首先就是要克服心理上面的障碍，因为考场里面的气氛比较的紧张，听力的瞬间，考生在听之前还怕自己听不懂，就会变得非常的害怕，或者有个别的词汇一下子没有听错，绞尽脑汁的想影响到了下面的内容注意力，考生在平时一定要有意识地训练一下自己心理素质，参加一些模拟考试，培养对于考场的适应能力，消除恐惧的心理。

听力测试考生获取口头信息的能力，英语可分为书面语，正式或者非正式语口语题等，在用词，语法等方面都有所不同，所以考生不仅要熟悉英美不同的语音语调单词，在学习书面语的同时注意口头语的表达方式，升降调表示不同的感情色彩，只有坚持不懈的长期来听听不同的题材，才能够提高自己听力的能力。

培养用英语思维的习惯，由于受到母语的干扰，很多中国的学生在听的过程里面习惯把英语翻译成母语进行理解，然后再翻译成英语回答听的内容常常都是一瞬间的，所以在平时学习里面一定要用英语词典，用英语的概念去理解，从而避免把英语翻译成母语，再翻译成英语的习惯这样可以减少过程里面所需要使用的时间。