饥饿养生术的意思及读音

　　饥饿养生术 - 概述

　　饥饿养生术，常指不食用五谷和肉类，服食药饵，有助于清理肠道，排除毒素，达到“肠要常清，饭前肠鸣”的状态，饥饿养生术对肥胖有一定疗效，日本的一些心理学家通过研究发现，饥透对神经官能症、早期高血压、低血压、单纯性肥胖、神经性厌食，都有一定疗效。

　　做法

　　1、饥透法的具体做法为每周或定期选择一日，一觉睡到自然醒，起床后饮白开水或淡茶，对全身“管道”进行冲刷式大扫除，直到饥饿感强烈袭击，才去进食少量或半流质食物。

　　2、饥透法不但可以清除肠胃中的残渣，还可使肢体血管得到清洗，全身会有明显的轻松感。

　　功效

　　有助于清理肠道，排除毒素;饥透对神经官能症、早期高血压、低血压、单纯性肥胖、神经性厌食，都有一定疗效。