汉语词典在线查询

　　在同一帖中，楼主自言自语或少数几个人在同一帖中聊天

　　“螃蟹男”温柔细腻，而且很聪明，幽默风趣，还非常有风度，所以很多女生对“螃蟹男”很痴迷，直至不能自拔。但这一点表现到感情上，“螃蟹男”一般很难跟前女友彻底断绝关系，尤其是性关系，只要前女友不是那种死缠烂打的人，分手时候很干脆，而且分手后也不会经常打扰他的那种人，一般“螃蟹男”都很难抵挡住她偶尔的放纵。当然，“螃蟹男”这种跟前情人的暧昧关系，仅仅局限于身体上而已，跟感情无关。

　　螃蟹男-特征 第一种——扮猪吃老虎型

　　这种比较厉害 ，特征：身高不高，但是却很英俊，身材算是结实的，很会放电，但是却看上去很害羞，很招女生喜欢(甚至会找女生“欺负”)但实际上这种螃蟹男很花心。

　　第2种——扮虎实际上是一只小绵羊

　　表面看上去很COOL其实心比女人还软，特征：通常都很高，喜欢特定的运动(打篮球)身材很结实，给人一种放荡的感觉，但是实际上内心单纯~没有什么心计，很细腻，不算花心。

　　螃蟹男-感情性格

　　用沉默的方式沟通

　　车子慢慢驶在有阳光的仁爱路上。女孩说：“这首歌是去年我最爱的……”背景音乐是《Big Blue》的电影原声带。“螃蟹男”没说话，径自开在有阳光的仁爱路上。等他走远的时候，赫然发现那是一卷《Big Blue》的电影原声带。 因为沉默、文字、影像、音乐会是“螃蟹男”们表达情感的方式。

　　低调处理

　　低调未必低沉。低调只是一种态度，也许心里滔滔不绝，但未必形于外。这样说吧，也许他也满喜欢得奥斯卡最佳男主角奖，但是却刻意回避庆功宴颁奖典礼或发表感言什么的。一群人之中，突然就安静或早退的别扭分子，可能就是只“螃蟹男”。

　　被动，害羞的神经质

　　面对感情承诺，“螃蟹男”其实有着义无返顾的决心，可是在尚未承诺之前，是会令一个主动、勇敢的女人等到快发疯。那个等到“螃蟹男”许下承诺的女人是幸运的，因为之前不知“螃蟹男”已拒绝过多少次别人和自己。拒绝的同时，“螃蟹男”自己也不好受，也许正缩头缩脑躲在蟹壳寒暑数载。

　　外冷内热且善于察言观色

　　以冷眼旁观的方式窥视周遭人事，不喜欢妄下结论，愈冷静的螃蟹男愈危险，只可惜，他们不冷静的时候居多，一只High起来的“螃蟹男”热情得令人窒息。那种如涓涓流水的柔情足以消魂，所有爱情故事里的情节他做得出来，但是除非“螃蟹男”遇到的女伴亦够专情细致，否则分手后的“螃蟹男”将永远忘记“怀念”这项美德。取而代之的是背叛、受伤、报复等负面情绪。

　　11月11日是中国大陆青年的“光棍节”，却是中国香港的“夫妻节”。该节由香港戴维城文化中心总监吴振智牧师于2000年1月倡议创立，2002年11月11日举行了第一届“夫妻节”。11月11日乃取意四个1，即“一夫一妻，一生一世”的意思。

　　夫妻节-简介

　　吴振智牧师

　　“光棍节”在中国大陆的青年人中被流传，来源很简单，就是这一天连续有4个“1”。“光棍节”产生于校园，并通过网络等媒介传播，逐渐形成了一种“光棍节”的文化。如：1月1日是“小光棍节”，1月11日和11月1日是“中光棍节”，11月11日是“大光棍节”。

　　不过在别的地方，并不一定是“光棍节”，比如在香港。香港这一天是“夫妻节”，该节由香港戴维城文化中心总监吴振智牧师于2000年1月倡议创立。11月11日乃取意四个1，取其“一夫一妻，一生一世”之意。

　　夫妻节-活动主题

　　“夫妻节”活动现场

　　2002年11月11日举行了第一届“夫妻节”。

　　2008年：第七届于11月11日在香港文化中心露天广场C区举行“夫妻节”，主题为“恩爱传承;全城恩爱”。

　　2009年：“谷中百合花”是第八届“夫妻节11.11”的主题，透过赏花篇，惜花篇，栽花篇，采花篇，献花篇及神婚篇等程序，展现神与人，夫妻之互相吸引，专一倾爱，肯定美满婚姻乃人生重大成就，鼓励全城夫妻共庆婚龄增长，互勉爱情长跑，为下一代建立婚姻楷模。

　　2010年：第九届香港夫妻节于11月11日在香港文化中心露天广场C区举行，主题为“爱您一世”，纽约、温哥华及维多利亚三市也采用相同主题，以示合一。

　　夫妻节-其他国家

　　在美国的纽约市及加拿大的温哥华市也有教会及机构响应，于2008年加盟举行“夫妻节”。至2010年，又有加拿大维多利亚市教会宣布举行第一届维多利亚“夫妻节”。

　　抚州水蕹fǔ zhōu shuǐ wèng

　　主题关键词: 水生菜类 水蕹菜 蔬菜

　　品种简介

　　①品种来源。江西省地方品种。

　　②特征特性。植株匍匐生长，分枝力强。茎长1～3米，横径1.5厘米，中空有节，节上易生不定根，茎绿色。叶长卵圆形，基部心脏形，先端渐尖，长12厘米，宽8.5厘米，叶面光滑、绿色，全缘。叶柄长10厘米。花少，紫红色，或不开花。种子不易成熟。茎叶柔嫩，纤维少，品质好。从定植至初收30余天，可延续采收50～60天。耐肥、耐热，宜湿地、水田、池沼地栽培。产量高，亩产5000公斤以上。

　　③栽培要点。当地在3月上旬至4月上旬将窖藏老茎剪成30厘米长，按2～3厘米距离平铺苗床内促发新苗。4月下旬至5月中旬新苗16～18厘米高时，按16厘米见方定植，亩用母茎1.5～2.5公斤，新苗60公斤左右。从5月至7月陆续栽植，可从6月一直收获到11月中旬。

　　拼音：fù mó lǜ tǒng

　　概念

　　覆膜滤筒也就是大家会经常提到的PTFE覆膜滤筒。覆膜滤筒主要的区别就在与他的滤材是经过PTFE处理过的。

　　氟素树脂广泛使用数十年，各类产品及使 用技术已相当成熟，故能满足客户需求。氟塑料为氟碳高分子之化学品，目前于化工工程、机械、半导体工业上大量应用，为较特殊之行业，氟塑料具有优异之高热性、不粘性、耐候性、绝缘性、耐腐浊性、低燃性等特性，适用于各行业。

　　特氟龙高性能特种涂料是以聚四氟乙稀为基体树脂的氟涂料，英文名称为Teflon，因为发音的缘故，通常又被称之为铁氟龙、铁富龙、特富龙、特氟隆等等(皆为Teflon的译音)。特氟龙(铁氟龙)涂料是一种独一无二的高性能涂料，结合了耐热性、化学惰性和优异的绝缘稳定性及低摩擦性，具有其他涂料无法抗衡的综合优势，它应用的灵活性使得它能用于几乎所有形状和大小的产品上。

八翻

读音：bā fān

意思：粤语，白饭的意思

　　霸王致癌门 - 事件

　　香港媒体爆料，超级明星成龙、王菲代言的霸王品牌旗下洗发水产品含有美国列为致癌物质的二恶烷。随后大批其他品牌的洗发水也被爆出多多少少都含有这种物质。“霸王”旗下的中草药洗发露、首乌黑亮洗发露以及追风中草药洗发水，经香港公证所化验后，均含有被美国列为致癌物质的二恶烷。

　　记者昨天试图联系香港公证所，但未果。不过记者在霸王集团给记者提供的PDF版本上发现，此次被曝光的3款霸王产品二恶烷含量最高为27ppm，最低为10ppm。

　　本次被曝含有致癌物质的洗发水，目前霸王集团正准备申请专利保护，据霸王集团2009年年报透露，霸王集团目前正在申请注册多个与中草药乌发研究相关的专利。

　　霸王致癌门 - 回应

　　成龙经纪公司：对产品质量非常信任

　　王菲经纪人：代言仍将继续下去

　　因霸王洗发水被爆含有致癌物质二恶烷一事，为该品牌代言的成龙、王菲陷入新一轮明星“代言门”。由于成龙不在国内，就此事追访的记者无法第一时间追问到他本人的回应，成龙的经纪公司亦表示成龙还没有接触到有关此事件的相关消息，但同时表示，公司对霸王的产品质量非常信任。

　　王菲经纪人陈家瑛则作出回应称，这件事并不会影响王菲为霸王“追风”系列洗发水的代言活动，表示王菲的代言仍将继续下去。

　　霸王去年登陆香港联交所，该公司的资料显示，成龙会担任其品牌代言人至2012年，王菲至2011年。根据其招股说明书中的有关说法计算，霸王2009年仅在这两大代言人身上，可能支付了超过5000万元的费用。

　　霸王未刻意添加二恶烷

　　霸王公司首席执行官万玉华做出 回应。他称，该物质是在原料中出现，而且全行业大部分洗发水均有，强调含量少对人体无害。

　　霸王集团还给记者发来详细 回应。声明表示：二恶烷是目前国内外清洁类、洗涤类产品中普遍存在且不可避免的物质。公司没有刻意在产品中添加二恶烷。它只是生产过程中的副产品，由所需使用之原材料或其他因素，且技术上无法避免，致含自然残留微量。产品中所发现之残留是微含量，并低于世界各地政府立法机构制定的安全水平，不会对消费者构成安全或健康疑虑及问题。

　　含量低不会威胁健康

　　霸王还强调称：非刻意添加而技术上无法避免由原材料残留的微量二恶烷，在欧盟法例是允许的。而国际上食品药品监督机构如美国食品药品监管局(FDA)、澳洲国家职业卫生和安全委员会下属专业机构、中国国家食品药品监督管理局、台湾行政院卫生署以及香港化妆品同业协会等对二恶烷杂质检出进行了安全风险评估，按产品“使用说明”正常使用这类产品不会对消费者构成安全或健康问题。“根据香港化妆品同业协会的数据，产品不超出100ppm乃属安全范围内，所以霸王的所有产品是安全的。”声明这样表示。

　　霸王致癌门 - 网友质疑

　　你们真的用过吗?

　　霸王旗下系列洗发水因成龙代言广告而声名鹊起，霸王新品“追风”也是伴随着一代天后王菲的复出面世。当产品被怀疑有问题，代言的明星要不要承担责任?这个老话题再次引起舆论和网友的追问。

　　“我用了大概一个月左右，感觉还不错，现在每天也在用，还给我的成家班用。”在霸王洗发水广告中，成龙诚恳地说出以上对白。

　　“没头屑，没烦恼，洗发水，我是用了，至于你，爱用不用”。以一曲《传奇》复出的王菲去年成为霸王新一代产品“追风”系列中草药洗发水的代言人，霸王也成为了王菲复出后所接的第一个广告代言。在个性十足的代言词中，王菲也表达了亲身用过霸王的意思。

　　成龙处处为他代言的霸王洗发水现身说法，在接受媒体采访时认为该产品质量过关：“霸王老板跟我是很好的朋友，他是个非常负责任的老板，我当时用就是白发洗马上变黑，但是老板很有良心，说要继续认证。”而且，成龙也公开表示，王菲接拍追风系列广告，也是他促成的。

　　九成明星不用所代言的产品

　　现在霸王受到质疑，网友同时也对代言人表示了疑惑：成龙、王菲，你们真的用过这个洗发水吗? 对此，广告业内人士在接受采访时表示，不少宣称是亲身用过自己代言产品的明星，估计九成以上的人并没有真的长期使用那些产品。“除了那些国外大品牌的代言，国内牌子的代言明星一般都是不会在生活中用的。”该人士表示。”

　　霸王致癌门 - 律师意见

　　律师认为霸王产品中“天然植物”的宣传有误导消费者的嫌疑

　　追究代言人卖假广告还没有立法

　　近年明星名人陷入“代言门”的案例并不少：2009年，相声演员侯耀华被爆出代言了包括保健食品、药品以及医疗器械等10个虚假广告。同年，赵忠祥所代言的两种药品电视购物广告也被中国商业联合会媒体购物专业委员会点名批评涉嫌违法。而三鹿奶粉的出事，让为“结石奶粉”代言的明星邓婕深陷诚信门。

　　如果代言的是虚假广告，代言人会不会陷入法律诉讼?目前的《广告法》中对广告主、广告经营者、广告发布者有相关的法律条规，但并没有针对广告代言人的条款。“对此，工商总局提出了修改意见，意见认为虚假广告要追究广告代言人的连带责任。不过这只是一个提议修改的草案，目前还没有进入立法程序。”该律师表示。

　　霸王致癌门 - 进展

　　样品已送第三方机构检测

　　2010年7月14日下午2点25分，霸王发布临时停牌公告，随后，霸王在官方网站上又挂出一则严正声明。

　　声明称：霸王国际(集团)有限公司对香港媒体以“霸王致癌”为题的文章对本集团之产品作夸张失实之恶意报道表示震惊。集团所有产品均严格按照中国现行法律、法规及标准之要求规范生产，经过严格的质量监控并通过多项质量检验及测试程序及广州出入境检验检疫局检查，绝对符合中国及香港的质量及安全要求，客户可放心使用。

　　霸王还表示，公司产品也同时符合世界包括欧盟及美国FDA所定的标准，媒体所指产品所含的微量二恶烷远低于世界安全指引，绝对不会对人体健康构成影响。声明称，集团对媒体该篇失实报道及其所带来的影响保留采取进一步法律行动的权利。

　　杨政书昨天还表示，霸王集团已将样品送交第三方检验机构进行检验，今天将公布检验结果，同时公司将于今天就此事在广州召开发布会。

　　药监局：洗发水中二噁烷含量不会危害健康

　　国家食品药品监督管理局16日通报：经过抽检，霸王(广州)有限公司制售的洗发水中，二噁(恶)烷含量不会危害健康。

　　有关媒体报道称，霸王(广州)有限公司洗发水含1、4-二氧杂环己烷(又名“二噁烷”)，引起社会广泛关注。国家药监局立即要求广东省食品药品监督管理局依法组织对该公司开展现场检查，并对相关的霸王洗发水产品进行抽检，结果显示，抽检样品中二噁烷的含量水平不会对消费者健康产生危害。

　　国家药监局表示，该局曾于2009年3月21日在官方网站上发布了对卫浴产品中二噁烷安全风险评估的结果，评估结果与美国、澳大利亚等权威机构的结论一致。即日常消费品中(食品和药品除外)，二噁烷的理想限值是30ppm，含量不超过100ppm时，在毒理学上是可以接受的。

　　根据2007年卫生部颁发的《化妆品卫生规范》要求，二噁烷属于化妆品中禁止使用的物质。2007年2月，卫生部就现行化妆品法规中禁用物质的概念专门作出了解释，我国《化妆品卫生标准》和《化妆品卫生规范》规定的禁用物质是指不能作为化妆品生产原料即组分添加到化妆品的物质，如果技术上无法避免禁用物质作为杂质带入化妆品时，则化妆品必须符合《化妆品卫生标准》和《化妆品卫生规范》对化妆品的要求，在正常、合理、可预见的使用条件下，不得对人体健康产生危害。

