随即在各大黑客论坛和QQ群中迅速传开。

　　看到事态严重，“泄密门”当事者“hzqedison”于11月22日晚发表微博承认传播一事，并向广大网民致歉。随后，金山毒霸官方微博发表声明，承认其员工“hzqedison”公开数据库供人下载，但拒不道歉。

　　里程焦虑 -概述

　　在2010年北美国际汽车展上，电动汽车出尽风头。拥有百年历史的北美车展首次在主展区设立“电动大道”，几乎所有的汽车制造商都推出了一款混合动力车或纯电动汽车。许多汽车制造商宣称，电动汽车将引领汽车业进入“零排放时代”。然而，冷静地看，目前仍有不少制约电动汽车发展的因素，最大的障碍是电池的续航里程有限，这一问题被业界称为“里程焦虑”。 “里程焦虑”(range anxiety)，意思是驾驶电动汽车时因担心突然没电引起的精神痛苦或忧虑。

　　制约电动汽车发展的最大障碍

　　与传统的燃油汽车相比，电动汽车的优势不言自明。除了环保因素，电动汽车没有变速器，驾驶和保养更简单，使用成本低廉。电动汽车代表了汽车业的未来。这几乎已是业界共识。但这未来离我们还有多远?消费者是否已准备好了迎接“零排放”时代的到来?

　　汽车分析人士认为，汽车制造商对电动汽车的关注走在了消费者的前面。严格意义上讲，目前汽车制造商所极力推崇的电动汽车大多还是混合动力车，而非“零排放”的纯电池驱动汽车。即便如此，这类准电动汽车在消费者眼中也是叫好不叫座。2009年美国车市信息显示，98%的销售汽车是传统的燃油汽车，混合动力车的比例微不足道。

　　目前，电动汽车电池允许的行驶里程大多无法满足人们驾车旅行的距离要求。因此，纯电池驱动汽车的使用必须首先解决充电问题，否则就有可能中途搁浅。现在电动汽车的技术已达到驾驶者可在家里自行充电，但公共充电站网络的建设，尚需要时间。以美国为例，目前数量有限的公共充电站几乎全部集中在加州，因此准备销售电动汽车的厂家首先主打加州市场，再逐渐向全美扩展。同时，充电时间长也是一个问题。习惯于几分钟在加油站完成加油过程的消费者恐怕没有耐心为汽车充电一等几个小时。

　　此外，电动汽车行驶里程取决于很多因素，对天气、路面条件、驾驶习惯、乘坐人数的敏感度要比传统汽车大得多。因此，电动汽车一次充电后实际可行驶里程数有很大的不确定性。而驾驶者并不习惯在开始旅程前就要做好诸如路况等各方面的调研。

　　最后是价格问题。电动汽车使用成本低，但由于电池研发成本高，使电动汽车价格不菲。展会上，一辆被称为“探戈”的迷你型电动汽车标价竟达8.5万美元。通用汽车公司今年底将投放市场的电动汽车volt，尽管本质上也是一款混合动力车，市场价预期在4万美元。分析人士担心，尽管从长远看，油价上涨是必然趋势，但短期内，电动汽车的使用成本对消费者难有足够的吸引力，而其销售价格也可能使消费者望而却步。

　　通用负责产品研发的副总裁托马斯?斯蒂芬认为，在未来10到20年内，汽车业仍将是传统汽车的天下。电动汽车要真正形成市场需求还要过两道坎：一是降低价格，二是从技术和服务两个领域解决使用者的“里程焦虑”问题。汽车制造商要有前瞻意识，要为汽车业“零排放时代”的到来做好准备。在这一过程中，政府的税收优惠等扶持措施必不可少。

　　解决方法

　　2010年巴黎车展的明星当属捷豹CX75超级跑车。该车使用电池提供动力，电车则依靠微型柴油啜吸喷射涡轮机充电，续航里程可达900公里，最高时速330公里。

　　虽然CX75还是一款概念车，但是从车展上兴奋的反应可以看出，轿车制造商们已经把电动汽车视为他们未来业务的一部分。电动汽车的未来市场究竟有多大，将在很大程度上取决于消费者的接受程度。

　　除了高昂的价格，消费者能否接受电动汽车还有其他问题，最大的问题是“里程焦虑”。

　　为了消除人们的“里程焦虑”，宝马汽车公司进行了规模最大的电动汽车测试。它以租借形式向英国、德国和美国的汽车用户提供600辆Mini E电动汽车。

　　原始崇拜中的箭节

　　藏族先民自古以来就生息、繁衍在青藏高原上，长期的游牧生活和狩猎实践，决定了他们对箭的酷爱与嗜好。因此以箭取喻和象征的文化符号纷呈多姿。一首藏族民歌唱道:

　　左边这支镶着松石的箭，

　　就叫善飞的黑铁生命箭，

　　是十万空行母的生命箭，

　　是持明仙人保城护身箭。

　　箭身周围都装饰着箭翎，

　　是完成四大事业的象征;

　　箭尾缺口还涂上了朱砂,

　　是痛饮敌人鲜血的象征;

　　天雷式的铁簇装在箭头，

　　似铁匠火星中鹄的象征，

　　五色绸缎装饰着这支箭，

　　是五种智慧长寿的象征;

　　松耳玉石镶嵌这支好箭，

　　系着中意珍珠城的象征。

　　这首歌谣不仅反映了藏族苯教，佛教的神灵观念，而且折射出藏族箭神的发展轮廓。在早期的藏族先祖那里，他们将种种精神意愿，朴野思想托附于箭之上。

　　1.创世神

　　传说在很早以前，有一位名叫南喀东丹却松的国王，拥有五种本原物质。赤杰曲巴法师从他那里把这五种本原物质收集起来，放人他的体内，轻轻地一呵，风就开始吹了起来。当风以轮的形式旋转起来时，就出现了火。火的热量与风的凉气相遇而出现了露珠。在露珠上又出现了微粒，这些微粒被风刮在一起而聚成了山。从风、火、露珠、微粒和山这五种本原物质中又产生出一个发亮的卵和一个黑色的卵。赤杰曲巴法师用一个光轮来敲击发亮的卵，产生了火花，火花在空间，向上散开形成了托塞神(散射神)，向下飞去的火花形成了达塞神，即箭神，在卵的中心产生了什巴桑波奔赤，他是一个有着青绿色头发的白人，他是现实世界的国王。这时赤杰曲巴法师的对手，格巴梅本那波使黑色的卵在黑暗的王国里爆炸，黑光上升，产生了愚昧和迷惑，黑光向下，产生了迟钝和疯狂。如此这样，他们慢慢繁殖下去，形成了颇具雪域特色的“创世纪”，完成了藏族善神，恶魔的体系化。

　　2.生命神

　　传说在很早以前，在天上的一条峡谷里，一个名叫恰冈央扎的男子和一位名叫什贝桑玛的女子结合，生出了三个神奇的卵。在金卵的裂口处，出现了一支带有孔雀绿羽尾翼的金色箭，是男子的标志。从青绿色卵的裂口处，出现了一支带有金色羽毛尾翼的青绿色的箭，这是新娘金光闪闪的箭。

　　在藏族另一则传说中，认为婚礼上所用的三支箭分别为：那支白色羽毛尾翼的箭，是七位迎婚使者带来聘礼的一部分，上面附着颇拉、格拉、索拉、玛拉和尚拉五位主神，另一支箭有双重花环是生命箭，是新郎作为男子的象征;第三支箭是一支金光闪闪的箭，这是女子随迎婚使离开父母时，父母送给女儿的分别礼物。

　　藏族婚礼中，箭作为生命神展示得酣畅淋漓：

　　新郎的拉色尔(神黄金)， 新娘的拉玉(神玉石)， 当他们最初降生时，他们是单独的。 而后他们各自成长起来， 最后他们结为一体。 让我们把他们托附给神， 让我们使他们依附于众神， 新郎的“穆”绳和新娘的吉祥绳， 当他们最初降生的时候，他们是单独降生的， 而后他们各自成长起来， 最后他们结合成一体， 让我们把他们托附给众神。 新郎镶嵌宝石的生命箭， 新娘带有玉叶的金纺锤， 当他们最初降生的时候，他们是单独降生的， 而后他们各自生长起来， 让我们把他们托附给众神， 让我们使他们依附于众神。 男子的生命依赖于箭， 女子的生命依赖于纺锤， 让我们把他们托附给众神， 让箭和纺锤不分开。

　　结婚是人生的转折，是孕育新一代生命的开始，以此为起点，人类不断地繁衍，不断地增多，随后在藏族社会中，生命之神也增加，所以在藏族婚礼中，吟唱箭神之歌，讴歌箭神之伟力，无疑是对未来的祝祷与祈愿。

　　同时我们还发现，箭不仅是生命之神，而且是男性的标志，男神的象征物。这一文化现象我们可以在安多藏区找到例证。在安多藏区的不少家庭，男子都有一两只长的箭，箭的上面系着五块颜色不同的丝绸。一个男孩子降生时，他的舅舅就会送他一支箭，并被供奉在家庭的神龛中。并且在藏族经典中提到，当妻子生了儿子时，应当在枕边插上一支箭，如果生女儿，就放一个纺锤。

　　3.福神

　　藏族先民在鸿蒙的史前时代，一直生活在“万物有灵”的文化背景之中，他们认为世界上的万事万物都有灵性，都是神圣不可侵犯的。人一旦生病或发生意外，认为是灵魂所致，就必须举行禳灾招魂，祈福求神仪式，而他们在祈福仪式中，箭是不可缺少的。

　　在每个藏族人家，几乎都要供一支九节福运箭，称“央达”(gyang mdav)，供在家神旁。藏族人认为一切物体都有“央”。失则倒霉，“央”聚就兴旺，人畜两旺，就是家庭“央”聚的象征。

　　藏族的巫师，在每年的藏历新年，要举行杀鬼(btsan)仪式，巫师身穿盔甲，神魂附体之后全身乱颤，面容痛苦，双眼圆睁，狂怒地穿行于拉萨街道、向旧岁之鬼魂射出一支神箭，最后将鬼魂俑像投入火中烧毁。可见，藏族巫师以一支神箭除驱旧岁之鬼魂污秽，迎来新年的福运神灵，幸福吉祥。

　　4.英雄的符号

　　弓箭是“野蛮时期”最锐利的武器，谁能掌握它，谁就占有利益，光荣和胜利，谁就是当之无愧的部落，氏族，民族的英雄。因此在藏族，箭是神的标志，是英雄的代名词。而集藏族各路英雄优点于一身的格萨尔大王无疑是最具威信，最具凝聚力的藏族英雄，史诗中无处不表露出格萨尔与箭的关系。