　　国家药监局昨日还要求化妆品生产企业加强自律，严格按照化妆品有关法规和技术规范要求组织生产，保证化妆品的卫生质量和使用安全，保障消费者健康。

　　霸王致癌门 - 影响

　　“致癌门”严重影响了身为上市公司的霸王的股价，不过，有业内人士却怀疑这是一场炒作阴谋，“有时，有人会联合媒体进行炒作，等股价大跌时建仓，先做空，再大赚一笔。”对公关人员只表示稍后会与记者联系，但截至记者发稿时，仍未得到霸王任何回复。

　　昨天，记者采访了旗下拥有潘婷、海飞丝、飘柔等多个知名洗发水品牌的宝洁公司，宝洁公司并未明确否认产品中有二恶烷，但表示“微量的二恶烷广泛存在于自然界很多种介质，包括食物、饮用水和空气。个人护理产品中所含的二恶烷残留量甚至低于世界卫生组织(WHO)所规定的安全饮用水中允许的残留量”。

　　霸王致癌门 - 背景资料

　　曾检测10种洗发水，9种含二恶烷

　　含量在100PPM以下，不会影响健康

　　2009年3月，强生婴儿香桃沐浴露也曾检测出含有二恶烷。根据我国化妆品相关管理规定，二恶烷属化妆品禁用物质，但现在化妆品里还是普遍含有。曾经有专业单位对市场上知名的10种品牌的洗发水进行检测，发现其中9种都含二恶烷。

　　现在，包括我国在内的很多国家对技术上无法避免作为杂质带入化妆品的微量二恶烷尚无限量规定，但根据国家食品药品监管局公布的国外对日常用品中二恶烷含量的看法，早在上世纪1970年代末，美国食品和药品管理局(FDA)就开始对化妆品中的二恶烷含量进行监测。从1992年至1997年，美国FDA监测到一些化妆品中二恶烷含量达79PPM，但美国FDA认为，这种含量水平不会对消费者健康产生危害。

　　此外，澳大利亚卫生局的官方网站对二恶烷的评估技术文件及推荐标准认为，除食品和药品外，在日常消费品中，二恶烷的理想限值是30PPM，含量不超过100PPM时，在毒理学上是可以接受的。

　　香港化妆品化学司学会会长陈创光透露，霸王产品中的二恶烷检测含量是10PPM。

　　二恶烷对人体有一定危害

　　大量摄取，严重可致命

　　二恶烷是一种有机化合物，无色液体，稍有香，属微毒类。

　　本身是有毒污染物，在生产如洗发精、牙膏、除臭剂、化妆品等个人护理产品过程中，经常会出现的化学污染物，可引起过敏反应，甚至中毒及致癌。专家指出，二恶烷对人体的影响主要分为两方面，慢性影响包括损害肝、肾功能;急性影响则指大量摄入二恶烷会严重损害肝、肾及中枢神经，严重者可致命。其次，对皮肤、眼部和呼吸系统亦有刺激性，误服更可引致急性中毒。

　　“八克鲤鱼”，网络用语，意思是“不可理喻”，其实是用了声母的头字母bkly。首次出现在百度贴吧，网友相互之间因为观点不同而互相争论，有时候激动想说对方“不可理喻”，声母的首字母就是bkly，网友搞笑地称对方为“八克鲤鱼”。

　　孤族 - 简介

　　“孤族”，是日本社会产生的一个新的社会族群——他们由众多离异或丧偶、乃至一直未婚的中老年组成，有的为了能找到余生的伴侣而不懈地寻找婚介信息，更多的则是在没人知道的地方孤独地离开人世。

　　孤族 - 社会现象

　　2010年岁末，日本主流媒体《朝日新闻》在第一版连续10天推出专题报道——“孤族之国”。“孤族”，可以说是日本社会产生的一个新的社会族群——他们由众多离异或丧偶、乃至一直未婚的中老年组成，有的为了能找到余生的伴侣而不懈地寻找婚介信息，更多的则是在没人知道的地方孤独地离开人世。他们当中许多离去的老者出现尸体腐烂无法辨认，而地方政府机构因为没有收到“死亡证明书”而仍然留存着他们的资料，造成了很多“只存在纸上而无法查证的老人”。

　　据日本国立社会保障和人口问题研究所推测，到本世纪20年代，日本每年死亡的人数将达到150万，是出生人数的两倍，高龄化进一步加速;到本世纪30年代，日本因未婚、离异、丧偶的中老年单身人口将达到总人口的四成。即便是现在，东京都内每天平均有10人在孤独中死去。

　　显然，“孤族”与“孤独死”，已经成为了日本社会新的族群与新的社会现象。问题在于，这种“孤族”在日本还有不断扩大的趋势。

　　孤族 - 组成人群

　　由众多离异或丧偶、乃至一直未婚的中老年组成，有人指出，日本社会现存的“宅男”、“宅女”可以看作是“孤族”的后备军。其中最新涌现的“干物女”、“草食男”等，简直可以视为是“孤族”的候补梯队。

　　孤族 - 现象启示

　　在城市化的进程中，城市的拓展与发展，让人的传统交通模式、交往模式等等都发生了重大转变，这一方面让人的交往开始显得扁平化，比如通过互联网、通过“织围脖”等就可以交流，另一方也让人即使擦肩而过，也可以不说上一言半语，私家车出行就是最好的例证。城市的发展，快节奏的城市生活，日新日异的城市现象都是时代的大趋势，是任何人也无法阻挡的。但是，作为以解决城市问题(诸如现代城市人的孤独)为己任的城市规划是应该有所作为的。

　　孤族 - 解决方法

　　日本为了解决城市的“孤族”，在设计居住小区的交往空间下了功夫，让小区交往空间能够真正起到交往的作用，让小区转变成为社区。此外，日本对城市人出行模式进行新的研究，对城市公共文化体育设施进行新的布局，这些对中国都应该有启示意义。

　　此外，还应该看到日本历届政府都在为解决老龄人口的“孤独死”而努力。比如，2000年4月，日本开始实行“看护保险制度”。针对社会的高龄化现象，日本政府还通过修改《雇用保险法》推动高龄雇用工作。他们还采取鼓励延长企业职工退休年龄等措施，引导老年人由“老有所养”转变为“老有所为”。其中包括推迟退休年龄及为65岁以上的老人提供工作、提供钟点工或合同工等非全职岗位和家庭扶助。

　　尽管如此，日本仍然无法从根本上解决老人的孤独问题，也还没有找到解决老年人孤独死的办法。问题在于，中国在城市化过程中会不会走日本的老路?能不能创造出一个超越日本的解决未来城市“孤族”和“孤独死”的方法，这才是最有意义的事情。

　　格鲁乌 - 简介

　　格鲁乌的标志

　　“格鲁乌”是俄罗斯军事情报总局的简称。它与经过改组和受到公众监督的克格勃有所不同，它并没有因苏联的解体而受到影响。目前该局拥有24个训练有素的特种突击旅，人数总计约3万人。其主要任务是威慑和阻止突然袭击，并对敌后进行打击。主要基地设在俄罗斯梁赞州的丘奇科沃市。“格鲁乌”特种部队在苏联解体前一直处于保密状态，近期它才刚刚被人们所了解。它是俄军中除了“ 阿尔法”之外的一支赫赫有名的特种部队。

　　格鲁乌 - 历史

　　格鲁乌(GRU)，是苏军总参谋部情报部的简称，其历史就目前而言显得十分混乱。究其原因倒不光在于GRU本身曾经几度沉浮，更主要的是自它诞生以来--就像一位格鲁乌的叛逃者所写的那样--格鲁乌就一直是“苏联所有情报机构中最机密的一个”。要看清“格鲁乌”的发展历程，我们只能从俄军自身的发展过程来看，因为“格鲁乌”本身就是完全隶属于军方管制的情报机构，这一点和偏向于情报的“克格勃”有所不同。俄国十月Revolution胜利后的第二年，即1918年，苏联红军于6月份组建了东方战线，下辖5个集团军，同一天，东方战线建立第一个登记部，统管情报工作;随后组成的一些新的战线又都组建了自己的登记部和自己的情报网。然而此时苏联已经有了名为“契卡”的情报机构，也就是后来的克格勃。契卡也有自己的情报网，与是自然而然的处处与部队的登记部发生了冲突。到了年底，各个战线的登记部都开始正常运转，但是唯独红军总参谋部没有自己的情报机构，于是在10月21日，列宁签署法令，成立“共和国野战参谋登记处”，这是一个在俄国各红军部队已建的军事情报机构的基础上建立的全国统一的军事情报最高领导机关，这就是最早的格鲁乌。“登记部”成立后，从契卡派去一个名叫阿拉诺夫的人去任部长，他在形式上仍然保留着契卡成员的头衔。从这时开始，便形成了一条不成文的规定：军队情报部门的首脑必须从秘密警察的高级官员中选派。

　　行动中的格鲁乌特种部队士兵

　　两年后，列宁在错误的情报指导下进攻波兰，战斗失利。痛定思痛，列宁决定整顿情报工作，扬·卡尔洛维奇·别尔津走马上任“登记部”。不久，别尔津对“登记部”进行了改组，组建了情报局，以代替“登记部”。后来这个机构被称为红军参谋本部第二局，最后定名为总参谋部情报部，即“格鲁乌”。1937-1938年间，苏联发生了著名的大清洗运动，包括别尔津在内的大批红军情报部门人员被残酷的“清洗”，整个格鲁乌几乎陷于瘫痪状态。次年，苏联红军进攻芬兰，因情报跟不上被重创。幸运的是，在这场动乱中大批在国外工作的格鲁乌人员得以幸存，这为即将到来的第二次世界大战打下了牢固的情报基础。二战爆发后，军事情报重新得到克里姆林宫的重视，1940年6月，菲利普·戈利科夫被任命为总参情报部部长。在他的领导下，格鲁乌很快又高效运转起来，源源不断的情报从全世界各地不断的传送到莫斯科格鲁乌总部。斯大林亲自任命菲利普·戈利科夫前往欧洲和美国，疏通各种有利于苏联的情报通道，很快，格鲁乌遍在全球建立了颇有成效的情报网络。其中在欧洲主要是搜集各种军事情报，以利于展开军事行动，在美国则主要是搜集军工科学方面的信息，这对发展苏联的国防工业产生了极大的帮助。整个二战期间，格鲁乌在全世界建立了几个至今仍为人津津乐道、也是情报界视之为样板的情报网，主要有：欧洲的特雷帕尔情报网、“红色乐队”情报网、“拉多”情报网;亚洲地区的左尔格情报网;美国的阿姆托格公司。特雷帕尔情报网在法国、比利时、丹麦、荷兰和德国开展活动。这个情报网准确的提供了德军即将入侵苏联的情报，但是当时斯大林并没有相信。在整个战争中，特雷帕尔情报网提供了大量的关于德国、意大利的政治、军事方面的动态、数据和政策等情报，为战争的进展发挥了巨大作用。

　　“红色乐队”情报网主要在德国活动，有100来个成员，两个德国人是他们的头儿。这个情报组织的很多成员渗透到了德军的高级职位，因此能提供了有价值的军事情报，包括军事部署、武器等等。“拉多”情报网设在中立国瑞士。“拉多”能够回答苏联关于具体的德国军事单位、德军将领和XTL总部的询问，以及其他许多在战争中具有决定意义的问题。这些情报大部分是在柏林有关的总部知道后不到24小时，莫斯科就能收到。1929年底，左尔格和他的两名苏联同事一起被派到ZG的第一大城市上海，这里是他间谍生涯的第一站。从此以后，左尔格在远东从事了很多年情报工作，其卓有成效的情报使得苏军在战略上步步得胜，为最终的胜利奠定了基础，对莫斯科保卫战的胜利做出了巨大的贡献，有的历史学家说：是左尔格拯救了莫斯科，拯救了苏联。

　　二战后格鲁乌曾经一度消沉，但是冷战的到来使得格鲁乌再次活跃起来。其间经过一系列波折，在1953年，贝利亚将国家安全部并入内务部，自任命为内务部部长，同年6月，贝利亚被捕并被枪毙。从此以后军队逐渐开始掌权，朱可夫元帅使总参情报部完全从属于军队的一个部门，这时的格鲁乌又占据了国家情报的半壁江山。1954年克格勃开始崛起，逐渐的形成了国家安全和警察这两大体系，再以后格鲁乌逐渐受控于克格勃，但是克格勃始终无法取代格鲁乌的军事地位。1987年底，科里沃斯耶夫少将担任了格鲁乌第19任领导，军人出身的他很快使格鲁乌开始摆脱了克格勃的控制。格鲁乌主任作为国防部长的助手，可间接地参加重大问题的决策工作。

　　“格鲁乌”特种部队始建于20世纪50年代，当时的国防部长朱可夫元帅向苏共中央政治局提出建议，在边防军区建立特种情报颠覆部队，一旦发生战争或战前危机，该部队可以潜入敌后进行破坏活动。成立初期，该部队的服装千奇百怪，起初着摩托化步兵服装，后着飞行员和通信兵服装，最后才正式改穿特种兵服装。1979年针对阿富汗的紧张局势，苏军总参谋部决定成立土库曼军区特种部队。此部队成员都是乌兹别克人和塔吉克人。他们都会说阿富汗当地语言。这支部队成立后便被派往阿富汗战场，同俄“阿尔法”特种部队一起攻打阿富汗总统阿明的总统府，并于1979年8月进入阿富汗首都喀布尔进行敌后破坏活动。由于阿富汗游击队对侵阿苏军构成重大的威胁，1985年苏军总参谋长阿赫罗梅耶夫决定向阿富汗增派两支约6000人的特种部队。在苏阿这场战争中，“格鲁乌”特种部队共损失191人，而消灭了5000多名阿富汗圣战者。他们缴获的武器足够装备一个师。在苏军宣布从阿富汗撤军后，它是最后一支撤出的部队。

　　格鲁乌 - 人员

　　“格鲁乌”特种部队的军人挑选是十分严格的。在进入这支部队前，每位军人都必须经过特种训练。该部的训练十分艰苦。特种兵们必须学会各种技能，如单独炸毁列车、导弹发射井，几分钟内在敌方燃料库布好地雷，能制作炸药、跳伞、徒手搏斗、招募间谍和在极端艰苦的条件下生存。训练时，教官们通常将一名特种兵派到一个陌生的地方，发给他60发子弹和一天的粮食，让他在那里利用 10天的时间完成交给的任务，以此来锻炼队员在艰苦的环境下生存的能力。

　　格鲁乌 - 装备

　　“格鲁乌”特种部队的武器和装备也与众不同。队员们除配备一把手枪外，还有一枝特制的无声冲锋枪。这种冲锋枪发射9毫米口径的子弹，可穿透任何防弹背心。另外队员们还配备无声手枪、爆破装置、无线电发报机和火箭筒等。每个士兵还都备有一把尖刀。刀子可砍、削、切，也能割断粗铁丝。而报务员携带一部特制的发报机，其重量约为12公斤，发射半径为3000公里。

　　格鲁乌 - 组织机构

　　总部标志

　　格鲁乌总部设在莫斯科市阿尔巴特街的苏(俄)军总参谋部内，代号是44388军事部。总部内约有5000余人，派到外国的谍报人员另有一千三、四百人，估计各类人约10万人，每年经费预算为15亿美元。格鲁乌的人事权、对外间谍情报活动的计划和安排等，都要受到克格勃的监督与控制。

　　该部机构设置分为部、局(直属处)、处(室)、科四级建制。共22个局、2个院、所，10个处、室。1个直属科。第一局为欧

　　洲军事战略情报局。第二到第四局是对其他地区进行秘密情报活动的军事战略情报局，第二局负责搜集北大西洋和东欧各国的战略情报，第三局负责搜集美、英和中南美各国及英联邦各国的战略情报，第四局负责搜集从中东到亚洲各国的战略情报。第五局是作战情报局，负责军事作战方面的所有谋略破坏活动。第六局是电子情报局。主要进行电子情报活动。第七到第十二局都是情报资料研究机构。此外还有特别行动局，主要进行对外颠覆破坏、暗杀、绑架、策反、心战等活动;空间情报局，负责问谍卫星情报;外事局，又称国防部外事局，负责苏(俄)军的外事活动，并从中进行间谍情报活动;训练局，负责培训间谍情报人员;行动技术局，负责所有谍报人员的技术装备、设备;行政技术局，负责外汇和黄金等贵重物品;另外还有通信局、人事局等。

　　比较重要的直属处有：直属第一处，负责莫斯科地区的间谍情报活动;直属第二处，负责在柏林地区的谍报活动;直属第三处，负责在第三世界和恐怖组织中进行谍报活动;直属第四处，负责在古巴对美国进行谍报活动;直属第五处为政治处，直属第六处为财务处;直属第七处为护照处，负责研究、伪造各国护照相各种票证;直属第八处，负责文件的加密和解密;直属第九处为当案处。

　　除此而外，格鲁乌还掌握一支秘密的特种破坏部队，领导各武装部队的情报部门，还有专供格鲁乌挑选干部的学校，如基辅的联合军事学院，伏龙芝学院也有一个系在训练未来的侦察员，苏联驻外使馆武官和航空公司驻外办事处人员也由它派出。

　　格鲁乌 - 追杀车臣匪首

　　“格鲁乌”所属陆军特种部队，在车臣反恐战争中，多次包围了车臣著名战地指挥官，号称“黑色天使”的匪首格拉耶夫。或许是冥冥之中自有天意，格拉耶夫总能在紧要关头侥幸脱逃，化险为夷。格鲁乌侦察兵证实，格拉耶夫在山区作战方面确实是个非常厉害的对手，近10年来一直在牵着俄特工机关的鼻子转。为拔除这颗钉子，打掉车臣非法武装的嚣张气焰，格鲁乌特种部队多次组织追剿行动，终于在2004年2月28日，在边防巡逻兵的协助下，将其击毙。

　　激战后的心理攻势

　　格鲁乌特种部队在追杀车臣匪首格拉耶夫时，与武装分子发生了一次惨烈的遭遇战。安纳托利少校讲述道：

　　“我们帮助边防巡逻兵仔细搜索格拉耶夫匪帮逃出车臣前往格鲁吉亚可能经过的地区。我们两个行动小组约30人与他们正面遭遇了。他们立即使用所有武器开火射击，武装分子的战术就是这样，几乎只朝一个点密集射击。我方几名士兵被当场打死。但是，我们也不是吃白饭的，来自阿斯特拉罕州的哥萨克机枪手穆沙托夫开火反击，把他们全部‘钉’在了地上。20来个武装分子团团包围了穆沙托夫，作战小组指挥官冲过去接应时，当胸挨了一枪，穆沙托夫还在猛烈扫射，每次外出执行作战任务时，他都要多带许多子弹。后来，一颗手榴弹碎片划伤了他的肚子，他痛苦地躺到地上，一边使劲按着肚子，一边开火反击。临死前痛得紧咬牙关，向我们发出了‘打死我吧，别让我如此痛苦地死去’的哀求，最后支撑不住光荣牺牲了。中士奥列格臀部中弹，伤势不轻，但庆幸的是，他最终坚持住活了下来。

　　对我们来说，这次战斗几乎成为最后一次。交火持续了1个多小时，我们的卡拉什尼科夫自动步枪喷射出愤怒的火焰，枪管烫红，甚至可以点烟抽。后来，子弹快打完了，我们已准备与车臣人拼刺刀了，突然，格拉耶夫匪帮开始对我们发起了心理战，我立即想起了电影《恰巴耶夫》。他们站直身子，一边奔跑，一边用挎在腰上的自动步枪射击，嘴里同时还在大声喊叫着，要我们投降，其中一人嗓门特别大，我们开始与他们用俄语对骂起来。这时，增援上来的第42师步兵解救了我们，他们悄悄接近了武装分子，高喊着‘冲啊’，开始从背后攻打他们。我们立即用猛烈的扫射和咒骂声支援步兵，这就是我们的心理战。车臣人立刻慌了神，一些人扔下武器，掉头就跑。

　　我们把死伤的战友拖扶到高地上。我们必须背上死去的战友，无论如何，这是战斗结果之一，应向上级汇报。我们用无线电台呼叫了直升机，由于高大茂密的树冠交织在一起，直升机无法在森林中降落，完蛋了。我们开始砍树，一些树干有两人合抱那么粗。天黑了，被迫在伤员们的呻吟声和队员们饥肠辘辘的咕噜声中，焦急地等待天亮，等待直升机的再次到来。直到第3天早上，直升机才赶到，给我们投下食品，用绞盘把死伤的战友拖上去，然后飞走了。我们又停留了5天，试图寻找武装分子，但他们消失了，像幽灵一样，人间蒸发了。”

　　100美元的背叛

　　在企图逃往格鲁吉亚前的两个星期内，格拉耶夫匪帮在印古什和车臣四处流窜。最后，“黑色天使”终于找到了俄格边界上的“门户”，这一狭窄的秘密山间通道是一位当地居民为了100美元的报酬出卖给他们的，详细画明了不受阻碍地通过边境的行进路线图。不巧的是，他们被边防巡逻兵发现了，武装分子打死了9名边防兵，陆军特种部队两个作战小组随即封锁了边界。

　　在武装分子选择的突破地段上，有一个临时边防哨所把守，共有4名联邦边防局准尉，6名达吉斯坦警察。武装分子事先掌握了这一情况，格拉耶夫决定在边防兵眼皮底下武装突围，向洪扎克斯克边防队把守的第2和第3哨所间的“门户”地段行进。这条道路非常难走，是冬季通往格鲁吉亚的唯一道路。当地居民向导早已在那里等候他们，武装分子背负的各种物资重达1.5吨，其武器装备让任何一名特种部队官兵羡慕不已。他们共有36人，装备了8挺轻机枪、26支自动步枪、6具“熊蜂”火焰喷射器，每人数千发备用子弹，每人一具单发火箭筒，一部移动通信设备，另外还有确定地形和方位的便携式导航仪。

　　在沙乌里村过夜后，格拉耶夫和他的保镖们一大早就坐上汽车开始急驶。他们在梅特拉达村租了两辆“尼瓦”和“伏尔加”汽车，付了200美元，承诺到达通往格鲁吉亚的道路后留下汽车。不过，“莫科克”边防哨所巡逻兵破坏了格拉耶夫匪帮的美梦，他们发现武装分子后立即驾驶GAZ-66越野车猛追不舍。

　　一名被俘的武装分子后来在审讯时交待了战斗的经过：“我们用4挺机枪扫射边防哨所的越野车，7名士兵没来得及开一枪就被当场打死，格拉耶夫本人用狙击步枪向司机射击，未能命中，后来用匕首刺进了他的心脏，匕首穿胸而过，扎进了座椅。那个大尉(指挥官)，好像是达吉斯坦人，脑袋被割掉，连阳根也被割下。我们缴获了他们的武器和无线电台。我们对哨所上的情况非常熟悉。”

　　羊肠小道上的战斗

　　消灭格拉耶夫匪帮的战斗持续了24天，不过，其骨干分子在两个星期内就被摧毁。格鲁乌特种部队阿列克谢上校讲述了雪山追杀战初期的战斗情况：

　　“天气非常恶劣，下着大雪，直升机无法起飞，部队乘越野车向山区推进也非常困难，至少需要2天2夜。乘“乌拉尔”或“尼瓦”车只能到达梅特拉达村，之后就是羊肠小道，非常陡峭，旁边是悬崖峭壁。最初，司令部只能派出两组军事侦察兵，24人，第3组后才到。正是这3个格鲁乌特种部队作战小组决定了整个战役的结果。

　　前10名匪徒是被陆军和边防部队航空兵消灭的，苏-24前线轰炸机向发现了格拉耶夫匪帮的雪山俯冲轰炸。不过，战斗机的使用很快就被迫放弃，在高山地区用强击机轰炸武装分子，无异于大炮打蚊子。天气稍有好转，直升机就开始在山区上空活动。但是，武装分子早已适应了山区航空轰炸，一看见直升机，立即撑起较大的白色罩单，消失在了茫茫白雪之中，与飞行员玩起了猫捉老鼠的游戏。”

　　雪崩代替弹药

　　格鲁乌特种部队把格拉耶夫匪帮赶到了海拔3600米的高山上，武装分子就像热锅里的蚂蚁一样，在山上乱窜，前面无路，后有追兵，下面是冰川和无法通行的峡谷。那里，只有野兽才能生存。侦察兵看到，被枪炮射击声从睡梦中惊醒的熊，从窝里猛窜出来，非常恼怒。负责指挥此次特种行动的车臣山区陆军集群司令巴辛中将讲述道：

　　“我们的侦察兵们踏着几乎齐脖深的积雪爬上了3600米的山脉，在雪地里只能看见他们的头。他们用双手和自动步枪开道，走得非常慢，一个白天只能前进800米，山非常陡，坡度达到了65度。3600米的高山意味着什么?有统计表明，冬天每升高1000米，气温下降6度。当时山坡下已是零下20度了。我们的士兵最终还是爬了上去，武装分子有时还可以躲在山洞内烤火取暖，而我们的勇士，为了不暴露自己，甚至不能生火做饭。第一周，他们脚上的皮靴全被磨烂了，而队员们一直在山上战斗了两周，完全超越了人类极限。

　　部分武装分子是侦察兵们借助大自然的力量把其消灭的，雪崩替代了弹药，一些匪徒掉下山崖葬身在雪堆中，这真是天赐的礼物。队员们决定利用雪崩打击武装分子，本应从上往下向匪徒攻击，制造雪崩把他们卷下山去，但不巧的是，身边只有一门严重磨损的82毫米迫击炮。这门老山炮还是米-8直升机驾驶员抛下的，被特种部队官兵在暴风雪中意外地得到，不过，却根本打不到格拉耶夫匪帮。队员们被迫沿着羊肠小道继续向上拖拽这门火炮和弹药，尽可能地接近武装分子。”

　　跳向瀑布

　　最后16名格拉耶夫匪徒藏身在一个山洞里硬撑，到了第3天，他们再也无法坚守，决定逃向下边的峡谷。车臣山区陆军部队集群司令巴辛中将回忆道：“武装分子用自动步枪上的皮带接成绳带，从山洞向下滑，两名力气较大的车臣人牢牢抓住绳带的一端，最后一人知道自己无法滑下石坡了，决定从悬崖上跳向瀑布，结果当场摔死。在这一次战斗中，我们有一名士兵颈部受到重伤，牺牲了，他还是个孩子，无父无母的孤儿。我们后来建议追授他‘俄罗斯英雄’称号。特种部队官兵继续追捕武装分子，一个小组越过3400米的大高加索山脉，从后方包抄敌人。”

　　格鲁乌特种部队谢尔盖上校讲述了士兵们极其艰难的追逐过程：“侦察兵被前面一个很深的裂缝挡住了去路，准确地说，是个800米深谷。从这个高度看下去，汽车就像个火柴盒。列兵济诺维耶夫就是从这里掉下去的。队员们后来向我汇报说，济诺维耶夫和其他士兵，从悬崖上掉下去时没发出任何声响，害怕自己的叫声惊动了武装分子，暴露了自己小组的位置。每个军事侦察兵小组都有两盘绳索，在夜色掩护下，队员们先是下坠到一个窗台大的石板上，再下面就是陡坡和瀑布，然后，士兵们背贴着山坡向下滑，剩下10-15米时，直接跳向瀑布。就这样，队员们终于追到了河边。全体队员整夜淌着齐腰深的刺骨(零下20度)河水前进，衣服上结了厚厚一层冰，行动起来非常困难。在这种情况下，人们通常无法生存。为避免被冻死在河水里，指挥官决定加速行进，正是这种方式挽救了士兵们的生命。”

　　格鲁乌特种部队弗拉基米尔上校从另外一个角度讲述了队员们雪山追击时的困难：“侦察兵背负多少东西?一天早晨，我亲眼看见，一名在行动中背负功率强大的“虎”式无线电台的军官，换上服装，准备上山，我看到了他后背上有一大块斑痕，是经常在山区行动背负电台时留下的，都快被磨黑磨烂了。机枪手更困难，负载约60公斤：轻机枪、1500发子弹、服装、补给。无线电报务员的负载稍微轻一点：“棺材”无线电台(15公斤)、备用电源、武器。

　　“口袋火炮”手榴弹

　　格拉耶夫匪帮残余据守在侦察兵上面100米处的山洞里，队员们连续数天试图把武装分子逼出来，他们开火反击，甚至炸毁了一处山崖，用滚石砸击下面的官兵。后来发现了一条小道，但那里已有敌方机枪手把守，由于地形特别有利，可以说是一夫当关，万夫莫开，就是一个团的兵力一个月时间也未必能攻下来。只有使用航空炸弹才能把他们炸下悬崖，但是，此处距离峡谷口边的梅特拉达村只有2.5公里，如果使用高爆炸药，整个村庄可能会被夷为平地。

　　侦察兵沿瀑布继续向上攀登，越过海拔3000米的山脉，穿过难以通行的冰川，直接向敌人发动迎面攻击。但是，由于悬崖和树木的遮挡，无法使用自动步枪瞄准射击，枪挂式榴弹发射器也无法使用，因为它的最小射程为50米，而队员们与格拉耶夫匪帮的距离只有30米，没办法，只好使用最后的杀手锏“口袋火炮”，投掷柠檬型手榴弹。

　　格拉耶夫之死

　　行动后期，特种部队官兵知道，格拉耶夫的双腿已被冻僵，行走困难，但他还是逃掉了，还随身带着自己最喜欢的轻机枪，后来改用轻一些的SBD狙击步枪。

　　战争中荒诞的死亡是司空见惯的事情，“黑色天使”的死亡，显然，将永远是一个谜。格拉耶夫明白自己无法安全逃到格鲁吉亚了。他和两个忠实的阿拉伯雇佣兵保镖藏在一个牧羊人的羊圈里，潜伏一段时间后，在当地达吉斯坦居民的帮助下，准备乔装改扮，混过边境，躲进格鲁吉亚潘基西峡谷。他换上了破衣烂衫，胡乱剪掉自1997年制造梅卡恐怖袭击事件后就再没剃过的胡子，穿上一件破旧的外套，一条膝盖上到处是洞的阿迪达斯运动裤，戴上一顶公鸡型毛线帽，走在路上，极像一个流浪汉。