　　当格萨尔从娘胎里生下时是一个肉蛋，用箭头划开后才显出仙似的孩子：“他的食指向上指着，站起身来，作拉弓的样子，说道：“我要作黑头人的君长，我要制服凶暴强梁的人们”。他的出生得助于箭，出生后作“拉弓”的样子，因此他是一个天生的除害英雄。

　　格萨尔为惩除人间恶魔，恢复凡界太平幸福的天王，他经历了天神的种种难题考验，这些实质上是对他除奸能力的一次检阅验证，其中难题之一便是“射箭”。三兄弟先比射箭，比的结果，下凡界的事，落到小弟弟顿珠尕尔保的头上。

　　由《格萨尔王传》移植过去的青海土族叙事诗《格萨里》是对这一情节极好的注疏。

　　天神阿老查干为了除掉茶窝郎地方的妖精，让不当拉千神的三个儿子比赛，看哪一个有资格下凡去。天神说：

　　我有一副甲盔，看谁穿得最合适，

　　我有一副弓箭，看谁拉得动，射得准，

　　我有一匹神马，看谁骑得住，跑得稳。

　　结果是小儿子中选了，

　　孕日马屯穿甲盔最合适，

　　不大不小不宽不窄，

　　两手拉开弯弓射直箭，

　　箭矢如风嗖嗖响，

　　他跨上马匹坐得稳,

　　扬起马鞭马疾奔。

　　格萨尔下凡后，箭为他除恶去魔立下了汗马功劳。因此箭也就作为他成为英雄的标志，权力的象征。

　　通过上面的分析，我们看出箭作为藏族人们智慧经验的结晶，在藏族人们生活中不仅发挥着巨大的物质作用，为他们猎食生存，护国卫家功勋卓著，而且还激励了一代又一代的藏族民众艰苦卓绝地开拓着高原，激励着藏民族精神，民族性格的成长、完善。它被藏族人们视为美好、幸福、吉祥、平安的象征。正是这样，藏族民众代代相袭地供奉它，祭祀它，膜拜它，其形式之多，花样之新，风格之古，真是五花八门。正是在这种古朴神奇，虔诚敬仰的文化烟云下诞生了藏族的射箭节，插箭节等民族、地域色彩浓郁的节日文化。

　　5.射箭节

　　射箭是云南德钦藏族群众喜爱的体育运动之一，几乎在所有的传统节日中都要举行这项活动。并且在每年农历四月份，他们还要专门办射箭节，藏语叫“达久罗色”。

　　相传达久罗色是为了纪念藏族英雄格萨尔王而举行的。它没有固定的日期，每年农历四月，农事完毕的时候，成年男子就聚集在一起商议事仪。凡男子，上至自发苍苍的老人，下至孩童，都要交一支箭和二至三斤青稞(酿成酒或换成酒备用),并参加比赛。到了商定的那一天，主持人以长鼓或牛角为号，听见鼓声或号声，人们身穿节日盛装，带着帐篷，纷纷前来参加这一民族盛会。

　　射箭节开始时，举行分箭和迎箭仪式。首先从当年的属相人中选举一位威望高，射箭技术好的人为分箭者，他把所有的箭举过头顶，过后左手抱箭，右手数箭，把箭平分成两份，实际上也就按各人在箭上做的标记，把参加者分成两组，在相距五十步的地方，相对立两个箭靶，射箭者可以以任意一端的靶位，向另一端靶子射箭，最后主持人唱“箭歌”，手拿用哈达缠好的箭靶，射手们齐唱“酒歌”，喝一碗酒，进入靶场。

　　比赛中，每人每轮可射一对箭，无力射箭的老人或幼儿,可由自己家中的男子代射，以每组中靶者的多少决定胜负。此后又重新分组比赛，每天比赛约三至五轮。夜幕降临，妇女们就到靶场敬酒，为射箭者祝福。这时草坪上升起篝火，人们一边喝酒，一边跳起“锅庄”舞，完全沉浸在一片欢乐之中。

　　6.插箭节

　　插箭节是安多藏区的传统节日。每年农历六月十五,安多藏区有插箭祭神山的传统习俗。每个村寨各有自己的固定神山，也有几个村寨共祭一山的。农历六月十四日那天一大早，各村寨的男人们都骑着骏马，穿上节日盛装，带上白布帐篷及新宰的羊、新磨的糌粑、新打的酥油和奶油炸糕、酸奶、青稞酒等传统食品，以及各种菜肴、糖果。此外，每人手持约六米长的彩旗箭杆，从四面八方云集在圣山脚下，安营扎寨。第二天日出时，大家都纷纷上马奔赴到圣山山顶，先由几位精干的小伙子在山顶插箭处，挖好一个宝坑，然后由活佛和长者在坑里放粮食，茶叶，柏香，绸缎及许多物品，尔后大家共同竖起长约十几米长的第一支箭，箭端上挂满了哈达和各种彩带。这时人们就一起围着煨桑台转经;并围绕第一支箭插上其余几十支箭，用各种彩带和羊毛绳牢牢捆绑在一起，以示团结、友爱。此后，每人把自己的那支箭插在长箭周围。又从插箭的地方往山顶拉上很多经幡。插完箭后，大家欢呼，向空中抛撒红、绿、黑三色风马图，八瑞图的纸张，犹如天女散花。

　　插箭敬山习俗源远流长。著名藏族史诗《格萨尔王传》里也有详细记载。古代藏族牧区部落战争极为频繁，有战争必有死亡。亲友们为了减少死亡，每当出阵或迎战其它部落的掠袭时，都要举行盛大的插箭仪式，以求吉星高照，武运亨通，凯旋而归。这种以求战争胜利的习俗现在已演变成为民间习俗，成为牧区聚会，开展娱乐活动的一个节日。

　　插箭仪式完成后，人们回到营中，举行赛马，摔跤，拔河，演唱民歌等丰富多彩的文体活动。就这样一连几天沉浸在欢乐中，难怪插箭节是草原上最隆重又是小伙子们最快乐的节日之一了。

　　定义

　　一堆五彩缤纷的大球球散落在地上，滚来滚去，这个像玩具一样的东西也能健身吗?它叫健身球，嘿嘿，你可别小看它，这种橡胶质地的健身球最高可承受400公斤的压力呢!不过这个可爱的东西还挺调皮的，如果你不掌握要领可是要被它耍得团团转哦。如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐。

　　健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。

　　起源

　　健身球运动最早起源于瑞士。最初是作为一种康复医疗设备，用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋膝盖等功能作用的发挥，逐渐被延伸推广为一种流行的健康运动，并流传至美国、欧洲、澳洲等世界各地，广泛流行，经久不衰。同时也是用于孕妇活动的首选产品。

　　郑秀文在电影《瘦身男女》中要日日穿卸“肥肉外衣”拍戏已相当辛苦，还有不少戏分要她这个260磅肥妹，在男主角“肥仔”刘德华的督促下进行地狱式减肥，戏中Sammi减肥招数多多，其中就有玩健身球减肥，可见，健身球已经被喜爱运动的年轻男女接受。由训练球还产生一项颇为有趣、优美的运动，那就是健身球操。

　　功效

　　健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。

　　健身球用途和优点

　　适合人群

　　适合左右需要锻炼的人(包括需要康复治疗的人)

　　优点

　　它的健身效果良好(特别对脊柱和骨盆的锻炼)，健身球有很好的损伤恢复和康复功能，健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。

　　用途

　　1、健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。

　　2、长期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲线。

　　3、不运动时，可以拿它作为球椅坐。

　　4、泄气后，体积小，让你方便收藏

　　5、籍用着简单的运动，来帮助你改善不完美的模样

　　6、驼背身姿，经由长期使用，可有明显的改善

　　7、适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用

　　健身球的材质及规格

　　健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成，直径在65~75厘米之间，内部为空心结构，需充气使用。

　　健身球标准直径尺寸75厘米，也有65厘米的。根据身高选择，身高1.60米以上的选择标准球，1.60米以下的选择65厘米。使用球时手能抱，脚能夹就是最佳的选择。 球的承受力有100公斤，手按下去感觉非常有弹性、柔软舒适说明质量合格。

　　健身球锻炼八种方法

　　这里介绍几种健身球锻炼的新方法。在练习中，应左右手交替进行或双手同时进行。每天坚持练习，持之以恒，一定能收到健身、防病及治病的效果。

　　1.五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6—10次。

　　2.虎口夹球：四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力地夹球，一夹一松为一次。注意：用力夹球时，手的虎口处应有紧张感，反复夹球6—10次。

　　3.掌心握球：把一个球放在手掌心，手的五指自然抓在球体上，然后用力握捏球片刻、再放松为一次。要求：用力握捏球片刻、待手部有酸胀感觉后，才能放松，反复握捏球8—12次。

　　4.五指转球：把一个球握在手里，五指拨动球体旋转，可先顺时针、后逆时针转动，还可以向上、向下转动。注意：运球转动时，开始时要慢一些，待熟练后可以逐渐提高转动速度，次数和时间不限。

　　5.单手抛球：把球向上抛起，等球下落时接住，同时五指用力握紧球体，借助球的重量和下落的力量刺激手掌穴位，8—10次为一组。抛球时要注意安全，以免砸伤腿脚。这一方法，也可锻炼空间感觉，提高反应速度。

　　6.双手搓球：双手掌心相对，把球夹在掌心，进行单一方向的搓球练习;还可以双手五指相交，用掌心相互挤压球体。要求：双手上下用力搓球，先顺时针搓、后逆时针搓，反之也可以。次数和时间不限。

　　7.双球旋转：用单手托双球于手掌里，手指用力拨动球体，让双球在手掌心顺时针或逆时针转动。要求：顺时针转动时，双球经拇指、小指依次到食指;逆时针转动时，双球要经过大拇指、食指、中指、无名指和小指。

　　次数和时间不限。

　　8.双球跳跃：把双球托在手掌中，一球放在四指，一球放在手掌根。四指用力推动前球由外向内跳过另一球进入手掌心;与此同时，手掌根向前推动后球，使双球上下滚动跳跃。要求：动作由慢到快，切勿着急。次数和时间不限。

　　健身球的主要作用

　　一、健身球运动适合所有的人锻炼，包括需要康复治疗的人，它使锻炼者在锻炼时更安全，避免对关节造成强大冲击，避免运动伤害。有些腰背部有伤的人在做仰卧起坐时，因为腰背部有伤可能做不起来，但是在做健身球运动时，可以利用柔软的健身球来帮助运动者做运动，能够起到一个依托的作用。

　　二、健身球运动有很强的趣味性。运动者在进行普通的器械运动，如跑步机、仰卧起坐时，运动者只能通过长时间地重复几个动作来消耗热量，这就使得运动者的健身过程非常的枯燥、乏味。健身球操改变了以往模式化的训练方式，让运动者伴着热烈奔放的音乐，与球一起玩耍。运动者时而坐在球上，时而举起球来做做跳跃运动，这些有趣的动作使得整个过程极富娱乐性。

　　三、健身球运动有助于训练人体的平衡能力。以往的健身运动都是在地面或稳定性很强的器材上进行，运动者不用太多地考虑身体的平衡问题。而健身球则不同，运动者借助健身球脱离地面，例如：坐在球上是一种平衡练习，抬高一腿，平衡难度就增加一点。将抬高的腿稍作移动便会难上加难。而在做腿搭在球上双手撑地做俯卧撑时，运动者要完成曲伸双臂的动作，首先要保持身体的平衡，不让球滚动，就得靠腿部、腰部、腹部的力量来控制，这使身体的协调性以及对肌肉的控制能力得到了有效的训练。

　　四、健身球运动具有按摩作用。健身球的最高境界是人与球融为一体，健身球操的动作设计力图达到人体与球面的充分接触，而健身球是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。

　　五、纠正你的坐姿。当人坐在球上时，身体并未放松，你的背部、臀部、膝部等部位仍不断地在作出细微的调整，使自己能保持平衡。这些细微的调整有助于脊柱中的椎间盘的血液循环，加强背部的力量。通过随时地调整自己的身体重心和平衡，增加了脊柱的运动，增强背部力量，保持正确的坐姿。同时，利用健身球的弹性也能纠正自己的坐姿。因此，坐在健身球上，运动者就会不由自主地挺直腰板、两肩向后张，这是身体为防止摔倒而做出的本能反应，也是一种正确坐姿。

　　注意事项：前来做健身球运动的运动者最好穿紧身的服装，因为在做运动时，人体时常会和球接触，宽松的衣服会使动作不灵便。同时，鞋子最好选择防滑底的，当然这也需要根据健身中心地面的情况来考虑。此外，会员在做健身球运动时应准备水和毛巾，随时补充水分。

　　健身球锻炼守则

　　前来做健身球运动的运动者最好穿紧身的服装，因为在做运动时，人体时常会和球接触，宽松的衣服会使动作不灵便。另外，选择紧身衣裤这样能更好的看到自己肌肉的力度及收缩，使动作更加 规范。

　　鞋要选择软底或赤脚，可帮助锻炼脚背、脚支、脚跟及脚踝还可稳固身体。同时鞋子最好选择防滑底的，当然这也需要根据健身中心地面的情况来考虑。

　　运动者在做健身球运动时应准备水和毛巾，随时补充水分。[1]

　　健身球体操

　　健身球体操简介

　　球操的适用群体很广泛，很多力量训练都不适合一些年龄较大、体质较弱的人，特别是那些心脏病、高血压患者，而做球操时运动者的心率保持在每分钟115～135次之间，人不会感到气喘，但消耗的热量却达到每45分钟3～6千卡路里。

　　对于初学者来说，球操有一定难度。但一边玩球，一边健身，可以让你更快摸清健身球的特性，掌握球操的技巧。当然，想在球上保持造型非一日之功，需要好好练习才行。

　　运动方法

　　球操——腰腹减肥三部曲

　　球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2~3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显著。

　　球操——腿部及平衡能力训练

　　仰卧健身球上，并保持身体平衡，最好还是把您双手分放两侧，当然高手可以双手抱胸哦。不过我开始这样做的代价是摔啦几个仰天跤。而且最好是以上背部接触健身球，以下背部触球的话，哈哈，更惨啦。我竟然被打了个跟头，好惨啊。吸取教训。所以初手注意以上几点哦。然后就是慢慢抬你的左腿，放下，抬右腿。要慢慢的抬。可以锻炼你腿部肌肉和你的平衡能力。

　　球操——手臂及肩部力量训练

　　将双腿放健身球上，双手支撑，成俯卧撑形。并保持身体直线。然后用双手做移动，还原。重复。另可以变形做俯卧撑练习。这个练习可以锻炼你手臂及肩部力量。

　　球操——背部扩展训练1

　　动作过程：在开始训练之前应使膝部处于柔软位置以免受伤。腹部位于健身球上，把双手放颈部，但不要把双手交叉结合，以免因为实次接触球未掌握好平衡感，以免滑倒。嘻嘻。小心点啦，这球可不是好惹的。拱背挺起，上体尽量向上挺，到最高点时，静止一秒钟。然后慢慢回复。

　　呼吸方法：上体挺起时吸气，前屈时呼气

　　注意要点：向上挺伸时应尽力收缩骶脊肌，动作不要过快。

　　球操——背部扩展训练2

　　在开始训练之前应使膝部处于柔软位置以免受伤，胸部放在球上，并将双手分别放在球两侧，慢慢移动球至腹部并双手及腿部伸直，使背部拉伸尽量成一个L形。还原重复。可以有效锻炼背部肌肉。

　　腰腹减肥三步曲

　　球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2～3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显著。

　　腿部及平衡能力训练

　　仰卧健身球上，并保持身体平衡，最好还是把您双手分放两侧，当然高手可以双手抱胸哦。不过我开始这样做的代价是摔啦几个仰天跤。而且最好是以上背部接触健身球，以下背部触球的话，哈哈，更惨啦。我竟然被打了个跟头，好惨啊。吸取教训。所以初手注意以上几点哦。然后就是慢慢抬你的左腿，放下，抬右腿。要慢慢的抬。可以锻炼你腿部肌肉和你的平衡能力。

　　手臂及肩部力量训练

　　将双腿放健身球上，双手支撑，成俯卧撑形。并保持身体直线。然后用双手做移动，还原。重复。另可以变形做俯卧撑练习。这个练习可以锻炼你手臂及肩部力量。

　　风靡欧美的健身球(长腿篇)

　　烦恼问题

　　小腿和大腿都过于纤细了，想增加一些力量感，却又怕单纯的器械练习会使腿变得粗壮，不够柔美。

　　解决之道

　　用健身球辅助做一些腿部伸展运动，能行之有效塑造柔美腿部肌肉的线条，且不必有腿部过于粗壮的担忧。

　　知心提示：

　　正确的呼吸法能更让你更大限度地利用到空气中所含的氧气，对雕塑体形有着不可或缺的作用。做法是：用鼻子深深吸气，使肺部尽量扩张，在腿抬起到下落的过程中用鼻子缓缓呼出。如此反复，呼吸的节奏要尽可能的舒缓均匀。

　　锻炼要领

　　1、在地上坐好，以臀部为接触面，双手向后撑开与背部成35度角。将整个身体的重心都放在后部，一腿前脚掌着地，另外一腿伸直，用外脚背做颠球运动，左右交替各练习10~15次。

　　2、这个灵感来自艺术体操的动作，十分富有韵律感，让人赏心悦目。

　　3、要达到锻炼的效果一定要注意绷紧脚背，整条腿成一条直线，才能使运动中的腿成一条直线，才能使运动中的腿部充分得到舒展。

　　总结

　　健身球的大小分两种，可根据不同人士的体形来选择。球直径一般在60～70厘米之间，内部为空心结构，专门用于充气，人在上面或坐或躺既柔软舒适又非常安全。配合健身球有专门设计的一套球操，在音乐的伴奏下，通过人体在健身球的协助下完成各种动作，使腰腹腿臀得到充分的锻炼。健身球操还可充分锻炼肌肉的控制能力及平衡力。

　　健身球操适合各个年龄层的锻炼者，在场的学员中涵盖了老中青三代人。在做健身球操时，每一个动作都要在球上完成，躺在球上做仰卧起坐或将球压在腿下双手撑地做俯卧撑。想要控制这个调皮的大球还真是一件不容易的事。经过观察，记者发现在练习中最让人头痛的就是保持平衡，球体圆圆的很难控制，要练好球操，就要求全身的每一块肌肉都必须收紧，不能有一点松懈，稍不留神就会摔个四脚朝天。

“讲标人”是历史上广东“主僮”（原居于广东的古越族的一支）的一部分，其不同于从广西迁来的“客僮”，这些“主僮”后来又融合了部分汉族人口，从而形成了今天的“讲标人”这个独特的人类群体；而伴随着民族的融合及文化接触、交往等等，终于发展出现代“讲标人”的文化，它是各族文化交融的结果，其中“标语”本身就是证明之一。

　　分布范围及人口

　　“讲标人”又称“标话”集团，主要居住在广东省部的怀集、封开两县。居住于怀集的“讲标人”较多，约15万人，集中在该县南部的诗洞、永固、桥头、大岗等乡镇。居于封开的“讲标人”人口较少，约有7000多人，集中在县北长安镇一带。以上怀集、封开两县的几个乡镇在地理上构成一个以党山山地为中心的独特区域，这也就是“讲标人”的主要活动区域。

　　“标话”

　　“讲标人”因操一种属于壮侗语族与壮语比较接近的语言“标话”而得名。经过语言学家的研究，“标语”被认为是一种混合语，与汉语有较大的差别，可以归入壮侗语族中，但其到底应该归属于哪一种语，或者说是否可以独立成语，至今未有定论。

　　“讲标人”不承认自己是汉族

　　“讲标人”一直自以为与汉族不一样。解放初土改时填报民族成分，怀集有不少农民填报为壮族，但没获批准。以后有人参军参干时，亦填报为壮族，同样不获批准。而集体性向当地政府(怀集县政府)提出要求解决族属问题的行动分别发生在1956年和1982——1993年。为此，怀集县有关部门经过调查研究，由该县政府向广东省府办公厅、省民委等部门报请识别该县“讲标人”的族属问题，并得到上级的重视。到1986年夏天，广东省民委组织了一个有12人参加的民族识别调查小组，赴“讲标人”人口集中的怀集县南部的诗洞、永固、桥头、大岗等乡进行调查研究，嗣后写出综合研究报告，由省政府提交给国家民委，要求确认“讲标人”的壮族成分。不过这一意见最后未被国家民委所接受。