　　格拉耶夫的尸体被发现时，上面有许多弹片，显然是在与格鲁乌特种部队的最后一战中，被手榴弹炸伤的。联邦安全局的情报表明，格拉耶夫与保镖一起出来侦察地形，准备逃跑，不料与边防巡逻兵遭遇，他的死亡纯属偶然。格拉耶夫是在通往格鲁吉亚的阿瓦洛-卡赫京斯克公路上被打死的，与路上遭遇的边防兵交火后，保镖们用自动步枪扫射，掩护自己的主子逃跑，但达吉斯坦边防巡逻兵还是在临死前再次打伤了格拉耶夫。中弹后的车臣匪首，一个人在雪地里绝望地爬行，垂死挣扎，最后体力不支，失血过多，死在了山坡上。

　　凄惨的纪念碑

　　在车臣作战的格鲁乌特种部队一个分队驻地，有一个独特的纪念碑，军事侦察兵们用鹅卵石堆起了一个类似古代岗楼的锥形纪念碑，碑尖上有一顶士兵头盔，数颗由钢制成的军星，闪着血红色的光，点起了长明灯，就像莫斯科红场无名烈士墓上的长明灯一样。每当军事侦察兵完成战斗任务归来，都会来到碑前，献上鲜花，照看长明灯，纪念在反恐战争中牺牲的战友。

　　“个性化高考”之探索

　　摘要

　　我国的高考模式一直采用单一的“统一选拔考试”模式，在《国家中长期教育改革和发展规划纲要》征求意见稿中即提出“分类考试、综合评价、多元录取”模式。 2009年起，浙江试行新高考方案，由考生选择考试模式。依照这套“个性化高考”方案，这个省30多万名应届高中毕业生，在教育改革的“雷区”迈出平稳的第一步。

　　个性化高考-模式

　　浙江省从2009年起实行分类测试的高考模式。这种模式在“语文、数学、外语”三门课程的基础上，分三类设置考试科目，报考院校分别对应重点大学、普通本科院校和高职高专。

　　从2009年起，浙江每名考生的电子档案中都新增了一份“成长记录”。这张全名为“考生综合素质评价基本信息表”的表格中，包括高中会考等第、所获学分、自主选修模块、综合素质评价、任职记录、综合实践活动学分等项目。

　　按照浙江的“个性化高考”方案，今后全省将逐步建立学业水平测试、综合素质评价和统一选拔考试“三位一体”的多元化的招生考试评价体系。即每一名考生都必须要有高中会考成绩、“成长记录”以及高考成绩，才能参加高考招生录取。

　　“成长记录”的引入受到了不少高校的欢迎。浙江工业大学在招生章程中明确规定，省内参加新课改的考生必须在综合素质评价的各个选项中达到一定等第，方能报考该校。杭州电子科技大学则明确表示，在考生总分相当的情况下，高校将更青睐那些综合素质好的考生。

　　个性化高考-特点

　　其最大的特点就是考试科目由过去的“统一”走向“分类”：一类科目在保持原有“3+X”科目组合的基础上，增加自选模块考核内容;二类科目维持原有“3+X”科目组合;三类科目在保持共同科目“语、数、外”三科考试基础上，增加技术科目测试。三类测试分别对应重点大学、普通本科院校和高职高专等三类院校，考生可以自主选择，量力而考，有所为而有所不为。

　　个性化高考-意义

　　把中学生的“成长记录”即综合素质评价第一次正式引入高考录取，有助于打破当前“唯分数论”的评价观，在重视知识和技能的基础上注重学生全面发展。从高校招生角度来看，新课改高考方案为学校实现优选好学生的目标提供了基础平台，拓展了选择空间。

　　目前分数线依然是高校招生的第一条件，只有通过“分数线”这个门槛，我们才会考虑学生的综合素质和其他的学业水平考试情况。但随着城乡教育差距的缩小，社会诚信度的提高，其“招生权重”应会逐渐加大。

　　个性化高考-成效

　　2009年浙江省的首批高校录取中，考生第一志愿满足率由去年的93%上升到今年的98%，而院校第一志愿满足率则由去年的70%上升到今年的90%以上;同时，浙江的高分考生落选率和征求志愿比例均再创新低。

　　这主要归功于2009年浙江高考招生的两个“新政”。一是首次采用分类分批划线、分批填报志愿、分段录取的办法，二是平行志愿统一增加到5个以及合并原来的二、三批志愿。从机制上最大限度保障了考生权益。

　　浙江省教育考试院介绍，2009年浙江省高考共经历了13次网上填报(征求)志愿，15次平行志愿模拟投档和26轮正式投档，虽然招生时间拉长，考试机构的工作量大大增加，但考生和院校却从中受益，实现了“双赢”。

　　个性化高考-评论

　　所有高考试卷的网上评阅是强化高考公平的又一环节，“网上背靠背打分让高考作文评阅工作更加公平公正。”该省高考语文阅卷组组长廖可斌说。在网上，两名作文阅卷者相互看不见评分结果，相互不受干扰;而一旦两者打分差距超过规定范围，计算机就会把考卷发给第三位老师再行评阅。

　　浙江省教育厅表示，作为阶段性的高考改革方案，新政出台和具体实施过程中，必然会遇到很多新问题。但在未来，教育部门还会继续有计划地根据实际情况完善高考制度，以使高考更加公平公正、科学合理。

　　“过去参加高考的考生中，有80%的人用80%的精力花在那永远搞不明白的20%的问题上。”浙江省教育厅长期分管基础教育的巡视员张绪培说，高考改革就是要让每个孩子都学有成就，并满足其选择性需求，这也是减负的根本要求。

　　中国教育史分会理事长田正平认为，浙江“个性化高考”方案最大的亮点就是推行“分类测试、分批选拔”的操作模式，它不再用高度统一的考试科目来决定学生的命运，改由考生量力而行，这种以人为本的精神体现了高考应有的功能。

　　“我们在给全体学生家长发的公开信中，特别用粗体字标注‘高考类别不一样，考试科目不一样，考试时间不一样，学生负担也不一样’。”杭州市余杭区瓶窑中学校长俞建中介绍说。

　　出生性别比畸高成为当前中国人口结构中最突出的问题之一。到2020年，我国可婚男性将大量过剩2400万，很有可能出现“隔代婚姻”、“姐弟婚姻”等错位性的婚姻。有可能出现成年男子来迎取下一代的女子进行婚配。根据目前的情况，政府有可能限制或者通过立法来控制婴儿出生的性别鉴定，以保持人口性别出生比例的正常生育。

　　隔代婚姻-简介

　　中国社会科学院日前发布的2010年《社会蓝皮书》指出，到2020年，中国处于婚龄的男性人数将比女性多出2400万，“隔代婚姻”、“姐弟婚姻”等错位婚姻现象将凸显。

　　隔代婚姻-现象

　　隔代婚姻

　　出生人口性别比是指活产男婴数与活产女婴数的比值，通常用女婴数量为100时所对应的男婴数来表示。正常情况下，出生性别比是由生物学规律决定的，保持在103—107之间，就是说每出生100个女婴，对应的男婴应该大致是103到107个之间。

　　《当代中国社会结构》指出，上世纪80年代以前，人口性别比总体上基本平衡，但改革开放以来尤其是上世纪80年代后期，出生人口性别比越来越大。2005年全国1%人口抽查显示，出生性别比在130以上的省份有5个，在120—130之间的省份有7个。

　　农村出生性别比明显高于城市。从目前情况可预测，2020年可婚男性将过剩2400万。

　　隔代婚姻-原因

　　低生育率、传统观念双重挤压。

　　中国社科院社会学博士、安全社会学研究者、华北科技学院副教授颜烨指出，随着经济社会不断发展，近20年来人们的生育意愿和生育观念发生了重大变化。即使不实行强制性的计划生育政策，一些年轻夫妇(尤其是在城市中)不愿生育或不愿生育二胎的现象出现。

　　以至于西方发达国家曾经流行的“发展就是最好的避孕药”的口号今天在中国同样初现了。

　　在强制性计划生育政策和低生育率作用下，“重男轻女”、“传宗接代”、“养儿防老”的传统生育文化促使人们不惜采取措施如借用B超等高科技进行性别鉴定，导致人工流产女胎现象非常严重，这种现象在农村更为普遍。

　　隔代婚姻-影响

　　男性将遭受“婚姻贫困”。

　　出生性别比攀升主要是影响婚姻家庭结构、就业结构变迁和“人口生态安全”。 贫困地区的男性还会遭受“经济贫困”与“婚姻贫困”的双重打击;“错位婚姻”如“隔代婚姻”、“姐弟婚姻”等有可能大量涌现;10-20年后男性劳动力过剩和“就业性别挤压”可能严重，作为“性别弱势”的女性其生存发展将更加边缘化。

　　未来的社会阶层结构、消费结构、组织结构等都将更为男性所主导，两性间不和谐问题会凸显出来。其中婚配问题影响生育资源和生育机会的合理配置，有可能诱致“人口生态链”断裂，无疑会给社会关系和民族延续造成极大障碍，成为影响大国崛起的另一个不利因素。

　　隔代婚姻-解决

　　应建立弹性生育政策。

　　出生性别比攀高的根本原因在于节育政策下生育率过低，因而解决性别比失调问题，最根本的是要确保一定水平的生育率，因此建立弹性生育政策很重要。

　　同时倡导男女平等的文化氛围，从物质保障上和观念上帮助人们改变“重男轻女”的思想，扶助女性发展;在人口流动中，可考虑女性资源丰富的地区实现“倒插门”，也可探讨“跨国婚姻”的可行性问题。

　　专家指出，打击非法出生性别鉴定可能不是根本措施，但仍要进一步完善相关的法律法规，确保性别比回归正常，确保“人口生态安全”。

　　发票工资 - 简介

　　发票工资就是拿着发票到单位冲抵奖金或工资。有的单位甚至每月都会以“合理避税”的名义，要求员工拿通讯和交通等发票报销冲抵工资。

　　发票工资 - 由来

　　“发票工资”的出现其实由来已久，只不过目光所及随手捕获而已。很简单，假发票有多少年头了?它什么时候不猖獗?又有几个人没见识过假发票?谁没看到过假发票广告?甚至，自觉不自觉地，谁没用过假发票办事?……有需求就有市场，而且供需永远是平衡的，违法的必须依法治理严厉打击。只不过令人难堪的是，如今的发票奴让我们见识了发票的“魅力”何在。

　　原来，“合理避税”是其主要目的。比如，某知名IT企业员工陈浩采取“发票顶工资”的方法，流程很简单，只需向公司申请调整薪资结构就可以了，他目前的月薪是9000元，按照正常的纳税标准，每月需缴税739元个税，但是向公司申请3000元以发票的形式来报销后，每月只需缴纳325.4元个税。估计如果申请7000元都用发票抵，一分钱的个税都不用交了。

　　发票工资 - 原因

　　“发票工资”出现源于工资扣税太多?

　　“现在我一打电话给朋友们，很多人第一句话就是‘又要发票吧?’”北京市某私企职员孙爱玉，每月都需报销部分发票，“公司根据员工职位确定报销科目，通常有话费、油费和公交费等。我每月到手的钱是5000元，其中有2000元打到工资卡上，有2000元是打到我的另一张银行卡上，有1000元要用发票换。而我的工资条上显示的是2000元，不用交个人所得税。”

　　所以，孙爱玉几乎每月都会为了要发票“骚扰”亲朋好友。有一次实在凑不齐发票，她还在过街天桥的票贩子手里花50元买了1000元的发票。

　　调查中，79.5%的人首选“找亲朋好友要发票”;其次是“自己消费开发票”(66.3%);42.1%的人通过“买购物券开发票”;40.1%的人“从票贩子手里买发票”。还有11.8%的人通过其他方式攒发票。

　　某知名IT企业员工陈浩告诉记者，因为个税征得太高，不少同事采取“发票顶工资”的方法“合理避税”。“这个流程很简单，只需向公司申请调整薪资结构就可以了。我目前的月薪是9000元，按照正常的纳税标准，每月需缴税739元个税，但是我向公司申请3000元以发票的形式来报销后，每月只需缴纳325.4元个税。”

　　很多大公司的特殊职位，也可以用发票代福利，比如有的公司会每月给中层领导报销1000元的油费，但领导不一定开车，所以就从别处找发票直接顶账。”陈浩说。

　　“‘发票工资’的形式太普遍了，是我们行业的潜规则。”湖南省某国企财务人员吴乐章(化名)表示，员工发票报销有时是一些正常补贴，但很多时候是企业为了逃税。每月上缴的税收中，仅员工个税这块儿，就能少缴一半以上。“在国企，用发票冲抵的主要是奖金，不进入职工薪酬，也不走公司基本账户。不过，普通员工报的也不多，报销的‘大头’主要还是领导。”

　　哪些单位的“发票奴”比较多?调查显示，66.2%的人首选“国企”，其次是“事业单位”(66.0%)，“党政机关”排第三(63.2%)。“中小企业”和“外企”分别有32.9%和19.8%的人选择。

　　中国人民大学公共管理学院教授刘昕认为，无论什么类型的单位，实行“发票工资”的主要目的是为了避税。但在不同体制的单位中，资金来源的性质不一样，报销的动机也不一样。一些中小企业利润很低，想给员工办一点福利，但按正常缴税的话，员工拿不到多少钱。不如让大家拿发票来报，得点儿实惠，企业也能少上缴一些税。

　　“党政机关、事业单位和国企避税，不光影响国家税收，还会让国有资产流失。”刘昕指出，一些单位员工的工资水平已经很高了，如果还通过发票报销，巧立名目得到很多福利，有变相地从国家骗钱之嫌。

　　调查显示，69.6%的人认为“发票奴”出现的原因是“单位要避税”，54.1%的人认为原因是“一些单位福利太好”，53.4%的人认为“个人工资扣税太多”。

　　发票工资 - 解决

　　中国政法大学财税金融法研究所副教授李美云认为，从发票取得的路径来看，有些是合法取得，有些是非法取得的，但不管是合法取得还是非法取得，通过报销的形式发放工资或奖金，都是为法律所不允许的。有些发票虽然形式上合法，但这种行为仍然属于法律上所规定的“以合法形式掩盖非法目的的行为”，而这种非法目的显然是为了规避税法规定，偷逃税款。

　　发票工资 - 影响

　　“发票工资”会有哪些影响?调查显示，54.1%的人认为会影响职工的社会保障待遇;46.7%的人担心导致票贩子越来越多;45.7%的人认为会影响国家税收;40.4%的人认为会影响贷款额度，毕竟贷款是依据个人“账面工资”计算;42.9%的人认为计算经济补偿时，只能吃“哑巴亏”;23.0%的人认为可降低单位运营成本。

　　陈浩觉得，对于企业来说，“发票工资”是吸引员工的方式之一。员工一般都喜欢这种做法，因为在保证总工资不变的情况下，每月能少缴纳几百元钱，很划算。运作中，劳资双方各有受益，最终损失的还是国家税收。他认为，这种灰色操作的盛行，与目前的商业环境有很大关系。“要想避免这些灰色操作，靠规章制度是不行的。‘上有政策，下有对策’，关键还是要商人用商业道德、职业道德和个人修养来自律，但很明显，中国目前这种道德的东西，非常欠缺。”