　　虽然解决“讲标人”族属问题的工作最后没有取得成功，但当时民族调查识别工作带给广东民族学界的影响却不可低估。

　　研究结果

　　首先，当年参加调查工作小组的一些学者认识到“讲标人”的研究价值，继续进行相关的研究工作，分别完成若干篇研究论文，或者使用“讲标人”的社会文化方面的资料来探讨相关问题，从而拓宽了广东民族学研究的领域。这些学者如广东民族研究所的练铭志研究员、广东民族学院(广东职业技术师范学院前身)的姜永兴研究员、中山大学人类学系的客观琼教授、中国社会科学院的张均如研究员，等等。其次，省内一些学者受到民族调查识别工作的影响，关注“讲标人”，并利用“讲标人”的社会文化资料进行研究，如中山大学人类学系的宋长栋教授。再者，还引起了一些年轻学者对“讲标人”语言社会历史文化的兴趣，陆续进行调查研究，如颜冰受当年“讲标人”民族识别研究的鼓舞，在1988年就以封开县“讲标人”的语言研究完成了中山大学硕士研究生学位论文，到2001年夏天，我们又一起对封开县长安镇的“讲标人”进行田野人类学的调查研究。

　　上述学者的相关研究结果，均持有下述的观点，即“标语”有别于汉语中的任何一种方言;“讲标人”不同于汉族;“讲标人”的文化是历史上南方百越民族与南迁汉人，经过长时间的接触、交往从而产生文化交融的一种结果。

　　封开“讲标人”深入调查报告

　　封开“讲标人”集中居住在县北长安镇。根据调查统计，长安镇共有农村户口的“讲标人”6600余人，约占全镇人口37000人的18%。至于已经把户口从农村中迁移到城镇或者外地的“讲标人”的人口则无法进行统计，据当地政府估计约有数百人，新出版的《封开县志》介绍“标语”时认为封开“讲标人”有7217人，这个数字是比较接近真实状况的。

　　当地还有部分人口，原来是讲“标话”的，因种种原因不再讲“标语”，这些人口并已被当地“讲标人”视为异类，列入“不讲标”类别。如长安行政村内的楼下墰自然村(林姓)，宝山行政村内的下罗柴自然村部分人口(梁姓)、梅花自然村(梁姓)、罗待自然村(褥姓)等等聚落的人口，总数约百人，已不再讲“标语”，不再被当地社会承认人“讲标人”。但是这些人与各自同一姓氏的“讲标人”又保持着密切的同宗关系，仍在一起祭祖。我们在统计“讲标人”人口的时候，撇除开了这些已被看成是“讲开建话的”人口(开建话为粤语的一支，因历史上的开建县而得名)。

　　近七千人口的“讲标人”主要居住在长安镇长安、宝山、东山三个行政村及下罗境长安墟里，约有40余个自然聚落。这些聚落分别是：长安行政村的庙后、大街、墰榕、上罗境、大巷街、万荣寨、长岗、上宅、长远、银铺、城巷、帝两(又分为军荣、墰凤、石坎、大松)、帝木、上墰寺、更楼(长群)、罗仇、凤寨、安成、罗迈、大园、大棚、水涝、七座、墰田、长安旧墟;宝山行政村的下罗柴、文林、上东、上西、桥头、宿水、范两;东山行政村的寨东、寨下、李户、李宅、白屋、上屋、中南、南屋、花门楼、长江;长安镇府所在地长安墟，等等。这四十多个自然聚落(聚居地)散布在长安墟周围，距镇府最远的村落亦只在三公里左右。

　　“讲标人”的主要姓氏是褥、梁、仇、卢、陈、林、苏、李、袁等，个别小姓如唐、叶、朱等人口很少，往往只有几个人或者十余人。一般大姓者曾建有宗祠，“文革”时被拆，现在已见不到旧的祠堂。现在能见到的只是宝山梁氏在原址上重建的梁氏宗祠，其亦是刚建起而尚未装修完毕。其他大姓有的有准备重修宗祠的计划，有的则对此并无任何准备。一般而言是经济上的原因，使他们尚无力顾及此事。

　　部分“讲标人”过去亦曾编有族谱，现今均已散失，原因是解放前当地有个土匪头子，常抢掠烧杀，特别把各姓氏(村落)的炮楼视为眼中钉，常在夜间偷袭炮楼并以火焚之。而各姓的族谱一般是存放在炮楼之上的，故难以幸免。极个别幸存下来的族谱，到“四清”和“文革”时也逃不过厄运，被毁于一炬。这样，今天人们就无法把自己历代的来龙去脉及诸先祖的情况讲清楚。不过，与重修宗祠行动相一致的是，人们正设法重修族谱。

　　封开“讲标人”的经济以农业为主，种植水稻、薯类、豆类、玉米等以及经济作物瓜菜、莲藕之类，产量较高，但因价格偏低，效益不好。养殖业为养猪、牛、鸡、鸭、鱼、狗等等。在村寨里房前屋后种有龙眼、黄皮、芭蕉等果树。由于东部山地(即党山西麓)多石，居于长安行政村、东山行政村的“讲标人”只获得少量旱地，宝山行政村的情况好些，那里有些小丘陵山坡地可资利用。总体而言，“讲标人”的经济仍然属于传统的农业经济，商品农业经济的成分较少，同时在当地从事工商服务业的“讲标人”亦很有限。因为外来人口少，封开北部一带工商业不发达，内需不足，甚至连蔬菜、普通肉类等基本生活品的销售量都极为有限，所以当地“讲标人”在传统农业之外较难获得收益。

　　但是封开“讲标人”又并非过着一种传统式的农民生活，事实上他们难以享受到日出而作、日落而息、共享天伦的田园生活。这些年来，外面的世界把年轻的男男女女吸引去了，留在村落内的以老人、中年妇女、小孩为主，农忙季节才能看到几个回家帮干农活的青壮年，但即使是农忙季节，田野中干活的人仍然以妇女、中小学生为主。这就充分说明“讲标人”社会已受到外部世界的强烈冲击。再看看村寨内一幢幢拔地而起的水泥钢筋楼房，可以看出现代化正在影响着“讲标人”和他们的社会文化。

　　封开“讲标人”中的文化交融现象 封开“讲标人”的人口来自于百越民族及部分南迁汉族，正是各民族间的相互混血以及文化交往、文化交融、文化认同，形成了今天的“讲标人”。因此，在“讲标人”社会中，我们可以发现其文化具有明显的文化交融特点。“讲标人”的文化，是各民族文化交融的结果。在“讲标人”社会中，文化交融现象主要表现在如下方面：

　　1.“标语”本身是各种语言相互融汇的结果 语言学研究表明，“标话”词汇中约有一半左右是借用汉语粤方言的，这表明“标语”与汉语之间的联系。另据研究，“标语”的基本词汇，与任何一种汉语之比较都相差甚远，而在语法上也有与汉语完全不一样的地方，如修饰词放在中心词的后面，如“眼泪”说成“水眼”、“青草”说成“草青”、“糯米”说成“米糯”。这说明“标话”既有汉语成分，又有非汉语成分。据当年对怀集“标语”的调查发现，“标语”中有60%左右的基本词汇不属汉语词汇，而与壮语南部方言相同或者近似(占34%)，或者是其自身历史发展的结果(占26%)。这一研究对封开“标话”的分析亦具有重要参考价值。因此，可以证明，“标话”是各种语言相互交往而产生的结果，是文化交融的结果之一。

　　而从地名学上来看，封开“讲标人”集中的长安地区的地名中，以“罗”字开头的有不少，如罗境、罗迈、罗仇、罗柴、罗待等等。还有以“墰”字开头的地名，如墰田、墰寺、墰榕、墰迈、墰亭、墰这等等，实为壮侗语地名。这就说明封开“讲标人”生活的地区，是古代壮侗语族某个族群(可能是西瓯)生活过的地方。由此我们可以在“讲标人”与壮侗语族诸族群间建立起某种文化联系。

　　2. “讲标人”的宗族组织及其活动体现出文化交融的特点

　　封开“讲标人”的宗族组织，有两个主要的表现特征：

　　第一个是，坚持汉族传统宗族制度的基本规则，这主要表现在重视血缘关系方面。“讲标人”同姓不婚，但若是同姓而不同属于一个宗族则可以通婚，也可以与非“讲标人”中的同姓结婚。这表示其主要是从血缘上来考虑婚配对象的。另外，他们排斥无共同血缘关系者，如对拖油瓶仔，允许其随姓，允许其在本姓族范围内耕种土地，但不允许其成年后(18岁之后)仍居住在本姓村寨内或在村寨内建房子，而必须在村寨外面另辟地自立门户。自然，拖油瓶仔及其后代子孙是不允许参拜本姓宗祠的。

　　此外，若是异姓养子，虽曾随姓，同样爱到轻视甚至欺负，被限制从事某种活动(如在村寨内建房子，祭拜宗祠等)，因而养子在娶妻成家并人丁增多时，他和他的子孙都会考虑归宗问题，即回到与自己同一血缘关系的宗族。事实上后者亦是非常欢迎这部分子弟回归的。因而在“讲标人”这里，常会出现某个姓氏的某个宗支集体改姓的事，而且又常伴随搬迁或另辟村落。比如原来更楼有部分卢姓人口，集体性地搬迁到今长群村地建屋成村，并成功恢复为林姓，即其同一血缘祖先的姓氏。这是因为这部分人口原来的祖先来自墰寺林姓，被一卢姓夫妻收为养子并随父姓卢，但其后代总被卢氏排斥，故只好找机会脱离卢氏另辟新村，这件事说明了“讲标人”是多么重视血缘关系。然而，另有一件事又说明了“讲标人”虽重视同一血缘关系，但对已改为他姓的有同一血缘关系的人，不管出自何种原因，亦不准其参拜宗祠，修建宗祠时亦不接受其捐助。这又反映“讲标人”还讲究血缘之外的姓氏这种外在符号的象征意义。比如历史上罗柴有一个梁姓男孩，父母双亡后跟罗境的姑父母长大，并随姑父姓陈，其后代至今约有几十人，在罗境寨外辟地自立成村。因其始终不改换姓氏为梁，而被罗柴的同血缘关系者视为异类，自然无法参拜梁氏宗祠。而同时他们又被罗境陈氏视为异类，被称为“假陈”、“野陈”，亦不准参加陈姓的祭祖活动。因而这部分真正的梁氏后代的陈姓人左右为难，哪儿都不是人。为此他们曾求助于具有同一血缘关系的罗柴梁氏，回答是：“只要改为梁姓便可以重入宗祠，参拜祖先”。罗境村中这部分“假陈真梁”人口的遭遇，最明显地说明了封开“讲标人”既重视同一血缘关系，又讲究姓氏这种外在符号的象征意义。

　　江湖丛谈 - 书籍简介

　　《江湖丛谈》是评书大师连阔如的遗著。著名作家苏叔阳称其为“空前绝后”的“一本不可多得的奇书。”

　　江湖丛谈，云游客著。北平时言报社民国二十五年(1936)出版。书分三集，总计三十万字。作者即评书演员连阔如，以身临其境所掌握的第一手感性材料，详细介绍了清末民初以来江湖诸行的行规、活动方式及北方一些大中城市旧式娱乐场所的沿革，披露了某些危害社会的江湖行当的黑幕与手段。

　　其中相当篇幅涉及了当时广泛流行于北平、天津等地的丰富多彩的曲艺艺术，如评书、大鼓、相声、坠子、数来宝、竹板书等，分别对这些说唱形式的渊源、流派、演出状况给予阐述;细致描绘了茶馆、书场等各类曲艺演出场所;展示了一大批深有影响的曲艺演唱家，如评书艺人群福庆、刘荣安、田岚云、哈辅元、玉广昆、老云里飞、陈荣启，大鼓艺人白云鹏。相声艺人穷不怕(朱绍文)、万人迷(李德饧)、焦少海、常连安、常宝堃，竹板书艺人关顺鹏等，评介了他们的艺术造诣、演唱特色及拿手书目;记录了一系列如拜师、请支、盘道等曲艺艺人的行规。

　　江湖丛谈 - 书籍目录

　　第一章 江湖规矩

　　江湖之旱鉡

　　江湖人的旧组织各处长春会的领袖

　　江湖艺人之规律

　　江湖人放快者受罚的规律

　　江湖自嘲之暗语

　　江湖中之老合

　　北平平民化市场天桥之沿革与变迁

　　天津南市三不管露天市场

　　天桥市场摆地的人物

　　天桥东市场卖估衣的

　　戏园子的坎子

　　第二章 算卦相面

　　江湖之金点

　　哑金

　　金点中之戗金

　　金点的水火簧

　　诸葛数灯下数即是袋子金

　　金点儿之竹金

　　天桥的卦摊

　　天桥金点

　　江湖中之戳黑的

　　江湖中之金卖两门做变绝生意之内幕

　　江湖中锍幅子的

　　三不管的戗金生意

　　三不管的杨大将

　　三不管的八岔子生意

　　江湖中金点的黑幕

　　江湖金点中之自来簧

　　第三章 挑方卖药

　　皮门

　　做小帖的生意

　　挑土海宝的生意

　　挑汉册子的生意

　　江湖中之大粒生意

　　汉门的丁香座子

　　江湖艺人马万宝

　　天桥的旧人物常傻子

　　江湖中挑沙子杵的生意

　　汉门之挑柴吊汉的

　　江湖中之挑生啃生意

　　三不管挑将汉的生意

　　三不管的做大票的生意

　　三不管的挑火粒的生意

　　江湖中之做老烤的生意

　　江湖中卖点之内幕

　　江湖中之挑青子汉的

　　江湖中的小省生意

　　江湖中之挑顿子汉的

　　三不管的花柳座子

　　老云再为染花柳病的人们进一忠言

　　挑柳驼

　　第四章 杂技戏法

　　彩门

　　彩门中之挑厨供的

　　挑厨供的卖点儿

　　江湖彩门之腥棚

　　江湖艺人孙宝善

　　江湖艺人去平留津的大金牙

　　江湖艺人快手卢

　　天桥的戏法

　　场天桥的摔跤场

　　天桥的空竹场子

　　三不管的杂技场

　　江湖中的光子生意

　　第五章 保镖卖艺

　　江湖之点挂子

　　挂

　　天桥内把式场

　　挂子行之中的支杆挂子

　　第六章 评书流派

　　评门是团柴的

　　评书界请支之源流

　　团柴的规律

　　天桥的评书场

　　子天桥茶馆各有不同

　　三不管的评书场儿

　　评书门之群福庆

　　评书艺人刘荣安

　　田岚云

　　评书界艺人曹卓如

　　评书界之刘继业

　　连阔如、陈荣启、郭品尧、苗阔泉

　　评书界之艺人哈辅元与《永庆升平》

　　张杰鑫与《三侠剑》

　　顺桂全与《铁冠图》

　　王致久师徒与《雍正剑侠图》

　　海青腿儿

　　天桥的瞪眼玉子

　　江湖艺人老云里飞

　　江湖艺人大本玉子与连宝立、连宝志

　　第七章 相声口技

　　团门原是团春

　　天桥的相声场和杵门子

　　江湖艺人万人迷

　　三不管的相声场儿

　　天桥的臭春场子

　　江湖艺人汤瞎子、田瘸子

　　故都之八大怪

　　天桥的大兵黄

　　穷家门儿

　　天桥数来宝的场子

　　第八章 坑蒙拐骗

　　骗术门之骗法

　　骗术门的老合们

　　骗术门之内幕

　　骗术门之老渣

　　小绺门

　　晃条的与扫条的

　　挑青子生意之内幕

　　磨杵的生意

　　大安把戏

　　老月的骗局内幕

　　丢包碰瓷

　　江湖骗术之闯啃法

　　江湖中之闯啃的骗财法

　　江湖中之撇年子把戏

　　天桥挑水滚子的

　　老荣中之高买

　　黑红宝、花页子

　　江湖中之挑粘汉的

　　江湖中之挑杯杯的

　　江湖中的骗术倒页子

　　江湖中挑黄啃的骗术

　　江湖中做平的生意

　　三不管的挑大堆的生意

　　江湖中的叫点儿内幕

　　雁班子之江湖术

　　雁班子之内幕

　　第九章 大鼓竹板

　　柳海轰的生意

　　海轰之十三道大辙

　　鼓界之白云鹏

　　天桥的大鼓书场

　　天桥的坠子场子

　　天桥的竹板书场

　　江湖丛谈 - 内容小摘

　　东安市场问心处卦馆主人姓赵，天津人。原在天桥摆卦摊，算卦的人是拥挤不动，买卖发达了，迁至东安市场。有顺水万者(管姓刘的调侃儿叫顺水万)，亦摆八岔子(江湖人管奇门卦调侃儿叫八岔子，是指其乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑、休、生、伤、杜、景、死、惊、开而言)，见问心处营业发达，他仿着人家的名儿叫做闻心处，有欲占课之人到了天桥，找不着问心处，亦能撞着他闻心处。如同乡下人进城买刀剪一样，王麻子、汪麻子、真正王麻子、老王麻子，不准哪家一样买，买的是王麻子的东西，何分王、汪、老、真正啊!闻心处仿问心处，如卖刀剪仿王麻子一样。　闻心处的生意还真发达，他摆卦摊的地点在天桥永利居后身，支搬设帐，每天只卖百卦，多了不算。

　　够了百卦的度数的立即收摊。我老云在民国十二三年常到他那摊上助威。天天到了十二点钟，他本人没到，就有人将摊摆上，占卦的人们就围着摊子来回乱转，等他等的如同盼星星盼月亮似的。他来了往摊后边一站，问卜的人们就争先恐后地抽签子，将签抽出来，抢着往他手里递，看那样子好像抢头彩似的。他将卦签接过去攥在左手，右手就摆起卦来将卦摆好了，向问卜人问;“这卦是你的?本人占?替人占?”如若问卜之人说：“自己占的。，’他就问“多大年岁?”问卜之人将岁数说明，他就往卦盘上一看说：“你这卦是因为心里犹疑不定，不知道奔东好，奔西好，是不是呢?”这人说：“是的。”他就说：“还是奔新路走好。”问卜的人，就给他二十枚卦礼而去。这样一卦一卦的算去，每天他能挣二百吊钱，一年三百六十天，天天如此，他的收入大有可观，听说他做了十年好生意，很落下不少钱。我向江湖人们探讨，闻心处的生意怎么会那样发达?他占的卦是否真灵?据某江湖人说：“闻心处刘某，所摆的奇门是‘腥盘’。”我问：“怎么叫腥盘?”某江湖人说：“奇门的盘，不是说那铜盘、铁盘、木头盘，是以那局式而分腥尖(腥是假的，尖是真的)。真的叫尖盘，假的叫腥盘。”我问： “什么叫局式?”某江湖人说：“他那卦摊上正当中摆着九个卦子儿。

　　子儿上是乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸九个字，那九个字是以戊为头，按坎一、坤二、震三、巽四、中五、乾六、兑七、艮八、离九，八卦九宫摆成。如戊字在坎一，就叫一局，戊字在乾六，就叫六局。阳局顺行。例如阳一局是戊在一，己在二，庚在三，辛在四、壬在五、癸在六、丁在七、丙在八、乙在九，布成了就是顺行一局。阳有九局，皆是顺行。阴局逆行，例如阴九局，戊在九、己在八、庚在七、辛在六、壬在五、癸在四、丁在三、丙在二、乙在一，布成了就是阴九局。阴有九个局式，都是逆行。这局式到了冬至节以后，阳气上升，就摆顺行九局，到了夏至节以后，阴气下降，就摆逆行九局。至于戊字应落在几宫，则按照汉张良所定的阴阳十八局。凡是学奇门卦的人，初步就应当学摆局式，若买本《奇门遁甲》 、《奇门大全》，《奇门五总龟》，任你有多好学问亦是看不会的。学摆局式，必有对于术学经验极丰富的人详为指点，才能学成。若真按着书理去学，至少亦得费一年半载的工夫，才能使好了。卖卜的人都是穷极无聊，摆个卦摊，挣钱就吃饭，如若学摆局式，费一年半载的光阴，得有多大的垫办?如若有钱，不是失业的分子，谁肯为奇门费几年的光阴。市井中卖卦的都是使腥盘，只要有人占卦，抽出根签来，卖卜的先生拿着卦签，啪……将四力：三十六个卦子儿排在一处，叫行外人看着好像工夫很熟，蒙住了外行人就能成了。行家能有多少?百年不遇。真遇上行家亦不怕，那懂行的人知道学奇门的难处，虽看出使腥盘来，亦不肯破坏他们的生意，亦不能和他们辩论真伪。闻心处的老刘便是使腥盘子的摆八岔的老合。”

　　我问：“有使尖盘子的没有?”某江湖人说：“摆奇门卦使尖盘的实在太少，百里挑一，即或使的是尖盘，亦未必能够挣钱。”我问：“怎么使尖盘倒不能挣钱哪?”某江湖人说：“世上的人都是认假不认真。江湖人常说，一天能卖十石假，十天卖不了一石真。由这两句话考查，还是假的能挣钱。”我问：“用过真功夫的人，使尖盘怎么不挣钱哪?”某江湖人说：“凡是会使尖盘的人，都是书香门第，当初家道饶裕，生活无忧，读些年书，闲着没事，研究医卜、星相，买些个医卜星相的书，找几个高明人指教，消磨岁月，学成了术学，给人算着玩，消遣解闷。玩票成啦，凡是这种人，都不懂得卖卜挣钱。到了他们要摆卦摊挣钱的时候，必是家业衰弱，衣食两难，受了经济的压迫，才到街头卖卜。他们这种人，是文学丰富，术理精通;对于社会里的人情世故是不通的。就是将摊摆上亦是没有人占的，偶尔有占卦的又能挣多少钱?他只知学理，不知挣钱的诀窍，江湖管他们叫空八岔”。