　　“当制度存在缺陷或者监管不严时，每个人都可能徇私舞弊。”吴乐章认为，监管不严是“发票工资”普遍的根本原因，而个税的公平性也一直饱受争议。“为什么工薪阶层是纳税的主体?纳税多的人并没有得到相应权利，所以逃税和避税也就越来越多，甚至在有些单位上下‘共谋’，早就制度化了。所以，还是要完善税法，确定合情合理的所得税起征点，保持法律的公平性、严肃性和广泛的接受性。”

　　发票工资 - 调查显示

　　为解决“发票工资”问题，59.3%的人表示个税制度亟待完善。

　　中国也需要加强财务管理制度。尤其是国有单位发每一笔钱，都要经得起检验，不能想怎么发就怎么发。党政机关、事业单位和国有企业的领导必须把工资公开，政府应该对这些工资有所监管，不能让“发票工资”无节制地泛滥。

　　李美云认为，对“发票工资”现象进行监管的成本会很高，也并不一定是最合适的办法。她建议，应从改革我国个税的征收，稳定物价，以及提高正常的工资福利待遇入手，解决这一司空见惯的问题。

　　发性食物

　　发性食物指“发物”，是指动风生痰，发毒助火助邪之品，容易诱发旧病，加重新病。一是某些动物性食品中含有的某些激素，会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱。二是某些食物中所含有的异性蛋白成为过敏原，引起变态反应性疾病复发。三是一些刺激性较强的食物。

　　食物“发性”是食疗学的一个特殊概念，正常情况下，每一种食物都有其特有的性味，而食疗营养师正是运用这些性味，通过辨证施膳，来达到治病、防病、调养的目的。如果忽略了食物的这些特性，就能诱发疾病，引动宿疾;如果在生病服药、或病后调养期间，进食了与药相反或与病性相因的食物，就能削弱药力，加重病情。这就是食物的“发性”，这种具有发性的食物，又叫发性食物。这里的“发”有“与身为害”意思。所以发性食物一般是指摄食后能引起旧疾复发，新病加重的食物。中医将其归属为“忌口”的不相宜食物之类。

　　所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。

　　发物中如鸡、蛋类、猪头肉等对人体而言为异体蛋白，这种异体蛋白就可构成过敏源而导致人体发病。鱼、虾、蟹类本身就含组织胺，而组织胺可使血管通透性增高、微血管扩张、充血、血浆渗出、水肿、腺体分泌亢进及嗜酸性白细胞增高等，从而导致了机体变态反应，即过敏反应，诱发皮肤病，如出现红斑、丘疹、水疱、发热等。有的高敏病人，甚至对大米、小麦、玉米等都可产生过敏反应。酒、葱、蒜等可通过酒精或挥发刺激物质直接引起皮肤毛细血管扩张、血流加速，使原有的皮肤病病情加重或病情迁延。现代临床研究还证实，忌食发物对于外科手术后减少创口感染和促进创口愈合也具有重要意义。

　　发性食物的分类

　　发物的范围很广，在我们的日常生活中，属于发物类的食物按其来源可分为五类：

　　1、食用菌类

　　主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

　　2、海腥类

　　主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

　　3、蔬菜类

　　主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。

　　4、果品类

　　主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。

　　5、禽畜类

　　主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。

　　此外，属于发物的还有菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等。有时还将荤腥膻臊之类食品一概视为发物。

　　一般按其性能可分为六类：

　　一为发热之物，如薤、姜、花椒、羊肉、狗肉等;二为发风之物，如虾、蟹、椿芽等;三为发湿之物，如饴糖、糯米、醪糟、米酒等;四为发冷积之物，如梨、柿及各种生冷之品;五为发动血之物，如辣椒、胡椒等;六为发滞气之品，如土豆、莲米、芡实及各类豆制品。

　　食物“发性”的本质与致病因素

　　宋代著名食疗学家陈直在谈及食物的性能时说：“其五色、五味、冷热、补泻，亦皆禀于阴阳五行，与药无殊”，这也是食物之所以能治病的基本原理。我们从《神农本草经》、《千金方》、《食疗本草》、《饮膳正要》、《随息居饮食谱》等药物和食物的专著里，都无一例外地发现其给食物列出了性能，而且根据不同的性能明确了不同的适应证。食物“发性”的本质，实际就是食物性能被非常态运用时所产生的“与身为害”的作用。按食物性能“与药无殊”这一原理，如热性之体的人长久、大量食用热性食物，“以热益热”。这种食物的热性，就成了非常态性的“发(热)性”，而之于寒性人来说，这热性食物正好发挥出了它“寒者热之”的纠偏矫弊的功能，也就成了常态性的“食(药)性”。可见食物“发性”最终取决于食物的性能是否常态：非常态时为“发性”，常态时为“食(药)性”。

　　“发物”致病与人体的体质、遗传、季节、年龄、食后受凉或发怒生气等多种因素有关。如属“热体”者，享用羊肉美味可能成为“发物”，而“寒体”者却可安然无恙;属痰湿肥胖之体者，甜腻膏脂食物皆可能成为“发物”。所以，对发物是否需要忌口的问题，还得按中医的方法“辨证论忌”。如果你形体虚寒，大便溏薄，胃痛喜温，四肢发冷，则西瓜、雪梨、香蕉等凉性食物当忌;如果你近来面目红赤，发热口渴，失眠心烦，痔疮下血，则生姜、胡椒、白酒、大蒜等热性食物当忌;患有荨麻疹、各种皮炎、湿疹、酒渣鼻、痤疮的人，一切具有刺激性食物都可能成为“发物”，需当“忌口”。有的哮喘病人，平时可以无所顾忌地随便吃喝，而在哮喘发作期间，蛋、牛奶、鱼虾等高蛋白食物却成了加重病情的“发物”，理当“忌口”。

　　发物之所以会导致旧病复发或加重病情，有学者归纳起来认为有三种可能性：一是上述这些动物性食品中含有某些激素，会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱。如糖皮质类固醇超过生理剂量时可以诱发感染扩散、溃疡出血、癫痫发作等，引起旧病复发。二是某些食物所含的异性蛋白成为过敏源，引起变态反应性疾病复发。如海鱼虾蟹往往引起皮肤过敏者荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、脓疱疮、牛皮癣等顽固性皮肤病的发作。豆腐乳有时也会引起哮喘病复发。三是一些刺激性较强的食物，如酒类、葱蒜等辛辣刺激性食品对炎性感染病灶，极易引起炎症扩散、疔毒走黄。这就是中医所说热证实证忌吃辛辣刺激性发物的道理。

　　发物致病的特点，一般有发热、发疮、上火、动风、生痰、胀气、便秘、腹泻以及诱发痼疾等。像现代医学所指的变态反应性疾病中的食入性食物过敏症的某些表现，如过敏性紫癜、皮炎、湿疹、肠炎、荨麻疹等，都包括在内。

　　食物“发性”、“食性”的临床学意义

　　在食疗学临床应用时，食物的“发性”和“食性”是可以与互相转化的，而转化的关键是：在食治过程中能否准确辨证，遣膳用食。辨证精准，遣膳用食得宜，食物的“发性”就能成为“食性”，反之，“食性”就会异变为“发性”，产生误治后果。在临床上常见以下几种情况：

　　1.热害

　　辛辣味厚类食物“发性”时为热害，“食性”时得温阳之益。

　　这类食物在非常态时能引热动火，伤津耗液，导致大便秘结、口干舌燥、咽喉肿痛、面红目赤等。常见以调味之品和温热之性的动物之品为主，如韭类、酒类、葱、姜、椒、蒜、芥末、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸之物等。在常态时，多用于阳气不足、虚寒内生的病症，如胸腹冷痛、食欲不振、口泛清水，甚者形寒肢冷、舌淡苔白滑等。

　　2.风害

　　腥臭膻味类食物“发性”时为风害，“食性”时得升阳温养之益。

　　这类食物在非常态时能使人阳气亢盛，虚火内扰，助生外丹内毒，引发皮肤、外科疮疡、中风、头晕目眩、惊风、痹证等。常见的食物大多以水产、禽畜及辛香走窜之品为主，如虾、蟹、鱼、贝、鸡肉、鹅肉、猪头肉、鸡蛋、牛乳、椿芽、芫荽、紫苏叶等。在常态时多用于脏器亏损、阳气下陷的病症，如形体羸瘦、腰膝酸软、纳呆乏力、下肢浮肿、苔白脉弱等。

　　3.湿害

　　甘甜柔腻类食物“发性”时为湿害 ，“食性”时得滋润之益。

　　这类食物在非常态下则能生湿酿热，蓄浊碍脾，导致胸闷、腹胀、厌食不饥、体发虚胖、咳吐痰浊、舌苔滑腻等。常见的食物大多以甘甜辛滋之品为主，如糯米、饴糖、蜂糖、藕、冰糖、醪糟、米酒等。在常态时多用于体内津液不足、失于滋养的病症，如唇舌干燥、大便结燥、口渴喜饮、肌肤失去润泽、尿少、舌红少津等。

　　4.冷害

　　生冷冰沁类食物“发性”时为冷害，“食性”时得清凉甘润之益。

　　这类食物在非常态下能冰伏阳气，滞碍生机，表现出饮食不香、脘闷纳呆、神疲畏寒、肢冷浮肿、面色萎黄或白、舌质淡、体胖嫩有齿痕、腹痛等。在常态时，多用于阳热亢盛，火邪内炽的病症，如面红目赤、心烦、口舌生疮、大渴引饮、大便秘结、舌红苔黄燥等。常见的食物大多以各种生冷之品为主，如水果、新汲水、雪花水、冰糕、冰淇淋、生冷蔬菜等。

　　5.耗动之害

　　炽烈窜动类食物“发性”时为耗动之害，“食性”时得行畅之益。

　　这类食物在在非常态下则能耗气动血，损伤脉络，诱发各种出血之症，常见的食物大多以辛辣、昆虫类食品为主，如辣椒、胡椒、川椒、酒类、油炸全蝎、蚱蜢等。在常态时多用于气机郁结、血行不畅的病症，如郁郁不舒、胸胁胀闷、悲忧不欢、太息寡言、或急躁易怒、胁肋胀满，甚或胁下痞块、刺痛拒按、痛有定处、入夜更剧，可扪及肿物包块，舌质紫暗或见瘀斑。

　　6.滞害

　　壅实厚重类食物“发性”时为滞害，“食性”时得补养之益。

　　这类食物在非常态下能滞闭气机，妨碍脾胃的正常功能。常见的食物以瓜豆之类为主。如红薯、土豆、绿豆、黄豆、蚕豆、豌豆、莲米、芡实等。在常态时，多用于脾胃虚弱之证，如四肢乏力、食欲不振、胃脘胀满、大便溏泻、恶心呕吐、舌淡苔薄、脉沉细弱。

　　避免食物“发性”5法

　　食疗营养师运用每一种食物特有的性味，通过辨证施膳，来达到治病、防病、调养的目的。如果忽略了食物的这些特性，就能诱发疾病，引动宿疾;如果在生病服药、或病后调养期间，进食了与药相反或与病性相因的食物，就能削弱药力，加重病情。这就是食物的“发性”。避免食物“发性”的基本方法有以下五点：

　　掌握食物的性能

　　食物和药物同源异流，从本质上说，食物也有药物的基本特征，即四气、五味、升降浮沉等，只是它的性能没有药物明显和剧烈，一般情况没有赋予它治病的功能。如果使用食物来调理或治疗疾病时，不能准确掌握食物的性能，就会使食物的“食性”变成“发性”，出现以热散热、以寒驱寒的医误。如当服用解表、透疹药时，又食发冷之性食物，就会因其收敛升气，影响解表透疹药物的功效。所以，要最大限度的发挥食物的食性，避免食物的发性，掌握食物的性能是对食疗工作者最基本的要求。

　　必须辨证遣食

　　辨证遣食是建立在对食物性能和对疾病病性准确掌握的基础上的。一般来说，凡患热性疾病时，应禁用或少食辛辣厚味等发热之性食物;凡肝阳上亢、虚火上升之证，应禁用或少用腥臭膻味等发风之性食物;凡脾肾虚弱、湿浊壅盛之证，应禁用或少用甘甜柔腻等发湿之性食物;凡患寒性疾病时应禁用或少用生冷冰沁等发冷之物;凡患气郁化火、血络损伤之疾病时，应禁用或少用炽烈窜动等发血之性食物;凡气机阻塞、积滞壅隔，应禁用或少用壅实厚重等发滞之性食物。

　　根据中药“相畏”原理减轻或消除“发性”

　　所谓“相畏”就是指用某类食物的性能来减轻或中和另一类种食物的性能，从而使得各扬其长。比如用糯米、饴糖、蜂糖等食物来滋养人体，如果不计后果，一味无原则使用，往往能启动其“发湿之性”，给身体造成损害。所以用滋润之品时，往往应佐用一些行气导滞之品，如扁豆、薏苡仁、橘皮、茴香等，以克服滋润之品阻遏脾胃气机而酿生湿浊痰饮的“发湿性”。

　　通过对食物的加工来减轻食物的“发性”

　　对食物使用前的加工，往往可以减轻或消除食物的发性，这与中药经过炮制后可以减轻或消除毒副作用理出一辄。比如黑豆、黄豆、青豆等有很好的补肾益脾、延年益寿的作用，但是用整豆则很难消化，容易诱发气机阻滞、腹满胀气等“发性”的产生，影响了补益食性的正常发挥。如果将其用水泡、磨浆、加热、发酵、催芽等方法加工后，其食性明显提高，而“发性”得到有效遏制。如豆浆中的蛋白质消化率由整豆的65%提高到85%，豆腐则提高到96%左右。再如蒸蛋、蛋花、荷包蛋、煎炒蛋、水煮整蛋的消化吸收率依次降低，而其发性依次增加，这些都是不同的加工制作方法对食物“食性”和“发性”所产生的不同影响。

　　据五脏生理功能的特点避免食物“发性”

　　中医从数千年的医疗实践中发现，人体脏腑组织对食性是各有所喜，各有所恶，如“心喜苦”，“肾喜咸”……“肝病禁辛”，“心病禁咸”，“肾苦燥，急食辛以润之”，“脾苦湿，急食苦以燥之”……在临床上，根据脏腑组织对这些食性的亲疏特点，有针对性地选择食物来治疗或调理疾病，就会大大减少食物的“发性”。

　　发物能诱发或加重某些疾病，但另一方面由于发物具有的催发或诱发作用，食疗上还用于治疗某些疾病，如麻疹初期，疹透不畅，使用蘑菇、竹笋等发物，可起到助其透发、缩短病程的作用。又如多食海腥发物以催发牛痘等，都是利用了发物具有的透发作用。

　　什么情况下要忌口呢?