　　我问：“卖卜的有什么挣钱的秘诀?”某江湖人说：“当初有个算奇门卦的先生叫也非仙，他亦是个空八岔，在天津卫西城根摆卦摊，成天价愣着没人问卜，在他旁边有个摆卦摊的亦是摆奇门卦的，每逢人家那摊子摆上，问卦的人们立刻就将他围上。抽签问卦，争先恐后，买卖很是发达。也非仙看着人家那样挣钱，生了羡慕之心，他的灵机很好，有天那位先生将来到，还没摆摊哪，天就下起雨来，也非仙收了摊要回店，偏巧雨又住了，他不愿再摆摊儿，站在那先生背后，瞧他给人占卦。人家这位先生卦卦占的灵验，每逢断一卦，问的人就点头咂嘴说：‘先生算的真对。’也非仙瞧到末一卦，就听那位先生向问卦的人说‘你这人姓张?’问卜的人说：‘对了。’他又说：“你这卦是给你媳妇算的，问她的病好的了还是好不了?对不对?’问卜的人回答：‘太对了。’他又说：‘你媳妇这病还很厉害，须往北求医才好。’问卜的人说：‘我是在我们北边求的医。’那位先生说：‘赶紧抓药吧，吃下去就好了。’那问卜的人给了卦礼钱，欢天喜地的去了。也非仙等着问卜的人走了，他向那位先生问说：‘你这卦怎么算的这么灵哪?’那位先生说：‘你这人真是个空子(江湖人管不懂江湖事的人调侃儿叫空子)。我哪能算的真灵，我是会把簧。’也非仙又问道：‘什么叫会把簧呢?’那位先生说：‘将才问的那个人，我怎么知道他姓张呢?是我看见他那钱口袋上有三个字，是百忍堂，我才知道他姓张。’也非仙听着触动灵机，有些觉悟，忙问道：‘你怎么知道他媳妇有病呢?’那位先生说：‘我见他帽檐内掖着个药方，只见那药方上有红花、附子两味药，我才说他媳妇有病。’也非仙问道，‘看见他身上带着药方，就猜着他家有病人，这意思我明白了;你说他媳妇有病，是从哪里看出来的呢?’那位先生说：‘世上的人对于亲族骨肉，情义最厚莫过于妻子儿女，若是他父母有病，下这大的雨他就不出门了。

　　我料他上边淋着，底下踏着泥水，必是给他媳妇抓的药。’也非仙说：‘对，对，是这样的。你怎么知道他是往北来医治哪?’那位先生说：‘适才下雨的时候，刮的是南风，这人前身没有雨点，后身肩膀上净是雨点，他不是从南往北来吗?我才断他往北求医。’也非仙点头道： ‘是的，是的。’那位先生说：‘我瞧出他这几样破绽来，说行话，调侃儿叫把出簧来了。’也非仙说：‘你这把簧的本领教给我行吗?’那位先生说：‘传授你亦成，你得拜我为师兄，挣了钱都给我，白给我效一年力那才成哪!’也非仙说：‘我愿意了。’于是两人就商议成了，择了个吉日，请出位中保人，弄了桌酒席，也非仙就写字拜师兄，他师兄将圆粘子、把簧儿、迫响儿，推送点儿等等之法，全都传授也非仙。两个月光阴，也非仙将江湖秘诀学成了，再到各处摆卦摊，可不像以前坐在摊子后边等主顾候主顾了，他站在卦摊后边，几句话就能招一圈子人，将粘子圆好了，使诸葛乱点兵的法子，白送相法，小花腔使的最好(江湖人管八面儿调侃儿叫小花腔)，给谁相面谁佩服他。他用拴马桩儿拢住了二十来个人，又说着说着岔到奇门卦上了，他说卦算的最灵，那二十多人，便这个算一卦，那个算一卦，算起来没结没完。也非仙是按着他师兄的传授，两只眼睛会把簧，两个耳朵会听飞簧，心头灵敏会使簧，给谁算卦谁说好，越有人算，算主越多，哪天亦能挣几块大洋，也非仙的卦摊比他师兄还多挣钱。还有些问卜的人在地摊上占完了卦，事后能够应验，接连不断的找他，能有回头主顾。”?

　　江湖丛谈 - 作者介绍

　　连阔如

　　作者连阔如(1903—1971年)是中国著名的评书艺术家。他原名毕连寿，满族人，幼年丧父，家境贫寒，从12岁起就出外谋生，先后在北平、天津的首饰楼、照相馆、杂货铺、中药店当过学徒，还到烟台、大连做过小买卖，摆过卦摊。之后，他拜师学说评书，艺名连阔如。30年代，他以云游客的笔名，在北平《时言报》发表长篇连载《江湖丛淡》。1938年由时言报社结集出版，共三集。这本书除了介绍北平天桥、天津三不管等地的变迁以及艺人小传、艺人生活状况外，还以大量的篇幅着重记述和揭露了清末至30年代这一时期江湖行当的内幕以及危害社会的种种骗术，劝诫人们不要贪便宜上当受骗。

　　由于作者具有丰富的社会阅历和一颗正直善良的心，他同江湖上的一些人又有很深的交往，所以他能透彻地了解江湖内幕，并勇敢地将它书写出釆，公之于众。且该书写得通俗易懂，生动有趣，真实可信，因而颇受读者欢迎，产生了积极的社会影响。

　　江湖丛谈 - 05再版说明

　　本书是我国现今仅存的一部客观而又比较全面地介绍江湖行当、行话和内幕的书籍。

　　我们征得连先生的女儿连丽如同志同意而再版此书，并认为此举具有现实意义。尽管由于时代的进步、社会的变迁，江湖上的某些行当已经消失了，但是不可轻视的是一些绝迹多年的社会丑恶现象又重新泛起，如坑、蒙、拐、骗、偷、盗以及赌博、卖淫嫖娼、算卦相面等。阅读本书可以得到颇多的教益，帮助人们提高辨别能力，识破社会上种种罪恶活动。而本书还是一种历史资料，对于了解当时社会的真实情况，研究曲艺的历史以及北京天桥、天津三不管等地的变迁，亦有一定的参考价值。

　　多发一元少一万?这不是骇人听闻。

　　一年一度年终奖时刻即将来临，那么奖金的发放多多益善?如果这样想，就大错特错了。因为年终奖在计算应该适用的税率时会出现一个临界点，只要超过临界点，不管超过多少所对应的税率就会发生变化。今年9月起新的个人所得税法实施，相比去年，这些临界点发生了变化。

　　因此，税务专家建议企业在发放年终奖时应尽量避开“盲区”，否则会“得不偿税”，甚至还会遇到“要为多发的1元年终奖多缴纳百元、千元甚至万元的税”这种极端情况。

　　“盲区”一直都存在

　　“请大家注意年终奖临界点，宁可少千元不要超一元……”日前，中国农业大学经济管理学院副教授葛长银的一条微博，引发了网友对年终奖的热议。据他计算，发18001元比18000元多纳税1154.1元;54001元比54000元多纳4950.2元;发108001元比108000元多纳4950.25元……

　　中国企业财税管理研究院院长谢学焘解释称，所谓年终奖征税“盲区”一直都存在，分级税制是“盲区”产生的根本原因，因为只要有不同的税率，就会有相应的临界点，低于临界点的年终奖金额适用于低税率征收个税，而高过临界点则会用高一级的税率计算征税额。

　　事实上，今年新修订的个人所得税法，将原有的9级税制修改为7级税制，并且调整了相应税率。由于新个税法扩大了个税每档的级距，使得今年的年终奖少交税已经成为既定事实。按年终奖12000元计算，去年应交税1175元，今年只需要交360元，少交税815元。

　　现行个税制度下，年终奖“多发少得”最极端的案例，即可能出现“多发一元少得数万元”的情况：如甲的年终奖为960000元，按照对应税率计算，其应纳税额为330495元;乙的年终奖为960001元，由于对应税率提高，其应纳税额激增至418495.45元，与甲相比，其需多支出88000.45元个税。

　　年终奖计税方法

　　事实上，关于年终奖的计算方法一直是关注的焦点。而根据现行年终奖的计算方法，年终奖征税计算会遇到两种情况，一是年终当月工资超3500元，即用全年奖金除以12个月，得到的数额若在1500元内，适应税率是3%;若是4500元内适应税率是10%，依此类推，数额落在哪一档，全年奖金就按对应的税率以及速算扣除数计算。

　　第二种情况是年终月工资不到3500元。例如韩先生在某一公司工作，2011年12月3日取得工资收入3400元，当月又一次取得年终奖金24100元。那么，韩先生因当月工资不足3500元，可用其取得的奖金收入24100元补足其差额部分100元，剩余24000元除以12个月，得出月均收入2000元，其对应的税率和速算扣除数分别为10%和105元。具体计算公式为：应纳税额=(24100+3400-3500)×10%-105=2295元。

　　专家建议

　　调节薪水与奖金的平衡

　　北京华税律师事务所合伙人刘天永表示，有两种方式可以“提高”员工净收入，一是企业与个人做好工资与年终奖之间的调节，提高平时薪资而相应降低年终奖金。二是发放年薪的企业可以通过平时预发薪水，降低年终发放一次性奖金的数额，从而提高员工净收入。

　　例如平时发放70%，而年终发放剩下的30%薪金。“原则就是工资和年终奖哪块适用的税率高，就相应减少哪块的收入。”据记者计算，以年收入12万元的员工为例，按照原来每月发放工资5000元，年终奖发放60000元，全年收入应交税6435元。如果方案调整为每月发放工资6000元，年终奖发放48000元，应交税能降到3180元，员工净收入将增加3255元。(

　　男士珠宝-简介

　　男士珠宝，顾名思义就是专门为男士打造的珠宝。当男士越来越注重自身形象的时候，他们便不甘心于“朴素”的着装，开始佩戴适合自己的珠宝首饰来展示自我性格和提高自身品位。

　　近年来，“情侣戒”的兴起唤起了男士对珠宝首饰的兴趣。不仅各种黄金、白金戒指成为不少有钱人“显富”的一种方式，克拉钻戒也备受商务男士的青睐。

　　在周大福、六福、顺源等珠宝柜台，这里的男式珠宝大多在5000元以上，其中以10000元左右的样式居多。周大福大信店的销售人员表示，男士珠宝产品大多设计大气，虽不及女性首饰样式多，但价格上往往是普通女性首饰的好几倍。