　　当食物影响疾病的治疗，助邪伤正、添病益疾时要忌口。如荨麻疹、丹毒、湿疹、疮疖、中风、头晕目眩等症症，不宜食用海鲜鱼、虾、蟹、贝、猪头肉、鸡肉、鹅肉、鸡蛋等。又如各种出血性疾病：崩漏带下、月经过多、吐血、咯血、鼻出血、皮下出血、尿血、痔疮等病症，不宜食用胡椒、羊肉、狗肉、烧酒等。又如溃疡病、慢性胃炎、消化不良等病症，不宜食用白酒、豆类、薯类等。

　　当食物易与药物产生不良反应时要忌口。当进食食物的作用与药物产生的作用一致时，就会减弱、抵消药物疗效，甚至产生毒副作用，从而妨碍疾病的治疗。如《本草纲目》记载：“凡服药，不可杂食肥猪犬肉，油腻羹鲋，腥臊陈臭诸物。凡服药，不可多食生蒜、胡荽、生姜、诸果、诸滑滞之物”，不无道理。如食用黄连、甘草、苍耳子、乌梅、枯梗等忌食猪肉，鳖甲忌苋菜，地黄、首乌忌葱、蒜、萝卜等，中医忌口侧重于此。

　　当食物对病后调整康复不利时要忌口。大病初愈，消化力弱，正气未复，饮食失当，可使病情反复或变生他疾。如鱼、虾、蟹、贝、椿芽、磨菇以及某些禽畜肉、蛋等，曾患过敏性疾病者，应注意选择避食。又如高脂血症、高血压、冠心病、中风等，病后饮食宜清淡，不可过食油腻厚味之物。

　　法务会计是特定主体综合运用会计学与法学知识以及审计方法与调查技术，旨在通过调查获取有关财务证据资料，并以法庭能接受的形式在法庭上展示或陈述，以解决有关的法律问题的一门融会计学、审计学、法学、证据学、侦察学和犯罪学等学科的有关内容为一体的边缘科学。

　　法务会计的概述

　　法务会计是西方国家在市场经济实践中逐步发展起来的新领域。随着全球经济的一体化，经济组织规模日益庞大，现代金融工具不断创新，企业经营环境瞬息万变。与此同时，各国为了加强对各项经济活动的监管力度，颁布了许多会计制度和会计准则。在这样的背景下，经济犯罪、经济纠纷的形式呈现出多样化和复杂化，而且几乎所有的经济行为都与会计和审计有关。而通过法律来调节市场经济行为是现代经济的主要特征，对每一个市场经济主体来说，法律诉讼将成为保护自身权益的有效途径。法务会计就是在这样的背景下产生的，它是一种既不同于一般会计工作，也不同于一般审计工作的特殊会计工作，因其主要是涉及会计和法律的特殊领域，而被称之为“法务会计”。

　　法务会计始于20世纪七十年代的美国，我国对该领域的研究始于20世纪末，近几年在理论界和实务界都得到了显著发展，但是涉入法务会计领域的人士往往对其根本性的概念问题存在模糊的认识。我国的法务会计的概念是根据我国实际情况进行定义的，即我国的法务会计是指以会计理论为基础，运用审计方法和侦查措施，分析并解决法律实践中有关问题的一门科学。我国法务会计应是一门应用科学，既应是会计学的一个分科，又应是法庭科学的重要组成部分。

　　法务会计的发展现状

　　律师、会计师作为当今社会最引人注目的两个职业,他们共同支持着我们经济社会的运行秩序。律师捍卫着我们的权利、会计师照料着我们的利益。自上世纪末以来，伴随着由会计师与律师作为共同合伙人的跨专业合伙(MDP)的出现，一种融会计师与律师为一体的新兴职业——法务会计师从哈佛开始登上历史舞台，并立即引起人们的广泛关注。最近，《美国新闻与世界报导》完成了对美国18种“热门职业”的追踪调查，并根据调查结果评出了本世纪18种热门行业中的18种“热门职业”。法务会计排在第一位。专家预测未来10年，法务会计必将成为中国最热门的职业之一。

　　法务会计在我国的发展相对滞后，法务会计的市场需求日益显现。据了解，我国证券市场的第一例民事侵权赔偿案——渤海集团民事侵权案，原被告双方在财务报告中是否存在虚假财务数据、赔偿损失如何计算、损失与违规行为是否有必然联系等关键问题上争论不休。由于这些问题涉及到非常复杂的会计专业知识，曾引起了司法界与会计界的高度重视。

　　随着全球经济一体化的发展，各类涉及复杂财务会计问题的经济案件时有发生，发生纠纷的当事人需要专业化的法务会计代理，对法庭做出的判决进行判断和申诉。因此，业内专家普遍预计法务会计的市场需求将越来越大。

　　法务会计的研究

　　我国的法务会计研究对象

　　1.书证。主要有会计凭证、会计财簿、财务报表以及经济合同、统计资料、经济业务记录等。

　　2.物证。主要有货币资金、存货、固定资产、有价证券等。

　　3.财务违法舞弊行为。

　　我国法务会计的特点

　　法务会计鉴定结论是一种独立的诉讼证据。在鉴定过程中法务会计鉴定人员要运用法务会计知识和技能，因此鉴定结论是具有科学根据的意见，可以作为认定案件性质，法庭判决的依据。

　　适用法律多样性。我国法务会计适应多种法律。如刑法、刑事诉讼法、经济法、民法、行政法、会计法、会计制度、会计准则等法律、法规，呈多样性特点。

　　我国法务会计的任务

　　1.为认定犯罪事实提供科学依据。在一些犯罪中，如贪污罪，虚报注册资本罪，走私罪，欺诈发行股票、债券罪，虚假出资、抽逃出资罪，提供虚假财会报告罪，非法经营同类商业罪，失职、滥用职权造成破产、严惩损失罪，操纵证券、期货交易价格罪，偷税罪，骗取出口退税罪等等。需要对涉案的会计事项进行调查分析，做出科学鉴定结论，为司法诉讼、审判认定被告的犯罪事实，以及定罪和量刑提供科学证据。

　　2.为解决经济纠纷提供科学依据。在一些经济纠纷中，需要法务会计对会计事项进行分析鉴定，做出科学的鉴定结论，为司法机关正确处理经济纠纷提供科学依据。

　　3.为维护企事业单位自身权益提供有力保护。企事业单位在做出重大决策时，有相关法务会计人员参与，就会了解哪些行为合法、哪些行为违法，以避免风险，最大限度维护企事业单位利益。

　　会说话的数字——法务会计

　　项目背景

　　随着美国的安然、意大利的帕玛拉特等国际大公司的财务丑闻不断曝出，在感叹之余，越来越多的人开始关注财务审计的公正性问题。谁该为财务丑闻负责?如何防范会计事务所成为帮凶?如何识出真假财务报告?在企业的财务核心地位受到威胁的时候，如何达到公司账目的透明化，是一个非常值得思考的问题。中国政法大学凭借一流的师资，从哈佛大学引进法务会计课程。

　　法务会计(Forensic Accounting)，是一个将法学、会计学、审计学融合在一起的综合性的学科，让您在“显微镜”下看清财务上的漏洞，将财务报表的况眶尽收眼底，无论是对于您办理经济案件，还是合理避税都有非常大的帮助，一定会开创您的职场新境界。

　　经济与法律的真正互补结合

　　哈佛大学半个世纪的精华，首次走进中国

　　2003年美国18个最热门行业第一位：法务会计

　　对高级会计师、律师、财务主管、高级、企业高级法律、企业法律顾问从理论到实务

　　项目体系

　　法务会计( Forensic Accounting )是特定主体综合运用会计学与法学知识以及审计方法与调查技术，旨在通过调查获取有关财务证据资料，并以法庭能接受的形式在法庭上展示或陈述，以解决有关的法律问题的一门融会计学、审计学、法学、证据学、侦察学和犯罪学等学科的有关内容为一体的边缘科学。

　　中国政法大学民商经济法学院以其独特的法学与会计学、审计学的综合优势率先在我国开展法务会计的科研与教学工作，并从 2003 年起开始招收法务会计专业方向的硕士研究生。为满足广大在法律与会计人员学习法务会计的迫切需要，我们在充分调研的基础上，精心设计了一整套法务会计系列课程。以充实新颖的课程设置、精良优异的师资配备、热情周到的教学服务为大家提供一个良好的学习环境。

　　项目特色

　　律师、会计师作为当今社会最引人注目的两个职业,他们共同支持着我们经济社会的运行秩序。律师捍卫着我们的权利、会计师照料着我们的利益。自上世纪末以来，伴随着由会计师与律师作为共同合伙人的跨专业合伙(MDP)的出现，一种融会计师与律师为一体的新兴职业——法务会计师从哈佛开始登上历史舞台，并立即引起人们的广泛关注。最近，《美国新闻与世界报导》完成了对美国18种“热门职业”的追踪调查，并根据调查结果评出了本世纪18种热门行业中的18种“热门职业”。法务会计排在第一位。专家预测未来10年，法务会计必将成为中国最热门的职业之一法务会计(Forensic Accounting)是特定主体综合运用会计学与法学知识以及审计方法与调查技术，旨在通过调查获取有关财务证据资料，并以法庭能接受的形式在法庭上展示或陈述，以解决有关的法律问题的一门融会计学、审计学、法学、证据学等学科内容为一体的交叉学科。

　　随着我国经济建设的高速发展及法制建设的不断完善，要求企业的高级主管律师、优秀律师等必须懂得会计知识，企业的总会计师、财务总监、注册会计师等必须熟知法律知识。特别是我国的反腐倡廉建设正在如火如荼的进行当中，这就更需要大量既精通会计知识又熟知法律知识，并掌握专门调查与审计技术方法的复合型的“职业法务会计师”。

　　我国法务会计职业在进入人才短缺阶段，中国政法大学民商经济法学院以其独特的法学优势，并与复旦大学、国家会计学院、西安交通大学、天津财经学院、及美国普莱斯顿大学合作，率先在我国开办法务会计的科研与培训工作。为满足广大法律与会计人员学习法务会计的迫切需要，在充分调研的基础上，精选了一整套既符合当今国际法务会计潮流又适合我国国情的法务会计系列课程，将以精良优异的师资配备、热情周到的教学服务为大家提供一个良好的学习环境。

　　培养目标

　　法务会计专业专业培养能熟练掌握法律、财会、税务、审计、司法鉴定等法务会计基本知识，具备会计、税务、审计、鉴证等法务会计职业技能。适应司法机关、中介组织、企事业单位等需求的应用型法务会计人才。

　　适应岗位

　　司法部门、会计师事务所、税务师事务所、行政机关、事业单位及各类企业的法务会计、注册会计师、注册税务师、财务会计、成本会计、税务会计、管理会计、内部审计等专业人员及行政管理人员。

　　法务会计与司法会计的关系

　　(一)法务会计与司法会计的联系

　　1、两者都是会计学与法学的边缘学科。法务会计与司法会计既不是单纯的会计学分支，也不是单纯的法学分支，而是两者的结合体。无论是理论研究，还是实务操作，都需要操作者有较强的会计理论知识和尽可能多的法律常识。

　　2、两者都是为法庭的诉讼活动服务的。法务会计人员与司法会计人员工作的最终价值都是在法庭上体现出来的。其最终目的都是为了法官能够根据自己提供的报告对整个诉讼案件做出公平、公正、合理的判决，以维护法律的尊严，确保社会安定团结的政治局面，为经济的腾飞保驾护航。

　　(二)法务会计与司法会计的区别

　　1、概念不同。所谓法务会计是指特定机构接受委托对经济犯罪、经济过失、经济纠纷案件等经济活动进行会计调查与取证，为法庭和诉讼当事人提供专门服务的一种特殊会计工作。司法会计是指司法机关在涉及财务会计业务案件的侦查、审理中，为了查明经济案件或其他案件中的有关财务问题，对案件所涉及的财务会计资料及相关财务进行检查，以收集所需要的会计资料证据，以便划清案件的经济责任，证实案件事实的一种法律诉讼活动。

　　2、执行主体不同。法务会计一般由注册会计师来执行，而司法会计的实施主体可以是司法机关设置的司法会计专职人员，也可以是受聘于司法机关从事司法会计工作的人员。

　　3、目的不同。法务会计的目的是提供会计学证据，以利于自己的当事人，并作减轻或免除责任的辩护。而司法会计的目的是鉴定司法活动所需证据，以使诉讼活动得以顺利进行。

　　4、作用结果不同。法务会计为案件审理提供重要的依据，所得结论可作为诉讼证据使用，而司法会计产生的后果是法律后果，直接涉及到对案件的判定结果。

　　5、性质不同。法务会计是一项会计咨询服务，而司法会计是一种诉讼活动。

　　图书信息

　　书 名: 法务会计

　　作　者：威廉姆·霍普伍德

　　出版社： 东北财经大学出版社

　　出版时间： 2009年07月

　　ISBN: 9787811227284

　　开本： 16开

　　定价: 38.00 元

　　内容简介

　　《法务会计》紧紧植根于现实社会中的实际问题，对舞弊调查提供了时下最为全面的观点。虽然其他著作几乎千篇一律地重点关注审计和财务报告，但是《法务会计》纳入了大量民事和刑事会计舞弊及相关行为，从虚假的企业评估和雇主舞弊到信息安全和反恐怖主义。作者团队在舞弊调查领域的经验为《法务会计》带来了其他教材无法比拟的务实观点。与会计有关的刑事司法系统的涵盖范围很广。《法务会计》主要触及法务科学、有组织犯罪、诉讼支持和专家作证，涵盖了会计信息系统和审计方面的内容，便于非会计专业人士学习。各章均包括学习目标和术语表，大多数章节含有数字和图形示例。

　　作者简介

　　威廉姆·S.霍普伍德，是佛罗里达西洋大学会计学教授，曾获佛罗里达大学会计学硕士和博士学位。他曾先后担任伊利诺伊大学厄巴纳—香槟分校副教授、佛罗里达州立大学教授以及休斯敦大学阿瑟·安德森席位教授。他在The Accounting Review、Journal of Accounting Accounting Research和其他主要会计期刊上发表了大量文章。

　　杰伊·J.莱纳，佛罗里达大西洋大学“法务会计”硕士项目副教授。他同时还是布劳沃德县治安办公室经济犯罪处和特警队小组负责人。他从事执法工作长达25年，曾经在联邦法庭和州法庭上就洗钱、白领犯罪、禁毒等作证。

　　乔治·R.杨,佛罗里达大西洋大学副教授、伊利诺伊州注册公共会计师，进入学术界之前有9年的公共会计师执业经历。他曾获得南伊利诺伊大学卡本岱尔分校税收学硕士学位和得克萨斯大学阿林顿分校会计学博士学位。目前，他是佛罗里达大西洋大学“法务会计”硕士项目法务方面的学术主管并讲授其中的税收舞弊课程。

　　张磊，会计学教授、博士后、中国司法鉴定执业人(司法会计类)、世界贸易组织(WTO)访问学者。现任上海对外贸易学院WTO学院院长、中国WTO争端解决机制研究中心主任、上海市法学会会员、上海市法制讲师团高级讲师、上海市政府采购决策咨询专家。自2000年起分别任教于上海财经大学会计学院、华东政法大学商学院。2005年至2006年国家留学基金公派瑞士洛桑大学、WTO秘书处经济研究与统计局进修贸易法务会计、贸易救济会计。

　　图书目录

　　第一部分 法务会计的会计和法律基础

　　第1章 法务会计导论

　　学习目标

　　1.1 什么是法务会计

　　1.2 法务会计师

　　1.3 法务会计的发展机遇

　　1.4 法务会计组织

　　1.5 本书结构

　　小结

　　术语表

　　第2章 法务会计的法律环境

　　学习目标

　　2.1 法律系统的路标

　　2.2 民事诉讼和刑事诉讼

　　2.3 普通法犯罪

　　2.4 联邦财务犯罪：《美国法典》和《国会法案》

　　小结

　　术语表

　　第3章 法务会计、组织和信息系统

　　学习目标

　　3.1 业务流程和内部控制过程

　　3.2 业务过程控制

　　3.3 系统开发

　　小结

　　术语表

　　第4章 审计环境

　　学习目标

　　4.1 审计

　　4.2 对审计的需求

　　4.3 发放执照

　　4.4 准则制定机构

　　4.5 影响会计执业的国际理事会

　　4.6 公认审计准则

　　4.7 审计师

　　4.8 重要性和风险

　　4.9 审计报告

　　4.10 审计认定

　　4.11 证据收集程序

　　4.12 测试的类型

　　4.13 抽样

　　4.14 审计过程

　　4.15 财务报告内部控制审计

　　4.16 审计师发现舞弊的责任

　　4.17 其他服务

　　4.18 其他审计职能

　　小结

　　术语表

　　第5章 2002年《萨班斯一奥克斯利法案》

　　学习目标

　　5.1 概述

　　5.2 回顾、执法以及管制

　　5.3 《萨班斯一奥克斯利法案》

　　5.4 《萨班斯一奥克斯利法案》的遵循

　　5.5 小型上市公司对SOX第404节的遵循

　　小结

　　术语表

　　第二部分 法务会计工具和技术

　　第6章法务科学与信息技术

　　学习目标

　　6.1 法务科学

　　6.2 计算机法务学

　　6.3 执法数据库与执法网络

　　小结

　　术语表

　　第7章 信息安全

　　学习目标

　　7.1 信息安全管理系统(ISMS)

　　7.2 ISO27000系列信息安全标准

　　7.3 信息技术安全保证

　　7.4 应用安全控制

　　小结

　　术语表

　　第8章法务审计和调查

　　学习目标

　　8.1 财务报表舞弊

　　8.2 法务调查

　　8.3 面谈和审问

　　小结

　　术语表

　　第三部分 法务会计应用

　　第9章 财务报表舞弊

　　学习目标

　　9.1 财务报表舞弊概述

　　9.2 财务报表舞弊、股票市场与内幕交易

　　9.3 财务报表舞弊的防范

　　9.4 管理层判断、盈余管理与盈余操纵

　　9.5 财务报表舞弊和操纵的案例

　　小结

　　术语表

　　第10章 员工舞弊、供应商舞弊和其他针对组织的舞弊行为

　　学习目标

　　10.1 舞弊问题透视

　　10.2 员工舞弊骗局

　　10.3 检查和防范员工舞弊的审计程序

　　10.4 供应商舞弊

　　10.5 来自顾客和竞争者的舞弊

　　10.6 电算化会计信息系统下的员工舞弊方式

　　小结

　　术语表

　　第11章 税收舞弊

　　学习目标

　　11.1 税收舞弊概述

　　11.2 税务从业人员和国内税务署

　　11.3 税种和《国内税收法典》

　　11.4 主要的逃税罪

　　11.5 民事税收舞弊

　　11.6 诉讼时效规定

　　11.7 证据方法

　　11.8 税收抗议者

　　小结

　　术语表

　　第12章 破产舞弊、离婚舞弊和身份盗窃

　　学习目标

　　12.1 破产舞弊

　　12.2 离婚舞弊

　　12.3 身份盗窃

　　小结

　　术语表

　　……

　　对美部分进口汽车实施反倾销和反补贴税

香港行政总裁洪丕正表示，该行明年上市十周年，冀盈利可续创新高被问及上市十周年会否派发红股，他只表示目前股息表现亦不错 他又指，该行目前仍在增聘人手当中，没有裁员计划，又表示目前於市场上寻找人才困难;被问及会否加薪及幅度是否能追上通胀，及会否加派花红，他只表示视乎个别员工表现。商务部公布，2011年5月5日，商务部公布《关於原产於美国的部分进口汽车产品反倾销反补贴调查案的最终裁定》，裁定在案件调查期内，原产於美国的排气量在2.5升以上的进口小轿车和越野车(以下简称被调查产品)存在倾销和补贴，中国国内排气量在2.5升以上的小轿车和越野车产业受到实质损害，且倾销、补贴与实质损害之间存在因果关系 国务院关税税则委员会根据商务部的建议做出决定，终裁倾销幅度及终裁从价补贴率徵收反倾销和反补贴税，实施期限2年，自2011年12月15日起到2013年12月14日止 商务部对通用汽车反倾销税率为8.9%，反补贴税率为12.9%克莱斯勒反倾销税率及反补贴税率，为8.8%及6.2%。

　　波基尼(burqini)是一种几乎覆盖全身的泳衣，将穿着者从头到脚包裹起来。2009年8月12日，据法国 《巴黎人报》报道称：法国巴黎近郊一座游泳池禁止一位年轻的穆斯林妇女身着“波基尼”泳衣入池。而这一事件，引起了很多人的不满。

　　波基尼-概述

　　2007年2月，澳洲冲浪救生协会(SLSA)公布了他们最新的制服，还取了一个名字叫作“波基尼”(Burquini)。

　　“波基尼”(罩袍泳衣)罩袍泳衣和穆斯林女子在街头穿着的罩袍类似，材料和普通泳衣一样。这种特别为穆斯林救生员设计的救生制服和一般救生员的制服一样是红黄相间，但不同的是波基尼从头到脚把身体整个包起来，就像是伊斯兰的传统服饰一样。

　　2007年2月首次穿这款新救生制服执勤的拉梅卡(Mecca Laalaa)说：“我是历史的一部份，而这是我感到十分兴奋的主要原因之一。”

　　拉梅卡是17名来自雪梨穆斯林社区的新进合格救生员，他们有男有女，合都是Call The Same Wave计划的参加成员。

　　这个计划是在Cronulla种族暴动之后成立，宗旨在提升种族之间的和平共处，而且鼓励每一位来自不同种族文化背景的澳洲人能参加训练成为合格救生员。

　　SLSA的Lee Howell说，波基尼的原料是聚酯纤维及特弗龙，现在已经吸引了全球买家的兴趣。

　　很多中东及欧洲国家都对引进这款救生制服感到兴致勃勃。

　　对于拉梅卡而言，这简直就是她一直梦寐以求的自由，因为在成长的过程当中，她从来都不被允许到海滩游泳。

　　她说，游泳时穿棉裤及一上衣并不安全，我只能至多把裤子捲到膝盖，所以一直都对其他可以自由游泳的人感到十分钦羡。

　　现在这套救生员制服将会在全国试行。

　　波基尼-被禁事件

　　法国一名35岁的穆斯林女子因为穿着“波基尼”(罩袍泳衣)而被禁止进入巴黎郊区埃莫拉市的一个游泳池。

　　2009年8月11日，法国巴黎近郊艾莫伦城一位游泳池负责人丹尼尔说道：“禁止当地妇女穿着 ‘波基尼’泳衣进入泳池，关乎到公共卫生标准，而不是宗教信仰。这些服装在公共场合穿着，它们会沾染到各种病毒，这些病毒进入水中后，就会传给其他游泳者。”

　　此外，根据法国的公共卫生标准，要求女士进入游泳池穿着紧身泳衣，男士穿着游泳短裤，另外还需戴好游泳帽。进入泳池前需冲洗全身。

　　回应

　　据法国 《巴黎人报》报道称，遭禁止进入泳池的妇女名叫卡罗尔，她决意要告上法庭，与这项规定进行对抗。

　　卡罗尔表示，她购买这样一件“波基尼”主要是希望自己可以在水中畅游而不过多暴露自己的身体，因为这在穆斯林的教义中是不允许的。“这对我来说就像种族隔离，”她说，同时还表示她会帮助那些反歧视的组织。

　　这不是法国政府第一次和穆斯林过不去。6月22日，总统萨科齐历史性地在凡尔赛宫对法国议员发表演讲，表示法国不欢迎穆斯林罩袍，因为这种服装是压制妇女身份的象征，把妇女当成了“掩盖物底下的囚犯”。

　　法国是西欧拥有穆斯林最多的国家。穆斯林的宗教习俗和法国“共和国价值观”的冲突一直是国内争论的焦点。

　　公平贸易咖啡 - 简介

　　“公平贸易咖啡”(FairTradeCoffee)，主要是以“公平贸易”的概念与品质去吸引支持者购买，因为公平贸易咖啡不会有剥削劳工、破坏环境与健康疑虑。其目的就是为了可持续性发展和减缓贫穷。以英国为首的一些欧洲国家“公平贸易咖啡”的认知度有90%以上。

　　公平贸易咖啡 - 背景资料

　　对于消费者来说，每购买一杯公平贸易的咖啡可以直接支持发展中国家贫苦农民的生活。咖啡在西方是一个非常暴利的产业，因为咖啡市场的不稳定。中间业者和商人从中谋取大量利润而导致非洲等发展中国家低廉劳动力的咖啡农陷入了贫困循环。有很多儿童也因此上不起学，也加入了被剥削的行列，更加重了热带雨林的环境破坏。不公平贸易也是现在非洲等国家贫困的主要原因之一。

　　除此之外，不公平贸易还有大家都爱吃的巧克力。很多非洲的小孩子每天在农园里用稚嫩的双手割采着可可果实。却连巧克力都没有吃过。

　　公平贸易咖啡 - 美国

　　美国是世界上最大的咖啡消费国，每年全世界咖啡产量的五分之一被美国的男女老少咕咚咕咚地喝下了肚子，拉丁美洲则是美国最大的咖啡供应地。

　　美国进口咖啡的价格一般在0.6到0.7美元一磅，如此低廉的价格将拉丁美洲千千万万咖啡种植园变成了名副其实的“农田中的血汗工厂”，而且就是这4元多人民币，拉美的农民也不能全部装到自己口袋里。他们的可怜收入只够勉强度日，甚至无法维持一家人最基本的生活。

　　那些美国有钱人正是因为看到了拉美农民的悲惨境地才感同身受，大发善心，自愿为他们从早喝到晚的杯中物多掏几个子儿出来。倡导者们呼吁美国人多喝经过认证的平均1.26美元一磅的“公平贸易咖啡”，通过对“公平贸易”原则的提倡，促使那些剥削农民的生产商认识到美国人对咖啡，除了传统的产品质量要求之外，还有道义要求，以期改善“血汗农工”的生活待遇。

　　2007年4月下旬，《纽约时报》将“公平贸易咖啡”的故事刊登在时尚版上，在此之前，专营“公平贸易咖啡”的咖啡馆早已从纽约的富人腰包中赚了个钵满盆满。这当然是件好事情，比起200年前法兰西大革命爆发前，富人们只肯用自己蘸过面包后的剩菜汤救济穷人，自愿多花一倍的价格购买“公平贸易咖啡”，在道德上的确高尚了许多倍。

　　但在实际上，美国人不过是用“公平贸易咖啡”来满足自己的道德虚荣心罢了，“公平贸易咖啡”和普普通通4元多人民币一磅的咖啡对那些种咖啡的人来说，很难有什么本质区别。

　　公平贸易咖啡 - 英国

　　公平贸易，“咖啡直达”

　　1989年，由于国际咖啡协定的解体，导致咖啡市场价格的暴跌，世界各地数百万咖啡种植农的生活因此陷入了困境。 1991年，为了应对这场危机，英国的几家慈善机构包括乐施会(Oxfam), Traidcraft，公平交换(Equal Exchange)和双子贸易(Twin Trading)联手成立了Cafédirect。这是一个创新的成果，因为该企业绕过传统的市场，不经过中间供应商而直接从发展中国家的弱势咖啡种植农手中购买咖啡豆。

　　公平贸易咖啡现在已成为英国超市和咖啡馆一道熟悉的风景线。它的动机值得赞赏，因为它保证了咖啡种植人的最低价格，要是有人反对给这些种植者一个更好的价钱，则未免冷酷无情——2007年在英国，有公平贸易标识的咖啡销量达1.17亿英镑。

　　2009年11月，星巴克(Starbucks)咖啡连锁店宣布，到2009年底，其在英国和爱尔兰所有咖啡店内销售的浓缩咖啡都将是公平贸易认证咖啡。

　　另外，在英国还设立了“FairTrade town”公平贸易城市。在那里无论是政府市役所，还是学校，公司，商店，饭店都使用公平贸易的商品。对于消费者来说。每购买一杯公平贸易的咖啡可以直接支持发展中国家贫苦农民的生活。

　　公平贸易咖啡 - 主要作用

　　“咖啡公平贸易”主要是用公正的价格直接和当地的咖啡农进行交易。以透明的管理模式和商业形式。保证生产者的劳动环境，和保护当地环境的前提。同时提供相应的生产技术和培训，建立桥梁，学校，医院等设施。其目的就是为了可持续性发展和减缓贫穷。

　　一般而言，“公平贸易”意味着来自第三世界种植咖啡豆或可可豆等农作物的农民，或者在海外工厂缝制衬衣的工人已经获得了合理的报酬，没有遭到剥削。打上这一标签的目的，是将之作为富裕国家那些有公益意识的顾客的指南针，使他们在购买就知道生产该产品的企业尊重了劳动工人的权利。

　　一些咖啡专家相信，将来必须对咖啡饮用者进行教育。我们习惯于购买“公平贸易咖啡”，因为这是“正确”的做法，却没有考虑品质。下一步或许是鼓励我们购买和品味咖啡，就像我们购买红酒那样——寻找特定的种植地点和种植人，并学习品味其中的差别。

　　这个想法将有助于为种植者创造一个更好、更可持续的商业模式，鼓励他们提供优质咖啡，并建立供应链，取得溢价，避免大宗商品市场的不确定性。

　　云南“喊渴”主因是工程性缺水

　　工程性缺水-简介

　　工程性缺水引发旱情

　　所谓工程性缺水，是指特殊的地理和地质环境存不住水，缺乏水利设施留不住水。就此种情形来看，地区的水资源总量并不短缺，但由于工程建设没有跟上，造成供水不足，这种情况主要分布在中国长江、珠江、松花江流域、西南诸河流域以及南方沿海等地区，尤以西南诸省较为严重。

　　破解“工程性缺水”难题是一整套系统工程，不仅需要全新的发展理念，科学合理的规划，重拳出击各项举措，还需要有关部门以更宽的视野、更新的思维、更有力的举措，推进西南诸省(区、市)甚至全国水利事业又好又快发展，为打造人水和谐、充满生机和活力的现代水利进行不懈的努力。

　　工程性缺水-危害事例

　　截至2009年底，云南省累计建成大、中、小型水库5514座，水库总库容达到108.3亿立方米，累计建成水闸1540个，堤防总长度达到8385公里，有效灌溉面积达到2340万亩，节水灌溉面积达到790万亩，累计治理水土流失面积5.2万平方公里，农村饮水安全达标人口达到2736万多人，年供水量为144多亿立方米，农村水电装机容量达到1198万千瓦，年发电量达376亿度。