　　男士珠宝-市场

　　虽然价格不菲，但这些男士珠宝还是很有市场。顺源珠宝的萧经理告诉记者，很多女性来珠宝店都是只看不买，成交率比较低。而男士珠宝市场则不同，凡来珠宝店挑选首饰的男士一般购买欲比较强，只要看重了就能成交，而且随着人们消费观念的不断转变，现在逛珠宝店的男士也越来越多。

　　过去人们总认为，只有手表、袖扣才是男士的专属。但近年来，钻戒消费开始露头，尤其是商务男士，购买钻石饰品的不在少数。刚过去的十一月，我们店的男用方钻卖得相当不错。

　　男士在珠宝方面的消费多以方钻和铂金素圈戒指为主，这也是当前市场上能冠以男士首饰称号的主流品种。目前市面上的男士珠宝的设计理念是以现代的创意诠释男士潇洒自由不羁的风格，设计通常简洁豪迈，轮廓分明且线条粗犷。

　　男士珠宝-2010年流行款

　　2010年冬季，大大的单钻耳钉成为最“潮”、最热销的男士饰品，众多新生代偶像男星都是钻石耳钉的拥护者。大家不仅不会说‘娘娘腔’，反而男人味更浓。现在的钻石、金银饰品加入了更多的男性设计元素，比如图腾元素、厚重感的造型等，不论是单品还是情侣款式，都充分地展现男人的魅力。钻石会带给男人战无不克的力量，而金银的柔和，使男性的刚性显得更加柔韧。这些饰品售价不菲，均在万元之上，不仅备受时尚年轻男士青睐，就连一些商务男士也经常光顾。

　　除此之外，彩金项链、玛瑙吊坠、翡翠也加入了男士珠宝的行列，而且也取得了不错的销售成绩。值得一提的是，钢质首饰目前也很受时尚男士的追捧。钢质饰品适合男士在多种场合佩戴，造型一般比较粗犷，质量厚重，其造型和花纹图案也相对简单，主要采用简单的方、圆、三角等几何图形，无论是光面还是哑光都给男士超酷的男人味。

　　男士珠宝-心水推介

　　方型饰品：独显男人魅力

　　钻石的刚强坚毅和光芒四射正暗合了男人的阳刚之美，以及对驰骋天下的渴望和抱负。钻石是男饰里最永恒的色彩。而如今57面明亮切割的圆钻已不再独领风骚，俊朗硬派的方形钻饰才是男士最钟爱的款式。

　　周大福的销售人员表示，现在男士非常流行佩戴方钻饰品，出门的时候戴上可以显示尊贵的地位;出席活动时配上镶钻的袖扣;穿休闲装时佩戴有钻的皮带扣或者小胸针。虽然都是同一颗方钻饰品，但绝对能戴出几种截然不同的风格。

　　黄金珠子链：品位和身份象征

　　提到黄金，不少人马上会联想到又粗又古板的黄金项链，感觉就像暴发户。而今，在市内几家品牌珠宝柜台里，“珠子链”的横空出世让眼光挑剔的男士也为之心动。

　　一个个圆滑的金球将整串链子紧密地整合在一起，若即若离的样子把黄金演绎得精妙绝伦。加上粗犷的设计线条和精巧的做工，表现的“man”味儿十足。黄金首饰对于女性而言，是其终生最爱不释手的宝物，但对男性来说，更像是迈向成功之路不可或缺的识别密码，佩戴珠宝则是一种个人品位与风格的无声表达。

　　蜜蜡、宝石饰品：尽显潮风

　　如今的男士珠宝打破陈规，花样叠出，不仅在设计造型上大胆百变，更加入了些时尚的新材质，如蜜蜡、宝石、水晶等，这些以前都被认为是女性的材质，而现在，却成为男士珠宝消费的一颗“新星”。

　　蜜蜡、宝石、水晶饰品很早就受到世界各地皇室、贵族、老百姓的喜爱，不少男士也非常喜欢它，不仅仅因为它的色彩漂亮，还因为它凝聚了大自然天地之灵气，经过几千万年的积淀而成，有种华丽复古的韵味。

　　《借东西的小人阿莉埃蒂》改编自英国已故儿童文学家玛丽·诺顿发表于1953年的代表作《借东西的地下小人》，该作曾在1997年被英国拍成真人电影《寄居大侠》。讲述身长10厘米的14岁少女，与搬家至此的小男孩陷入恋情的故事。这部动画中，宫崎骏褪去监督的名号，将导棒交付给画师出身的新人米林宏昌，自己则只担任了编剧一职。

　　中文名：

　　借东西的小人阿莉埃蒂

　　外文名：

　　借りぐらしのアリエッティ

　　其它译名：

　　Karigurashi no arietti

　　出品公司：

　　吉卜力工作室

　　制片地区：

　　日本

　　导演：

　　米林宏昌

　　编剧：

　　宫崎骏

　　上映时间：

　　2010年7月17日

　　作品简介

　　外文片名

　　The Borrowers 借りぐらしのアリエッティ

　　导演

　　Director：米林宏昌 Hiromasa Yonebayashi

　　编剧

　　Writer：玛丽·诺顿 Mary Norton ....(based on the novel by)

　　宫崎骏 Hayao Miyazaki ....(screenplay)

　　制作人

　　Produced by：宫崎骏 Hayao Miyazaki ....executive producer

　　铃木敏夫 Toshio Suzuki ....producer

　　影片类型

　　动画

　　国家/地区

　　日本

　　对白语言

　　日语

　　色彩

　　彩色

　　上

　　上映/发行日期

　　日本 Japan 2010年7月17日

　　制作公司

　　吉卜力工作室 [日本] (animation production)

　　Buena Vista Home Entertainment [日本]

　　Dentsu Hakuhodo DY Media Partners [日本]

　　Mitsubishi Shoji

　　Nippon Television Network [日本]

　　Toho International Company Inc. [美国]

　　Walt Disney Company

　　发行公司

　　Toho International Company Inc. [美国] (2010) (Japan) (theatrical)

　　Nippon Television Network [日本] (2011) (Japan) (TV)

　　Walt Disney Studios Home Entertainment (2011) (Japan) (DVD)

　　其他公司

　　Dentsu funding Dolby Laboratories [美国]

　　sound mix Hakuhodo DY Media Partners [日本]

　　funding Nippon Television Network [日本]

　　funding Walt Disney Company funding

　　故事梗概

　　在《借东西的小人阿莉埃蒂》故事里，背景将从1950年代转换成2010年的东京都小金井市。身高只有10公分的少女“阿莉埃蒂”与她的迷你家族，在日常生活中必须跟老鼠作战、还必须要躲过杀虫剂和补蟑屋等各种不同的危险，故事将着力描述小人家族努力生存的状态。

　　由于必须“借用”许多人类的日用品来生活，又不能被人类发现他们的存在，因此自古以来人类只要有东西忽然间不知去向，就会认为是被这些迷你的小矮人借走。而艾莉媞却在偶然的机遇下，与人类的男孩“翔”成为了朋友，却也因为被人类发现必须移居到野外展开新生活…。

　　幕后制作

　　影片改编自英国已故儿童文学家玛丽·诺顿发表于1953年的代表作《借东西的地下小人》，该作曾在1997年被英国拍成真人电影《寄居大侠》。宫崎骏将原作舞台从英国迁移至2010年的东京都小金井市，讲述生活在地板下身长10厘米的14岁少女阿莉埃蒂，与搬家至此的小男孩陷入恋情的故事。据称，宫崎骏早在四十年前就接触到了原作，觉得非常有趣，但他希望由年轻导演来搬上银幕。制片人铃木透露：“宫崎导演好象在40年前读过原作后，并没有重读它”。尽管如此，宫崎导演身上独特的创作力，恐怕会赋予这个故事独一无二的世界观。

　　米林导演曾在宫崎的《千与千寻》、《哈尔的移动城堡》、《悬崖上的金鱼姬》等片中担任原画师，是《地海战记》的作画副导演，执导过三鹰之森的吉卜力美术馆的专用动画短片《梅与龙猫巴士》，有着多年的“吉卜力龄”。值得一提的是，电影原声中请来了凯尔特民谣歌手Cécile Corbel，她恬静清澈的歌声以及竖琴的伴奏，正如烘托了本片的童话意境。

　　《借东西的小人阿莉埃蒂》预计于2010年夏季在日本正式上映。

　　虽然这回宫崎骏退居二线，自己负责剧本而把导演的位置让给了第一次担任导演的铃木敏夫，但是吉普力的新作《借东西的小人阿莉埃蒂》依旧是众人关注的焦点。之前官方曾给出本作于2010年夏天公映的消息，2月6日在官方的博客上由吉普力的广报部部长西冈纯一公布了新作的公映日期为7月17日，同时官网首页也在醒目位置打上了7月17日公映的字样。到底宫崎骏退居二线后的新作水准如何，让我们拭目以待。

　　导演介绍

　　米林宏昌1996年加入吉卜力工作室，曾参与制作《幽灵公主》(1997年出品)，《千与千寻的神隐》(2001年出品)，《崖上的金鱼姬》(2008年出品)等历代宫崎骏作品，有着丰富的动画制作经验。

　　制作人铃木敏夫透露说，“作为一个动漫人他(米林宏昌)是吉卜力最棒的，但是作为监督的实力还是未知数，制作名单刚刚发表的时候在工作室引起了一场轩然大波，然而正式进入制作阶段后，我确信他可以做到。”

　　参演名单

　　包括初次参与配音工作就饰演主角艾莉媞的女演员志田未来，还有饰演翔的神木隆之介，神木隆之介过去曾为《夏日大作战》中的男主角配音。　除此之外，还有大竹忍、竹下景子、三浦友和、树木希林…等演员也将参与演出，《借东西的小人阿莉埃蒂》预定于2010年7月17日在日本上映。

　　主题曲

　　主题曲为Cécile Corbel演唱的《Arrietty's Song》，CD预定4月7日发售。

　　作词：Cécile Corbel

　　歌词翻译：伊平容子

　　作曲：Simon、Cécile Corbel

　　收录曲目

　　1.Arrietty's Song

　　2.Arrietty's Song(英文版)

　　3.荒庭 The Neglocted Garden

　　4.Arrietty's Song(伴奏)

　　同时发售的还有印象曲集《Kari-gurashi~借东西~Cécile Corbel》

　　1.另一个世界 A Different World

　　2.Arrietty's Song(英文版)