　　但截止2010年3月，云南省蓄水工程总库容仅为108亿立方米，水库蓄水总库容不到多年平均径流量的2%，年缺水总量达41亿立方左右。全省有效灌溉面积2340万亩，仅占耕地面积的37%。全省还有近13座中型252座小(一)型水库和2868座小(二)性病险水库、98座中型病险水闸对下游人民群众生命财产构成威胁，急需进行除险加固。工程性缺水仍然是当前云南省主要的缺水形式。

　　工程性缺水-改善措施

　　努力施工解决旱情

　　1、有要发展的新理念，实现人水和谐的目标。这就需要把水资源的保护和可持续利用、恢复水生态的自我修复功能提到前所未有的高度。同时建立国民经济总体规划、城市规划和重大建设项目的水资源论证制度，城市建设和工农业生产布局要充分考虑水资源条件，根据水资源承载能力和水资源状况确定经济布局、产业结构和发展规模，将因水制宜引进决策机制中。

　　2、建立多元水利投资体制，加强水利基础设施建设。一方面是随着财政的增收逐年加大对水利的投入;另一方面则要通过地方立法的形式，改革水资源费征收管理办法、建立水能资源有偿出让制度，以此筹集水利建设资金。对于征收的水资源费和水能资源使用权出让金，可以按照有关规定全部用在水利基础设施建设上。

　　3、要建立新的水价形成机制，发挥水价对水资源优化配置和可持续利用的经济杠杆作用。要加快水价改革的步伐，建立合理的水价形成机制，按市场经济要求核定供水价格，逐步提高工业用水和城市生活用水价格，用经济手段促进节水。对城市基本生活用水，充分考虑群众的承受能力，采取定额用水办法;对高消费的桑拿、游泳采取差别水价的办法，提高供水价格;对超过定额用水者采取超额累进加价的办法;形成一套完整的水价机制。

　　4、大力推进节约用水，建立节水型工业、农业、城市和社会，依靠科技创新和技术进步，提高水资源利用效率;同时，还要加强水资源的保护和治污力度，不断改善水环境，提高水资源的承载能力。

　　工程性缺水-相关介绍

　　1、资源型缺水，当地水资源总量少，不能适应经济发展的需要，形成供水紧张，如京津华北地区、西北地区、辽河流域、辽东半岛、胶东半岛等地区。

　　2、污染型缺水，水资源的污染加重了水资源短缺的矛盾，如长江三角洲、珠江三角洲。

　　3、设施型缺水，已建水源工程，由于不配套，设施功能没有充分发挥作用所造成的缺水。

　　长时间的使用电脑，当你的身手已不再像古墓奇兵中的萝拉一样矫捷时，是该注意自己的健康了。如果你的行动，像是钢弹勇士一样机械化时，真的劝你该保养啰。假设你已经变成“向日葵”，只会随着电脑荧幕的闪光移动头部，“电脑植物人”是你最新的代名词，请赶紧暂停一下、起身活动活动，否则变成“矿物”时就真的没救了。

　　常见疾病

　　现代人长时间的操作电脑，很容易患有“腕道伤害症候群”与关节炎。这两种症状的发生，与长期的姿势不良、过度的操作电脑、全身性运动减少有极大的关系。

　　腕道伤害症候群

　　腕道伤害症候群又叫做“重复压力伤害”，造成这种情形的原因是：过度重复使用手指、双手、双臂、还有双肩，使肌肉与肌腱系统超过负荷，甚至受伤、发炎。因此，如果你的双手指尖有针扎的感觉，双手、双臂有疼痛、麻木、虚弱无力的典型症状出现，你一定要警觉到腕道伤害症候群可能带来的严重伤害。

　　关节炎

　　关节炎则是属于结缔组织发炎，关节软骨退化的疾病通称。常见的关节炎，有分骨关节炎与风湿性关节炎两种。骨关节炎又称为退化性关节炎，症状为关节的疼痛、僵硬与肿胀。风湿性关节炎则是关节滑膜发炎，破坏了关节软骨、骨头与周遭结构，甚至牵连到血管、皮肤、神经与肌肉系统造成关节疼痛。

　　预防保健

　　电脑植物人的333运动

　　所谓的333就是每30分钟起来活动一次，每次做3分钟运动，至少活动3处关节，将可避免由植物迈向矿物的悲惨命运。举举哑铃、犟化肌肉群，将使肌肉的疲劳降低。适度的柔软操既可活动关节，亦可保持良好的血液循环，以维持思绪的清晰，使你在《世纪帝国》的战略游戏中，抱持不败的优势。

　　宽松衣着、避免疲劳

　　长时间不变的姿势，将使血液循环功能降低、发生阻碍。如果你常发生“手麻脚痹的老大人症头(台语)”，除了起身活动之外，请换下你超合身的紧身衣，还有贴身的牛仔裤，换上宽松的衣着，以避免过度束缚造成疲劳产生。

　　关节的超营养补充法

　　适量补充关节健康所需的维生素C、蛋白质、葡萄糖胺、鲨鱼软骨，以及减轻发炎症状、促进血液循环的鱼油、月见草油、辣椒胶囊、姜根胶囊，将使你不舒服的感觉减轻。你可以依照身体的状况，选择适当的营养补充品，以摆脱服用类固醇药物的潜在伤害。

　　(1)维生素C、蛋白质的补充

　　关节的软骨组织是属于结缔组织的一部份，胶原蛋白是构成结缔组织的重要成分。维生素C摄取不足会阻碍胶原蛋白的合成，进而影响到结缔组织的完整性。维生素C是水溶性的，很容易流失。因此除了蔬菜水果的正常摄取之外，应额外补充维生素C片，建议每天多补充250~500毫克。胶原蛋白除了维生素C之外，蛋白质的补充也是很重要的。优质的蛋白质来源，除了一般肉类之外，每天一杯牛奶或分离大豆蛋白饮品，都是有帮助的。

　　(2)葡萄糖胺、鲨鱼软骨的补充

　　关节不好的人，在一般的健康指南中，常会建议补充葡萄糖胺、鲨鱼软骨。经过萃取的葡萄糖胺、鲨鱼软骨，可提供关节软骨、关节液生长所需的营养物质。有了软骨的缓冲，关节与关节之间，不再硬碰硬造成疼痛。关节液的存在，则使关节活动，得到“油压式”的顺畅。

　　(3)利用减轻发炎症状的营养补充品

　　市面上常见的鱼油、月见草油、辣椒、姜根等胶囊食品，都是抗发炎、促进血液循环的营养补充品。鱼油与月见草油所含的必须脂肪酸，可合成抗发炎的前列腺素，降低关节发炎所带来的疼痛与不适。辣椒与姜根则含有犟力抗氧化成分的辣椒素与姜黄，以保护容易受伤的结缔组织。

　　防衰锦囊

　　进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合症?

　　合理摆放电脑

　　尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和座椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。普通的写字台为人低头书写设计，作为电脑桌高度不合适，上网时长时间“昂”着头颈椎会很快劳损。如果没有条件更换专门的电脑桌，可以将座椅逐步垫高，直到颈部感觉放松为止。

　　谨防眼睛中招

　　办公室丽人面部中衰老最明显的地方就是双眼。使用眼霜有滋润的效果，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼胶和眼霜的功用差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。

　　注意用眼习惯，每隔1小时就要休息5至10分钟，远眺放松。显示屏的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的，在读长篇的文本时白底黑字和黑底白字交替使用，在沙钟出现时，可以试着做眼球操(转动眼球，顺时针三下，逆时针三下，交替)。尽量不要在黑暗中看电脑。

　　跟“鼠标手”拜拜

　　上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。尝试依次做下述动作：

　　(1)用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次;

　　(2)吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次;

　　(3)用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸;

　　(4)双掌合十，前后运动摩擦致微热。每天3分钟，有助促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防治腕关节骨刺增生。

　　当心长出一张“电脑脸”

　　经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”：发色枯黄、神情呆滞、没有笑容，并往往缺乏生活热情，敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。精神内科医生建议，为避免长出“电脑脸”，需保持合适欲望，拥有快乐的心态;多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

　　护肤秘诀

　　皮肤护理是美容的头等大事，可是现在几乎天天都和电脑打交道，长期面对电脑，对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。在你快乐地与网络亲密接触的过程中，如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害呢?

　　面部防护最重要

　　上网对网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

　　上完网要彻底洁肤

　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

　　另外，如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　平日多增加营养

　　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧

　　常做体操消除疲劳

　　长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

　　护眼诀窍

　　使用计算机最大的缺点是，视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上。一旦集中精神进入状况，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，而出现“计算机文明病”症状。如果你的工作是长时间使用计算机，或是经常沉浸在网络上好几小时而流连忘返，你是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳等症状出现?长时间使用计算机而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。使用计算机最大的缺点是，视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上。一旦集中精神进入状况，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度，而出现“计算机文明病”症状。

　　医师表示，计算机文明病最常见的症状是眼睛疲劳，其它的症状如：红眼、流泪、干涩等眼睛刺激感、视力模糊、注意力不容易集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等。另外，操作计算机伴随而来的眼疾有白内障、青光眼、视网膜剥离。

　　计算机族在操作计算机、看文件、输入文字、抬头看屏幕等重复动作中，眼球每天平均要动2至3万次，这些动作都得靠眼球肌肉---睫状肌的控制，如果疲劳过度，或休息不够，可能会造成视力的永久伤害。廖医师指出，睫状肌作用在调节焦距，当眼睛往远处看时，睫状肌松弛，若是看近处，睫状肌就会收缩。如果持续看近物，久了会造成睫状肌痉挛，导致加重视力度数。

　　无论是计算机族或是网络族，在使用计算机时，文字、符号或图像显示时的闪烁发光，眼睛得不停地注视这些发光体，这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。廖医师指出，眨眼是一种保护性神经反射作用，使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次，若次数减少至10次左右，眼睛仍可维持泪液层的完整。倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4-5次，由于缺乏充足的泪液层，才会出眼睛干燥酸涩的征状。此外，一般计算机族多在有空调设备的密死循环境中工作，由于湿度低，加上计算机散发热度，使原本已减少分泌的泪液在干燥环境下，几秒钟就蒸发掉。

　　医师强调，要避免因使用计算机而引起眼睛疲劳，应注意以下几项：1.纾解眼睛疲劳最佳的方式是让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10~15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

　　2.热敷眼睛或绕着眼球按摩。廖医师表示，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约10-15分钟。亦可以用大拇指轻轻指压眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动，每个点指压大约10-20左右。

　　3.屏幕上显示的亮度应为周围光线的三倍左右，勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。室内照明柔和，避免直接照射，倘若出现反光，应调整光源或改变屏幕位置，以消除反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，使增加可视度。

　　4.将欲输入之资料文字放置于萤光幕旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。此外，多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩。如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。

　　计算机装置摆设也是影响眼睛疲劳的因素之一。医师建议，屏幕的上端稍微低于视线10-15度，视角应当调节至让使用者看的舒服为宜。眼睛与14寸屏幕距离最少要保持60公分，15寸最好要有70公分的缓冲;屏幕越大，距离依此类推。键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行;而计算机椅最好是有椅背、没有扶手，足够支撑人体的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间，让使用者休息时眼光可有足够的扩展。

　　健康饮品

　　姜汁奶

　　牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成.

　　**安神暖胃

　　**牛奶被煮至90度可以完全保全营养

　　椰汁西米露

　　西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。

　　**越南风味，四季适宜

　　木瓜奶

　　木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。

　　雪肌汤

　　一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。

　　**适于经常熬夜之美女，速效恢复气色

　　**金丝枣推荐山东产的，要去过核的。

　　午后奶茶

　　立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。

　　**成本很低，很好喝，小心上瘾

　　银耳羹

　　A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。

　　B.把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。

　　**购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐

　　**第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，下火

　　梨蜜蜜

　　梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。

　　**热饮冻饮皆宜

　　**润喉清肺

　　红颜汤

　　用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。

　　**缓解肢体末端循环不畅

　　**缓解女性生理期疼痛

　　醪糟圆子

　　适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。

　　**醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错

　　**这个食品非常补，尤其是对女孩子。怕麻烦，直接做成醪糟蛋花

　　甘蔗荸荠汤

　　电脑族

　　一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。

　　**预防感冒

　　**汤水鲜甜无比

　　补气汤

　　三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。

　　**请于中药店购买

　　清目茶

　　抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。

　　**缓解眼睛干涩

　　**适用于长期面对电脑人群

　　山楂饮

　　把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。

　　**助消化

　　**冷热饮皆可

　　健康饮食

　　经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间，适当的体育锻炼外，经研究以下的一些健康的食品，对电脑一族的身体健康，具有一定的帮助。★1、绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”，碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

　　★2、猪血猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

　　★3、绿豆民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。

　　抗疲劳手册

　　长期保持一个姿势会引起肌肉的疲劳，像颈椎病、肩周炎、腰椎病、手臂肌肉僵硬这类情况在电脑一族中屡见不鲜。此外，长时间处于光辐射还会引发头晕、头痛、失眠、免疫力下降。

　　面对损害一一击破

　　长时间使用电脑可能造成伤害，教你几招简单的方法，将颈、肩、腰、腿一一活动起来。

　　损害：长时间面对电脑，使颈椎处于向前屈的劳累状态，颈后肌处于强直状态，导致颈肌慢性劳损，从而发展成为颈椎病。

　　对策：颈部由前向后、再由后向前做绕环动作，顺时针和逆时针的方向交替。然后交替做上下点头、左右摇头的动作。每隔1至2小时重复几遍。注意动作要缓慢、柔和。

　　功效：对颈椎病可起到预防、缓解的效果。

　　对策：自然站立或坐姿。左肩先向前环绕，重复10次左右;右肩同样动作，重复10次左右。左臂向对侧平举，右臂屈曲勾住左肘，尽量将左臂向身体方向牵拉。然后再换右臂向对侧平举，方法与左臂相同，如此交替进行5次左右。损害：长时间使用键盘、鼠标，使肩部肌肉处于紧张状态，易压迫血管，从而导致血液供给不足。

　　功效：通过对肩部韧带的拉伸，改善肩部及两臂的血液循环，从而缓解肩部的疲劳。

　　损害：长时间保持坐姿，背部肌肉得不到必要的活动，腰椎骨盆长时间承受全身的重量，会导致椎间盘组织弹性减退和脊椎骨质增生。

　　对策一：坐姿，两脚尖抵一固定的物体，两手置于脑后，放在对侧肩膀上。先慢慢后仰至最大限度，然后还原，进行10次左右。双手撑腰，从左向右转动腰部，然后从右向左转动，交替进行10次左右。

　　功效：增进腰部肌肉的柔韧性，还可缓解腰部的疲劳。

　　对策二：双手向上伸展，做伸懒腰的动作。隔20分钟做一次。

　　功效：可以加速血液循环，舒展全身肌肉，消除腰部肌肉过度紧张，纠正脊柱过度向前弯曲，具有良好的保健作用。

　　损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。

　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。

　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。

　　以上是一些局部针对性的锻炼方法。建议电脑一族还是应该抽时间进行一些全身性的有氧运动，以改善电脑综合征。

　　现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。

　　改善方法：将键盘的位置降低，以自己坐下时手肘的水平位置为宜。如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。

　　现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受到过大的牵拉，引致疼痛。

　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。