　　3.翔之歌 Sho's Song

　　4.翔之悲 Sho's Lament

　　5.荒庭 The Neglocted Garden

　　6.禁忌之恋 Forbidden Love

　　7.第一次“借” My First Borrowing

　　8.地板下的我家 Our House Below

　　9.春的遍迹 Haru's Chase

　　10.雨 Rain

　　11.Spiler

　　12.The Doll House

　　13.朝阳中踏上旅程 Daparture at Dawn

　　14.Arrietty's Song

　　Cécile Corbel介绍

　　出生于法国西北部的Bretagne，既是歌手也是竖琴演奏家。青春期为音乐而倾倒，在当地的音乐学校学习竖琴，之后开始弹奏竖琴演唱。与贝司手、吉他手、大提琴演奏者一起在法国和世界各地演奏，收获一批拥趸。去年，她赠送给吉卜力制作人铃木一张CD，这成为她为今夏公开的《借东西的阿丽埃蒂》演唱的契机。擅长多国语言，可以使用法语、英语、印度语、Breton语、Gaelic语、西班牙语演唱。这次是她首次挑战用日语演唱。

　　揭客是音译自于英文的jibe(嘲笑的一)的一个词，在中国意为把黑暗的东西暴露在阳光之下，把丑恶的东西暴光于世人面前，把不公平的东西展示于众。2009年底，美国网友杰克揭露了中国故居保护情况，而引发网络争议。

　　来历

　　“揭客”一词最早的来源，是音译自英文的jibe(嘲笑)，就是把自己上当的经历，以付之一笑心情展示在网上与他人分享。中文的“揭”又有揭开、暴光之意，也就是把黑暗的东西暴露在阳光之下，把丑恶的东西暴光于世人面前，把不公平的东西展示于众。

　　主要内容

　　揭客，不是简单的打击报复，不是无聊的愤青发泄，不是幸灾乐祸，而是为了维护自己或他人的权益，为了维护社会正义，为了维护一种公平、公正的社会秩序。揭客把力量单薄的个体汇聚起来，形成更大的集群力量对抗侵权行为，这更有利于降低侵权行为发生的几率，消费者是十分欢迎它的。但要注意的是，就像扒粪不是泄愤，揭客也不是攻讦。负责任、讲理性，避免捏造、反对谩骂，这应该成为揭客的基本共识。

　　更重要的是，把“假、恶。丑”揭出来之后，可以获得网友之间的交流和互动。你揭出自己遭遇的问题，不仅自己心情舒畅了，说不定很快便会有许多人来帮你出谋划策;你暴光的事情，说不定能使许多人少走弯路、减少麻烦，大家一起参与讨论，说不定你会有更新的见解和体会。

　　代表事件

　　老外发起网络“揭客”运动：矛头首指名人故居!

　　2009年，《建国大业》播出后，一名自称杰克的美国网友，专访涉及建国大业中的名人故居，结果令人震惊。名人故居破烂不堪。而其后，更有网友将中国名人故居和外国名人故居对比，其结果令人震惊。

　　郭沫若在上海溧阳路的故居和白求恩在加拿大安大略省格雷文赫斯特镇约翰街的故居对比：

　　1946年5月，郭沫若带着于立群住进了上海溧阳路1269号这幢三层楼的花园洋房，，这里很快成为国共两党要人的社交场所，邓颖超经常在此招待各界友人。郭沫若的译作《浮士德》第二部也是在此完成的。1994年2月，这里被列为优秀历史建筑。2003年10月，公布为上海虹口区登记保护建筑。现为民居。

　　约翰街的这幢米白色和黄绿相间的二层木屋，则是白求恩童年成长的地方。1973年，加拿大政府购买了这栋白求恩童年的居所。1976年，中加建交后，正式向公众开放。

　　从外表看，这两幢中外名人故居都保护地相当完善。

　　进入内部，两者的保护状态却是截然不同，高下立判。

　　郭沫若的故居的楼道固然能体现出这栋历史建筑的“故”与“旧”，但我们的感受却是“破败”的凄凉。

　　白求恩故居的楼梯，如果不说明，似乎都可以当作新装修的样板间看了。

　　郭沫若故居目前为民居，有居民居住。白求恩故居应该是专门的参观场所。

　　此外，杰克还走访了中国国歌词作者田汉故居、中国国歌曲作者聂耳故居、国旗设计者曾联松故居、国徽设计者梁思成、林徽因夫妇故居、文学家冯雪峰、叶圣陶、茅盾故居、抗日第一枪王铁汉故居。

　　原帖

　　哈罗啊，I am Jachy.米国人。注意啦，有个事儿，我实在憋不住想跟大家说说：十月份，一中国哥儿 们请我看一个电影——《建国大业》，他说这个电影里有很多老外大腕儿，后来才知道他忽悠我呢，都是中国演员，只不过加了一个“括号xx国籍”而已。但是，忽然认识了这么多中国历史上的大人物，我很感兴趣。他们是谁?他们是怎么生活的?我想了解一下。于是，我决定去“名人故居”好好看看。

　　但是，可是，可但是，看的结果让我很“受伤”：这些伟大的功臣，他们的故居却已经破旧得“不堪入目?”还是“不可忍受?”对了，就是让人“死不瞑目”的程度!

　　中国人不是最讲“知恩图报”、“青史流芳”吗?不是一直在喊“不差钱”吗?怎么几间房子都修不好呢?

　　哥儿们说我是“愤青”，又说我既然叫杰克，干脆，就给我起了个外号，叫“揭客”，就是在网上揭露、揭发、揭穿、揭示很多“阴暗面”的人。可不是那个“姑娘们接客啦”的“接客”。哈哈。中国话真有创意。没错，我就是忍不住要揭发!要揭露!要揭穿!不信，大家看看，你们能忍受吗?

　　1、中国国歌词作者田汉故居——待遇在中国不怎么样?

　　田汉先生，故居在上海永嘉路371号，现在，若干户居民拆分了这个小楼!弄堂口开起了小店!过道里还有散落的垃圾!!除了那块铭牌，那个“1927”还能表明一下问题，其它的就OVER了，中国人每天唱着他写的国歌无比激动，可事实上，他的待遇可真不怎么样!

　　2、中国国歌曲作者聂耳故居——不是破，而是“相当地破”!

　　据说他牺牲得早，怪不得影片中没有!

　　来到上海公平路185弄86号，聂耳故居，我只有吃惊!!只有愤怒!!!这么老!这么破!似乎再等一会，一阵风吹过来，都不用拆，那破烂房子自己就得倒了!!看看这墙、这地面、这些破烂门窗框，更可笑的是，故居门口正对面，居然还是一个垃圾站兼厕所，“气味芬芳”“绕梁三日”呀?!哦，搭上了脚手架，现在终于想起来维修了?!应该一边修一边喊“没有最破，只有更破”!

　　3、国旗设计者曾联松故居——意思一下就行了!

　　上海虹口区山阴路145弄6号，五星国旗的诞生地。

　　木结构的老式楼房，一上楼梯“吱吱响”，颇有恐怖片的感觉。上到三楼，哈，真简约，一间房一个阁楼，yes!这就是国旗之父的家。要不是门口确实挂着一块“大花脸”的牌子，我真怀疑自己走错地方了。估计这是告诉咱，象征意义到了，意思一下也就行了?!不要太在意内涵，要有丰富的想象力，把有限的空间想得无限大。典型的“写意派风格”，哈哈!

　　4、国徽设计者梁思成、林徽因夫妇故居——保护古建筑无数，却保护不了自己故居?

　　林徽因知道吧，中国近代有名的大美人，梁思成是梁启超的儿子，很有知名度的一对名人夫妇。可是，即便如此，即便是他们设计了中国的国徽，即便他们一生保护了太多的中国古建筑，但有趣的是，他们居然没有属于自己的房产。他们在北京北总布胡同24号院租住了6年多，在这段时间里，为中国的建筑史和古文物的保护做出了巨大的贡献。现咱呢，这个小院居然面临被彻底拆除的危险!!!

　　看看现场的惨图，这跟已经拆除有什么区别?真可笑，保护了别人却保护不了自己，也许他们很潇洒，根本不会在意这点身后事，可是，我这个“老外”心里很难过。这么大的中国，怎么就不能容纳这个小院的存在，非要拆了不可呢?这真是中国文物保护界的悲哀啊!

　　今年不是中国建国60周年嘛，阅兵式那么气派，庆典那么隆重，可这些开国功臣的故居却如此局面?中国人啊，你们真的记得他们吗?你们真的爱他们吗?他们是你们国家的缔造者，但是，你们很残忍地把他们忘记了!

　　在我的国家，这些“重量级名人”的故居被保护得很好，因为，那都是我们国家的骄傲!(比如我家乡的富兰克林故居，每次去，我都会很感动，下次回去拍些照片来给你们看看。)

　　5、大文豪文学家郭沫若故居——老地板透露了大秘密

　　上海溧阳路1269号，文学家郭沫若故居，看外表，花园洋房还挺光鲜，马路外的文化长廊红白分明，外观保护得还不错。可是，进去之后，难道我进了时空隧道?!绝对没搞错，后面的这地板，洞、裂缝、断裂、颜色脱落，楼梯、墙面，都一样的惨。更可怕的是，我还看到了一个大老鼠跑过去。这些老地板，老墙面，老楼梯，除了破就是旧!老地板透露了大秘密!典型的中国人的劣根性，只讲究“面子”!里面保护起来给谁看?没用!

　　6 .文学家冯雪峰、叶圣陶、茅盾故居——里外都是那个“鸟样”

　　上海横浜路35弄(景云里)11号，冯雪峰、叶圣陶、茅盾三位文学大师的寓所，拖布、晾衣竿、木楼梯变成了烂木板，是的，大师的故居就这种“鸟样”。我是“老外”，我该说点什么?中国对文化、对历史的尊重，就是这样的吗?

　　7.抗日第一枪王铁汉故居——抗日英雄的下场

　　抗日战争第一枪!王铁汉故居!沈阳市和平区北四经街的一座旧宅。

　　中国的抗日英雄，“9。18”事变发生时候，东北军某团长王铁汉打响了抗日的第一枪。哥们，你要是他，你有这个胆量么?所以，这就叫英雄，我们就是平民。

　　可是，当英雄似乎也没什么好处，你看英雄故居如今的样子：院子里堆满杂物、窗户玻璃都碎了、屋顶都长出了杂草、楼梯俯首都是伤痕。文化人，不尊重，民族英雄，似乎也得不到尊重。我很困惑，在中国，到底干啥才算“牛”?